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求医不如求己3-第5部分

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  有人会问:身体的宝藏在哪里,我们如何挖掘?生命的真谛是什么?我们怎么求索?这不是我能回答的问题。但如果您真的相信它是个问题,那么您必将获得想要的答案。          

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第31节:病从寒中来,根从湿中祛         

  9。 病从寒中来,根从湿中祛 我们并不想成仙,只想快快乐乐地为人。那请您赶快把身上的寒气驱除出去吧,然后别再让外面的寒气进来,或许,我们就真的可以快乐似仙了。    

  很多人都有过敏症,通常我们要找一找过敏源。花粉、灰尘、食物、阳光,甚至空气都有可能对我们产生威胁。    

  其实,如果我们能从寒气、湿气两方面来考虑,可能会更为省事一些。如最常见的过敏性鼻炎,通常会在天气转凉的时候加重。因为寒气不能随汗而出,就造成〃寒凝血滞〃,也就是血液流通不畅,所以鼻子此时堵得更为严重。但这时我们只要运动一下,出点汗,寒气排出了,鼻子马上就通了。    

  本来,夏天天气炎热,容易出汗,过敏的症状应该轻许多,但由于我们已经习惯在空调的屋里一坐一天,然后再冰镇冷饮的一通猛吃,结果受的寒气反而比冬天还多。人体有很完善的排寒系统,根据受寒部位不同,排寒的形式也不同,有打喷嚏、呕吐、打冷战、腹泻,等等,但目的都是明确的,都是要排出体内多余的水分,也就是中医里面强调的〃湿气〃。    

  有人鼻子不通气,用取嚏法后,流出很多清涕(寒气),鼻子马上通了;有人受寒后头痛剧烈,用取吐法,汗水痰涎齐出(寒气),头痛立止;有人吃一点凉的,就会腹泻,这都是身体帮您把寒气排出去了,不必恐慌。    

  夏天,热气外发,我们身体自主的排寒是靠出汗,但空调冷气堵住了我们的排汗通道,结果寒气被留在体内出不来,再加上喝很多冷饮,成了外寒内湿。    

  冬天,我们自主的排寒是靠排尿。但我们室内的温度过高,常常会让人出汗,而小便并未增多,于是,我们靠肾脏、膀胱排寒的功能逐渐减弱。寒来暑往,我们的两大排寒通道(发汗、利尿通道)都处于紊乱和衰弱的状态,体内湿气也就越积越多。俗话说:水停百日生毒。人体的湿浊不能及时排出,血液就会被污染,并产生积液、水肿、痘疹、眩晕,以及各种炎症感染。其中,过敏症就是寒湿共同造成的典型病症。    

  一分湿气一分寒,如果我们不知如何去湿,那我们就先想方设法躲避和排除寒气。    

  日本的医学家石原结实先生主张〃病从寒中来〃,确有真知灼见。另外,道家祖师吕洞宾,八仙之一,我想无人不知。他的道号叫〃纯阳子〃,〃纯阳〃就是一点寒气也没有。    

  我们并不想成仙,只想快快乐乐地为人。那请您赶快把身上的寒气驱除出去吧,然后别再让外面的寒气进来,或许,我们就真的可以快乐似仙了。          

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第32节:用力不如用意,用意才能强体         

  10。 用力不如用意,用意才能强体 有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方,最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实,真言一句话,假言万卷书。如果,一生当中,能有一两句真言短语时时在脑海中指导我们的生活,那我们已经是受益无穷了。    

  〃用意不用力〃就是这样的真言短语。    

  现在喜欢锻炼身体的人是越来越多,可见大家对健康的重视。但是,要想通过锻炼真正达到强身健体的目的,您就首先要知道,我们到底要练什么?怎么锻炼身体才能真正拥有健康呢? 其实,强身不在于您锻炼的项目。您可以选择自己喜欢的任何运动:跑步、游泳、打球、瑜珈、健美、搏击,以及走步、爬山、跳舞、太极拳等,都是很好的。这些运动本身没有优劣之分,关键是您怎么去练。    

  您说:〃他跑步,我也跑步,我们俩一起跑,我们一起练举重,他举100斤,我也举100斤,难道锻炼的效果会不一样吗?〃 当然不一样,有时甚至完全不同。同样是锻炼,练的是同一个项目,有的人练完受益,有的人受伤。    

  其实,造成锻炼效果不同的原因,只是一个心念,也就是您在锻炼时心里的想法。这个想法,才是锻炼的真正意义。    

  这个想法就是〃用意不用力〃。它本是出自于太极拳谱当中的一句名言,不但道出了太极拳法的精髓,也为我们进行各种锻炼指明了方向。    

  有许多人总希冀能得到武功秘籍、祖传秘方,最好是密密麻麻的厚厚一本书。其实,真言一句话,假言万卷书。如果,一生当中,能有一两句真言短语时时在脑海中提醒、指导我们的生活,那我们已经是受益无穷了。    

  〃用意不用力〃就是这样的真言短语。    

  有人说:〃用意不用力?我不懂,我就知道,举杠铃的时候不用力,就举不起来。〃您说得对,不用力,并不是一点儿力不使,而是不额外加力。这就像唱歌,高音部分很多人唱不上去,于是就声嘶力竭,这就是用力了。真正的歌唱家,是用心去唱,声音高亢甜美,却不觉丝毫费力,这就是用意不用力。    

  有人还是不解:〃刚才说举杠铃,你怎么扯到唱歌上去了,我现在想举100斤,我不用力,能举得上去吗?〃 举杠铃的时候,如果您随意和别人聊着天就能轻松地把杠铃举起来,那这时杠铃的重量就可以让您体会到用意不用力的感觉。再说跑步吧,如果您在跑步的时候,没觉得肌肉在使劲,只是全身很自然地在跑,腿该抬起就抬起,脚该落下就自然落下,胳膊的摆动也全然随意,那么您就是在用意不用力。用意不用力就是最好的身心合一。这样去锻炼,您身体不会受到任何损伤,而且效果极为显著。    

  因为您身体做的,就是您心里想的。身心之间没有抵触,没有摩擦,所以没有损耗。    

  一次在公园散步,无意中碰到了几个晨练的朋友,正在打太极,他们让我指点一二,我说首先要放松,于是马上就有人显出松松垮垮的样子;我说放松不是软弱无力,于是又有人立刻含胸拔背,沉肩坠肘;我说,肌肉不可用力,于是他们站在那里一下子不知所措了。    

  其实,练太极拳,是寻求一种意境、一种身心合一的感觉。画家画画的时候不会感觉到画笔的存在,他脑子里只有一幅美好的画面。打太极拳就是在画这张图,我们的肢体动作就是这只画笔。我们只专心感觉太极拳的美妙意境就可以了,肢体是紧张还是放松我们根本不用去管,它该紧张时就会紧张,该放松时自然放松。这就是用意不用力。    


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  最近听到了一些练瑜珈的负面消息,主要是肌肉关节拉伤,以及生理机能紊乱。其实,瑜珈本身没有问题。问题在于,我们在练习的时候没有身心合一。身体抵抗时,心里就不要强迫它,一强迫必然受伤。当我们猛击一拳的时候,真正发力的不是胳膊的二头肌,而是胸中的怒火。    

  有人说,意是什么,我怎么体会不到呢?其实感觉不到也不妨碍正常的生活,只是少了些情趣,多了些单调和辛劳。    

  意就是一种感动,我们在梦中最容易真切地体会,有这种感动,小街的灯火才如此浪漫,寻常的月色才无比迷人,不然,灯火只是那或明或暗的影子,月色也不过是忽隐忽现的光团罢了。         

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第33节:一句好话比什么药都灵         

  第三章心药不苦口 养生有智慧    

  有些人生活只是为了寻求公平,这样的人肯定四处碰壁;有些人生活总是要符合道理,这样的人注定烦恼随身。因为,世上本来就难有公平可言,少有道理可讲,所有的标准都是相对的。    

  只有懂得放弃杂务的纠缠,人生才有真正的快乐;只有学会排出体内的毒素,人生才有真正的健康。    

  1。 很多时候,一句好话比什么药都灵    

如果一句好话,能够给人带来感动,带来喜悦,带来力量,我们何妨多说一说这样的话呢? 前两天,走在马路上,碰到了一位70多岁的大妈,眼睛真好,老远就朝我打招呼。大妈说在电视上看到过我的讲座,夸我讲得好,通俗易懂。我被夸得有点不好意思,正准备找机会脱身。大妈却把我的手抓得死死的,露出一脸的愁苦,说:〃唉,我浑身都是病,高血压、关节炎、老胃病,您讲的虽然明白,我也都听懂了,您的书我儿子也给我买了,可我还是不知该怎么做。经络我也找不准,推腹法我也推了几天,也没觉得有什么变化,看来,我这病是没救了。中里老师,您说,我该怎么办?〃 我笑着对大妈说:〃您别着急,我看您没大事儿,您看,隔着马路您都认出我来了,您的眼力真好,眼力好证明您的肝肾功能没什么问题,肝肾好说明您身体的底子还是不错的。高血压,您可以平常揉揉尺泽穴〃。我边说边在她的胳膊上点了点,她说:〃还真疼〃。我说:〃有疼痛感效果最好。至于关节炎,您可以在床上练练跪膝。老胃病呢,壁虎爬行效果最好,您不会做呢,就趴在床上扭动身体也行。若还觉得不方便,也可以找个大点的水桶,每天用热水把腿脚泡一泡,祛祛寒,同样对高血压、关节炎都有效〃。大妈一听,高兴了,说回家马上去做。          

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第34节:让身体舒服的音乐别管来自于哪儿         

  我说:〃大妈,没事儿,您这身子骨硬朗着呢,别自己吓唬自己,活个一百岁,没问题。〃大妈看我这么一说,顿时眉开眼笑,腰板也直了,摇着我的手,千恩万谢。    

  小时候,奶奶教我背过《名贤集》,里面有一句话叫:良言一句三冬暖,恶语伤人六月寒。我记得格外清楚。如果一句好话,能够给人带来感动,带来喜悦,带来力量,我们何妨多说一说这样的话呢?    

2。 只要是让身体舒服的音乐,就别管它是来自于贝多芬还是 周杰伦    

用您的心去选择属于您的音乐和节奏。能感动您的,就是您的财宝。不要去管它是来自于贝多芬,还是周杰伦。    

  我家离单位不远,走路也就是半个多小时。一到秋末,天气转凉,我就开始步行上班了,倒不是为了锻炼身体,只是为了感受节奏。    

  我走的这段路,路宽人少,路边就是街心花园,空气很好。带上耳机,放着不同曲调的音乐,踩着不同的步点,随着音乐节奏的不同,调整着步伐的频率。脚底的着力点也会随着曲调而变化,或前或后,或重或轻,或疾或缓。但是,不管怎么走,都要脚踏实地才好。不是用脚跺地,而是跟着音乐用心体会脚底与地面接触的感觉。这种感觉非常奇妙,虽然在别人眼里我仍然是在正常地行走,但自己的感觉就像是一路跳着舞去上班。    

  每天的心情不同,所听的音乐也是不同的。忧郁的时候,就用忧郁的音乐来化解;轻松的时候,就用欢快的音乐来抒发;情绪低落时,马上选用雄壮的进行曲来振奋;怒火中烧时,适合用柔缓的旋律来平息。    

  当然,每个人感觉各异,对音律的理解不同,别人觉得感动的,您也许毫无感觉。所以,用您的心去选择属于您的音乐和节奏。能感动您的,就是您的财宝。不要去管它是来自于贝多芬,还是周杰伦。    

  上班的时候,我是迎着朝阳大踏步前行,我就爱听节奏欢快的进行曲;晚上回家的时候,月明风清,我就喜欢一些抒情的流行乐。通常几首曲子还没听得尽兴,已经不知不觉回到了自家的门前。          

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第35节:少做勉为其难的事         

  3。 不生病的智慧之一……少做勉为其难的事    

我只想做自己想做的事情,跟我的爱好有关,跟我的才能有关,跟我的感情有关。凡是与这些无关的事情,凡是别人认为应该我做而对我是勉为其难的,我都做不好,也尽量不去做。    

  前些天我与一个同事在网上聊天,同事夸赞我有大智慧。我到底有没有,自己也不太清楚。有时大家都认为你有,好像你没有也有了。只因写了一本书,本来再平常不过的我……以往让左邻右舍都觉得是个不学无术的家伙,居然被许多人视为了天才。就像马三立先生在相声中所说的,〃弄得我自己都不知道自己吃几碗干饭了〃。    

  很长时间没有写什么文章,有人说我是在磨砺修为,厚积薄发;有人说我是江郎才尽,文思枯竭;也有人说我已投身商海,腐化变质矣。唉,有了点小名,自然也就成了别人关注的对象。其实,我啥也不是,只是想常常在喧闹的马路边站站,看看车水马龙、霓虹闪烁,然后在狭窄的胡同里走走,闻着从窗子里飘出来的菜香,看着一家人围坐在小院里吃饭。至于什么宏图伟业、历史使命,以及闲云野鹤、羽化登仙,压根儿就与我无关。    

  我只想做自己想做的事情,跟我的爱好有关,跟我的才能有关,跟我的感情有关。凡是与这些无关的事情,凡是别人认为应该我做而对我是勉为其难的,我都做不好,也尽量不去做。    

  您的才能会告诉您能做什么,您的爱好会告诉您该做什么,您的感情会告诉您想做什么。做自己能做的、该做的、想做的,就是发自真心的。    

  那位与我聊天的同事夸了我,我也夸她干事麻利漂亮,很有智慧。她回复道:〃我不知什么是智慧,只是我真心想做这些事,我想真心就是大智慧吧。〃    


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  太对了,我一直不知智慧的大门在哪儿,这真是一语中的,金玉良言。          

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第36节:长寿是为了享受更多快乐的时光         

  4。 长寿是为了享受更多快乐的时光 人不是为了长寿而长寿,想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微,为了长寿而处心积虑,那这长寿岂不是充满迷幻的陷阱,害人不浅? 大家要听的,第一是有趣的,第二是有理的,第三是有益的。怎样讲才有趣?那就是讲故事,因为故事有形象、生动的情节。怎样讲才有理?那就是通俗,听得明白才有道理。怎样讲才有益?那就是简单,容易操作,老少皆宜。    

  每一次讲座,都要有一些新鲜的东西放进去才有意思。放进些什么东西呢?就放进去那些能让我讲得越来越少而大家感触越来越多的东西。感召、启发、激励才是最好的方法,而灌输、教导、批判都是徒劳无益的举动。    

  人是非常脆弱的动物。谁又能真的相信一切都早已注定了呢?如果真是那样,我们的安全系数,并不在于用了多少防范的措施,而在于我们积了多少福德。《心经》中说:〃心无挂碍,无挂碍故无有恐怖,远离颠倒梦想,究竟涅。〃人怎么会无挂碍呢,若无挂碍,那到这个尘世之中来做什么?这个婆娑世界就是一个处处挂碍的世界。心里烦恼很多,其实并不是事物繁杂,而是活着的原理不清楚。    

  有人说:〃坦坦荡荡地做人,就是做人的全部内涵,就是做人的全部修炼。〃    

  俗话说:〃有钱能使鬼推磨。〃如果您有钱,那就一定要用这些钱来买时间,因为时间就是构成生命的材料。如果我们干一些事情,耗费了大量的时间,只是为了省一点点钱,那您挣来的钱又有什么用处呢?您挣的钱越多,生命就越短暂。    

  人不是为了长寿而长寿,想长寿是因为可以享受更多快乐的时光。如果为了长寿而谨小慎微,为了长寿而处心积虑,那这长寿岂不是充满迷幻的陷阱,害人不浅?如果金钱能带来快乐,那这钱一定要花;如果金钱能减少痛苦,那这钱一定要花;如果金钱能延长值得延长的生命、节约宝贵的时间,那这钱就更值得去花。    

  有些人生活只是为了寻求公平,这样的人肯定四处碰壁;有些人生活总是要符合道理,这样的人注定烦恼随身。因为,世上本来就没有公平可言,少有道理可讲。所有的标准都是相对的,对您有利的或许对别人就有害,如果对羊群保护,那么对狮子就是灭绝。    

  有的人为了公平,100块钱的利益纠纷不惜花费5000块钱去寻求裁决。唉,人生短暂,有多少美丽的景色值得去观赏,有多少有趣的事情值得去体验,有多少迷离的人生值得去经历,怎么可以为了吃一顿免费的早餐而误了飞往渥太奇的飞机呢? 唉,生活中的羁绊很多,如果您停下来要看个分明,想弄个透彻,那您就别想再走出这个浮浅而牢固的粉笔圈。只可惜很多人每天都在自己的脚下画着圈圈,还唯恐画得不圆,让别人看不起。    

  其实懂得待人接物的艺术,比学会几个穴位、练好几个动作不知要强多少倍。人生只有懂得放弃杂务的纠缠,才有真正的快乐;人生只有学会排出体内的毒素,才有真正的健康。精神集中本是一种状态,而不是一种思想。就像爱情,它不是一种概念,而是一种感受。开车的时候,我们的精神自然处于集中的状态,这时如果您还在反复提醒自己要精神集中,那反而集中不了。    

  如果一个人已经睡着,就不要再叫醒他来服安眠药了。有人虽然不说,但他是懂得的,就像哑巴吃蜜;有人满口禅语,其实根本不懂,就像瞎子点灯。          

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第37节:想美丽,练叩首法就行         

  5。 想美丽,练叩首法就行 人生短暂,问题繁多,所以我们要学习〃偷懒〃的方法,也就是把一切事物尽量加以简化。最简单的方法就是惯性,所有的方法都遵循着一定的理念,找到一个大方向,然后自然是条条大路通罗马,我们就可以轻车熟路地一直走下去了。    

  人生短暂,问题繁多,所以我们要学习〃偷懒〃的方法,也就是把一切问题尽量加以简化。而最简单的就是所有的方法都遵循着一定的理念,找到一个大方向,然后自然是条条大路通罗马,我们就可以轻车熟路地一直走下去了。    

  很多女士向我讨要美容的秘方,我说,您想要哪里美丽,就把新鲜的气血引到哪里。然后,她们就问我引血的方法。其实,您关注哪里,您的气血就在哪里,您的财宝也就在哪里。    

  有两点是一定要搞清楚的,那就是一个起点、一个终点。终点就是到哪里去,起点就是从哪里起步。至于您是使用舟马车船还是慢步长跑,倒是无关紧要的。我们身边尽是些悟性很高的聪明人,只要您有心,就可以随时吃到免费的午餐。    

  下面是一个叫〃小牧小树〃网友的一篇小文: 打通小周天的叩首法,对于美白很管用,我没有天天做,只是隔三差五地做一次,每次一小节,每小节叩首15次。慢慢地,我脸上的色斑颜色浅了。过去我练习过美白瑜伽,练了半年多,那里边的动作也是以倒立为主,跟叩首法是一个原理,但效果就不是很明显。所以,爱美的女生们,加油啊! 我本人最喜欢这样的文章,短小、随意、充满感情,而又极为实用。很多朋友总是说:〃我的症状,您的书中没有说。〃我说:〃有呀。〃他们却说:〃我怎么没看到呢?〃其实,您没有看到也很正常。    

  这就像是我们手中的地图,上面会标着哪里有个超市、哪里有个银行、哪里有个医院、哪里有个学校……至于,银行有几个柜台、学校有几个教室,您只有亲自到里面去数数了。          

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第38节:梳头有大学问         

  6。 梳头有大学问 别小看梳头这个动作,靠它就能打通人体的很多经络,是属于给身体打地基的。当打通经络后,再集中看看哪个穴位有问题,特意去揉一揉,这就是为身体添砖加瓦了。    

  每天梳头是一件极为重要的事。为什么古人总是说要天天梳头?因为梳头实际上就是在梳经络。    

  有人说梳头多了,容易损伤毛囊,那咱们把指甲剪平了,用10个手指肚来梳,这样怎么梳都损伤不了毛囊,而且还很有力量。您看头的侧面全是胆经,有20多个穴位,您都不用找,就这么一梳,哪块有点疼,就证明哪块有阻塞,您就反复地揉它,不知道那个穴叫什么名字没关系。因为您一梳头,胆经上的20多个穴位就全部〃一网打尽〃了。    

  开始梳头的时候,您会发现,长期头痛或者胆囊不好、有乳腺增生这些胆经阻塞方面问题的人,头上一定有相应的阻滞点。经络是连着的,
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