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变身荒野女主播-第15部分
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注：故意写这情节，就是要教大家如何对付这种很多人都有的问题，特别是膝关节疼异响这种问题越来越年青化，大家接来下一章可要好好看，只要灵活应用，真的能受用一辈子。对了，求收藏和推荐！！！
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第四十三章 治好老腿的蹲马步
听着身旁贾珑的侃侃而谈，柳笙笙几乎要羞得捂脸狂奔而去。
因为她怎么听，这都像是某个医药节目说某某小姐因为啥病痛苦许久，然后用了某某方法治疗成功。很悲哀的是，她正是那位某某小姐。
“这珑爷简直太坏了，添油加醋，人家哪里有说困扰什么的，而且当着这么多观众的面说出来，就像我有跟七老八十老人家一样的毛病，人家明明才二十三呀，好丢脸，5555。”
进入直播状态的贾珑，可不会管柳笙笙的这点小情绪。
贾珑继续她的解说。
“在我们龙夏国，有大约一点二亿人患有骨关节疾病，五十岁以人群大约一半患病率，六十岁以患病率达到百分之六十，七十岁则几乎每一个老人都因此困扰了。为什么那么多老人看起来行动不便，其实就是骨关节出了问题。”
“而且骨关节疾病年轻化的趋势越来越明显，相信很多年轻人都有膝盖莫明疼痛，不明异响等症状，这就是典型膝盖骨关节出现问题的前兆了。”
“因为大部分的骨关节疾病都出在膝盖，而膝盖也是人体活动最重要的一个关节，所以我们这次就来说说这膝盖骨关节疾病的缓解，甚至是完全解决的方案。”
直播间观众本以为贾珑要直播健身什么的，居然先听她来了这么一段医学知识，瞬间嘲讽的有之，膜拜的有之。
“666，珑爷日常开播尬知识，这次居然尬医学，哈哈，有意思。”
“原来骨关节疾病这么恐怖，珑大神快讲怎么解决，我看看能不能学到东西，让我奶奶行动方便点。”
“原来这么恐怖，我如果活到七十岁肯定会得这种病？吓人，哦……我先活到七十岁再说吧。”
贾珑与柳笙笙说话间，已经结帐走出咖啡店。
然后边走边聊，总之把观众们对骨关节疾病的恐惧心理完全放大到极限，才走到了她以前常在那处直播的临河小道。
“咦，这里不是珑爷以前直播减肥的地方吗？”柳笙笙一眼就看出她们身在何处。
贾珑点点头，然后让柳笙笙站到路边无人的空阔地。
“关节液是人类骨头之间类似润滑和保护作用的重要组织，如果人平时不运动，关节液就会慢慢减少分泌，这样骨头之间便没有了润滑和保护，从而开始异响，甚至磨损加剧，最后导致疼痛和行动困难。”
“一些人因为疼痛了，反而对运动更为恐惧和厌烦，导致关节液分泌加剧减少，从而恶性循环，最后甚至因为不运动而影响到自己的寿命，比如很多老人就是这样，关节疼了就不运动，导致免疫力降低，很快各种疾病缠身，然后……”
贾珑缩了缩肩膀，大家也明白了她的意思。
“我现在先教大家一种不加剧疼痛，也比较简单方便的增加关节液的方法。”
“这种方法甚至老人也能用，你们学了可以回家告诉老人，让他们重新拥有相对健康的膝关节。”
“其实这个办法很简单，就是简单版的马步。”
“不过动作要领还是有些微不同的，小鱼，你照着我说的作。”
贾珑来到柳笙笙身边，手机对准她。
“像我这样，人先站直，两脚分出大约一个拳头大小的些许空隙，双脚不要外八字或内八字，而是要互相平行，慢慢蹲下。手臂和身体别的部位自然放松。”
“这里有个要点，年青人稍微蹲深点，效果也会更好，十公分以下深吧。中老年人或感觉到太吃力的人，稍微下蹲一点角度就行，大约五到十公分也行，膝处稍微弯曲。这个蹲下深度的要点，是能够轻松的蹲久，而不太吃力。我们并非是习武之人，而且煅炼到那种地步反而伤膝。”
柳笙笙在贾珑指点下，蹲到了十公分左右的深度，小巧挺臀微微下沉，并表示她并不吃力。
“很好，现在开始坚持，这里的要点是必须坚持十五分钟左右为基准，最佳是半个小时，人要微微见汗，不然就没什么效果了。”
直播间里貌似也有人开始模仿，留言说很轻松。
“各位其实作的没错，平时如果实在没有时间单独操作这套动作，就算在看电脑时，稍微空出点时间这样坐坐马步，也会有奇效。”
“其实这套动作的原理很简单，人类的关节液是通过刺激得来，平时我们运动增多，关节液就会自然分泌，可不管什么运动都不可能单一持久的煅炼到膝关节，我们想让它短时间快速分泌出很难作到，但这种简单的马步却不同。”
“人在持久下蹲时，膝盖处承受了强度不大，却持久的压力，关节液就会自然分泌，这是任何一种持久运动都无法比拟的。每隔一段时间进行类似的下蹲，一次只需十几分钟，最多半个小时，整个膝盖都会不同。”
经过五分钟左右时间，原本说轻松的柳笙笙微微现汗。
十公钟后，她已经脸色潮红，哀求的望着贾珑，不过当然是被贾珑无视过去。
终于，十四分钟时间，柳笙笙已经用委屈的小眼神盯向贾珑，仿佛怨妇，哀怨之极，螓首也全是细密的小汗珠。
“好了，可以停下来了。说说现在膝盖是什么感觉？”掐着手机时间点的贾珑宣布一声。
“呼……呼……呼……”柳笙笙手掌撑在膝盖，弯腰直喘粗气。
“我，我感觉膝盖发热，腿也很酸软。”
她哀怨无比，人家又不是跟你一样玩健身或户外的，凭什么也要跟你这样直播健身，不仅累成狗，还被直播间观众指指点点。
“呵呵，会发热就是对的，来，小鱼，你以前不是动动腿都会异响和疼痛吗？现在动动看还会不会。”
贾珑期待的望着她。
怎么不会？柳笙笙无奈的长叹口气，这种事情如果这么容易就解决，那还要医生作什么。
十几分钟就能让她痛了这么久的问题解决，岂不是比医生还神奇了。
不过贾珑是她偶象，还是在这么多观众面前，柳笙笙识趣的没有直接怼贾珑，而是依言动了动腿脚。
“咦……”很快，柳笙笙水汪汪的大眼睛不敢置信的瞪了起来。
妙眸中闪动着不可思议的光芒，她弯弯腿，那种异响消失了，疼痛也减轻了极多。
她不信的又动了动，刚觉腿脚除了酸软外，好像重生了一样，膝盖充满活力。
“真的好了，珑爷，这，蹲马步的效果居然这么好啊。”她几乎是欢呼雀跃的要尖叫起来。
膝痛问题困扰了柳笙笙很久时间，她甚至都在想什么时候要去找医生看看，没想到被贾珑三言两语，加十几分钟的马步动作就解决了。
“别高兴的太早，现在只是暂时解决，未来要坚持，每隔一段时间像我教的这样作一次吧。”
贾珑听到自己这知识有效，顿时笑着露出明眸皓齿来。
其实这知识并非是来自系统，而是她前世的地球，那国家ccav频道有一期教的，似乎效果不错，她就一直记了下来。
“小鱼，只是恢复了膝关节可不行，这只是强行刺激他分泌出关节液，你运动不足的体质还没有变化，现在跟我来一圈慢跑吧。”
“啊？还要运动啊，我……”
“对啊，我不是说了陪你煅炼半天的吗？”
听到贾珑的话语，柳笙笙腿一软，都差点要躺地撒娇。
这珑爷太没天理啦，人家只是过来跟你签约的，为什么居然变成跟你一起健身直播了，到底发生了什么才会变成这样嘛……
虽然把这老腿治好，也挺不错就是了。
注：以方法真实有效，作者原来腿也异响，还疼，然后作一次就消失了。而且这方法对老年人特别有用，不灵活的老人家用了都会灵活不少，真心希望大家推广给老人家试试ccav某一期节目里学来的
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第四十四章 夜路遇袭！
天色昏暗。
站在临水河畔道路边，贾珑表情遗憾的，目送眼中暗含泪珠的柳笙笙乘车离去。
“各位看，我们的鱼不吃喵小美女多喜欢珑爷我，临走了还依依不舍到差点落泪。”
贾珑很惋惜的摇头长叹。
“666，社会了我珑爷，小鱼妹妹明显是因为能逃走而高兴的痛哭流涕好不好。”
“好搞笑，小鱼妹妹居然被自己最爱的珑爷吓跑了。”
“看鱼不吃喵那生无可恋的小表情，好可爱啊。”
直播间哈哈大乐，特别是柳笙笙离开那委屈到爆的萌萌神态，大家都惊呼萌死人。
“咳，直播间的老铁们。我可没有欺负人家，既然主角走了，我也该下播了，下次开播应该是新逃生任务开始之时，希望大家届时都能来观看哦。”
贾珑也没有说什么结束词，直接关播了事。
但她刚关闭直播，脑海里居然响起系统提示音。
“叮，宿主完成与队友开启第一次直播的隐藏任务，奖励一次技能抽奖，请问宿主是否开始抽奖？”
本往回赶的贾珑脚步一顿。
“这也行？”
她大感惊奇，原来与别人一起直播也有隐藏奖励，而且是她最期待的技能抽奖，这对贾珑而言可谓意外之喜了。
“抽吧。”
没有什么可犹豫，她直接开口道。
“叮，恭喜宿主，获得新技能基础翻滚。”
“翻滚！？”
贾珑白眼一翻，又气又好笑。
“我先前还说过，不知道这技能拿来有什么用，居然转眼就给我抽到了，系统你是故意的不成。”
系统当然不予回应。
既然抽到了，贾珑也没有办法说不要。
反正都是意外之喜，有总比没有好。
心头将这已经发放出来的翻滚技能感觉一番，她马知道所谓的翻滚技能，就像它的名称，只是各种翻滚技巧而已。
这有什么用？
苦笑一声，贾珑也没多研究，眼不见心不烦，不想这鸡肋技能总行了吧。
“算了，今天刚回到老家，当是犒劳自己，去吃一顿好的吧。”
贾珑走向一家本地牛排店，准备让几天都没有吃好喝好的自己享受享受。
她这边在犒劳自己，与她分手么多久的柳笙笙，则在出租车打通了某个电话。
“赵总，我的个人意见其实是偏向答应珑爷的，这跟我是不是她粉丝真没关系。我觉得她说的没错，她这种直播方式开创了一条先河，而且我觉得我们集团非但不要拒绝她的要求，还得负责给她买高额保险，另外配一个专业的负责人，喂……您先别生气，等我回去再跟您详细说啊。”
放下手机，柳笙笙那可爱的婴儿肥面颊露出一抹笑意：“珑爷，我只能帮你到这样了。唉，我们女人在公司和社会的地位，毕竟不高……”
她挂完电话，那边在牛排店风卷残云般吃饱喝足的贾珑，抹着一张油乎乎的小嘴，趁着夜色向着自己所暂居的租住处走去。
她那租住楼房稍显偏僻，所以走了大约十几分钟后，就已经进入一片漆黑的分岔小路。
当然了，作为敢在荒野里一个人睡觉的珑爷，贾珑可不会怕这点黑暗。
不过今天她注定要被吓一跳了。
“站住！”
猛然，贾珑看到小路墙角边一道人影闪过，同时她背后也有两道人影出现。
三人竟是骤然将贾珑给包围住了。
“什么人？”
她那刚吃过晚餐而松懈的精神瞬间紧崩，仿佛回到森林中差点遇见猛兽那一刻。
不过那时她差点遇到的是猛兽，现在可不是差点，而是有实实在在三个歹徒将她前后包围起来。
在这一刻，贾珑却一反常态的瞬间紧张，大约因为这并非是森林环境，而且遇到的也不是猛兽，而是实实在在的活人。
她脚步连连后错，快速朝路边的墙壁退去。
在这种情况下，她先确保了在三人接近自己之前，至少自己后背方向是墙壁，不用担心后方受袭。
“我们是什么人你别管，你叫贾珑对吧，我们三兄弟受人所托，过来劝你一些话。”
贾珑观察三人，都不是自己认识的面孔，好在他们的话语让贾珑心头微定，毕竟只是传话的话，就代表他们并没有真的伤害她的意愿。
当然警惕可没有减少半分。
“什么话？”
“这话呢，也很简单，有些事情，你该管的管，不该管的别管，话尽于此，具体什么事你自己想，想明白了吗？”
估计不认为自己面对的小女生有什么威胁，所以这三人手里都没有拿武器。
不过他们个头都很精干，神态也是彪悍的混混模样，看起来就令人害怕。
他们一边说话，一边嘻嘻哈哈歪笑着接近贾珑，表情在小道那昏暗灯光下，显得狰狞而又恐怖。
贾珑重生这么久来，第一次感觉到一丝无助和惊惶来。
在这一刻，她仿佛不是那直播间里被几千人称赞女汉子的珑爷，而是一个普普通通的女性。
面对三个高大壮汉，她怂了。
这一刹那，原主人的娇柔女孩子人格给她带来极大影响，让现在的她恐惧感压过了镇定感，欲要转身逃跑。
而且就算不是女孩子，哪怕一个大男人碰见这样的情况，谁不是吓得屁滚尿流？
“我以前身为男性的时候也没打过架啊，现在该怎么办？”
贾珑突然想起来，自己可是会拳法和腿法的。而且还是系统出品的好东西，这带给了她一点点信心。
“哟，这小妞好漂亮，可惜了，刘哥说过别真动她，不然……啧啧啧。”突然一个染着黄毛的二十三四岁青年啧了啧嘴，眼神顺着贾珑的脸蛋一路下滑，到胸脯更是仿佛遭受雷噬：“我靠，这，好大！”
“我的天，假的吧。果然吓人。”
另外两个男子也像是看到了什么猎物，望到贾珑那虽然已经尽量束缚，却依旧高耸的胸脯，眼睛都直了。
“混蛋……”
贾珑咬了咬牙，在这一刻心头的羞怒，终于将那一丝胆怯压下。
而压下胆怯的一瞬间，她就仿佛在心态突破了什么，那之前还隐隐约约不那么强烈的战斗感，刹那明晰起来。
战斗技能带给她的经验和胆量，更是在这电光火石般的零点零一秒内，弥漫了全身。
她按照战斗技能给她的本能经验，向那因为想看更清楚，而走近的黄毛一腿蹬去！
“我学的基础拳法和基础腿法技能，并没有直接带给我战斗套路，但它让我简单的一招一式都变得极有准头和威力，这样既便我没有战斗套路，却也不惧一般的彪形大汉。”
噗！
黄毛根本就没有想到，自己面前的这个女孩子还敢主动攻击的，不察下只见到女生那穿着牛仔裤的大长腿闪电般提起，接着残影一扫，他腹部便传来惊人剧痛。
“呕……”
黄毛居然一脚就被贾珑踢吐了，眼珠子布满血丝的往外瞪，跪在地面干呕不止。
“这小娘皮还敢反手！？哈哈，这可是她先动的手，现在就算刘哥让我们别动她也不行了，，把她抓回去乐呵乐呵两天再说。”
“好，越看越漂亮啊，活这么久了，还没玩过这么漂亮的女人呢。”
另一边的二人，见此一幕非但没有震惊，相反马露出喜色来。
来收藏和推荐，明天爆发三更！
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第四十五章 以一敌三。
二人前后靠近贾珑。
都达到一米七五之的身材搭配精干的肌肉，让在他们面前，本也算高挑的贾珑都仿佛成了娇小玲珑的小麻雀，难逃他们的手掌心一般。
贾珑心头极为凝重，刚才的一脚只是让她拾起了一丝信心。但她却明白，自己的个人基础数值依旧略弱于普通男性，而面前两名壮汉，估计还会比普通男性更强。
“我能依靠的，只有基础拳法和基础腿法。”
她抿了抿嘴，心脏噗嗵噗嗵狂跳，哪怕想让自己放松下来也根本不可能作到。
终于，两人近身而至！
其中一个面目似猴的男子身躯扑起，看起来倒并非是准备直接动手攻击，只是想将贾珑飞扑控制住。毕竟他们认为面对的是一个弱女子，再会踢只要抱住了，还不是任他们摆弄？
这大意的动作，顿时让贾珑找到了机会。
她那已经准备了许久的大长腿，再一次闪电般踢出。
原本的胖子贾珑，大腿肌肉是僵硬的，腿部韧带弹性在同龄人中也属于差的级别。不过经过贾珑先前一个多月每天热身时的拉筋运动，外加回家后必须的伸拉后，这大腿的韧带弹性惊人，早就可以作到一字马。
这就代表她的一脚，能踢到极高高度。
两男子只见贾珑那修长得惊人的大长腿，瞬间抬到超过自己头颅高度，然后对准了那堪堪扑及她眼前的男子，狠狠踩下！
硬底鞋那坚硬的鞋底，将猴面男子鼻骨踩中，又将他整个人自跳跃的半空按下，死死摔倒在地。
“啊！”
猴面男估计鼻骨都出问题了，摔的这一下也惊天下响，估计疼得不轻。
他当即是惨叫了一声。
贾珑还来不及高兴，却感觉自己右臂一紧，居然已经被那最后一人死死拽住，一股力量将这手臂往后背对折，欲将她控制住。
贾珑感觉手臂都要断了一般剧痛，力量不足和女性先天的骨骼劣势，令她一近身接触就落到下风。
不过别忘了贾珑还有拳法基础，大长腿因为太近无法发出功效之际，空出的拳头就派用场了。
在这右手臂被死死扭住，男子另一只手来抓贾珑剩余左臂的千钧一发之际，贾珑咬咬牙，手臂肌肉突然爆发力量。
她那空出左手刹那躲开了男子的抓捕，一拳朝其下巴闪电般轰击而去。
虽然贾珑拳头白白嫩嫩的，看起来就并非是多么强硬的样子，可当男子不察下，被这气贯长虹的一拳轰中，却嘴角一歪，整个人眼睛翻白，竟是朝后方倒去。
抓着贾珑的手指也松了开来，让她得以逃脱。
下巴一直就是人类的要害之一，既使以很小的力量击中，也容易造成人类暂时性的脑震荡，而失去身体机能。
“混……混蛋！”
贾珑几下兔起鹘落的反击，令三人都吃亏倒地，可她的攻击力毕竟还是弱了点，第一个倒地的黄毛青年，在贾珑将最后那男子一拳击倒时，他也摇摇晃晃站了起来。
同时一柄尖锐匕首出现在他手中。
他眼睛里密布着恼羞成怒之色，他们三人出动，居然被这目标的女孩子三拳两脚各个击倒羞辱，三个大男人被一个弱女子击败，在这个世界几乎是每一个男人都无法承受的打击。
为了挽回颜面，他居然动刀了。
反正这样的混混，肯定捅过几个人，也肯定因此进过局子，只要没杀人，他们根本就对此事没有惧意。
趁着贾珑刚一拳击飞最后那男子时，黄毛青年从地面咳嗽着爬起，嘴角依旧流有唾液，手里抽出匕首，神态狰狞的朝着贾岩后背一刀刺来！
“他居然动刀！”
在这一瞬，蓦然用眼角余光瞥见这一幕的贾珑，感觉到有些不真实。
打个架罢了，居然动刀。
这对从来没有打过架的人而言，是无法接受的。
可电光火石间，她也来不及去想更多了，而是在这一刻，猛然的本能一低头……
贾珑仿佛身体里已经练习过几百千次，熟练的朝着前方猛然低身，蹬腿，弯腰，在身体接触地面同时一个滚动。
没错，正是翻滚技能！
刺向她的刀子，险险的划破了她后背衣角，让衣服裂开一道豁口，却好在没有伤到里面的娇嫩肌肤。
“好险，这翻滚技能，居然真的救了我一命！？”
贾珑滚了一圈，全身都是泥土的从地面爬起。
若非那刚刚得到的翻滚技能，她估计这一下就要重创了。
回头一看，三个男子都已摇摇晃晃站起，这一幕令贾珑心脏一紧。
先前能够略胜一筹，她胜在出其不意，如果三人都全力对付她，不比一般男人强大多少的贾珑肯定讨不了好，甚至在他们动用武器的情况下，也许还会受伤，甚至真的被他们抓住也说不定。
那种结果，贾珑想想都心肝颤抖。
“拼吧！哪怕死也不能让他们抓到。”她咬咬牙，从地面站起，看着又包围而来的三人，准备拼死反击。
“警察叔叔，快来呀，这里有人打架，他们拿刀子啦！”
突然一道女孩的声线响起，让剑拔弩张的贾珑，与跟她对峙的三人都是一怔。
扭头望去，只见在小巷子尽头方向
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