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丑女种田忙:邪王爆宠美食妃-第290部分
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大家还要注意一些隐形糖，有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。
比如我们常常认为是健康零食的酸奶，大多数也是含糖高手，有些酸奶中的糖含量高达20左右。
购买时一定要认清食物配料表，白砂糖的位置越靠前，说明含量越高。
另外，尽量避免糖醋、红烧等烹饪方法制作的菜肴，比如红烧排骨、糖醋里脊等。
几乎每个人都爱吃甜食，在享受甜食给我们带来快乐的同时，你知道身体已经摄入了多少的糖分
这些糖分被人体摄取后，都需要转化为葡萄糖，进入血液，一部分来维持我们的正常生理功能，而另一部分就会堆积，转化成脂肪，身体自然会长胖。
大家还要注意一些隐形糖，有些食物虽然吃起来不觉得甜，但其中的糖含量却高的惊人。
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生活压力大
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生活压力越来越大，人越来约困顿。
何去何从。
女人生活压力大，花了好多钱来“粉饰“，却把皮肤搞得更糟。
加上婆媳关系，家庭琐事，动不动就发脾气，经常失眠，整个人看起来气色非常糟糕！
解决女人问题根本在于气血双补。
补气和补血，相辅相成。
单纯补血而不补气，就像一口锅里美味众多，锅下却没有火烹饪；单纯补气而不补血，就像烧的很旺的炉子上放了一个空锅。
……
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…
叶清拿出自己带的白菜跟玉米，空间里种的这玉米粒很大，生吃着皮薄汁多，玉米味浓郁还甘甜无比
至于要做的“开水白菜”这道菜原系川菜名厨相传，开水白菜是由颇受太后赏识的川菜名厨黄师傅在清宫御膳房创制的。
黄师傅当厨时，不少人贬损川菜“只会麻辣，粗俗土气”，为了破谣立证。
他冥思苦想多时并经由百番尝试，终于开先河地创出了“开水白菜“这道菜中极品，把极繁和极简归至化境，一扫川菜积郁百年的冤屈。
成为国宴上的一道精品。
这道菜，由精选的白菜心和熬制的清汤制作而成，看似朴实无华，却尽显制汤功夫。成菜后，汤醇淡素雅，清澈见底；菜色泽嫩绿，形态完美，见之顿觉清鲜明快；嗅之雅香扑鼻；食之柔嫩化渣，鲜香异常。
先熬好清水高汤。将老母鸡劏好，洗净；干贝浸发好，与洗净的火腿蹄子、排骨等按类分别放入不同沸水锅中焯水，清除血水和杂质，捞出再洗净，一起放入大汤锅内，加入清水、姜、葱，烧开后加料酒，转小火慢熬3小时。
2。同时把鸡脯肉及瘦猪肉剁成蓉，分别加适量清水调成粥状待用。
3。汤熬至3小时后，用筛子把所有汤渣、浮油隔尽。把清汤倒入另一锅中，烧开，放入猪肉蓉搅匀，转中小火，待其慢慢散开，肉蓉浮起，用小漏勺捞净肉蓉；然后把汤再烧开，把鸡肉蓉分2次，按猪肉蓉
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