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超级双能卫-第4部分
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陈宇一开头，几个人就开始扯淡了。一边嘻嘻哈哈，一边继续练习投篮。
投篮练习一连持续了三天，期间他们还上网搜了nba比赛视频，一边观看一边学习规则，顺便也学习一下人家高超的战术和技术。
经过几天努力，刘力三人传球，投篮和卡位都学会了。虽然不够熟练，不够标准，不够精准，也没有创造力，但是好歹可以打球了。篮球基本规则他们也大致了解了一些，无非就是打手犯规，阻挡犯规，还有几个常见的违例情况，不难记住。接下来就是重头戏，防守练习了。因为篮球场上从来都是防守赢球，进攻再好防不住对手也是白搭。
“我们现在来练习我们的防守体系，就是我之前说过的联防。”陈闷道。
所谓联防，顾名思义是联合防守之意，重点在防球而不是防人。联防根据不同作用也有很多种，由于陈闷班篮球队内线和篮板都是短板，一对一防守更是差，所以，陈闷决定用2…3联防。由于陈闷经常看视频和比赛来学习篮球技术，所以对2…3联防还是大致懂一点。姚生虽然会打球，但是对战术方面不懂。自然，联防教学就全靠陈闷了。为了让其他人有个大致的了解，陈闷在地上画了一个篮球场图，用石子代替球员，先模拟给大家看看。
“注意看这五颗石子的位置，两个在罚球线两端，一个在篮下，另外两个跟篮下的那个人在一条直线上，分别位于罚球圈外左右两边两到三步的位置。我们以背对自家篮筐为准，罚球线左边就代表我，右边代表老姚，篮下代表吴东，刘力是罚球圈外右边那个，陈宇是左边那个。罚球圈外的四人分别要守护的是一个九十度的扇形区域，吴东只守护篮下这片区域，我给大家画出来。这个时候就会有大家都没有守到的区域，那该怎么办呢？”
“对呀！该怎么办呢？”吴东故意装作很好奇的样子迎合道。
其他人都忍不住笑了出来。
“调节一下气氛，咱们继续。”吴东笑道。
陈闷笑了笑，继续道：“剩余的区域属于共防区。圈顶这一块属于我和老姚的，左边这块属于我和陈宇的，右边这一块属于刘力和老姚的。下面我们来模拟一次进攻详细说明一下具体该怎么防守。现在，这颗石子代表对方控球后卫，他从后场将球运到前场，走到圈定正对篮筐的位置，正好是我和老姚的共防区。这个时候我和老姚就必须有一个要上去对球进行压迫，逼他运球到边线。具体是谁上前逼抢，要根据当时具体情况而定，正常情况是谁上前都可以。比如说我上前逼抢，将对方控卫赶进老姚的防区进行夹击。在我上前的同时，左边的陈宇就要往上提两步到这个位置，同时吴东要往陈宇的方向移动一两步，刘力位置不动。只要他控球技术不是非常好，就可能会停球，我和老姚就能去抢球，争取抢断。如果他不停球而是选择传球，比如传给了老姚的**防区，那老姚要立刻回防，我也要立刻回到自己的位置。老姚将人往我这边赶或者往阿力方向赶。如果往我的方向赶，我和老姚又会同时夹击持球人，那么这个时候阿力就必须跟之前陈宇一样，上提两步到这个位置，陈宇要立刻回到自己原先的位置，吴东要及时换到阿力那边。情况就和第一种情况一样了，持球人必须又得传球或者停球了。如果老姚将球逼到了和阿力的共防区，阿力要及时上前协防。如果球进入了阿力的防区，阿力要上前防守，持球人如果从上线进攻，就会进入老姚和阿力的共防区，这时候老姚要及时夹击迫使持球人传球或者停球，即使投篮也不能舒舒服服地出手。如果他从底线进攻，这个时候就是吴东向前一步跟阿力夹击，情况和老姚一样。如果球到了左侧，也是一样的情况。只要我们能按照这个方法轮转，基本上对方是没法轻易投篮的，甚至连出手的机会都没有。由于我们都是业余的，能投三分的不多，即使能投，命中率也很低。所以，一旦对方球在三分线以外，我们都不要动，只要保持面对球就行。一旦球进入三分线，我和老姚就立刻有一个根据情况上前逼抢。需要注意的是，一定不能让对方将球停在正对篮筐的位置，他如果传球或者运球到其他位置则罢了，如果没有，就需要我和老姚根据刚才说的，视情况决定谁上前逼抢，将球赶到一边。”
“为什么不能让他在正面？”姚生问道。
“因为破解2…3联防最常用也最简单的方法就是上中，也就是对方中锋或者前锋往上提到罚球圈中心位置，这时候他和持球人之见是没有我们的人的，有一个大空档，他就能轻松接到传球，接着他便能轻松投篮。所以，必须将球逼到两边进行夹击。”陈闷解释道。
“那如果对方上中我们怎么应对？”姚生继续问道。
“这就看对方有没有这个能力了。如果他们上中了，不管他是从左边还是右边上，吴东一定要及时跟上将他顶住，我和老姚要及时回收到罚球线两端，阿力和陈宇要及时回收到篮下罚球圈内，将整个罚球圈完全占领，压缩对方进攻空间。如果对方上中人员敢运球突破，走左边我上去和吴东配合夹击抢断，走右边老姚上去配合吴东夹击抢断。中锋一般个子高，运球差，这么小的空间我们抢断成功的概率很大。一般情况下，他都会选择传球，球会再次回到外线，只要他不离开我们就不动，他一旦离开，我们自动变回初始防守阵型，如此反复。”陈闷一边演示一遍解释。
对于经常看球和打球的人基本一遍也就看懂了，只是实际操作上可能效果不好而已。但是刘力、陈宇和吴东三人都是刚接触篮球，听得晕头转向，不知道陈闷说的是什么。陈闷只好反复演练，直到让三人大致懂了之后为止。
………………………………
第10章 宫璇协助训练
刘力三人虽然理论上大致了解了，但是实际运用上可就不一定行了。陈闷想了一个办法，求宮璇帮忙，实地演练。
“喂，宮璇，你现在有空没有？”陈闷拨通了宮璇的电话。
“干嘛？”宮璇有些意外，这家伙怎么会主动给自己打电话。
“我们班在练习防守，现在缺一个懂球的人帮忙，我想了想好像认识的人里面就你最合适了。能帮个忙吗？”陈闷很诚恳地说道。
“哼！求我帮忙可以，你说几句好听的。”宮璇终于找到机会了，就没听这家伙讲过让自己听起来舒服的话。
陈闷想了想，实在不知道怎么说，只好用手将话筒捂住，向陈宇等人求助。
“你就说，你长那么漂亮，内心一定也很漂亮，来帮帮我吧，我真的很需要你。就这么说，保证拿下。”陈宇保证道。
陈闷心里犯嘀咕，上次听你的被骂惨了，这下行不行啊？不过听起来倒是挺好听的，应该没问题。
“你看你长那么漂亮，内心一定也很漂亮吧？来帮帮我吧，我真的很需要你。”陈闷对着电话说出了长这么大为止最深情的一句话。
电话另一边宮璇听了心里莫名地很开心，但是又觉得这话不像这木头能说出来的，或者说感觉上不是那个叫陈闷的人了。不过管他呢，好听就行了。
“行！怎么帮？”宮璇心里爽了，自然愿意帮忙了。
“你现在换上运动装来篮球场，我在篮球场门口等你。”陈闷道。
“行，等我。”宮璇说着便挂了电话开始换衣服。
“哟！这是真的单约了吗？还要换衣服呀！啧啧……看来是真的沦陷了。”黄芳看到宮璇很开心地挂掉电话去换衣服，不自主地就开起玩笑来。
“滚蛋！我就是去帮忙，别乱说，他们班篮球队都在呢！”宮璇一边换衣服一边解释。
“是吗？有没有帅哥啊？带我一起呗！”黄芳凑过来央求道。
“那谁晓得，你要去就赶紧换衣服。”宮璇根本就不停止动作，一边换一边说。
黄芳一听也赶紧换上运动装，跟着宮璇一起去篮球场。
远远望去，陈闷在篮球场铁栏门口正往这边看。
“看人家还在门口等你呢！真是细心呀！他要是对我有意思，我都沦陷了。哈哈……”黄芳一边走一边开玩笑道。
“你喜欢呀？那我帮你说说？”宮璇笑道，只是心突然咯噔一下，不知道什么感觉。
“别！你俩不是一对吗？我可不做小三。”黄芳赶紧拒绝道。
“谁跟他是一对呀！我就是看他傻，找他做苦力的。”宮璇赶紧解释道。
“那你要是这么说，我可真跟他好了。”黄芳收起笑容说道。
宮璇一看黄芳突然认真起来，心里一下子就难受起来，愣了几秒钟，回道：“那你就跟他好呗！又不管我的事！”
黄芳突然大笑，道：“骗你的啦！瞧你那损色……”
宮璇心情一下子放松了，俩人笑嘻嘻地来到陈闷面前。
“帅哥，我是来看你们练习的，不介意吧？”黄芳一见到陈闷就开玩笑。
“当然不介意，你来了更好。”陈闷开心地回道。
三人走进球场，向陈闷他们占的那个半场走去。
球场突然来了俩大美女，一个短发干练简约，一个长发飘飘，两种不同风格的美女，一下子把大家的目光都吸引过来了。
“嗨！美女，又见面了。”刘力见到宮璇打招呼道。
宮璇还以微笑。
“这位美女没见过，怎么称呼？”刘力看着黄芳问道。
“我叫黄芳！”
“你好，很高兴认识你！”刘力说着便要去跟黄芳握手。
陈宇一看，乖乖，陈闷一下子找来两个这个等级的美女，真是的，怎么也不早说认识这样的，不然自己也不用到处寻找目标了。一看刘力要上去占便宜了，陈宇赶紧抢先一步，上去跟俩人打招呼。
“你东哥看不下去了啊！虽然是美女，但是你们也别表现的跟没见过女人似的，多影响我们寝室的形象。”吴东一本正经地教训道。
刘力俩人有些不好意思的笑了笑，正在这时，吴东突然上前，笑道：“两位美女好，我叫吴冬，很高兴认识你们。”边说边伸手想去握手。
宮璇俩人都笑了笑回礼，没有伸手。
刘力和陈宇正想骂吴东畜生，一看吴东被人拒绝了，忍不住大笑出来。
陈闷见大家也熟络一点了，便开口道：“我们在练习联防，需要实际演练一下，但是缺少假扮我们对手的人，所以请你们来帮个忙。”
“哦！就是让我们假扮你们的对手进攻，你们练习防守阵型？”宮璇道。
“对，就是这个意思。美女看起来很懂球啊！我也很懂，而且很喜欢打，有空可以交流交流。”陈宇趁机聊聊宮璇。
“要不要脸，你那点皮毛还是闷骚教你的，要不是你不懂什么叫联防，闷骚也不会找人家来帮忙。”吴东毫不留情地揭穿陈宇。
众人大笑，只留着陈宇有些尴尬。
陈闷给宮璇和黄芳大致交代了一下，只需要她们抱着球跑就行，不需要她们真打。
“好了，下面我们就开始演练，我会一直提示谁该怎么做，大家注意集中精力。”陈闷在开始前给大家提醒道。
陈闷等人站好自己的位置。
“黄芳，你现在站到我这边，这是我的防区。宮璇你拿着球从中线那里走过来。”陈闷指挥道。
黄芳走到陈闷的防区停下，时不时地看一眼陈闷。
宮璇抱着球从半场走了过来，走到即将进入三分线时，陈闷让她停了下来。
“大家记住，持球人只要在三分线外，我们都不要动，但是一定要保持始终看着球，知道球在什么位置。”陈闷提醒道。“现在宮璇在正对篮筐的位置，你们看，她跟篮筐直接一点阻碍都没有，必须要立刻将她赶到一边。老姚，你先上前把宮璇赶到我的防区夹击。”
姚生立刻上前逼抢。
“宮璇你往我这边走，我现在要上前跟老姚夹击宮璇，刘力你要上提，吴东往阿力那边移动两步。”陈闷提醒道，然后上前夹击宮璇。
“宮璇将球传给黄芳，黄芳抱着球往陈宇方向跑。老姚要及时回到自己的位置，阿力回自己的位置，陈宇上提，吴东移动到陈宇方向一两步。”陈闷继续指挥。
“黄芳停下。大家看到没有，黄芳现在停在我和陈宇的共防区，那我俩就得对他进行夹击，黄芳继续往陈宇的防区跑，我就得退回来，吴东就得上前与陈宇一起夹击黄芳。”陈闷边说边演练。
“现在我们换个位置，黄芳去老姚的防区。”陈闷继续带领大家演练另一种情况。
“大家看到了吧？不管球到哪里，持球人面前始终面对着两个人的夹击，他必须要停球或者传球，即使勉强投篮，命中率也不能和正常投篮相比。”陈闷道。
经过这么一演练，大家明白了，原来说那么多，实际做起来就这么点事情。
“你们觉得这简单，是因为我们现在是在演练，而且有我的提醒。下面我们来一次真实模拟，我不提示大家，看看效果如何。”陈闷道。
黄芳再次来到陈闷的防区，宮璇再次从正面走来。这次没了陈闷的提醒，姚生根本不知道及时上前逼抢，还是陈闷提醒了他才上去。他上去以后刘力和吴东根本不知道怎么移动，陈闷又不得不提醒他们。如此这般，陈闷不得不带着大家重复训练，直到他不提醒，其他人也知道该怎么做。
练习了联防，接着便是怎么破解对方上中。还是一样，先是陈闷边做边提醒，直到后来不需要提醒大家也知道该怎么做了。
“虽然大家都知道怎么做了，不过这还是不行，因为这速度太慢了，真正的比赛要比这速度快，强度大，还有各种身体对抗，所以大家不要太开心。”陈闷怕众人骄傲，便提醒道。
“说得对，你们这跟过家家似的，要不要试验试验效果怎么样？”
这时场边突然传来一个声音，将陈闷等人的目光吸引了过去。
………………………………
第11章 被羞辱1。0
说话的是一个一米八几，身材壮硕的人，皮肤黝黑，脸上汗珠直滴。
众人一看场边吓了一跳，刚才训练没注意，场边围了这么多人。自然他们都是来看宮璇和黄芳两位美女的，可不是来看陈闷他们这群菜鸟的。
陈闷一看这人就像是篮球高手，正好可以检验一下训练成果，于是他便答应了。
“这位兄弟怎么称呼？”陈闷问道。
“等你能防住我再说！”
“我靠！这么**！”吴东不乐意了，这人明显是来找事的。
场边的人都乐呵呵的，有热闹可以看了。
宮璇和黄芳走到陈闷身边劝他还是算了，免得惹出麻烦。
陈闷盯着那个挑衅的人，心想，这人很明显是想在宮璇和黄芳面前显摆一下，若是能顺便羞辱一下我们就更显得他牛逼了。看他的样子也像个高手，不过我不能退缩。一来我已经答应了，二来不能让队友觉得有困难就要退缩，三来还是要检验一下我们的训练成果。
“好，希望我有这个机会。”陈闷笑着回道。
吴东等人已经迫不及待想要开干了，让这个鸟人这么横。
宮璇和黄芳有些担心地退到场边，引得众人都盯着俩人看。
“你的球队呢？”陈闷问道。
“不需要别人，就我一人就能打爆你们。”壮男说道。
场边的人纷纷大笑，只有宮璇和黄芳面有难色。
吴东实在听不下去了，差点要上去跟他干架，被陈闷等人拉住了。
“是给自己证明的时候了，加油！”陈闷鼓励大家道。
众人站好位置，等待对方进攻。
壮男运球到中间弧顶，突然加速要突破，陈闷赶紧往中间移动去堵，姚生明显慢一步，不过也马上围了上来。壮男这时突然一个右后转身过掉了姚生，冲向刘力防区。姚生及时回位，刘力上前防守，吴东准备协防。壮男一个后撤步，干拔投篮，刘力动作缓慢，没有及时上前干扰，壮男轻松投篮命中。
场边一顿骚动，都在嘲笑陈闷等人。
刘力很不好意思地跟队友说对不起，怪自己动作慢。陈闷等人赶紧安慰，大家是一个整体，没防住不是某一个人的错。
壮男第二次进攻从陈闷这边，姚生这次非常及时地过来包夹，迫使壮男不断后退，一直退到三分线外。但是，姚生见防守有效果了却忘了陈闷说的话，只要在三分线外就不要管，赶紧退回自己的位置。结果陈闷迅速退回自己的位置，形成了壮男单打姚生的局面。只那么两秒钟，姚生便被壮男一下子挤开冲进罚球圈，阵型瞬间崩溃，壮男再次投篮得分。
场外继续一阵骚动，纷纷夸赞装壮男厉害。
“你们的防守根本没用，不如我俩单挑吧！你只要防住我一球，再进一个球就算你赢。我要进十球才算赢，如何？”壮男向陈闷下了挑战书。
他看出来了，这群人里面，就陈闷打球最好，也是他们的场上的领袖。只要打败了他，就能在大家面前扬威，尤其是两个美女面前。
陈闷一下子陷入困境，答应吧，自己必输，不答应肯定被大家耻笑，更重要的还是自己刚才接受挑战时担心的，会动摇刘力等人的信心。
宮璇和黄芳在下面担心得不行，一看身板就知道俩人不在一个水平之上，陈闷若是答应挑战必定会被羞辱。可是，这里这么多人看着，不答应不是更没面子吗？
“行！我接受你的挑战！”陈闷面无表情地说道。
“兄弟，给我干翻他，哥哥在下面给你加油。”吴东给了陈闷一个拥抱，鼓励道。
陈宇，刘力，姚生三人也给陈闷打气，让他教训这个鸟人。
俩人身高差不多，但是陈闷身材明显消瘦很多，对抗肯定吃亏。要说之前的阿牛，陈闷还可以利用身高打他，但是这个壮男，陈闷实在不知道该用什么方法应对。
“你先进攻吧！”壮男将球抛给陈闷，一脸不屑。
陈闷实在想不出办法，只能临场应变了。
皮球落地，陈闷运球推进，奇怪的是壮男根本不进行压迫，只是跟着陈闷往后退，很快俩人来到篮下。陈闷拔起就想上篮，可是这时壮男给陈闷上力气了，猛地一对抗，陈闷根本没有跳起来，球在手里直接被壮男摁了下来。
场边一阵骚动，有赞美声，有嘲讽声，自然不是送给同一个人的。
吴东等人脸上汗珠直滴，感觉好像他们在迎战似的。
壮男把球抛给陈闷，示意他继续进攻。
如此看不起人，陈闷心里憋着劲要干他一下。
球再次落地，陈闷这次直接用胯下运球推进，前面都好好的，但是一接近壮男时，陈闷一着急做动作，球一下子脱手了，直接被抢断了。
壮男再次把球抛给陈闷，示意他继续进攻。
对方身体壮硕，防守面积大，实在不好突破，陈闷决定用当时打阿牛的那招，直接运球拔起跳投，只是这次他没有那么幸运，壮男不比他矮，直接一巴掌将球扇了出去。
场边哗然，躁动不安，议论纷纷，呐喊声，口哨声，此起彼伏。
壮男换做攻方，陈闷变作守方。
俩人身体在一接触的瞬间便见出分晓，壮男一个背打，直接将陈闷撞得往后退了好几步。
“哗……”
场边一片哗然。
壮男再一加速，从刚恢复平衡的陈闷身边突破过去，上了个空篮，球进。
“你这明显是欺负人家身体不行，有本事别用身体硬扛。”宮璇在场边实在是忍不住了。
“你别说话！”陈闷心里也是憋着气，现在听不得任何人给自己示弱。
“哈哈……美女开口了，那我就照做。不用身体，就纯靠技术。”壮男笑道，依然轻蔑地看着陈闷，一点也不在乎。
“你该怎么打就怎么打！不必理会她。”陈闷依然面无表情，这次明显带着一股狠劲。
壮男笑了笑，运球推进，左右变向，不断试探陈闷。
陈闷弯着腰，伸开双臂，尽量增加自己的防守范围。
经过几次试探之后，壮男突然向陈闷左手边加速，试图突破。
陈闷见状，赶紧向左边移动，企图挡住壮男。就在俩人即将身体接触的时，壮男突然一个胯下变相，左脚后撤，右脚斜向陈闷右手边一个加速，轻松过掉陈闷，再上空篮，球进。
陈闷喘着粗气，原本就不能长时间剧烈运动的他，此时已经快撑不住了，心跳得厉害。陈闷双手撑着膝盖，汗水从额头流下，淌过脸颊，流到地上。这是他第一次感觉到难受，一种失望。以前都是自己玩，篮球带来的都是快乐，而且他总以为自己的球技一流，只是身体差一点。现在，是他第一次这么较真地跟别人对阵，没想到自己这么差，别提心里有多难受。
“你还行吗？”壮男依然轻蔑地看着陈闷。
“来！”陈闷大喘了气口气，站起身，继续�
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