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咸鱼翻身的正确姿势-第144部分
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再加上，围绕着用餐区外围一圈的配给窗口，就像是大型的购物商场当中的美食区，被扩大了十倍还要多之后的构建。
震惊啊。
但是随着顾峥往里边走的脚步不停，他才发现，这个运动员餐厅，虽然大，但是每一个环节却都是安排的井井有条，秩序井然。
在每一个大类别的打菜的柜台前，都会站着一个自助服务人员。
这群人的作用，可不是学校里的食堂大妈，专门负责把红烧肉抖回到大锅中，把海带结全部的留给学生所起到的坏作用。
因为这里的每一份饭食或者菜肴，它们的克数和分量都是一定的。
按照一份一份的分开的方式，放在方便运动员取用的食盒之中。
走到这里的运动员，只要将这些饭食端到他们手中的饭盘中，拿走就好。
压根就没有什么后台的暗箱操作的，更不存在刷脸多吃肉的行为。
那这些服务人员是干嘛的呢？
见过博物馆的导游专项解说吗？
在一些比较著名的展览品的旁边，都会有一个带着麦克的解说员，将该展品的来历，仔仔细细的解说给那些不了解他们在看啥的观展人员。
而这些服务人员，就是专门为运动员所制作出来的饭食的解说员。
每当有一个大的分类的运动项目的运动员，来到这个服务员所负责的菜肴的自助窗口的时候，这个站在最里侧的服务员，就开始给这群吃饭的人，详细的解说一下这个菜品的功效，以及适合它的人群。
所有通过大锅饭的厨师之手，做出来的自取餐品，都有这项专项的服务。
比如说，牛肉能够加强耐力，比较适合排球队；
今天的自取窗口当中有红烧牛肉，服务人员的解说就是这样的：
今日肉类主菜1，推荐红烧牛肉。
它是将内蒙古呼伦贝尔草原上的小牛肉，放入锅中……它的蛋白质含量是多少……。脂肪含量又是多少。。能够为运动员提供。。适合排球运动员。
然后呢，根据菜品的性质，他再进行更加详细的推荐。
比如说植物性蛋白能增强身体柔韧性并控制盐分，适合体操队；
粮食产生热量快，适合游泳队；
海鲜能提供爆发力，适合田径队……
等等等等。
在食堂里做久了的服务员，堪比一般的营养师了。
不过这也是只针对菜肴方面的服务人员来说，稍微要麻烦一些。
就像是现在顾峥最先站着的这个位置，就没那么多的讲究。
因为这是一个随意自取的汤水区。
里边摆放的是这个炎炎夏日中最为降暑解渴的，冰镇绿豆汤。
一共四个硕大的水桶，自来水龙头的构造可以随意自取。
不过有一点不好，顾峥可以预计，在人来多了之后，这四个大桶，肯定是运动员们最受欢迎的食物，没有之一。
累得半死的时候，被烤成一个小鱼干的时候，能够解救他们的也只有绿豆汤了。
所以，在一众服务人员奇怪的眼神当中，顾峥没干别的，直接就先给自己来了两碗这歌玩意。
然后再有条不紊溜溜达达的来到了主食区。
等到来了这里之后，他就傻了眼了。
谁家吃饭不是馒头，米饭的就行了啊，这边光是主食，就给整出来了十多种的花样。
馒头、花卷、米饭、四种不同馅的包子、炒饼、肉饼、烧饼、广式炒面、西式海鲜面、炸酱面、芋头……扒拉手指头，数不过来的眼花缭乱。
再一次被国家机器的财大气粗给打击到的顾峥，等到取菜的时候，就已经波澜不惊了。
因为人家服务人员已经给他推荐了以海鱼作为主打菜的，一系列碳水化合物居多的适合长跑运动员所食用的菜肴。
哎，算了，整个餐厅的肉菜都不算多，这边讲究的是多菜品蔬果的搭配，咱们也科学饮食吧。
正当顾峥将少油清淡的蒸鱼肉，往嘴里塞着呢，那边餐厅半敞开的大门就开始哗啦啦的上人了。
这个时候，多数的集训队伍都结束了上午的训练，整个培训中心就迎来了他们最忙碌的用餐的高峰期。
顾峥这人吃饭的时候贼认真，他只是抬着眼皮子看了一眼，就默默的继续把白饭往嘴里塞。
在心中默默的吐槽味极鲜可能蒸鱼的时候放少了的时候，他的对面就呼啦啦的坐满了人。
而一个熟悉无比的声音，就在他的身边响了起来。
“大家都过来认识认识吧，这就是我跟你们提到的这一次一起参加比赛的队友。”
“他叫顾峥。”
说这话的是去而复返的铁主任，带着长跑队的领队一起，还有参加此次集训的各个类别的中长跑运动员。
大家在领导的带领之下，虽然多少都有些竞争的关系吧，但是面子上总算是过得去。
更何况，这一次的马拉松参赛人员，除了顾峥之外，市体委竟是没有再多选派其他的人参赛。
因为这一次的首都国际马拉松，由国家选送的选手就达到了三名。
说句不好听的，顾峥这位，是铁主任据理力争之下，拿下来的填头。
而且，人家国家集训队的目标是在半个多月之后的，东京国际马拉松比赛之上的。
这四名选手也只不过是国家的预备役的替补罢了，说不上多重视。
所以，这些同样的出自市体委的运动员们，在铁主任走后还是一团的和气。
几个人的年龄也相仿，再加上顾峥这见人说人话的能力，不一会的功夫，后加入的顾峥，就和大家混熟了。
这一顿其乐融融的饭局，本应该顺利的解散，可是偏偏在收尾的过程中，惨杂了点不愉快的声音。
有几个刚刚下了训练的国家队的队员，从顾峥的身边经过的时候，就将他认了出来。
这些还是顾峥的熟人，就是那和他一起参加过社区马拉松大赛的，两个体育选送生。
这两个人也没有什么恶意，只是在经过的时候，见到顾峥也出现在这里，而表示了一下惊奇，并顺便的表达了一下自己心中的敬佩罢了。
对，是我。”
这两人认识顾峥，但是很不幸，顾峥压根就对他们没印象，所以他很自然的就问道：“你们认识我？”
“请问？”
“哦哦。”
好尴尬，胜利者无视了身后的小虾米，这也是常事儿。
所以两个人回的也很是谦虚。
“你不记得我们了，前一阵咱们才一起参加过社区马拉松大赛啊。”
“当时你给我们两个的印象可深了，我们一个第二，一个第三，绑在一块都没有你一个人跑得快。”
这不是废话吗？
绑在一块你们两个可能还没有个大妈跑得快呢。
但是顾峥是真的没有印象，但是他也不能只说啊，他就指着这两位，做出来了一个恍然大悟的表情，：“哦，有点印象，你们是不是那个高校代表队的。。那个……”
“王磊。”
“连平。”
为了避免尴尬，这两位，赶紧就自报了名号。
“哦，对对对，你们好啊。”
顾峥的寒暄就赶紧接了上去：“怎么？你们也是为了这一次的首都国际马拉松大赛而来的？”
顾峥的话还没说完呢，他们这一小堆相互熟悉的人群的后方，就传过来了一声不屑的冷笑：“切。”
然后顾峥这一桌子人齐刷刷的就抬头忘了过去。
从他们身边经过了一行人，看穿着的衣服，倒也是田径队的。
看那模样，却是陌生无比。
这是切谁呢？
顾峥看王磊连平两个人刚想和那一行人中一脸的不屑表情的年轻人，打声招呼呢，那个少年就一转脸，头也不回的直奔取餐的区域而去了。
跟在他身后的这群运动员倒是和善，只是看着这个年轻人的背影，无奈的摇了摇头，有些抱歉的和顾峥这一行人搭话到：“别在意啊，哥儿几个。”
“那孩子是我们当中年纪最小的人，最近队里下来的通知，因为他的年龄的制约，就算是在今年取得了很优异的成绩，在选派人手的方面，还是没有考虑到让他上。”
“这不，上午开会，将他给分到了王磊他们队伍之中，去参加首都国家马拉松的比赛了。”
“可能跟他先期的预想有一些出入，所以就气不顺了。”
“并不是针对你们的啊，大家多多包涵。”
说话的领头人，看起来是这一群年轻的运动员中，最为成熟的人了。
第391章 杠铃你当火柴棍啊！
而顾峥也压根不可能跟一个孩子去计较，自然也露出了十分和善的笑容，回到：“不会的，因为我也是要参加那个分类比赛项目的队员。”
“说不定在比赛的过程中，还需要大家的通力合作呢。”
“就是！”看到顾峥这般的容易相处，王磊对于他的崇拜的心里，再一次的展现了出来。
他朝着自家国家队的领头队员，有些小敬佩的介绍到：“这就是顾峥，我在队里说过很多遍的那个，连我没有跑的过的业余的选手。”
“真的，太牛了，你们是没有和他一起跑过。”
“那种感觉怎么说呢，对了，他是天生的带节奏的那种人。”
“自己的节奏会因为他的改变，给带动的乱七八糟。”
“一般人根本就受不住。对吧，要不是因为顾峥，我和连平，就上次比赛，成绩最少能提前半分钟左右的。”
“结果到了最后，弄了个不上不下，被我们的领队老师，给好一顿骂。”
是啊，倒霉的王磊，还被自己体育大学的老师给扔在了比赛现场。
听到自己这边队员对于顾峥这般的推崇，隐隐绰绰的听说过顾峥的传说的己方队员，终于想起来这个牛人是谁了。
“我去！你就是那个城管！”
“我擦，我说刚才怎么看着你眼熟呢？我这里还有你比赛的视频呢。”
“我们教练员还把你的比赛回放给我们看呢，从技术角度好好的分析了，你为什么会出这样的成绩。”
“啊？有吗？难道我在你们这里还挺出名？”
“那当然啊！”
国家体委的几个运动员，一捂脑门：“你不会不知道吧？”
“知道啥？”
“就是你上次的社区比赛的成绩，已经录入到了我们国家运动员官方查询系统当中了啊。”
“你那一次的半程马拉松的亚洲纪录申请，已经快要下来了啊，这咱们的成绩查询的官网上，早就提前的录入了。”
“现在，国内但凡是搞中长跑运动的人，谁不知道你的大名啊。”
“人家都说了，你是灵魂跑手，否则无法解释一个普通人是怎么做到我们经年累月的训练都做不到的事情的啊。”
顾峥听到了这里，很是吃惊，他仿佛很奇怪的回到：“因为我是城管啊。”
好吧，这个回答真的是打败了一大群的人，让一群专业的运动员，扶着额头，暂时不想和他说话了。
只听说生而知之，没听说生而跑之。
你上辈子是属骆驼的吧？
不过大家的话题跑偏了，也有跑偏了的好处。
这些分属于不同的队伍，却是从事着同一个项目的年轻人，瞬间就熟络了起来。
待到午餐结束之后，就已经搂着脖子哥俩好了。
至于那个他们口中，只有十七岁的，十分傲气的天才型选手，直到这一顿饭结束了，也没见他的人回来。
像是这种不相干的人，顾峥转头就给抛到了脑后。
而下午的训练，因为此时的首都，突然达到了摄氏37度的高温，队伍就从室内的基础训练开始适应。
等到人员到齐的时候，顾峥才发现，他想象中的势单力薄的市体委的这一方的运动员，竟是出奇的多。
一旁的江浪，因为顾峥是铁主任重点盯防的人员的缘故，现在正在给他解说着这些人员的构成呢。
“这一次基本上是咱们体委的集体拉练了，是为了在下半年的全运会上取得一个比较优异的成绩。”
“争取让队里的几个好苗子，有希望进入到国家队的眼中。”
“多出几个奥运选拔的好苗子而做的准备。”
“所以，这一次就是咱们市体委这一方，人多势众了。”
“顾峥你不用怕，适当的竞争，是咱们搞体育的这群人所默认的。”
“因为只有更强的竞争精神，才能激发运动员的好胜心，而一旦有了求胜的心里，才容易在比赛中取得更加好的成绩。”
“所以？”顾峥歪着头看向了江浪。
“所以，要是他们国家队的人要与你良性竞争，我们体委只有一个字啊。”
“那就是，上！”
有你这句话，我就放心了。
顾峥这边刚和江浪统一了思想，那边的领队，就朝着他招了招手。
示意他来到数据测试人员面前，再来做一个简单的数据记录，与上一次的记录做一个对比，根据运动员身体数据的改变而对于接下来的训练计划，再做出调整。
所以，这第二次测量的时候，里边的人是半分也不敢马虎。
当他们拿到了基础的数据之后，才发现，顾峥除了两肩膀的臂部肌肉有了显著的提升之外，其他的基本数据仍然保持的十分完美。
对此，田径队的领队是十分满意的。
对于顾峥这种业余选手来说，最害怕的就是因为饮食与训练不当，而引起的身材数据的走形。
看来，当初他们给顾峥制定的基础训练，他应该是直至以恒的遵守练习了。
因此，拿到了数据的教练，就指着前方的器械区，建议到：“你先去做一下热身。”
“然后，今天下午，我们就集中做一下速度爆发方面的训练。”
是哪一些呢？
“先来一组25KG的杠铃快挺，然后接着两组的40KG的负重快蹲起吧。”
“这是单独训练的项目，如果不出意外，今天下午我们集中在速度训练之上了。”
“因为我发现你的耐力是十分的均匀持久的，但是跟专业的运动员相比，在终点冲刺的最后一公里的路程中，还有相当大的欠缺。”
嗯，挺有道理的。
顾峥点头配合，等到他到了器械区的时候，才发现，在这里早就有先练习上的熟人，是国家队中，会同他一起参赛的那几名选手。
大家因为中午的交情，倒是十分热络的打着招呼。
只有那个在杠铃底下默默的做着挺起动作的吴勇，仍然是‘哼！’用鼻孔回答了顾峥。
这让同是国家队的这次的参赛选手王磊和连平，很是尴尬不已。
不过顾峥自己倒是不算是在意。
自己这种老妖精级别的人，要是还是和一个小孩计较就没意思了。
所以，他只是抄起了杠铃，安安静静的就躺在了器械床上，深吸了一口气，就开始了一二三四这种韵律的第一组的杠铃快挺。
25 KG，五十斤，对于一个长期锻炼的运动员来说，并不是一个十分重的重量。
但是要达到锻炼的作用，可不是那种死宅，慢慢悠悠，咬着牙一分钟才能举起来一个的速度。
想要很好的锻炼到上背肌群，菱形肌，以及臀部肌肉的话，就必须做到十分有效率和节奏感的快速。
让这些肌肉组群，在快速的曲张和运动作用之下，达到锻炼和强化的目的。
但是，顾峥的这一起手，就有点太过于可怕了。
因为他手中的这个50斤，就像是5斤一样，没重量的像是飘了起来一般。
就连外人都看出来了，这个重量的杠铃，对于顾峥来说，压根就起不到锻炼的作用。
因为现如今躺在器械床上的顾峥，就像是在向上举着柴火棍一般的，轻乎乎的毫无效果。
而就这一组动作，让一旁正在喝水的江浪，噗的一口就喷了出来。
在器械区，眼睁睁的看着顾峥做完了一组快挺的国家队的选手们，全部都石化在了当场。
“顾……顾峥……。”
“你胳膊没事吧？”
“胳膊能有什么事？啥事没有啊？”
“不是啊，你知不知道你刚才举着杠铃上上下下的，就像是在做韵律操一样的节奏啊？你胳膊不疼啊？”
“没感觉啊？”
这边的人嘴巴还没合拢呢，一旁的铁主任就问询赶来了。
“这是怎么搞的？顾峥你是不是不打算参赛了？哪有这么拼命的，这样很容易造成肌肉拉伤的。”
“你就算是想出成绩，也没有这么心急的吧！”
铁主任真的担心，好不容易发现的好苗子，可不能因为上进心太强，而给毁了。
而顾峥却是十分的委屈，他轻轻的戳了铁主任一下，指了指一旁给举重运动员往上加重量的杠铃片，然后在众人惊恐的眼神中，一手抄起了一片25KG的铁片子，就做起了沙锤舞蹈的表演。
沙锤？
幼儿园小朋友都会使用的表演乐器，专门与打击乐的节拍所配合的一种最为简单的表演乐器。
只不过，别人手中的小锤子，只有二两，而顾峥手中的俩铁片，却有百斤。
待到顾峥就差扭两下屁股作为舞蹈动作的结束动作的时候，一旁的铁主任，立刻就从震惊中，回过了神来。
“停！快停！”
然后他十分警惕的就看了下四周，发现这里全是田径队员在做训练之后，就长松了一口气。
然后他就继续的问道：“顾峥，你这力气也是天生的？”
“是啊。”
“这事除了我们，没旁人知道吧？”
“没有。”
“那就好，那就好。”
铁主任心有余悸的拍了拍胸口，然后用最严肃的表情朝着顾峥嘱咐道：“既然杠铃快挺起不到什么作用的话，那你就先进行负重的蹲起训练吧。”
“还有，千万千万别在我们田径队之外的人的面前，展示你力量方面的训练。”
“尤其是举重队，听到了没有？”
“哦。”
顾峥抓了抓头，只觉得好笑，但是他身后的那个吴勇，在看到了顾峥露了这样的一手之后，反倒是十分不服气的嘀咕了一句：“力气这么大，有本事去竞争最激烈的举重队啊，非跑到长跑队来逞威风。”
“我们这里又不是收破烂的。”
这样的嘀咕，只有顾峥这种耳聪目明的人能够听到……
哎，孩子太小啊，容易吃亏啊。
第392章 灌一口鸡汤
至于会吃什么亏？
那还用问吗？
每天早上，趁着气温还没有上升到最高温时候的，马拉松运动员的每天一次的长距离跑步训练啊。
他们每天最少要跑正赛程的三分之二的路程，还是雷打不动的训练。
而在这个训练当中，顾峥就让吴勇，见识到了什么叫做最会带节奏的灵魂跑手。
只见顾峥，在前半段的路程之中，一直保持着匀速运动的节奏。
成绩在他们四个人当中，一直处于最后的位置。
但是一旦跑过了半程的路程之后，顾峥的后期持续力，就体现了出来。
他用极其恐怖的体能，依然保持着前面的节奏，并且在自己有心的控制之下，还还心眼的一会快一会慢的去扰乱着对方的节奏。
这是铁主任训练前给他布置的任务。
因为在这种大赛之中，每一阶段运动员碰到的选手都不一定是一个团队之中的。
适应多节奏的跑动频率，才是一个全能长跑运动员所拥有的素质。
既然顾峥有这种变频的能力，那作为一个领头羊兼顾磨刀石作用的选手，他就要率先磨一磨自己人的傲气了。
这一下子，可算是要了顾峥那三个对友的老命了。
王磊和连平还算好一些，毕竟他们三个人曾经在一起比赛过。
这两个从跑到了中段开始，就一直防备着顾峥用这种方法，来折磨他们的神经。
当顾峥开始加速的时候，他们压根就没上当，而是努力的控制着自己想要追赶的脚步，试图将节奏保持在自己能够控制的范围之内。
但是心高气傲的吴勇，可就没有他们两个这般的好运气了。
从顾峥后半段开始加速的那一刻起，这个年轻的选手，也咬着牙，跟了上去。
绝对不能输！
在前半段的路程被他甩的都没有影的人，为什么会出现在他的身后？
越来越高的气温，以及赛程过半所带来的体能和精神上的压力，让吴勇的基础判断能力，也下降了许多。
你要加速是吧？那我也行！
已经快要将眼珠子瞪出来的吴勇，就跟着顾峥往前冲了起来。
这小子真是一个狠角色，在累的就要岔气的时候，愣是追上了顾峥的频率。
两个人的步伐从这一刻起，出奇的一致了起来，一前一后的跑动着，有着难以言明的美感。
‘呼呼呼’
正当觉得自己，已经突破了这个赛点的身体第一次极限的吴勇，脸上刚刚的露出了发自肺腑的开心的笑容的时候。
他的眼前却是一花，在自己都不知道的情况之下，瞬间就超过了顾峥，跑在了赛道的最前方。
而这一突变，让吴勇一下子就茫然了起来，要不是他的身体节奏保持的还算稳定，现在的他，能一头栽在前方的弯道之上。
他旁边的人呢？
按照刚才他的观察，刚开始赶超在他前面的顾峥，绝对还有余力，可以和他一起保持着现在的节奏啊？
可是当�
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