一球成名之我是王少-第32部分

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　　　　何文西上前叫了一声：“王少……”

　　　　王少抬头看了一眼何文西，并没有停下训练来，只是朝着何文西点了点头。

　　　　“你在做什么啊？”何文西看着浑身已经湿透了的王少，问道。

　　　　“训练……”王少从嗓子眼里挤出了两个字来，此时的他正躺在垫子上做着仰卧起坐，嘴里还小声的念着：“一百二十，一百二十一……”

　　　　“训练时间还没到啊，你这么早就来训练了？”何文西有些奇怪，不过看到王少依然没有停下来的意思，就继续说道：“我看你都累成狗了，赶紧停下歇一会吧，一会儿教练来了，我们还要训练啊。”

　　　　“再做三十个……”王少勉强说了一句。

　　　　何文西无奈的摇了摇头，也没有再说什么，去跟其他队友一起先慢跑着热身去了。

　　　　王少做到两百个仰卧起坐之后，终于停了下来，大口的喘着气。

　　　　“王哥哥，今天早上的特别训练可以结束了，晚上的训练计划已经安排好了，我们晚上见。”小叮当的声音说完就消失了。

　　　　王少仰躺在垫子上，浑身放松了下来，累，确实累，尤其是第一天这么训练，身体的承受能力肯定不适应，他现在已经感觉到浑身有些酸痛的。

　　　　“王少，你是不是在偷懒？大家都在跑步，你却躺地上，还没睡醒啊？赶紧起来热身。”高教练的声音适时的响了起来。

　　　　王少长长舒了一口气，从垫子上起来，擦了一下额头上的汗，跟着队伍慢跑了起来。

　　　　何文西慢慢跑到王少跟前，问道：“你怎么想起自己加练了？”

　　　　王少实话实说道：“我感觉我的体能太差，撑不到九十分钟，所以练练自己的体能。”

　　　　“你好拼啊，正好我也需要加练体能，我们一起训练吧。”何文西笑着说道。

　　　　“好，没问题。”说实话，一个人训练，还是很无聊的，而且动力也不是很足，因为没有对比，没有竞争，动力就不会很大，这一早上，他全部靠的都是自己的意志力，才坚持下来。

　　　　“就这么愉快的决定了。”何文西轻松的说道。

　　　　一天的对内训练结束之后，王少跟何文西约定八点到训练场加练。

　　　　八点的时候，两个人准时到了训练场。

　　　　小叮当给王少安排的训练计划是速度素质。

　　　　王少简单跟何文西说了一下，何文西说道：“我跟着你练。”

　　　　速度素质训练包括：反应速度、位移速度、动作速度。

　　　　王少何文西两个人安排步骤开始训练：各种姿势的起跑，包括十米冲刺，三十米冲刺。

　　　　同时在快速跑或快速带球中，做急停、转身、变向等动作。

　　　　接下来是利用快速小步跑、高抬腿跑、顺风跑、下坡跑、牵引跑等练习，突破速度障碍。

　　　　这个练完之后，又是全速带球跑、变速变向带球跑。

　　　　接着是绕杆跑、带球绕杆。

　　　　这些训练完之后，就已经快十点了。

　　　　何文西的体能跟王少来比更差，毕竟他有半年多的时间没有参加过训练和比赛，这一轮训练下来，直把何文西累的趴在了地上，半天起不来。

　　　　“完了吧？”喘了半天气之后，何文西才问道。

　　　　“完了。”王少也有些累，但没有像何文西那样喘的不行。

　　　　“谢天谢地啊。”何文西转了个身，仰面朝天。

　　　　天空中一轮圆月挂着，孤傲的放着光。

　　　　吹来一阵微风，让人顿时感到一阵的惬意。

　　　　王少躺在了何文西身旁，也是仰面朝天，看着挂在天空的那孤傲的圆月。

　　　　“王少，你说我们今年能冲超成功吗？”过了几分钟，何文西忽然问道。

　　　　“能，肯定能，我一直都相信。”王少很坚定的说道。

　　　　“你真的很乐观啊，你看看我们现在的排名，倒数第三名，才刚刚逃离降级区，而联赛已经进行了将近一半，我们要追上前两名，是不是有点痴人说梦啊？”何文西语气中一点底气都没有。

　　　　“梦想还是要有的，万一实现了呢？”王少慢慢地说道。

　　　　“你说的对，不到最后一秒钟，就永远不要放弃。”何文西被王少的坚定给感染了，也跟着说道。

　　　　“何文西，你尽快练好体能，找回比赛的状态，我有一种预感，用不了多久，我们就会加入到冲超的行列。”王少看着月光，悠悠的说道。

　　　　“你这么自信？”何文西问道。

　　　　“当然自信了，你看，咱们球队最弱的两个环节左右边后卫，这两个位置的补强大大的增强了球队的实力，你也回归了，我在前场也不是独木难支，而且后面几轮比赛的对手都是排名下半段的球队，实力不是很强，赢下他们应该不成问题，我相信，半程联赛结束，我们的积分排名绝对会在前五名。”王少胸有成竹的说道。

　　　　何文西倒是愣了一下，他不知道王少哪里来的自信，但他却很欣赏王少的这种自信。

　　　　“你的分析很有道理，不过，我觉得，比赛是一场一场踢下来的，积分也是一分一分累积的，我们还是要脚踏实地踢好每一场。”何文西显得很理性，也很冷静。

　　　　天空中忽然暗了下来，月亮隐到了一朵暗云中。

　　　　“好像要下雨了。”何文西说了一声。

　　　　“是啊，暴风雨过后，总是会天晴的。”王少忽然说了一句哲语，这句话说出来，连他自己都愣了一下。

　　　　（本章完）
………………………………

第173章　强攻

　　　　“下雨了，我们回去吧。”天空中断断续续的滴下了雨滴，何文西说着坐了起来。

　　　　两个人在下雨之前回到了宿舍休息。

　　　　接下来的几天，王少跟何文西每天早上晚上两次加练，专门练习体能。

　　　　到周末的时候，王少让小叮当测试了一下体能储备。

　　　　“王哥哥，经过这一周的特别体能训练，你的体能能力值加了一点，可以撑到全场比赛七十分钟。”小叮当测试完后说道。

　　　　“才七十分钟啊？还有二十分钟体能上不去啊？”虽然比以前的六十分钟增加了十分钟，但七十分钟依然不是王少很满意的时间。

　　　　“王哥哥，所有的事情都是循序渐进的，一口气很难吃成个大胖子，体能训练也是如此，只要你每天坚持体能训练，用不了多久，你的体能就会越来越好，我相信王哥哥哦。”小叮当说到最后的语气变得很调皮。

　　　　“好吧……”其实这样的道理王少也懂，只是他有些着急尽快撑到九十分钟。

　　　　而何文西的体能经过这一周的训练，虽然不能坚持完全场，但已经可以撑够半场时间。

　　　　周末晚上七点半，黑马队迎战第八轮对手――凤凰城泉盛队。

　　　　这场比赛是本轮最后一场比赛，其他的比赛都已经结束，排在黑马队前面的球队这轮比赛打平，积分只比黑马队多两分，如果黑马队这场比赛赢了，那么排名就又再升一个名次。

　　　　不过本场比赛，黑马队踢得是客场，他们提前一天到了凤凰城。

　　　　本赛季，黑马队在客场还没有赢过球，而这轮对手凤凰城泉盛队的实力并不是很强，黑马队所有球员都有信心拿下比赛。

　　　　高教练并没有安排何文西首发，他仅仅出现了替补的名单，卓希希因为上场比赛发挥亮眼，本场比赛进入首发名单。

　　　　首发名单除了卓希希的左后卫有变化，其他位置还是保持跟上一场比赛一样的配置。

　　　　“biu……”的一声，裁判吹响了比赛开始的哨声。

　　　　凤凰城泉盛队开球，一开球，黑马队前场攻击组就全线压下，这明显就是要强攻的节奏。

　　　　全场的紧***得凤凰城传球很不舒服，几下倒脚之后，就被涂小黑断下了足球，

　　　　涂小黑看到左路卓希希已经跟了上来，一个脚外背把球传给了卓希希脚下，卓希希趟了几下球，跟着左路低平球传到了禁区前沿。

　　　　在禁区前沿有王少和黑马队左边前19号。

　　　　19号抢先去卸球，可惜没有卸好，对方后卫一脚上来铲球，把球铲到了19号的大腿上，这么一弹，正好落在了王少的身前。

　　　　王少迎上就是一脚怒射，足球被滑铲的凤凰城泉盛队门将挡了一下之后发生了变线，但足球的轨迹依然朝着球门的方向飞去，泉盛队的中后卫在奋力回追，在门线前头球解围。

　　　　凤凰城泉盛队逃过一劫！

　　　　五分钟后，黑马队卷土重来，周铁拐传球到右路，插上的黄小贱拿球之后，直接起脚传中，被对方的后卫蹭了一下，旋转着到了王少的头顶。

　　　　王少在禁区线上凌空端射，足球偏出了左门柱。

　　　　也难怪，凌空射门的技能王少还没有学会，所以这一脚的威胁力并不是很大，也没有打在门框范围内。

　　　　凤凰城泉盛队有惊无险的再次逃过一劫！

　　　　不过十分钟之后，黑马队终于打破了僵局。

　　　　周铁拐在前场上抢断球后直接传给了迅速插上的卓希希，卓希希在趟到边路底线附近，分球给过来接应的周铁拐，周铁拐接球迅速低平球扫到门前。

　　　　一道身影一闪，王少已经包抄到了门前，右脚轻轻一推，将球推进球网。

　　　　1：0。

　　　　黑马队领先凤凰城泉盛队。

　　　　跟随球队来到客场的黑马队球迷一阵欢呼的声音响了起来，在凤凰城泉盛队的主场上空飘扬。

　　　　其实到客场来支持球队的球迷并不是很多，满打满算，也就不到五百人。

　　　　但凤凰城泉盛队的主场球迷却只来了不到三百人，从这里可以看出，凤凰城的足球氛围并不是很火热。

　　　　这样的欢呼声一下子把凤凰城的主场变成了黑马队的主场。

　　　　“yeah……”高教练也从场边跳了起来，很久没有过这么爽的酣畅感了，高教练是最希望这场比赛取胜的，球队正在疯狂的追分当中，现在的每一分对于他们来说都是很重要的。

　　　　接下来的十多分钟，凤凰城泉盛队渐渐适应了黑马队的节奏，再没有给黑马队射门的机会。

　　　　上半场结束，黑马队仅仅一球领先。

　　　　下半场刚开场，高教练就换上了何文西，换下了一个左边前。

　　　　毕竟一比零的比分还不是很保险。

　　　　高教练的意图很明显，下半场依然是强攻对手。

　　　　第五十分钟，黑马队再次迎来领先的机会。

　　　　黑马队获得右侧角球的机会，周铁拐主罚角球，将球传到了禁区里，何文西高高跃起，前点头球拱门，足球重重的击中了横梁下沿弹下之后，打在了凤凰城泉盛队守门员的身上之后，又击中了右门柱内侧，弹入了网窝中。

　　　　这是一次三连击，二比零！

　　　　黑马队将比分领先优势再次扩大！

　　　　黑马队球迷也再一次把客场变成了主场的氛围，那些主场的球迷也呐喊了几次，但却都被黑马队球迷的声音给压了下去。

　　　　第六十分钟，黑马队获得右路前场任意球，周铁拐主罚将任意球传到了禁区里，王少挑起头球蹭到了后点，后点有何文西。

　　　　何文西近在咫尺的垫射竟然打飞了！

　　　　毕竟何文西已经很久没有踢过比赛，脚下还没有热起来。

　　　　三分钟之后，黑马队中后卫匡子健后场过顶长传直接找到了何文西，何文西禁区右侧连续扣过了对方两名防守队员之后，一脚劲射，足球打在了边网上。

　　　　可惜，运气差一点。

　　　　何文西这两次射门，威胁都很大，但因为运气不是很好，都错过了进球。

　　　　第七十分钟，王少能够感觉到体力已经跟不上，但他并没有停下来，依然坚持着。

　　　　正好碰到对方后卫一个小小的失误，王少前场断球，用尽最后一点体力，一个假动作摆脱了防守后，送出了直塞。

　　　　何文西接到王少的直塞，在禁区左侧一脚射门，球又打偏了！

　　　　（本章完）
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第174章　四连胜

　　　　“不要泄气，进球总会来的，要始终相信自己。”王少看到何文西有些垂头丧气的样子，赶紧过去鼓励道。

　　　　“都连着三次了，我感觉脚头还是没有感觉，咳，可能是我太想进球了吧？”何文西有些无奈的说道。

　　　　“别想那么多，进球的状态是慢慢找回来的，距离比赛还有十几分钟呢，坚持就会有进球的。”王少在何文西的肩膀上拍了一下。

　　　　何文西点了点头。

　　　　一分钟之后，黑马队获得对方半场界外球，黄小贱界外大力手抛球扔到了禁区里，禁区里顿时一阵混乱，王少抓住机会头球摆渡，顶给了无人防守的何文西。

　　　　何文西没有停球，一脚扫射，被守门员奋勇的扑出。

　　　　第八十分钟，黑马队久攻之下，终于破门。

　　　　周铁拐中场抢断足球，获得球权，迅速发动反击，将球传给了王少，王少没有多余的动作，送出一脚致命的直塞，何文西左路得球之后，左脚一脚劲射。

　　　　“唰”的一声，足球应声入网。

　　　　三比零！

　　　　何文西再添一球，这也是经过他不懈的努力，终于取得了进球。

　　　　进球之后，何文西率先跑向了王少跟前，跟王少抱在了一起，说实话，这个进球可以说有一半的功劳要算在王少身上。

　　　　其实也是因为王少的体力不支，冲不起来，只好选择传球。

　　　　“看我说对了吧？只要努力，总会有进球的。”王少说道。

　　　　“对，不管什么时候，都不能放弃和泄气。”何文西笑着说道。

　　　　比赛继续进行。

　　　　三分钟之后，黑马队再次扩大比分！

　　　　这一次是黄小贱右路带球一路狂奔，带球到底线附近，右脚直接下底传中，何文西在凤凰城泉盛队中后卫干扰下，扛住对方后卫，一脚搓射，将球送入网中。

　　　　四比零！

　　　　黑马队锁定了胜局。

　　　　高教练在场边狂奔着庆祝了起来，“啊……”

　　　　这一场胜利到手，黑马队就迎来四连胜，积分排名也上升到第十三名。

　　　　排在黑马队前面两名的球队差距只有一分和两分微弱的分差。

　　　　高教练已经在思考下一场比赛的阵容了，如果能够来一波五连胜，那么球队就会远离降级区的。

　　　　“怎么样？脚感来了，进球是挡也挡不住的。”庆祝完，王少对何文西说道。

　　　　“你说的对，无论如何，不到最后一秒钟，都不能够放弃。”何文西坚定的说道。

　　　　凤凰城泉盛队的斗志已经全无，后面几分钟的时间，基本上也都是敷衍了事。

　　　　而高教练并没有乘胜追击，继续扩大比分，而是为了下一场比赛保存实力，相继换下了王少周铁拐和黄小贱三个人。

　　　　此后几分钟，双方都再没有任何建树，四比零的比分维持到了终场。

　　　　黑马队排名再升一名，比赛结束后，黑马队全体球员一起向远道而来客场的球迷表示了感谢，而球迷给球员送上的是无尽的掌声。

　　　　回来的路上，高教练极度称赞了所有球员，肯定了大家的努力，以及特别强调了一下接下来的比赛，第九轮比赛依然是客场比赛，高教练希望能够再拿下一场胜利，争取获得五连胜。

　　　　而王少和何文西这一周最大的任务依然是体能训练，王少的任务是尽快让自己的体能支持到全场九十分钟，何文西的任务是尽快让自己能够首发登场，他现在的体能也就能撑半场。

　　　　小叮当这一周给王少安排的特别训练是耐力素质训练。前三天进行的是有氧耐力训，包括3000米、5000米、8000米等不同距离跑和定时跑，如12分钟，以及穿足球鞋长距跑，100米到200米间歇跑，400米到800变速跑。

　　　　后三天的训练计划是无氧耐力训练：

　　　　1、30米到60米重复多次冲刺跑

　　　　2、100米到400米高强度反复跑

　　　　3、各种短距追逐跑

　　　　4、进行各种短距的折返跑

　　　　5、往返冲刺传球

　　　　这一周除了正常训练之外，王少跟何文西不同层次的进行了加练，每天他们俩起得比鸡早，睡的比狗晚。

　　　　每次训练结束都是汗流浃背，有几次中间训练感觉身体根本扛不住，王少都是咬着牙坚持下来，他心中有一个信念，无论如何，都要把单薄的身体给练出来，就像是c罗一样，虽然天赋比不上梅西，但后天的努力训练才是他更上一层楼的重要砝码。

　　　　一周加练下来，小叮当对王少的体能重新进行了测试。

　　　　“王哥哥，经过这一周的训练，你现在的体能可以坚持到七十五分钟。”小叮当说道。

　　　　“啊？练了一周，才增加了五分钟啊？太少了吧？我每天可是以汗洗面啊，成果这么小，对我的动力打击太大了。”王少有些失望的说道。

　　　　“王哥哥，训练需要的是循序渐进，一步一个脚印上来的，只要你坚持下去，体能增加到百分之百，也就是指日可待的事情。”小叮当对王少很有自信。

　　　　“好吧，为了我的梦想，我会坚持的。”王少说道。

　　　　王少说的是实话，他最大的梦想就是能够加入到国家队，为国效力。

　　　　作为男儿，就当为国效力，尤其是目前在国足这么艰难的情况下，王少更加想尽快披上国家队的战衣，为祖国抛洒热血。

　　　　他更知道，国足的问题除了技术脚法和配合意识之外，还有就是体能不足。

　　　　尤其是在面对以硬朗著称的比如像伊…朗队这种类型的球队，国足一点优势都没有。

　　　　俗话说，身体是革命的本钱，这是很有道理的。

　　　　第九轮比赛的对手是河东城先锋队。

　　　　河东城先锋足球俱乐部，成立于1999年，算起来也是资历很老，具有悠久历史的老牌俱乐部了。

　　　　球队排名中甲第九名，处在不上不下的阶段，实力不算太强，但也不弱。

　　　　客场作战，黑马队自然是不敢放松。

　　　　首发名单跟上一场没有任何变化。

　　　　比赛开始，河东城先锋队就对黑马队的球门发起了冲击，但是黑马队的守门员这一场比赛超常发挥，先后扑出了河东城先锋队的几次威胁射门。

　　　　而黑马队自然也不甘示弱，很快的，对河东城先锋队还以了颜色。

　　　　第十五分钟，王少禁区外尝试了一脚射门，这脚射门射的稍微正了点，被门将扑出了底线。为黑马队赢得了一个角球。

　　　　周铁拐主罚角球，铁头在对方禁区里高高跃起，甩头攻门，足球稍稍偏出了横梁。

　　　　接下来，双方大开大合的攻击了起来，但却都因为运气不佳，与进球擦肩而过。

　　　　上半场踢了半个小时，场上的局面依然是零比零。

　　　　难道比赛就要在这样沉闷的比分中度过了么？

　　　　很快的，这个问题就得到了答案。

　　　　仅仅过了三分钟，黑马队就率先打破了场上的僵局。

　　　　（本章完）
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第175章　五连胜

　　　　王少利用河东城先锋队后卫的一次传球失误，迅速的做出了反击，利用自己的速度冲到了禁区里，面对守门员的出击，王少脚尖轻轻一挑，足球越过守门员的头顶，吊进了球网里。

　　　　一比零！

　　　　王少干净利落的为黑马队先下一城，取得了领先。

　　　　这一个球的领先，一直保持到了上半场结束。

　　　　下半场开始，双方都没有做出任何的调整，而落后的河东城先锋队从下半场一开始就发动了猛烈的反击，想要尽快扳平比分。

　　　　第四十八分钟，河东城先锋队赢得了一个前场任意球。

　　　　球队核心十号主罚任意球，可惜，这个球稍稍高出横梁飞了出去，比分依旧是一比零，黑马队领先。

　　　　两分钟后，河东城先锋队卷土重来，再次攻到黑马队的禁区前沿，依然是十号一脚扫射，扫到了匡子健的屁股上，弹出了禁区。

　　　　第五十二分钟，河东城先锋队前场攻击人员，九号和十号两个人不断的倒脚配合，打出了一次很精彩的撞墙过人，但最后一脚射门打高。

　　　　虽然这次精彩的配合最终没有取得进球，但却极大的点燃了河东城先锋队的士气。

　　　　一直在替补席上静静观看比赛的赵风云，示意高教练换人，高教练早就着急了，眼看河东城先锋队的攻势越来越猛，不用赵指导提示，他也会换人的。

　　　　继续换下了左边前，换上了何文西。

　　　　何文西一上场，黑马队的攻势立马上来了，而且黑马队还处于领先优势，并没有选择保守的战术，跟河东城先锋队展开了对攻的形势。

　　　　一阵猛烈的攻击之后，终于在第七十分钟再次迎来了收获。

　　　　涂小黑后场组织发动进攻，跟周铁拐做了撞墙配合，过了中场，由周铁拐传球给左路的何文西，何文西一个扣球过掉了对方的边后卫，一路趟球到了底线。

　　　　一脚下底传中，传给了高速插上的王少，王少没有做任何调整，直接起脚射门，一脚怒射。

　　　　“哐”的一声，重重的砸在了左侧立柱上，反弹到了何文西的脚下。

　　　　何文西停好球，非常专注的看着对方后卫补过来断球，轻轻一扣，再次过掉了边后卫，然后一个内切，撕开