三国牛人附身记-第6部分

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肥，修剪一下被虫蛀的枝叶，有这些专家帮忙，倒是为张天佑省去了一些精力。
　　　　还有一个以前当过兵的退伍老兵，看到张天佑训练的这么拼命，也是来了兴趣，把自己当年在部队的训练方法，还有一些格斗技巧，都一一教给了张天佑，还别说，虽然赵云的武艺强横，而且枪法惊人，但是说道训练方法，还有徒手格斗的技巧，却是赵云所不具备的。
　　　　张天佑发现这个老兵交给自己的东西，能够补齐自己在训练和武力方面的短板，所以学习的非常认真，短短几天时间，就进步明显，让退伍老兵非常惊讶，夸赞张天佑是个天生当兵的好材料，还让张天佑考虑在毕业后，去部队锻炼几年。
　　　　对这位老兵的好意，张天佑婉拒了，他可不想去当兵，虽然当兵很光荣，但是当兵同样也很苦，虽然张天佑不怕苦，但继承了六位三国牛人的能力，张天佑的前途无疑是非常潇洒和光明的，张天佑可不想把自己的青春和精力都放到军营里度过。
　　　　张天佑的婉拒，也让老兵惋惜不已，凡事不可强求，老兵也只能拿出当年在部队上的狠劲儿，狠狠的操练张天佑，所以这几天，张天佑训练的强度大幅度提升，把张天佑练的苦不堪言，等到天黑的时候，张天佑几乎都是趴着进屋的，这让给张天佑做饭的大妈狠狠的骂了老兵一顿，这个老兵却只是呵呵笑，说出来的话能把张天佑吓死。
　　　　“这点训练量连我那会儿的十分之一都没有，天佑这孩子身体太柔弱了，当年在部队的时候，我们每天早上要跑五十公里，晚上三十公里，中间还要练习各种枪械和格斗，一天下来，出汗就能出上三四十斤，就算这样，睡到三更半夜的时候，还时不时的有紧急集合，这种日子我们都过来了，天佑这点训练量算得了什么。”
　　　　老兵这番话，让张天佑对中国的军人敬佩之余，也是头皮发麻，虽然在张天佑的记忆中，赵云可以轻松的做到这些，但赵云可是战神啊！战神如果连这些都做不到，那就不是战神了，但问题是，张天佑不是啊！他的体质连一个普通的高中生都不如，如果真达到这样的训练量，张天佑敢保证，就算是两个自己，也只有被累死的份儿。
　　　　张天佑总算知道，为什么中国的陆军是全世界最强大的军种了，这样大强度的训练量，要是还不能成为世界第一，那才叫没天理了。
　　　　不过老兵还有一番话，让张天佑彻底断绝了去部队锻炼的最后一丝念头。
　　　　“这只是普通兵的训练量，像是野战兵和特种兵等等，训练量至少是这些的三倍，唉！可惜当初我体力不行，毅力也不够，没能进入野战团和特种部队，不然我现在最次也是一个地方部队的团长，哪会到时间就退伍了。”
　　　　说这番话的时候，老兵满脸的遗憾，而张天佑已经趴在地上，再也不想起来了。
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第十七章　内气，壮大的内气
　　　　一天的训练又结束了，张天佑吃过晚饭，泡在浴缸里迷迷糊糊的就睡着了。
　　　　这些天来，那老兵每次都把张天佑操练到动不了为止，就像个老魔鬼一样，给张天佑做饭的大妈每次看到这种情况，都会把老兵骂上一顿，同时劝解张天佑不要这么没命的训练了。
　　　　张天佑虽然每天都被操练的欲仙欲死，但体质的改善非常明显，而且每天晚上只需要运功，走上一个周天，第二天，张天佑就再次变的生龙活虎，在让老兵惊叹之余，对张天佑操练的更狠了，但成果也是非常显著的，所以不管大妈怎么劝，张天佑也只是笑笑，第二天该怎么样还怎么样，让大妈在无奈之余，更让老兵欣慰不已。
　　　　也许老兵因为当年没有成为特种兵，而留下了遗憾，所以他把期望都寄托在了张天佑身上，虽然张天佑的体质实在是太差了，一开始估计也就是一个初中小孩的水平，但老兵却发现张天佑肯吃苦，而且恢复力非常强劲，虽然基础太差，但潜力无穷，老兵已经操练张天佑半个多月了，这半个多月时间，张天佑的体质已经不可同日而语。
　　　　原本瘦猴一般的体格，现在强健了许多，虽然还能看到不少骨头，但至少也能看到一些浅浅的肌肉块了，以前吃一袋方便面就管饱的饭量，现在至少能吃二斤烧牛肉和两个大馒头，外加三大碗绿豆汤，这样的饭量，和工地上干活的工人也差不多了。
　　　　尤其是张天佑的力量，以前玩儿拉力器，最多也就拉上两个，但是现在，轻松的就能拉个二三十次，而且每天早上，都会跟老兵一起去跑个二里地。
　　　　虽然二里地并不是很长，但以前的张天佑跑上二百米都累的爬不起来，现在这二里地已经进步的足够快了，所以在体力方面，张天佑也是取得了长足的进步，嗯，达到他这个年龄段的普通水准了。
　　　　随着张天佑力量和体力的不断进步，老兵感觉张天佑的进步实在是太快了，快的让人目瞪口呆，但也正是因为如此，让老兵对张天佑的操练越来越狠，在让张天佑苦不堪言之余，也让老兵越来越想知道，张天佑的潜力究竟什么时候才能见底。
　　　　可怜的张天佑，就这么成了老兵的试验品，让张天佑每天都生活在地狱之中。
　　　　就像今天，老兵居然拿出了自己当初在部队训练时用过的沙包，还有绑腿之类的负重物，不但给张天佑的双臂和双腿都绑上了各重三斤的沙袋，又让张天佑穿上了十斤重的‘铁布衫’，在这样的情况下，老兵居然按照昨天的训练量对张天佑进行训练，结果一天下来，张天佑有好几次都感觉自己真的要被累死了，所以今天晚上训练完，吃饭的时候都拿不起筷子，还是大妈拿着筷子给张天佑喂下去的，心疼的大妈直掉眼泪。
　　　　等大妈离开后，张天佑几乎是用爬的，爬到了浴室，将身体浸在水中，迷迷糊糊的就睡着了，而且一睡就睡到了后半夜，这还是因为张天佑被凉水给冻醒的。
　　　　当时张天佑感觉自己的身体冰凉，鼻涕都流出来了，四肢酸软无力，跌跌撞撞的离开浴室，回到卧室的床上躺下，拼命地调动起了内气，开始在身体内循环。
　　　　张天佑知道自己绝对是感冒了，而且因为身体的疲惫不堪，让他的抵抗力也随之大幅度下降，如果现在不运功调息的话，第二天他就不用起床了。
　　　　因为感冒的缘故，让张天佑的精神想要集中起来非常困难，张天佑也是废了好大劲儿，才将内气调动起来，开始在身体内循环。
　　　　平时张天佑要运行一个周天，需要七个小时，张天佑基本上从晚上十点半，一直到第二天五点半，就能运功完毕，并不会耽误第二天的训练，但是今天，张天佑却是在后半夜才开始运功，所以到了第二天六点，老兵过来叫门的时候，张天佑依旧在运功，所以并没有听到老兵的叫门声。
　　　　门外的老兵叫了半天，见张天佑都没有回音，心里以为张天佑是因为昨天的训练量实在太大，已经超出了他的身体极限，才会到现在还没有醒来的关系。
　　　　又叫了几声，见张天佑依旧没有回音，老头叹了口气，心里也产生了一丝内疚，他认为自己昨天有些操之过急了，张天佑的体质虽然改善了很多，但是却依旧瘦弱。
　　　　他却因为张天佑所展现出来的潜力，将这个硬件条件给忘了，结果昨天一时兴奋，造成了过犹不及的后果，平时他来叫门的时候，张天佑已经整整齐齐的穿好衣服了，但今天却没有回话，肯定是因为疲劳过度，造成了深度睡眠，听不到声音也就很正常了。
　　　　虽然事实和老兵猜测的差不多，但其主要原因，还是因为张天佑没有按时运功，导致自己没来得及回复精力，这才会造成了这番误会。
　　　　不过凡事都有两面性，正因为这一次的误会，让老兵认清了张天佑只是一个普通的高中生，他拿部队那一套训练张天佑，本身就是揠苗助长，所以从此之后，老兵就放弃了对张天佑的魔鬼训练，改用了一种温和的训练方法，让张天佑在摸清奇妙之余，也是松了口气。
　　　　说老实话，张天佑确实有些受不了老兵的训练量了，如果继续这么下去，张天佑都怀疑自己会不会突然在哪一天就猝死了，要是在这种情况下死掉了，张天佑做鬼都会哭。
　　　　然而这种改变只是一个方面，而另一件事，却让张天佑因祸得福。
　　　　就在老兵叫张天佑不醒的时候，张天佑突然发现自己的内气，随着不停的循环涌动，变的比以往更加浓厚了。
　　　　看到这种情况，张天佑欣喜万分，因为张天佑发现自己的内气比昨天要浓厚了一倍，在左慈的经验中，内气每提升一倍，几乎就代表着一年的功力，也就是说，张天佑修炼了短短一个月的内气，却达到了普通修道者一年的量。
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第十八章　狠点，男人的狠点
　　　　张天佑想了很久，终于想通了其中的关键。
　　　　自己之所以能够在短短一个月的时间内就达到其他人一年的功效，完全是因为自己在修炼的同时，加强了对身体的锻炼。
　　　　中国的武功，分为内功和外功两种类型，一般情况下，修炼内功的，不怎么修炼外功，而修炼外功的，却又不修内功，究其原因，还是一种门户派别的问题。
　　　　中国人都讲究内外亲疏，很多功夫都是传内不传外，传男不传女，这就造成了天下功法根本就无法进行综合系统的学习，就算有，也都是些下九流的路边货。
　　　　而且一般修炼内功的，身份都比较高贵，而修炼外功的，几乎都是清一色的江湖草莽，更糟糕的是，两方的人都对彼此瞧不起，所以要想将内功和外功结合起来，难度是非常大的，即便是结合起来，也因为内功或外功修炼多年，造成了内外功会有一个主次之分，无法做到平衡发展，这在无形中也就削弱了内外同修的威力。
　　　　张天佑非常幸运，因为他在误打误撞之下，居然做到了内外同修，而且随着昨天一天亡命般的训练，激发出了张天佑足够的潜力，这样一来，张天佑的内气也随之受到了刺激，得到了极大的提升，一跃提升了一个等级，如果昨天的张天佑还只有一级的话，那现在的张天佑，可以骄傲的宣布，他现在已经是个二级的菜鸟了。
　　　　而随着内气的暴增，张天佑内气的循环速度也加快了很多，只是因为张天佑后半夜修炼的时候没有看时间，所以当他行功一周天醒来后，也不知道自己具体的循环时间。
　　　　只是张天佑睁开眼的时候，发现闹钟的时针已经指向了九点的方向。
　　　　“啊？这么晚了？”张天佑急忙起身，但是刚一起身，就感觉到身体一阵酸痛，身体重新倒在了床上。
　　　　张天佑深吸一口气，翻了个身，趴在床上，用胳膊肘撑着身体，让自己的肌肉可以尽可能的紧绷。
　　　　张天佑知道，昨天亡命般的特训，让他的肌肉受到了极大的损伤，虽然经过内气的修补，也恢复了一些，但修补的程度和破坏度比起来，还是差的太多。
　　　　其实张天佑对目前的情况已经很满意了，至少他感觉自己还有力气起床，如果没有内气的修补，他至少要在床上躺个三五天，真要这样，张天佑倒是能抱着电脑玩儿几天了。
　　　　双臂经过支撑，将肌肉的密度加强了一些，之后，张天佑用双手撑床，双腿形成跪姿，让自己的双腿肌肉尽可能绷紧，如此在床上折腾了十来分钟，张天佑小心翼翼的下床，先在床前站起来，让双腿的支撑力达到一定标准，确定可以保持足够的平衡，这才缓缓的迈着步子，走出了卧室。
　　　　上过厕所，洗漱之后，张天佑缓慢的走到了楼下，这个时候，张天佑看到客厅茶几上放着几个碗，碗上扣着盘子。
　　　　张天佑迈步走过去，看到茶几上放着张纸条，拿起来一看：
　　　　天佑，饭做好了，起来就吃吧！要是凉了，你自己再热一下，中午大妈再过来。
　　　　自从让大妈负责为自己做饭后，张天佑就把家们的钥匙给了大妈一把，每天早上，张天佑要是出门跑步没有回来，都是大妈直接开门做饭的。
　　　　今天也是，大妈一早起来就过来了，知道做好了饭，这才离开，只是因为大妈以为张天佑又跑出去锻炼了，所以并不知道张天佑一直在楼上睡觉。
　　　　不过张天佑看完纸条后，不免出了一身冷汗，同时感到一丝庆幸，庆幸昨天他实在太累了，没有来得及启动阵法，要是阵法启动了，今天大妈一进院子，就肯定会被阵法困住，到时候要是把大妈吓出个好歹来，张天佑肯定会悔恨交加。
　　　　现在张天佑已经把大妈看成了自己的亲人，经过一年的孤独，张天佑非常珍惜眼前的亲人，如果自己的亲人因为自己的阵法而出了意外，张天佑永远都不会原谅自己。
　　　　放下纸条，张天佑擦了把脸上的冷汗，心里想着是不是该对阵法作一些调整？今天是运气好，但因为大妈手里有家门钥匙，要是以后一个不好，让大妈受到伤害，后悔就来不及了。
　　　　张天佑的大脑飞速运转，几分钟之后，张天佑决定，还是维持现状，但是在此基础上，张天佑会在大门后栓一根绳子，让这根绳子直接进入二楼的卧室，在绳子这一头，拴上几个铃铛，只要门一动，卧室里的铃铛就会叮铃铃的响动，到时候，张天佑就可以提前做出反应，将启动的阵法恢复正常，虽然有些麻烦，但这却是目前最适合的办法了。
　　　　毕竟张天佑为了设计这个阵法，也是花了大功夫的，要是因为大妈的关系不用，那当初就不该费那个力气，张天佑也肯定不想毁掉自己的心血，所以在这样的情况下，作出一个铃铛的提示音来，是最好的办法了。
　　　　想好了办法，张天佑松了口气，把碗上的盘子拿下来，看到里面有一碗红烧肉和两碗炒菜，一碗西红柿蛋汤，当然馒头是必不可少的，因为张天佑不喜欢吃米，再加上现在买馒头也方便，所以每次的主食都是馒头。
　　　　张天佑狼吞虎咽的把饭菜吃光后，坐在沙发上休息了一会儿，就收拾碗筷，走进厨房将碗筷清洗干净，迈步走进了院子里。
　　　　到了院子里，张天佑把放在棚子里的绑腿等物重新绑在自己身上，然后绕着院子走了几圈，酸痛的肌肉反映让张天佑认识到，自己今天的训练量有必要减轻一下了。
　　　　但是身上的负重物，张天佑是不会解下来的，越是在身体疲劳，肌肉酸痛的情况下，就越容易激发出身体的潜力，这是老兵告诉张天佑的，张天佑相信老兵的话是正确的，所以尽管今天的训练量有必要减轻，但也不能一下子就放松下来，过去一年的经历，让张天佑不得不对自己狠一点，男人，就要对自己狠一点。
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第十九章　五禽，华佗的五禽
　　　　自然站式，俯身，两手按地，用力使身驱前耸并配合吸气，当前耸至极后稍停；然后，身躯后缩并呼气；如此3次。继而两手先左后右问前挪移，同时两脚向后退移，以极力拉伸腰身；按着抬头面朝天，再低头向前平视；最后，如虎行走般以四肢前爬7步，后退7步。
　　　　按上四肢着地势。吸气，头颈向左转，双目向左侧后视，当左转至极后梢停；呼气，头颈回转；当转至面朝地时再吸气，并继续向右转，一如前法。如此左转3次，右转2次，最后回复如起势。然后，抬左腿向后挺伸，稍停后放下左腿，抬右腿如法挺伸。如此左腿后伸3次，右腿2次。
　　　　…………
　　　　张天佑身上绑着沙袋等物，做出各种特异的动作，如虎、如鹿、如熊、如猿、如鸟，从一开始的生涩，到后面越来越熟练，越来越顺畅，张天佑感觉自己的身体状况居然在锻炼的情况下，在逐步的好转。
　　　　当张天佑做完最后一个动作，收势凝神，片刻后，张天佑呼了口气，伸手擦了把脸上的汗，大口的喘着气，喃喃道：“这五禽戏果然是个健身养生的好东西。”
　　　　没有错，张天佑之前做的那些像动物般的动作，就是传说中华佗所创的五禽戏，和现代保留下来的五禽戏相比，华佗这**作是绝对的原汁原味，没有做过丝毫修改的纯正健身法，效果自然会比现代的五禽戏好的多。
　　　　因为昨天锻炼过度，所以张天佑今天想要减少锻炼量，却又怕自己控制不住，造成更加严重的肌肉损伤，所以张天佑就想到了五禽戏。
　　　　因为张天佑继承的记忆实在太多，所以很多东西都是暂时压在了脑子里，想要随时想起来，并不是很容易的事，但是在张天佑刻意的需要之下，五禽戏的记忆就自己跳到了台面上，让张天佑发现了。
　　　　其实从一开始，张天佑以为有了左慈的内功，和赵云的外功，华佗的五禽戏基本上就是一个鸡肋了，所以一直以来，也从来没想过用五禽戏锻炼身体，如果不是他的身体肌肉组织受到了比较严重的损伤，他也不会想起来。
　　　　这套五禽戏是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种外动内静、动中求静、动静兼备、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
　　　　这五禽戏对调理人体机能，有着非常好的效果，从华佗的记忆中得知，华佗当年创出这套五禽戏后，每日早晚各打一遍，让身体状态随时都保持的很好，这也是华佗能够在全国各地四处赤脚行医的辛苦劳累中，坚持下来的一个重要原因，如果没有一个好的身体，还谈什么周游天下，医治万民？正是因为华佗在五禽戏的作用下，拥有了一副超强的体格，这才能医治天下万民，只可惜最后被老曹一刀给喀嚓了，不然华佗兴许能活个二三百岁也说不定。
　　　　在这样的情况下，张天佑就选择了打一套五禽戏，虽然因为身上的负重，再加上第一次打，一开始有些僵硬和生疏，但是随着华佗记忆中的五禽戏逐渐融入到了张天佑的脑中，也是让张天佑越打越顺手，而且因为五禽戏在打拳的同时，也在不停的调整着呼吸方法，这就造成了整整一套拳打下来，所消耗的体力，能够在呼吸之间，得到极大的保存。
　　　　所以当张天佑一套五禽戏打完，如果按照这套戏的全部消耗量，张天佑应该会累趴下才对，但是结局恰恰相反，张天佑虽然依旧很累，但也只是大口的喘了几口气，稍稍休息了一下，就没有任何问题了。
　　　　这个发现，终于让张天佑彻底认清了五禽戏的好处，虽然因为左慈的功法和赵云的武力，可以让张天佑未来的成就无法估量，但是这两种修炼的方法，在最初期对张天佑身体的改造效果却比较缓慢，相比起来，五禽戏反倒能更快的让张天佑的体质，在短期内得到更快的提高，而且从华佗的记忆中得知，这五禽戏也算是一种相当不错的武功，要是修炼好了，对付寻常七八个大汉，没有任何问题。
　　　　而张天佑这个人，在经历了过去一年的悲凉后，让他暂时产生了一种急功近利的心态，所以在想清楚其中的得失后，张天佑最终作出决定，以后要拿出一部分时间来勤修五禽戏了。
　　　　不过张天佑这也不是因小失大，他考虑的可是很清楚的，因为五禽戏只需要早晚各打一遍，对晚上修炼内功，没有任何影响，即便是赵云的武力，在没有将身体锻炼出来以前，作用并不明显，而修习五禽戏，可以让体质最快的得到改善，说到底，五禽戏对张天佑是有百利而无一害，尤其是在张天佑肌肉受损的情况下，五禽戏的效果比左慈的内功还要好，既然知道了这一点，张天佑要是不好好利用，那才成傻子了呢！
　　　　就在张天佑刚刚打完一套五禽戏的时候，突然传来一阵敲门声，伴随着门响，老兵那粗大的嗓门传了过来：“天佑，起来没有？”
　　　　听到老兵的喊声，张天佑快步上前，把大门打开。
　　　　此时老兵站在门前，手里拎着一个白酒瓶，里面有半瓶黄褐色的液体，看到老兵手里拎的东西，张天佑问道：“铁叔，你手里拎的什么玩意儿？”
　　　　老兵姓白，单名一个铁字，今年四十多、不到五十岁，退伍二十多年了，张天佑叫他铁叔。别看老兵都快五十了，身子骨却不比二十岁的小伙子差，一米八的大高个，虎背熊腰，面容刚毅，肌肉厚实，老兵自己说过，以他现在的身手，收拾寻常十多个小痞子没什么问题。
　　　　当初老兵要训练张天佑的时候，张天佑用他瘦弱的像小鸡仔一般的身体，以身试法，结果被老兵一个擒拿扭住胳膊，又是一个锁喉手，让张天佑认识到了老兵的厉害。
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第二十章　痘痘，消失的痘痘
　　　　要知道，张天佑可是继承了赵云的武力，而且内气初成，算是有了一些战斗力了，在此之前一个人教训了表叔一家三个大男人，就是明证，但他在面对老兵的时候，连一招都没接下来，直接被老兵KO了，老兵的战力可想而之。