友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
国术宗师-第6部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
虽然穿越到这个时代后李存义并没有教过王若道棍法，不过前世的王若道却是学过的，而且在街头与人打斗时也没少用过棍。他所学的棍法也不是传统武术界的棍法，而是一种江湖格杀的棍法，简单、实用，讲究一击必杀。这种棍法基本上不必苦练，学会了就能直接拿来用，方便多了。
这种江湖格杀的棍法，有一个很气势的名字――龙虎绝杀棍。
近了，眼见金六的身影快速的接近，王若道不由自主的握紧了“狼牙棒”，呼吸也停顿了，跟金六这样的战斗力有可能强于自己的穷凶极恶的匪首战斗，第一击必须要得手，否则就会危险了。
等到金六跑到他的面前，距离他不到半米时，王若道即发动了攻击。身体仍然半伏在巨石后面，手中紧握的“狼牙棒”几乎贴地横扫了过去，目标是金六的小腿前胫。小腿胫骨是人体较脆弱的骨头之一，而且疼感神经丰富，被硬物打中的话，必会疼得难以忍受，力道掌握得好的话，很轻易就能将胫骨给打断。
金六大概没想到会有人埋伏在官道伏击他，不过他身为匪首，闯荡江湖多年，不但经验丰富，jing觉xing极强，而且听力也极佳。王若道挥棒虽然小心，却仍然有破空声响起。金六一听到这破空声，即感到不妙，身体本能的向前一个翻滚，脚胫就避开了王若道挥来的“狼牙棒”。只是王若道离他太近了，而且挥棒的速度太快，金六虽然及时的一个前翻滚避免了双腿的脚胫被打中的命运，然而“狼牙棒”仍然击中了金六的右脚尖。
金六感到右脚尖一阵剧疼，却是一根脚趾骨被打断了。
倒抽了一口凉气，金六怕惊动王五等人，咬牙忍住了惨叫，身体再一翻，一个“懒驴打滚”，试图站起来。
然而还没有站稳，就听到一声如炸雷一般的大喝：“金六爷等候多时了，看棍！”
只见一个人影腾空而起，双手举着一根胳臂粗的树干，从上至下狠狠的向他当头劈下。
却是王若道见偷袭失败，感觉不妙之下，毫不犹豫就跳起来发动了第二次袭击，同时口中还不忘大喊了一声，希望王五和尚云祥能听见。
金六心中虽然惊骇，反应却也不慢，单手握着九环大刀向前一举，刀刃对着挥来的“狼牙棒”迎去。
“吱”的一声，“狼牙棒”与锋利的刀刃相撞，立即断成了两截。
王若道没料到金六的九环大刀这么锋利，“狼牙棒”一断，即再次感到不妙，忙再次出招，落地时左脚重重的向金六的右脚踏去。
一声尖厉的惨叫，却是金六这一次没能及时避开，之前已经被“狼牙棒”打折断的脚趾骨不幸的又被王若道这一脚踏疼得差点晕死过去。
“小子，敢暗算你金六爷，活得不烦耐了你！”
看清了偷袭他的人只是个十四五岁的少年后，金六不由勃然大怒，怒骂了一声后即一刀向王若道横劈过来。
心中担心王五听到这儿的动静会立即赶过来，到时候自己就有可能逃不掉了，故金六拼了命，yu以最快的速度结果掉这个小子，然后逃走。
然而，眼前这个小子可不是那么容易就会被结果的。
见金六来势凶猛，王若道想也不想，将手中还剩下的半截“狼牙棒”当成铅球向金六的脸上狠狠的扔去。
“叭”的一声，正中目标。金六大概是没想到王若道一来就将手中武器当成暗器扔出，猝不及防之下，被半截“狼牙棒”结结实实的打中鼻子，力道之大，登时将鼻梁骨给打断了，鼻血顿时涌出。
被一个不知道从那儿冒出来的小子接二连三的击金六快气疯了，顾不得狂涌而出的鼻血，九环大刀由横劈变斜劈，直取王若道的右颈，yu将王若道的身体斜向劈成两半。
可惜的是，金六因为右脚趾受伤，又让王若道之前重重的踩了一下，几乎疼得没了知觉，结果导致步法呆滞，刀法虽然凌厉，身法与步法却有点跟不上。
王若道这两个月天天都在跟博剑秋打实战练习，眼力、反应力与对战机的把握能力已经快接近前世的水平，故金六的破绽一下子就让他捕捉到了。低身一晃，及时的避开了金六的九环大刀，同时一个进步，右手一个“崩拳”对准金六的右肋部重重的打出。虽然这式崩拳王若道练习了还没几天，但是形意拳的五行拳发力技术都是相通的，练好了劈拳的发力，再打崩拳就轻松流畅，发力毫不呆滞。故王若道这一式崩拳打中金六的右肋，立即将金六的腰给打弯了下去，不由自主的后退了两步。
没能一拳将金六的肋骨打断？王若道心中不由大感失望。
可惜了，自己身体的强度显然还不够强大，发力虽然流畅，但是没有强大的体质支撑，打击力仍然不够强。否则金六的肋骨就该让自己这一拳打断了。
除了悠长的体力外，还得加强身体的强度的训练啊！只有将身体练得有如钢铁之躯，发力才能够真正的无坚不摧。
电光石火的交战王若道再次给自己订下了训练的目标。
右脚趾骨被踩断，鼻梁骨被打断，肋骨也被重重的击虽然未断，却也疼得钻心。金六终于明白了眼前这个小子也不太好惹，要是换在受伤之前，金六相信自己用不了几刀就能干掉这个小子。可是现在他已经受了伤，心中又担心王五突然出现，心慌意乱之下，刀法越来越乱，结果再次被王若道抓到破绽，一式劈拳又重重的劈在金六已经鼻血长流的鼻子上。
劈拳是王若道来到这世上后练习得最久的拳法，威力自然非刚练没几天的崩拳可比，何况击中的部位还是已经折断的鼻梁骨。金六的眼前一黑，感觉鼻子像是被千斤巨石砸中似的，不但没了知觉，连意识也模糊了起来。
王若道自然不会放过这个好机会，左脚猛的踢起，重重的踢中金六握刀的右手腕，九环大刀顿时脱手而出。
没有了九环大刀的威胁，王若道打得就更加肆无忌惮了，劈拳、崩拳连环出击，目标只取金六的鼻子部位和右肋部，金六只要护住鼻子，右肋骨就会挨上王若道的崩拳，力道虽然还不够致命，但是连挨三拳，一根肋骨也断折了。
一声狂吼，知道再这样下去必会完蛋，金六拼着硬挨王若道一记劈拳，身体一旋，双臂一抱，出其不意的将王若道结结实实的抱住，喝道：“混帐小子，给六爷死吧！”
双劈猛然的发力，惊人的力量顿时勒得王若道骨骼“咯咯”直响，气也喘不过来了。
没想到金六的力气虽是如此的惊人，王若道心惊之下，却很快就想到了反击之法。右脚抬起，凭着感觉重重的向下踩去。
“喀嚓”一声，再次踩中金六原先就折断了的脚趾骨，只不过这一下，却将已经断折的脚趾骨给踩碎了。
金六发出一声惊天动地的惨叫，双臂的力量顿时松了。王若道趁机一个后肘重重的向后撞去，巧合的是，这一肘也正好撞中金六那根刚刚被王若道三记崩拳打断了的了肋骨上。
已经折断的肋骨被王若道这一记后肘重重一撞，断骨顿时向体内陷入，插进了内脏。这一下可是致命的，金六不由自主的嘴一张，一口鲜血猛的喷了出来。
借机脱离金六的怀抱，王若道的攻击不停，转身又是一记大力劈拳，再一次的结结实实的打中金六的鼻子。
金六这一次终于仰天的倒了下去，出气多入气少，估计再也爬不起来了。
居然，打倒了这个凶名远扬的匪首？
看着仰面躺在地上一动不动的金六，王若道终于接受了这个事实，自己赢了，打赢了一个战斗力在自己之上匪首。虽然赢得不怎么光明正大，而且侥幸的成分占多，不过与金六的战斗，乃是自己来到这个世上后的第一次的生死之战，能活下来就是幸运了。
心神一松之下，王若道即感觉到自己的体力损耗得厉害，不但气喘吁吁，汗滴也大量的流了出来。
“叭叭”的鼓掌声和王五赞赏的声音在身后响起：“好小子，居然赤手空拳就打倒了金六，还真是出乎我们的意外，看来你师父还是低估了你的天赋啊！”
王若道转过身，却见王五、尚云祥和马玉常不知道何时出现在离他五米远处。与王五的赞赏目光不同，尚云祥一脸恼火的瞪着他，而马玉常则是一脸惊异。
显然，这三人目睹了王若道最后击倒金六的完美表现。
………………………………
第十二章 练力公式
谭嗣同病了。
谭嗣同虽然从小爱练刀舞剑，这几年也没少跟王五学武，不过他始终是以读书为重的书生，体质非王五这样的专业武者可比，这些天来一直被追杀，身心疲惫，一旦放松下来，就病了起来。
头痛yu裂、体虚无力、发烧发热，这就是谭嗣同的症状。按照请来的大夫的说法，至少得服药静养五天才能好。王五本来是打算今天就护送谭嗣同去bei jing的，见状也只有作罢。
太行山的山匪已经覆灭，匪首金六被王若道打得半死，已经送去官府，也不知道能不能活下来。尚云祥对王若道不知轻重的擅自的行动弄得很恼火，将他斥责了一顿，并惩罚他去祖师的灵位前思过。
王若道知道大师兄是为自己好，何况自己这次做的的确有点过，对大师兄的惩罚也没有反驳，诚恳的道歉后，即来到祖师灵堂思过。反正只是软禁，又不是体罚，没什么大不了的，何况以前的“记忆”告诉他，以前他被师父罚来此思过的时候，卓婷婷总会偷偷摸摸的给他送饭吃，饿不到他。
装模作样的对着祖师灵位“忏悔”过后，王若道查探到室外没人，于是就开始了体力训练计划。在灵堂可不好跑步，王若道所练习的是前世是最常用，自我感觉效果最宏最佳，又最方便的两种体力训练法。
一种是“俯卧撑”，一种是“单腿深蹲”，前者锻炼上半身，后者锻炼下半身。
当然，王若道所练的“俯卧撑”和“单腿深蹲”跟一般人所练习的可不同，他选择的是慢练。
像“俯卧撑”和“单腿深蹲”这两种类似的锻炼方法，基本上都有快练和慢练的两种练习方法，练习的速度不同，所得到的效果也不一样。快练一般都是在练习爆发力，而慢练则是在练习身体的强度，强化筋肉的质量，打造钢铁之躯。这种慢练法，动作越慢取得的效果就越好。
王若道前世所练习的“俯卧撑”和“单腿深蹲”，基本上都是一起一落十二秒。即下伏六秒，撑起六秒。别看这种方法很简单，强度却异常的大，能坚持十个起落的没多少人。一般来在身体间架不变形、速度不变的状态下，能坚持起落二十次，练一个月左右身体就非常的强壮，要是能坚持起落一百次不变形度也没变化，身体的强度即会达到顶点，不但四肢有千斤之力，身体则强壮得有如钢铁之躯，能抗得住壮汉的拳脚重击，好像练了金钟罩和铁布衫一样。
在这种身体强度之下训练出来的发力技术，每一击都是摧枯拉朽，雷霆万钧。
不要以为一次xing坚持一百次起落很简单，一个起落十二秒，坚持一百次这样的“俯卧撑”就得花费二十分钟，这种强度不亚用于大重量杠铃深蹲一个小时，勉强做完会累得无法爬起来。前世的王若道坚持了差不多三个月，才做到了一次xing八十次起落。这一次，王若道发誓要超越前世，坚持到完美的一百次起落。
双掌撑开与肩同宽，身体挺个笔直，王若道突然发现，前世做这种“俯卧撑”的身体要领跟“二十四法”居然差不多。看来真正的功夫，本质都是大同小异，道理相通。这大概就是道家所追求的
配合着吸气，王若道的身体缓慢的下伏，数到六秒时身体几乎贴地，然后才呼气，身体再次缓慢的上撑，六秒后身体撑直，不过手肘仍然微微有点弯曲，并不完全的伸直，然后，再次吸气下伏……
坚持才不到十个，王若道即感觉手脚颤抖起来，呼吸也变得混乱起来，无法配合动作。不理会呼吸，咬牙再坚持的做了五个，王若道才强迫自己站了起来，感觉差点虚脱了。看来，这具身体的强度比前世差得远了。
休息了五分钟左右后，王若道即开始练习“单腿深蹲”，先练右腿再练左腿。练习“单腿深蹲”有两个最重要的要点：其一，悬空腿始终要挺直，不得落地；其二，身体要正，不得前俯后仰，或是左右歪斜。这两点都是不容易做到的，特别是第一点。幸运的是，穿越之前的“王若道”每天跟博剑秋去后山练拳时，博剑秋除了教王若道压腿劈叉之外，还教他练习控腿，即是将一只腿举起保持不动。控腿是练习腿法最重要的基础，有了控腿的基础，再练习“单腿深蹲”即会感觉轻松许多。虽然是穿越之后第一次的练习，王若道却做到了左右腿都能单独的蹲起了十二次，而且悬空腿一直保持着没有落地。
每天增加一两个起落，这样坚持下去，大概只需要三个月，就能做到一次xing起落一百次了吧！到那个时候，要是再遇到像金六这样的对手，估计只需要一记崩拳就能将对方的肋骨给打断。
当然，重点是坚持，坚持，不断的坚持！
中午的时候，卓婷婷果然偷偷摸摸的给他送来一篮子的饭菜，不但有两个馒头，还有一大盘肉炒土豆和一根鸡大腿。王若道夸奖了卓婷婷几句，即狼吞虎咽的吃了起来，上午的练习令他的体力大幅度的消耗，肚子饥肠辘辘，急需要补充营养。
看着吃相有点难看的王若道，卓婷婷忍不住说道：“对了，若道，你不用心急，忍耐一天，最多明天大师兄就会放你出来了！”
“你怎么知道？”王若道边吃边问道。
“因为王师伯欣赏你，他给你求情了，大师兄可不能不给王师伯面子，答应了只让你思过一天，明天就放你出来！”
“噢，替我谢谢王师伯！”
“明天你自己去谢他吧，反正他这几天都不会走了！”
“不走，他不是要护送谭先生去bei jing吗？”王若道却是因为一回来就被尚云祥赶到这儿思过，还不知道谭嗣同生病的事情。
待卓婷婷将谭嗣同病了的事情一王若道禁不住的停下了筷子，自言自语的道：“这么说来，今天下午练拳，王师伯可能会来练武场看师兄弟们练拳不定还会指点他们了？”
“肯定会啊，王师伯和师父和交情很好，而且从不摆架子，对师父的弟子，他总会不吝指点的。”卓婷婷刚说到这儿，突然觉得有点不妙，忙jing告道：“若道，你可千万别偷偷的溜到练武场偷看王师伯教师兄弟练拳啊，要是被大师兄发现了，后果会很严重的。何况偷学拳艺一向是大忌，就算是同门之间也不会例外。”
王若道本来有这个打算，闻言不得不放弃道：“放心吧，我会忍住的。反正明天我就能出去了，可以光明正大的跟王师伯学拳，不急这一天！”
卓婷婷闻言稍微的放下心来，等到王若道吃完后，再嘱咐了几句后，才收拾了碗筷离开。
等到卓婷婷离开后，王若道苦思了半天，最终还是乖乖的留了下来，反正王五这几天都不会走，也不必急在一时。何况，自己已经给大师兄留下不好的印象了，可千万别把印象弄得再恶劣了。
无聊之下，王若道下午即在灵堂自行的练拳。灵堂因为空间较少，不好大幅度的来回练拳，王若道即将步子变以三分之一的步法来练劈拳和崩拳，慢慢的，他居然领悟了祖师爷郭云深名震天下的“半步崩拳”的打法。原来“半步崩拳”就是这么练出来的。
据郭云深当年因为杀了一个恶霸，被判入狱。因为狱卒知道他的武艺高强，故一直让他戴着脚镣和手镣，尽管如此，郭云深仍然每天坚持的练拳。因为牢房的空间太脚腕上又戴着镣铐，导致步法散不开，故郭云深将步法缩只走半步。又因为他手腕上也戴着镣铐，手臂不能自如的伸展活动，形意拳的劈炮、横五行拳法只有崩拳可练。于是，郭云深被关在监牢的三年时间内，每天就戴着手镣脚镣练习半步崩拳，结果令他将这“半步崩拳”练得炉火纯青，功臻化境，出狱后只凭这“半步崩拳”即能打遍天下无敌手，成就了形意拳史上的一个传奇。
当然，王若道没有郭云深当时的条件，不可能无师自通就领悟郭云深这手打遍天下的“半步崩拳”的功夫。只不过他前世时对郭云深的事迹耳熟能详，也曾经在流传下来的形意拳的拳谱或是网络视频中见过了“半步崩拳”的打法。故在反复的练习了几十遍后，才能弄明白到这种“半步崩拳”的打法。当然，他想要将这“半步崩拳”练到郭云深当年打遍天下无敌手的境界，起码得下五六年的苦功才行。
在灵堂的小空间内来回不断的练习了上千遍“半步崩拳”后，王若道又开始练习“俯卧撑”和“单腿深蹲”。这一次的练习，他比上午多坚持了一个起落。
满头大汗的从地上爬起来后，蓦然听到王五的声音在门口响起道：“不错啊，你大师兄罚你在这儿思过，你却在练拳，还真是嗜武成痴。三年前我也曾经见过你，那时候我怎么没看出来你是个武痴呢？”
王若道吓了一跳，慌忙打招呼道：“王师伯，你老人家怎么来这儿了？”
“我当然是来看看你！”王五笑着走了进来，背上仍然背着那把大刀，似乎这把大刀从不离身。
目光炯炯的将王若道从上至下打量了一遍后，王五问道：“你刚才练的是什么功？你义父所练的功夫我都知道，我不记得他有像你刚才那样练功啊！”
（痛苦，要冲榜了络居然断了，偶这儿用的是局域主中秋去旅行了，还把网线给关了。跑到很多路才找到网吧上传。目前已经把下一章传给一个哥们了，晚上十二点冲榜的时候哥们帮忙上传，请在线的兄弟们帮忙投票支持本书冲新书榜，谢谢兄弟们！
以后几天将在家里码字吧上传，等到网主假期回来才能上惨！）
………………………………
第十三章 十路弹腿
【求十二点之后的推荐票，没有收藏的朋友请收藏，至于本书保证完本，不会再出现jing武门当时的长期断更事件，另太玄九珠定会完本，毕竟我还在写，所以请大家支持这本代表了璀璨国术的！！】
对于王五的疑问，王若道有点不知该如何回答，半晌才道：“呃，这是我自创的练功法，不是师父教的！”
“噢，你自创的练功法？”王五闻言不由更加好奇，再次问道：“你为什么会自创出这种练功方法？”
王若道想了一想，回答道：“主要是因为今天我与金六的战斗，这场战斗让我意识到自己的力量不足。没有力量，发力技术就算练得再流畅，杀伤力也不强，否则我早就将金六给打倒了，不至于被他逼得狼狈不堪。我想提升自己的力量，所以才创造了两种功法专门锻炼力量。”
“噢，你能这么想是好事，但是你又怎么知道按你所创的方法锻练会提升力量？”王五觉得更加奇怪了。
“呃，这个吗……因为我读过西洋的医学或是解剖学之类的书籍，从这些书籍中所记载的知识，再结合师父所传授的‘二十四法’，我总结出一条提升力量的公式：正确的身形＋渐次增加负荷＋极限＋休息=力量增长。”前世的“记忆”，令王若道很快就给自己编出了一条理由。
见王五仍然是一脸不解之se，王若道即再次解释道：“所谓的正确身形，是指练功时身形要正，要合理，就好像师父所传的‘二十四法’。只有保持正确的身形来练功，气血运行才会正常流畅，自然的流向身体所需要的部位。要是身形不正，必会阻碍气血的运行，练功会出问题。所以我才认为，正确的身形是练功的第一要素。所谓的渐次增加负荷，是指逐渐的给身体增加负荷量，比如练举重，今天用二十斤的重量练习，明天用二十一斤，以后每隔一两天增加一斤的负荷，这样一直增加到两百斤的时候，力量就变得非常大了。而持久力的训练方法也是这样，比如跑步，今天跑一千米，明天一千一百米，每天增加一百米，直到跑十万米，持久力就练出来了。我所创的两种练力功法，‘俯卧撑’和‘单腿深蹲’就是渐次增加负荷来达到提升力量和持久力的目的。我认为，传统武术中所有的练力或是练持久力的功法，基本上都是渐次增加负荷的练法。比如最常见的‘鹰爪功’和‘千斤神力功’。”
王五听得大感兴趣，禁不住的再次提问道：“继续‘极限’和‘休息’又是什么意思？”
见王五被自己挑起了兴趣，王若道心中感到有点得意，于是继续解释道：“所谓的极限，就是每次锻炼时必须把身体推向极限，练到身体无法再多做一个动作为止，然后在第二天练习必须打破这个极限，争取比昨天多做一个动作，只有这样，功力才见增长。这个跟‘渐次增加�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！