丑女种田忙:邪王爆宠美食妃-第270部分

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　　　　为何我们还是要

　　　　奔向各自的幸福和遗憾老去

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　最怕此生已经决心自己过没有你

　　　　却又突然听到你的消息

　　　　…………………………………………………………

　　　　…………………………………………

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　想念如果会有声音

　　　　不愿那是悲伤的哭泣

　　　　事到如今终于让自己属于我自己

　　　　只剩眼泪还骗不过自己

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　我们像一首最美丽的歌曲

　　　　变成两部悲伤的电影

　　　　为什么你带我走过最难忘的旅行

　　　　然后留下最痛的纪念品

　　　　我们那么甜那么美那么相信

　　　　那么疯那么热烈的曾经

　　　　为何我们还是要

　　　　奔向各自的幸福和遗憾老去

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　最怕此生已经决心自己过没有你

　　　　却又突然听到你的消息

　　　　…………………………………………………………

　　　　…………………………………………

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　想念如果会有声音

　　　　不愿那是悲伤的哭泣

　　　　事到如今终于让自己属于我自己

　　　　只剩眼泪还骗不过自己

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　我们像一首最美丽的歌曲

　　　　变成两部悲伤的电影

　　　　为什么你带我走过最难忘的旅行

　　　　然后留下最痛的纪念品

　　　　我们那么甜那么美那么相信

　　　　那么疯那么热烈的曾经

　　　　为何我们还是要

　　　　奔向各自的幸福和遗憾老去

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　最怕此生已经决心自己过没有你

　　　　却又突然听到你的消息

　　　　…………………………………………………………

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　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

　　　　最怕突然听到你的消息

　　　　想念如果会有声音

　　　　不愿那是悲伤的哭泣

　　　　事到如今终于让自己属于我自己

　　　　只剩眼泪还骗不过自己

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　我们像一首最美丽的歌曲

　　　　变成两部悲伤的电影

　　　　为什么你带我走过最难忘的旅行

　　　　然后留下最痛的纪念品

　　　　我们那么甜那么美那么相信

　　　　那么疯那么热烈的曾经

　　　　为何我们还是要

　　　　奔向各自的幸福和遗憾老去

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　最怕空气突然安静

　　　　最怕朋友突然的关心

　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

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　　　　最怕此生已经决心自己过没有你

　　　　却又突然听到你的消息

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　　　　最怕空气突然安静

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　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

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　　　　想念如果会有声音

　　　　不愿那是悲伤的哭泣

　　　　事到如今终于让自己属于我自己

　　　　只剩眼泪还骗不过自己

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

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　　　　变成两部悲伤的电影

　　　　为什么你带我走过最难忘的旅行

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　　　　那么疯那么热烈的曾经

　　　　为何我们还是要

　　　　奔向各自的幸福和遗憾老去

　　　　突然好想你你会在哪里

　　　　过得快乐或委屈

　　　　突然好想你突然锋利的回忆

　　　　突然模糊的眼睛

　　　　最怕空气突然安静

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　　　　最怕回忆突然翻滚绞痛着不平息

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　　　　最怕此生已经决心自己过没有你

　　　　却又突然听到你的消息

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　　　　想念如果会有声音

　　　　不愿那是悲伤的哭泣

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　　　　只剩眼泪还骗不过自己

　　　　突然好想你你会在哪里

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　　　　变成两部悲伤的电影

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　　　　那么疯那么热烈的曾经

　　　　为何我们还是要

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　　　　过得快乐或委屈

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　　　　为何我们还是要

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　　　　却又突然听到你的消息

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　　　　本书来自

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秋味也盎然

　　　　秋天到了，身材瘦的人往往更多出现皮肤干燥的问题。其实皮肤的水润程度和吃也有密切的联系。

　　　　“蛋白质流失的问题，其实是蛋白摄入不足导致的。吃饭少的人更容易缺失胶原蛋白，太严格的限制饮食是个问题。一些女孩儿怕身材发胖不敢吃肉，那么这类人群应该多吃牛奶和鸡蛋，来补充人体缺乏的蛋白质。如果完全靠植物蛋白，完全不摄入动物蛋白，那恐怕不能满足人体的正常需求，就会出现胶原蛋白流失的情况。”

　　　　身体缺乏胶原蛋白会有很多方面的表现。如眼周皮肤容易松弛无弹性；指甲无光泽；头发干枯分叉，最重要的是皮肤会出现干燥、萎缩塌陷，出现皱纹等情况。

　　　　很多人喜欢通过敷胶原蛋白面膜来为脸部皮肤补充水分。其实选择必须选择纯天然的胶原蛋白面膜，如果是酸碱酶处理过的胶原蛋白是没有效果的。此外，胶原蛋白面膜必须进行低温保存，因为高温会让胶原蛋白变成明胶，起不到保养的作用。

　　　　从医生的角度更加建议通过营养膳食来补充胶原蛋白。

　　　　平时可以选择一些富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡蛋、鱼皮及软骨等。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。不过在此也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。

　　　　…………………………………………………………

　　　　身材瘦的人往往更多出现皮肤干燥的问题。其实皮肤的水润程度和吃也有密切的联系。

　　　　“蛋白质流失的问题，其实是蛋白摄入不足导致的。吃饭少的人更容易缺失胶原蛋白，太严格的限制饮食是个问题。一些女孩儿怕身材发胖不敢吃肉，那么这类人群应该多吃牛奶和鸡蛋，来补充人体缺乏的蛋白质。如果完全靠植物蛋白，完全不摄入动物蛋白，那恐怕不能满足人体的正常需求，就会出现胶原蛋白流失的情况。”

　　　　身体缺乏胶原蛋白会有很多方面的表现。如眼周皮肤容易松弛无弹性；指甲无光泽；头发干枯分叉，最重要的是皮肤会出现干燥、萎缩塌陷，出现皱纹等情况。

　　　　很多人喜欢通过敷胶原蛋白面膜来为脸部皮肤补充水分。其实选择必须选择纯天然的胶原蛋白面膜，如果是酸碱酶处理过的胶原蛋白是没有效果的。此外，胶原蛋白面膜必须进行低温保存，因为高温会让胶原蛋白变成明胶，起不到保养的作用。

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　　　　平时可以选择一些富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡蛋、鱼皮及软骨等。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。不过在此也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。

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　　　　“蛋白质流失的问题，其实是蛋白摄入不足导致的。吃饭少的人更容易缺失胶原蛋白，太严格的限制饮食是个问题。一些女孩儿怕身材发胖不敢吃肉，那么这类人群应该多吃牛奶和鸡蛋，来补充人体缺乏的蛋白质。如果完全靠植物蛋白，完全不摄入动物蛋白，那恐怕不能满足人体的正常需求，就会出现胶原蛋白流失的情况。”

　　　　身体缺乏胶原蛋白会有很多方面的表现。如眼周皮肤容易松弛无弹性；指甲无光泽；头发干枯分叉，最重要的是皮肤会出现干燥、萎缩塌陷，出现皱纹等情况。

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　　　　从医生的角度更加建议通过营养膳食来补充胶原蛋白。

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　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。不过在此也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。

　　　　身材瘦的人往往更多出现皮肤干燥的问题。其实皮肤的水润程度和吃也有密切的联系。

　　　　“蛋白质流失的问题，其实是蛋白摄入不足导致的。吃饭少的人更容易缺失胶原蛋白，太严格的限制饮食是个问题。一些女孩儿怕身材发胖不敢吃肉，那么这类人群应该多吃牛奶和鸡蛋，来补充人体缺乏的蛋白质。如果完全靠植物蛋白，完全不摄入动物蛋白，那恐怕不能满足人体的正常需求，就会出现胶原蛋白流失的情况。”

　　　　身体缺乏胶原蛋白会有很多方面的表现。如眼周皮肤容易松弛无弹性；指甲无光泽；头发干枯分叉，最重要的是皮肤会出现干燥、萎缩塌陷，出现皱纹等情况。

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　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。不过在此也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。

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　　　　平时可以选择一些富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡蛋、鱼皮及软骨等。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼类的软骨，因此平时可以摄入深海鱼类的方式补充胶原蛋白。不过在此也要提醒大家，猪蹄、深海鱼的热量也不低，平时需要注意进食的量不要过多。

　　　　身材瘦的人往往更多出现皮肤干燥的问题。其实皮肤的水润程度和吃也有密切的联系。

　　　　“蛋白质流失的问题，其实是蛋白摄入不足导致的。吃饭少的人更容易缺失胶原蛋白，太严格的限制饮食是个问题。一些女孩儿怕身材发胖不敢吃肉，那么这类人群应该多吃牛奶和鸡蛋，来补充人体缺乏的蛋白质。如果完全靠植物蛋白，完全不摄入动物蛋白，那恐怕不能满足人体的正常需求，就会出现胶原蛋白流失的情况。”

　　　　身体缺乏胶原蛋白会有很多方面的表现。如眼周皮肤容易松弛无弹性；指甲无光泽；头发干枯分叉，最重要的是皮肤会出现干燥、萎缩塌陷，出现皱纹等情况。

　　　　很多人喜欢通过敷胶原蛋白面膜来为脸部皮肤补充水分。其实选择必须选择纯天然的胶原蛋白面膜，如果是酸碱酶处理过的胶原蛋白是没有效果的。此外，胶原蛋白面膜必须进行低温保存，因为高温会让胶原蛋白变成明胶，起不到保养的作用。

　　　　从医生的角度更加建议通过营养膳食来补充胶原蛋白。

　　　　平时可以选择一些富含胶原蛋白的食物，如牛蹄筋、猪蹄、鸡翅、鸡皮、鸡蛋、鱼皮及软骨等。猪蹄含有丰富的胶原蛋白质。猪蹄胶原蛋白还可促进毛发、指甲生长，保持皮肤柔软、细腻，改善全身的微循环。而鱼类中的胶原蛋白成分的结构与人体最接近，也是最容易为身体组织吸收的胶原蛋白，吸收率也最高。

　　　　鱼类的胶原蛋白主要来源于深海鱼