健康一生的关键-第23部分

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果。需要特别注意的是，一些孕『妇』因为都怕用『药』治病会对胎儿产生不利影响，患了感冒也不敢用『药』而硬挺，其实这样也是不对的。如果孕『妇』患了感冒，胎儿在子宫内会感到缺氧，致使胎儿脑细胞的发育受到影响，所以，该用的『药』还得用。

　　　　不生病的智慧

　　　　通常情况下，感冒一般都伴有发热的现象，所以，感冒时要多饮水，每天摄入『液』体总量为2500～5000m1，有助于退热发汗，排除病毒及毒素。也可饮用适量的菜汤或新鲜果汁，如蛋汤、肉汤、藕汁、牛『奶』、豆浆、西瓜汁、甘蔗汁、生梨汁、桔汁等；多食用一些含各种维生素的蔬菜、水果都对感冒有好处。

　　　　

第二篇：不同群体，不同的健康概念　一百零五　蚊香可引发癌症

　　　　炎热的夏季，很多人都喜欢用蚊香驱蚊，殊不知，在驱蚊的同时，蚊香也给你和你的家人带来了危害。那么，蚊香对人体究竟有哪些危害呢？

　　　　暗含有多种有害物质

　　　　据有关资料显示，绝大部分蚊香的有效成分（0。2％～0。4％）是除虫菊脂杀虫剂，它是从一种丙菊酯的杀虫剂中提取的，99％以上的其他物质是有机填料、黏合剂、染料和其他添加剂，使蚊香能够无焰燃烧。然而，大多数人不知道的是，这类蚊香燃烧的烟里含有4类对人体有害的物质，即超细微粒（直径小于2。5微米的颗粒物质）、多环芳香烃、羰基化合物（如甲醛和乙醛）和苯。

　　　　可引发癌症

　　　　燃烧一盘蚊香所释放出来的超细微粒和烧5包香烟的量是相同的，其释放的超细微粒可以进入并留在肺里，因此，短期内可能引发哮喘，长期则可能引发癌症。

　　　　有关专家称，蚊香所释放出的污染物，对人类可能产生很强的中毒反应，加剧哮喘（造成呼吸急促和胸腔疾病）到急『性』中毒，导致出现呼吸困难、头痛、眼睛痛、感到窒息、发痒、支气管炎、伤风咳嗽、反胃、喉痛和耳痛等现象，更严重的是那些微粒子和气体会被吸入到肺的底部，可能引发癌症。

　　　　因此，驱蚊时尽量采用对人体无害的安全方法，避免蚊香可能带来的危害。

　　　　不生病的智慧

　　　　其实，驱蚊不一定非得用蚊香，还有一些天然的对人体无害的方法。如：在室内放置几盒揭盖的清凉油和风油精，或摆放一两盆盛开的夜来香、茉莉花、米兰、薄荷或玫瑰等，蚊子会因不堪忍受它们的气味而躲避。还可以生吃一些大蒜或口服维生素b，通过人体生理代谢后从汗『液』排出体外，也会产生一种蚊子不敢接近的气味。此外，还可以在盘里装少量糖水，或是放点啤酒、牛『奶』，蚊子就会自投罗网。

　　　　

第二篇：不同群体，不同的健康概念　一百零六　糖精——造成疾病的隐患

　　　　糖精是食品添加剂而不是食品，它除了能在味觉上引起甜的感觉外，对人体没有任何营养价值。相反，如果食用的糖精量过高，会导致肠胃消化酶无法正常分泌，从而降低小肠的吸收能力，使食欲减退。

　　　　糖精的主要成分是糖精钠，如果人体吸入大量的糖精钠，就会对人体造成一定的疾病隐患。据有关资料记载，1997年加拿大进行的一项多代大鼠喂养实验发现，摄入大量的糖精钠会导致雄『性』大鼠膀胱癌。因此，一些发达国家的法律规定，如果在食物中使用糖精，必须在标签上注明“使用本产品可能对健康有害，本产品含有可以导致实验动物癌症的糖精”的警示。

　　　　如果在短时间内食用大量的糖精，会引起血小板减少而造成急『性』大出血，引发恶『性』事件。一位45岁的中年女『性』，平时对甜味食品就有特殊偏好，接触了糖精后，觉得既便宜又好吃，就开始用西红柿蘸糖精水作为美味小吃，每天食用2～3次，连吃3天，共摄入糖精钠1。5克。此后的两周内，该『妇』女身上出现越来越严重的皮下出血，且出现口腔出血、便血等恶化症状，送到医院抢救，发现她的血小板已降至1。4万个单位左右（正常值应在10万以上）。

　　　　李某有两个孩子一个14岁，一个11岁，兄妹俩因不懂得糖精与糖的区别，以为糖精就是从糖中提炼出来的，且价格便宜，便以口服糖精片为消遣的零食，在短时期内两人口服糖精片80余片（约含纯糖精钠2克），不久兄妹俩人均急『性』中毒，口吐白沫，不省人事。后经医院抢救发现，两人脑、心、肺、肾脏等都严重受损，左心衰竭，严重肺水肿，不能排『尿』，医生确诊为短时期内摄入大量糖精所引起。

　　　　由此可见，糖精对人体的危害是巨大的，还是少吃为妙！

　　　　不生病的智慧

　　　　想要拥有健康，那么在购买食品和饮料时，一定要仔细阅读商品标签，尽量选择不含糖精的食品，购买有良好信誉的商品。同是作为家长也要教育自己的孩子，抵制校园周边的“三无”小食品和饮料。汽水、雪糕、话梅等，大多都含有糖精。长期食用含有糖精的食品，会干扰孩子从正常膳食中摄取营养，或使一些孩子厌食，导致营养不良，影响身体发育。

　　　　

第二篇：不同群体，不同的健康概念　一百零七　小心光脚穿鞋的陷井

　　　　夏天，绝大多数爱美的女士为了展示足部曲线或图凉快，都是直接光脚穿鞋。其实，这种穿鞋方法是不科学的，存在诸多健康隐患。

　　　　易受凉

　　　　一般而言，脚的脂肪层较薄而且保温差，又距离心脏最远、供血差，所以脚掌皮肤温度最低，极易受寒。一旦脚部受凉，可反『射』『性』地引起上呼吸道黏膜的『毛』细血管收缩，使抵抗力显著下降，空气中的病菌便乘虚而入，引起热伤风等多种疾病。特别是阴雨天气，光脚更易受凉，会引起胃疼、腰腿疼，女士还会发生痛经等。

　　　　增加外伤和感染的几率

　　　　光脚穿鞋时，绝大部分的足部皮肤都『裸』『露』在外面，无形中增加了蚊虫叮咬和外伤的几率，有些人还因为光脚穿鞋把脚磨出了血泡。同时，空气中的灰尘、病菌会直接附着在皮肤上，不仅让脚变脏，如遇到被磨破的血泡等伤口还会引发感染。

　　　　易引起真菌感染

　　　　夏天，双脚本来就容易出汗，如果再加上不穿袜子直接穿鞋，尤其穿透气『性』不是很好的皮凉鞋、塑料凉鞋甚至旅游鞋，会让脚部皮肤直接浸泡在汗『液』里，时间一长，脚接触鞋的部位就会变白，同时由于真菌在湿热的环境里极易生长，还会引发脚部真菌感染。

　　　　引起角化和皮炎

　　　　没有了袜子保护，当脚和鞋“亲密接触”时，就会使脚后跟等常与鞋接触的部位角质层越长越厚，大大增加发生胼胝（茧子）和鸡眼的几率。除此之外，有些人由于长时间光脚穿鞋走路，从而导致脚背、脚趾等与鞋摩擦部位容易出现皮肤发红、丘疹、起水疱等症状，这是一种接触『性』皮炎，因皮肤对皮革、橡胶等鞋的材料过敏所致。

　　　　皮肤粗糙，且易发生皮肤癌变

　　　　由于皮肤长时间、大面积直接经受阳的“烤”验，阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑『色』素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙且失去弹『性』，同时，还会降低皮肤的抵抗力。有专家经研究显示，凉拖等鞋因使足部大面积皮肤直接接受阳光曝晒，加上人们通常不会给脚部涂抹防晒霜或做定期检查，因此易增加皮肤发生癌变的风险。

　　　　不生病的智慧

　　　　夏季天气炎热，更应该注意足部的清洁和保养，尽量不要光脚穿鞋，因为袜子可在皮肤和鞋之间形成一个吸汗和通光的“屏障”。如果天气较热，可选择薄些的棉质袜子，必要时可加垫棉质鞋垫，在吸汗、保护皮肤的同时，更耐摩擦。

　　　　

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