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重生在跑道上-第72部分
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而她用观察模式看别人的属性面板时，因为别人是根据自己的项目进行部分肌肉群强化训练的，因此当他们属性相同的时候，对方在本身项目中的成绩表现就会比陈焕之好。
简而言之，其他人的身体更适合专项，而陈焕之则相对要稍微均衡一些，不多，只是稍微，毕竟她也是专项训练了这么多年了。这种均衡程度不足以让她跨项——如果让她去跑400米，她大概立刻就要倒地装死了——但多少能让她的身体更健康一些、对运动伤害的抵抗能力更强一些。
但在这个好处之外，陈焕之忍不住怀疑，自己一直以来遵循的“怎么练让属性面板增长快、就怎么练”的原则，究竟是抄了捷径、还是走了弯路呢？
大方向大约是没错的，毕竟她现在也是百米赛道上数一无二的人物了，但如果想要更迅速地提高成绩、尤其是她的弱项200米的成绩，那她就得进行更科学的训练了。
得出这个结论还是洲际杯之前的事，到现在不过短短两个多月，先从训练中纠正以前的错误做起，首先就是耐力的练习从以前的不分有氧无氧唯属性论、变成遵照刘鑫源的指示进行相应训练，这段时间以来，耐力属性几乎没增长多少，但实战效果显而易见——陈焕之原地踏步了几个月的200米成绩却开始松动了。
25日晚上，羊城奥体中心热身场，在陈焕之去检录前，刘鑫源不放心地叮嘱她，“这回可别像预赛似的瞎跑了，”他左右看看，见没人注意这边，连忙压低了声音，“我知道你觉得怎么跑都是个赢，但是也得尊重对手，跟你平时成绩差太多别人还以为你在亚洲比赛上就不屑于认真呢。不过也不用太拼命，就当是训练，能把训练水平发挥出来80％，咱们就交代过去了，行吗？”
也怪不得刘鑫源说这话跟做贼似的，这几句的欠揍程度简直创出他个人新高，万一被记者或者别的懂中文的运动员听了宣扬出去，赛后被套麻袋的风险且不说，“消极比赛”、“不尊重对手”的名声就没得跑了。
现在的田联主席是个英国的事儿妈，博尔特和陈焕之都曾被他点名批评过比赛胜利后急于庆祝，没有挨个跟对手亲切友好地拥抱握手互相祝贺之类的。博尔特压根儿没理他，陈焕之本来也不想理，却被郭培义劝说最好还是照着这位主席先生说的做——毕竟国人传统上以谦虚礼貌为美，陈焕之跟谦虚已经扯不上关系了，礼貌就必须高标准保持了，为了更广阔的天地、为了13亿的市场，一切妥协都是值得的。
“放心吧，”陈焕之笑眯眯地回答，“我可不想放弃一切刷新最好成绩的机会。”
在200米的决赛中又重现了百米赛场上的那一幕，中国三个选手全体进入决赛而且占据了最好的三个赛道。从个人最好成绩看，百米还能跟苏方方、元绘云一起进入第二集 团军的日本选手福岛，在200米上却彻底掉队了——她就是那种比陈焕之更典型的，后继无力、200米成绩等于百米成绩两倍还得再加一秒的选手。
要按照以往的传统思维，亚运会固然是备战两年后奥运会的重要一环，但也得照顾一下各个省份的情绪，反正冠军陈焕之没跑，争得只是银牌铜牌，那怎么好全给了这同样的两个人呢？
上届亚运会是为了备战北京奥运会，是例外中的例外，这一届就是个普通的伦敦奥运会，总能分一下猪肉了吧？半年前各省的体育局都做如是想。
但随着陈焕之的成绩突飞猛进，她上头一条线的领导们、教练们都在受益。
刘鑫源早已不是过去那个连个正式身份都没有的挂靠教练，虽然还没有正式下文，但眼看着就要跟徐指导平起平坐了，陈焕之的巅峰要是能多维持几年，他做到副总教练也未可知。
而徐指导虽然职级未升，却名声日重，在田径队内、他的一亩三分地上称得上是说一不二，按他原则，管你各省分不分猪肉、什么没有功劳也有苦劳，赛场上就是成绩说话。成绩够好所有人都从一个省里选拔也可以，成绩不好那找谁说、说什么都没用。
近期效果可能还不怎么明显，但长此以往，对于中国女子短跑，当然是利大于弊。
虽然赛前跟教练放出了大话，但比赛开始后，陈焕之前四五十米都没建立什么优势，最少从弯道上的相对位置看，她和苏方方、元绘云都差不多。
看台上的外行观众们，比如宋怡之类的大粉丝，连弯道上谁前谁后都看不太懂，但赛场主持人的解说简单明了，惹得宋怡一颗小心脏扑通扑通乱跳：明明100米一开始就把别人都压住了，怎么200米都跑了这么多了还没把别人甩开呢？不可能是要输吧？
但刘鑫源却握着拳头、心里一直默默喊着“好！好！压住了、一定要压住了！”
对陈焕之来说，她的200米优势并没有100米那么明显，在距离更长的比赛中，如果她也像100米比赛一样前30米就超出来、50米开始甩人，那只能证明一件事，就是她的节奏又失控了。只有像现在这样，前100米的速度压制在11秒1到11秒2之间，在100…150米之间达到最大速度，最后50米才能留有余力冲刺、保持住一个不太崩溃的速度。
这也是短跑届公认最合理的一个节奏。
“……马上弯道进直道要开始最后的冲刺了！陈焕之现在只是稍微领先……冲出来了！陈焕之领先！她还在不断扩大优势、最后50米、哎陈焕之速度有点下降但是元绘云追不上了……好的冲线！冲线！”
沈文斌意犹未尽地念着计时牌上的成绩，“22秒13，陈焕之又一次刷新了她的个人最好成绩，可以说是遥遥领先，其他人跟她的差距太大了，哪怕她后面整个速度和节奏其实都有点崩，但是别人也赶不上了。”
“是，”解说嘉宾冯主任也说，“我看元绘云的成绩大概在22秒9到23秒之间，苏方方应该比她再稍微慢个0。0几秒，也都非常出色了……哦计时修正出来了，陈焕之22秒14，也是刷新了个人最好成绩了。她这次节奏控制地不错，以往她参加这种实力差距比较大的比赛的时候就容易节奏失控，这次就很有进步。前100米稍微压了一下自己的速度，把主要体力都放在弯道进直道、再加上直道冲刺的前半截那几十米上，到后面冲刺其实还是体力跟不上，她200米确实是、非常出色但是没有100米那么……”冯主任遗憾地摇了摇头。
“但是她冲刺那几十米真的是……太让人热血沸腾了，”沈文斌说，“虽然一直都在高速地运动中，可她猛地冲出来那一下简直就像是极静到极动的对比、像一把利剑一样突然之间刺出来，哪怕后面她速度慢下来，之前冲刺拉开的差距也太大了……”沈文斌猛然被耳机里的导演提醒，意识到自己立场好像不太中立，他轻咳一声，正好画面从陈焕之和两个队友一起披着国旗庆祝切换到比赛的慢镜头，“好，让我们再来看一下比赛慢镜头回放，中国队这次包揽了奖牌这还是历史上的第一次……”
第148章 148
这次亚运会上田径队可以说是相当圆满了，别的且不提，光短跑上男子100米第一次拿到了金牌、女子100米四连冠且金银、200米包揽金银铜、4X100又卫冕成功，这几项突破的突破、称霸的称霸就足以让田管中心的主任们红光满面走路带风了。
可惜美国冬训时间早就定好，回国后体总总结会开了一茬、田径队表彰大会开了一茬，领导们就不得不依依不舍地把麾下爱将们送上出国的飞机了，去美国的去美国，去欧洲的去欧洲，总之都给我趁着冬天没比赛抓紧时间攒攒经验、升一升级，到了明年，可就又有了世锦赛了。
从07年开始，这是短跑接力队们第四次外训了，因为08年受伤没参加，是陈焕之个人的第三次，相比起第一次的轻装简行，如今的队伍可庞大多了。
除了领队还是训练三部的田红阳，别的都变了。
07年的时候韩英还是作为运动员参加，但如今再来，她已经是助理教练了，当初只有五个人的接力队，如今加上候补足有七个人，除了来自传统的100米、200米两个项目的，还有一个练100米栏的黄娅鸥，她不跨栏的时候平跑也能跑到11秒5，不算顶尖但也非常不错了。当初一个教练都不让带，如今外训事宜也都走上了正轨，徐指导、刘鑫源都跟着一起来，他们的任务不光是看着自己的学生，也要同时摆出学生的心态，去跟着外训的教练们切磋、学习。
陈焕之的体能教练还是迈尔斯，如今陈焕之可是他的招牌和骄傲，两人间也早就没了第一次冬训时紧张的气氛，更像是朋友。
“恭喜你，”迈尔斯跟她友好地握手，“逆风10秒49，实际上你已经是这个星球上有史以来跑得最快的女人了，现在差的只是一个机会、一个官方认证而已。”以及虽然他是美国人，但他也得诚实地说，“另外一直有传言，那天风速实际上超了，只是她比赛那场风速计坏了而已。”
陈焕之笑着摇摇头，“纪录这个事，最重要的就是官方认证，她当时超没超倒不重要，反正这对我来说也不是终点，早一天晚一天的事儿。”
“说得对。”迈尔斯目光深深地，跟个解剖刀似的想要把陈焕之肌肉骨骼都挖开一样看她，看得陈焕之都有点毛骨悚然了，“要不是我全程参与了你的成长，我也想象不到世界上还有你这样的身体天赋，你还有很长的路呢。”
陈焕之这次冬训的任务不光是提高她的各项身体素质和更好地使用技能的能力，她还想加强一下200米。
虽然与100米比起来，200米一直像个小透明一样无人关注，陈焕之哪怕从此以后不参加任何200米比赛，也不会对她的声望、钱途等等有影响。
但实践证明她不只是能跑200米、而且是世界上200米中跑得最快的几个人之一，对中国队来说，未来的奥运会上这是多了一块奖牌的可能性——如果她的200米水平能提高到她百米的80％，那就是又一块金牌了。
对陈焕之来说，既然有可能，为什么不去做、不去试试？没有人会因为自己在一个领域登顶就永远拒绝攀登别的高峰，何况这几年比赛下来，陈焕之也算是被激起了好胜心了：我都这样练了，真不能说不努力，凭什么我弯道跑得就是不如别人呢？
是啊，在这条跑道上其他人已经向她发出过无数次这样的疑问了：我已经如此努力了，为什么还是没有你快呢？如今终于轮到陈焕之发出这样的疑问了。
可惜她不服气，还准备在这个冬天拼一拼。
因此这次冬训的日程就是上午体能、接力合练，下午下午则是体能加专项。黄娅鸥作为唯一的跨栏选手，下午就不跟她们一起了。
苏圆圆还曾经好奇地问过黄娅鸥，“你本来也是练短跑的吧，后来怎么发现自己跨栏更好的？”
“我们那边小学体校里都是学很多项目的，除了对身体条件特别有要求的项目，大家会把能试的项目都试一下，看那个更好就练那个。”黄娅鸥说，“不过我小学时候跨栏也没什么特殊表现、个子矮嘛，都是用的400米那种低栏，哪能看得出来跨不跨得好，就是跑得快，所以一直练短跑，到了04年我17岁时候，你知道的，跨栏突然就火起来了，那时候我在市队，教练说所有人都练一个礼拜跨栏试试，那一个礼拜好多人打栏打得膝盖都肿了，但我三步一个栏、三步一个栏还挺顺畅的，也就一直练下来了。”
然后就一直练到了如今的地步，世锦赛进过半决赛、亚运会这届刚拿了亚军。
现在回头看看真是幸好当初换了项目，如今虽然在世界上籍籍无名，国内却是当之无愧的No。1。再看看当初练的短跑呢？首先她一直练下去可能比如今成绩要好点，但也好不了多少，其次就是不管她成绩有多好，如今都铁定被陈焕之压得不见天日。
看看苏方方吧，28岁还能突破自己跑到11秒17，多了不起的人呀，报纸上分给她的版面能有一块豆腐大吗？再看看中国队200米包揽金银铜，何等丰功伟绩，然而这一切都比不上陈焕之那个10秒49。
光是讨论当初乔伊娜的10秒49和如今陈焕之的10秒49究竟谁比较快、风速计到底坏没坏、过了这么多年训练水平、运动科学都在发展，这种比较还公平不公平，就这一系列问题，就够一个综合性报纸的体育版块连续讨论一个星期——这报纸还不能是江省的，要不根本停不下来。
所以黄娅鸥觉得，虽然100米栏只是田径大世界中的小透明，但是能当个鸡头就挺好，幸好有这个机会发现自己的天赋，要不一直在凤凰屁股那儿凑着，太挤了。
陈焕之的田径教练是个头发雪白但是年纪并不大的白人老大爷，自我介绍时候笑眯眯很友好的样子——说实话现在还有底气在陈焕之面前不友好的田径界人士也不多了。
卡尔文·曼利，一个学院派，根据田领队提前发给陈焕之的资料，他是斯普林菲尔德学院的体育博士，然而那是个以篮球和排球而闻名的学校，之后一直担任高中的田径教练，当然成绩还是不错的，不过可以说之前他的执教经验一直只限于青少年。
陈焕之深深地疑问：靠谱吗？
不是她自大，现在她在田径队跟熊猫一个级别，同时担任稀有动物和吉祥物的职责，她的教练肯定是田管中心精挑细选的，就曼利先生这履历，是怎么被选中来教她的？也不求是教出过好几个飞人的世界名师——那样的人也请不到——但最少得有高水平运动员的执教经验吧。
结果对他最有信心的居然是刘鑫源：“其实这人是我挑的，可选范围也不大，毕竟咱们只训一个冬天，这个比较难找，除非像当初苏方方似的，去人家队里跟着练。曼利以前跟其他教练一起来中国开过讲座，我去听过，确实是肚里有货。而且他现在不是供职于IMG嘛，其实咱们签的是整个IMG的教练团队，关键是背后的数据分析师和他们那个囊括全美多少年比赛资料的数据库，帮我们找到你的问题所在，能提出解决方案更好，提不出最少我们找到问题了。”
那也行吧。
陈焕之前三天的专项训练课全都是弯道，一会儿要求她全力冲刺跑、一会儿要她把速度控制在多少多少跑，一会儿在正常场地跑，一会儿给她带到专门练弯道的有坡度的场地跑。
这个带坡度的场地可以说是很大手笔了，因为接近10°的倾斜，它除了能帮助200米、400米的运动员练习弯道跑中克服向心力，几乎什么都做不了。除了IMG这里，陈焕之从没见过别的地方有这种场地，这次来她觉得光这个场地训练基本就值了。
第三天的时候黄娅鸥也过来跟着练了一次，她不管跑第几棒，都难免多少有点弯道，当然也需要练练，不过主项不是这个，安排的课程表是一周两次。
结果曼利说，“你知道，我以前觉得你是你这个水平的运动员中弯道技术最差的，现在发现连跨栏运动员的弯道也比你好。”
陈焕之一口老血憋在心头，还得咽下去再擦擦嘴，礼貌地请教，“怎么讲？我200米好歹22秒1几，黄的200米是……”她问黄娅鸥，“你200米能跑多少？”
黄娅鸥很茫然，“啊？我不知道，我好几年没跑过200了。”
而且刚才训练中她们也只是跑弯道，一个在第一道一个在第三道，然后又交换一下道次再跑一次，并没有跑完200米全程。
“不是这个问题。”曼利说，“黄在弯道上的速度损失几乎没有，她有非常出色的节奏感和平衡感。苏也可以做到这一点，但我想苏是通过大量重复的有意识练习来获得这个技能的，而黄，我想她作为一个跨栏运动员大概没多少机会进行这种练习。”
陈焕之很郁闷，“可我平时也经常跑200啊，就不说作为一个专门的田径项目跑，我平时做百米的速度耐力练习的时候也经常一跑就是三个200米一组，一节课六组起步啊。”
“那当然是不同的。”曼利说，“我说过，这需要有意识的重复练习。”
接下来就是短跑组的技术课时间，而曼利要给她们看的，就是这三天来教练组们一起拍下分析的视频和数据资料。
第149章 番外1
刘鑫源眼珠子都要瞪出来，“什么？！贝伦和小陈在谈恋爱？！什么时候的事？”
苏圆圆有些手足无措，“呃、不是，您不知道吗？我以为、我们以为大家都默认了的……”所以才没在意保密问题，一时不察顺嘴就说漏了。
刘鑫源眼珠子更凸了，“我们？！”什么意思，田径队里其他人？这是除了他所有人都知道的节奏？！
苏圆圆闭上嘴溜走了。
把刘鑫源给郁闷的呀，但是也没法子，他虽然心里觉得震惊，但也不能去找陈焕之谈心说她不能谈恋爱吧，毕竟是二十出头的大姑娘了，不是十几岁刚到他手下的时候，没有不让人谈恋爱的道理。
可是对方是贝伦，刘鑫源心里就觉得有点别扭了，他一直觉得从职业伦理上来说队医就不应该和队员谈恋爱，尤其是男队医女队员这种组合，但这方面也没有明文规定，要提出反对意见理由也不充分——再说他反对也没人理他呀，陈焕之看着像是别人反对一下就放弃的人吗。
这样一想，陈焕之要是想谈恋爱，那谁也拦不住，如果她非得有个男朋友，那贝伦可能是最合适的人选了。
首先卖相就相当过得去，贝伦长得让刘鑫源再怎么样也没办法从这方面挑出不足来；其次大家共事多年，虽然这次悄悄跟陈焕之谈恋爱的事儿让他不满，但平时也确实能看出来是个作风正派、品行端正的人；再一个据他平时透露出来的只言片语，他家庭条件应该也不错，曾经在英国留过学，算是一只海龟；最后贝伦脑子也挺聪明，他有项特技，出国比赛的时候，如果他当时不会当地语言，一周后他们走的时候也能自己学会点菜问路了。
当然，还有最重要的一点，陈焕之喜欢的时候，难道还会问别人意见吗？她肯定是理别人没空啊。
刘鑫源只好把想说的话又默默憋回去，照常给陈焕之训练，照常看着贝伦给陈焕之拉伸啊按摩之类的，这一看还真叫他看出好多平时没注意的点来。
最明显一个就是贝伦给别的女队员做理疗的时候，除非是手腕这种完全不隐私的部位、或者脚腕这样非常灵活需要精确操作的部位，他都会垫上毛巾，别管是肩背还是腰还是腿，这也是刘鑫源觉得贝伦人品正派的一个重要依据。
大部分队医都没这个习惯，当然这不是说他们就有歪心思，而是这样确实不好操作，需要更大的力气，大家一晚上理疗十几个队员，后面都是排着队的，哪一方都想早点回去休息，队医也是人，他们一天下来也累的腰酸背痛的，而且还没人给他们理疗，所以大多数人不会再给自己找这个麻烦。再说这天长日久的，男女队员们在他们心里也真没啥性别之分了。
但是贝伦给陈焕之按摩的时候是不垫毛巾的！
刘鑫源觉得自己是不是瞎，他以前从来没注意到过这一点，连这个变化是从什么时候开始的都回忆不起来。
怪不得别人都知道。
刘鑫源问训练间隙跟他一起坐旁边玩手机的许凌，“你知道陈焕之跟谁谈恋爱了吗？”
“贝伦呗。”许凌随口回答，他又通过了一关，脑子里才慢慢地反应过来刚才怎么回事儿，连忙说，“刘哥您不知道？那别说是我说的啊。”
刘鑫源哀怨地说，“我知道了，但也是别人说漏的。怎么你们都知道？”
许凌挠挠头，“这个……太明显了吧。可能您平时光看着陈焕之训练了，没注意过，贝伦平时有事儿没事儿都一直盯着陈焕之看呀。”
“他是主管队医，本来就得盯着小陈才行。”
刘鑫源说完自己抬头一看对面田径场台阶上坐了一排人在玩手机，陈焕之和贝伦位置相邻，她另一边是苏圆圆，她和苏圆圆俩人中间一点缝隙都没有就算了，和贝伦也是挨着坐，这就果然不是普通社交的距离了。
就刘鑫源盯着看的这不到半分钟里，贝伦只有三分之一的时间在看手机，三分之二在侧头看陈焕之，而且嘴也没动，不像在聊天的样子，后来陈焕之也抬头看了他一眼，俩人互相笑笑，又一齐低头玩手机。
擦，刘鑫源默默想，我可能是真的瞎，就在我眼皮子底下呀这俩人，我居然硬是没发现！
许凌看他也注意到了，“是吧，真挺明显的，虽然他们两个谁也没说啥，但是大家都看出来了。”
刘鑫源只想最后挽救一下自己的视力，不抱希望的问，“他俩什么时候开始的？”
许凌无辜地说，“不知道啊，反正我看出来都有好几个月了。”
最后刘鑫源觉得他还是得跟陈焕之谈谈，虽然是大姑娘了，但是显而易见这是她第一次谈恋爱——除非她初中时候就早恋过。
第一不能因为谈恋爱情绪起伏影响成绩，第二人生目标不能变，可别有了男朋友就开始计划以后结婚生孩子去了，第三是防人之心不可无�
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