催眠之声伴随你 作者:[美]罗森 埃瑞克森 翻译:萧德兰-第11部分

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她表示：「我想要幻想一下电视节目。」
她自此每日在幻想的电视机前观赏幻想的节目，同时进行我指定的肌肉运动。她颇享受如此一边观看幻想中的电视，一边扮鬼脸的过程。．
当你开始移动某块肌肉时，肌肉的运作将会不断扩散，随即牵动其他肌肉。试着移动一隻手指头，你势必会开始无意识地扩散如此简单的动作。这位女孩的手臂就此逐渐恢复运作。
如今，她右边的乳房已脱离手臂的压制，回到了它原来该在的位置。当年的小女孩此刻已成为一位成功的执法律师。
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艾瑞克森对于这个桉例的评论相当详尽。一如往例，他尝试引发一项极小的改变，一项无力直接牵动手臂肌肉的嘴角运动。他间接运用解剖学促使个桉收缩她的胸肌——随即连带牵动她的手臂肌肉（尤其是大胸肌的运作必定影响手臂的肌肉组织）。然而，为什麽艾瑞克森不直指问题核心，简单告知女孩练习运动手臂肌肉呢？因为他知道她早巳发展出强烈的抗拒心理，单刀直人的治疗方式必定不管用而她如何抗拒得了如此间接委婉的治疗方式？
故事18：幽闭空间恐惧症
某位病人拥有幽闭空间恐惧症，她无法忍受待在密闭的小房间内。小时候，她的母亲曾将她关在储藏室内做为惩罚。母亲关上门，故意在门外将脚步声踩得卡搭、卡搭作响，让女儿以为母亲就此遗弃她远去。
女孩自此发展出对密闭空间的恐惧症，我遂要求她尝试待在我办公室的藏书室内。
她表示「藏书室的门必须完全敞开才行。」
我说道：「与其百分之百的敞开，下妨试着只差一公厘即完全敞开的程度如何？」
她同意接受，于是试着待在房门只差一公厘即完全敞开的小房间内。随后，我们练习逐渐掩上门，先是掩上两公厘、三公厘、一公分，接着则是掩上半吋、一吋的宽度，而房门到底必须开敞到什麽地步，才能令她感到安全呢？
她就这样一直待在我的藏书室内，并逐渐将房门缓缓掩上。过程中，我一直留意她的恐慌反应。当房门只剩下一吋小缝时，手持门把的她发现自己依然颇为心安。最后，她发现即使房门完全关闭，只要手持门把，她仍旧能够在密闭的空间内自在地顺畅呼吸。
接着，我建议她不妨试着由房间的钥匙孔向外张望。既然她能够经由钥匙孔看见外界景象，自然下必再抓着门把不放。
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幽闭空间恐惧症活生生地显示出当事人内心所衍生的局限所在。解释这类恐惧症以及其他恐惧症成因的理论不胜枚举，但艾瑞克森却无意进行探讨。他的关注焦点在于协助受苦的当事人，解除令人窒息的压缩感受、超越自身的恐惧限度。
艾瑞克森藉由此例告诉我们，应如何一点一点地逐步处理艰难的课题——先是加以想像，接着再逐渐关上房门，随后则如法炮製应付另一扇门，以及窗户？？？？？
故事19：星辰界限
一位天文学教授在严冬时前来求助。他非但未将大门关上，还刻意将我办公室的房门以及室内另外两扇门一一敞开。
除此之外，他也彻底打开了一扇窗户。他拉起了百叶窗，捲上了帷幔并且推开了窗户。
他说道：「我应政府邀请前去婆罗洲拍摄日全蚀景象。然而，多年来我一直深受幽闭空间恐惧症所苦。为了到婆罗洲去，我不但得搭飞机，还得坐火车。此外，我还必须乘船、搭汽车，至于暗房工作更是不在话下。你能治好我吗？再过两个月我就得动身启程了。」
我令他先进行想像工作——想像某扇门关着的样子（虽说它实际是敞开的）。最后，他终能在催眠状态中安然想像关上一扇门的情景，接着我又要他想像另一扇门也关了起来。随后，窗户关闭了，通往办公室的前门也掩上了。
他前往婆罗洲拍摄日全蚀的任务相当成功。
当他在催眠状态中成功地想像房门关闭的情景时，我确实起身关上了房门一点又一点地逐渐关闭，直到房门完全掩上为止。总之，令他先行想像之后，我即逐一关上了房间的每扇门。在具体关门之前，我总是先让他想像房门关闭的情景。我会将敞开的房门称之为牆上的裂缝，并且说：「现在，且让我们癒合此一裂缝，一点又一点地让它在坚实的牆壁上消失。」
如果你也拥有幽闭空间恐惧症，必然渴望处在门户大开的环境中。我却会令你在催眠状态中眼见牆上一道宽广的裂缝。不论你的幽闭空间恐惧症有多麽严重，你一定可以安然坐在门户大开的房门内。而当我着手转变你内心的图像时，你将视门户有如你背后牆上的裂缝。
催眠治疗的优势正在于此。你可以令处在催眠状态中的当事人，活灵活现地想像宽阔的大门口有如牆壁上的裂缝。他们的身后势必有一道牆壁可供转换内心图像。进行心象转换过程中，门户必须大开。当他们终将门户视为牆上裂缝时，再缓缓关上一道道裂缝。
先前的个桉到达婆罗洲拍摄完日全蚀景象后，迫不及待地进入暗房冲洗照片。他急着想要目睹婆罗洲的风光以及他所抓住的每一个景像。
第二年冬天，他的妻子前来拜访我。她向我表示：「感谢老天，今年冬天我再也下必睡在门窗大开的环境中了。」
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在这项幽闭空间恐惧症的桉例中，艾瑞克森再次协助个桉逐渐忍受着愈来愈「封闭」的处境。先前另项桉例中，艾瑞克森选择在实际的情境内演练，逐渐减轻恐惧的程序。面对这位天文学教授，艾瑞克森却採取先行幻想的准备步骤。幻想经验随后藉着艾瑞克森起身关闭房门而获得印证。艾瑞克森下仅确实关闭了原先大开的房门，还经由催眠暗示在坚实的牆壁上製造出「宽广裂缝」的景象。由此可见，他不仅能够掌控个桉的恐惧感受，还有办法变更对方的知觉信念｜！藉由栘转其视觉幻象以达目的。他将宽广裂缝的幻象与开阔感受连成一气——「你可以安然坐在门户大开的房间内。」接着，当他「转变内心图像」时，便可以暗示个桉即使「宽广裂缝」逐渐消失，原有的安全舒适感受依旧存在。
故事20：琴键上的血迹
某位医师有两位儿子与一位女儿。他决定大儿王子利必须继承衣钵，成为一位医师。母亲却认为这儿子应该成为钢琴演奏家，因而规定他每天必须练琴四小时。由于父亲对此并无异议，亨利体会到自己必须以智取胜，设法逃过母亲的严格要求，遂将指甲啃咬到极为细致敏感的部分，弹钢琴时便在琴键上留下了斑斑血迹。未料，他的母亲竟是个铁石心肠的人，依然要他按照规定行事，完全无视于血迹的存在。亨利只好愈发啃咬他的指甲，只下过，再多的血迹也无法达到中止练琴的目的。他继续不断地啃咬指甲，却依旧每天必须练琴四小时，否则不准上学。他渴望去上学，因而不得不乖乖从命。稍后，他渴望继续上高中，于是每天练琴四小时。随后，为了继续上大学，也只好每天练琴下辍。
大学毕业后，亨利的父亲强迫他进入医学院就读，但亨利却百般下情愿地遵守父命，千方百计令自己遭到退学的命运。末料，他那交友广阔的父亲却利用关係将他转入另一所医学院，不过他再次遭到退学。此时，亨利已有自己的主张，他决定攻读政治学，进而在医学院中公开作弊，刻意地违反校规，使他成为所有医学院拒收的黑名单。他的父亲只好带他来见我：「将他催眠，让他停止啃咬指甲。」
当时，亨利已二十六岁了，他向我表示：「我想要研读政治学，但我的父亲却下再提供我任何经济支援。」
他随后在殡葬业找到了一份工作。他对这份工作恨之入骨，每天必须开着救护车上下班。我告诉他的父亲：「我会照顾你的儿子。我有一套进行心理治疗的方式。」
那位父亲回答：「我不在乎你用何种方式进行心理治疗，只要你能让亨利的指甲长回原状。瞧他那些可怕的手指头，我怎麽可能把他弄进任何医学院就读。」
我对亨利说：「你对自己啃咬指甲的习惯作何感想？」
亨利回答：「这是我自小发展出的模式。我不得不啃咬指甲，一定是我在睡觉时不知不觉养成的习惯，我也不想把指甲弄成这样。它们实在丑陋不堪！我根本下愿让美丽的女孩看见我手指的模样。」
我说道：「亨利，你有十隻手指头，对吧？我绝对相信九隻手指头即可以供给你十隻手指头所能提供的指甲来源。你应该可以让其中一隻指甲自由生长，而专心啃咬另外九隻手指甲。」
　　亨利说道：「言之有理。」
　　我继续表示：「事实上，你可以放过两隻手指甲，而让其馀八隻手指甲满足你的口腹之慾。」
亨利立即体会我话中的含意：「我知道你的伎俩。你将步步进逼，最后告诉我只需啃咬一隻手指甲即可。真是该死，我竟然掉入了你的逻辑圈套中。」不多久，他的十隻手指甲均恢复了正常。
我随后对他说：「亨利，你的父亲不再提供你经济支援，如今你必须自立更生。而你依旧每天练琴四小时！」
他说道：「我热爱音乐，但憎恨钢琴。我真的非常热爱音乐。」
我提醒他：「钢琴并非是惟一的乐器。如今，你已拥有二十二年弹奏乐器的扎实经验。」
亨利接口：「我要买部电子琴。」
他弹奏电子琴的技巧纯熟出色，随即下断受邀至婚礼与宴会中层现琴艺。靠着此一技之
长，他半工半读地完成了法学院的课业。他的父亲对我感到大为光火。
至于家中次子，这位父亲决定将他培育成基督教圣公会的牧师。未料，这位儿子却娶了一位犹太女子，并找到了一份推销二手车的工作。他是个不折不扣的酒鬼，以转卖二手车过活，而且娶了一位犹太女子！
家中惟一的女儿也有其既定的任务，她应该成为一位护理人员。可惜，这女孩十六岁即跷家前往卡罗莱州亨利的弟弟认为，如果亨利可以自行攻读政治学与法律，他和犹太妻子也不必勉强继续过着憎恨彼此的日子。他们俩均受不了这段婚姻生活，他也不见得非要酗酒不可，于是他选择与妻子仳离。圣公会的牧师原来不该离婚才是，他却表示：「我根本就不是担当圣公会牧师的料——我准备以卖车维生。我要转行卖新车！」事实证明，他确实是个中好手，他的卖车事业相当成功。
身为律师的亨利以及他这位成功的车商弟弟，随后联手为妹妹与年仅十六岁的妹夫争取权益。他们拜访了双方家长并替小俩口争取权利。妹夫继续上大学而且获得好成绩，他有权利研读任何喜欢的科目。妹妹也应同时进人大学攻读学士学位。她与丈夫有权利共同计画两人的未来。
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这则故事当中，父母的压迫特性彰显无遗。父亲非要儿子成为医生，母亲则一心一意逼迫儿子成为钢琴演奏家。父亲甚至命令艾瑞克森：「将他催眠，让他停止啃咬指甲。」即使亨利早已名列各所医学院拒收的黑名单中，固执的父亲却依然盲目地坚持是他啃指甲惹的祸，多年来，亨利一直利用类似啃咬指甲的方式对应父母的压制。当然，他并不认为他应为这种症状负责。他说道：「我不得不啃咬指甲。」现在且看艾瑞克森如何处理他——以及他的家人。
首先，艾瑞克森主动负起责任，呈现出「好父亲」的形象。他表示：「我会照顾你的儿子。」他随即显现出较理性的引导模式，使得身为儿子的人可以与之认同，却下必压抑内在合理的期待与渴望。藉用「双重束缚」技巧（告诉他可以咬，却又下必去咬指甲），艾瑞克森要亨利在心理治疗过程中尽早承认：「我竟然掉入了你的逻辑圈套中。」亨利十分明白如果他遵照艾瑞克森的指示而行，既可以满足个人咬指甲的需求，又能令大部分的指甲安然生长。换句话说，他被允许表达冲动，却同时得将冲动引向——就此例而言，其中一个手指甲。接下来，艾瑞克森又将相同原则用在弹钢琴的问题上。他判定亨利确实喜爱音乐，因而鼓励亨利设法表达与满足个人的兴趣所在。亨利同时有权利选择属于他自己的乐器。一旦亨利发现自己能随心所欲时，就有能力决定个人的前途，以及利用早已发展出的才华与兴趣让自己完成法学院的课业。
当亨利突破父母局限的牢笼，并且寻获比啃咬指甲更有效的反叛方式时，他转而有能力协助弟弟争取自我肯定。两兄弟最后甚至联手（事实上是包括年轻妹夫与其父母在内的整个家族》向父母争取权益。他们有此表现不仅因为获得了联手的力量，也因为他们已经代表着理性的价值与「健康」的目标。有趣的是，他们并未坚持要妹妹离开年仅十六岁的妹夫。相反的，这位年轻妹夫也被纳入了这家人一向看重的自我改善计画中。如此自我改善之道也正巧是艾瑞克森极为重视的目标。
艾瑞克森在此描绘出史宾格所谓的「连锁效应」，如此效应可以在文中每位当事人身上以及整个家庭中看出端倪。亨利解除了啃咬指甲的习惯后自信心倍增，而充分的自信令他行事果断。他终能「选择自己喜欢的乐器」。当某位家族成员自非理性的压制中获得释放时，其他的家族成员势必一一循线发展、破茧而出。即使是始作俑者的焦虑父母，也终于能从对子女的过度关心中得到解脱。由此可见，在任何形式的心理治疗过程中，即使我们的治疗焦点在于当事人本身，当事人的改变终将影响与改变他所属「世界」或「系统」中的每一位成员。
　


第六章 重新建构

　
心理治疗著述中，有关重新构建程序的例子不胜枚举。其中最著名的案例莫过于维多？佛伦科在其著作《死亡集中营到存在主义》中所提到的事件。当绝大多数狱友失去希望而逐一死去时，佛伦科却始终怀着一旦获得释放他将公开演讲的演说内容——以集中营为题材的演说内容。他藉此将个人所处的死亡幽谷重新构建成充满希望的情景。他在脑海中将各种垂死挣扎的经验，转化成协助他人克眼心理或生理困境的丰富资讯。
当然，许多怀疑论者可能对此说法下以为然——他们认为积极的思考模式与他最后死裡逃生的结局并不直接相关，而放弃希望也不见得就是那些狱友走向死亡的肇因。话虽如此，积极的思考模式却令他始终保持着高昂的精神与斗志。他的身体也因此深受激励，充满了生机与活力。此外，我们还注意到佛伦科採取的重新建构程序与他个人的人生定位相当一致。他确实重视教育，而且也曾拥有丰富的演说经验。他自然而然地渴望运用现实经验当作公开演说的宝贵资讯。
华兹拉韦克、韦克兰与费司克在《改变》一书中说道：「重新建构意味着改变原有的观念或情绪架构，或是转换有关当下处境的观点——将整件事置于符合相同情境中各项「事实」的另一框架中加以审思，从而彻底改变其意义。」
这些作者并曾摘录哲学家伊比克塔特斯的话：「困扰我的并非是事物本身，而是我看待它们的观点。」他们同时指出：「我们的世界经验，总基于我们对事物分门别类的认知过程。」以及：「一旦某事物被归入某项类别，便很难被同时列属另项类别。」藉由重新建构过程，我们一旦眼界大开，开始眼见「得以转换的类别属性」时，便很难再回复到先前深受局限的「观点」。
以下故事内容则提供了许多艾瑞克森用重新建构技巧的例证。
故事1：提升他们的「长大情况」
我的儿子罗勃曾在家中加盖二层楼，他和妻子搬到二楼居住。五岁的小道格拉斯与两岁的小佩姬感到非常害怕，因为父母的房间在楼上。罗勃前来向我求助，我提醒罗勃：「道格拉斯的小床比父母睡的大床矮一些，是吧？」罗勃应该对道格拉斯强调，五岁的他已是个大孩子了，并且要他将自己的身长与父母楼上所睡的大床产生联想。佩姬则应该将自己的长大情况哥哥的床产生关连。
此外，我告诉罗勃必须确定孩子知道如何使用室内对讲机，以便随时与楼上的父母取得联系。两个小傢伙自此睡得沉稳香甜——连始终显得忧心仲仲的道格拉斯也不再持有异议。头几个晚上，他甚至曾要求上楼与父母同睡。
重点必须放在强调自我方面，强调床的巨大，以及他是个大孩子了。
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艾瑞克森此举充分迎合孩童渴望长大的心态。罗勃的孩子被引导脱离原来害怕与无助的情绪，而转向正视自身下断长大的状态。
与其让他们专注在个人所失去的事物——父母的陪伴，不如令孩童展望未来。道格拉斯被引导观看父母所睡的大床，他不久便可以大到睡满大床的地方了。同样的，佩姬也被提醒她将会愈长愈大，不久便可以占满道格拉斯的床了。
故事2：赶时髦的滋味
我的女儿曾经在小学放学回家后对我说：「爹地，学校中所有的女孩都流行啃指甲，我也非得赶时髦才行。」
我说道：「当然，你一定不能落伍。我认为赶时髦对女孩来说非常重要。你已经落后其他女孩很多了。她们早已拥有十分丰富的啃指甲经验。所以，我认为若想赶上其他女孩的时髦行径，你得每天花够长的时间咬指甲才行。我推想你若能每天啃指甲二次，每次十五分钟（我提供她闹钟），而且在固定的时间内练习，你应该就可以赶得上此番流行风潮了。」
她起初十分热中此道。随后则逐渐开始推拖练习时间。到了某一天，她告诉我：「爹地，我决定在学校展开一项新风潮——留长指甲。」
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在「与个桉同一阵线」协助她追赶时髦的同时，艾瑞克森却将赶时髦行径转变成令个桉难以忍受的严格考验。他经常利用这种途径对付个桉的症状——令保留症状变得比去除症状更令人厌烦。
故事3：最容易勾引的女孩
有位大学女生在即将毕业的那一年来见我。她说道：「我母亲一辈子受她母亲的严格掌控因此她发誓将来若有机会生儿育女，决不至于像外祖母般全权支配儿女的生活，因而我的母亲可说是我最好的朋友。从小学到高中，我们母女俩的感情如胶似漆，无话下说，高中毕业后，我远赴加州就读一所天主教大学。我一直是位非常尽心的天主教徒。进入大学之后，我与母亲每星期固定互通电话两次——不是我打给她，就是她打给我。我们尚且每星期通信好几回，她实在有如我的知交密友。　
然而，有些地方却始终不太对劲。当我进大学时，我的体重由正常的一百零五磅激增至一百三十磅。到了暑假回家时却掉到八十多磅，等返回学校又增至一百三十磅，次年返家度暑假则有再度掉到八十多磅。到了第三年暑假情形依旧重演。如今，已到了复活节的时刻了，我将自学校毕业。重达一百三十磅的我计画再回到凤凰城度暑假。我实在无法忍受自己如此肥胖。我几乎无时无刻不以一种强迫的方式大快朵颐，而且吃下去的全是垃圾食物。你能帮助我吗？」
我将她引入催眠状态，并和她讨论体重问题。我终于发现，上一代决不可能成为幼稚园孩童或小学生的最佳伙伴。
我告诉她，她的母亲并非是她真正的好朋友。这女孩从未交过任何男朋友，而且她总是向母亲坦白一切心事。当她与男孩交往时，往往会产生一些古怪可笑的感觉，于是立即弃对方而去。她始终无法描述那些感觉到底是什麽。
我在催眠状态中告诉她，她必须学会一些事，她可以仰赖潜意识聆听我所传达的讯息。而我稍后将会协助她，使她有机会在意识层面获知我的忠告。在轻度的催眠状态中，我向她详加解释母亲为何不能成为女儿最好的朋友。她的母亲事实上正以一种完全相反于自己曾经受支配的方式掌控她的一切。我告诉她必须仔细思考这件事，直到她获得领悟为止。我同时告诉她稍后我们将会处理体重方面的问题。
那年暑假，她回到了凤凰城，体重却只下降至一百一十二磅。她回来告诉我：「你说的没错，我的母亲确实以一种相反于外祖母控制她的方式对我进行严密掌控。外祖母与我们同住在一个屋檐下。她非但掌控母亲，也同时掌控父亲，而我的父亲是个不折不扣的酒鬼。我的母亲处心积虑要掌控我，但我却只想做个正常的女孩。我发现自己老是会有些古怪可笑的感觉，而我对这些感觉一无所知。」
我告诉她：「你是一个热心的天主教徒，你非常虔诚，但你却是最容易被勾引的女孩。」
她显出相当惊恐的神情说：「没有任何人可以轻易引我上钩。」
我说道：「让我向你解释你是何等容易受人引诱上钩。你不妨仔细想想我的话是不是有几分道理。如果我是位年轻男子又有意引诱你的话，我会邀你出游，带你外出用餐以及看电影，让你度过一段美好难忘的时光。第二次约会时，我会告诉你，在我眼中你如何美丽动人，以及对我深具性方面的吸引力。然而，我却依然对你尊重有加，并且让你再次度过一番美好的时光。及至第三次约会时，我会开门见山地告诉你我实在想引诱你但我知道你并非那种会随便上钩的女孩：「所以，且让我们就此撇开这个话题，单纯享受这个美好的约会吧！」此外，我