青少年要培养的60个习惯-第12部分

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　　　　3。与贫困子女进行对比

　　　　生活在大都市的孩子的生活是甜美的，可是世界上还有许多的孩子在失学、贫困、饥饿中。通过电视中“希望工程”的宣传片，家长可以适时地教育孩子，对比之中，孩子会倍加珍惜自己的生活条件，对身边的物品产生爱惜之心。

　　　　4。让孩子从自己的物品做起

　　　　在家长为孩子买回心爱的玩具，图书后，必须家会孩子如何保管，并对孩子的行为进行督促。

　　　　5。父母要对一切物品都很爱惜

　　　　比如节约水电、粮食；在外爱护公共财物，不随意践踏草坪，并对孩子进行这方面的教育。

　　　　6。不要无限制地满足孩子的要求

　　　　这样会使孩子对物品不爱惜或持无所谓的态度，觉得损失了没关系，反正父母会再买。如果孩子损毁了物品，可对其进行适当的惩罚，同时延缓添置物品的时间，让孩子充分体会到损坏东西后所带来的不便。

　　　　每天自我反省

　　　　富兰克林小的时候，因为家里很穷，只念了一年书，就不得不离开学校，去印刷厂做学徒挣钱。但是他最终成为美国的政治家、外交家、科学家、发明家，成为一个人人敬仰的名人。

　　　　除了刻苦勤奋外，富兰克林并不是天才。大家肯定会问，那么他是不是有什么成功的秘诀呢？

　　　　其实，在富兰克林的身上，有一种非常重要的品质，那就是经常反省自己。正是这种品质，促使他不断地发现自己的缺点，不断改进，成为一个拥有很多美德的人，最终走向成功。

　　　　每天晚上，富兰克林都会问自己：“我今天做了什么有意义的事情？”

　　　　他检讨自己的缺点，发现自己有13种严重的缺点，而其中为小事烦恼、和别人争论、浪费时间这三个最为突出。他通过深刻的自我检讨认识到，如果要成功，就一定要下决心改造自己。

　　　　于是，富兰克林设计了一个表格。表格的一边写上自己所有的缺点，另一边则写上那些美好的品质，比如俭朴、勤奋、清洁、谦虚等。他每天检查，反省自己的得与失，立志改掉缺点，养成那些美德。这样持续了几年，他终于成功了。

　　　　人类发明了镜子，“以铜为镜，可以正衣冠；以人为镜，可以明得失”，但是有了镜子以后，我们就真的有了自知之明吗？

　　　　很多人犯了错误之后，只是抱怨一声就完了，并没有去认真反省自己错在那里，结果到了下次，又犯了同样的错误。

　　　　有这样一则寓言：一只狐狸在跨越篱笆时滑了一下，幸而抓住一株蔷薇才没有摔倒，可它的脚却被蔷薇的刺扎伤了，流了许多血。受伤的狐狸很不高兴地埋怨蔷薇说：“你也太不应该了，在我向你求救的时候，你竟然趁机伤害我！”蔷薇回答说：“狐狸啊，你错了！不是我故意要伤害你，我的本『性』就带刺，是你自己不小心，才被我刺到了。”

　　　　在我们的周围，也有很多这样的人，他们在遭遇挫折或犯了错误的时候，不是反躬自省，反而责怪或迁怒别人。

　　　　美国“氢弹之父”爱德华？泰勒具有极好的自我纠错习惯。他经常兴致勃勃地谈起自己的某个最新见解，不久后又会毫不留情地自我否定掉。尽管他的十个见解中往往八九个都是错的，可是他凭借有错就纠的好习惯，却能够“沙里淘金”，做出不平凡的成就。

　　　　人生在世几十年，谁能保证不犯错误呢？为了达到某一个目标，在确定是抱着积极的态度，而且不会对事情造成毁灭『性』破坏的前提下，犯任何错误都是允许的。

　　　　敢于不断犯错的人，往往是最容易成功的人。因为他总是无所畏惧，敢于从各个角度、尝试不同的办法，即使从数学的角度，他成功的概率也要高于别人。

　　　　人不怕犯错误，关键是要知错能改。我们所犯的每一次错误，我们都要对它有所分析，有所记录，避免下次重蹈覆辙。这样，错误就变成了经验。在某种程度上，这些经验比你最后的结果还要宝贵。

　　　　对待学习是如此，对整个人生的过程我们同样应该如此。犯了错误，要懂得回头，不能钻了牛角尖，从此一错再错下去。

　　　　尤其是关系到个人道德的问题，更要慎重行事。人的品质就像一块纯净的白绸，任何污点都会留下永久的痕迹。如果一切都无可避免地发生了，你要真心真意地忏悔，认真反思事件的来龙去脉，深刻认识自己的错误，真诚地向无辜的受害者道歉，并且承担一切责任。不要有丝毫的隐瞒和欺骗，因为主持审判的法官是你自己。你这样做，不是为了惩罚自己，而是为了以后不重蹈覆辙。你要永远记古训说：“偶尔摔一跤并不可笑，可笑地是每一次都在同一个地方摔倒。”

　　　　

第1卷　第八章

　　　　早睡早起的习惯

　　　　孩子爱睡懒觉，早晨不能按时起床、这是家长面临的一大难题。这样的孩子一般也同时存在晚上不能按时上床睡觉的问题。

　　　　杰克今年读三年级了，身体长得很结实，学习成绩也很好，而且非常听话，深得全家人的喜爱。然而最近妈妈却发现小杰克不知从什么时候开始变得爱睡懒觉了。常常是快要到上学时间了才急急忙忙地穿衣起床，有时甚至连早餐都来不及好好吃就往学校跑。

　　　　孩子以前不爱睡懒觉的啊，这到底是怎么回事呢？妈妈感到疑『惑』了。于是开始留心小杰克的言行举止，亲切地询问着孩子的各种情况，检查孩子的身体有无不适，还与学校教师联系，了解孩子在校的情况……终于，妈妈找到了孩子变化的原因，原来学校前段时间组织了一个足球队，小杰克因为身体结实，素质好被选上了，每天要参加学校足球队下午的训练，孩子由于体力消耗大，小孩于体力不支，疲劳过度导致爱睡懒觉了。

　　　　搞清楚了原因，妈妈就首先与学校取得联系，探讨孩子集训的适当安排，同时她又鼓励孩子要坚持集训，克服困难；妈妈还从每餐的饮食上下工夫，补充小杰克的营养；为了解决孩子赖床的问题，妈妈还特意为儿子买了一个小闹钟；这样经过共同努力，小杰克很快就改变了爱睡懒觉的习惯。

　　　　从上面的例子可以看到，克服睡懒觉的关键是要找到爱睡懒觉的原因，原因找到后，根据孩子实际情况有针对『性』地从多方面来引导，问题才容易解决。

　　　　身体疲劳是造成睡懒觉的原因之一，除此之外，有些孩子则是由于一些心理原因，比如把睡觉当作摆脱生活、学习中各种压力的途径；也有些孩子是由于情绪不好、心情不好、无活动欲望等原因而以睡觉来消磨时光。

　　　　我们的身体在迎接早晨后，能开创充满活力的一天。我们的大脑也是如此，晚上精神疲惫地学习，不如利用清早一边呼吸新鲜空气，顺便花一点时间学习，不但事半功倍，更可提升记忆力。

　　　　良好的睡眠不仅可以使大脑得到休息、放松，还可以帮助你整理白天学过的知识。有时你会惊奇地发现，头一天不太清晰的学习内容，到了第二天早晨，竟然已经想通了。

　　　　良好的睡眠还可以加强对当天学习内容的记忆。睡觉之前，如果你轻松自然地把知识点在大脑中过滤一遍，第二天会记忆更清楚，长期下去，还可以建立长久牢固的记忆。

　　　　所以养成早睡早起的习惯，保证充足的睡眠，告别瞌睡虫，轻轻松松学习，何乐而不为？

　　　　如果你已经有熬夜和睡懒觉的习惯，那么从现在开始一定要改掉这个不良习惯。

　　　　写给家长

　　　　解决孩子爱睡懒觉的坏习惯，家长应该注意以下几个方面：

　　　　1。保证睡眠时间

　　　　根据儿童的生理特点，半岁前婴儿睡眠约需15~20小时；1岁约需15~16小时；2~3岁约需12~14小时；4~6岁约需11~12小时；7岁以上约需9~10小时。

　　　　2。适当午睡

　　　　午睡时间多少，什么时候午睡最理想，要视具体情况而定的，无须过分执著时间的长短，最好以健康状况来作根据。不过，午睡次数或时间太多，可能导致晚上无法入睡或不能熟睡。若有以上的情况，最好早些起来。到户外散步及游戏，让精力得以消耗，晚上便会容易熟睡了。

　　　　3。按时作息

　　　　按时作息最大的好处是生活有节律，人体生物钟也较有规律，不紊『乱』，有利于身心的舒适和健康；又由于各种工作、学习活动都按计划进行，学习、工作的效率也高；由于按时作息，一个人还能较好地避免懒散的习气，从而形成积极学习、勤奋向上的良好品『性』，有利于孩子的健康成长。

　　　　4。叫醒孩子要选择恰当的时机

　　　　人的睡眠分几个阶段、早晨多处于做梦阶段。判断方法是：当你仔细观察会发现孩子在睡眠中睫『毛』颤动、此时家长最好不要叫醒孩子，不然孩子醒后会情绪不好，身体不舒服，家长让做什么孩子当然也就不会愉快地配合。

　　　　5。及时鼓励

　　　　不要在孩子起床后大声训斥、这样孩子会产生逆反情绪，以后更不愿意起床或起床后不愉快。家长应该耐心地对待孩子，起床时多给他一些鼓励的话，亲切的动作，悦耳的音乐，可口的早点，让孩子高兴起来。对孩子的行为要以鼓励为主、尤其在孩子有好的表现时，更要及时表扬，慢慢孩子就会自觉地这样做。

　　　　6。适当的处罚

　　　　处罚应该是公平合理的，不可过重、也不可说了不算。要让孩子吃些“苦头”，避免将来栽大跟头。

　　　　孝敬自己的父母

　　　　几位犹太老人准备买一些宝石，镶在他们职位最高的教士的袍子上。他们选择了一位已具有许多优秀品质而著称的年轻珠宝商那里。

　　　　珠宝商热情接待了他们，并且说，有他们想要的那种宝石。但是当他们提出一个合理的价格，表示想看一看那些宝石时，年轻珠宝商回答说不能给他们看那些宝石，请他们过些时候再来。

　　　　老人们想也许珠宝商是想提高价格，但他们不想再耽搁时间了，于是他们给出了更高的价格，然而价格虽然一路飙升，从原价格涨到两倍，甚至三倍，珠宝商还是拒绝把那些珠宝拿给他们看。老人们被激怒了，他们怒气冲冲地离开了那里。

　　　　几个小时后，珠宝商带着宝石找到了老人们，宝石很绚丽，完全符合他们要求，而且，这么罕见的不是不是任何地方都有的，于是老人们原谅了他刚刚的失礼，决定要这些宝石，他们给出了刚刚给过的最高价，但是珠宝商说：“我只要你今天早晨给出的那个合理的价格。”

　　　　老人们很奇怪，问：“那你最先那时候为什么不和我们做这笔生意呢？”

　　　　珠宝商笑笑说：“我的父亲拿着保存宝石的柜子的钥匙，你们来的时候他正在睡觉，我要给你们看宝石的话就不得不叫醒他。在他这样的年龄，睡上一小时对他很有好处。所以即使给我全世界的金钱，我也要先考虑我的父亲，我不能打扰他休息。”

　　　　老人们被感动了，他们轻拍着珠宝商的头说道：“爱你的父亲和母亲，有一天你的孩子也会像你爱你的父亲一样爱你、尊敬你。主会保佑你的。”

　　　　亲情是一个人善心、爱心和良心的综合表现；孝敬父母，尊敬长辈，是做人的本分，也是各种品德形成的前提。试想，一个人如果连孝敬父母，报答养育之恩都做不到，谁还相信他是个“人”呢？又有谁愿意和他打交道呢？因此，孝敬父母的习惯是我们首先应该培养的。

　　　　子女孝敬父母的一般要求是：听从父母教导，关心父母健康，分担父母忧虑，参与家务劳动，不给父母添『乱』。

　　　　狗不嫌家贫，儿不嫌母丑

　　　　罗伯兹的母亲是个瘸子，走路一拐一拐的。罗伯兹很小的时候，总是母亲送他去上学，放学后接他回家。可是后来，罗伯兹说什么也不愿意让母亲出现在学校了。

　　　　“你以后不要跛着脚到学校来了！我不喜欢别人看我们的怪怪的表情和眼神！”罗伯兹不耐烦地对母亲说。母亲没有说话，但是很听话的就再也没有在学校出现过。

　　　　“爸爸，你年轻时那么英俊，而且还会踢球，我想，一定有很多姑娘爱慕你吧！你为什么会选择跛腿的妈妈呢？”罗伯兹问父亲，“要是你和别人结婚了多好啊！那我的妈妈就不是跛子了……”

　　　　“你是在嫌弃你妈妈吗？我的孩子！”父亲严肃地问。

　　　　“她让我觉得丢脸！”罗伯兹毫不犹豫地说，“别人的妈妈又年轻又漂亮，走起路来多好看啊……”

　　　　“可是，要是我娶的是别人，就不会有你了！”罗伯兹脸上鄙夷和沮丧的神情显然伤了父亲的心，他的脸抽搐起来，“你知道吗？没有你妈妈就不会有你！你要永远记得：不许这样说你妈妈，你会伤害她的！你妈妈给了你两次生命！”

　　　　父亲的眼睛里闪烁着泪花，继续说：“在你还是一个调皮的小男孩的时候，你在马路上横冲直撞，一辆大卡车冲了过来，这个时候，是你妈妈不顾一切地冲了上去，救了你的命，可是她的腿却被碾得血肉模糊……”

　　　　“怎么会是这样的？”罗伯兹呆住了。

　　　　“是的，事情就是这样的！你妈妈总不让我告诉你，怕你受伤害，可是你却这样嫌弃你的亲生妈妈！孩子，你不应该啊！”父亲吐出一口气，“我从来没有后悔和你妈妈在一起，她是我见过的最勇敢、最坚强的女『性』。你肯定不知道，去年我们州最优秀的『妇』女是谁吧！她就是你的妈妈。”

　　　　罗伯兹禁不住泪流满面，自己一直在做一件多么愚蠢的事情啊！

　　　　你有没有做过这样愚蠢的事情呢？你的父母或许很普通，他们是没有任何地位和背景的农民，或者是每天为生计劳碌奔波的工人，或者……他们并不能给你带来任何骄傲，说不定还会让你觉得脸上无光；他们也不能为你的前程铺路搭桥，甚至还会成为你的负担，但是不要就此看低他们。

　　　　俗话说：“狗不嫌家贫，儿不嫌母丑。”能生养你者就是伟大者！世界上所有的父母都在尽心尽力地去满足孩子的需求，可怜天下父母心，更应该的是可敬，难道你不应该尊重和孝敬父母吗？

　　　　是的，有时候父母和家庭是会伤人的，或许你会把自己平平的相貌、贫穷的处境、『性』格的缺陷、感情的障碍等都归咎于自己的父母，认为他们无能、平庸、粗俗……但是，你这样的想法对于他们来说是不公平的，而且也根本不能弥补你的缺失。他们给了你生命，而生活是你自己的事情，一切只能靠你自己去努力，去争取。

　　　　事实上，父母尽管平凡，但他们的爱是伟大的！

　　　　孝顺父母是每个子女应尽的责任。孝敬没有代价，只有收获。播种的是对父母的爱，收获的是孩子的爱。爱你的父亲和母亲，有一天你的孩子也会像你爱你的父亲一样爱你、尊敬你。

　　　　但孩子们，你们要知道，孝顺是一件有时限的事情，不要等到父母都不在的时候才想起来，到时纵然你有心，也没有机会了。

　　　　烟酒不沾

　　　　喝酒伤身，吸烟也伤身。但是我们遗憾地看到，现今在烟民的队伍中并不乏一些小小的身影。虽然学校、家长三令五申，却还是有不少同学置若罔闻。据估计，我国高中学生和初中学生中的男生吸烟率分别为38％和24％。

　　　　那么，孩子们究竟因为什么而吸烟呢？

　　　　很大一部分孩子是在好奇心的驱使下开始吸烟的，许多人禁不住诱『惑』，效仿长辈，就抽上了烟；受家长的影响，如果一个孩子的家长嗜烟如命，那么孩子很可能去模仿，也无形中为孩子创造了吸烟的环境；还有的孩子是在学校，家长的沉重压力下，选择吸烟作为解脱的方式；还有的孩子是叛逆心理在起作用；另外社会环境、社会舆论对孩子也造成了很大的影响。

　　　　一位曾经有过吸烟史的学生讲到：初三时，学习压力特别大，父母又对我期望很高，当时心情特别烦躁。偶尔点燃一枝香烟，吸上几口，烦躁的心情会随着烟雾一起吐出，消散在空气中。因为贪恋那种轻松的快感，烟成了生活中不可或缺的东西。但后来随着咽炎、气喘等症状的出现，才体会到吸烟的危害。所以，我奉劝广大学生朋友千万不要吸烟，不要当香烟的俘虏。

　　　　一位父亲讲自己的儿子在上初中时，曾经有一段时间沾上了抽烟的恶习。首先发现儿子抽烟的是他的母亲，她从儿子身上和口气中闻到了淡淡的烟草味。他们觉得对于正在上学的孩子来讲，采取简单的强制戒烟措施不易见效，于是就主动向孩子的班主任说明了情况，请求帮助。

　　　　这位班主任是一位责任心强、富有工作经验的教师。他认真调查后，发现班上的确有少数学生聚集抽烟的现象，之后，他逐步做了大量细致的工作：挖掘“烟民”的学习潜力，丰富学生业余生活；有计划地组织全班进行“吸烟是否更潇洒”的大讨论，并专门收集了大量反映吸烟危害『性』的图文资料；还让学生与学生、学生与家长之间结成互助监督小组。

　　　　如此不到半年，孩子竟成功地戒了烟。现在回想整个过程，家长的主动配合、科学知识的正面影响、优秀集体的熏陶带动，以及班主任老师富有成效的工作措施，都起到了重要的作用。

　　　　青少年吸烟是一种极其有害的不良行为。

　　　　首先，它是对生命的危害。青少年吸烟的危害比成年人要大。因为青少年正处在身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，比较稚嫩和敏感，抵抗力不强，而且对各种有毒物质的吸收比成年人要容易，所以中毒更深。青少年吸烟还可能导致早衰、早亡以及影响下一代的发育。吸烟会引起少女的月经紊『乱』和痛经。

　　　　第二，吸烟对心理功能有害无益。长期吸烟会导致注意力和稳定『性』有一定程度的下降，同时还会降低人的智力水平、学习效率和工作效率。青少年吸烟成瘾，可能引起思维过程的严重退化和智力功能的损伤，严重的会导致思维中断和记忆障碍。吸烟对青少年的智力、个『性』、心理品质、学业等都很有害。

　　　　第三，青少年吸烟会助长其追求享乐的生活态度，增加父母的经济负担，会促成不良交往，诱发不良行为，甚至引发犯罪。为了弄到买烟的钱，不惜偷窃、敲诈勒索、抢劫。

　　　　青少年吸烟也会给社会带来严重危害。吸烟现在已经成为引起火灾事故、危害公共安全的重要原因。香烟的烟雾会污染周围环境，损害他人健康。

　　　　喝酒和吸烟都是对人体健康危害极大的不良习惯。因此，正在成长发育的青少年尤其应该远离烟草和酒精。

　　　　写给家长

　　　　作为家长，一旦发现孩子有吸烟的行为，应该态度坚决，及时纠正。那么，家长怎样帮助孩子改正吸烟的坏习惯呢？

　　　　1。要向孩子进行正面教育，讲明吸烟的危害

　　　　告诉孩子，香烟中含有多种有害物质，特别是尼古丁。吸烟对呼吸器官的机能有很大的破坏作用，易患呼吸道疾病，影响身体健康。吸烟对于未成年的孩子能降低脑力活动的能力，使记忆能力和学习能力受到损害，影响智力、能力的发展。吸烟还容易结识社会上的坏人而走上违法犯罪的道路。家长只有进行说理教育，让孩子认识到吸烟的害处，他们才能自觉地克服吸烟的坏习惯。

　　　　2。要切断使孩子染上吸烟坏习惯的污染源

　　　　主要从三个方面着手：

　　　　———家长要以身作则，不吸烟或戒烟。会吸烟的家长除不能姑息迁就孩子吸烟外，还要不给孩子提供吸烟和买烟的机会。

　　　　———引导孩子参加社会的有益活动，掌握他们在社会上活动的时间和内容，防止他们和社会上吸烟伙伴的经常来往。

　　　　———要取得学校领导、老师和同学的配合，经常查询孩子是否有吸烟迹象，实行共同监督。

　　　　3。培养孩子戒烟的心理要求

　　　　家长要帮助孩子认识，会抽烟并不是成人的标志，大多数成人是不抽烟的。同时耐心开导，帮助他们树立戒烟的决心。千万不能训斥挖苦，更不能打骂或撵出家门。重要的是，让孩子自己从主观上形成戒烟的需要和动机。

　　　　4。帮助孩子将精力集中在学习上，这是纠正吸烟坏习惯的治本措施

　　　　戒除挑食、偏食的『毛』病

　　　　偏食就是专挑喜欢吃的几种食物吃，而对不喜欢吃的东西碰也不碰。长期偏食不仅会引起孩子营养比例失调而造成消瘦，贫血，对疾病抵抗力低等症状，严重影响生长发育。

　　　　此外，偏食还容易使孩子形成任『性』，依赖，神经质等倾向。偏食习惯更是导致成人后许多疾病的病因，绝对不可轻视，据有关医学资料报告，现在临床疾病中有一半以上是由于不良饮食习惯———偏食引起的。

　　　　孩子偏食的原因既有身体的因素，如消化不良或食物过敏反应等，但更多的是环境的和心理的因素，比