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重生在跑道上-第9部分
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吕瑞嘉等她们笑完了，接着说，“不过也有识货的，一见我就问在哪练的什么的。”她摊摊手，“但是太少了。”
陈焕之问，“那你是想在海城开那种高端的健身房？”
吕瑞嘉摇摇头，“不开高端的，就办那种便宜的，一千来块钱一年，但是教练得找专业的，体育学院毕业那种，不能拿着个饿死人不偿命的破方案骗钱。”她认真地说，“我爸答应先期投资我四十万，我明年高考完了暑假就去租房子去，器材可以从倒闭的健身房那里收旧的，然后找个红人的博客给我写软文，说所有教练都是专业体育人士，器械都是外国进口的，什么瑜伽啊课程都是免费的，谁来了都能学，每天还免费供应一份全麦三明治。总之主打就是免费、健康！”
陈焕之想了想，“你这除了不卖私教课跟别人也没什么区别啊。”
“便宜啊。”吕瑞嘉理直气壮地说，“关键是造势，在海角、在从从、校外，所有网站上都要流传着我们的传说，健身爱好者的圣地，不花钱不节食的健康减肥基地。然后他们就都过来办卡了，我尽量卖卡，越离得远的越卖，连办两年还能送一年，办个一千来张卡，能有十分之一人常来就不错。海城那种交通，绝对没人每天花两个小时在路上去健身房。”
李媛指出，“你这是把人家当傻子的另一种骗钱方法吧。”
吕瑞嘉想了想，“也不是，大部分人不会同时办两张健身房卡吧，在公平自愿合理的基础上她们在我这儿办了卡，就不会再去别的地方上当啦。”
丁曼文也说，“不可能，离得远的人怎么会特意来找你办卡。”
“所以说营销是关键啦。”吕瑞嘉倒承认这一点，“找人在论坛发帖分享自己的经历，半年瘦了20斤，前后对比照，就是在我这个健身房，我这个教练的指导下瘦的，写的励志热血一点，着重指出我的全麦三明治很健康，我这个教练又专业又有办法，本来不想坚持的也坚持下来了之类的。”
她最后有力地总结：“每个办卡的人在交钱的时候都是坚信自己能天天来的。”
陈焕之捂着胸口，觉得那个二十五岁前的自己中箭了。
丁曼文想了想，“那，要是我大学毕业找不到工作，我可就去投奔你了。”
吕瑞嘉愣了愣，很快笑开了，“那太好了呀。”
训练之余这样肆意说说笑笑的时光并不常见，一方面大家都很累，另一方面陈焕之还经常戴上耳机拿出书看。
吕瑞嘉第一次见的时候就惊讶了，“你还看书干嘛？参加高考？”
“不是，”陈焕之一边说话一边在书上划重点，“运动生理学，我高中的体育老师推荐给我的，说最好看看这方面的书，以后总有用。”
吕瑞嘉叹为观止地看了一会儿就捂住额头，“唉我一见书就头晕，你这上面居然还有这么多解剖图。”
陈焕之抿嘴笑着瞟她一眼，“等你当了老板对着账本的时候就不头晕了。”
“那肯定呀。”吕瑞嘉说完又静静地看了一会儿，最后说，“陈焕之，我觉得你以后肯定能成大器。”
陈焕之惊讶地“啊？”了一声。她当然知道自己能成大器，毕竟是身负金手指的女人嘛，但是吕瑞嘉也这么肯定地说，那还真惊讶。
吕瑞嘉点点头，肯定地说，“我爸说起他公司里那些年纪轻轻的高管，都是这样的，该干什么的时候干什么，几乎没有任何没用的娱乐爱好，想做的事儿就一定要做成。”她耸了耸肩，“何况你还这么有天赋。”
“我们平时练得就够累了，你跟一线队一起，训练负荷跟我们肯定不在一个水平线上，我第一天来这儿看你还累得吃完就睡呢，每三天就适应了，再累也要每天看三个小时书，别管我们仨在聊天还是看电影，你都一点不分心的。”
没有人会被夸奖了还不高兴的，但陈焕之确实被夸奖得有点心虚。按照田联本来的安排，中学生运动会就不应该让她参加，她自己强烈要求下，刘鑫源答应了让她去，可是那不就把本来为了这个运动会而来的吕瑞嘉顶了吗？虽然一个项目上两三个人也是有的，可是听说江省因为田径太弱而不受重视，经费有限，往往每个项目只派一人去。
虽然陈焕之一贯觉得她跑得快就该她去，并没有对吕瑞嘉抱有什么歉意，而且之前参赛人员没有正式宣布她也一直不好跟吕瑞嘉说，只能看着她每天为了一个不会再参加的项目而努力训练，有时候中午回来就躺在床上开始打滚，自言自语说参加完这一届再也不参加了，但是一到下午三点，还是精神百倍地冲出去训练。
陈焕之当时楞了一下，第二天就在训练间隙的时候问刘鑫源，“教练，这次运动会已经定了要我去吧。”
刘鑫源站在一边记录她的训练数据，一个多月前刚开始训练的时候，除了第一天陈焕之跟着别人一起训练，后面都是刘鑫源针对她最薄弱的力量、耐力环节做的训练计划，而且根据她的训练进度不断调整。
经过这一个多月的训练，陈焕之的体重增长了3。5公斤，肌肉围度也有所增加，最明显的是核心力量的提高。她就像是一块干燥的海绵，能够从训练中源源不断地吸收养分，一般认为力量训练中最大的难题就是人体的适应性，因此需要不断地变化训练方法、刺激不同的肌肉部位，但是陈焕之仿佛没有这个苦恼，刘鑫源观察了一个多月，仍然没有发现她的肌肉状态出现对刺激不再敏感的现象。
而且她也似乎突然对起跑开了窍，现在10次起跑里有8次能跑到0。2秒以内，加上上下肢力量的加强，陈焕之训练中的最新成绩已经达到了11。7秒左右。
除了降低了0。5％仍然辣眼睛而且还可能只是测量误差的体脂率、和偶尔冒头的固执，刘鑫源现在对这个勤奋又有天赋的小姑娘满意极了。
对陈焕之这样无理地要求去中学生运动会虐菜的行为刘鑫源也不再反感了，他甚至主动上阵去说服田联领导，“让她去一次，耽误不了几天的训练，但是我们就能多拿一块金牌，虽然是中学生运动会，但我们女子100米上还从来没拿过奖呢，不让她去我们又决赛一游就回来了。而且小姑娘没参加过正式比赛，不太有自信，先去锻炼锻炼心理素质也好吧。”
刘鑫源点头，“定你了，放心吧。”
“哦……”陈焕之手指在地上画圈圈，“那别人都谁去呀？100米就我去吗？”
刘鑫源慧眼如炬，开口就是，“你是问吕瑞嘉吧？她也去。除了100米还有200米呢，你又没练过跑弯道，肯定短跑方面除了你还得去一个。去年参赛的200米是苗新，她今年超龄了。肯定吕瑞嘉去，她去都去了，顺便就把100也跑了呗。”
陈焕之顾不上替吕瑞嘉高兴，她兴奋地好似发现了新大陆，“教练，很多100米选手都有兼项对吗？我也想训练其他兼项！”
兼项！按场次给经验值的兼项！
第20章 服气的
刘鑫源对于陈焕之训练其他兼项的想法没什么兴趣。并不是他完全没这个打算，而是根据计划，现在还没到时候。
从长远看，陈焕之的兼项可以说是必然的。事实上无论男女，许多优秀的100米运动员都因其自身强大的腿部力量、爆发力、弹跳力而同时是优秀的200米、跳远运动员，比如曾经的百米飞人卡尔·刘易斯，同样也曾是称霸沙坑的跳远之王，虽然被迈克·鲍威尔的8。95米光环遮盖，但在鲍威尔创造出这项世界纪录的同一天，刘易斯也在超风速的帮助下跳出过8。91米的最好成绩。
但是100米这个项目的影响力是所有其他项目都不能比的。
就说刘易斯，都知道他是传奇百米飞人，但是不是体育爱好者的有几个知道他曾经连续四次获得奥运会的跳远金牌？可以说要不是1991年鲍威尔的惊天一跳，那同为体育项目，刘易斯在跳远上的统治力和地位一点都不逊色于百米赛跑。
又比如刚过去的04年雅典奥运会，都知道百米金牌得主是加特林，那知道200米金牌得主是克劳福德的人有前者十分之一多吗？
这当然不能怪观众不关注200米赛跑，而是绝大多数人除了奥运会这样的大赛，本来就不关注田径这样无法职业化的运动。只有百米赛跑因为它在极短暂的时间内迸发出的极大激情、代表了人类的生理极限等意义，才得到了超出于田径比赛之外的关注。
所以如果要在田径中选一个最具代表意义的项目，那非百米赛跑莫属。
前文提过，江省有钱，可是江省田联在田坛的地位却与他们的经济地位一点都不相称。投掷类的项目一直是华北人称霸，跑步类又有云贵川争雄，跳跃类项目的冠军在以上几省瓜分的基础上往往漏出来一点还花落黔粤等省。所以江省体育总局再有钱，面对亲生的泳联时再大手大脚，面对田联的时候也不由得勤俭持家。
这让田联的领导怎么能不着急？
体育怎么发展？花钱！
成绩怎么提高？花钱！
花钱了未必有效果但是不花钱肯定一点效果都没有呀！
给中小学生组织比赛选拔人才要不要钱，聘请有名的教练要不要钱，改善运动员伙食聘请营养师要不要钱，买高科技的训练、检查器械、哪怕是塑胶跑道需要更换了要不要钱？就算是发现了个好苗子想好好培养也要钱呀。
但是想要钱，就得先拿出成绩来。
这就是个闭合的环。
想要成绩先得花钱，想要拿钱就得做出成绩。
所以多年来田联领导一直在寻找这么一个能拿出耀眼成绩来的天赋奇才来作为发展田径百年大计的吉祥物。
而陈焕之就是那个被江省田联选中作为未来领军人物的吉祥物，之一。
虽然她刚来训练了短短一个多月，但是负责径赛的总教练副总教练每个礼拜都会拿到她的训练进度报告，他们也是经过反复开会研究，才痛下决心不管以后怎样，现在先让她专心提高百米成绩。
4X100米接力，只她自己意义不大，还需要许多时间练习传接棒配合。200米虽然也是无氧运动，但对速度耐力的要求更高，而陈焕之很明显是短时间爆发力强、极限速度高的选手，即使以后短板被弥补，教练们也并不看好她在200米这个项目上能有100米上一样美好的未来。跳远更别说了，存在感透明的小项目，虽然陈焕之进队体测的时候立定跳远就能跳两米八，可以说弹跳力惊人，但跳远所需要掌握的技巧和肢体控制能力都不是一天两天能速成的。
综上所述，田联的领导们等了这么多年现在一点都不急功近利，在他们看来，与其多点开花，不如精益求精，只要明年4月的全国田径大奖赛上进入前三拿个牌子，就肯定能被选拔入国家队参加12月的多哈亚运会，17岁上亚运会，地方上的省运动队最大的成绩就是能为国家队输送这样的人才呀。
听了上面那一长段解释后，陈焕之也已经明白，很明显，包括刘鑫源在内的整个教练组的意思都是这样，在她百米项目上做出足够闪耀的成绩之前，既不会有人教她其他的项目，她也休想在其他项目上场刷经验。
刘鑫源还在继续唠叨她，“你别总是这山望着那山高，先把脚下这座山爬了行不行。你现在这个成绩在你这个年龄段来说算不错，但是在全国都不算顶尖选手，更何况你还放过大话要超越李雪茹，李雪茹18岁就得了第一个全国冠军了，而且那可不是什么限制年龄的青少年赛段冠军，成绩11秒28。你要真觉得自己精力过剩咱就加练，什么时候你全国冠军了，11秒28了再来讨论这个兼项的问题。”
18岁，11秒28……
陈焕之不吭声了，她去继续训练了。
女子100米的国际运动健将级标准才11秒38，在中国，任何一个运动项目能够达到国际运动健将级标准，就意味着有了登上国际赛场与世界各国好手同场竞技的实力，而能够在18岁就做出这样的成绩，即使是在强手辈出的美国，也足可称为天才横溢了。
和背着系统金手指的自己相比，她才是真正的天才吧。
可是这个真正的天才在她运动生涯的后期饱受伤病困扰，今年的退役之战更是落得个复赛最慢的黯然谢幕。
陈焕之默默地打开自己的系统，现在的她已经有50。7公斤了，但以她的身高而言，这个体重属于再增加5公斤也要被教练嫌弃太瘦的那种。而这两个月狂吃猛练的政策倒是在属性上表现明显，她的体质、强壮、爆发、灵活属于训练的重点，都有了大幅上升，尤其前半个月，锻炼效率比在校田径队的时候提升了很多，后半个月不知道是属性越高越不好提升，还是同样的招数对圣斗士是没有用的，各个属性上升速度都在放慢。即使如此，她现在的属性比起学校运动会时的自己，也已经是判若两人了。
体质：16
强壮：17
敏捷：16
耐力：12
爆发：19
弹跳：16
灵活：17
说真的，她现在不用开技能，凭自己都能跑到12秒1左右，也就是跟常年训练的吕瑞嘉差不多水平，而她从开始校运动会后开始训练到现在，还不足四个月。
原来的她有这么适合跑步吗？
毕竟上辈子一直在走头脑发达的好学生路线，从来没关注过自己肉体的能力极限在哪。陈焕之自己也摸不清，这到底是开发了自己本来就有的潜力，还是系统加身的那一刻她就不再是原本的自己，而是一个稍加锻炼便有无穷巨力从骨血中、肌肉下喷薄而出的……怪物。
陈焕之用力地摆动着双臂、迈动着双腿，没关系，她愿做一个身躯强健敏捷的怪物，而不是一个腰部以下形同不存在的真实的人。
陈焕之安分了下来，老老实实地训练，刘鑫源也就兢兢业业地教。
江省虽然也属于江南，但早晚的气温也降到了0℃左右，天气对运动员的训练影响太大了，更容易受伤，但也更容易储备体能增强肌肉耐力。刘鑫源和他的助理教练像是勤劳的牧羊犬一样，每天赶着她们跑出去，溜上两圈就又迫不及待地赶回室内训练。每次训练前的准备活动延长到了40分钟，训练内容也做了调整，更偏向于心肺功能和耐力方面，强度也有所降低，即使如此，也偶尔有人肌肉拉伤。
而陈焕之，刘鑫源观察了两天，发现她受到天气的影响比其他人小得多，就很欣慰地加强了她的耐力训练同时，继续延续着原本的力量训练计划。
陈焕之每天一边痛不欲生地练，一边欣慰于增长的属性点，连做梦都能梦见刘鑫源不断说，“好休息时间到，再来一组！”
就这样，时间很快就跨过了元旦，步入了2006年。中学生运动会1月7号在粤省羊城开幕，这个季节也只有粤省这样南国的城市还能继续进行室外的田径比赛了，虽然上头不太重视，但领队的洪竟成还是执意让运动员们提早过去备战，毕竟天气、场地甚至饮食和住宿都需要时间来适应，那些常年四处跑着比赛的运动员还好，可这次比赛的年龄上限是18岁，里面还有超过二分之一都是吕瑞嘉这样的半业余运动员。
1月4号出发那元旦的假期自然是不了了之了。陈焕之很郁闷地给妈妈打电话通报元旦不能回家——她每周只休息半天，而陈妈妈是轮休，有时候一周半天都轮不上，自从那天送她来到省队，她们虽然每周通电话，可还一次面都没见过。
“也好，反正我元旦也得值班。”陈妈妈接着电话开始翻日历，“我到时候直接请假去看你比赛吧。1月8号初赛，10号决赛？我请不下来三天假呀。”
“初赛没什么好看的，决赛来就行。”
“行，”陈妈妈很痛快，“反正坐飞机也没多长时间……”
“别！”陈焕之尖锐地打断了妈妈，她轻咳两声调整了一下声音，力持镇定，“别坐飞机了，飞机好危险的，要不就别来了，反正就个小比赛……”
“啊？”陈妈妈有点疑惑，“飞机挺安全的呀。”
“一点都不安全！”陈焕之怒道，随即反应过来，软语哀求，“这样吧妈妈你别过来了，时间太紧张了，就看我跑十几秒，不值得啊，而且你过来看我好紧张的。”
陈妈妈：我心脏那么大的女儿也会紧张？哎哟好可爱哟。
挂断妈妈的电话后，陈焕之茫然地在床上躺了两分钟，随即穿上外套出门了，正围成一团看电影的三个人听到门响，吕瑞嘉百忙之中抽空问了她一句，“你干嘛去？”
“我去跑两圈。”
门关上后，吕瑞嘉问李媛和丁曼文，“明天就出发了，今天好不容易放半天假还要出去跑两圈，我就问你们服不服。”
二人点头，服的。
然而只有她们服是没有用的，能不能让教练服，让跟她一起站在百米赛道上的所有人都心服口服，就看这次比赛了。
第21章 初赛
1月的羊城中午还有20℃上下，正赶上阳光灿烂、不冷不热，确实是适合比赛的时候。
根据比赛规则，这次的中学生运动会中，每个项目每个省代表队可以派出三人参加。但也许是因为这次比赛确实不怎么重要，陈焕之在开幕式前一天跟着过去适应场地的时候看来看去，在百米赛道上排队等着试跑的人，连男带女一共才六七十个。
“好少啊。”陈焕之手搭在眼睛上张望，“女生数来数去都不到三十个啊，我就战胜三十个人就算全国冠军？”
跟她一块排队的吕瑞嘉“噗嗤”一声笑出来，“是啊，不过也得先战胜了再说嘛。”她心知自己不是对手，可哪怕口头上，要是就这么认输也让这好胜的姑娘不太舒服。就也探出头来观察着前面试跑的人，意图找出一个隐世高手来与陈焕之一争高下。一边找着一边说，“咱们江省来的人算多啦，毕竟还是有点钱的嘛。粤省他们本地听说这次光田径队就有五六十人呢，顶咱们两倍。但是云贵那边就每个项目派最好的一个人最多两个这样，省钱嘛。100米这个项目已经算人很多了，你看那边3000米和1500米，我估计都加起来没100米的人多。”
第一轮试跑的人已经跑完了又走回队尾，吕瑞嘉突然“咦”了一声，拉着陈焕之袖子指给她看，“你看那个跟你一样扎辫子的矮个女生。”
陈焕之也探头去看，一眼就看见一个“鹤立鸡群”的女生，在短跑运动员普遍要求身高165以上以求更大的步幅的赛场上，她160左右的身高确实太显眼了点。扎着辫子，满脸不高兴似的甩着胳膊往回走，全身上下都散发着“烦着呢，别惹我”的气息。
“你认识？”
“苏圆圆啊，苏方方的妹妹，去年进了决赛的，第四名吧好像是。”吕瑞嘉说着看了她一眼，见她一脸茫然立刻补充，“苏方方是去年田径锦标赛冠军啊。”
“哦。”陈焕之立刻想起来教练介绍过的国内著名选手，“那这个苏圆圆呢？能跑多快？”
“不知道，回去问刘教练吧。”吕瑞嘉也不是专门研究这个的，能认出一两个她觉得自己记忆力不错了，还能分享点八卦简直更棒，“我听说她这一年进步可大，本来已经入选国家队去参加世少赛了，后来可能没选上她，没比成，又回省队了。”
世少赛就是世界少年田径锦标赛，陈焕之恍然大悟，那是相当厉害了。不过世少赛两年一届、仅限17岁以下选手参加，05年一次，下次就07年，她正好超龄，可以说是无缘了。
两个人一边排队聊天一边试跑了两趟，陈焕之又陪着吕瑞嘉去试了一趟200米，觉得没啥了就去找教练一起回酒店了。
江省代表队在这方面管得很严，出来前三令五申特别强调，所有人在比赛闭幕前不允许随意出入酒店，出门训练、试场地、比赛都必须有领队和教练跟着，尤其、特别的不许在外面吃东西。
粤省号称大吃货省，走在路上敢把车窗开条缝，外面各种小吃的香气就敢把你魂都勾没了，但一贯饮食清淡的江省人往往适应不良，发生路上练摊一时爽，回家厕所蹲断肠的惨剧。包括带队出来比赛的省队，也总有那嘴馋非得在比赛前一两天去外面吃东西然后吃坏肚子，别人跑步他腿软、别人打球他蹲坑的人。
再加上这次带的都是未成年少年少女们，领队教练一商量，干脆晚上全都关酒店里哪里也不许去了，白天除了在酒店健身房活动活动就是拉去各个体育场馆看比赛。这次江省派的代表队项目还是挺全的，田径、游泳、篮球、排球、足球、乒乓球、武术、健美操都有，自己大项里有比赛就看自己大项的，没有就去看同省别人的。
陈焕之就参加个100米，还是开幕式第二天的下午才开始，有的项目在开幕式之前就提前开始她们就看上了，每天大巴拉着各个场馆跑，今天游泳明天足球的。陈焕之走马观花一样看了两天，最大的感想就是：武术比赛真帅啊。
终于熬到了8号，陈焕之一早吃完饭就和吕瑞嘉一起被刘鑫源赶羊一样赶着一路慢跑到体育场，这时候因为气温比较低，只有男子3000米开始了一组预赛，观众席上也没什么人。
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