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超级双能卫-第89部分
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唱到**处，俩人情不自禁地握住了彼此的手，静静地享受这美好的一刻。
晚上十点，俩人离开球场，回去拿了自己的东西，让司机送他们回了学校。
吴东他们几个正在玩cf，一看到陈闷回来就喊他赶紧拿电脑出来联线作战。
“来！待哥来带你们虐对面的渣渣！”陈闷一把扔了包，打开柜子拿出电脑开干。
“擦！这么会蹦跶！东哥，阿力，你俩掩护我，我用甩狙甩死那鸟毛！”
陈闷还没进去就开始跟吴东他们商量战术，他向来不喜欢拿着冲锋枪之类的往前冲，就喜欢用狙躲在一个地方等敌人出现，然后一击致命。所以，也只有跟他一队的人才能受得了，作为对手可能一局打完了都没见到他人在哪里。
“哎！月底cuba联赛又开始了，你们到时候去给我加油，今年兄弟我要把冠军拿回来。到时候你们也跟我一起，让你们也露露脸！”
“啊！哈哈……”
几人一听来了劲，吴东和刘力给陈闷掩护，陈宇和姚生他们抱着枪就往前冲，也不管敌人在哪里了。
几人的欢声笑语，充满整个走廊。
………………………………
第195章 校队训练
第二天中午放学时间陈明便给陈闷打了电话，叫他通知其他人下午三点体育馆集训，不准任何人缺席。以前这工作都是周杰的，只是现在陈闷负责训练的事情了，所有关于训练的事务都有他来通知下去，也由他掌控安排。
由于害怕跟张羽一见面，上午的专业课陈闷又没有去上课，下午前两节课是提前选修的大四的课，本来准备去上课的，不过现在要去训练了，只能泡汤了。他赶紧把训练的消息通知下去，让大家不要迟到，更不能缺席。
下午两点，陈闷，姚生，邓科，三人一起出去体育馆，一到那里时古礼他们几个又已经到了，正在从器材室往外面搬东西。
陈闷他们几个赶紧跟古礼他们打招呼，他们也赶紧停下手中活，跟陈闷他们三个问好，然后一起去搬东西。
“怎么样？你们国庆节过得怎么样？”陈闷趁着搬东西的时间跟他们聊聊天，也好拉近彼此的感情。
古礼他们纷纷说了自己假期生活，出去旅游，跟同学聚会，都很丰富。
“队长怎么过的？是跟那个漂亮的大嫂一起过的吧？哈哈……”古礼反问陈闷，不忘开玩笑，引得大家都大笑。
陈闷有些不好意思，轻轻点了点头，没有纠缠这个问题。
几人搬好东西就开始做热身运动，然后各自进行训练。
陈闷还是让姚生帮自己连十指俯卧支撑伸手指，韦德式的贴地面运球是他练到现在还没有练好的一个技能，对手指的力量和协调性要求太高了，一时半会都学不好，只能靠长期的坚持训练来一点一点提升能力。
古礼他们几个正练着就被陈闷的训练方法给吸引过来了，这是他们都没有见过的。
“3，5，8，1o，2，3，3，3，2，2，6，7，8……”
姚生不断加快度报数字，陈闷的伸出手指的度也不断加快，就像在连笔打字一样。
古礼他们都看呆了，这种俯卧支撑就够猛得了，还能用这种度这样方式伸手指，这是开挂了吗？几人看了一会，看明白了姚生报的数字和陈闷手指的编号对应情况，也跟着练习，但是根本就跟不上姚生的度。
陈闷按照惯例练习十五分钟结束，又做了几十个俯卧撑才起来。他刚起来，古礼他们就围上来，问他这是什么训练方法，有什么用，他只好跟大家介绍一下，有条件也可以练练。
众人一阵惊诧，陈闷的训练方法实在是太先进了，而且细分很多，针对不同身体部位和技能都有专门的训练方法，怪不得会这么厉害。
“队长，你这么厉害就教我们几招呗！”古礼又来求学了，姚生和邓科也跟着起哄，叫陈闷教几招实用背打动作，这个动作所有位置都能用得到。
姚生和邓科是兄弟，古礼，王喜，葛赞，是未来校队的顶梁柱，陈闷自然不会对他们保留，当即就招呼姚生过来展示几招。
“你们看着，背打的时候一定要先把自己的屁股撅出去，尽量把防守球员顶得远一点，这样你的球才安全。非运球手一定要往后压对方，但是要注意尺度，不要犯规了。手臂给力量了以后就是往后撞了，这个通常都是屁股和后背力，但是如果你天赋异禀，屁股比较大，可以只用屁股去撞，比如查尔斯巴克利就靠自己的大屁股在上个世纪最后两个年代nba还处于肌肉碰撞的年代里横扫内线，那也是厉害得很。力的原则是先往后撞，然后找对方力的节奏。你往后撞，对方一定会力推你，你要感受他的力量，在他每次要力之前往后撞，这样你才能把他撞开，才能达到效果。”
陈闷说着便开始用后背和屁股往后撞姚生，姚生赶紧力去推，陈闷再撞一下，姚生又得蓄力再去推，但是就是这个蓄力的时间给了陈闷机会。他连续往后撞，一下就把姚生力的节奏给打乱了，两下便把姚生给撞开了，一转身就能上篮。
“还有一点，你背打的时候如果目的是往里挤压对手，而不是找机会突破，那你一定要一条腿在前另一条腿往后伸到对方的裆下，你力的时候就更有优势了。”
陈闷说着又跟姚生来了一次，右脚在前，左脚伸到姚生的裆下，一撞一个准，直接碾压姚生往里走。
众人一看陈闷勇气这招很轻松，纷纷上来尝试。但是他们都是往后蛮力，杂乱无章，不但找不到姚生力的节奏，自己力也没有节奏，不能让连续的力起到累加作用，都是分散开来，全都被姚生硬推了出去，根本就进不了内线。
轮到邓科了，陈闷便上去亲自指导，告诉他腿怎么放，怎么力找节奏，虽然很艰难，倒是把姚生给挤开了。他连续试了几次，越来越熟练，确实比自己之前那种靠蛮力往后撞的方式强多了。
古礼等人赶紧上来继续尝试，也让陈闷在身边指导力，果然效果很明显，连古礼和王喜这样几乎没有背打能力的人也能挤开姚生进去了。
“不行了！累死了！”姚生受不了了，双臂麻，两条腿也酸疼，消耗太大了。
这时周杰他们来了，古礼他们赶紧跟大哥们打招呼问好。陈闷他们几个也跟着打招呼，现在校队的胜利是最重要的，其他的都可以暂且放一放。
陈明又不知道什么时候进了器材室，看到人到齐了，又准时出来了。队员们赶紧站好队伍，跟教练问好。
“嗯，大家下午好！我还是观察了一下，新加入的几位队员积极性很高，跟陈闷他们几个提前到达，已经训练了好一会了。虽然我说的是下午三点，但是你们几个也不用踩得这么准吧？两点五十八分到这里，真是不浪费时间。”
陈明这话一出，周杰等人直感觉很不好意思，以前都是这样，习惯了，谁知道这几个小屁孩这么积极。
“好了，刚来的同学去热身，已经热身完毕的先进行战术训练！”
陈明的意图很明显，让那些不积极的队员长点心，训练都不积极指望什么有好的表现？
陈闷，姚生，邓科，古礼，王喜，葛赞，六个人先去战术训练，其他人去做热身运动。
陈明的第一个战术就是陈闷和邓科做挡拆，然后给古礼作掩护，让古礼空位投三分。
“姚生防守陈闷，王喜防守古礼，葛赞防守邓科，我们先简单地试一下效果。”
陈明指挥众人站位，然后把球给了陈闷，让他运球推进，招呼邓科过来挡拆，邓科往左边拆开之后陈闷把球传给邓科，让他面对姚生，陈闷自己带着换防的葛赞往右拉开。
邓科拆开的方向跟古礼在同一边，拿球之后坚决强打姚生，吸引王喜过来包夹。如果王喜不包夹，邓科就直接攻，一旦包夹，邓科要把球及时传给古礼。古礼要在王喜去包夹的时候离开原来的位置，沿着三分线跑向底角方向，根据场上情况判断落位点，等待接球。位置的选择原则是不能让王喜回防干扰到，也不能让对方的大前锋或者中锋赶过来干扰，这时他就是完全空位的，可以尽情挥他的三分才能。
从这次实验来看效果还不错，古礼获得了充分的投篮空间，完全就是投篮练习了。
这个战术反复实验了好几次，不管是邓科单打，还是古礼三分，战术都非常成功。陈明觉得来一个五对五试试，便把其他人叫了过来。
“我来分组一下，陈闷，邓科，古礼，葛赞，李新，你们五个一组。姚生，王喜，周杰，霍华，项上，你们五个一组。我们来真刀实枪地试验一下这个战术效果如何。”
陈明指导陈闷这一组先站好位，周杰那一组自然贴防，也就站好位了。他把球传给陈闷，让他开始进攻。前面都很好，就是古礼跑位的时候现霍华在里面就没敢进去太多，给了王喜回防的机会，被干扰了投篮。
“古礼，你不要怕，大前锋有他自己要防守的人，不敢那么坚决地补防你，你就往里压一点没事，不能给后卫回防的机会，不然这个战术就废了。”
陈明眼睛很毒，看到了古礼的的顾虑，赶紧给他指出来。
再来一次，古礼听从了教练的指挥，大胆往里压了一点，霍华不敢扑出来补防，王喜回防又来不及，又到了自己挥的时候了，三分命中。
这个战术效果不错，简单有效，陈明便让陈闷记住，这个是他跟替补搭档的时候选战术，省时省力。
接着陈明便给陈闷设计了战术，让他与古礼传切，邓科掩护，给陈闷切入篮下的空间，上篮分得分。
除了战术配合，陈明给陈闷制定的常规战术就是自己打，或者突破进去给李新做球，让他在篮下投篮，机会大一些。如果消耗太大，与邓科他们几个的挡拆和掩护也是常规战术，具体怎么选择，就看陈闷自己临场挥了。
替补队的战术练好了，陈闷开始练习队伍的战术。
“下面重新分组，姚生，陈闷，周杰，霍华，项上，你们几个是我们的组。所以，球队输赢绝大部分责任都需要你们几个承担起来。王喜，古礼，邓科，葛赞，李新，你们几个作为第二队，与他们几个对位练习。”
陈明一声令下，大家赶紧分队站好，等待教练开始。
给读者的话：
明日进入cuba阶段了，欢迎大家多关注！
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第196章 太极篮球
队有陈闷和周杰两大王牌，绝对是陈明幸福的烦恼。俩人都是进攻高手，都有能力扛起一支球队，这样一来，球权怎么分配就成了问题。你让谁主攻？让谁辅助呢？必然是需要有一个人牺牲一些东西的。
大家都盯着教练看着，却不见他下命令怎么训练，一个个的都互相看着，都从对方眼里看到了疑惑，教练到底搞什么鬼？
陈闷和周杰心里都跟明镜儿似的，教练一定是为了俩人的出手权分配问题纠结不定。这个问题俩人都不好表自己的意见，只能让教练自己做决定了。
陈明纠结了好一阵，似乎终于下定决心了，道：“由于我们里面有两个进攻能力都一流的队员，所以，姚生，你作为控卫，一定要根据场上的情况做出准确的判断和选择，把球交到机会更好的那个手里。”
陈闷一听差点没笑出来，想了这么大一会就想到了把责任扔给姚生，看来你心里很难做出选择嘛！
陈闷这么想自然没错，只是他没有想到，陈明这么做，从另一反面也就是把球权交给他。姚生与他的关系，自然比跟周杰的关系要好得多了，第一选择自然是陈闷。
周杰心里把陈明骂了几百遍，不明确战术地位，你让姚生选他当然选陈闷了！
“好了，我们先来练几个战术吧！”陈明感觉肩上的担子卸掉了，轻松了许多。
第一个战术就是两大王牌配合，陈闷与周杰挡拆，为周杰做球。当然，如果陈闷机会好，能突掉换防的小前锋，也可以挡而不拆，直接自己来，前提是机会必须要好，这一点陈明着重强调了几遍，生怕陈闷到时候不给周杰传球。
第二个战术是给陈闷做球，姚生和周杰挡而不拆，周杰去给陈闷挡人，让陈闷获得接球空间。这时候对方的小前锋和控卫都被周杰给延误了，陈闷接球后就可以直接往里杀了。当然，这个延误也就是一瞬间的，陈闷拿到球也必须立刻往里冲，不然整个战术就失效了，马上就会有人换防过来补防他。
第三个战术就是考验陈闷能力的时候了，由姚生传球给他帮他挡住对方分卫的纠缠，这个时候就有可能出现机会。如果对方控卫没有及时换防陈闷，那陈闷就又是空位了。如果对方控卫及时换防的话，由陈闷打对方控卫，靠身体挤压进去，要么自己处理掉，要么吸引对方中锋过来补防，传球给空位的项上或者其他在内线的球员。
陈明继续练了几个战术，到了晚饭时间，便让大家解散去吃饭。
“大家记住这些战术，接下来这二十天的时间就全部训练这几个战术了。训练成果如何将直接影响我们在接下来的比赛中的成绩，我希望大家能用点心。希望明年六月份我们能站在最高领奖台上接过那象征荣誉的奖杯！有信心没？”
“有！”
陈明很满意地点了点头，让大家解散去吃饭，晚上八点继续训练。
众人赶紧解散去食堂，赶在其他人放学之前先进去，还能抢到自己想吃的菜，也不用排十几米的长队等待。
陈闷与大家一起去了食堂，不过并不与他们一起吃饭，而是打好饭菜找了一个靠边角的位置坐下来等赵如花过来。
大概十几分钟后，赵如花来了，看上去是又精心打扮了一下才下来的。自从当日陈闷在颁奖现场的言之后，赵如花便养成了化妆的习惯，还上网搜了很多教学视频，把原本就很漂亮的自己化得更漂亮，无论去哪里都是众人的焦点。
俩人有说有笑地吃完了晚饭，而此时姚生他们都已经回到宿舍玩一局cf了。把赵如花送回宿舍后，陈闷也赶紧跑回宿舍，还有时间能休息一下后背，现在感觉有点酸疼。
吴东他们一看陈闷回来了，叫他赶紧拿电脑开干，继续让他用狙。
“不玩了，等下还得去训练，打一半跑了不是又坑了队友嘛！我后背有点酸疼，正好可以趁着这会儿休息一下。”
陈闷说着便拿出自己的凉席铺在地上，慢慢躺上去，一脸享受的表情，好像他睡的不是凉席而是五星级大酒店总统套房似的。
“你注意点，别负荷训练，脊椎当年可是做了手术的，悠着点！”陈宇一边玩一边叮嘱陈闷。
“嗯，我心里有数！”陈闷闭上眼睛，享受这会儿的休息时光。
晚上七点半，大家又来到了体育馆。由于下午的时候陈明含沙射影地批评了来得晚的队员，大家这次都来的很早，七点四十多的时候就全部到齐了。
陈明很开心，说明大家都还是有羞耻感的，只要有，那就有前进的动力。大家继续练战术，大约到九点的时候让大家自由训练，不再练战术了。其他人都去拿球练投篮去了，陈闷却走到一边去练太极去了。
大家又是一阵惊诧，为什么陈闷的训练方法总是这么奇特，练太极有什么用呢？陈明也觉得很奇怪，难道这是花儿俱乐部专门给他定制的训练方法？
陈闷闭着眼睛练得很入迷，用心去感受每一招的所蕴含的大道思想，进一步提升自己的心境。自从练习太极以来，他就没有再暴怒过，甚至生气的心情都没有。
连续打了几次完整的动作之后，陈闷拿了一个球，练习减缓球的上升和下降度，在这段时间内尽可能多的做假动作迷惑对手。由于篮球规则要求拍球的时候不能翻腕，不能将球抓在手里，总之就是要让球处于一个相对自由的状态下运行，流畅自然，不能有停顿的情况。所以，陈闷不敢把时间放得太长，免得会被裁判吹走步违例。但是，就是多的这么零点几秒也够他做足够多假动作迷惑对手的了。有了这一点时间，他就可以更容易突破对手，杀伤力就更大了。
其他人一看简直要吓尿了，他是怎么能让球度这么慢却又能弹这么高的，不符合物理规律啊！
陈闷运球的幅度很大，左右手与躯干之间的角度至少有八十度，这么大幅度的运球优劣势都很明显。优势是可以做更多的动作，劣势就是对手有更多的时间去拦截球的下落路线。所以，这就要求手对球的粘力一定要强，可以根据对手和自己的突破路线随时改变球的运行路线和度。
陈明看着陈闷运球心里都乐开了花，脸上的笑容就没有停过。这种运球技能若是能更熟练一些，别说在ba也能打败一众一流后卫。
“总冠军是我的了，没跑了！”陈明心里美滋滋的，坚信明年的总冠军颁奖台上一定是他带领着大家领奖。
“老姚，来防守我一下，我试试这招能不能用！”
陈闷抱着球走过来，叫姚生再来防守自己。
姚生落位，弯腰伸手，等待陈闷突破。
陈闷一开始就大幅度运球，姚生的眼神一左一右，随着陈闷手里的球大幅度转动，真怕他突然一个猛转，眼珠卡住转不回来了。
“我来了！”陈闷提醒姚生自己要进攻了，然后启动左脚跨过去。
姚生不知道是防球还是放人，仓促之下往后退了一点，继续堵在陈闷前面。
陈闷继续跨右脚，同时右手一个快拍球把球胯下拍给了左手。左手控制球了以后，继续往外拉很大幅度，同时重心移到右脚，左脚启动，左手把球搂到前面，一步过掉姚生，干净利落，一气呵成。
“好球！”
古礼他们在场边鼓掌叫好，这球开始看上去很慢，但是突破的瞬间，拍球和脚步动作都奇快，姚生都没有时间去移动就被过掉了。
连续试了好几次突破，姚生无论怎么努力都没法防住陈闷。开始他想防球不妨人，但是陈闷运球幅度过大，他根本干扰不了。他把精力都放在了防球上，脚下移动就不能紧跟陈闷，位置瞬间被没了，陈闷再拍球拍给另外一只手，同时启动步子，一步就过。后来他想防人，不管他怎么移动，陈闷的脚步总是粘着他的脚似的，始终能逼到他脚尖，不断压迫他后退，很快就到了篮下，根本行不通。
“擦！你这又是什么名堂？把太极拳用在篮球上了？”姚生一脸惊诧，这都能让他想到，实在是佩服得很。
“对！我那个训练师说要想在nba立足必须有一个自己的绝技，宁愿做第一个自己，不做第二个别人。别人的技术动作再好，那也是最适合人家的，不一定就适合你。所以，我要开属于我陈闷自己的技术动作。想来想去，我也就只有拳击和太极的招式能用得上，恰巧一个练习脚步和假动作，一个练习的手上粘力还有以柔克刚，都能用到篮球上。”
听了陈闷的解释，众人无不惊叹。周杰也打心底佩服，他第一次觉得自己已经不是陈闷的对手，要想在篮球上压制他已经不可能了。
陈明高兴坏了，大笑道：“好！以后就战术训练你来跑跑，其他时间你可以不来，就自己训练好了！咱们能不能走到最后就靠你了，可别让大伙失望啊！”
陈闷连连摇头，自己可以承担起大部分责任，但是要赢球还是得靠大家的努力，少一个人都不行。
有了陈闷这句话，陈明心里更放心了，至少不用担心他不给周杰传球了。
给读者的话：
网站有问题，昨晚更新的195章没有显示出来，技术员已经在处理了，很快就好了，大家记得看哦
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第197章 韩虎要动陈闷
大家聊着时间已经来到了十点，陈明放大家回去休息，明天下午三点继续训练。
陈闷跟姚生他们一起回去，不过在途径女生宿舍的时候停下了，让其他人先回去，自己给赵如花打了电话，叫她下来聊聊。
赵如花说话的声音似乎有些不对劲，情绪不是很高。挂了电话后大概过了十分钟左右，赵如花才走出宿舍大门口。看上去也没有化妆，精神也不好。陈闷赶紧迎上去，问她生什么事情了。她什么也没说，哇一下就哭了出来，很委屈地扑进陈闷怀里。
陈闷不断轻抚女友后背，不断安慰她不要哭，有什么事情说出来一起参考一下。
赵如花哭了好一会，然后才断断续续地说道：“青青知道当初我请人勾引她的事情了，刚才打电话过来骂了我一顿，还说要跟我绝交！我一直跟她说对不起都没用，电话也给我拉黑了，现在我都打不通她的电话了。”
陈闷一听想起来这个事了，当初还是自己给赵如花出的这个主意，效果是达到了，却还是没有瞒得住。
“你别哭，我来打电话跟她说，你把她号码给我！”
赵如花拿出手机，把号码给了陈闷。一看�
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