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让别人无法取代-第16部分
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我们先来分析一种现象。在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。这说明了人是按照习惯来办事的。假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒服，挺别扭的，对吧。这说明改变习惯是一个不舒服的过程。从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会不再那么别扭，稍微习惯了一点。这说明习惯是可以被改变的，只要不断地重复。
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段：
第一阶段：1～7天左右。此阶段的特征是〃刻意，不自然〃。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。
第二阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：〃刻意，自然〃。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。
第三阶段：21～90天左右。此阶段的特征是〃不经意，自然〃，其实这就是习惯。这一阶段被称为〃习惯的稳定期〃。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你〃效劳〃。
怎样在21天时间里改掉一个坏习惯，养成一个好习惯？下面请看美国《读者文摘》上一位美国妇女的自述：
牙医告诫我剔牙和刷牙一样重要。如果不剔牙的话，我的牙龈病会更厉害，我一直打算剔牙，但老是拖延着不行动。
〃好，就利用这三周改变自己的方法试试看。〃我心里自忖。第一天算是最困难的了。第二天、第三天，剔牙这件事还是显得讨厌又麻烦。但第一个星期才过去，剔牙就成为上床前的例行公事了。
到了第三个星期结束，我惊异的是，剔牙变得和刷牙一样容易了。我得意洋洋，因为我养成了一个好习惯。有了这样一个开头，我就能再接再厉，朝更困难的目标迈进了。
我一直打算多吃些有营养的东西，多吃些蔬菜和水果，少吃些甜食。于是我把该吃的食物列出表贴在冰箱门上，时刻提醒自己。
说实在话，第一天的日子可不好过。我努力让自己忙碌些，但脑海里却翻腾着冰箱里的巧克力蛋糕和甜食盒里的奶油甜饼。第四天，全家吃蛋糕和甜饼，我却独自吃水果和蔬菜，我心里涌起一阵自尊的波浪。三个星期一过，习惯就固定下来了。我不再拼命吃甜食，我的体重减轻了5磅。不过，真正的考验还在后头。
我和丈夫凡尔近来相处得不好，我们不吵嘴，但我们之间几乎没有什么感情沟通。我知道，主要问题是我总对他挑刺儿。实在遗憾，我觉得他身上的毛病太多。我并不想成为一个唠唠叨叨的人，但往往控制不住自己。于是，凡尔对我闭起心扉。这是怪不得他的，但我自己能不能改变呢？
我又画了一张〃三周规划图〃，决定试试看：每天我要在丈夫身上找出一个优点，并告诉凡尔。
第一天就遇到了难题，我看凡尔许多地方不顺眼，例如，为什么他吃过东西不收拾？为什么他又把那件糟糕的衣服穿上了身？有一段时间我很难找到他身上有什么优点，难道真的连一个优点也找不出来吗？
不，当然不是。屋里有什么要修理，凡尔会敲敲打打，把东西修好。
〃啊，你把电灯开关修好了，真不错。〃我对凡尔说，语气中难免几分做作。
第二天，我又对凡尔说，他对我的缺点十分耐心，而没有像我对他那样唠唠叨叨，这真使我高兴。他笑了笑，那故意的一笑，真叫人别扭。
〃看来，这方法行不通了。〃我自言自语。
接下去的几天，我仍然觉得很难找到凡尔的优点。我开始觉得有些虚情假意，像一个机器人一样口是心非地说着好话。但随着三个星期一点一点过去，我从丈夫身上找优点变得容易起来。他为人诚恳，对孩子又耐心，为什么我只看到他的短处呢？
到了21天结束时，我简直不相信要表扬凡尔是多么轻而易举，一点儿也没有别扭的感觉，而凡尔看起来也确实与以前不同了。他对我也更加亲近，开始坦率地谈他的工作，谈他所关心的问题。实际上，到三个星期结束，他说是我显得和以前大大不同了。
〃是的，〃我说，〃我最近一直努力克服唠唠叨叨的坏习惯。〃
凡尔很动情地说：〃难怪我觉得自己好多了，也觉得我们俩之间好多了。谢谢你的帮助，谢谢。我实在应该努力，做个更好的丈夫，做个更好的人。〃
我十分激动，几乎说不出话来。后来，我向他解释了三周改变自己的规划和我的进步，凡尔说他也要试一试。
读了以上这个有趣的故事，你是不是也想试试呢？
做一个有心人，为自己去有计划地塑造好习惯。当然，你的坏习惯已经十分顽固，因此要形成某些好习惯，你可能需要花更多的力气去克服坏习惯。
中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的含义有两层：一、人的本性是很难改变的；二、人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要失败？如果你对改变自己的劣根性没有信心，裹足不前，请扪心自问：我是要成功，还是要失败？不改变，就意味着失败；要成功，就别无选择，立即改变。改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。
7。运用〃七大对策〃去培养一个好习惯。
这〃七大对策〃是中国习惯培养权威教练、著名激励专家周士渊先生在多年研究及实践的基础上提炼出来的。如果你能够遵循这〃七大对策〃，你就一定能够培养出很多的好习惯。
对策一：研究培养一个好习惯的重要性。
要培养一个习惯，你首先必须研究它的重要性。因为你只有明白了它的重要性，你才会有培养这个习惯的愿望，你才能有坚强的决心，你才能有坚决的行动；只有有了一次次坚决的行动，习惯才能逐步养成。
对策之二：研究培养一个好习惯的可行性。
要培养一个习惯，开始前的可行性分析很重要，这样使你建立在理智和科学的基础上。否则，脑袋一热，盲目去做，常常会半途而废。回忆我们每个人的生活，是不是经常对某件事情有很大决心？比如信誓旦旦地说，从明天起一定要长跑，每天一定要用1小时学外语，每天一定要拉半小时小提琴等？为什么热度只维持了几天、几个星期，就像泄气的皮球一样瘪了下去？一个原因就是没有做好可行性分析。
对策之三：统筹安排，逐一击破。
习惯是个庞大的体系，像大树一样，有根、干、枝、叶。它可以是学习上的习惯，也可以是健康上的习惯，消费上的习惯，与人相处的习惯等。这么多习惯在培养的时候要学会统筹安排，分清主次，明确先后，有步骤地去培养。开始时要由浅入深，由易及难，由渐进到突变；要宁少勿多，宁易勿难。习惯的培养，要注意刚柔相济。在坚持的同时，有一定的灵活性。但千万不要一灵活，把原则也丢掉了。
对旧习惯的克服，要放在有了毅力以后再进行，要先培养好习惯，在培养好习惯的过程中，人的毅力会慢慢增强，当强到一定程度的时候，人就有了力量去对付那些坏习惯。如果一开始就去碰那些坏习惯，你就容易受到阻力，挫伤你对习惯培养的信心。
对策之四：关键前三天，重在一个月。
我们常说万事开头难，习惯的培养也是如此。一个新习惯的诞生，必然会冲击相应的旧习惯，而旧习惯不会轻易退出，它要顽抗，要垂死挣扎。另外，我们的肌体、心灵也需要时间从一种状态过渡到另一种状态，需要一个适应过程。所以，头三天要准备吃点苦，要下工夫，要特别认真。过了这一关，坦途就在眼前。
根据科学家的研究，一个好习惯的养成要21天时间，我想这是一个平均数。养成的习惯不一样，每个人的认真程度不一样，刻苦程度不一样，所用时间当然就不一样，因此我把它确定为1个月。
对策之五：习惯仿佛像一根缆绳。
习惯就像一根绳索，每次行为的重复，就相当于又为它缠上了一股绳索。很显然，每天缠，不断缠，缆绳会越来越粗，最后会粗到牢不可破。从这个意义上讲，坏习惯如果开了头，重复一次，缆绳就粗了一些，以后要去掉就困难了。
对策之六：借东风。
〃借东风〃的意思是通过阅读一些好书来净化自己的心灵，提高自己的境界。我在演讲中多次提到一本书《世界上最伟大的推销员》，它的作者是一个从事业巅峰跌到了命运的低谷的人，他失去了事业、房子、车子、家庭，变得一贫如洗。但后来他总结教训，顽强拼搏，终于反败为胜，重新登上了事业的峰顶。这本书从表面上看是一本商业书籍，实际上却是一本教人如何改变命运的教科书，它在西方被称为〃商业圣经〃，因此我把读这本书称为〃借东风〃。
对策之七：坚持不懈，直到成功。
〃贵在坚持〃这个道理谁都明白，也不深奥，但是就不容易做到，这大概也是成功的一条重要标志。如果能够做到目标明确，持之以恒，每天进步一点点，最后当然是能够取得成功的。做任何事情，我们只要坚持不懈，就一定能获得成功。
特别奉献
一直以来，我都在很麻木地学习着这个专业，毫无激情。直到有一天，一个同学对我说，既然你对音乐和表演的感悟能力那么高，为什么当初不考音乐学院或电影学院。同学的一番话点醒了我，我这才知道为什么长期以来我生活得没有激情、在学习上就算怎样努力都无法发挥最大潜力的原因了。
第11节 典型案例分析
典型案例分析（1）
尊敬的管老师：
您好！我是一名在读研究生。一次偶然的机会拜读了您的大作，感触颇深。您说一个人应该知道自己的兴趣是什么，将它与自己的工作联系起来，才可以发挥最大的潜能。
从小我就很清楚自己的天赋和兴趣音乐和表演，并且一直有一个愿望在我的心中，就是将来做一名优秀的表演家或演奏家。可是在三年的高中生涯中，繁重得近乎残忍的学习逐渐磨掉了我当初的理想，我〃顺应潮流〃报考了管理专业。
一直以来，我都在很麻木地学习着这个专业，毫无激情。直到有一天，一个同学对我说，既然你对音乐和表演的感悟能力那么高，为什么当初不考音乐学院或电影学院。同学的一番话点醒了我，我这才知道为什么长期以来我生活得没有激情、在学习上就算怎样努力都无法发挥最大潜力的原因了。
按理说发现了一生中的理想是一件开心的事情，可是这对于我来说意味着更大的痛苦。因为自从发现了我的真正的梦想以后，我就开始思考我的工作方向。后来我终于发现如果将来我能够从事音乐或娱乐方面的工作，一定会投入我的全部激情，全心全意地去实现我的梦想。可是长期以来，我所接触的就是管理方面的人和事，实在不知道该怎样走进我所期望的领域，这让我非常迷茫。过不了多久，就要开始找工作了，如果我再一次地选错了方向，我就真的不知道该怎么办了。
请管老师在有空的时候能够给我指明一个前进的方向，我会非常感谢您，因为您将给我新的生命！
一个迷路的人
［分析］
当我接到这位研究生的邮件时，心情是复杂的：一方面为他能够清楚地知道自己的天赋和兴趣在什么地方而高兴，另一方面为他的犹豫和迷茫而悲哀。人生在世，最大的悲哀莫过于不知道自己想干什么，自己能干什么。而这位研究生是幸运的，他清楚地知道自己应该做什么；但在他身上又有一个致命弱点缺乏勇气。明明知道管理专业不适合自己，却舍不得放弃。
当然，这也不能全怪他。毕竟是读了四年大学，再加上三年的研究生，如果这样轻易放弃了，〃机会成本〃就太大了。如果一开始他就能做出正确的选择，他就能降低个人选择的成本。问题是，当初填报高考志愿时，他没有遵从自己内心的召唤，而是顺应〃潮流〃报考了热门的管理专业。
说到这里，我不禁想起了一件事。今年高考结束，我同事的孩子建宁取得了较好成绩。在填报志愿时，他毫不犹豫地把所有的志愿都填上了计算机专业。我问他，你是不是非常喜欢计算机专业？他摇了摇头。我说既然你不是非常喜欢这个专业为什么还要报？他说，计算机专业是热门专业，大学毕业出来好找工作。
各位读者，你们发现没有，建宁上大学选专业不是从自己的兴趣出发，而是从将来好找工作的角度出发，像他这样来选报专业的人太多了。在我们这个社会中，许多人的职业选择或专业转换都是由于盲目追赶社会热门职业，甚至一时的冲动、一时的兴致，在几分钟或者一瞬间做出的。一次和某人的随意谈话，一个步父辈后尘的决定，一篇报刊杂志上的文章，一次朋友发出的合作邀请，让〃就业市场〃而不是你的头脑左右了你的方向。
某杂志曾经对部分高校的在校大学生搞过这样的调查：你喜欢所学的专业吗？有40％的大学生的回答是〃不喜欢〃。
这是一个令人触目惊心的数字！也是一个令人深思的数字！如果真是那样的话，那么就意味着有40％的大学生不是在快乐地学习，而是在痛苦地或无奈地学习。当一个人在痛苦地、无奈地学习时，这种学习就很难是智慧地学习，很难是创造性地学习。因为，只有当一个人视学习为快乐时，他智慧的源泉才会被发掘，他的创造的潜能才会被激活。
很不幸，这位研究生是这40％的大学生中的一位，而建宁也将要成为其中的一位。
怎么办？这位研究生是继续沿着现在的这条错误之路走下去，还是立刻转向富有激情的音乐、表演或娱乐领域？
如果他继续沿着现在的这条错误之路走下去，付出的代价就越大，机会成本就越高，重新选择的难度就会越大，而他一辈子只会挣扎在失意、痛苦和无奈之中。长痛不如短痛，与其这样麻木地、毫无激情、毫无希望地生活下去，不如当机立断投身于自己喜欢的事业中，过上一种真正属于自己的生活。
典型案例分析（2）
管老师：
你好！看了你的书以后，我的感触很大，我决心要做一个追梦的人；但我有一些问题感到很困惑，特向你请教。
你在书中说，人一定要在自己感兴趣的领域里施展自己的天赋才能成功，所以我认真地思考自己的兴趣到底在哪里。经过思考，我终于知道了自己的兴趣是什么。我的兴趣是：研究人类潜能。从小到大，我一直都对记忆、速读、气功之类感兴趣，在上学时总是对那些能提高成绩的方法和技巧感兴趣。现在还对潜意识、开发右脑、催眠感兴趣。总之，凡是与潜能开发有关的事都能激发我的热情。
这样的发现令我高兴，也令我担忧。高兴的是终于知道了自己喜欢什么，担忧的是我的这些兴趣是不是太不切合实际了？所以我很困惑，真希望你能给我点建议，帮我指点一下迷津。
同时，我在网上进行了美国盖洛普公司的天赋测试，知道了自己的五大主题天赋是：伯乐、个别、体谅、完美、审慎。虽然测出了天赋，但我真的不知道什么工作适合我。在我身边没有什么人可以求教，只能向你求教，真希望你能把我从迷惑中解救出来。
云中阳
［分析］
一个人要想成就一番事业，就必须在自己感兴趣的领域里施展自己的天赋，这是我从自己人生奋斗经历中得出的观点。在上面这个案例中，云中阳经过思考，终于知道了自己的兴趣是什么。其实他只要在〃人类潜能开发〃这个领域选择一个小的项目，如记忆、气功、潜意识、开发右脑等，深入研究下去，成为这个研究项目的专家，我相信他的一切梦想都能够实现。
山东有线电视综艺频道的导演韩升君。他在上高中时就对人类大脑潜能开发产生了浓厚兴趣，经过深入思考与比较选择，他决定把记忆作为突破口。从1990年开始，经过十年漫长时光的摸索、实践，韩升君逐渐探索出了一套提高记忆的方法。利用这套方法，一篇千把字的文章他看两遍就能背诵，并且还能连标点符号都一个不差地背下来。
掌握了这套方法后，韩升君决定要试试自己的〃能力〃究竟有多高，他要做一件常人不敢想的事，〃啃最硬的骨头〃背诵《新华字典》！
他每天拿出两个小时的时间，完全沉浸在1998年出版的《新华字典》之中，观、思、诵、记忆、感受、储存。。。。。。这本字典共收有10000多个汉字，仅正文就有666页，拿在手里，足有半块砖头重。在普通人看来，字典是一堆枯燥的汉字的组合、繁杂的字义解释，但在他的意识里，666个页码就是666幅画面，画面里蕴藏着666个奇妙的故事。大脑所要做的，是像摄像机一样拍摄并储存下这些画面和故事，然后在需要的时候复制出来。50多天后，字典里的所有内容，都完整地〃存〃入了他的大脑内。
2001年4月8日，在中央电视台第四套的王牌栏目《欢聚一堂》节目中，他一炮打响，一举成名！
韩升君成功了，我相信只要云中阳能够选择一个恰当的研究项目，最大限度地运用他的天赋，他一定能够取得巨大的成就。
云中阳在网上进行了美国盖洛普公司的天赋测试，测出了自己的五大主题天赋。但这还不够，他还必须进行〃多元智力测试〃以及〃103分析法〃测试，只有把这三个方面结合起来进行综合分析，方能确定他的真正天赋是什么，他最适合、最擅长做什么。
根据我的初步分析，我认为云中阳适合搞研究。他完全可以模仿韩升君的做法，先通过自己的钻研、实践总结出一套行之有效的方法，然后进行推广，在帮助他人的同时成就自己，何乐而不为？
典型案例分析（3）
管老师，你好！
我是一个来自湖南的女孩，在一个鞋厂做总经理助理。原来的我是一个图书室的管理员，我连初中还没有毕业就出来打工。我很好学，也很好胜，但最近我很迷茫，想得到别人的指点。我无意中逛到了书店，惊喜地发现了你的这本书。读了你的书后，我心中涌起了无限希望，现在我不再迷茫。我的梦想是说一口流利的英语，拥有自己的办公室，但我不知道怎么做，企盼你的来信。
小月
［分析］
我在给小月的信中这样问她，你为什么想要说一口流利的英语？她说，有一口流利的英语，就能够进外企做一名高级白领。我说既然如此，你现在开始从最基本的词汇学起，只要你认真学，坚持不懈，总有一天能够说一口流利的英语wωw溜66ebＯoＫ溜电子书。她说，我没有毅力，学了几天就没兴趣了，坚持不下去。
当今社会，许多年轻人为了能够找到一份〃三高〃（高薪水、高地位、高待遇）的工作，不惜花费巨大的精力、物力和财力考研、攻博，考托福，读MBA，报考会计师、律师等。激励他们奋斗的动力是获取外在的奖励，如物质生活的富有，经济上的保障，社会地位或者他人的尊重，而不是宣泄从内心深处涌出的激情做他们喜欢的事。这些人也许能够获得成功，也许能够实现他们所追求的〃梦想〃，但是如果他们花毕生的时间做自己不喜欢做的事，他们可能会付出沉重的代价：一个找不到真正归宿的失根灵魂，以及一个非他们愿意过的平衡生活。
小月学英语坚持不下去是理所当然的，因为她是为了将来能够找一份体面的工作而学习，而不是为了兴趣而学习。毫无疑问，她对学习是缺少热情的，找不到学习的乐趣，常常失去动力，所以当她遇到困难时，如果没有坚强的意志，她很容易选择放弃。
说句心里话，我非常佩服那些〃意志坚强〃的人他们在做自己讨厌的事情，却又逼自己把讨厌的事情做好。这种人具有惊人的自制力，其顽强精神令人佩服。
最后，我想说的是，成功其实很简单做你喜欢的事情，然后把它做得最好。成功与〃劳其筋骨，饿其体肤三更灯火五更鸡头悬梁，锥刺股〃没有必然的联系。只要你对某一事业感兴趣，长久�
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