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NBA超巨崛起-第117部分
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篮球场上五个位置，对力量要求最高的就是中锋了。
中锋进攻要卡位，防守也要卡位，而卡位要卡个好位置就要有力量。
奥尼尔刚进联盟的时候，技术粗糙，连中锋必备的小钩手也用得不伦不类，但他就一身横肉蹂躏各大球队中锋，连三大中锋也倍感吃力，一赛季几次扣垮篮筐，篮板也抢得霸气十足，进攻篮板更是位居中锋榜首。
绝对的力量胜过绝对的技巧。
一开始姚明软，就是力量是不行，没力量想硬都难了。
李森林现在还是体重已经达到了93kg，他的身高配这种体重打后卫来说已经有一定优势了，但李森林对上97kg科比，100kg的韦德这类顶级后卫还差一些，所以增重跟增加核心力量依旧是他提升的重点。
李森林来到力量训练室。
训练师还没到，他就自己开始常规的力量训练。
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周五傍晚。
cctv5正在播出《篮球公园》
“他天赋不高，打了三年的ncaa，并在去年以22岁的高龄大学生身份参加nba的选秀，在次轮第56顺位被超音速选中，也就是现在的俄亥拉荷马雷霆队。”
“当时他的身高是1米94，司职双能卫，一度他濒临被雷霆裁掉。”
“没有人能想到就是这样一位几乎被nba淘汰的新秀会在自己的新秀赛季就给nba带来了震动！”
“他初登场时，对湖人比赛上半场被科比晃倒成为笑料，但随后他在第四节的拿下单节25分为自己正名，因此他才签下了自己的第一份保障性合同！”
“随后他统治加时赛灭掉山猫，他用34秒12分逆转爵士，他单节砍下35分把准备登机的皇帝拉下马，他职业生涯首次绝杀纽约尼克斯，他用单场70分锁定千万合同。”
“他的新秀赛季充满着奇迹，赛季结束力压罗斯、梅奥、威斯布鲁克等美国天才把年度最佳新秀收入囊中。”
“他的新秀赛季得到了所有人的认可，但他的球队却经历一个失意的摆烂赛季。”
“新赛季开始之后，他的球队接连斩落湖人、凯尔特人、魔术，他的个人疯狂也依旧在继续，在五大首发伤其三的情况下，伤愈复出拯救球队，中止三连败，率领球队连克强敌，最近6场拿下5胜1负的彪悍战绩，连续6场40＋力压科比…保罗…安东尼拿下11月份西部最佳球员！”
“现在他mvp排行已经来到了第五，最近10天体育板块的头条都是他的！”
“他这就是我们今天的主人公——亚洲第一后卫李森林！”
“本期的《篮球公园》将再次为您讲述一个别样李森林的故事！”
刘星宇的声音充满着感情，一直在背诵着李森林经历！
“他在场下去夜店且绯闻不断，他在场上打架斗殴遭遇多次禁赛，他跟其他的中国球员都不一样。”
“俄城球迷视他为英雄，纽约球迷视他为仇敌，中国球迷视他为依靠。”
“他没有姚明谦逊，他没有阿联的内敛，但他却用放飞自我的个性，用霸道的球场表现让中国的球迷为他而疯狂，他的得分后卫型打法让他在全球收割着无数的球迷，在亚洲，无数的青少年开始模仿他的球场技术动作，在身上也开始穿上他的球衣，在房间贴上他的海报。”
“他正在nba创造属于自己的传奇！正在成为新一代的篮球偶像。”
“姚明倒下了，但李森林的腾空出世让我们看到了新的希望，李森林即将用自己并不宽厚的双手接过姚明手上中国男篮的旗帜，用自己瘦弱的双肩扛起13亿人对于未来这支国家队的期望。”
“也许在不久的将来，他会超越姚明成为中国篮球的第一人！！”
声音带着感情，一点点冲击着球迷的内心，很多人开始意识到李森林正在创造着自己的伟大了。
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《篮球公园》的李森林特辑播出无疑又是在李森林火爆人气上有添加了一把火。
洛杉矶！
李森林经纪人佩林卡的电话一直接个不停，商业合同传真文件堆满在他的办公桌。
“李！我这里有超过10份的大合同等着你签字！一签字你就会有超过2000万美金的收入。。。。”
佩林卡还没说完，就被喘着粗气的李森林打断。
“萝卜，商业代言都放一放，我现在要专注训练跟比赛！！先这样了，我在练力量！”
李森林何尝不知道自己在那一堆商业合同上签字就意味着他的账户会多一笔巨额的钱。
但他签字也意味着要分心去拍广告，拍封面，参加商业活动，那他就无法在球场跟训练上投入更多的精力。
这段时间的科比附身让李森林对于自己实力提升的渴望更大了，他从科比身上学到了太多无法用语言描述的东西了。
不仅仅是篮球技术！！
上一个赛季李森林从c提升到了现在的a，但是这还是远远不够！
强如巅峰科比尚且不能为所欲为。
他李森林现在还有什么资格继续浪？
所以他要更加努力，配得上8号科现在创造的奇迹。
第七十八章，欺负菜鸟的传统。（）
佩林卡并不介意李森林的拒绝，如果是科比这样说，佩林卡会直接翻脸。
李森林可还不能跟科比这种成熟的球星比，他还在上升期。
虽然李森林现在不签代言合同让他少拿了佣金，但跟科比合作多年的佩林卡很清楚的知道李森林的现在的情况，李森林做出选择放弃自己的短期利益而进一步的提升自己的事，反而让他更为敬佩了。
球员自身的态度决定着他的一切，这种态度收获的可能是一个更加远大的未来！
李森林现在不是科比这种功成名就的状态，他还需要稳住自己的实力，专注于球场。
当年的科比就是这样做的，李森林现在也开始了走这样的路。
当然也有些傻逼的，错过了机会，没合同签，但李森林以往的各种决定说明着他并不是傻逼。。。。。
佩林卡很后悔没跟李森林买苹果的股票，他亲眼看着李森林这货在苹果股票上砸了6000多万美金。
然后苹果涨了2倍，就股票上李森林原本6000多万已经翻成2亿了。
这把佩林卡看的那叫郁闷。
虽然李森林也让佩林卡继续砸，但佩林卡始终还是不敢买，因为苹果现在的价格都那么高了，万一开始回落怎么办？
佩林卡的拒绝也让李森林清楚的知道了，很多东西真的是注定的。
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李森林现在最重要的就是态度问题。
李森林仿佛是刚刚适应自己的职业球员的身份一样。
以往无论怎么说，怎么下决心，他的训练总是三天打鱼，两天晒网，一时兴起的时候是比谁都努力，但颓废起来就非常懒惰了。
但是这段时间佩林卡感受到了李森林真的改变了，他用行动证明了自己的努力，并不是在嘴上喊喊口号了。
李森林夜店没怎么去了，场外的新闻减少了，貌似他女友还专门过来让他收心了。
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训练室。
“李，你再接着做一组颈后负重深蹲！有没有问题？”
力量训练师在一边给李森林拍手鼓掌呐喊着。
“没问题！！”
说完，李森林连续蹲下站起。
深蹲是反应身体素质水平的硬性指标之一，这个是重点训练股四头肌及臀肌，旨在提高伸膝伸髋能力。
对于篮球运动而言，下肢力量是一切的根源，是跑、跳的力量基础。
著名篮球训练师有句很著名的话：“全场48分钟内，触球并使用上肢的时间可能占全部时间的四分之一都不到，但在48分钟内你无时无刻都需要使用你的双腿“。
下肢力量的重要性可见一斑。
李森林现在的下肢力量偏弱，加强起来也不太容易，只能一点一滴的苦练。
除了深蹲，李森林还做了很多相应的力量训练。
悬垂提拉、直腿硬拉：悬垂提拉是培养肩关节与髋关节协调做功能力的训练方法，从动作轨迹上看是模仿场上的起跳动作，能够增加弹跳高度，提高起跳速率，直腿硬拉则是重在增强股后肌群及臀肌力量，提高奔跑速度及启动速率。
膝上翻、高翻：这两个动作虽属于力量举及crossfit的训练动作，具有实战意义，这两个动作除了模拟起跳动作轨迹提高弹跳之外，还能够训练到多关节协调发力及对爆发力的使用。
力量举组合练习：比膝上翻和高翻增加了站姿推举，完成将重物从“拉起”到完全“推起”的整个运动轨迹。
这一过程的协调程度和速率反映了身体多关节协调发力的能力水平，进行该项训练除了提高力量水平外，更重要的是显著提升神经对肌肉的控制能力。
李森林的力量训练也不能过量，不然会加重身体的负担。
幸好他现在在力量上的天赋堪比詹姆斯，想要过量也不容易，李森林现在即使超出一般后卫的训练量也不会觉得太累，这让一旁看着李森林训练的训练师看的很惊讶。
专项力量训练之后，李森林又去练了常规的投篮、对抗等等训练项目。
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下午。
首发跟主力的分组对抗训练一完。
雷霆三少＋哈登就待在一边吹牛逼了。
刚刚训练赛，并不完整的雷霆首发赢了替补20多分，替补的哈登脚步沉重，状态低迷引起了三人的不满。。。
威斯布鲁克等哈登一坐下来就怒斥道：“詹姆斯，你打的跟娘们似得，我饿了，赶紧去给我买爆米花！”
李森林也瞪着哈登：“我要甜甜圈，作为输掉训练赛的惩罚，不准开车去！”
杜兰特也不满意哈登的表现说道：“我也要甜甜圈，那边有个芭比娃娃的背包，你背着去！”
菜鸟哈登两眼迷离。
他不敢反抗三个大佬，老老实实背着背包去跑腿了。
“李，我们这样欺负詹姆斯合适吗？”
威斯布鲁克看哈登腿软的样子觉得他有些可怜。
“拉塞尔，这货昨晚又去夜店了，我在场上累死了，他天天玩。”
李森林看不惯哈登的散漫。
人就是这样，自己散漫可以，但不允许别人散漫。
杜兰特则无所谓的说道：“没事，这家伙欠收拾，另外整菜鸟是nba传统，等会他回来再让他跳舞来娱乐娱乐，哈哈。”
听到整菜鸟是传统。
二年级的李森林跟威斯布鲁克用锐利的眼神同时看向了三年级的杜兰特。
威斯布鲁克说道：“我们怎么去年没被整？”
杜兰特对上两人眼神，怂了，耸拉着肩膀回道：“你们两个那么拽，谁敢整你们！”
李森林回道：“那也是！谁整我，我揍谁！！！”
这句声音很大，周围的老鸟都听到了。
老鸟们的菊花都一紧。
李森林的战斗力可不是吹的，是一场场干出来的，谁敢惹。
哈登花半小时买了东西回来。
然后他之后又被老鸟们逼着跳起了扭臀舞。。。。。
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李森林并没有进行过多的加练就回到了公寓。
他手上拿了一打教练组给的球探分析报告跟明天的战术安排。
这是雷霆队所有球员的家庭作业！
火箭队现在的战绩是10胜9负，排在西部第八，上一场他们以89…90的比分输给了波特兰开拓者。
火箭状态不佳，没有超巨。
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第七十九章，火箭来袭。（）
公寓。
电脑前。
李森林坐着，在看布鲁克斯布置的“家庭作业”。
这是一堆关于火箭队的资料。
雷霆队的管理方式相对比较松散，布鲁克斯对于核心球员的来说相对比较好说话，你想在哪学习就在哪学习，要啥给啥。
对于火箭来说，08…09赛季是一个奇妙的赛季。
当三巨头组建完成后，几乎所有人都认为这样的休斯敦已经具备冲击总冠军的实力，然而麦蒂与阿泰先后受到伤病困扰，使火箭猛然之间“一夜回到解放前”。
刹那间各路媒体与专家纷纷倒戈将火箭看扁，痛斥此乃美国刘阿斗，终究是滩烂泥扶不起。
经过几番挣扎后，麦迪终以悲惨的结局告别上赛季，但火箭的结局却不悲惨。
姚明与阿泰联手后产生化学反应，进而惺惺相惜，再加之布鲁克斯的迅速成长，斯科拉的稳定发挥，火箭不仅一路杀入季后赛，还打破宿命击败开拓者打进西部半决赛。
祸兮福所倚，谁说麦蒂休战就一定是糟糕的消息？
当然对于火箭而言，球队为“打破宿命”也付出了沉重的代价。
姚明在与湖人的第三场较量中油尽灯枯，支撑不住后受伤倒下，而随后由于种种原因，姚明被迫要休战整整一个赛季！
巨人倒下后的连锁反应是，阿泰斯特心灰意冷溜号当了“叛徒”投奔湖人，三巨头在短短一年后便各奔东西。
没错，未来的杜兰特投敌勇士其实是效仿了阿泰斯特。
阿泰斯特开创了我虽然输了，但我来年可以加入你一起来揍兄弟的先河。
沧海桑田变幻莫测，令人感慨不已。
姚明重伤，麦蒂情况未卜，阿泰见势不妙开溜，上赛季威武起航的三巨头，新赛季连一个“头”都找不到了。
这种情况李森林不知道该哭还是该笑。
前世火箭的比赛他看了不少，当年觉得火箭三巨头非常牛逼。。。。可现实却给了他一个大嘴巴，对于如此惨烈的天灾人祸，神机妙算的莫雷也想象不到。
休斯顿以草根的状态进入09…10赛季。
在今年夏天鼓噪着要“大干一场”的休城很不幸的再次沦为背景，成为不少火箭黑的笑料。
火箭夏天得到（包括选秀）第二轮第32顺位选中泰勒，第二轮第34顺位选中卢尔（仍留在欧洲），第二轮第44顺位选中巴丁格，5年3200万签约阿里扎，2年460万签约安德森。
但失去姚明（全赛季），麦蒂（复出时间未知），阿泰斯特（转投湖人），怀特（交易至掘金）
李森林看着阿里扎的名字就知道这货逃不掉“铁扎”的名号了。
一个挺牛逼的3d球员让他去干球队老大的活，活脱脱的变成了傻逼。。。。。。
庸置疑的一点是火箭与上赛季相比实力大幅度下降。
想在这个联盟里生存下去，就必须要拥有明星级的球员，而如今的火箭阵中却没有这样的角色，斯科拉缺点星光，而布鲁克斯仍嫌稚嫩……
无奈之下的火箭只能将宝压在麦迪的身上，但李森林知道，麦迪也不行了，麦迪早已经不是当年的麦迪了，巅峰已去。毕竟他做的可是被称为“球员杀手”的微创手术啊。
现在媒体对火箭的通常普遍的看法是，他们不仅将无缘季后赛，甚至可能会成为堕落速度最快的球队。
当然火箭也不是一无是处，火箭普林斯顿体系还是挺牛逼的，在内线堡垒姚明报废后，这二十场比赛他们都大胆放心操练了阿德尔曼的普林斯顿了。
他们时而跑轰，时而普林斯顿，没有姚明，他们就不必顾忌“我们队内还有个大个子该怎么办”的情况了。
从开赛前的前20场比赛的效果来看，好像还不错，还在季后赛边缘徘徊。
李森林也挺佩服莫雷的眼光的，火箭出品必属精品这句话可不单单只是在中国流传，老美们也很清楚。
莫雷未来押宝雷霆并不看好的哈登，直接把哈登当基石培养，一举让火箭重回季后赛级别，再之后引进保罗，如果不是保罗受伤，前世的火箭差点将不可一世的勇士四巨头拉下马。。。。。。
可是火箭现在缺少明星球员，这是他们最要命的劣势。
火箭的草根确实也有梦想，但并非每个草根的梦想都能成为现实……
联盟的规则便是谁的明星多谁的拳头硬。
从07…08赛季的凯尔特人到08…09赛季的湖人，都这样玩，光凭斯科拉，布鲁克斯，巴蒂尔和阿里扎这些极品角色球员可玩不出花来。
火箭内线所仰仗的只有姚明，2米26的巨塔中锋除了提供看的见的数据外，还能在场上提供各种各样的无形价值。
比如他能为队友制造空间，再比如他能迫使对手不敢轻易冲击内线，但现在的问题是，没有姚明了。
海耶斯太矮，斯科拉是个防守漏勺……
有句话是这么说的，钱不是问题，问题是没有钱，对于现在的火箭来说，替补不是问题，问题是没有好的替补。
当三巨头或伤或走后，意味着不少原先板凳上得力的球员都得担负起先发的重任。替补也成了他们的弱点。
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“嘟嘟嘟！”
正在看资料李森林的电脑前响起了视频邀请声，每天的林小鹿跟他视频都是差不多时间。
很快，熟悉的脸蛋映入眼帘。
林小鹿兴奋的说道：“今天网络上居然没多少骂我的留言哎。”
李森林平静的说道：“这多好呀，和谐社会。”
林小鹿白了他一眼说道：“谢谢欧巴为我做了那么多！”
林小鹿不是傻子，她翻看评论的时候也发现了中韩媒体界对于这件事的舆论居然都被悄然的引导了，没有太多负面。
李森林估计也花了不少心思。
李森林无所谓的说道：“都把你拐过来了，还能不负责么。”
林小鹿嘴巴张很大笑了出来：“嗯，哈哈，今天开始我终于可以做回真正的自己咯！”
sm公司的合约对艺人压榨的厉害，约束也很多，艺人就是一个机器人一样。
之前公司不准林小鹿张大嘴笑的很大声，不准她活泼，各种不准，把她差点弄压抑。。
李森林捂着耳朵撇了撇眼：“形象，形象呢。。。。”
林小鹿捂着点嘴但还是放声大笑：“我不管，不管，哈哈哈哈。”
这韩国艺人真的是挺可怜的，被压榨的太厉害了，李森林记得好像还有各种各样的明星被迫自杀陪睡什么的。
他早点把19岁的林小鹿拉出那个圈子也是个不错的选择。
疯了一会，林小鹿安静了下来。
她有点小情绪对着李森林说道：“哎，我的知名度怎么办，以后工作会越来越少，慢慢就变成了你的附庸，那日子好可怕。”
李森林打客场的话，他就经常不在家了，她一个人在家就很无聊了。
李森林早就想好了，说道：“你在中国开个工作室，然后我们再搞一档真人秀，之后我这还有个公司给你管理，无聊？你不要觉得压力大就行了。”
林小鹿在中国的发展一直都是挺顺的，她的脸蛋挺符合中国人的审美，虽然没了少时这个招牌，但有李森林这层关系，商业代言什么的也少不了。
林小鹿吐了吐舌头：“我刚逃出魔爪，又掉入狼坑了。。。太倒霉了，什么真人秀啊？说来听听。”
她这次虽然抱怨，但是却有一种发自内心的喜悦放在脸上，这是属于她自己的事业。
李森林说道：“就拍你yoona离开韩国之后来美国的生活呀。”
明星的生活真人秀未来会很火爆，对于阳光开朗，颜值高，情商高的林小鹿来说，她拍起来也会很轻松。
林小鹿眼睛一亮回道：“嗯，好像是，这个好好玩，可以哎，这样韩国的粉丝们就不会忘记我了，可是拍什么啊。”
李森林：“拍你做饭，拍你做家务，拍你工作啊，拍我训练打球，随便什么都行，到时候节目还可以卖给中国韩国的电视台，咱俩人气这么高，不愁卖不出去，真人秀里可以放各种广告，都是钱呀。”
李森林脑子里的创意一堆，也抱着一种陪妞玩的心态，赚钱顺带。
林小鹿听到李森林的话，觉得可行。
她越琢磨越兴奋：“到时候你也要出镜哦。”
这下她的粉丝基础还可以保留了，网上的互动也少不了，自己名气还可以更大。
李森林：“没问题，赶紧帮这档真人秀取个好听的名字，就叫《yoona的生活日记》？”
林小鹿：“不要。。。。。。”
两人就真人秀名字还有各钟细节展开了激烈的辩论。。。。。。。两个人一块做一件事情蛮不错的。
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第二天。
福特中心迎来了休斯顿火箭的挑战。
这是杜兰特缺阵的最后一场比赛，李森林独挑大梁的第七场比赛。
这场比赛深受国内媒体的关注，有40多个中国记者进行跟踪报道，重视程度堪比总决赛。
因为这场比赛火箭、雷霆。
这两只都是中国的母队。
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