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好心态比什么都重要-第1部分
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变局下的自我应对：好心态比什么都重要
拥有积极心态的人这样注释着“危机”的涵义：“危机就是危险＋机会”。是的，金融危机无疑是一场灾难，这场灾难让我们每一个人都很受伤，但这是世界末日吗？是绝境吗？我们失去所有了吗？都没有，我们仅仅遇到了一个坎儿，摔了个跟斗而已，即便摔得头破血流，我们还可以倔强地再站起来！在这场灾难中，我们每一个人都要调整好自己的心态，相信危机就是转机，只有这样我们才能更好地去迎接明日的朝阳。
作 者：张笑恒 出 版：人民邮电出版社
第1节：序 危机就是转机
《好心态比什么都重要》
序
危机就是转机
很久以来，我们的生活似乎都是风平浪静的，飙升的房价虽然让我们忍不住抱怨，但也不曾为之心痛，因为一路上扬的股票给了我们信心，我们常这样想，房子会有的，汽车会有的，一切都会有的。
也许就在几个月前，我们还在心里盘算着，是不是应该换一份更好点的工作？是不是该再买一套房子作投资？是不是该将现代换成一辆丰田？可是，一场猝不及防的金融风暴从地球的另一端汹涌而至，势如排山倒海。
雷曼兄弟“溺水而亡”；冰岛陷入国家破产；股票市场上证综指一度跌破1800点；大中城市曾一路走高的房市陷入低迷；欧美市场不振，需求下降，致使一些出口导向型企业受到较大影响；无数企业依次倒下，失业率骤增……这让地球村上的每个人都深切感受到了金融风暴的寒意，恐慌像瘟疫一样四处蔓延……
世界经济仿佛中了魔咒，一片惨淡、狼藉。从2008年9月15日凌晨美国投行雷曼兄弟申请破产保护，到2009年新年钟声敲响，时间已经走过了100多天，在这期间，美国的信贷危机纵向演变为金融危机和实体经济危机，并横向传导至全球各个地方。
如果金融风暴的魔爪伸向实体经济，就意味着曾经充当“世界工厂”的中国制造业走到了十字路口。事实上，走到十字路口的不只是企业，更多的是已经习惯了欣欣向荣的市场、习惯了朝九晚五、习惯了年年都会有收成的我们。
当我们一向为之骄傲的饭碗，忽然掉在地上碎了；当我们赖以生存的生意，忽然青黄不接；当我们倾尽心血的公司，不得不关门停业；当我们一生的积蓄，转眼化作一片云烟；当我们买的房子，第二个星期就掉了十几万；当我们银行存折上的数字，开始急速瘦身……
我们都在心底默默盘算着，这场风暴掠走了我们多少东西。是的，我们失去了太多，也许从白领一族变成了无业游民，也许从“中产阶级”变成了“无产阶级”，也许从富翁变身“负”翁……因为失去，我们的心日夜不得安宁，甚至想从此一了百了。
拥有积极心态的人这样注释着“危机”的涵义：“危机就是危险＋机会”。是的，金融危机无疑是一场灾难，这场灾难让我们每一个人都很受伤，但这是世界末日吗？是绝境吗？我们失去所有了吗？都没有，我们仅仅遇到了一个坎儿，摔了个跟斗而已，即便摔得头破血流，我们还可以倔强地再站起来！在这场灾难中，我们每一个人都要调整好自己的心态，相信危机就是转机，只有这样我们才能更好地去迎接明日的朝阳。
5·12汶川大地震没有摧垮我们，当生命遭受威胁的时候，我们尚有希望，尚能用信心去修复受伤的身体和心灵。如今，没有天崩地裂，只是下起了暴雨，我们有什么理由退却，有什么理由放弃呢？无论是地震还是金融风暴，对我们的心理承受力都是一种考验，所不同的是，这次我们不能等着谁来拯救我们，能拯救我们的只有我们自己！
用积极的心态去面对一切的挑战，相信风雨过后是彩虹。所有的一切都会过去，正如市场在牛市高峰期经历井喷行情后会迎来下跌一样，全球经济在经历低谷后，也必然会迎来曙光。危机里孕育着转机，黑暗的终点就是黎明！
实践家集团（北京）公司总经理
李尚隆
2009年2月
第2节：第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来（1）
正文
第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来
拥有好心态才是真正的强者
你的身材魁梧健壮，你的肩膀能挑起千斤重担，这都不能代表你的强大，真正强大的是心态。心态的力量可以把你推向顶峰，但也有可能把你踢进深谷。
刘邦表面上不如项羽有出息，曾经26次被项羽打败，有时还被打得落荒而逃，连老婆孩子都顾不上。但是，他没有因此而失去信心，他承受了所有惨败造成的心理压力、焦虑、挫折感、内疚感，这恰恰证明了他拥有良好的心态。而项羽不然，一旦失败，则自尽而亡了，其实项羽并没输在武力上，而是输在心态上。
当金融危机的狂风夹带着混浊的雨滴肆虐时，表面上冷的是我们的“钱”景：股票跌入低谷，基金持续缩水，根基不够稳固的企业倒闭了；实际上考验的却是我们的心态，已经有越来越多的人开始出现焦虑、失眠、恐惧的心理危机……
当我们因为大环境不好而皱眉叹气，当我们因为公司减薪裁员而抱怨不公，当我们因为投资损失而痛不欲生，甚至产生轻生的念头时，请让我们再回一回头，回到5·12那没有硝烟却充斥着血与火的战场，再看看那一张张映着泪水与坚强的照片，再读一读那连着人间与天堂的故事——
汶川5·12大地震发生时，汶川县映秀小学的学生林浩同其他同学一起迅速向教学楼外转移，还没来得及跑出，便被压在了废墟之下。这时，年仅9岁的小林浩表现出了与其年龄所不相称的成熟，为了不让大家害怕，身为班长的他，在废墟下组织同学们唱歌来鼓舞士气，并安慰因惊吓过度而哭泣的女同学。
经过两个小时的挣扎，身材矮小的林浩爬出了废墟，但是他没有惊慌失措地逃离，而是再次钻到废墟里开始救助自己的同学。经过艰难的救援，小林浩将两名昏迷的同学背出了废墟，他自己身上则多处受伤。
后来，当被问到为什么要这么做时，林浩说：“我是班长。如果其他同学都没有了，要你这个班长有什么用呢？”
一位名叫白乐潇的12岁女孩，在地震发生时，她的胳膊被教室的门卡住，为了让后面的同学跑出教室，她忍住疼痛自己把胳膊拽断了。同学得救了，她却从此失去了一条手臂。
当绵竹市汉旺镇东汽中学高二学生曹健强从教学楼废墟中被挖出时，距离他被掩埋其中已经有将近76个小时了。就在这个时候奇迹出现了：躺在担架上的曹健强冲着救援队和围观的人群，面带笑容，挥了挥手。他的微笑温暖了在场的所有人。
什邡市红白中心小学四年级学生唐沁左脚粉碎性骨折，面对镜头，10岁的小唐沁清秀的脸上挂着的是甜美的微笑。那张在地震中抓拍的照片，被无数网友争相转发、数百个网站转载，没有人不被她甜美的微笑感动，她的微笑被誉为“地震中最美的微笑”。
后来，唐沁的主治医生龚献说，这种骨折非常疼痛，一般大人都难以忍受。手术进行了3个小时，唐沁的左大腿安了15厘米长的钢板、8颗钢钉，缝了24针，但小唐沁没喊过一声疼，也没流过一滴眼泪。
还有一个发生在非洲的故事：
一座火山爆发，随之而来的泥石流狂泻而下，流向不远处的一个小村庄。一个14岁的小女孩被惊醒，瞬间流进屋内的泥石流就淹到了她的颈部，使得她只有双臂、颈和头部露在外面。
及时赶来的营救人员围着她一筹莫展，因为对于遍体鳞伤的她来讲，每一次拉扯无疑是一种更大的肉体伤害。但是，她没有喊一个“疼”字，而是咬牙微笑着，两只手臂做出表示胜利的“V”字形，不停地向营救人员挥手致谢。
营救人员最终也没能从固若金汤的泥石流中救出她，而她脸上没有一点痛苦失望的表情，反而洋溢着微笑，而且手臂一直保持着“V”字形状，直到一点一点地被泥石流吞没。
在生命的最后一刻，世界静极，只见她的微笑，只见她的灵魂独舞，只见她强大的内心。
在大自然的灾难面前，人类显得那么渺小，那么脆弱，那么无能为力，却又是那么坚忍，那么不屈，因为我们的心是强大的！只要我们心灵的火焰不曾熄灭，即便在死神面前，我们一样能够轻轻唱响生命的歌谣，绽开最美的笑容。
在人生的道路上，挫折、困难甚至绝境都是避免不了的，最重要的是要有一个好心态，去坚强面对。无论在什么情况下，即便是在死神面前，拥有好心态的人也能从容不迫。
相比起死神的威胁，金融危机敲打的不过是我们的肌肤而已，对我们造成的伤害也只是抢走了我们钱包里的一些钞票，或者暂时失去几个月的工作。但是，我们还活着，鲜活的生命会让所有的失去都变得无足轻重。那么，为什么我们不能以好心态为后盾，微笑着坚强面对，或者至少是镇静、坦然地面对？
第3节：第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来（2）
股市几近崩盘的时候，王先生正暗自庆幸自己当初决定不买股票的英明决定，他的妻子却哭着告诉他，她拿着家里的60万元给一个“朋友”做了投资，说一年就能翻一倍，结果那位“朋友”破产远走高飞了，她血本无归！
王先生看着泪人一样的妻子，才明白过来，这意味着，他们这十多年的努力全部化为了乌有！
王先生想着自己这些年的辛苦，真想给这个贪心的傻女人一记耳光。可是，他说：“命里只有半升米，走遍天下不满升，反正钱已经丢了，就别再哭了。幸好我还有一份稳定的工作，你还有一些外债，我们的生活还是没什么问题的。”
王先生嘴上虽然这样说，但是他知道这个曾经还算是小康的家庭如今已经一无所有了。现在，自己每个月的工资也顶多够每个月的开支，而女儿马上就要高中毕业上大学了，还有双方的父母年龄也都大了，前所未有的压力和紧迫感每天都逼着他。
但是，日子总还是要过的，王先生和妻子商量用各种“增收节支”的办法来应对，以前抽10元一盒的烟，现在改5元一盒的换换口味；以前穿名牌，现在将以前的旧衣服整理一下发现还有很多都是新的，感觉赚了；以前经常和朋友们海吃海喝一顿，现在把大家召集在家里聚聚也不错；以前出门就打车，现在改坐公交，既深入群众又省钱；以前送人情都是五百六百，现在改一百二百，经济危机了，钱少情没少。他的妻子也开了个小店，赚些钱存着留做女儿的学费。
当磨难到来时，如果你怨天尤人，悲观颓废，你就真的完了；如果你努力保持良好的心态，自信、乐观、冷静和从容，那么磨难就会变成你的“磨刀石”，使你更加优秀。
一路辛苦的人生旅途，最重要的不是财产，也不是地位，而是存在我们心底的毅力，也就是永不磨灭的希望。只要你的心不死，并采取积极的行动，就有东山再起、卷土重来的希望！
薪水降了，公司裁员了，找工作难了，生意越来越难做了，现在的流行语不是“你赚了多少？”而是“你赔了多少？”也许你觉得生活一下子变得灰暗无比，但是活着，拥有好心态，会让一切不幸都化做过眼云烟！
2。在不景气中打造景气的自己
这场金融危机打击的不只是美国的国民生计，也不只是对全球经济的考验，更是对人们心理的考验。一些人将难以负荷沉重的心理压力，成为不良心态的俘虏。近来，美国已不时传出民众轻生甚至杀害全家后再自杀的悲剧。即便在远隔重洋的中国，因为大环境的不景气，个人也难免会遇到各种各样的挫折，如果抵挡不住这场“风雨”的侵袭，就有倒下去的可能。
30多岁的朱先生在上海有一份不错的工作，按说正是春风得意之时，最近却患上了轻度抑郁症，请了长假在家休息。
原来，朱先生于2008年年初在上海市中心的超级大盘两湾城买了一套100平方米的房子，买房时房价是23 000元平方米，当时因为眼看房价直往上蹿，他就迅速出手了。可是，8月份的时候，该房价就跌至19 000元平方米了，跌幅超过17％。掐指一算，他在这套房子上损失了足足40万元。朱先生说，买房时父母也给了他很多支持，眼看房产缩水，一些闲言碎语立即铺天盖地指向他，这使从小胆小怕事的他很焦虑，开始整夜失眠。仅仅两个月的时间，他的体重就下降了20斤，人变得憔悴不堪，患上了轻度抑郁症。
白白损失几十万，搁在谁身上都会受不了。北京的一位涂女士也遇到了类似的情况，她2008年5月10日买的房子，谁也料不到10天的时间，居然直线降了14。7万元，备感郁闷的涂女士一气之下将房地产开发商告上法庭，要求变更合同条款，调整房屋售价及贷款金额，使其享受与后购房业主相同的待遇。
在生活中，其实很多人都会遇到这样的事情，比如昨天买的东西，没过几天就做促销降价了，心里不舒服是自然的，但降的价钱一般也都在心理承受的范围之内。而房子这种大商品不一样，稍微一调整就是几十万，且发生在那么短的时间内，的确是一件让人难以接受的事情。但是，事已至此，再多的遗憾、悔恨、懊恼都无济于事，为此再赔上心情和健康，岂不是更加可悲？
第4节：第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来（3）
人生本来就是这样一个输赢交错的过程，你不是神机妙算的仙人，自然无法预测和掌控不可预知的未来。过去那些错误的决定，今天已经无从修改，与其死死纠缠，不如改变心态，坦然地面对。
1923年，沃尔特·艾拉斯·迪斯尼（一位名不见经传的年轻画家）还在为自己的电影事业奋斗的时候，他的叔叔曾借给他500美元。那时候，这位叔叔可以选择将500美元入股作股东，但是他坚持要侄子还现金。
后来，迪斯尼公司在动画片上取得成功，一举发展成为美国知名企业。如果迪斯尼先生的叔叔当时选择了当股东而不是要求归还现金，那么，今天他至少能获得10亿美元的回报。
500美元与10亿美元，如此算来，迪斯尼叔叔应该去跳楼自杀才对。过去郁闷的事情，拿到现在来看，除了当初的郁闷心情，还应该看到教训，看到自己的成长、成熟，这才是最重要的。
谁都会做出让自己郁闷不已的决定，但那并不是不可饶恕、不可原谅的错误，就连监狱里都要给犯人改过自新的机会，为什么要给自己设下一个樊笼，躲在过去的郁闷里不肯出来透透气呢？不要将过多的时间和心情浪费在过去那些令你郁闷的事情上，因为生活还要继续，与其紧紧抓着过去不放，不如打开心窗，让阳光照进来，让过去真正过去！
2008年的5·12汶川地震，有多少人失去了辛苦修建的家园，有多少人和亲人瞬间永别，又有多少人失去了可贵的生命！面对突如其来的灾难，悲伤能怎样？悲伤只会让埋在废墟里的生命多一分等待，少一分生还的希望。哭泣能怎样？哭泣无法告慰逝去的灵魂，也无法让生者坚强地面对如下的日子。事情已经发生了，就应该站起来，挺起胸膛，坚强去面对！
在这个冬天，你也许会因股市暴跌、财富缩水、谋生困难而失意沮丧、怨声载道。但是，越是艰难的时刻，越需要坚强的意志和积极的心态去托起明天的太阳！生命是一趟列车，每天都有新的旅程，无论怎样，昨天的路程和心情都已经成为过往的风景。如果那风景已经成为一片废墟，就让我们将它埋葬，永远地留下来，让眼睛和心灵在新的风景里得到重生！
如果你是这次金融危机的直接受害者，正在为此郁闷，那么建议你多吃香蕉，因其里面含有五羌色胺，它可以调节情绪，平静思绪；多做户外运动，相信“太阳每天都是新的”，燃起希望，还原自信；同时，多和家人、朋友在一起，改变“孤军奋战”的局面。有资料记载，美国上世纪三四十年代经济大萧条时，人们的幸福感却有增无减，大家在地位财富上归零，站在同一个起跑点反而更加亲密。事实上，很多的焦虑和恐惧都与孤单有关，如果在困难来临时和更多的人抱团来迎接，困难就不那么可怕了，好心态就会像小草一样在你的生命里茁壮生长，直到满目皆绿！
在这一波不景气的经济浪潮里，在愈来愈多的人饱受挫折的同时，不妨也让我们借机重整自己的心灵，以简朴代替奢华，以内省代替外求，不断提升个人的情绪抗压能力，因为好心态比什么都重要。
3。战胜金融危机的恐慌
有数据显示，这场金融危机不仅严重打击了直接参与投资活动的美国成年人，而且引发了众多美国青少年的心理恐慌。据2008年10月3日公布的一项针对500名美国青少年所作的调查结果显示，70％的受访者害怕金融危机将对其家庭造成负面影响。
如今，金融海啸早已穿过华尔街，漂洋过海袭击中国，让2008年的这个冬天更加寒气逼人！有位朋友开玩笑说：“最近报纸、电视、网络铺天盖地都是有关金融危机的负面信息，就是一个对金融没感觉的人，也要吓掉半条命。”
金融危机的确闹得人心惶惶，接二连三倒闭的大大小小的企业，持续增加的失业人群，薪水停涨，财富缩水，奖金泡汤，出国培训临时取消，以及物价猛涨，生意萧条……一下打乱了我们原本平静的生活，忽然觉得手头紧了，甚至下个月的房贷都成了问题，心里一下子没了着落，明天成了一个不可预测的黑洞，阴森森的。
第5节：第一章 抗击“金融风暴”，先要从心理上强大起来（4）
关于此，网上还流传着一个名为“10个建议来度过经济冬天”的帖子——
（1）不要辞职，不要换工作，不要转行，不要创业。
（2）多备份几个自己可以去的公司职位，冬天里的裁员往往都是一窝蜂的。
（3）不要主动找老板涨工资，裁员往往从工资高的开始。
（4）多帮朋友留意工作机会，轮到自己找工作的时候才会有朋友帮助。
（5）存钱，买国债，双币存款或购买分红险。珍惜生命，远离股市。
（6）买点保险，人穷的时候，更病不起，伤不起。
（7）每月给父母寄钱，经济不好，越穷的人越难过。
（8）别买好车。
（9）危机的后期才最难受。现在还没开始，别觉得自己很强没事。
（10）别离婚，别生孩子。
如今各大电视台、报刊、杂志等都在宣传金融危机，有的经济学家甚至称其为一场“百年不遇”的金融危机，其破坏力之大有可能超越1929年的经济危机。这就像大洪水爆发前的情景，黑云滚滚，狂风大作，飞沙走石，而我们却无能为力，不知道有多少人的平静幸福生活将毁于一旦，但是生活中的确有越来越多的人感到压力逼近，心里恐慌不已——
米先生在一个小县城做办公用品生意，主要客户是县政府机关，他们支付资金及时，这让米先生常常暗自得意。这两年他用手里的积蓄陆续在县里置办了几处房产，仅出租款一项就十分可观。
可是，谁知道从2008年下半年开始，县政府因为出让土地遇到压力，很快就紧缩了办公用品的开支，米先生大量的办公用品都积压下来，而且以前一个月就能收回来的款项，现在三四个月还没踪影。更闹心的是，在县城里租房做生意或者上班的人也陆续回了老家，他的房子也闲置了下来。这下，米先生的资金链算是彻底断了，他感到前所未有的压力。
原来，米先生一直是个非常乐观的人，现在成天唉声叹气，急得睡不着觉。他的脾气也越来越坏，经常为一点小事就向妻子大发雷霆，孩子犯了错，他也是非打即骂。他感到焦虑、烦躁，又不知道该如何走出眼下的困惑，每天靠买醉麻痹自己，声称自己遇到了“灭顶之灾”，无法摆脱。
金融危机可怕吗？可怕。但是并不值得我们畏惧，从个人角度来说，主动权掌握在我们自己手中。只要我们的心足够坚强，拥有良好的心态，我们就能安全送走这个经济的严冬，迎来春暖花开时！
就拿上面案例中的米先生来说，其实他目前的情况并没有严重到他形容的“灭顶之灾”的地步，他感到焦虑是因为他多年经商，一直都比较顺利，突然遭遇变故让他在心理上一下子很难适应。事实上，他应该意识到，政府与企业不同，回款只是早晚的问题，没必要把自己关在自设的困局里，拿未来尚未发生的前景提前惩罚自己。
在大环境不景气的情况下，每个人都应有意识地培养自己的抗压能力和好心态，不要盲目夸大自己目前的经济窘境，尤其不要被想像中的困难吓到。
有位国王非常残忍，经常草菅人命，而且在每次处决死刑犯时，他都将之视为一种刺激和娱乐，想要不断尝试更新奇的花样。
一次，有一位犯人被告知自己第二天将要被处以极刑，行刑的方式是在他手臂上割一个5公分大的伤口，让血一滴一滴慢慢流，直到他全身的鲜血流尽为止。
犯人听了惊恐�
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