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变身荒野女主播-第116部分
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“按照史密斯教授所言，这片海岛丛林上共有四只美洲豹，那么杀了这只，还剩最后三只。”
“不过不能大意，三只美洲豹同样是一个不大不小风险，每遇到一只，对我们这些能力不错的猎人而言，都是生死大敌，就更别提其他人遇到他们，会有多危险了。”
贾珑一路走，一路跟阿姆斯特丹交谈了几句。
不过因为刚才的翻滚和爆发，她浑身的酸软，又变得更加严重。
“唔唔，好累。”
她表情凄楚起来，人也虚弱之极。
好端端的女枪神，刹那摇身一变，模样软萌软萌，而且楚楚可怜，好像泫然欲泣。
好酸，好痛，受不了了。
“贾，要不要我背你走？”
突然，阿姆斯特丹问道。
贾珑一怔，只见阿姆斯特丹已经用力将渔网甩到一边肩头，空出一半带有强烈男性气息的雄壮肩膀来。
“背你个头！”
………………………………
三百五十三章 你走路动作怎么怪怪的。【修仙第三更】
当营地众人，看到身披落日彩霞归来的贾珑与阿姆斯特丹二人时，时间已经是临近黄昏的傍晚。
远处碧波荡漾大海上，水天一色的光景，折射着夕阳光辉。
此光辉让海岛上处处金碧辉煌，很是美丽。
可这很美好的景色，贾珑是一点看的念头都没有。
她腿脚酸疼得不得了，痛到感觉身体都不是自己的。
刚才拒绝了阿姆斯特丹后，爬山爬得她是越来越难受，虽然这种痛并非开天辟地那种等级，但有过类似经验的人都会知道，绝对让人欲仙欲死，甚至她在某个刹那，她还真升起让阿姆斯特丹背一段路的念头。
不过若那样作，豆腐被人家吃了，连好不容易在他面前陪养起来的强大感，都会威严扫地吧。
好在咬牙坚持下，总算坚持到营地了。
“欢迎回来，再加这捆渔网应该够了，嗯？……”
在劈砍柴禾的李卫山，停下了手里的工作。
他走近两人，却猛地从二人神情中，读出了什么不对劲的地方。
“你们刚才有发生什么事情么？”
作为猎人，而且是三人中资历最老的一位国际猎人，李卫山身经百战，居然从贾珑与阿姆斯特丹表情上，就读出了应该是发生过什么事。
“刚才，我们又遇到一次美洲豹了。”
贾珑直言不讳的说道。
“又遇到一次美洲豹？你们没事吧。”
李卫山一惊，眼神惊疑不定，却又带有一丝关心的，打量贾珑与阿姆斯特丹两人。
虽然不喜欢贾珑，但这次任务是他自己跟来的，而且带上了火云工作人员，这大大降低了猎人的工作能力。
如果换一个没有火云工作人员拖累的猎人，说不定贾珑他们不会这么狼狈。
所以李卫山心里有点过意不去。
其实他除了有点争强好胜外，而且好像从火云那里，听到什么关于贾珑的‘过往’。
那些过往肯定不会是什么好话。
所以这才有他在任务中，处处针对贾珑的事情。
而实际上，他本质上并非什么坏人。
“放心，我们没事，那美洲豹被贾击毙了。”阿姆斯特丹言道。
“没事就好……”
李卫山刚舒口气的点点头，不过很快眼眸一愣。
“不对，你说……击毙美洲豹的，是贾珑？这怎么可能，她用低磅弓箭能打死美洲豹？”
李卫山发现了不对劲，因为阿姆斯特丹，居然说是贾珑击杀了那只美洲豹。
“真是贾杀的，不过她不是用弓箭，而是用她手里的枪。”
“李，你是没有见到那一幕多夸张，我想我或许见证了一位天赋极佳的用枪天才，相信我，贾的枪法现在或许会差我们一点，但未来一定会超过我们的。”
阿姆斯特丹极为推崇贾珑的，对李卫山用些夸张比喻的，说了一通贾珑当时的表现。
“居然是美洲豹移动中被爆头，还是作翻滚动作后立即开枪，这……”
李卫山听完他的说辞，顿时感觉一阵的心惊肉跳。
因为按照这描述看，如果将贾珑所处形势换成是他。他也不敢保证，自己能否一枪击中飞扑起来的美洲豹。
毕竟想要在近处开枪射中移动中的美洲豹，太难了。
而且还是在那么危险的情况下，心态怎么能平稳下来。
解说一番后，阿姆斯特丹才勉强让李卫山明白了，贾珑真的击杀了一只美洲豹。
其实李卫山直播间里，早就有窥屏观众在提贾珑击杀了一只美洲豹的事情。不过李卫山这边的火云工作人员，都在忙着搭建栅栏，根本没人注意到他们的弹幕，不然李卫山也不至于现在才晓此事。
“贾猎人，你真的没有被美洲豹伤到？那你走路动作怎么怪怪的。”
李卫山像是仍怀疑什么。
“呃，我真的没有伤到，这是爬山爬累的……”
贾珑否认了一句。
但她哭笑不得的看到，李卫山居然把视线放在她和阿姆斯特丹身上，目光来回的转。
好像在说，难道你们两个发生了什么见不得人的羞羞事情，
甚至连贾珑，都因那个变得行动艰难？……
“我去。”
贾珑苦笑一声，懒得理他。
接触久了她发现，这位与自己竞争的新人主播大叔，脑洞好像有点大。
先是很没有常识的，一个新人主播，居然第一次直播，就敢向自己这个老牌前辈正面对决。
如果说这只是初生牛犊不怕虎，那么他接下来又让火云带那么多人前来，甚至刚才还傻傻的，用‘你们两有奸情’目光，怀疑贾珑和阿姆斯特丹。
难道他就忘了，贾珑还处于直播中？再有奸情，还敢在直播里作出来啊，真是傻得有点可爱了。
不顾这傻大叔，贾珑回到自己帐篷里。
她确实有点累，需要休养一小会儿。
顺便缓解一下疲劳和酸痛。
无人机跟入帐篷，只见贾珑已经在帐篷里燃起驱蚊蚊香，并拉起裤腿。
一截小腿娇嫩雪肤，被观众们直接看到。
“呜呜呜……小腿好酸，好久没有这么酸痛了。”
她捏了捏自己小腿肌肉，发现酸痛已经让自己达到不敢触碰的剧痛程度。
“不过我们还有应对办法，直播间里有没有从我当最初直播煅炼时，一直看到现在的老粉丝呢？”
“如果有的话，你们应该还记得，当时我就说过，运动过后的肌肉酸痛，是由两大原因造成。”
“第一，是因为乳酸堆积，这种在平时运动量不大的人身上，最容易引发。第二，是因为肌肉纤维缔组织损伤造成。”
“一般而言，像我这么严重的酸痛，往往二者原因都会有。不过要比较的话，应该是第一种原因相对多点。大家别看我直播了那么多次，每次都挺累的，不过以前那种运动量等级，跟这次还是有一定差距。”
“以前的运动，要么是很快结束，要么是运动量还没有这次的大。而这次不同，我在海岛这种环境，进行了高速度爬山这样大负荷运动，半且持续运动了整整一个下午时间。这是我平时很少作的高强度运动，所以现在酸痛难当。”
………………………………
三百五十四章 三种办法。【第四更】
贾珑稍微用力点，揉了揉自己那白皙娇嫩小腿，然后又疼得龇牙咧嘴。
不过不这样揉不行，因为她现在就在用系统教导过的按摩手法。
“哦……呀……嗯嗯……好疼……啊，我要轻点。哦……”
贾珑一句句忍痛长吟声，在帐篷内回荡。
一位金发碧眼的史密斯教授男性学生，正扛着一捆烧饭用的柴禾经过。
他突然听到贾珑甜甜软软痛呼声线，眼眸蓦然瞪大。
然后愕然望向贾珑那一直有断断续续轻呼声的帐篷。
悄悄听了一会儿后，他面红耳赤的装作若无其事，连忙又小跑开。
这家伙显然误会了什么。
而在帐篷里的贾珑，却完全不知道，外界居然有人如此卑鄙无耻，偷听她按摩时的痛呼这么久时间。
她对自己一对小腿按摩了一会儿，又不脱裤的，稍微按了按那弹力不错的大腿部位。
在她疼得妙目都要流出泪花情况下，贾珑仿佛做了什么剧烈运动，汗流浃背起来。
足足进行了十几分钟按摩后，她才口角含着一丝发丝，秀气脸蛋上汗水流淌，人一软，无力躺向睡袋之上。
人一震的软躺下来，令得大胸脯就仿佛海水波浪，弹啊弹的摇晃了好一会儿。
虽然酸痛，不过这么按了一会儿后，总算感觉舒服了很多。
按摩的手法，贾珑并不好教，只是躺着解说了些要点。
毕竟这是系统技能，如果想达到很好效果，就要观众们学会确切的某种施力办法，这只通过屏幕，是不太可能教会的。
不过接下来另外两个过程，就能让贾珑言行身教了。
“我们进行了效果不错的按摩，我已经感觉腿脚舒适了很多。”
“而其实在运动过后，你如果感觉肌肉酸痛了，另有两个不错的方法。”
“接下来我先教第一个办法。那就是‘静力拉伸’。
“不管运动前后，作一下静力拉伸都是非常不错的恢复办法。这是因为人在煅炼时或运动过后，肌肉都是呈紧绷状态的，而且因为记忆效应，你的肌肉在训练过后一段时间里，都会比正常状态短一些。一般需要大约两个小时才能缓解过来，那之后才会是人体自然的修复肌肉疲惫和小损伤过程。”
“不过你进行了静力拉伸过后，肌肉会比正常更快恢复，这样肌肉的再生和修复过程也会比正常更快速展开，所以还是很有效的恢复方式。”
“静力拉伸方法也很简单，打个比方，我现在是腿部酸痛，甚至痛到我都不敢伸直腿的地步。那么我就让它慢慢的，注意这个过程要慢点，尽量不引起过份疼痛。一点一点慢慢让小腿伸直。”
“到伸展开状态后，故意让腿部肌肉用力绷紧拉直。保持两分钟，休息一分钟，紧接着再来一次，直至重复三到四次便算结束。”
贾珑按照自己说法，让大长腿伸直起来，然后再回收放松。
这个过程中，她晶莹白嫩小脚趾都因为疼痛，而微微卷曲，看得出来一定很难受。
不过她还是撑着作完了三组伸直动作。
“除了一种动作外，最好还有其他部位也一起拉伸，这样对缓解全身的异常状态，都是很好的过程。具体标准动作，大家可以上网搜搜看哦。”
她坐起身，又把自己那白嫩的小腿与大腿对折起，用手臂帮助的往后脑折。
小脚丫快要折到后脑，上身微微挺立。让那女性娇柔身姿，展现出一个妙曼柔软姿势。
同样保持紧绷状态两分钟，再放松一分钟，接着又来两分钟。
而且她也搭配着其他的动作，比如弯下柔若无骨小蛮腰，让蛮腰也伸展放松一下。
总过程中，她本人是因酸疼而牙龈咬紧，汗水都泌出来了。
不过直播间里的观众们，却不蒂于看了一场美女健身教学的大福利。
不仅能学到健身知识，还能欣赏顶级身材大美女的身段。
甚至贾珑动作时，那一对硕大小西瓜，还不断波浪般起伏，看得许多男观众惊呼喷鼻血了。
不过也就如此了，如果不是有必要，贾珑才不会给观众看更多福利呢。
“这种拉伸运动，其实对运动后的酸痛和恢复是很有作用的，当然运动前像如此的热身一下更好，这就是我以前运动时，也有说过的热身运动。”
“而且静力拉伸，对现在很多手机电脑族也有不错的效果，大家天天坐在电脑前，保持一样的动作和姿势，很多人认为这不算运动，其实不然。”
“在你们不动的过程里，某些肌肉和骨骼反而长时间受到极大压力，这就是为什么很多人，都会出现颈椎病和腰椎疾病的原因了。如果你们也能每天进行一两次这样的静力拉伸运动，就能最大程度上保护自己的这两个部位哦。“
贾珑说出的介绍，听得观众里很多人都眼睛一亮。
在这个时代，喜欢运动的人总归都是少数，坐在电脑或手机前的人，才是占据大头，而颈椎病和腰椎疾病也确实在困扰着很多人。
如果所谓的静力拉伸运动能够缓解这些困扰，很多人还是愿意尝试看看的。
“好了，我说剩下两种缓解酸痛办法中的第二种，就要简单多了，那就是热敷酸痛处。这对活血消肿是很好的办法。以前也说过好几次，现在就不多详细提啦。”
贾珑又用一点热水壶里的热水，将一条毛巾浸湿。
然后将这条毛巾，对自己两条小腿稍事敷了一下。
热敷，这也是快速恢复酸痛疲劳的方法之一。
“以上三种办法，就是比较简单有效的缓解运动酸痛的全过程。”
“其实在大负荷运动过后，你会感觉到酸痛，那就说明你在短时间内再进行这种程度煅炼，就相对会容易承受这样的运动量。”
“如果你想长点肌肉，那么在如我这样的恢复期时，可以趁机多食用点蛋白质和碳水化合物，这样缔结组织在恢复过程里会变得更加强壮，肌肉也就伴随着加速长出。”
“怎么样，老听别人说蛋白质健身长肌肉什么的，现在知道基本原理了吧？”
………………………………
三百五十五章 对得起‘金牌猎人’这个称号【一更】
帐篷外的天色，在贾珑自我修养和孜孜不倦解说过程中，已经是完全黑了下来。
这也代表在龙夏国那头，反而正式进入了晨光初升的清晨。
“贾……该吃晚饭了。”
帐篷外，传来凯莉的轻声呼唤。
只是她这言辞声调，好像有点尴尬的感觉。
“好，我就出去。”
贾珑放下裤腿，再穿戴整齐鞋袜，艰难起身。
不得不说，几样操作下来，酸痛感还真缓解了不少。
帐篷外，生有一头亚麻色秀发的姑娘，俏生生立在那里。
“嗨，凯莉，感谢你借我的手枪，它今天可杀死了一只美洲豹，保护了我和阿姆斯特丹。”
贾珑步出帐篷，顺带对凯莉道了声谢。
没有她借贾珑的cz75手枪，今天贾珑与阿姆斯特丹，还真有可能发生意外。
“没，没事，能够帮上两位的忙我很高兴。”
凯莉视线古怪。
刚才她的一位男同学，跑到他们身边，绘声绘色的描述，这个团队里所有人的猎人女神‘贾’，好像自己一个人在帐篷里，作些羞羞的事情。
不过现在看来，应该是他弄错了吧。
凯莉心底啐了一口：所以说，那些男生想像力真丰富。
不过她是不知道，以刚才贾珑那嘤嘤呀呀吟声，换她听到了也肯定会那样想。
谁让贾珑哼得太污了呢。
凯莉恢复正常。
两人说笑两声，便在无人机拍摄下，一起到达营地中央。
这里灯火通明，好几个不同方位的高瓦数大灯高高架起，令得此地光线充足，仿若白昼。
团队成员们早就于此聚集起来，好几人更是负责了晚餐的制作和准备，如今已经等候了好一段时间。
贾珑和凯莉是最后一个到的。
大家也多说什么，招呼一声后，直接拿出各自携带的锅碗瓢盆，开始进食晚餐。
昨天李卫山灭杀的野猪肉，吃到今天都还有。
加上一群龙夏人煮的米饭，又配合带来的龙夏干菜等，贾珑吃得是津津有味。
虽然美洲人并没有几个尝试龙夏干菜的，不过每个地区人都有每个地区人的口味，龙夏人也不是谁都觉得，龙夏菜就就一定全世界第一。
外国人不吃，贾珑还高兴少些人跟自己抢食呢。
“大家吃饱了吧，我说一个建议。”
贾珑看吃得差不多了，突然站起宣布一声。
“因为今天发生了好几次，美洲豹攻击我们团队成员的事件，而且我们与阿姆斯特丹击毙的那只，与先前赶跑那只不是同一个个体，所以我们已经能判断，这美洲豹群体应该是对人类充满敌意的，这说明它们很可能，在接下来继续攻击我们。”
“所以为了以防万一，我觉得我们很有必要趁着夜色，将这渔网栅栏搭建起来，大家齐心协力赶赶工，大家觉得可以吗？”
贾珑话语刚落，火云那边几人，就有些面色难看。
他们今天也算出了不少力了，贾珑与阿姆斯特丹去往渔船处时，他们就在营地周边搭建栅栏，已经极累。
而且累还是其次。
这个过程中有两位成员，甚至差点被毒蛇咬到，要知道咬一口就是事关人命的大事。
这就大大打消了他们的积极性。
他们脸色不好看，但并没有直接出言拒绝，想要看看周围别人的看法。
可令得他们失望的是，雇主这边，因为他们进行的考古专业今天并不算太累，所以没有多少犹豫，史密斯作主答应了下来。
三位猎人自然都不会拒绝这样扩大安全性的事情。
别人都同意了，火云这边本来在这次任务中，就属于无足轻重角色的群体，也唯有无奈答应。
得到所有人的一致同意，贾珑微带喜色的宣布一声。
“既然大家都同意，那么，我们动手吧。”
火云众人虽无奈，却也只有听命行事。
一群足足十数人，在夜色过后，都纷纷行动。
“按照你的吩咐，我一个人在下午什么都没干，就砍伐树木了，这些足够我们使用吧？”
李卫山来到贾珑身边，看起来也比较疲惫。
他今天下午除了跟贾珑跑一趟海边，回来后，除了教火云一群人搭建栅栏的基础，便按照贾珑的意思，一个人扛着把斧子，到营地周围的森林里砍伐树木。
至于毒蛇或猛兽危险？
对一位国际猎人而言，如果的海岛危险，其实都还不算事。
他们作的任务中，真正危险的还不是这种，所以对经历大风大浪的他们而言，根本就不会畏惧，也有能力对付如今的情况。
所以当贾珑等人，步到营地一处开阔地边缘时，看到的就是一片堆积在一起的长长木材。
这些木材虽没有经过很好的加工整理，而且也相对细幼，但他们要的，也只是一个不算太牢固的栅栏罢了，所以这种就已经完全用得上。
“好，其他人留在这里加工木材，火云的人就按照下午作的方式，继续进行你们的搭建吧。”
贾珑吩咐一声。
火云这边的五人，其实跟李卫山已经在下午搭建了有四十米多长的栅栏，将一大片营地围在其中。
他们有经验，分工为搭建成员正合适。
贾珑忙前忙后，对几处都在进行总观大局的指点。
虽然是她这位女性在分配工作，但已经没有谁有怨言了。
自从昨天下船后，贾珑这位原来不被众人信任和看好的‘女性金牌猎人’，用一次次的事实和能力证明，她的能力……绝对对得起‘金牌猎人’这个称号。
甚至她这一天多时间来的‘精彩表演’，战果比起李卫山和阿姆斯特丹两大老牌国际猎人，都要耀眼。
服从强者，是人类的天性，或者说是生物的天性。所以这群人自然会摒弃成见，听从贾珑的安排了。
就连两大猎人，都仿佛潜移默化的，忘记了贾珑是一位女性这点，对她言听计从。
不过贾珑这位甜美而又英气的小‘领导’，却在作为‘小领导’，刚装完逼后，很快又原型毕露。
她刚想走到砍柴组边上，帮助整理柴禾。
甚至打算用自己‘工具制造技能’，再次让众人惊艳时……
贾珑一脚踩上一根圆润树杈。
接着，她足底一滑。
………………………………
三百五十六章 日常翻车珑【求起点订阅】
她本来应该能撑住的小腿，却因为酸软，此时仿佛用不上劲。
“哎呦。”
少女软软甜甜呼喊一声。
本来若不这么喊，说不定还没有别人注意到这里，但这一叫，谁都看过来了。
然后，在一众惊望过来的团队成员面前，贾珑‘吧唧’一声，狼狈无比扑倒在地。
“哈哈哈。”
“666，珑爷绝技，平地摔又出现了。”
“刚装完逼就丢这么大脸，表示尴尬得不敢看。”
“老夫早已有所预料，珑爷每次装逼，不都是这样的下场吗？”
直播间里，在无人机很良好的夜视镜头之下，一群观众们把贾珑这一摔尽收眼底。
估计这摔没什么大事的感觉，所以他们一个个幸灾乐祸的大笑起来，也不知道镜头前，有多少网友是真实笑得眼泪都滚下来的。
贾珑翻车对观众们挺正常，萌珑珑嘛，不翻车怎么会可爱？
不�
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