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世上唯一的花-第15部分
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“男生就不能喜欢吃蛋糕吗？”罗超叫屈，“而且，我以前在咖啡店打过工。不过现在好多店就是挂个名号，咖啡也不怎么样，主要还是环境好，卖各种甜品和简餐。”他讲起在各地旅行时见到的特色咖啡店，还有冲泡咖啡的各种器具和不同方式。
咖啡的烘焙、研磨、萃取……滴漏、虹吸、法压……这些名词张佳敏基本都没听过，但罗超讲得津津有味，她便报以微笑，耐心听着。直到他翻出去日本和欧洲旅行时，在各地拍的甜品照片，张佳敏眼前一亮，也兴致勃勃地和他讨论起来。
“有一些在网上可以找到类似的方子，我觉得你研究一下，这些基本款都做得出来。”罗超说道，“其实你也可以记录一下自己做过的蛋糕啊，发在博客上，和大家一起分享。”
他将落地窗旁的玻璃茶几布置了一下，扯过纱帘遮住一半窗户，芝士蛋糕切了漂亮的三角块，拿出相机拍了两张。
“你拍得真好！”张佳敏欣喜，“照得好清楚。”
“好清楚是基本要求。”罗超咳了两声，“我得告诉你，怎么正确的夸奖一位摄影师。”他举起相机，拍了一张她举着咖啡杯坐在窗边的侧影，“看，最美的其实就是自然光，纱帘又有柔光的效果。”
张佳敏看着照片中的自己，很是满意，“这张也不错，回头发给我啊！”
两个人聊得开心，不知不觉说了一个小时。罗超看看时间，说：“我晚上还要加班，委屈你，咱们在附近随便吃点吧？”
“不用了，我还得回家做饭。”张佳敏起身，“我男朋友今天出差回来。”
“你男朋友？”罗超惊讶，“不是拓哥吧？”
“当然不是。”张佳敏咯咯笑着，“他是我男朋友的师弟。”
“哦，我就说你们不像……不过上次也就见到他。”
“是啊，我男朋友工作比较忙，最近常出差。”两个人走向电梯间，张佳敏和罗超道别，“那你好好休息，早日康复！”
“嗯，谢谢你的蛋糕。”
看着电梯门合上，罗超轻轻叹了一口气，自嘲地摇了摇头。是啊，这么漂亮活泼，可爱可亲的女孩子，怎么会没有男朋友呢？
莫靖则的飞机预计在八点多降落，张佳敏回到家中，还来得煮上排骨莲藕汤，又利落地备好虾仁、肉丝和青菜，只等他到家，十分钟再炒上三两个热菜。等到晚上九点，他还没有落地的信息。张佳敏拨了电话，很快便接通了。
“飞机降落了？”她问，“大概什么时候到家？我等你回来炒菜。”
“这边事情没处理完，今天先不回去了。”他的声音有些疲倦，“刚开完会，忘了和你说。”
“哦……”张佳敏看着厨房林林总总，颜色鲜亮的食材，心中有些失望。
“对不起，是我忙忘了。”莫靖则轻声安慰，“你还没吃呢？都九点了，快吃点东西。”
“没事没事，我傍晚吃了块蛋糕，不饿。”张佳敏勉强笑着，和莫靖则聊了两句，他便匆匆收线。
排骨汤煮好了，电饭煲里的米饭也冒着香气，她一个人懒得炒菜，吃了两口饭，喝了半碗汤，独自坐在宽大的餐桌前，食之无味。
桌上还放着她买来的铁皮饼干盒子，上面绘着欧式田园风光。当时她挑了造型最完整漂亮的曲奇，用纸托垫着，一层层码放在饼干盒里。打开一看，莫靖则再没怎么吃过。
张佳敏也没有收拾厨房的动力，捧着饼干盒子到沙发上看电视。从一个台换到另一个台，那些逗趣的综艺节目真的惹人发笑么？为什么她都看不进去？
张佳敏闷闷地吃着饼干，一块接一块，也不想出去跑步。她半躺在沙发上，无所事事就容易胡思乱想，从饼干想到嵌入式的大烤箱，想起莫靖则说过，美国几乎家家都有。那么，他以前的女朋友，会给他烤蛋糕吗？所以在她看来新鲜神奇的事情，他都觉得没什么可稀罕的吧？
不知不觉，吃得肚子有些撑，才惊觉饼干盒子几乎见底了。
而说到上海，张佳敏记得莫靖则有一位师妹在那边工作。之所以印象如此深刻，是因为在他刚刚到阳朔的那个春天，那位师妹曾经去找过他。
那时候张佳敏还不是他的女朋友，但也已经心生好感，看到有女人来找他，难免留心，暗中观察。还找了借口说家里做多了菜，送去莫靖则家，和他的师妹打了个照面。
莫靖则简单介绍，张佳敏得知，这位叫做左君的姑娘以前也是攀岩队的。看她纤细文弱的身形，和阳朔常见的攀岩的姑娘们截然不同。她也没多打探，只知道左君在莫靖则家住了两天，他还带她去遇龙河上划了竹筏，看了“印象刘三姐”的演出。
张佳敏和莫靖则在一起之后，曾经旁敲侧击过，他说左君只是当时队里做宣传的骨干，是他的好朋友和得力助手。莫靖言也说过，堂兄大学没谈恋爱，只有出国后那一位女朋友。
但是张佳敏还记得，左君看向莫靖则时温柔专注的眼神。女孩子在这种时刻的直觉，是不会错的。
从莫靖则的同学、朋友口中，偶尔也会听到左君的名字，说起她，每个人都是连连夸赞。
以前不觉得，现在想起来，都变得清晰。
左君温婉清秀的面容，谦和有礼的态度，还有看似简单却一丝不苟的衣着和妆容，都有着她所不能比拟的典雅和精致。
那么，莫靖则最近频繁地往来于京沪之间，是不是也会遇到这位曾经青睐于他的师妹呢？
虽然左君不曾是莫靖则的女朋友，但并不表示二人之间毫无瓜葛。
张佳敏不觉又想起在茶水间里，听同事们讲过的金融圈的风言风语和八卦绯闻，有谁明修栈道，有谁暗度陈仓。她曾当笑话一笑置之，然而此刻那些念头，却像藤蔓一样，将一颗心渐渐裹了起来。
作者有话要说：
罗超：拥有却不珍惜，也剥夺了别人喜欢她的权利。
咦，好熟悉的台词。
===
到年底总结阶段了，工作上的事情比较多，更新频率会放缓一些。。
一周争取三更，一万多字吧。
明天应该木有，让我喘息一下。用你的评论温暖一下寒风中的作者吧。
评论写长点，记得打分，作者才好送积分哟~这个系统自动生成，和评论长短成比例的
下一大章，2010年马拉松血泪史（跑过的人都懂）
他说风雨中这点痛算什么，擦干泪不要怕，至少我们还有梦……
第27章 第八章 风雨北马
夏小橘回到北京时已经是九月末，周末和小分队约着一同去奥森练习。时值金秋，碧空高远，气温适宜，正是练习跑步的好时间，练习时间也改到了更为舒适的下午。
前两天刚过完中秋节，张佳敏做了不少月饼，特意留了几块带过来。一见面夏小橘就笑了，揽着她的肩膀，“佳敏，最近是不是没有认真跑步呀？”
“小橘姐，你怎么知道？”张佳敏脸一红，“你也看出来我长胖了？”
“是长了点肉，但不算胖，我觉得正好呀。”夏小橘上下打量，捏了捏她的胳膊，“你原来太瘦了。不过也是，你们南方妹子，骨架小，人看着也苗条。我要是去了广西，肯定装不了当地人。”
看着张佳敏带来的月饼，夏小橘逐一检视，“有冰皮的，还有酥皮的，南瓜、紫薯、莲蓉，酥皮的是什么馅儿的……蛋黄红豆沙……听起来就好好吃。”她恍然大悟，“我知道怎么回事儿了，做了这么多又好看又好吃的甜品，多少长点肉，也是值得的。”
“前些日子你没在，佳敏拉我们几个试吃，我真觉得都吃圆了。”方拓揉着肚子，“如果这么吃下去，我再上雪山就爬不动了，直接冬眠好了。”
夏小橘瞥他，“这容易啊，下次佳敏做什么好吃的，不要告诉你就是了。”
张佳敏赧然，“我最近是回家就研究这些，的确跑得不多。得好好练习，要不靖则又说我不认真对待了。”说着扁了扁嘴。
“莫大又出差了？”夏小橘好久没见到他，“他只知道说你，自己飞来飞去，能练习吗？”
“你是不了解我师兄。”方拓耸肩，“时间长他就跑个长距离，时间短他就跑个变速或者冲刺，见缝插针，绝不浪费。”
说起莫靖则最近频繁往来于北京上海之间，张佳敏旁敲侧击，问方拓：“你们不少同学在上海吧？他可以约着朋友一起跑呀。”
“也不一定，我看师兄不是一早跑，就是半夜跑。”方拓答道，“上海那边有几个师兄师弟吧，不过我去得少，和他们联络也不多。上海附近没啥山可爬啊。”
张佳敏也不再问。她速度比不上方拓和夏小橘，说不拖累他们，自己在后面按节奏慢慢跑。
夏小橘一直在坝上奔波，苍茫草原，又是大风呼啸的风口，能跑的时间也不多，体能明显有所下降，用熟悉的速度跑十公里，竟然有些气喘。方拓状态尚可，有时候跑起来压不住步子，就超过夏小橘几十米，再折身跑回来。
夏小橘有些岔气，“你别这么绕来绕去，看得我眼晕。”
“我不是在等你吗？”
“你这么跑出去又跑回来，我觉得自己和遛狗似的。”
“你才是，狗咬吕洞宾。”方拓在她肩头拍了一巴掌，“我这不是等着你，给你鼓劲儿么？”
夏小橘脚下一个趔趄，皱眉道：“你手怎么那么重呢？”
“有吗？拍疼了？”他伸过手去，“给你揉揉。”
夏小橘抬手拂开，“一身汗，脏爪子，别碰我。”
跑了两圈，买了几瓶运动饮料，二人溜达着去找张佳敏。
夏小橘叹气，“我这个状态，还能跑全程么？有点担心。”
方拓问：“那你到底想不想跑了？”
“当然跑啊，都报名了，试试看呗，大不了后半程走下来。你呢？不是过些天就去爬山了？”
方拓一脸认真，“跑啊，大不了后半程陪你一起走呗。”
夏小橘白他，“什么陪我？！分明是你自己也跑不下来。”
“我这体能，直接上场，四个小时多一点也能跑下来好吗？”方拓“嘁”地轻哼一声，“比赛前一周我就回来，再练练，到时候跑没影了，你别说我不等你！”
“有什么了不起啊。你跑你的，我走我的。”
“我就这么说说，”方拓笑道，“跑跑走走多舒服啊，我背点零嘴，咱们可以边走边吃。”
“行吗？会岔气吧？”夏小橘将信将疑。
“吃的时候走慢点呗。”方拓说，“反正没人管。”
夏小橘摇头，“我不，太丢人了。”
“我背着！那我吃，你看着。”
“那更丢人！”
二人说着说着，和张佳敏碰到一起。稍事整理，方拓问：“附近有一家大棒骨还不错，要不要一起去吃？”
张佳敏摇头：“我不吃了，最近得节制点。”
方拓说：“饭总是要吃的吧。”
“我回家熬点粥，吃点蔬菜。”
夏小橘面露愧色，“我是不是也不应该吃肉去了？最近坝上吃了那么多肉。”
“谁告诉你们吃肉长肉啊？”方拓握拳屈臂，露出二头肌的轮廓来，“我比你们吃的多多了，有肥肉吗？都是肌肉！”
夏小橘从路边捡了根小树枝，戳着他的肩胛骨和胳膊，“对，都是鸡肉。这是鸡翅根，这是翅中。”
方拓反手捉过她的树枝，佯作发怒，“你俩都饿着吧！看你们到时候怎么跑，我可不管哈，回头自己坐收容车。”
说归说，夏小橘可没有张佳敏意志坚定，还是在方拓过几天就要进山吃苦的说辞下，陪他去吃了酱骨棒。吃过饭，伴着漫天晚霞，又乘车去之前办卡的地方看电影。
方拓问夏小橘想看哪一部。这一档期上映的有《盗梦空间》和《山楂树之恋》，她对前者更感兴趣，但想着已经上映了二十多天，不知方拓是否已经看过。
方拓催她，“这也要想那么久？我就是客气客气问你一句，你要说不看《盗梦空间》我可和你急。”
“看呗，我以为你看过了呢。”
“我都忍住了。”他随口应道，“就知道你也喜欢看这种。”
夏小橘脸一热，心道：谁说我非得和你一起看电影啊。
方拓买了大份的爆米花，塞给夏小橘捧着，外包装又是《冰河世纪》里的橡果造型。他还一字一顿大声道：“幼稚！”
夏小橘将爆米花转到另一侧，“那你别吃！”只是放了句狠话，还是放到二人中间的扶手上。
“这样放不稳的，你胳膊一抽就都扣了。”他说着，把扶手抬起来，爆米花放在座椅的中缝上。
看到构建梦境的段落，街巷挤压折叠，方拓轻侧身体，几乎和夏小橘头抵着头，低声说：“这段拍的牛逼。”评论完，他并未远离，依旧和她肩膀挨着肩膀。
夏小橘心跳加快，想到拿爆米花时，手指偶尔碰在一起，还带着焦糖的温热，粘粘的，彼此似乎有短暂的停留。
她想起在草原星空下，他们并肩而立，却无言以对，但是在篝火旁，方拓特意为她留了一个烤红薯。他是否还记得，在雪宝顶山下的篝火旁，她说过这样烤熟的最好吃。
心头虽然暖暖的，但是，有了期盼，才会有失落。
夏小橘不想和好友之间，还要耍什么欲擒故纵的心眼，但是也不想走入窠臼。再也不要像当初对程朗那样，因为对方的一个眼神，一个动作，一句暖心的话而心情起落，柔肠百转。
她猛然警醒，这不一样啊。她那时候喜欢程朗，一心一意，奋不顾身。但是，她可以不喜欢方拓啊。她不会的。
这场电影本来就烧脑，看到最后夏小橘大脑有些空，只是茫然地看着大荧幕上激烈的打斗。
从电影院出来，二人说起这几日的安排。方拓在十一之前便要出发去四川，先去四姑娘山，带一个入门级的团队徒步，攀登二峰。之后再去雪宝顶，做雪山攀登练习。
夏小橘算了算时间，她还要再适应一两天十公里，然后跑三十公里的长距离，大概方拓那时候已经出发了。
方拓随口说道：“你十一如果没安排，可以和我们去四姑娘啊。”
夏小橘一怔，“啊？十一游客多，机票贵，现在订有点晚了吧。”
“那就十一之后，去趟雪宝顶，还能顺路去趟九寨。秋天那边很美啊，你找个项目就过去了呗。”
“研究所也不是我家开的，哪儿能说去就去？”
“嘁，你就是懒得动。”
夏小橘摊手，“是啊，你爬你的山，我去干吗？干等着呀？”
“你要是想登顶，我也可以带你呀。”
“我什么装备也没有。”
方拓鄙夷地看她，“最基本的户外服装你总有吧，还需要什么，我马上能给你准备出来。”
“操作也不会。”
“我教你。”
夏小橘耍赖，“我平时就是往外跑，好不容易休假，能不能让我歇歇？我不想住帐篷了！”
方拓“哼”了一声，“我就是试试你，看你是不是真懒！”
“我翻山越岭的时候，你不知道在哪儿呢好吧！”夏小橘有些心动，但是依旧嘴硬，“我项目要总结，真的走不开……而且好不容易回北京，我要享受城市生活。”
方拓拗不过她，也不再坚持。
夏小橘又跑了一次十公里，找了一个天气晴好的夜晚，早早出门，预备拉练一个三十公里。她在网上问方拓要不要拉练，他说第二天一早的飞机，正在家整理行装；于是便留言约了梁忱。
梁忱只报名了半程马拉松，规律练习，说没有那么长的时间能陪她跑完三十公里，但是可以陪她跑最后十公里，在她难以坚持的时候给她鼓劲儿。
头二十公里，只有夏小橘一个人踏上漫漫征程。她选了一条路线，一大圈正好是五公里，第一圈跑得很轻松，第二圈稍微有些渴，就在路边小卖部买了一瓶运动饮料。喝了几口，觉得跑的时候握在手中晃来晃去，就找了一株大树，放在树后的草丛中。
沿途遇到同一位送快餐的小哥，一来一往，碰头两次。骑着电动车的小哥面露惊讶，“同学，你还在跑啊？这是跑了多远？”
“一共要跑三十！”夏小橘利落地应了一句，跑到刚刚藏水的树后，摸了一把，却扑了个空。
饮料瓶不在。
夏小橘心中纳罕，以为是记错了位置，把前后几棵树都绕了一圈，仍旧没有。不觉气恼，低声嘟囔，“这是谁啊，别人的一瓶水都拿。”
只听身后有人说，“同学，又见面了。”
夏小橘回头，看到方拓笑盈盈站在路灯昏黄的光线中，手里摇着她的饮料瓶，“你知不知道，乱扔垃圾，可是要罚款的哟。”
“我还说呢，哪个人这么鸡贼，连一瓶水都要拿！”
“我爱护环境卫生的，看有人鬼鬼祟祟把塑料瓶子扔在树后。”方拓用瓶子戳了戳夏小橘的手臂，“谁啊谁，说自己翻山越岭，这点环保意识都没有？”
夏小橘辩驳，“我就是懒得拿。”
“你可真是懒到家了，”方拓挥手，“接着跑吧，我帮你拿着。”
夏小橘心中美滋滋的，“你不是明天一早的飞机？”
“我东西都收拾完了。一会儿回家洗澡就睡，明天飞机上补觉呗。要是这次不跑，我也跑不成了。”
“早说我等你一会儿，我都跑了十多公里了。”
“我也跑了将近十公里了。”方拓笑，“傻，有人跟踪你都不知道。不怕被打劫啊！”
“路上还有挺多人呢。”
“是，你不打劫别人就好。”方拓揶揄道，“不过我看到送快餐的小哥和你搭讪了。”
“觉得挺惊讶吧，我一加速和他的电动车差不多。”
“嗯，我觉得快递小哥是感到了威胁。”方拓点头，“你还不用电。人家肯定以为你是来抢生意的。”
二人说笑打闹，不知不觉又跑了一圈。梁忱打来电话，问夏小橘跑到哪儿了，自己已经收拾妥当，可以在实验室门前等她。
夏小橘扫了一眼身边的方拓，一时间说话有些语无伦次，便随口应着，和方拓一同跑过去与梁忱汇合。
作者有话要说：
你们是希望，隔一天一更，还是希望，连续三天更完，再等三天？
【饮食篇】
吃甜食，容易长胖。吃肉，真不一定。
选择脂肪含量低的肉，烹饪的时候远离高脂肪烹调方式，其实是非常好的蛋白质来源。
以及，各种过午不食啊，低热量饮食啊，偶尔吃多了，一两次救救急还行。
长久以此为控制体重方式，无异于自毁长城。体重会降低吗？会。
但是体重降低等于健康等于美吗？这种方式，显然不是。
身体也是个小系统，你要维持它正常运转，而不是以克扣正常补给的方式来降低体重。
每天吃多少这个事儿，个人建议，至少至少以你的基代*1。2左右，如果有运动，再多吃一些。
具体基础代谢怎么算什么的，问百度~~
如果你要吃很少，才能瘦下来或者是维持现有体重，可能是你运动的量和方式不对，还有可能是基代已经受损了。
而且，瘦是视觉效果，不是只看体重秤的。体型改善了，肌肉量增加而脂肪减少了，都会达到视觉变瘦的效果。
写文对保持体型，其实是一种摧残。。。我锻炼去了。。。。
第28章 第八章 （中）
楼前树影摇曳，梁忱原地跑跑跳跳，一边热身一边等夏小橘过来。远远看到有两个人转过路口，其中一个正是夏小橘，她身边还多了一个略微眼熟的青年男子。仔细回想，是上次吃饭时在餐厅偶遇的，当时莫靖言也在场。
跑到近前，夏小橘停下来为二人作介绍，“这是我的朋友，方拓，他今年也报了全程马拉松，所以一起跑个LSD；这位就是我提到过的，未来的杰青，美貌与智慧并存的，梁忱老师。”
二人打过招呼。方拓说：“我听小橘说起过，经常来这边找朋友一起跑步，我也来过，不过还是第一次遇见梁老师，幸会幸会。”
夏小橘忽然想起，上次和方拓一起吃西瓜吃到他险些水淹七军，那天本来是想约梁忱的。虽然不算放她鸽子，但依旧莫名尴尬起来，连忙找话题打岔，“咱们先跑吧，要不然心率该降下来了。一会儿跑完了，喝点东西，慢慢聊啊。”
“没事，我就是坐了一天，想活动活动筋骨，刚才热身的时候拉伸一下，已经好多了。”梁忱笑得狡黠，“我本来怕你后十公里坚持不下来，不过既然你们互相鼓励，我也就放心了。正好，我还想备备课，就早点回家啦。”
梁忱一走，夏小橘反而更加尴尬起来，总觉得无论面对她还是方拓，自己都不那么磊落。方拓不以为意，跑在她旁边，问道：“这位就是你说过的，从麻省回来的那位教授？”
“是啊。”
“我还以为是个刻板的老学究呢。”方拓笑，“是你科研道路上的偶像么？”
“我可达不到梁老师的高度，她比咱们大不了几岁，在我这个年纪，早都出了不少成果了。”
“那，你还打算读博士么？”方拓问，“还想去国外读？”
“还没想好。如果能在国内读个在职的，也�
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