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给自己一个好心情-第1部分
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内容简介： 播下一种心态，收获一种性格；播下一种性格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行……这时候，快乐已经来临！〃
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给自己一个好心情 第1章 幸福的行动
播下一种心态，收获一种『性』格；播下一种『性』格，收获一种行为；播下一种行为，收获一种命运。人的心态变得积极，就可以得到快乐，就会改变自己的命运。乐观豁达的人，能把平凡的日子变得富有情趣，能把沉重的生活变得轻松活泼，能把苦难的光阴变得甜美珍贵，能把繁琐的事情变得简单可行……这时候，快乐已经来临！1幸福靠自己找
初逢一憔悴女子，她无穷尽地向我抱怨着生活的不公。
〃从刚开始，我就知道自己这辈子不会有好运气的。〃她说。
〃你如何得知的呢？〃我问。
〃我小时候，一个道士说过……这个小姑娘面相不好，一辈子没好运的。我牢牢地记住了这句话。当我找对象的时候，一个很出『色』的小伙子爱上了我。我想，我会有这么好的运气吗？没有的。就匆匆忙忙地嫁了一个酒鬼，他长得很丑，我以为，一个长相丑陋的人，应该多一些爱心，该对我好。但霉运从此开始。〃
我说：〃你为什么不相信自己会有好运气呢？〃她固执地说：〃那个道士说过的……〃
我说：〃或许，不是厄运在追逐着你，是你在制造着它。当幸福向你伸出双手的时候，你不敢和幸福击掌。
她看着自己的手，迟疑地说：〃我曾经有过幸福的机会吗？〃我无言。
幸福很矜持，遭逢的时候，它不会夸张地和我们提前打招呼，离开的时候，也不会为自己说明和申辩。幸福是个哑巴。所以幸福与不幸，都是自找的，不是别人给你决定的。2被人容纳是一种幸福
被别人容纳是一种幸福，能够容纳别人则是更大的幸福。容纳别人超过自己不仅不会损害自己的声誉，反而使自己更名垂千古。著名科学家牛顿的导师就是这样一位深谙此理的心胸开阔之人，从而使自己成了后人渴慕和敬仰的对象。
牛顿1661年中学毕业后，考入英国剑桥大学三一学院。此时，他还是个年仅十八岁的清贫学生，有幸得到导师伊萨克·巴罗博士的悉心教导。巴罗当时是国内外知名的学者，以研究数学、天文学和希腊文闻名于世，还有诗人和旅行家的称誉，英王查理二世更称赞他是〃欧洲最优秀的学者〃，他把自己的专长毫无保留地传授给了牛顿。牛顿大学毕业后，继续留在该校当研究生，不久就获得了硕士学位。又过了一年，牛顿二十六岁，巴罗以年迈为由，辞去数学教授的职务，积极推荐牛顿接任他的职务。其实巴罗这时还不到花甲之年，谈不上〃年迈〃。他辞职，是为了让贤。从此，牛顿就成为剑桥大学公认的大数学家，还被选为三一学院管理委员会成员之一。在这座高等学府从事教学和科研工作，长达三十年之久。他的渊博学识和辉煌的科学成就，都是在这里取得的。而牛顿这些成绩的取得与巴罗博士的教导、让贤密不可分。可以说，牛顿的奖章中，巴罗也有一半的功劳。3体验才有乐趣
在繁华的都市生活，与形形『色』『色』的人打交道，人们都学会了虚伪、欺骗，但人们内心其实都向往一片真诚自由的净土。是的；在净土中生活；让人觉得轻松；排除自己的不良现象；充分在净土中展现自己。
父亲谋了个矿山晚上值班的差事，每晚需用手电筒。
一日父亲买了两节新电池，父亲可能出于节省的念头，舍不得丢掉还有一些光亮的旧电池，只用其中的一节。一晚下来，手电的光线变得微弱昏黄，父亲又换上另一节了，可过了几天，电池又没电了。
父亲很恼怒地把这两节电池扔到了垃圾堆里。父亲说：买的是两节伪劣产品。我说这是旧电池成了电阻的缘故，父亲一脸不解。
父亲不懂得那节他舍不得丢弃的旧电池已成为电阻，白白耗费了新电池的道理。仔细想想，人有时也是这样，因为怀旧，或者为了很小的利益，抓住某些功利的东西不肯放手，结果常因此而贪小失大，误入歧途。一个好端端的人，就像变成一节毫无用处的电池，毁了自己，也害了别人。
排除掉自己生活中的电阻，也不要让自己成为社会生活中的电阻。4幸福是理解和感觉赋予的
谈恋爱时，许多人说：为了你我可献出生命。可结婚后，许多人为了洗碗、拖地等小事而吵架。最实际的爱情不一定是鲜花和誓言，而是融入生活每件小事中的真切关怀。是默默的；无声的；此所谓幸福。幸福中最妙的乃那种感觉。
小时候听长者讲过这样一个故事，有一年寒冬，一个财主的公子和一个非常柔美贤淑的女子完婚了。新婚没有几日，这公子就觉得夫妻生活很是乏味，要休妻。老财主不准，公子就和其妻常常打闹。
一日晚饭后，公子打完了妻子又把室内的家什砸了一堆，长啸一声悲怆地说：〃我的命好苦啊！〃其妻将身子委顿在墙角里伤心地饮泣。此时，他俩便成了这个世界上不幸的人。
这时，一个乞丐悄悄走到财主的马棚里。乞丐偷吃了喂马的豆饼，肚子不饿了；用马粪把自己的身体堆起来，身上也不冷了。还感到头上有些凉风，就把旁边一个给牲口喂食的瓢扣在头上，于是头上的凉风也没有了。乞丐觉得自己此时是天底下最幸福的人，悠悠然唱起了小曲儿。最后竟然慨叹：〃我身披马粪头载瓢，丢下那些穷哥们可怎么着？〃
人的幸福，是人们对它的理解和感觉所赋予的。其实，幸福的感觉是属于自己的。而幸福却总有一个后盾；会给你悄悄地递上幸福。5助人为乐
和善地对待他人吧，因为你碰到的每一个人，都在打一场更艰苦的仗。活着，若不是为了让彼此生活更容易，那还是为了什么？
当我们专注于自己生活中种种的缺陷、不快境遇的时候，常会不自觉地被挫折感与沮丧的情绪所淹没，而觉得〃十有九输天下事，百无一可意中人〃的确贴切。渐渐地，自私、防卫心强，对别人的需要冷漠，不体谅别人，进而对别人的需要变得麻木、无感。这常成为许多屡屡失意、陷入低『潮』的现代人的共同特征。
幸而在这世上，还有许多即使身处弱势、身陷逆境的人，还能开敞、热忱地与旁人分享他们的喜悦与光热。他们深信，惟有付出爱，才能享受爱。6给他人一片绿荫
孟子说：〃穷则独善其身，达则兼善天下。〃……尽量想些你最好的优点，为你和别人做些好事，那是再好不过了。
〃方便别人，即是方便自己。〃所谓助人自助，利人利己，就是这个道理。
任何人在他一生之中，总会遭遇到困难、挫折，这个时候，最渴望的就是人家的帮助。今朝帮助别人，他日也许会得到别人的帮助。
有人指望你给予援手时，千万不要放过关心助人的好机会啊！抓住每一个机会，援助别人。在力所能及的范围内，减轻他人的负担。这样，有一天我们需要帮助的时候，才会有人帮助我们。
打开你的心灵之门，以真挚热诚之情接待任何人，你将会成为一个受人欢迎爱戴的人。7读懂他人的感觉真好！
生活的真谛并不神秘，幸福的源泉大家也知道，只是常常忘了，于是这才真有点奥妙。
做一个体贴的人。提供协助，好好待人，向他人伸出援手，变得更大方。说〃谢谢你〃。这些，和成千上百个类似的姿态，都是你可以告诉这个世界你很在乎的方法。
你可以决定自己要多么慷慨大方。你的确有能力可以提供他人赞美和帮助，服务他人，对他人仁慈一点。
如果你的善举没有立刻收到回报，请不要犯错，变得心烦意『乱』或挫折。宇宙有自己一套法则，以及自己的步调。请保持耐心和爱心。如果你信守黄金法则，你的生命早晚会充满你所渴望的一切，这只是时间早晚的问题。
如果你的目标是开创一个富裕的喜悦人生，你所能做的最重要一件事就是，帮助他人做同样的事。这是一生中你所能控制的一个领域。
我们大家都懂却又常常忘记的一个道理：活着要对别人有些用处才能快活。让我们努力使自己成为这样的一个人，何乐而不为呢？8生活是一门艺术
人生未必是一条坦途，假如有一条路闭塞了，你可绕路而行，只要你镇定坚强，尽管勇往直前，逢山开路，遇水架桥，那么你就会明白，人生终极之途，原来是在峰回路转中。
生活即工作，工作即生活。
生活本身就是一种艺术。在生活艺术里，人本身是艺术家，也是艺术品。你要在那石条上雕刻什么样的石像？……你的石像为美为丑，为可爱为可憎，全都『操』在你手中。凿子的每一凿，都可以美化你的石像，但这要看你怎样用功而定，一切都看你而定。9带着微笑服务
似乎有人说过：〃职业无贵贱之分〃。《失乐园》的作者米尔顿更坚决地说：〃一切有用的工作，都是荣誉的。〃这是一种进步和前进的说法，不论他是从事何种工作，只要他的人格完整，他的职业就应该被尊重。其实，有些行业获得普通的尊敬，然而有些更重要和更有价值的行业，虽为人尊敬却不为人喝采。工作确是有好的，也有坏的。不过，如果以为做好的工作的人都是好人，做坏的工作的人都是坏人，这未免太武断了。
别逃避你所讨厌的工作，这样并不能解决问题。你应当努力设法地去从这些讨厌的工作中找出些兴趣来。要知道凡是应当做，而必须做的工作，总不可完全视为无兴趣、无意义，问题全在我们接受工作的精神态度。因此，改变你的态度试试看，情情愿愿的，不屈不挠地做好你分内的工作。说不定你会发现，在完成职责的过程中，才能真正的享受工作的乐趣。责任不应该成为苦役。不容置疑的，良好的精神态度，会使任何工作，都成为有意义、有兴趣的。
把握住正确的心境，辛勤不懈的工作。一切工作，最后总会变成无限的快乐。所谓〃劳动神圣〃，即使是最卑微的劳动，其中也潜存着无限的快乐。工作的难易，完全在乎你怎么个想法，你认为容易，做起来就轻松愉快；你觉得难，做起来就会变成苦役。10推己及人
人生在世，最起码应该对自己负责，设法使日子过得更有意义。一个不能对自己负责的人，就没有服务人群的能力；没有服务人群能力的人，也就没有资格要求别人发挥服务人群的精神。
不必多言，每个人都有他的长处和才能，为了献出他自己，他也渴望表现他的长处和才能，希望在自己及别人的心目中是个有用的人。只要你有能力，也愿意为别人服务，你将会变成被需要的人。
在社会中感到孤独，才是真正的孤独。如果你感觉自己不受欢迎，或者不为人需要，那么你就真的应该检讨一下，这个时候，你应该改变生活态度……就是别再只顾及自己，而是要开始考虑到别人了。
为何不好好安排自己，为自己打算，也为别人着想，做一点点的亲切行为，说一点爱的话语，而活得像个人呢？
如果我们能设身处地为别人着想，别人有所得，自己亦有所得；自己有所得，别人亦有所得，也就会心安理得地、饶有意义地过此一生。11交友亦需将心比心
要交朋友，先做别人的朋友。
许多人际关系的障碍，常因个人习惯『性』地保持着负面、消极的态度有关。负面思考的人，常惯『性』地皱着眉头，凡事总先往坏处想、坏处看，并常不自觉地时时散布消极的评论与批评，以泼冷水、令人难堪的品头论足去葬送别人。
但抱着正确生活态度的人，能够以微笑面对人生。他们不仅对经历过的活动总给予积极的评论，在与人共处时也总是诚挚而温暖，不吝以肯定或赞赏提升别人的价值。他们不怨天尤人，认为活得快乐是自己的责任所在。
人际关系的诀窍无它，无非〃将心比心〃。每个人都需要别人的关心、欣赏与肯定。每个人都渴望别人的关怀、接纳与友谊。也因此，当你主动对别人散发出真诚的温暖、鼓励，而不是否定与推拒的时候，他们也将用同样的方式对待你。12生活也需有张有驰
当代生活的特征是紧张和繁忙的，这已成为时代的节奏。因此，要跟得上时代，必须能适应这种紧张繁忙的生活。但是，我们也应该知道，人不可能长期超负荷地在紧张繁忙的条件下生活，有张有弛，这才是生活的根本。人毕竟不是能七十二变的孙悟空，弦绷得太紧，身心都会受到极大的伤害。
心理学家告诉我们，人是应该有嗜好的。人若无嗜好，便不会感到真正的快乐或安全。至于这种嗜好是什么，则无关紧要。是蝴蝶标本、蜗牛或蚕蛹，是玫瑰、茉莉或水仙花，是钓鱼、登山或唱歌，随便什么都行，只要你能跨在一种或几种嗜好上，认真地骑乘。这样，你的生活，才能称得上有意义的生活，你才能够得上是自由自在地做人了。
富兰克林曾经说过：〃时间构成生命的实质。〃那么，让我们用积极的方式去利用时间，充实生命吧！去寻觅一朵花儿，去编织一件『毛』衣，去海里做一次冲浪运动或是学写一首诗，学画一幅画……总之，你应该在繁忙的工作之中学会愉悦自己，学会享受生活。不要让你的嗜好闲着，只要你知道你想做什么，就努力去做吧。只有你做了，你才会明白一切有多么好！13在游山戏水中放逐自己
给自己一段假期，放逐自己于山水中。让山水的灵『性』，涤尽工作、情绪以及思想上的烦累！
工作是生活中不可或缺的，休闲同样如此。如果生活中只有工作，生活将很单调；如果生活中只有休闲，生活就会失去乐趣。工作和休闲既要兼具，又要调配得当。
观察发现，不少人的工作能力增加了，休闲能力却降低了；银行存款增多了，旅游时间却减少了。他们习惯于将休闲时间拿来工作，或让一成不变的工作消磨自己。
一缕幽魂坐在自己的墓前流泪发呆。旁边幽魂看见了，问他怎么回事。他慨叹：〃活着的时候拼命工作，没时间游山玩水。死了以后只能处在山水间，却无法游玩！我真是生也遗憾，死也遗憾！〃
旁边幽魂也感慨：〃早知道人死后都一样，只能埋在山水间，我生前就不会拼死拼活，争取同凡人不一样的表现和成就了！终归，只能埋在地下！〃
做个平常人。别再企图成为非常人！
累了吗？烦了吗？别让工作烦累了你！别让情绪烦累了你！别让思想烦累了你！给自己一段假期，放松自己于山水中。让山水的灵『性』，涤尽自己工作上、情绪上、思想上的烦累！
在忙碌的生活中，适时放个长假该是多么美好啊！14多多欣赏日出日落
生活的美好，是靠时时处处的感受与累积，而不完全是凭着几件事情来打造。追求的事物，有可能一辈子都追求不到，但生活的美好氛围却可以随时营造。
不要『逼』自己这么紧！你必须先顾好、过好眼前的日子，行有余力，再去追求更美好的生活。否则，如果追求不到，眼前的生活也可能会受到影响。〃顾此失彼〃，是你该有的警惕！
大自然有日出日落的美景，多欣赏它，你的生活会更美好。工作是生活中的一部分，如果工作总让你昏天黑地，感到不堪承受，就考虑辞职吧！你的危机已出现，而良机正在某处等你！别忘了：工作是要充实你的生活，而不是拖累你的生活。
过去的不可得，未来的不可取，只有现在才是你能把握的。可千万别在临终时，才让护士小姐推你到病房外，去欣赏也许是你初次也是最后一次见到的夕阳！15把自己的幸福套住
找个地方静静坐下，闭上眼睛，进入状况之后，作轻松的深呼吸，开始在心中设想一些正面的事情。如果你选的是〃幸福〃，就设法让自己在心中看见一个幸福的地方。那地方在室内还是户外？天气如何？有什么气味和声音？然后，把你自己摆在那风景的中心，去享受你想像自己在其中会有的感受。想像其中的气温，以及你正在如何动作、如何安顿你的身体。你在唱歌吗？游泳吗？你有没有感觉到阵阵和风拂过你的肌肤？放松心情，让自己充分融进其中，享受连带产生的所有感受。
做完这一段以后，挥动一根金索做的活套套住它。看着金索稳稳套住它，看着金索一步步扯紧起来。感受一下这索套如何将你和这幸福结在一起。
好，松一口气，再开怀地想一想，某种良好的事情或境界就会朝你迎面而来。要明白，你已经希望你生活里有幸福。明白了这一点，请看着自己昂首站在那新生的、正面的状态里。然后，睁开眼睛办你的日常事务去。
先别成天担心会有什么事情发生，或何时会发生。你已经经过努力套住了你自己的某种幸福，那幸福已在迎向你的途中。这就是快乐之道。16珍惜你的所有
不要为自己没有的而悲伤，要为自己已拥有的而欢喜。要相信：天真的黑下来的时候，星星就会出现。
德国哲学家叔本华曾经告诫过人们：〃我们很少想到自己拥有什么，却总是想着自己缺少什么。不要感叹你失去或未得到的，而应该珍惜你已经拥有的。〃
人们常说：〃人在福中不知福。〃的确如此。就幸福而言，一些人，往往是身受时不知，失去后才意识到自己曾拥有过。或许在不幸降临之前，我们一直在不断地追求幸福，但殊不知，事实上我们早已拥有幸福。难道不是吗？！当你走进病房，见到许多病人还在为生命而奋斗，当你参加亲友的遗体告别仪式，你不觉得自己是生活在幸福之中吗？
当你把自己所拥有的美好事物都写下来，然后再细细品味时，你就会惊讶地发现，自己的心情好像会立刻飞扬起来。17放缓自己的行动
忙碌烦躁，是多数人生活的写照。每天总是忙忙，越忙碌，就越觉得生活茫然。于是，盲目、忙碌、茫然，成天游来『荡』去，累了烦了，却还是摆脱不了。
忙碌已非一种状况，而成为了一种病态。没人乐意忙碌，但不忙碌又感觉空虚，就怕自己会落伍，会被这个社会淘汰。
英国哲学家兼诗人泰瑞登说得好：忙碌，是无所事事的人制造的假象；忙碌，是一无所有的人骗人的伎俩。
何不放缓行动静下心来想想：是该把目标定得过高，每天每年忙于追求呢？还是应自在地度过每一天，细细品味个中的甘苦？
喜好登山的人都知道，登山的目的不全在于登顶，而着重在于攀登中的观赏、感受与互动。但是竟有不少登山者的目的就是登顶，而忽略了沿途的风光。一旦因故登不了顶，前者的收获仍是满满的，而后者就只有惆怅。
如果人生就像登山，别忘了时常停下脚步，赏赏花草，望望云彩。自在地度过每一天，也不枉此一生。18学会欣赏
懂得欣赏对方，才会珍惜与对方的缘分；而只有珍惜缘分才会欣赏对方。
面对一幅好画，如果你仅是随便看看，是不会从中悟到什么的；而如果用欣赏的眼光看它，你便会对它产生浓厚的兴趣，想去探寻与它有关的事，品味它的艺术感染力，回味它的文化底蕴。
其实，欣赏很重要。以欣赏的目光看待人，被看待者的一分好会变为十分好。以挑剔的神态对待人，被对待者的一分坏会增加为十分坏。你表现出的目光、神态，不是在行善就是在使坏，只是你没意识到罢了。从欣赏中，我们能发现人美丽的容貌、美丽的心灵；能感受到艺术作品具有的美感；还能从大自然中享受万千景致的秀美带给人们的愉悦！
我们应学会欣赏，在欣赏中体验幸福美好的人生。19随时伸出你的援助之手
不要总是说：等我有钱了，我才能乐善好施！其实现在你就行！可别低估或漠视了自己行善的能力。因为没有很多钱，同样也能行善。
当你远离故乡、远离亲人，而得到陌生的路人帮助时，那感觉是很美好、很温暖的。
当你有了问题，得到他人的解答
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