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丑女种田忙:邪王爆宠美食妃-第285部分
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大家还要注意一些隐形糖，有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。
比如我们常常认为是健康零食的酸奶，大多数也是含糖高手，有些酸奶中的糖含量高达20g左右。
购买时一定要认清食物配料表，白砂糖的位置越靠前，说明含量越高。
另外，尽量避免糖醋、红烧等烹饪方法制作的菜肴，比如红烧排骨、糖醋里脊等。
……
几乎每个人都爱吃甜食，在享受甜食给我们带来快乐的同时，你知道身体已经摄入了多少的糖分？
这些糖分被人体摄取后，都需要转化为葡萄糖，进入血液，一部分来维持我们的正常生理功能，而另一部分就会堆积，转化成脂肪，身体自然会长胖。
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本书来自
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被人出卖了
女人生活压力大，花了好多钱来“粉饰“，却把皮肤搞得更糟。
加上婆媳关系，家庭琐事，动不动就发脾气，经常失眠，整个人看起来气色非常糟糕！
解决女人问题根本在于气血双补。
补气和补血，相辅相成。
单纯补血而不补气，就像一口锅里美味众多，锅下却没有火烹饪；单纯补气而不补血，就像烧的很旺的炉子上放了一个空锅。
……
女人生活压力大，花了好多钱来“粉饰“，却把皮肤搞得更糟。
加上婆媳关系，家庭琐事，动不动就发脾气，经常失眠，整个人看起来气色非常糟糕！
解决女人问题根本在于气血双补。
补气和补血，相辅相成。
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