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不生病的纪律-第3部分

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  肝在五行中属木,肝就像树一样,树干周围的枝杈必须向四周伸展,才能长出树叶或开花结果。乳房内部的腺小叶跟树木的枝杈一样,胸部平坦的朋友,因为肝经不畅通,腺小叶没有像枝杈那样充分扩展,长不出树叶,也就是脂肪。
  丰胸蝶吻法能打通肝经,使胸部气血充足,乳腺的小叶被充分激活,脂肪增厚,从而达到丰胸的效果。因为肝经被疏通,人的心情也会变轻松。
  其实丰胸蝶吻跟前面讲到的推肝胆经有异曲同工之妙,肝经从胸前通过,推肝胆经就等于把肝经这条路给扫干净了,气血肯定顺着肝经源源不断地流向乳房,乳房有了气血自然就丰满了。
  另外,做丰胸蝶吻法时,头向后仰能让膀胱经得到充分调理,膀胱经与肾经相表里,五行同样属水,肝木有肾水的滋养,伸展会更广阔。肝血和肾精足,脑髓才会加速增长,脑的营养充足,女人的思维会更加活跃。
  每一个练习丰胸蝶吻的女人都能外强中不干,里外都“有料”。
  丰胸的绝佳时期
  女性身体里的雌乙醇是决定乳房丰满或扁平的关键因素,雌乙醇像游牧民族一样,随着血液循环流入全身。只有最大限度地把雌乙醇引流到乳房,使乳房里的脂肪细胞充分吸收血浆中的脂肪微粒,才能让脂肪大量囤积在乳房中,令胸部变得丰满、挺拔。
3。胸部平平用丰胸蝶吻法(2)
女性从来月经起的第11、12、13天,雌乙醇分泌达到最高峰,这三天是丰胸的最佳时期,也称前3。
  第18、19、20、21、22、23、24天,雌乙醇的分泌仅次于前三,是丰胸的次佳时期,也称为后7。
  前3、后7这10天里,坚持每天按揉乳四穴,每穴5分钟(以*为中心,上下左右各旁开2寸的四个穴位合称乳四穴),打通乳房周围的经脉,将雌乙醇最大限度地引向乳房,两个月后,乳房就会变得大而饱满。当然了,如果嫌找穴位麻烦,在前3和后7 这10天里练习丰胸蝶吻法,效果是一样的。
  为什么非得是两个月呢?
  第一个月是调理阶段,此时点穴或按摩是调理整个内分泌系统,通常乳房的外观不会有太大的改观。第二个月因为内分泌调理得当,乳房会有明显的增大和提升。虽然两个月就可以看到明显的效果,但还要坚持下去,才能巩固成效。
  穿文胸的正确方法
  很多女孩子从十几岁就开始穿文胸了,文胸可以说是女性一辈子的伴侣。但是,很多女人都是把文胸随便往胸部一套,扣上了事,这绝对是不行的。这样的话,乳房上的好多肉就被遗漏在文胸的罩杯之外了,而且往往两边遗漏的多少不一样,长此以往,胸部会严重走形,甚至导致两个乳房大小不一致。
  正确的穿法是:将上半身倾斜45度,让乳房尽量容入罩杯中,扣上扣子后挺直,将手伸进罩杯中,把漏在罩杯周围的肉全部拉回罩杯里,调整好肩带就行了。
  丰胸美味营养餐
  小雪是我童年的一个伙伴,她是个早产儿,从小就身材瘦小,到16岁还没来月经。这事可急坏了她妈妈,为了给女儿调养身体,小雪妈妈到处咨询有经验的大夫。功夫不负有心人!小雪的妈妈不知从哪里找来几个食疗方子,经常做给她吃。等到小雪20岁时,不但个子窜到了167cm,身体结实,胸部也发育得波涛汹涌了。
  我开始学医以后,仔细研究了一下小雪妈妈当年找来的食疗方子,发现其中的材料个个都是深藏不露的丰胸高手。
  1。四喜糊
  四喜糊就是用核桃、松仁、黑芝麻、花生米打成的糊糊,每天吃一碗。
  这四件丰胸的宝贝都富含维生素E,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房变大丰挺;这其中核桃和松仁富含亚麻酸,可以刺激雌激素的合成,完美女性的曲线,让胸部更丰满;而黑芝麻和花生米,富含维生素B,有利于雌激素和孕激素的合成,从而刺激和维持乳房的活力,起到丰胸的作用。
  2。三豆大米粥
  黄豆、青豆、黑豆加普通大米熬成粥,每天吃两碗。
  这三种豆子不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素和异黄酮类物质,能有效提高体内雌激素的水平,使乳房日趋饱满、挺拔。
  3。猪蹄炖木瓜

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  先将猪蹄炖到九成熟,再放入削过皮的木瓜块,炖熟后加入适量的米酒(北方叫醪糟或酒酿),即可食用。每周吃两次。
  木瓜因富含维生素A,能帮助合成雌激素,是丰胸的佼佼者;猪蹄富含丰富的磷脂、蛋白质和胶质,丰胸效果相当了得;猪尾巴、凤爪、海参跟猪蹄有着同样的丰胸作用;米酒中含有能促进女性胸部细胞丰满的天然荷尔蒙,里面的酒精成分更能促进胸部血液畅通,其丰胸效果可想而知。
  想让胸部永远保持丰满、挺拔,一定要坚持乳房的整体保养计划:食疗、按揉穴位、丰胸蝶吻一个都不能少,而且必须长期坚持。
  女人的一生,乳房的变化都非常大,保养好胸部是女人一辈子都要做的功课。
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4。按穴位,品茶,乳腺增生好了
症状: 乳房胀痛,月经前胀痛加剧,月经后稍微减轻,同时伴有
  痛经、腰背酸痛、大便干燥。
  方法:
  1。对太冲、行间、足三里和太溪进行刮痧或按揉。
  2。开心疏肝茶:刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、
  百合花各适量,沸水冲泡饮用。
  音乐疗法:多听钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》,轻音乐《翩翩起舞》等曲风舒畅的音乐。
  如果您对肝照顾不周,那后果可就严重了,乳腺增生就是其中之一。在我所诊治过的女性朋友中,80%的人都有过不同程度的乳腺增生。
  我的患者韩女士今年36岁,在一家外企任高管,半年前,她的乳房经常胀痛,月经前胀痛加剧,月经后会稍微减轻一些。
  忙碌的她,压根就没把此事放在心上,跟很多女性朋友一样,她认为这些症状像感冒一样,会自行消退。但没想到,她的心情不知怎么变得越来越烦躁了,看谁都不顺眼,总想发脾气。痛经、腰背酸痛、大便干燥这种症状也陆续在她身体里兴风作浪。最近,她的乳房胀痛越来越厉害,有时候睡着了也会硬生生给疼醒,肩膀、腋窝、胳膊都跟着疼痛,不得安宁。
  一天下午,她一脸痛苦地走进了我的诊室。我问了下情况,然后触摸她的乳房,感觉里面有不少边界不清、质地柔韧、大片状的肿块。我又看了看她的舌头,发现她舌质淡,舌苔薄白,肝脉弦细,很明显,是肝郁气滞和痰浊凝结间杂型乳腺增生。
  我对她进行了针灸治疗,针刺她的太冲、行间、足三里。在这三个穴位中,太冲是肝经的输土穴,肝经五行属木,木无土便无根。宋代窦汉卿的《疮疡经验全书》称乳腺增生为“乳癖”,治疗穴位中首选太冲;行间是肝经的荥火穴(子穴),实则泻其子,患乳腺增生,肝经必有郁火,行间可以疏肝解郁、清肝火、消除肿块;足三里是胃经的合土穴,可以化痰浊、补益肝血、通经活络、消除肿块。
  第一次治疗结束后,我嘱咐她回家以后自己以指带针,按揉这三个穴位。并且每天坚持喝开心疏肝茶。
  开心疏肝茶的配方
  刺五加、枸杞、杭白菊、合欢花、红花、百合花各适量,用沸水冲泡饮用。
  刺五加、枸杞平补肝肾;杭白菊清肝火,令眼睛明亮润泽;合欢花让人心情愉快,安神解郁,活血消肿;红花活血散瘀;百合花润肺,去痰浊。
  治疗到第三天,韩女士的疼痛就减轻了;第九天,乳房不再疼了,肿块也基本消失。
  虽然韩女士的乳腺增生被治愈了,但如果继续在生活和工作中压抑自己的情绪,乳腺增生有可能还会再犯。因此,我让她每天坚持喝开心疏肝茶,以预防乳腺增生复发。
  另外,考虑到韩女士经常需要出差,我特意告诉她,可以随身携带一块刮痧板,每晚9点,三焦经当令之时,自己用刮痧板对太冲、行间、足三里进行刮痧,每个穴位每次刮3仭5分钟,这样乳房胀痛、痛经、腰背酸痛、大便干燥等症状会有明显的改善。当然,如果实在懒得找穴位刮痧,用五行养生油推肝胆经,效果也是一样的。
  乳腺增生除了肝郁气滞和痰浊凝结型之外,还有肝肾阴虚型的。其症状除了乳房胀痛以外,还兼有午后一阵阵的发热,脸色发暗,脸颊发红,头晕耳鸣,腰背酸痛,疲倦,月经量少而颜色淡,舌色淡等症状。
  对于肝肾阴虚型的乳腺增生,除了要每天坚持喝开心疏肝茶以外,坚持对太冲、行间、足三里以及肾经上的太溪(输土穴)进行刮痧,疏肝理气之外还可以补肾水,益肾精,每穴每次刮痧3仭5分钟即可肝肾俱补,消除肿块。
  四种类型的女性更易患乳腺增生
  乳腺增生是当今最常见的女性疾病之一,根据我多年的经验,以下四种类型的女性更易患乳腺增生症,需要重点预防。
  1。大龄未婚的女性。

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  2。未生过孩子或生过孩子未哺乳(包括有堕胎史)的女性。
  3。长期吃高脂肪低纤维食物或者酗酒的女性。
  4。长期处于精神压抑状态的女性。
  5。事事追求完美、什么事都亲力亲为的人。
  我经常建议我身边的女性朋友,一定要每天坚持喝开心疏肝茶,经常对太冲、行间、足三里、太溪穴进行刮痧或按揉,多听曲风舒畅的音乐,如钢琴曲《迷情仙境》《欢乐之歌》,轻音乐《翩翩起舞》等。
  乳腺增生是完全可以预防的。我上边说的方法,除了针对像韩女士这样的完美主义者之外,也适合所有想要保养乳房的女性。
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5。用上焦五行补法,乳腺肌瘤不长了
症状:乳腺肌瘤
  方法:
  1。上焦五行补法:坐在椅子上,双臂向后伸直,十指交叉握拳,把拳头搁在椅背上,吸气时胸部向前挺,头往后仰,呼气时收回,反复数遍即可收功。每天练习半个小时。
  2。多唱唱歌
  音乐疗法:听古筝曲《高山流水》,轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等五脏皆补的音乐。
  乳腺增生如果进一步发展,就有可能发展成乳腺肌瘤。乳腺肌瘤是人体的邪毒聚集在一起产生的。
  其实,从我们出生的那一天起,这种邪毒就存在于我们每个人的身体里,并且会伴随我们走完整个人生。但是,人体中既有这种邪毒基因,又有抑制它的基因。这跟五行中的金木水火土一样,互相克制,互相平衡。
  正常情况下,这种邪毒和抑制它的基因都非常懒惰,每天都在我们的身体里睡大觉,对我们没有多大的影响。因此,乳腺肌瘤并不是每个人都会得的,姐妹们千万不要一谈到乳腺肌瘤就色变。
  根据我多年对乳腺肌瘤患者的跟踪观察,很多人在知道自己患上乳腺肌瘤以后,都非常沮丧、恐惧甚至绝望。其实,乳腺肌瘤的治愈率在90%以上,并不是像很多人认为的那样,一旦患上乳腺肌瘤就只有切除乳房一条路可以走,这个观念早就“过时”了。而我在这里教给大家的五行上焦补法是最简单易学的调理方法,不用花钱,更不用吃药。
  用声音激活丹田,冲走乳腺里的邪毒
  这个方法人人都会,就是大声唱歌。在公园里,山上,海边等所有你认为可以让自己心旷神怡的地方大声唱歌,唱你最喜欢的歌。这时候,不用担心自己五音不全,或者记不住歌词之类的,只要大声唱就可以了,即使唱得不好也完全没有关系。
  放声歌唱能激活丹田,丹田就是关元穴,激活后即产生元气,元气会及时把自身的功力传递给抑毒基因,让它拥有足够强大的力量,将邪毒赶出体外。
  胸腔是脏器最密集的居住地,也是气机往全身输送气能的总指挥中心。放声歌唱引发的震波,足以让气流通畅,进一步给抑毒基因输送能量。
  上焦五行补法,排走上半身所有的毒
  下面这个方法也是非常简单、有效的方法:
  找一把椅子,将双臂向后伸直,十手指交叉握拳,然后把拳头搁在椅背上,吸气时胸部尽量向前挺,头往后仰,呼气时收回,反复数遍即可收功。
  吸气要吸一大口,让气先在腹部逆时针转一圈,然后在胸部逆时针转一圈,再缓缓吐出。当气在身体转圈的同时,要想像这股气流正在清理我身体里的邪毒,往外吐气时,邪毒已经被全部赶跑了。时间不用很长,每天练习半个小时就可以了。
  当您抑郁、抱怨、生气、伤感、发怒时,浊气都会在胸腔聚集不散,久而久之会形成各种各样的疾病。乳房又恰恰在胸腔部位,总是在第一时间受到伤害。
  每次练习上焦五行补法的时候,双手的大鱼际正好靠在椅背上。在手部反射区里,大鱼际是心、肺以及整个胸腔呼吸系统的反射区。深吸气、缓呼气,让气来洗涤、带出体内的邪毒。由于五行中,肝木生心火,心为肝之子。在午睡后心经当令之时练习,可以泻胸腔郁火,令人心情舒畅。
  所以,我特别建议患有乳腺肌瘤的女性朋友,下午1点到3点时,一定要抽出一点儿时间做一下上焦五行补法。在养心的同时疏通肝气,这样,乳房里的邪毒也就很快地被排出体外了。
  这个上焦五行补法能打开人体上身的大部分经络,治疗女性的很多慢性疾病。另外,我建议妈妈和女儿一起做,尤其对正在发育期的女孩,这个方法能很好地补足她们的气血,疏通经络,让乳房发育正常,身材挺拔。
  练习上焦五行补法的时候,如果配合听五脏皆补的音乐,如古筝曲《高山流水》,轻音乐《鸟的呢喃》《柳风》等,效果会更加明显。

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6。清泉汩汩石下流——治愈经期流鼻血的拔罐刮痧法
症状:经期流鼻血
  方法:
  1。对大椎,肝俞拔罐10分钟;对肝经,胆经以及太冲刮痧。每天坚持,直到下月来月经前。
  2。在肺经、肾经和尺泽、复溜上刮痧。
  3。大蒜捣碎,敷涌泉穴半小时。
  食疗:每天喝两勺枇杷蜜。多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的食物。
  快乐疗法:多听相声,看喜剧片和小品。
  究竟是哪位“高人”在幕后操控,让经血不服从调遣从鼻子流出来的呢?经过不断的探索,妇科大医们发现了撺掇月经从鼻子流出来的两大幕后主使:肝经郁火和肺肾阴虚。
  女性肝经郁火型经期流鼻血表现症状
  月经前或月经期,鼻子或口中流血,而且量比较多,颜色鲜红;伴有心情烦躁,容易发怒,或两胁胀痛,口苦,嗓子发干,头晕耳鸣,尿黄,便秘。从*流出的经血量特别少,或干脆没有。
  在我治疗过的经期流鼻血的患者朋友当中,小李的情况比较具有代表性。她的性格自傲又自卑、敏感、多疑、没事就胡思乱想,似乎全世界的人都在说她坏话,因此她总是心事重重的样子,整天都高兴不起来。
  长期的情绪抑郁,导致肝气严重郁结。来例假的时候,冲脉之气旺盛,旺盛的冲气挟肝气上逆,血随气上升,上逆到鼻腔而流鼻血。
  如何治疗肝经郁火型经期流鼻血
  首次治疗,我在小李的大椎、肝俞穴上拔血罐,10分钟后取下。拔血罐就是用三棱针在穴位上连扎数孔(扎前针具和皮肤都要用75%的酒精严格消毒),然后拔上火罐,把经脉中的毒血拔出来。
  注意:这个方法只能由专业医师来操作。自己治疗时,不要用三棱针,用梅花针或医院用的一次性采血针来扎孔(这两种针不容易扎得太深,没有危险),然后用真空罐拔,效果也是一样,操作简便又安全。
  除了要拔出经脉中的毒血,还要疏通肝胆经,泻肝火。拔完罐后,我又分别在她的肝经、胆经和行间穴上刮痧,一直刮到皮肤发红。半个小时后,刚刚治疗完毕,她的鼻血就止住了,并且感觉*的经血流量明显增加。
  我让她回家以后自己每天用气罐对大椎、肝俞拔罐10分钟,然后在肝经和胆经以及太冲穴上刮痧至发红为止。每天坚持操作,直到下个月来月经之前。
  一个月后,我收到小李发来的一条短信:张大夫,我的病好了,不再流鼻血了,太感谢您了。
  对于像小李这种肝经郁火型的经期流鼻血,治疗只是一种手段,保持心情愉快才是最关键的。我让她多结交性格开朗豁达的朋友,多听相声,看小品、喜剧片,这样可以经常哈哈大笑。心主笑,笑五行属火,五行中肝木生心火,火为木之子,根据“实则泻其子”的五行理论,哈哈大笑能疏散肝经的郁积之火。小李坚持按我教的这几种方法去做后,她的经期再也不流鼻血了。
  肺肾阴虚型的经期流鼻血表现症状
  经前或经期流鼻血,但量比较少,颜色暗红。经常头晕耳鸣,手心和脚心发热,晚上睡着后喜欢把腿伸到被子外面。平时经常一阵阵的发热、咳嗽、两颊发红,喉咙发干,口渴。月经每次都会提前,而且量比较少。舌头鲜红或深红,干脆没有舌苔或者只有某些地方有。
  如何治疗肺肾阴虚型经期鼻血
  肺肾阴虚多属先天体质阴虚,需要泻肺火,补肾水。
  治疗肺肾阴虚型经期流鼻血之症,要在肺经、肾经和尺泽(肺经的子穴)、复溜(肾经的母穴)进行刮痧,在肺俞、肾俞拔罐。
  肺肾阴虚的人平时要注意保证充足而有规律的睡眠,睡眠五行属土,土生金,可以养肺。少吃羊肉、狗肉、辣椒等火性极大的食物,以免使肺火更大。平时要多吃梨、百合、银耳、白萝卜、柚子、柑桔、石榴、荸荠等滋阴润肺的东西。
  对于肺肾阴虚型流鼻血的女性朋友,我建议她们每天喝两勺枇杷蜜,这样可以起到预防作用。另外,现在市面上的枇杷蜜假货很多,大家最好到大型超市选择品牌的枇杷蜜。
  经期流鼻血的通用疗法
  如果您一时分不清自己是肝经郁火型还是肺肾阴虚型的经期流鼻血,那么我告诉您一个非常简单而有效的通用疗法。


  把大蒜捣碎,敷在脚心的涌泉穴半个小时,鼻血即可止住。
  涌泉是药敷法的常用穴位,因为由它开始往上连着整个脏腑以及五官。大蒜入脾胃肺经,就是说大蒜的营养主要用来供应脾胃肺经。并且,大蒜性温,五行属金,金克木,就是说大蒜能把那种逆反上来的肝气迅速往下压,让经血回到子宫内。
  这个方法主要是用来应急的,如果您有长期性的经期流鼻血症状,一定要根据我前面说的那两种类型的经期流鼻血的表现来自查,确定自己的这种病属于哪种类型后,对症调治,方能祛根。
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7。按两个穴位,读一部书,多少抑郁全扫空
症状:
  1。月经量变少,同时伴有眼睛干涩,耳鸣,还时不时地头晕。
  2。对任何事情都提不起兴趣,抑郁症。
  3。每次来月经前,都莫名其妙地想哭。
  方法:
  1。每天按揉内关和太冲。
  2。多读庄子的《养生主》。
  音乐疗法:多听里查德·克莱德曼的专辑,比如《绿钢琴》等。
  我的一位患者介绍她的同事来找我看病。来了后,她告诉我,她不知怎么搞的总是情绪很低落,而且思维迟缓、眼睛干涩,经常耳鸣,还时不时地头晕。她说她去过很多家医院的眼科、耳鼻喉科,也用过很多的润眼药和健耳药,都不见效。我看了她的舌苔、手掌,诊过脉之后,开始对她进行针灸治疗。
  我刚刚用银针刺入她的内关穴,她的眼泪一下子就流出来了。带她来的同事吓坏了,想上前安慰她,被我制止了。我说就让她痛痛快快地哭吧。
  其实,在给她诊脉时,我就发现她肝脉弦紧,再加上看到她手掌肝部反射区上杂乱的碎纹,我就初步断定她有抑郁症了。扎针的时候,她流的眼泪并不是因为疼,而是她内心的抑郁之气借扎针的机会顺势流出罢了。
  她绝对是个很有故事的人,想要治愈她的疾病,就必须要弄清楚病因。于是,我问了她两个问题:一、是不是对任何事情都提不起兴趣?包括工作、饮食、性生活;二、是不是每次来月经前都会莫名其妙有想哭的感觉?
  对我提出的两个问题,她的回答都是肯定的。她说自己最近月经量越来越少,基本上两天就没了,乳房也越来越干瘪;另外,每天早上起来都会提不起精神。听她这么一说,我心里已经肯定她患有抑郁症。她的眼睛干涩、耳鸣、头晕的症状都是肝气不畅引起的,如果一味地眼疾医眼、耳疾医耳是不会有效果的,更无法根治。
  随后的治疗中,每次我都给她针刺内关、太冲,并且引导她讲一些生活中开心的事情,以及小
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