重生之跳水王座-第64部分

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　　　　朱亷绕了一圈，手里的餐盘就高高堆了起来。

　　　　姚爱军刚重生那会儿跟着陈康平第一次进省体校，食堂打饭就让陈康平震惊，10岁的小孩子吃东西那叫一个自律！这会儿都长大了，自然更加显出了运动员饮食规律。

　　　　他手里的托盘，就放了两块清蒸的海鱼鱼块，还有一份海白菜，加上一些蔬菜，然后一份不多的米饭。

　　　　“就吃这么点儿？”坐下后，何涛问他。

　　　　“还比赛呢，这么多不少了。”姚爱军回他。

　　　　回来坐下的朱亷把满满的盘子一放，看了眼他俩，说：“何涛你也不多啊！看小爷这的，有什么想吃的尽管拿！我拿得多！”

　　　　“我家海边的，又进了海军部队，这些海里的都吃的不要吃了……”何涛无奈，平时他在队里可是大饭量的代表。

　　　　姚爱军看看他盘子，的确就只舀了唯一的一个大肉菜，只能深表同情。

　　　　姚爱军夹了一块鱼放嘴里，肥美丰腴，只用少许的海鲜酱油提味，入口即化！海鲜多好啊！青岛真是个好地方！

　　　　看见埋头吃的不亦乐乎的朱亷，姚爱军忍不住提醒他：“悠着点儿，海鲜吃多了容易过敏。”

　　　　“不会！我打小吃带鱼就不过敏！带鱼是海里的吧？”朱亷努力拆着一只海螃蟹，帝都人民吃这些不是很擅长，好在海蟹肉多，比起大闸蟹要好拆的多。

　　　　“带鱼是海鱼，但海鲜这么多品种呢，的确少吃点儿好。我们连里就有人吃螃蟹不过敏，但吃虾就过敏了；还有吃某种螃蟹不过敏，别的都过敏……你还是听爱军的，少吃点儿。”何涛也赞同姚爱军的观点，过敏这事儿，没什么定律的。

　　　　“嗯嗯，我就吃这一盘儿！”

　　　　“你这一盘儿也不少！”拿了好久的陆航终于回来了，盘子里海鲜也不算少。

　　　　看见大家看他盘子，陆航大爷懒得理：“找了半天，都是我吃过的，不过敏。”言简意赅，说了自己为什么拿的慢了，也说了为什么拿了不少。

　　　　了解他这风格的吴疆坐在边上直乐。队里少了这么一位，真是好久没真么开心了。

　　　　“下午你什么套路？”何涛拿肉汤拌了口米饭塞进嘴里。

　　　　“有你这么打探敌情的嘛！要委婉，比如这样：吴疆同学，你下午109c打算放第几跳？”朱亷叽叽喳喳的插话。被何涛一个大爪子捏在后脖子上，狠狠的晃了晃：“你这******委婉在哪里，你跟我说说？”

　　　　吴疆也不介意，笑着说：“跟上午差不多，就109改第一跳。”

　　　　“第一跳？”这会儿姚爱军也有些惊讶。

　　　　虽说男子比赛跳六轮，除了6组的臂力动作在跳板上施展不开，别的所有组别动作都要上，可哪个动作在前跳，哪个动作在后边跳，还是有些讲究的。

　　　　109c是个38的难度动作，一般都会在中间轮次或者靠后来跳。这样一来可以让开头状态还没出来的时候用低难度的热热身，二来也可以用来在后期发力，通过大比分拉近分差或是巩固领先优势。

　　　　109c放在开头，可不是个好选择。玩一跳砸了，那就是一个高分值的损失，等于从一开始就落了大比分给人家。后面还没有能上分的动作去追。

　　　　姚爱军皱眉：“你们教练给你安排的？”

　　　　吴疆笑着指着他说：“别瞎想，不是教练，是因为你啊！”

　　　　“啊？”姚爱军茫然，另外三人也好奇的看过来。

　　　　吴疆笑着解释：“谁都知道109c是你姚爱军的拿手动作，大赛里面109你没拿过低分吧，上了好几次百分。那谁跟在你后边跳109还能落得着好？”

　　　　“那你也不能保证你排第一跳就一定比爱军先跳啊！”朱亷问。

　　　　吴疆笑而不语，看了眼姚爱军。

　　　　“不，我很少109会第一跳。”姚爱军心下也服气了，这他都算到了。姚爱军是个稳妥的人，除非像那次全运会，他男单十米台的第一跳就用了109c，那是因为当时他还是默默无闻的大赛新人，他希望通过先声夺人来提升裁判的评分基准心理。

　　　　除此，他的109都是放在第三跳以后的。难度一层层递进，才让他有种能够控制比赛节奏的安全感。

　　　　没想到，这一点上吴疆居然能够察觉到。

　　　　“那你加油了，第一跳上109是很有压力的。”姚爱军说了一句，拿起筷子继续吃饭。

　　　　吴疆苦笑：“可不是么。万一跳坏了就麻烦了。但谁敢在你后边跳109啊，据说预赛后，好几个进入半决赛的队员，都让自家教练领着要去改动作顺序。”

　　　　“噗，真的啊？！爱军你厉害！”朱亷腾出手给他用螃蟹钳子比了个大拇指的点赞动作。

　　　　姚爱军也笑，他真没想到会带来这种影响。

　　　　聊了一会儿比赛，各自散去休息，下午半决赛连着决赛一起，休息的时间很紧张。

　　　　食堂楼下分手，吴疆往自家队伍那边走，姚爱军一行四人回自己的宿舍方向。

　　　　“你们这队友挺有意思的，技术也不错。”何涛很喜欢这样踏实的人。回去的路上还在说着。

　　　　姚爱军觉得吴疆中午应该不光是来吃饭，还是想找自己打听什么的，但人多就没说。

　　　　不过还是不说的好，进不进国家队，这哪是他能知道的。最多也就是打听下队里情况，知道的越多越闹心。

　　　　人就是这样，一旦起了个心念，又无法一时间满足，便会对现状越来越不满，心生怨念。随着时间越久怨念便越浓，直到自己跳出去，或者……崩溃在不满足的**里。（未完待续。）
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第两百一十章　啧啧，好惨

　　　　下午的半决赛约一个半小时，18进12。决出的名单进入傍晚进行的决赛，总的赛程还是有些紧张的。

　　　　姚爱军以预赛第一的成绩进入半决赛，出场的顺位是按照预赛成绩的倒序进行，也就是姚爱军的半决赛将在每轮的最后一位出场。

　　　　和吴疆说的一样，果然下午的半决赛时，第一轮，就有不少选手上了109的动作。除了一开始的以吊车尾的成绩进入半决赛的选手，可能因为各人能力问题，原本就没有准备109的动作外，越往后，跳109的越多。

　　　　轮到最后才出场的姚爱军和何涛在后场休息。何涛一脸说不清的羡慕嫉妒说：“厉害啊！让这么多扎堆在第一轮跳109，真少见！”

　　　　“啧啧，好惨。一轮里面紧挨着，这么多109，没比跟你连着跳好多少了……”

　　　　因为扎堆在一起跳109，就等于同一个动作，上来的选手跳的都是一样的，那裁判员心理预期就会审美疲劳，一开始的一两个还好，等陆续四五个都在跳109，那打分标准，就直线下滑了。

　　　　反倒是夹在中间，有人零星跳了其他组别的动作，分数能上来。

　　　　这就是有心栽花花不开，无心插柳柳成荫。比赛情况瞬息幻变，这真是想也想不到！

　　　　18个人的半决赛，每一轮是挺快的，也就差不多20分钟。后场等了十五分钟左右的时候，轮到倒数几位的出场了。

　　　　正式大赛有了前一场比赛后，出场的顺序就不再抽签决定，而是按照上一场比赛的结果成绩倒序。也是让比赛越看越精彩的意思，成绩越好，水平越高的选手，将在最后出场。

　　　　吴疆在预赛时是第三名，所以半决赛出场时，就是倒数第三顺位。

　　　　从发现这个第一轮，很多选手扎堆跳109后，吴疆的脸色就很难看。待看到有一个还不错的完成度的109下来，只拿到了两个7分一个65的分数后，他就沉着脸去了淋浴那边，不再看选手们的比赛。

　　　　“吴疆，109，难度系数38。”

　　　　随着广播里叫到名字，吴疆关掉淋浴喷头，拿毛巾擦了把脸，恢复成坚毅的面孔，面上不带一丝表情。

　　　　走上台，立身在板子的尾部站定。

　　　　定了两秒钟，深吸一口气。吴疆开始往奔跑，跳步走板。

　　　　一步，两步，三步！

　　　　“啪”的一声，跳板在他脚下变得有生命一般，起伏跳跃着，将他往上方的高空抛去。

　　　　不知道是不是求成心切，吴疆最后一步起跳的时候双脚并没有等到最好的时机离开板子，反而出现了轻微的打板现象。

　　　　好在吴疆的基本功很是扎实。在打板后，并未造成很大的起跳影响，身体出去的定位依旧很不错。四周半的抱膝也完成的很稳当。

　　　　打开入水时，吴疆依旧保持的很好。基本功扎实的队员在入水上效果尤其明显。吴疆的身体一直绷的很紧。空中动作结束的时候，打开成入水，完全一点放松。

　　　　狠狠扎入水中，留下的水花效果也很不错。

　　　　吴疆上来后，蹲在池边拧毛巾，一边等着自己的分数出来。

　　　　“75，75，75，7分，75，65，7分，实得分8360分。总分8360分。”

　　　　去掉两个最高分75，去掉两个最低分65和7分，实得分是2个75和1个7分。再乘以109的难度系数38，这一跳的得分只有8360分。

　　　　这个分不算高，甚至说偏低。预赛时的109，他拿了91分，而这一跳，实得分直接降到了7分档，其中裁判的打分里甚至还出现了65。

　　　　吴疆闭了闭眼，告诉自己不要多想，跳完了就只剩后面5跳的动作，其他都不要想了。

　　　　吴疆原来有心想避开的109，因为大家都这么想，起了反效果。

　　　　后面出场的是何涛，预赛的第二名。

　　　　何涛这一跳是207，向后翻腾三周半抱膝，难度系数35。

　　　　207的动作是个向后的反身动作。

　　　　何涛站在板头上，用前脚掌踩住板子的边缘，向外露出大半个后脚掌。微微调整了下，找到一个自己感觉舒服的位置，张开双臂，提踵，准备起跳。

　　　　在板上颠了颠，一下，两下，三下

　　　　三弹起跳，纵身向后跃出，迅速团身抱膝，以后滚翻的姿态向外翻出三周半。

　　　　207和307动作都是属于比较难掌握的，因为这两组除了起跳面向的不同，本质上都是向后的一个翻滚。

　　　　正常情况下，我们在平时生活中，人体的视角是正前方的270，所以当我们倒退着走路的时候，就极易出现偏差，走歪。这是我们人体平衡感造成的正常生理现象。

　　　　而向后的空翻，就更是如此。

　　　　当2组和3组动作在起跳后，空中动作本身的完成这块难不倒很多，可这个动作的空中定位却成了难倒很多选手的拦路虎！

　　　　何涛是一名力量型见长的选手，起跳出去的力道非常好，甚至说有点猛。加上合板的力道叠加，向后翻出去的时候又高又快，与之而来的就是斜出去的定位非常难控制。

　　　　可以看到何涛已经在竭力控制自己跳出去的角度，但他这个三周半的翻滚，仍然以肉眼可见的轨迹划过了一条斜斜的弧线。

　　　　在入水打开的时候，何涛努力挽救了一下，在三周半还剩一点儿的尾巴上开始做打开，这样身体会稍微直一些。

　　　　但他出去的力道太大了，尽管控制了打开时机，入水的后半程，还是将腿部甩出去了一些些，造成打开过了的问题。水花飞出去就有点多了。

　　　　“6分，65，65，7分，7分，7分，7分。实得分7175分，总分7175分。”

　　　　何涛上来甩甩头发，板寸上的水珠很快被甩飞出去，留下一个刺猬的模样。

　　　　“这跳有点惨啊，不过好在18进12！”何涛是个比较乐观积极的队员，成绩出来就不用多想了，反正决赛能进去就行，他这么安慰着自己。

　　　　后面还有5跳，第一跳落后并算不了什么！他现在第一轮的排名是第八位，姚爱军还没跳，可以预见的是，姚爱军跳完，他的排名就会变成第九位了。

　　　　下面，第一轮的最后一个选手出场了，姚爱军。未完待续。
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第两百一十一章　半决赛的第二跳

　　　　姚爱军的半决赛的第一轮，终于要开始跳了。

　　　　这一轮他的动作是307c，反身向内翻腾三周半抱膝。难度系数35。

　　　　这是一个三周半的动作，姚爱军并没有像之前109那样采取跳步走板的方式，而是使用了走步。

　　　　走步的方式，比起跳步少了助跑的力道，也降低了助跑时带来的冲劲。可以更好的控制自己的节奏，也更加便于控制起跳时的定位。

　　　　只见他一开始先向前迈了一个小垫步，接着第二步稍稍大一些，仿佛在丈量跳板的长度一般，最后一个跨步狠狠的跺向板头边缘。准确的踩在板头的中央。

　　　　一，二，起――

　　　　同样是三弹起跳，姚爱军的动作出去的格外潇洒飘逸。尽管知道走板起跳时是不会有跳步走板那么高的弹出高度，然而姚爱军的起跳总给人一种又高又飘的错觉。

　　　　最高点合板跃出后，快速的在制高点蜷身抱膝，向后空翻。

　　　　这是一个和207一样的空中部分，但面向不同。

　　　　一周、两周、三周……

　　　　眨眼睛，姚爱军招牌式的高速空翻瞬息间就完成了空中部分，进入打开阶段。

　　　　这个打开的高度非常高，整个人以一种标枪般的姿态落水。

　　　　比完自己第一轮的何涛站在场边看着自己这个队友兼对手的动作。找寻自己的差距。

　　　　307和207动作可以说是镜子的两面。307正着出去，207是反身背对池子出去。虽然难度系数一样，但向后跳的207控制起来要难一些。

　　　　话是这么说，但307要做好也是不容易的，毕竟也是个正经的后空翻落水！

　　　　何涛自己之前问题就出在了定位，他仔细盯着姚爱军的落水动作看去。

　　　　他的抱膝翻滚速度比自己还要快，但打开后的制动却控制的非常牢固，用高质量的打开动作来分担入水定位的难度！

　　　　何涛默默的咀嚼这个想法，等练习的时候，自己也可以试试。

　　　　姚爱军的打开动作十分充分，预留了足够的入水空间。

　　　　当笔直的身体落入水中，交叠在头顶上方的双手平着狠狠压入水中。全身上下的肌肉都牢牢的将身体固定住，巨大的入水冲击，也没没有动摇一丝一毫。

　　　　水体被冲击的力量排开，又沿着双手的方向压入水底和两侧，重重的吐出一串翻滚的气泡扶摇直上，在水面咕嘟嘟的冒出了一组“品”字型的水泡。

　　　　果然又是一个效果极好的入水效果啊，完全看不到水花！

　　　　“9分，9分，9分，9分，95，9分，9分，实得分9450分，总分9450分。”

　　　　姚爱军的这一跳307c，果然又是一个上了90的高分。

　　　　随着这一跳的结束，半决赛的第一轮也比完了，大屏幕上开始显示第一轮的总排名成绩。

　　　　姚爱军的9450分高居榜首，何涛果然被压后一位，在第九名，从第一屏的尾巴掉到了第二屏的第一位。一屏只显示八条成绩。

　　　　吴疆的8360分排在第六，倒也不算低。主要因为一窝蜂跳109的那波选手，分数都不高的缘故。

　　　　很快，第二轮开始。

　　　　这一**家的动作重复的就不那么多了。各组动作都有人在跳，打分也正常了许多。但一个38难度分的109c，是能拉开比分距离大难度动作。第一轮跳这个动作的选手大多懊恼不已，提前跳的109c，并没能拿到一个高分，反而让他们失去了一个最能在比赛中翻盘的动作！

　　　　靠在后面出场的何涛，看见同样面色不豫的吴疆，忍不住开导他。

　　　　“哥们儿别想太多，这就一个半决赛，进的到决赛就行。啊？”说完还鼓励似的拍拍他。

　　　　不知道的以为排第六的是他何涛，落到第二屏的才是吴疆呢！

　　　　正巧，比赛进入到了后半程，要轮到吴疆准备了。“快去吧。”

　　　　吴疆冲他俩点点头，上去了。第一跳的失利，让他后面每一跳都没有放松的余地！

　　　　这一跳是207c。能吃苦的好孩子，吴疆的基本功再一次让他得到了验证。这个反身向后三周半抱膝，水准比刚何涛那个207要好上许多。

　　　　定位准确，动作交代的分外明晰，节奏感很好的一跳。

　　　　随着吴疆这一跳的入水结束，很快分数就出来了。

　　　　有效分2个8分，1个75分。实得分8225分。总分16585分。

　　　　这个分数让吴疆的排名一下子上升到了第二位，只有之前第一轮跳了205b、第二轮跳了一个5组转体的选手比他高一点点。算是扳回了一点第一个109失去的劣势。

　　　　“何涛，307c，难度系数35。”

　　　　紧跟着大广播里就开始叫何涛的名字。

　　　　何涛不紧不慢的走上去，心里还是有点压力的。他的动作安排是从自己最不擅长的开始。刚刚207是反身向后三周半，现在这个307是反身向内三周半。都是一个后翻的动作，定位问题是他比较突出的弱点之一了。

　　　　但他就喜欢先比自己不擅长的动作，这样后面一跳比一跳安心，才能心里踏实。

　　　　当然，前提是不能丢太多分才是。刚刚的207让自己掉到了第九位，这一跳说什么不能再坑了。

　　　　何涛站定后开始走板。

　　　　他以前也喜欢用跳步走板，因为自己力量大，跳步走板的高度能比别人高很多，打开时间更充分。但后来有一次跟姚爱军聊天时说起，姚爱军就反问自己，既然知道自己是控制不好，为什么还要让原本就不受控制的力道再加强呢？！

　　　　被一言点醒的何涛，就开始改变了自己的走板方式，使用姚爱军那样的走步。

　　　　一步，两步，第三步一个大跨踩在板缘的中间。

　　　　顺着合板的力道将自己送出去，收腹提膝，瞬间将弹出的力道转为抱膝后翻。

　　　　一圈、两圈、三圈――

　　　　向内翻腾三周半的动作眨眼间结束，开始打开入水。

　　　　这一跳何涛控制的很好，大体因为3组的动作起跳时人还是能往前看的着的，定位上没有出现上一跳那样的偏差。水花效果也还可以。

　　　　“75，75，8分，8分，8分，75，75，实得分805分，总分15225分。”

　　　　同样的35难度，这一跳比之前207高了近10分。何涛还算满意。

　　　　抬头看了一眼比分板，自己上升到了第五位。

　　　　最后一个出场的姚爱军已经站在台上等候指令了。

　　　　“姚爱军，5154b，难度系数34。”

　　　　这是一个转体加前翻的动作，全称是向前翻腾两周半转体两周屈体。算是5组动作中难度中等的基础比赛动作了。

　　　　听见报出来的代码，何涛轻笑了一下摇摇头。

　　　　真不知道这位小兄弟为什么总喜欢跳这样没有烈度的动作。虽然说不用高难度也能进决赛。但挑战自我不才是运动本身的魅力吗？

　　　　作为一个很擅长转体动作的人，他在训练的时候就知道姚爱军对转体动作的把握绝对不会比自己差！（未完待续。）
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第两百一十二章　转体动作的难度之王

　　　　5154b，难度系数34。

　　　　姚爱军的第二跳。不同于跳台的转体动作，跳板的这个动作是先翻再转体。同样的，依旧是考验了运动员在自身不同的运动肌群间的切换衔接能力。

　　　　5154b的翻腾是2周半，对于能把109这样四周半跳的轻松自如的姚爱军来说。这个前半截的两周十分轻松，更主要的问题在于当两周翻完后，进入转体两周，不能把自己翻过了！

　　　　翻过了，入水的那个跟头可就歪了……

　　　　是的，5154入水的时候还要翻半个跟头入水的。如果转体的时候把自己转歪了，入水那个抱腿的屈体，就会以一个很不那么好看的姿势歪进水里。并且一清二楚的证实了你转体转的不是2周。

　　　　说的如此复杂，其实只要说明一点。5154b虽然是个基础的大赛动作，却也不是那么容易的！

　　　　姚爱军这一跳依旧是他熟悉的走板节奏。

　　　　两个小垫步后，一个大跨步踏在跳板的边缘。

　　　　高举的双手让身体笔直的从跳板上拔起，最高点的时候抱腿折成屈体。从手臂到脚尖都绷的很紧实，显露出漂亮的雕塑般的肌肉。

　　　　以身体重心为圆心，屈体的腿部为半径，划出两个空翻后身体陡然打开挺直接两个转体，在面向正前方的一刻通过改变身体姿态，将身体的速度从笔直的转体中横向折叠成屈体入水。

　　　　整个过程中，身体没有一处是松劲的，只有这样才能确保空中动作的准确、有力。

　　　　干脆利落的一个5154b，在入水后只能看见绷直的脚尖从水面一隐而没。

　　　　姚爱军起水后，站在水边捞毛巾，一边听着打分出来。基础动作上分最大的特点就是动作明晰，干净。就和之前吴疆的动作道理一样。基础之处才能见微知著，评判一个运动员的基本功水准高下。

　　　　“9分，9分，85，85，85，85，85，实得分8670分，总分18120分。”

　　　　前两跳就上了180的高分，高高挂在排行榜榜首，让人望尘莫及。

　　　　“你怎么不跳5156啊，老跳这些没营养的。”何涛在姚爱军走过来休息的时候，把自己老早想问的问题抛了出来。

　　　　姚爱军诧异的看他一眼，最近这位“老人家”八卦人情很高嘛。

　　　　“谁说不跳5156的？�