从零开始的荒野求生-第28部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


　　　　全身肌肉那么多，要锻炼到每一块肌肉那可不是单单实践就能做到的，那是需要经历过不知道多少代人的研究才能达到。

　　　　“更何况，即使有这个办法，也是不可取的，所有刚柔并济，外功一道也是如此，不可单练一处，同样，也不可以囫囵吞枣，什么都练，最后反而因为精力分配不够，导致一事无成。”林逸摇头道。

　　　　艾斯迷糊了。

　　　　单单练一处不对，全部地方都锻炼也不对，那练什么呢？

　　　　“一个完美的身体，力量要强，柔韧性必须好，爆力必须强，度要快，反应要灵敏，抗击打能力要强。”林逸一连说了如此多的要求，艾斯一时间傻住了，这么多要求，那该怎么修炼？

　　　　林逸看到艾斯那傻眼的样子，难得笑了笑：“别担心，我自有办法训练你。”

　　　　艾斯脑忽然想起了那托尼的铁拳，那一拳就能够轻易击碎青石，那是多么恐怖的拳头力量，可是这林逸为什么没有说要训练局部的锻炼呢？

　　　　“导师，为什么不像铁拳什么的锻炼脚呢？”艾斯反问道。

　　　　林逸听到艾斯的问，反而很高兴，道：“艾斯，说的有理，比如像你说的托尼他的铁拳，你要修炼的话，必须锻炼拳头，除此以外，还需要经常涂药剂，让拳头掌吸收药剂的药力，加上不断的锻炼，让拳头犹如钢铁一般。”

　　　　艾斯听着点了点头。

　　　　他也看过一些人修体的修炼方法，的确是不断锻炼力量，同时外涂药剂好让拳头坚硬之极等等。

　　　　“如此锻炼，简直是……笨蛋所为！”林逸陡然骂道，对此训练之法很是不屑。

　　　　“导师，托尼的拳头非常厉害啊，为什么是笨蛋所为呢？”艾斯虽然比同龄人成熟许多，却依旧不理解，他可是亲眼看见托尼的拳头一拳打爆那么大山石啊，此刻无法明白林逸的意思。

　　　　林逸傲然道：“那个托尼的铁拳用了那些甚至于带着毒性的石化兽的毒液，最后让皮肤完全僵化，连疼痛都感觉不到，简直成了一件套而已。艾斯，你看我。”

　　　　林逸伸出了右，林逸的右平滑，甚至于有着……嫩的感觉。

　　　　只见白光一闪，一几近透明的套就出现在了林逸的上之上，林逸淡然道：“巨魔蜘蛛丝套，虽然也算是比较珍贵，但是也属于凡物，和玄铁一个级别，只要舍得花钱，就可以得到。”

　　　　艾斯这大半年来到这个世界，自然知道，玄铁的真贵，但是再珍贵只要有钱一样可以买到。

　　　　宝物。一般都是从无边荒界获得的。

　　　　比如无边荒界一些极为厉害的魔兽，那些魔兽等级不一，而魔兽的皮毛或爪子尖角等等，那才是顶级宝物。

　　　　“巨魔蜘蛛丝非常坚韧韧性，就算托尼怎么打野不能打断这种丝。”林逸取了一块青石，右用力，便轻易将青石捏成了碎粉，甚至于比铁拳捏碎的更加彻底。

　　　　林逸看着艾斯道：“艾斯，我虽然用的是掌的力量，但是拳头不比那托尼弱，拳头要锻炼，可是却不能让上皮肤变得僵化，你明白我的意思么？”

　　　　艾斯点了点头，但是反过来疑惑道：“倒是，你的意思是保护好掌，不让掌像托尼那些人一样练成那样，可是……这么练有什么好处啊。还有，身体呢？这难道不相当于穿一身铠甲跟人厮杀？”

　　　　林逸眼睛放光，赞许点了点头，教一个聪慧的弟子，就是轻松的多，许多事情一点就明。

　　　　“保护好掌，不让掌完全僵化，是为了攻击，掌可以握刀，握剑，用各种武器，将掌保护好。让掌的触觉保持在完美状态是一个高必须的。甚至于许多高每日都用牛奶来泡；而你是念力师，更需要体质，你的所有关节部位都不能用他们这种方式。”林逸回答道。

　　　　艾斯顿时恍然。

　　　　攻击，还是要用武器的等都是需要的，一个触觉达到完美状态的，和一个完全僵化都没有痛觉没有触觉的相比，自然控制起武器更加精确。

　　　　杀人，或许就在一点之间，容不得丝毫马虎。

　　　　“至于腿，爆力必须强，度要快，而且要灵敏。无论是高战斗，还是在千军万马，如果你双腿度快之极致，灵敏达到一个恐怖的地步，甚至于在千军万马，不受丝毫伤。”林逸道。

　　　　腿，决定一个人的身法，度，爆力，反应灵敏当然重要。

　　　　艾斯此刻愈加兴奋，他似乎看到了自己如同幻影一样闪烁在千军万马之间，杀人只是挥间，敌人却是碰不到自己丝毫。这便身法，这便是度，腿重要无比。

　　　　“，灵活而又度快，力量上不如腿，却可以持武器肆意攻击。而腿部，本身肌肉力量就大于臂，攻击力极强，而且决定身法移动。两都是重之重，而身体躯干，便是核心主体……”

　　　　下载免费阅读器！！
………………………………

第六十六章、特训

　　　　（）　　第一次训练，林逸就已将在向艾斯灌输他林逸自己的训练方法的最基本的精髓，最原始的原理。

　　　　艾斯仔细听着，将林逸的每一句话都深深刻在脑海深处……

　　　　艾斯眼坚定。

　　　　突破死亡极限？

　　　　艾斯却是感到自己喜欢上了那种越接近死亡的极限感觉，是的，喜欢。

　　　　“导师，开始吧。”艾斯昂然看着林逸，林逸眉毛一掀，惊异于这个弟子的心性之坚，脸上有了一丝满意的笑意。

　　　　可是艾斯忽然苦着脸，眨巴着眼睛看着林逸，可怜西西道，“导师啊，能不能让我休息一下啊，刚才跑的真的很累哦，先喝口水，然后再泡泡温泉，再让莉莉帮忙按摩一下，肌肉很累的。”

　　　　林逸一怔，脸上表情凝固了，这时候林逸的表情很怪异，可以用一个词来形容，那就是……想拍死你。”

　　　　“快滚，赶紧喝水去不要喝的太多！”林逸大骂道。

　　　　“在训练你之前，我必须让你明白我的训练法的精髓所在。两个月之后，即使公会挑战赛结束，你也要按照我的训练功法的精髓继续训练。”林逸冷峻着脸，盯着艾斯说道。

　　　　听到‘精髓’二字，艾斯眼睛立即亮，聚精会神仔细听讲。

　　　　“放眼天下炼体术有无数种，有摧残型，有自虐型，还有坚持型等等，然而大多训练之法却是走上了偏道。”林逸淡然说道，此刻的他仿佛一个帝王一般指点江山，将其他修体的修炼之法批评的一不值。

　　　　“艾斯，你记住一点，修炼体魄，必须有药剂师的辅助！”林逸盯着艾斯，着重道。

　　　　“药剂师？”艾斯心虽然奇怪，但是依旧记在了心底。

　　　　林逸继续道：“人为什么修炼？第一就是为了健康长寿，第二就是让自己攻击力更加强。修炼体魄的人，想让自己的拳头腿脚坚若金刚，的确，他们做到了。可是……他们拳头是硬，可是比得上一把玄铁炼制出来的战刀坚硬么？”

　　　　艾斯听得眉头深锁了起来。

　　　　玄铁，比较珍贵，炼制出来的武器也比一般的铁制兵器锋利坚硬的多，玄铁战刀的锋利，绝对是抵得过那些武者的拳脚的。

　　　　“比如那个牛二，已经达到了锻炼力量的顶峰，他的力气是大，肌肉是强，可是……他的度相对于高而言却是慢了。我只需要一柄匕，可以在霎那割断他的喉咙！”林逸冷然道，身上自然散出杀气。

　　　　艾斯此刻根本不怀疑林逸的话，反而眼睛更加亮，盯着林逸，听着每一句话。

　　　　谈了近乎个小时，艾斯几乎完全明白林逸的训练方法的原理，同时艾斯心也愈加佩服林逸，他完全能够判定出，如果按照赵云兴的锻炼方法，绝对是锻炼出一个完美的身体。

　　　　力量、速度、灵敏、柔韧性等等完美协调。

　　　　工欲善其事，必先利其器。

　　　　锻炼出一个完美的身体，而后再训练攻击、杀人以及其他段。有了好的身体还担心练不成杀人的招数吗？

　　　　而后，训练便开始了……

　　　　……

　　　　拉美西城外一百米之外的一美丽的圆湖，林逸站在湖旁，在他的旁边有放着一个落地钟，落地钟本就是贵族才有的东西，因为制造过于繁琐，所以只有贵族人家才会有。

　　　　摆钟分二十四个小时，每个小时六十分钟。

　　　　“快，游快点！”林逸冷然说道。

　　　　在圆湖正有一道身形不断地游着，正是艾斯，按照林逸的说法，游泳虽然普通，却是培养身体协调性以及柔韧性的非常好的一种方法，所以艾斯被命令在圆湖不断地游着。

　　　　“好想停下来啊，不过他发现这次居然所有人都陪他训练，不仅仅是自己，牛二，菲楠，还有叶凡，还有许力，莉莉，不过重点是培养自己。”艾斯咬着牙，不断的挥着臂，双腿也协调地拍击着水，他已经游了十个来回了，这圆湖一个来回足足有两百米，十个来回就是两千米。

　　　　“艾斯你的身体和他们相比，你真的很差，给我在快点，否则他们就要继续陪你训练。”

　　　　这是一种负罪训练，只要你拖后腿，你的队友就必须跟你赔罪。

　　　　艾斯皮肤开始泛红，他咬着牙坚持把最后一段游完，当时他整个人身体感觉麻木了。

　　　　之后艾斯被林逸带到拉美西城的海螺沟泡温泉，那里的温泉央也很深，林逸经常在其游泳，游泳技术很高，所以他带着公会这一伙年轻人来这里，然而，他依旧没有让人舒心的泡温泉放松，而是让艾斯他们休息完十五分钟之后，继续不停地游，而且在规定时间内游完，这对艾斯一伙来说，却是太痛苦了。

　　　　腿酸，臂发酸，头脑发胀。

　　　　“林逸这混蛋，平时看着邹邹的，这几天就和恶魔一样。”许力一边有一边骂。

　　　　“算了，别说了，以前又没少吃他的亏，这算啥，我第一次来，还不是一样这样训练我，否则我哪有这么好的身体。”菲楠看着许力说着。

　　　　艾斯感觉自己要沉下去了，他每次都被水淹醒，然后就是在水里走也要走完。

　　　　“艾斯，如果你不能在规定时间内完成，那么你伙伴就这样陪着你，看你们有多少时间耗着。”林逸严肃道。

　　　　“又是连坐，可恶，为什么总是捆绑在一起。”艾斯一想到大家要和自己受苦，咬牙继续坚持着，即使已经到了极限，可是他依旧坚持着。

　　　　“快，再快一点。”艾斯没有丝毫感情的冷漠催促道。

　　　　艾斯眼有着一丝狠色，死死盯着前方，听到林逸的声音，艾斯心不断要求自己加快，就在这个时候，艾斯发胀的脑袋陡然稍微一阵轻松，双臂和双腿似乎再次有了力气。

　　　　艾斯清晰的感受到，从身体之竟然又产生了一股力气，这股力气不知道从哪里来，却自然产生了。艾斯眼有这一丝兴奋。

　　　　超越极限。

　　　　他享受这样的感觉，每一次超越生理极限，已经没有了力气的身体却从身体深处再次产生一道力量，他甚至于感受到身体的变化，那是身体深藏在深处的潜能。

　　　　“好，慢了两分钟。”艾斯看了那落地钟，淡然说道。

　　　　艾斯艰难的上了岸边，此刻他已经动了不了，特别是双臂根本无法动，腿部也是酸的厉害，秦羽就这么喘息着，尽力的呼吸着清新的空气，努力让自己快点恢复。

　　　　“你慢了两分钟，现在就罚你和你的伙伴从这跑回圣盟，然后在圣盟演武场深蹲一百个。”林逸直接说出了命令。

　　　　“这下好了。”叶凡无语道。

　　　　只是莉莉真的扛不住了，她已经晕了过去。

　　　　一个小女生现在如此魔鬼般的训练，艾斯有些火大。

　　　　“导师，你不能这样对待莉莉啊。”艾斯盯着林逸道。

　　　　“这一切都是你的原因，如果你能快点，那不就好了，伙伴就是用来拖后腿的，就是看你如何对待伙伴，是放弃，还是坚持，坚持就意味的代价，放弃就意味着背叛，路你自己选择，伙伴一直都是有利有弊，看你如何看待这个问题，看起来是选择题，其实就是责任的问题，莉莉需要你们的保护，可你能给他什么！”林逸用指头戳着艾斯胸口盯着艾斯严厉的说道。

　　　　“我要保护大家，我甘愿受罚！”艾斯怒气丛生，他暴怒的喊着，林逸冷眉横目对视着艾斯道：“希望你像个男人，言出必行，不要在做懦弱的男人！”，

　　　　此刻他腿算的根本都走不了路了，这林逸竟然还让他跑回去，还来一百个深蹲。

　　　　“你跑不动吗？大话不是随便说的”林逸平淡反问道。

　　　　“没有意见，但是难道不应该稍微休息一下在去完成这个任务吗？超越人体极限是可以锻炼身体，可是，如果超过的太多，我和大家的身体会跨的，我感觉已经到了极限，现在不能再继续锻炼了，导师，刚才游泳的时候，我已经连续两次感受到那种极限了，我感到自己自己无法再经历一次极限了。”艾斯直直盯着林逸，直接说道。

　　　　林逸淡然道：“你可以不跑，但是他们必须跑，如果你感到我的训练有问题，不想进行训练，你可以随时退出，但是他们必须接受我的训练，只要你们是我公会的人，我必须对你们负责，像你这样懒惰的人，公会不需要挽留你。”

　　　　艾斯脸色微微一变。

　　　　而后艾斯看了林逸一眼，深吸一口气，努力的催动着双腿跑了起来，第一步跑的时候腿涨得要命，酸的厉害，可是跑了一会儿，腿反而有有力气了。

　　　　“咦，怎么回事？”艾斯心震惊。

　　　　后面看着的艾斯嘴角有着一丝笑意：“这个小子，难道我还判断不出你真正的极限？游泳的时候你臂用力可是比腿大多了，腿肌肉本身比臂发达，臂都坚持下来了，腿部至少还可以进行一组训练。”

　　　　一想到刚才艾斯那认怂的模样，林逸心便笑了起来。

　　　　“这个小子。”笑着摇了摇头，林逸驾着莉莉跑跟在艾斯身后。

　　　　……

　　　　傍晚，海螺沟温泉。

　　　　经历了一天的极限训练，此刻艾斯和大家躺在温泉，感受着肌肉的阵阵酸麻，甚至于可以感觉到肌肉的缓缓变化。艾斯一脸的享受表情，极富深情地双臂展开高声喊道：“啊，天啊，这才是真正的享受啊，兄弟们辛苦啦！！！”

　　　　“艾斯，我们都还好，我们以前都是这么过来的，可是真没想到他第一天就给你比我们那时候重十倍量的训练，这第一天还好说，后面真的吃不消，特别是莉莉。”菲楠毛巾搭在额头，臂一字伸展，靠在池边说着。

　　　　“是啊，莉莉的体力是个问题啊，如果这么训练下去，莉莉真的会死的。”牛二担心道。

　　　　“我也搞不清楚，你一个特训，为啥非要拉上我们。”叶凡水里游着一边游，一边说。

　　　　许力看着叶凡游泳笑骂道：“我说你这是癞蛤蟆游泳吗，见过真正的蛙泳吗，哥今天给你看看。”

　　　　说完许力展现自己的蛙泳姿势起来。

　　　　艾斯无奈道：“我说你们两个不累啊，明天早上还有训练呢，你们以为就这一次啊。”

　　　　像幽灵一样的林逸走了过来，站在温泉旁，道：“这海螺沟温泉，是咱们圣盟的唯一产业，温泉极有疗效，对你身体很有好处。还有，等你泡了五个小时候后，你就去莉莉那里，明天莉莉不用参加了，莉莉由会长教授本公会的药剂师知识，莉莉有治疗魔法，却不懂药剂知识，明天她学会一些简单的药剂之后，然后给你们进行涂抹，药力吸收之后，对你身体很有好处。”

　　　　“恩，知道啦……”艾斯此刻很快活，随意挥道。

　　　　林逸也不在意，转头就走。

　　　　……

　　　　下载免费阅读器！！
………………………………

第六十七章特训　下

　　　　（）　　次日，练功场上，林逸笔直站在那，艾斯也是早早就到了，这一次艾斯可没有迟到，说来奇怪，虽然昨日训练达到了极限，可是经过温泉疗效，再加上药酒的功效，今天竟然生龙活虎。

　　　　“艾斯这孩子的毅力真的不很错，想要练好体质，毅力不是什么人都可以有的。”林逸心感叹道。

　　　　修炼体魄，不断超越身体极限，可是身体并不只是单单是发动力量器，它同样还需要吸收能量，修炼体魄也同样需要一些外界的补充，如食物，药剂，药膳，等诸多段，都是提高体魄的方式。

　　　　有如此条件，锻炼起来自然不同了。

　　　　“现在，我们进行力量训练，持铁棒，进行深蹲，先一百个。”林逸随意指了一根铁棒，那铁棒不算太粗，估计有一百斤左右，对于牛二菲楠来说非常轻松，可是对于艾斯，就不同了。

　　　　“哼！”

　　　　艾斯双臂一用力，一口气将铁棒举到胸口处，还嘻嘻一笑道：“老师，很轻松嘛。”

　　　　“做完一百个再说。”林逸冷漠道。

　　　　当即艾斯开始深蹲了起来，一开始轻松的很，不就是笔直站起，再蹲下么？可是接连做了十个以后，艾斯就感到双腿发酸了，再坚持十个，脚底板一下就肌肉抽筋了。

　　　　一百个？

　　　　才四十个艾斯就难受了。

　　　　“呼！”深呼吸一口气，稍微停歇霎那，脚板的肌肉恢复了下来，艾斯再次继续深蹲，可是越到后面越是痛苦，艾斯眼闪烁着狠光，不断咬牙坚持着。

　　　　一口气坚持到十个，艾斯甚至于感到腿部再也站不起来了。

　　　　“喝！”

　　　　猛然一声低喝，腰板一用力，竟然硬是站了起来，艾斯眼竟然有着一丝光芒在燃烧，那是兴奋的光芒。

　　　　“喝！”

　　　　又是一声大喝，艾斯再次站了起来。

　　　　一次次大喝，一次次努力挤出腿部深藏的每一分力量，腿部渐渐发热，一股股力量从肌肉深处涌现出来，就这么的，几乎奇迹的，随着艾斯最后一声大喝，他竟然完成了第一百个深蹲！

　　　　艾斯虽然腿部虚浮，仿佛时刻要倒下，可是他眼有的却是兴奋与燃烧的疯狂。

　　　　一旁的林逸暗点头。

　　　　“现在进行指力训练。”林逸依旧表情冷峻，根本不给艾斯丝毫休息时间，直接命令道。这林逸其实训练计划也是设计好的，此刻艾斯最累的是腿部，上却还没有到极限，林逸便进行指力训练。

　　　　“导师，指力怎么训练啊？”艾斯虽然腿部都用不上力气，可是依旧对着林逸笑嘻嘻问道。

　　　　艾斯越来越喜欢那种超越极限的美妙感觉，在超越极限的霎那，他感受了一种生命的激情，对，就是激情，激情的燃烧，极限的疯狂。那种感觉很美妙。

　　　　指力，最初阶段先从俯卧撑坐起，接着每个五指慢慢的递减从一指，最终是倒立修炼一指，而这个过程是最为艰苦的，艾斯你是念力师，这是你最大的仰仗，而这个秘密不能公开，以后你需要一个全新的身份，就是杀职业，和我一样，能够适应任何环境任何段，不管是武器，还是拳、腿、掌、指，你都要练到极致，因为你的对是骷髅公会，这是一个庞大的组织，高如云，如果你不会隐藏实力，那么你就会过早的夭折，天才往往不是输在才华，而是输在如何保护自己的成长空间。”林逸将早已经准备好的巨魔蜘蛛丝套扔给了艾斯。

　　　　艾斯顿时喜滋滋地接过蜘蛛丝套带在上。

　　　　“这是沙滩白沙，你双用全力去铲，不停地铲，待我叫停你才可以停下。”林逸指着旁边不远处一铁锅的白沙说道。

　　　　“是，导师！”

　　　　艾斯反而将这训练当成了游戏，不过腿的确是酸痛的厉害，忍着剧痛，咬牙才走到十米外的铁锅旁，艾斯带着蜘蛛丝丝套，便不停地铲下/////////////////////////////去，每一铲都是努力到底。

　　　　“啊！”

　　　　艾斯嘴情不自禁地呻吟了一声，虽然有蜘蛛丝套能够保护指，可是蜘蛛丝套仅仅让沙子碰触不到指而已，可是单铲下去，那作用力可是实实作用在上。

　　　　那极的铲，白沙所带来的力量让艾斯的指渐渐疼痛的要命。艾斯情不自禁的偷偷降低铲的深度，原本铲倒底部，可是现在铲到一般就伸出来，这样就轻松多了。

　　　　“铲到底，不要偷懒。”

　　　　林逸冷漠道。

　　　　艾斯心一突，只能咬牙再次咬牙坚持下去。

　　　　*虽然艾斯喜欢越极限的感觉，可是十指连心，十指一阵阵疼痛让他真的很痛苦，毕竟艾斯仅仅是一个体魄修炼的初学者，他只有十五岁，第一次接受这样的极限，已经很不错了，然而时间不能他，给他的时间不多了，只有刻苦他才能在这荒野世界生存，没有其他选择，你可以选择懒惰，但是当你受人凌辱的时候你不要责备别人，那都是你自找的，在这弱肉强食的世界，只有自己强大才是生存的根本。

　　　　“噗！”

　　　　猛然铲倒底，剧烈地疼痛让艾斯眼泪都情不自禁流了出来。

　　　　林逸冷漠看着，看着眼前的艾斯流着泪耀眼瞪眼不停铲沙的模样，林逸平时温尔雅，但是在这个训练的时候，他就如同魔鬼，没有丝毫怜悯之心，还不断要求着……

　　　　流着泪，却依旧要铲。

　　　　……

　　　　锻炼也已经两个月了，每日的锻炼，加上每日饭量激增，短短一个月让艾斯身体比过去壮上了许多。

　　　　在