思索中的男人-第2部分

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思索中的男人　3。为什么男婚女嫁是自然法则

　　　　男婚女嫁是自古以来的自然法则。有人早就说过：〃不结婚的男人不是成熟的男人，而不结婚的女人则不是一般的女人。话虽调侃，却不无几分道理。

　　　　对多数人来说，婚姻是一生中最重要的事情之一，因为你要为此承担最神圣严肃的责任。从结婚那一天起，你便与一个你追寻搜求了若干年，你所倾心爱慕的朝夕相处，常相厮守；你再也不可能只考虑你一个人，不再是〃一个吃饱连狗也喂了〃，而是要把心思、忧愁、哀乐分一半给对方，要认真覆行你的责任，承担你的义务。

　　　　但是，责任归责任，义务归义务，感情归感情。一个不负责任、马大哈打老婆成『性』的丈夫，或者是一个不忠的妻子，都会给对方的情感造成不可弥补的创伤。试问，如果你一想到喝得醉醺配备的丈夫一回到家时就会把你打得晕头转向，不省人事而胆颤心惊时，或者当你想到自己刚出门去上班，妻子便在家里不知和谁上了床时，你如何能够保持身心的健康和人格的完美？

　　　　不论心理学家如何辩解，人类的行为总是强烈地受他人的影响。如果你处于情感身心均受伤害的关系中，那么，你应毫不犹豫地去更正此种状况，或者毫不犹豫地摆脱这种这种关系。

　　　　孩子是爱情的结晶？但也未必。可无论如何当第一个小生命呱呱坠地的时候，你和妻子便成了父母。你的家庭中增添了一个光着小脑袋，裹在襁褓中，完全靠你和妻子抚养呵护并带给家庭无穷乐趣的新生命。对多数『妇』女来说，这意味她们要停业工作，用一段相当长的时间专门抚养孩子，对男人，则多了一些家务等方面的压力和负担。家庭中整个情形迥异于前。洗『尿』布、雇保姆、求医问『药』，柴米油盐酱醋茶，一切的一切都在围着孩子转，妻子将感情转到孩子身上，冷落了丈夫；丈夫一边工作，一边照顾家庭，未免心疲力竭；家庭中的第一个孩子是乐趣的源泉，也往往是危机的导火线，弄不好，整个家庭便『乱』了套，甚至翻了船。年轻的丈夫与妻子们，在你们的小宝宝未出世以前，是否想到了这些呢？

　　　　据称前几年中国某大城市的人们见面第一句话说是：〃怎么样，还没有离婚？〃说明中国人的婚姻观念比传统有了巨大的变化。中国人对离婚逐渐持一种务实的态度。

　　　　但是，在你真正要迈出离婚的那一步时，请仔细考虑以下几个事项：你将失去妻子的关怀和爱护；你将失去一个朋友（即你的妻子）；你将失去一部分其它的朋友，他们与你妻子走了；你的孩子将会因此会造成不可弥补的心灵创伤；你将不可避免地遭受精神痛苦和折磨；你将不得不承认自己是失败者，无论责任在谁，婚姻毕竟没有成功；无庸隐讳，你的『性』生活将暂时无法满足。

　　　　因此，离婚之举，不可草率。在与你的妻子或丈夫真正分手前，回想一下你们曾经拥有的激情，那曾燃烧着的炽爱，重温你们的旧梦，尽量使它圆起来。当然，有时离婚是唯一无奈的选择。但是，如果你尽了最大努力去挽救这个婚姻时，那么你不仅给了你的伴侣一个回心转意的机会，一个奔回你怀抱的机会，而且当你真正离去时，你的良心会多一份平静。

　　　　人生一世，草生一秋，『潮』起『潮』落，月缺月圆。退休是人生的必经一站，你必须面对以下现实：你失去了工作；由于去职，你会有失落感（担任行政职务者尤其如此）；你的收入要减少一部分；你与朝夕相处的同事朋友分开了；你必须面对大量的空闲时间，等等。

　　　　退休之前，应做好充分的心理思想准备才不致于被巨大的失落感吞没，应当说，退休决不意味着生命意义的终结。退休应当有退休的活法和追求，继续做些对社会有益的事情，可以有充分的自由去追求一生和梦想。〃天意怜幽草，人间重晚情〃，不是么？退休的生活，更应加以珍惜。

　　　　做人父母者都有这样的体会，辛辛苦苦一把屎一把『尿』拉扯大的孩子们，突然有一天，一个个就象长硬翅膀的小鸟一般，呼啦啦全部飞走了，家里只剩下两个孤独的老人，默默相向，这种日子该怎么打发呢？下面，向您提供一些如何排遣孤独寂寞的忠告：

　　　　应当意识到做父母者的责任和义务不仅在于将孩子抚养成人，更重要的是让他们况且他们最终要到外面去闯世界；要知道，温室里长不出参天大树；做父母者最幸福的时刻，大概在孩子在从出生到18…20岁左右这一段时期内。

　　　　珍惜与孩子共处的时光，与他们同欢乐共忧悉，尽量与他们作感情上的沟通与理解，这样，当他们飞走的时候，你可能减少一些悲伤。

　　　　在孩子走向成人的过程中，有意识地培养他们独立的人格，独立生活、思考、处理问题的能力；越是拉着孩子不放手，他们的逆反和反抗心理可能越强烈。

　　　　尽最大努力在孩子中培养建立一种你与他们的亲情和友谊，使他们认识到回来看你不仅仅是出于责任或义务，而是由于你是他们的朋友，乐于和你在一起。

　　　　和孩子建立共同的兴趣并参与他们的活动。共同的兴趣和参与是你和孩子日后保持联系的可靠基础。

　　　　与孩子建立亲情友谊并不意味着事事符合、满足孩子，并有意味着他们无论何时要钱都去满足他们；重要的是与他们作感情的沟通、情感的交流，真诚地去倾听他们的欢乐和苦恼。

　　　　如果孩子离去，你又退休在家，那么也可以考虑是否去开始一项新的事业，或者在它们的启示下与孩子们建立了良好和谐的关系，那么，在他们纷纷离去后不久，你将发现有一天，孩子们又带着一大群唧唧喳喳，欢喜雀跃的小鸟们……你的孙子孙女们，又回来看你们了，那该是多么幸福欢乐的时刻！

　　　　

思索中的男人　4。为什么预期影响情感

　　　　心理学家给〃情感〃一词的定义是：〃由于受生理刺激，在认识过程中或者在主观判断中，用身体的动作或者面部表情等所表达出来的感情或者是反应〃。怎么样，这个定义够饶舌的吧？您说它到底是什么意思？我们且不管它，先来看一下组成情感的一些基本要素。

　　　　第一，情感是你的生理反应，包括你的心脏跳动频率、血压高低、眼睛瞳孔的扩张、呼吸的频率、肌肉紧张的程度等；第二，是你的行为表达方式。这包括你在具体环境情况下所表达的明显的和微妙复杂的一系列动作，比如你的举手投足、讽刺挖苦、开怀大笑、失声痛哭、怒发冲冠等等；第三情感因素包括你个人的饱负、思想、人生追求、认识能力等，这些内容决定着你的情感类型、情感表在的方式以及强弱程度；最后，对客观事物的评判（也即价值观念）也是组成情感的重要的因素，根据它，能够判断你的情感是否健全。

　　　　如果我们把以上要素作一综合表述的话，那么，就可以说，情感是一种个人的体验。为了使您更好地理解情感为何物，以及您的情感世界到底是如何动作的，让我们看一下美国心理学家在90年代初所做的下列实验。

　　　　接受实验者有若干人，它们被分成三组后，每一个得到一粒名叫〃福瑞林〃的『药』片。服用这种『药』后，人会受到强烈的刺激而产生一系列的反应，比如心跳加速，血压升高，呼吸急促，全身出汗，瞳孔变大，焦躁不安，手脚上的肌肉特别紧张等。这一系列现象恰如其分地表达、或者模仿了我们在生命受到严重威胁，而不顾一切地要摆脱那种险境时，心理和生理的各种表现。

　　　　但是，接受实验的三组人被告知『药』片的功能是不同的。第一组被告知说，他们所得是一种效力极强的维生素片，服用后会出现强烈的生理反应；其他的两组则或者不让知道所接受的是何种『药』品，或者告诉他们所得的根本不是〃福瑞林〃，而是另一种什么东西。然后，三组人都被领到一个房间，那里有一个密切的合作者（即实验的合作者），他在房间里一会做出愤怒异常的表情一会又做出幸福无比的样子。

　　　　结果，心理学家发现，被正确地告知『药』片功效的一组，没有表现出明显或者异常的情感反应。因为他们早有思想准备，认识到身体的反应是由于服用了强烈的〃福瑞林〃『药』片所致。

　　　　相反，没有被告知『药』片功效或者被有意错误告知『药』片功效的两组，当合作者表现出怒气冲冲的样子时，他们也变得非常愤怒；而合作者一脸的欢天喜地时，他们也变得喜气洋洋，乐不可支。

　　　　以上实验显示出，个人的具体思想和预期强烈地影响着自己的情感。同一种体态的反应可能表达着几种不同的情感，这要看具体的环境和你的期望值是什么。

　　　　实验同时还表明，虽然身体反应和行为是情感反应的主要组成因素，而情感经历（即情感）是最基本的决定因素，在于你给情感所预先打上的标签，以及什么因素刺激了这种感情的产生，也就是，我们的情感实际上常常受某种其它的，外在情感参照的影响和左右。

　　　　另外，也有一些心理学家认为，情感主要受个人本身行为的支配和影响。他们也做过一些实验以证明此观点。具体做法是让一些情绪低落，意志消沉的人，去从事一些与消沉情绪截然矛盾的活动。比如让他们去跳舞、唱歌、开口大笑，观看一些滑稽表演，参加生动活泼的体育活动等等，结果发现，这些人的情绪大多会神奇般地变得高涨起来，不再一幅垂头丧气，失魂落魄的样子；而在另一项实验中心理学家迫使一些情绪低沉的人去做一些日常生活中比较紧张、毫无乐趣可言的小事，结果同不接受这种〃治疗〃的情绪低落者相比，85％的人比以前变得更加失落、消沉。〃好了，以上分析也许会使您感到有点乏味，但是，千万不要〃意志消沉〃，让我们了解一下各种类型的不同情感，并介绍怎样把握您的情感，我想您的心情肯定会好起来。

　　　　现在您对情感的基本内容已经有了大致的概念，下面就让我们分析情感的基本类型，它们所表达的丰富多彩内容，以及具体的情感事例。一般认为，人类的情感有8种基本类型，而每一种类型往往和其它类型掺杂在一起，共同发生作用。因此，一种情感类型可能是外几种情感共同作用而产生的结果。八种情感分别如下：

　　　　这是一种受到伤害（包括身心的伤害）或者冤屈后产生的对别人的一种反抗的、表示强烈不满的感情，其目的，在于警告和阻止他人将进一步伤害你。例如：大声呵斥正打你宝贝女儿的臭儿子；向突然『插』到你汽车前面的汽车大声呜嗽叭，等等。

　　　　心理学对〃厌恶〃所下的定义是：厌恶即对某事某物强烈的不喜欢。此种情感的客观效果（目的），是促使你远离或躲开某种讨厌、不喜欢、对你有害的环境。比如，不愿与罪犯接触，不愿与不喜欢的人打交道，不愿吃发霉变质的食物等等。

　　　　悲痛是对遭受损失或即遭受某种损失所产生的一种难过和忧伤的感情。表现此种情感的目的，其一是内心感受的发泄；其二是给别人提供一种抚慰、同情自己的机会而已；当你不得不与妻子离异、失去工作、亲人过世身体受到伤害时，此种情感便会自然发生，只要不是心肠如铁石的人。

　　　　突然发生的事件或意外发生的事情所引起的感情，是惊奇。此种情感的目的，在于不仅使你突然认识到某事已经发生，而且使你预想它将来还会发生。此如当一向马里马虎的丈夫突然给妻子带回一束鲜艳的玫瑰；工作一向不卖力却被提升了职务；在街上不期而遇老朋友，这些时候你的情感，当然是惊奇。

　　　　恐惧是由于个人脆弱无能而产生的一种悲伤忧愁心态，一种由于不能克服现实的或潜在的危险而产生的危机感。恐惧的目的，在于阻止自己受到伤害甚至被杀死；没有恐惧感，许多人可能早已被干掉了，因为只有恐惧和危机感才驱使人们去寻找生路。当你几乎被飞驰而来的汽车撞得粉身碎骨时，那种恐惧是刻骨铭心的；而你的孩子在纪律不好、打架斗欧成风的地方求学时，恐惧感也会时常折磨你。

　　　　在别人的赞许下接受某种物时所产生的愉快感情。其实质是允许你自己接受别人赞赏或赞许你的那份感情。如别人祝贺你的荣升官职、赞扬你的孩子聪明伶俐时所产生的感情，即是认同。

　　　　快乐是一种强烈的幸福感、愉悦感、兴奋感。相信每一个人都对此种情感有着丰富的经历和深切的体会。

　　　　预期是对未来事件的推想和估计。其目的是使自己对将来所发生的一系列事件做好充分的准备。比如考虑将来的前途，即将考试的成绩会如何等。

　　　　以上八种情感可以称作单一情感，除此之外，还有另外一类复合情感，即两种或两种以上单一情感的混合情感。复合情感一般也有八种，下面将其作逐一论述　。

　　　　爱是欢乐和认同的混合体。它是一种信号，表示这种行为既可施诸于己，又可以加诸于人，比如你对孩子的爱，你对配偶的罗曼蒂克的爱等等。

　　　　悔恨是对过去错误所怀有的一种深深的愧疚、抱恨，悔恨的主要功能，在于阻止你第2次踏进同一条河流，再犯同样的错误。但是，世上没有后悔『药』，要想不悔恨，少做后悔事。

　　　　达观比乐观更进一层，虽然它们本质上区别不大。达观是指观察问题时，注重其光明的一面，并且相信万事明天会更好。达观的人生态度至关重要，它能使你失望，在失败时想到成功，在挫折中想到振作。

　　　　希望落空时的感情，是失望。失望使你保持清醒的头脑，不要想入非非，不要自己抓住自己的头发，想离开地球。

　　　　进取是带有某种敌意的情感行为，一般是由于自卑或挫折的刺激而产生的。其作用，在于阻止别人的剥夺，实际是一种潜在的自我保护，如捍卫权利，与老板争论等等。

　　　　敬畏首先是受权威的刺激而产生的恐惧和尊重；其次，它也可以指对世间惊人的美、神秘的力量而产生的疑『惑』和向往、恐惧等感情。敬畏使人认识到自己局限『性』。如我们在经历地震、看到大海的呼啸、静观深邃的宇宙时所产生的情感，可称作敬畏。

　　　　认为某人或某种行为品德不高、低级下流而产生一种感情。蔑视表达的是极端的不赞成而尽力去修正或改变他人的情感。

　　　　谦卑是对权力、权威或使你屈服让步的感情表现，它包括顺从、默认等。谦卑的目的，在于认可一种并不优越的处境，以保护自己，避免产生冲突，减少危险，减低伤害等。谦卑在中国一向被认为是一种美德，这与西方有很大差别。当我们的工作相当出『色』，领导表扬几句时，我们往往说：〃不好不好，还差得远呢。〃这在外国人看来肯定大摇其头：好就是好，有好就是不好，为何那样谦卑呢？如果你对一位美国女郎说一声：〃您真漂亮〃，她不仅不会羞红了脸，反而会高昂起头，对你笑得像花一样，甚至，她还会〃啃〃你一口呢！

　　　　除以上八种单一情感和八种复合情感外，还有一种常见的称作妒羡的情感，在此需作一些描述。

　　　　妒羡是一种复合情感，包括两层含义：第一，它是由于人们的品德、能力、天赋、成就相比不如同自己关系重要的他人时，所产生的一种悲愁感情；第二，它是当你感到与他人的目前关系或将要结成的关系到威胁时，所产生的一种感情。基于以上两个特点。妒羡也有两种作用。首先，它驱使你支尽量提高、发展自己，努力赶上或超越他人，充分发挥自己的潜力，如在工作中开始特别卖力，主动要求加班加点等等；其次，妒羡促使人们去努力改善与他人的关系。比如当你发现自己的妻子似乎与某一异『性』朋友的交往有点不对劲时，你可能去盯梢、观察妻子的同时，更加表现出一幅忠贞不渝、丰彩照人、形象伟大的样子，以赢得她的芳心，巩固相互关系，打击外来侵略，是不是这样呢，亲爱的读者朋友？

　　　　仅仅认知自己的情感类型是不够是，更重要的，是如何调适、应用表达你的情感，利用情感去建立你的形象，而要做到这些，首先你要用真情待人。

　　　　

思索中的男人　5。为什么坦诚是表达情感的根本原则

　　　　真诚坦率是表达情感的最根本原则。虚情假意〃只能在某些时间某些地点欺骗某些人们，而绝不能在所有的时间所有的地点欺骗所有的人。〃（林肯的话）判断某人是否真诚坦率地在表情达意，需要注意倾听他的语言语调、观察他的面部表情，以及与之相伴随的一系列举动和行为，也即〃听其言而观其行、察其声。〃80年代初，美国的一批心理学家和教育工作者，曾到西部的僻远的地区考察过一个部落，此部落生活落后，不懂英语。但学者们发现，这一部落的人们能够毫不费力地读懂他们脸上的情感表达。不用语言，学者们也可与部落的人们进行良好的沟通。不发一言，不讲一语，两种不同文化背景的人竟然能够做良好的交流，完全是靠了彼此面部一幅真实情感的〃图画〃表达功能。

　　　　内心体验与外部表情自相矛盾的例子，恐怕我们都有不少的机会。它们未必是虚情假情，却有损于你的健康。如当你内心狂怒、咬牙切齿时，脸上却可能是笑容可掬，嘴里甚至还不断地咕浓着〃没事没事，这有什么大不了的，〃一幅满不在乎的样子；又如当你刚刚被老板妙了鱿鱼，家庭也不幸解体时，而与别人谈及这一系列的不幸事件时，那么你不仅应当注意自己要表达是什么，而要注意如何在表达……你的表情，你的举手投足、动止停留。如果这一系列内容都是和谐一致的，那说明你的情感是坦率和真诚的。

　　　　其实，现实生活中，谁都不能也不应当回避情感，因此有必要寻找机会体会情感，表达情感，包括积极的情感如欢乐、幸福和消极的情感如痛苦，失望等。就情感本身而言，它们没有好坏优劣之分，它们对你的人生都有着建设『性』的作用。最重要的，当你体验情感，表达感情时，你不仅会意识到自己所处的准确位置，同时也给别人提供了了解你的机会。

　　　　情感作用实际在告诉你自己，同时也在告诉他人，某件事情已经触及了你的需要，影响了你的思维模式、价值观念。经历愤怒、痛苦、失望、厌恶或者恐惧之类的情感，的确是让人不愉快的事情，但是，承认这些情感的存在，接受它们，给它们以恰当的表达和发泄方式，对于我们的心理健康却是至关重要的。中国人说〃种瓜得瓜，种豆得豆，〃西方人说〃如果你种下的是蒺藜，那么你收获的将是尖刺〃。我们是否也可以说，如果你表达的是虚情假意，那么给你回报的，　也肯定是一个虚幻的世界。因此，如果试图回避、压抑、阻碍自己的情感，尤其是悲伤，不愉快的情感，那是绝对错误的，以不恰当的方式处理情感问题也是极其有害的。

　　　　人人都有趋利避害的心理，在情感方面也是如此。经历过强烈的甚至刻骨铭心的情感伤害、或情感悲剧后，人们往往将它埋藏心底，将它阻挠，决不愿再提及。〃一朝被蛇咬，十年怕井绳！〃这种情感被阻抑的时间越长，重新经历它的机会可能会越少。心理学家将此种不正确地处理情感问题的方式，称作〃情感封拒〃（即情感的封闭和对外来影响的抗拒）。以下是9种不同的情感封拒类型。这些情感封拒可能阻止、影响你情感的正确表达和交流，久而久之你可能在情感方面被〃吊在了空中〃，七上八下，无所适从。

　　　　压抑是指意识到某种不愉快感情的存在，而试图将其排斥在心思之外，不去想它的一种心理。其最显著特征是你清醒地知道某种情感，但有意识地不去碰它。比如当你与热恋中的情人约好在某个地方吃晚饭，他（她）却姗姗来迟，或根本未到时，你那种敢怒不敢不言的心情；是不是有点压抑？

　　　　否认是一种严重形式的压抑心理。一般指某种情感太痛苦和伤感，以至于你矢口否认这一情感存在的事实。此如最钏爱、亲爱的人去世时，突然得知这一消息的人往往是〃几乎不相信自己的耳朵〃。有时〃否认〃这种情感是有益身心健康和可取的。比如，身患绝症的人不相信生命将终的事实，而一如既往，快乐达观地继续自己的生活，使每一天都过得愉快充实，这反而能使他们忘掉临近的死神，延续生命的存在，这样的例子是不胜枚举的。〃否认〃的主要问题，在于它使你不去正视，因而也不会去认真处理一些本来能够解决的事情，其消极作用决不可等闲视之。

　　　　斥拒是通过恰当的行为排除情感冲突，是一种较典型的感情发泄和自我保护。比如，当面对一位讨厌的，不知何故就是不收你完全有效的信用卡的服务员时，你突然对他一顿老拳，将他揍得鼻青脸肿，这主是斥拒。

　　　　移情是指将