变身荒野女主播-第157部分

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　　　　“首先，我来解释一下这套动作的目的和原理。”

　　　　贾珑侃侃而谈。

　　　　“那就是一般人想睡着，肌肉紧绷的状态是肯定睡不着的，而且重中之重，是我们很多人都想不到的腹部肌肉。一般来说，腹部肌肉在我们日常生活中，总处于紧绷状态，甚至有位移的情况，而只要这里放松了，肌肉回复到正常位置，也会连带着你身体的其他肌肉一同放松下来。全身放松后，你自然而然就会产生睡意啦。”

　　　　“以上就是这个动作的基本原理，那么我们知道腹部肌肉放松，就能增加睡意的原理了，可接下来又应该如何让腹部肌肉放松呢？”

　　　　“其实也非常简单，接下来跟我学吧。”

　　　　“这套动作，其实就一个步骤，作完这个步骤，你全身保持不动且不抵抗的慢慢放松，很快会有睡意出现。”

　　　　“至于这动作究竟如何做，大家跟我学吧。”

　　　　贾珑先是端正了自己的姿势。

　　　　“请把你的两臂，自然放在身体左右侧，或者有些人喜欢手掌放在自己腹部或胸口上，这样也行，只要按照正常睡觉时的手臂摆放位置就好。”

　　　　“把自己的双腿并拢，像我这样。”

　　　　她双腿合拢于一处，脚尖自然朝上。

　　　　“下面是关键处了，我们慢慢把自己双腿抬高，大约抬到三十公分或者三十五公分高的样子。”

　　　　贾珑并着的双腿缓缓抬高，举到差不多三十公分多一点时，停止下来。

　　　　“你会发现此刻你的腹部承受极大压力，不要紧张，再接下来，我们慢慢把双腿朝外分开，并且这个过程中，脚掌呈外八字的尽力往外张，记得，双腿三十公分的高度不变。”

　　　　她轻轻用力，一边让自己脚掌朝外张开，同时还一边把合着的双腿也慢慢打开。

　　　　“哈哈哈，666，这什么动作。”

　　　　“噗哈哈，这个动作有点污啊。”

　　　　“我天，珑爷对我作了邀请动作，我该上呢，还是该上呢？”

　　　　“笑死我了，说了半天居然是这样的动作。”

　　　　“珑爷，你这个到底是训练什么的动作，别这样搞笑好不，我会报警的。”

　　　　“色，情主播，我报警啦。”

　　　　观众们见到贾珑的动作后，一个个全是笑着喷出了气。

　　　　这动作确实有点污了。

　　　　不过贾珑可没开玩笑，只是作到这里时，也俏面微微发红起来，因为她也发现好像动作有点怪怪的……

　　　　“咳，你们可别误会，这只是很正常的动作过程，而且你们别觉得它没效果，只是不适合在有外人时做罢了，总之你们别打岔，继续。”

　　　　贾珑看看无人机底部弹幕后，不由啐了一口。

　　　　“好，我们接下来继续，别理那些心思污污的家伙们。”

　　　　她说道。

　　　　“好了，按照我说的办法作到这样，你尽量保持你你们张开的最大角度，当然有些女性朋友，跟我一样能拉成一字马的，那可以别张到那么大，差不多六十度的样子吧，保持在半空十秒钟，你会发现你的腹部肌肉，极为僵硬和吃力……”
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四百八十六章　深山追求者【求正版订阅】

　　　　“十。”

　　　　“九。”

　　　　“八。”

　　　　“”

　　　　“二。”

　　　　“一。”

　　　　“十秒过后，快速放下你的双腿，记住，只是全部力气都不用的放下，而不是让你砸床。当然，，需要听到点声响那种快速放下。”

　　　　贾珑放下自己的双腿。

　　　　“我是因为脚板下是岩石，全速放下肯定砸着脚，大家在家里的床铺就可以比我更用力点，这样放松的效果更强。”

　　　　“现在我已经把腿放下了，做到这里，说明此套动作已经全部完毕，现在我们躺着别动，你会发现腹部肌肉和腿部肌肉，都在快速放松，然后你就能闭上眼睛，全身也会因此动作，以很快的速度都放松下来，接着，睡意也会很快来的。”

　　　　贾珑闭上眼睛，浑身放松。

　　　　而实际上，此种放松效果也非常好的。

　　　　“这套动作没有其他套路了，是不是很简单？现在我们保持别动，让自己放松。”

　　　　“嗯哼，我感觉自己身体仿佛从腹部和腿部开始，懒洋洋的一点都不想动，睡意也升起来了”

　　　　贾珑闭着眼睛说话，可刚解说到一半，她声音慢慢低沉。

　　　　紧接着，石床上的小美女，竟传出‘嘶嘶’的轻轻呼吸声。

　　　　仔细一看，贾珑居然完全不顾此时什么情况，直接在篝火摇曳的映照下，进入了深沉睡眠。

　　　　众人顿时绝倒。

　　　　“呃什么情况？”

　　　　“我勒个去，就这样睡着了。”

　　　　“哈哈哈，好搞笑。”

　　　　“睡觉女主播，我关注了。”

　　　　“珑爷太能睡了吧。”

　　　　“不是她能睡，肯定是太累了。”

　　　　“作为失眠症患者，好羡慕能秒睡的人。”

　　　　“别吵她了吧，话说我们想吵也吵不到。”

　　　　“既然珑爷睡了，我也去睡了，顺便试试她这套动作有没有效果。”

　　　　“感觉不太可能吧，怎么会这么简单。”

　　　　贾珑确实是熟睡了。

　　　　说是那动作的效果有点夸张，因为她本来就很想睡，毕竟累了一天。

　　　　睡着了，饿着的肚子也就不那么影响她了。

　　　　山林中的夜，并非那么平静。

　　　　事实上大部分生物都有夜间习性。

　　　　甚至大生数丛林里的杀戮和争斗，其实都在夜间发生。

　　　　不过今天好像丛林比往日更活跃。

　　　　甚至连虎啸声都阵阵响起。

　　　　噗噗噗。

　　　　一位身手矫健男子，在近乎漆黑的丛林中狂奔着。

　　　　他背后有一只巨无霸般的猫科动物疾速追击。

　　　　“哼。”

　　　　此男子冷笑一声，接着奔跑途中骤而转身，半空作了个漂亮回旋动作。

　　　　其手中有一把精致弓弩，而且弩上早就架好了箭羽。

　　　　人高高跳起的同时，扳机扣下，箭羽仿若那划过天际的流失，箭身刹那没入后方追袭的大猫头颅内。

　　　　弓弩或者弓箭的穿透力和动能，在近距离上一般不会比小型手枪要低多少，甚至某些重弩等的动能，可能还超过一般手枪威力。

　　　　所以弓弩对准了这大猫脑袋射击，哪怕它皮毛防御惊人，却也承受不住弩箭动能，一弩就毙命。

　　　　“好个华南虎，我逃，是因为不想引起目标注意，还真认为我无法对抗你了？呵”

　　　　男子脸庞在阴暗的夜色里，仿佛若隐若现的恐怖鬼魅。

　　　　不过观其面庞轮廓，居然正是先前在酒店电梯里，偷袭过贾珑的那位削瘦男人。

　　　　“看她直播的地点，应该就在这附近。可惜我到山林里就没有网络信号了，不然还有机会窥屏。”

　　　　“不过在这种深山老林，她居然还能直播，那系丝充公司的科技真的很让人吃惊。当然这目标也厉害，身为一个女孩子，赤手空拳跑这样的丛林里冒险，换我都不一定敢做。”

　　　　他对系丝充公司的厉害，和对贾珑的直播方式感到很佩服和新奇。

　　　　特别对贾珑，就算是敌人，他也升起一丝敬佩之意。

　　　　如果不是他已经武装到牙齿，身上还穿着蚊虫难侵的特制山林服装，他是绝地不想进入这样深山老林的。

　　　　反观目标人物只是一位年青女性，不仅敢进入，更是赤手空拳，身上连一件像样的装备都没有。

　　　　这就是让他佩服的点了。

　　　　当然，新奇和佩服也影响不了他准备动手的念头，特别是在这种目标装备减少，威胁性大大降低情况，他就更有把握对付。

　　　　所以其在看到贾珑直播后，他也马不停蹄，快速动身入山。

　　　　“大概在那边吧？”

　　　　此人闲庭信步般，默默拿出指南针等工具，分辨了一番方向，接着踏入山林内部。

　　　　梦中的贾珑，是完全不知道居然有一位自己的‘追求者’，不辞辛劳的从城市一直追她到森林内。

　　　　只是这追求者，是一位要人性命的追求者就是了。

　　　　当然情况也没有那么危急。

　　　　因为那人想在诺大的一座山林里，发现贾珑的踪迹，而且是夜晚时间，根本没那么容易。

　　　　所以一直等到天色微微放亮，安稳睡了一夜的贾珑，也没遭到此人打扰。

　　　　“嗯？”

　　　　大清晨，一抹光辉洒下，照射到姑娘眼帘之上。

　　　　眼帘开合，长长的睫毛抖动一会儿后，姑娘那仿如一泽秋水的眸子，缓缓从眼帘下露出真目面来。

　　　　贾珑头晕目眩的睁开双眸。

　　　　她眼眸还有些痴傻，貌似搞不懂情况。

　　　　刚才好像在直播吧，为什么突然这么困？

　　　　还有，天为什么突然变亮了？

　　　　“呃，莫非是我演示动作，结果自己睡着了”

　　　　贾珑一呆，然后小脏脸挤出一个古怪的思索神态，憨傻十足。

　　　　“哈哈，小萌珑懵逼了。”

　　　　“哇，真的能睡，看了一晚上，虽然篝火熄灭后一片乌漆墨黑的，可我知道她根本没醒过。”

　　　　“看一晚上的真6，我是途中去睡了一觉，醒来看她居然还在睡。”

　　　　“珑爷，我算过，你一晚上说了三次梦话，流了一地口水，外加翻了两次身。”

　　　　“楼上666。”

　　　　在贾珑石床边，一架无人机悬停于高较高处的石头上，虽然螺旋桨没有开动，但镜头和弹幕窗口却没有丝毫变化，竟拍了一夜贾珑的睡姿。

　　　　姑娘眯着眼缝，看了好一会儿的弹幕，半天才看懂里面说了些什么。
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四百八十七章　又渴又饿【求起点订阅】

　　　　“呃，居然有人看了我一晚睡觉，你，你们无不无聊？你们难道不睡觉的吗？就算不睡觉，就没有更有意义的事情作吗？”

　　　　贾珑无语了。

　　　　再看看在线人数，因为是睡觉直播，人大致被赶跑了，可这么一大早的，看看在线竟也有两万多人在直播间里。

　　　　“我看你们真是没事做”

　　　　她说了两句话后，感觉全身都难受。

　　　　“嗷呜。”

　　　　伸了个大大的懒腰，把自己那美好身材展露无疑。

　　　　该凹的地方凹，该凸的地方凸，身形在懒腰情况下呈完美的s型线条，让看到这一幕的两万多观众全员都热血沸腾。

　　　　“珑爷大大大大。”

　　　　“大大大，是真的大。”

　　　　“这身材，这胸，我的天。”

　　　　贾珑伸完懒腰后，却抚着自己腰部痛哼起来。

　　　　“好疼，看来今天一定要改建我的床铺，不然用枝条和枯草搭建的床，多睡两晚我会被硌死的，你们不知道，我昨夜可没睡好”

　　　　她刚违心的说出这番言论，顿时弹幕发出集体的‘我切’，‘就你那副死猪样还没睡好’等等言辞。

　　　　贾珑也不辨解，只是嘿嘿怪笑一声。

　　　　她舔了舔自己有些干燥的嘴唇，露出难受的神情。

　　　　“不过相比背后的痛，其实现在更难受的是我的肚子，好饿，另外还有个更大问题，那就是我很渴，非常渴。”

　　　　因为是夏天，哪怕在神农架这样的山区，可低谷处的晚上也不会太冷，加上篝火以及余烬的相伴，贾珑这一觉并没有太多的寒意。

　　　　但篝火带来的另一个问题，就是山洞内温度一直保持在一个较高点，而且空气里干燥无比，这两个问题，就消耗了贾珑体内的大量水份。

　　　　要知道她本来昨天就只喝了一次水，而且还只是小口抿着几口，而且哪里够这等消耗？

　　　　所以睡了一觉后，她不仅饿，更是口干舌燥，无比的想要喝点水。

　　　　缺水甚至导致了她昨天半天连带一晚上，连厕所都没有上。

　　　　她怀疑自己已经是中度脱水，如果发展到重度脱水，这问题可非常严重的。

　　　　“现在应该是早上六点多，一般的夜行性生物，大部分也慢慢开始停止了活跃。所以我再准备会儿，等到七点准时出门找水和食物，应该就没有太多危险了。”

　　　　贾珑在地面上，整备起柴禾。

　　　　她还看了看洞窟门口的简易栅栏，这一夜貌似并没有被外来者侵犯过，所以栅栏完好无损。

　　　　“看来这里会成为那只大灵猫的窝棚，不是没有原因的，至少这附近没有什么大型猛兽。”

　　　　贾珑很满意这处营地选址。

　　　　“我们出门看看附近的环境，昨天时间太赶，实在是没有多余的空闲观察周围，如果在这营地附近还有水源和其他食物来源，那么这里真的就是天堂了。”

　　　　整理一番，时间也到了七点左右，感觉又饿又渴的她，径直从栅栏缝隙里猫着腰，钻了出去。

　　　　无人机也跟随而出。

　　　　“我的第一个目标，是找水，没有水就算有食物我也不敢吃，我说过，食物的消化，也需要水的消耗。脱水情况下还吃东西，肯定增大你脱水死亡的机率。”

　　　　贾珑看了看方向，通过昨天来时大约记得树林和草木的判断，她很快分析出方位。

　　　　“其实不知道大家发现没有，我昨天就算在逃命，但也一直沿着那条溪流走向行走的，所以那条小溪应该就在不远处。”

　　　　“当然，可能大家都有疑问，你们根本没看到那小溪，为什么我就知道溪流在不远处？”

　　　　“其实很简单，这里周围的地形一直就在一个小盆谷里，而这里又是附近唯一比较低矮的地方，那条小溪只会往这附近走，而且途中我也登高几次对吧？那除了是在探索道路外，也是在保证溪流离自己不远。”

　　　　“好，现在过去找找溪流吧，只要找到了，我们的最大也是最危及我们性命的问题算解决了。”

　　　　溪流其实不难找，因为贾珑的判断没有错，她一直就在溪流畔。

　　　　哗哗哗

　　　　等到前行了不到一百米，贾珑就听见了水声。

　　　　“哈，大家发现没有，我已经听到水声了。”

　　　　她面上露出急不可耐神情，连忙是拔腿而走。

　　　　虽然周围还有一定的风险，但既然到了早晨七点，想必大部分危险可能性已经大大缓解。

　　　　而且通过昨夜没有被骚扰的情况看，周围应该也没有什么大型猛兽领地，或者就算是它们的领地，也不会经常来此，那么应该是最大程度上比较安全的。

　　　　当然了，事情都有万一，何况野兽的事情怎么可能说清楚？

　　　　所以贾珑还是比较警惕。

　　　　好在一路上没什么危险，等到一条清澈见底的小溪流出现在她眼中时，周围仍旧没有丝毫动静。

　　　　“找到了，这条溪流的水，还是那么干净清澈啊”

　　　　贾珑眼睛猛然亮了，忍不住上前，捧起清水，直接一口一口的大口吞咽起来。

　　　　这水昨天就喝过，而且她也知道，在这个世界上，水源的污染比起原地球那是减轻多了，特别是如此深山，肯定没有什么人类没事跑这里来污染。

　　　　至于户外喝生水最大麻烦――寄生虫和病毒等，只要多喝流动的水，外加贾珑有个最大的优势，那就是系统。

　　　　有系统的帮助，实际上她就是喝了毒药下口，贾珑估计自己都会被救起，所以哪会怕区区有没有还不一定的寄生虫威胁？

　　　　“好爽”

　　　　喝了小半肚皮的水，贾珑还是强忍了好久，这才忍住自己要一口气喝饱的冲动。

　　　　人一旦到渴或者饿的时候，真喝到水或者吃到东西时，你都会怀疑这是不是你自己，简直狼吞虎咽。

　　　　“喝到水了，不过这里距离我们的营地还是有点远的，我可不想每次都要跑这么远来喝水，那么一个合格的盛水器具，就是我们要考虑的事情了。”

　　　　“具体怎么办呢？其实办法有很多，只是每一种都需要一定运气和手脚，既然如此，这就放到我们今天要做的任务进程中吧，今天的第二件事情，是找到食物，我好饿”

　　　　喝饱了，另一样欲念又出现了，那就是饿。

　　　　贾珑感觉自己能吞下一头大象。
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四百八十八章　臭死我啦，哈哈哈。【求起点订阅】

　　　　喝了半肚子溪水，对贾珑就仿佛盛夏中的甘霖，那凉爽的感觉，一直从口腔滑到心头。

　　　　可谓‘透心凉’，爽到家。

　　　　虽然肚子因为喝了水，饿意有点缓解，她还是感到肚子空荡荡的，眼睛里都快冒出绿光了。

　　　　“我以前也说过，人在户外运动时，没有得到水源的补充，很容易在三四天内就倒下，可饿着肚子也差不多，一个人不喝水能坚持活一星期，不吃东西的话，哪怕不运动也最多活三周。”（实际上这个问题非常复杂，美国有作过实研，不运动的情况下，自愿者们能活二十多天以上，这还要考虑是不是胖子等等因素，总之就当三周吧，相信大家也不会想做这种试验，因为很容易造成肾衰竭，没死成可会害自己一辈子的。）

　　　　贾珑舔着嘴唇：“但我一直在大负荷运动，这种情况就因人而异了，说不定这样不吃东西还持续运动的，也就活一星期不到。”

　　　　“当然了，在森林里，我可不担心食物的问题。”

　　　　她随意自溪流畔走出几步，直接蹲下地来，拔起一根植物。

　　　　“看到了吗？只要有植物存在，我就饿不死。”

　　　　贾珑手中的是一株三十公分上下的草本植物，其有粗壮的枝叶，螺旋状生长的叶片，而且最典型的特征，就是上面有一朵朵总状姿态的紫色小花。

　　　　“这种植物的名字叫柳兰，很多地方都有生长，是很常见的野草，而且它花期长，能持续好多个月，在很多地方还是作为观赏性植物种植的，你们看，这种紫色的花骨朵是不是很漂亮呢，而且一生一片。”

　　　　贾珑说的没错，在她面前的一小片草地上，全是这种叫柳兰的花朵绽放，很是美丽壮观。

　　　　“柳兰具有药用价值，主治气虚浮、消肿利水、**不足等。当然这些都不是重点，重点是它其实属于可食用植被的。”

　　　　“那么我就试试看，它的味道如何吧”

　　　　贾珑回到溪边，把手里的这株柳兰洗了一遍。

　　　　接着摘下一点点草叶，丢入自己口中。

　　　　“唔，好苦啊。”姑娘眉毛都快皱到一起去了。

　　　　通过她的神情，可以知道这名为柳兰的草本植物，是真的难吃。

　　　　苦得人不要不要的。

　　　　“翻车珑再现。”

　　　　“解说的头头是道，如果不是你这表情我就信了。”

　　　　“搞笑吧珑爷，千万别有毒。”

　　　　“少女，你这一手光速自己打自己脸的操作玩的太6了。”

　　　　“呵呵，其实很好玩，小珑珑每次都当神农帝。起码很真实。”

　　　　贾珑苦得眼泪都快滚出来了，她觉得自己的舌头比起前一世的那个男生，要敏感很多，像是猫舌头，遇到点重口味的就会有很强反应。

　　　　“虽然很对不起这株柳兰，不过我不吃了，实在太苦啦。”

　　　　贾珑勉强自己再吃一片叶子，直接把植株扔掉。

　　　　“所以事实证明了，很多没有被列入蔬菜之列的野生植物，不是没有道理的。”

　　　　贾珑一边真抿着嘴，以便自己口中苦味快速去除，一边在灌木中继续翻找起来。

　　　　“在我以前也说过，野外的植物中大多数可以食用，可也仅占七八成左右的样子，另外一部分是绝对不能吃的。大家若不是遇到很熟悉的植被，请千万别随意尝试，甚至就算你知道能吃的植物，说不定都不是安全的。”

　　　　“比如某些植被某段时间无毒，某段时间又带毒了，又比如某些植物熟吃无毒，生吃又有毒了，还有些植物是单一吃着无毒，可与另一种植物混吃就带毒。类似种种可能性都有，风险太大，所以大家到户外能不像我一样乱吃东西才是最正确的，不过我吃它们，也是保证了安全的前提下才敢去尝试的，不然早就倒霉啦。”

　　　　就算知道那柳兰无毒，可贾珑总感觉苦味怪怪的，而且还一直停在口腔和胃里，很是难受。

　　　　“不行，我不想吃野草野菜了，不仅不好吃，还无法让我的体能得到最大化补充。”

　　　　贾珑突然升起这个念头，然后将自己的视线，转到那条潺潺流动的小溪上。

　　　　“不知道这条小溪有没有鱼什么的，应该会有的吧？如果有上次那种山蟹就好了。”

　　　　她走回溪边，仔细打量溪水。

　　　　“有！而且不小。”

　　　　贾珑眼睛贼亮，很快发现这溪水中，有一尾尾游动的黑色影子。

　　　　它们正是水里的淡水鱼，小的且不论，大条的都能有一指多长，这对深山里的小溪流而言，已经很不错了。

　　　　贾珑三下五除二，脱下自己的丛林靴鞋袜。

　　　　话说她自打入山以来，就没有脱过鞋袜，连昨夜睡觉都就那样穿鞋躺下的，闷了一天的味道

　　　　“呕，好臭。”

　　　　她都被自己恶心了一下，然后白白嫩嫩小脚丫对镜头顽皮一踢。

　　　　接着踩入溪水中。

　　　　“有鱼，虽然不多，但还是有机会抓捕的，大家看，我们可以利用简单的布置，设置一个捕鱼的陷阱。”

　　　　贾珑作了一个最简单的陷阱。

　　　　这个