跟专家学做自己的营养医生：健康饮食手书 作者：于康营养--生命和健康的依托营养，古人亦称之为“荣养”，意为摄取外界养分，滋补人体需要。　　用现代科学的学术性言辞表示，营养是指人体不断从外界摄取食物，经体内消化、吸收和代谢来满足自身生理需要、维持身体生长发育和各种生理功能的全过程。可以讲，人体生存所依赖的所有养分均需通过上述过程获得。　　营养的好坏直接关系到健康水平的高低、寿命的长短。在某种程度上，我们甚至可以称营养为生命和健康的依托。　　“民以食为天”古人云：“民以食为天。”...