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懒女孩的性指南-第6部分
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CAT
直线交合技巧（CAT），是指在采用传教士式时，前后摇摆的角度成直角。
大多数女性不是仅靠抽插就能获得高潮，所以这一招就是让你的阴蒂也参与进来。著名的CAT体位的原理也很简单：
·他在你的上方，让他的骨盆在上方与你的排成一列，这就意味着他会在上方的位置比平时要高，而且他要用肘支撑身体，这样他在进入你时他会移动得更高。这就意味着接着他在冲刺时会压向你的耻骨及阴蒂。
·为了加大压力，他会将全部体重压在你身上（如果他的体格比你要大很多很多，就不要尝试此法）而你就要用双腿夹住他的大腿。
·然后，在他向下推进时你就将骨盆向上顶，而且只要保持稳定的节奏来互相挤压，高潮肯定就会来临。
寻找G点
专家们指出，难以捉摸的G点与大脑中的性高潮中枢相连，所以才会成为著名的快感核心。尽管有很多人怀疑G点是否真的存在，还是有很多女性体会到在这一点上更为深入、持久和激烈的高潮。如果你想体验一下G点的感觉，要注意你只能在“性致高涨”时才能感觉到这一点。因为只有在兴奋状态下，这一区域才会因充血膨胀而凸现出来。
你可以在阴道内5厘米（2英寸）处的前壁上找到这一点。
G点高潮
在性爱中刺激G点的一个好方法就是采用老式的桌上做爱法。
·背部放平仰卧
·当他靠近时将你的双腿架在他肩上，并且让他在进入时用手扶住你的臀部。
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·一旦他开始律动，他的阴茎就会结结实实的撞在你的G点上。
·第一次经历G点高潮，你或许会有想要小便的感觉（G点靠近尿道）但这种感觉很快就会消退，然后被高潮的感觉所替代。
PC肌
我们都有一种“爱情肌肉”，就是所谓的PC（pubococcygeal）肌肉。在女性体内，它们控制着阴道大小以及夹紧动作，所以要让它们发挥功能是很重要的。如果这些肌肉得到增强，就能增强你的性高潮。而且这些肌肉变得强壮些，也有利于让你的男友达到高潮。
要锻炼这些肌肉，你只需在小便时将尿流暂停10到15秒钟然后继续释放。定期进行这种练习，就可以使你的性生活得到十倍的改善。
测试这些肌肉的最佳体位是“男下女上式”，就是爬到他的身上。要确定插入时你的重量是分散在双腿上的，在你上下摆动时试着旋转式的移动。
当他忍耐不住的时候，你就要向下压去，同时夹紧你的PC肌（开始要慢一些，避免力道过大）这样他就能感觉被你夹紧。同时让他充分利用他的双手（爱摸你的乳房以及阴蒂），接着你就可以向后仰身迎接幸福的顶峰。
向后弯曲式
（“男下女上”式的变化形式）
·让他坐在一把牢固的椅子上，然后爬上他的大腿。
·用双腿钩住他的大腿，身体向后倾斜。
·你的最终目的就是躺在他的大腿上，将你的头部和肩部悬过他膝盖边缘（让他负责支撑你的身体）。
·如果你感到不安全，就把双臂举过头顶，这样就可以触到地面了。
·接着你要抱住他的臀部，把自己拉向他，然后让他进入。想要更激烈的？那就在他冲刺时将你的背部和骨盆向上拱起。
插入式
（这是传教士式的变化形式）
身体缓缓后仰，用双手然后是肘部支撑身体，一直向下压。这样，最终你会平躺在自己打开的大腿上，双腿折叠压在身下。
接着将双臂举过头，让他在你身上躺下然后进入。
这一招的目的并不在于姿势，而在于可以提供一个使他更加深入的角度，绝对会让你心满意足（这全亏了你的膝盖把你的骨盆顶了起来）。
倚墙式
（站立式以及小狗式的变化形式）
面向卧室的墙壁然后弯曲身体，这样你就可以伸出双手撑在墙上。
·分开双腿，将臀部向外翘起。
·接下来，让他从后方接近，将身体倾向你，扶住你的臀部从后方进入。
·同时让他将双手绕向前方，刺激你的阴蒂。
·如果你们俩人因身高相差太大而不能采用面对面的站立式，使用这种方法的效果会更好。
速战速决式
对于那些对细节马马虎虎、又懒得脱光衣服的朋友们来说可是上上之选。“速战速决式”的冲击力很强，但只要你没有苛刻的要求，也可以与“持久战”一样火热、圆满。还有一个好处就是，你在任何地方都可以采用这种方式（只要把短裤拉到一边就行了），它打破了只能每周定期在床上进行性生活的陈腐观念，而且的确摄人心魄。
疑难解答
我在性事中达不到高潮，只有在自慰时才可以。
性爱可能会是让人忧心忡忡的旅程，特别是如果“旅伴”是你真心喜欢的人或不太了解的人。这种焦虑会妨碍你获得高潮，而且高潮又是通过发泄欲望来解除性紧张的（就是说，处在焦虑状态中是达不到高潮的），所以要小心形成恶性循环。
要想获得性高潮，你需要做的只是与你自慰时最有效果的技巧联系起来。例如，交互刺激、性幻想、口交，还有或快、或慢、或平稳的节奏。记住，如果你通过自慰已经能获得高潮，那你显然在跟一个男人做时，只要提示他合适的方法也一定能获得高潮。你需要的只是更多的自信来说出你在床第间的渴求，而且对结果是否如愿也要持放松态度。想要变得更勇敢些，试一下按照这样的方法来延长前戏的时间：（1）让自己不要担心后面将发生的事；（2）不要去想“这次又不会有高潮了”。
我不是每次做爱都会有高潮。
大多数女性都是如此。认为女性天生每次做爱都会有高潮的说法，往往都是男性的观念，只是因为他们就是这样。到达高潮的最佳方式就是引导他去触摸你渴望触摸的地方，然后在插入式性爱结束后，要他以你喜欢的方式来对你施加刺激。目的是要让他明白，性爱不是在他达到高潮后就算结束了。
“我的前任男友特别在意我在性事中达到了几次高潮。甚至发展到让我觉得是在跟他赛跑的程度，如果我的次数不多于一次，他就会感到失望。”——苏，23岁
他要很久才能到达高潮
如果你那位冲刺很久也没有到达高潮，并非只有你遇到这种情况。很多男性都有一种奇异的观念，认为抽插的次数越多女性就越喜欢，因为他们不了解女性的生理构造是如何运作的。正如我们所知，我们的身体最为敏感的部位是阴蒂，这个部位得不到刺激的话，无论你在毫无神经的阴道中冲刺多少下都是白费力。
如果你的男友不了解这一点，而你又只会生涩地等着他的高潮，那就试着向他点明哪里做错了，并且要他试一下轻触阴蒂（例如，把手放在这一点上）究竟有怎样的魔力。同时，与他交换位置。处于上方，你就能主动控制节奏与速度，也就是说他不能再继续马拉松式的律动，而且也能让他等到你的高潮来临之时再共赴“天堂”。
他没有注意到我是假装的。
似乎是他没有注意到，其实要怪就怪女性们经常作假，大部分男性也就不辨真伪了。再加上你似乎总会刻意控制时间与他同时到达高潮。在那种时候，即使是房顶塌了他也注意不到，更别说是你的高潮了。真要问就问你自己为什么会不诚实。不管你有什么理由，都要让他知道你没有感到丝毫享受。当然最好还要告诉他怎样才能点燃你的激情。告诉他你喜欢怎样的触摸，然后用大声的呻吟和叹息告诉他你的感觉。
我根本不能达到高潮。
对很多人来讲，在通往那三十秒或更长时间的快感巅峰的路上都是障碍重重。从科学角度来讲，最大的问题是，你越是为达不到高潮而沮丧，你的大脑就会释放出越多导致紧张的化学物质。这些物质会使焦虑的情绪流遍全身，想要达到高潮就更是难上加难了。你可以通过“个人”的实践来帮助自己（详见第二章）。挑一处僻静的地方，像是浴室或上了锁的卧房，看点可以挑起欲望的东西诸如色情读物之类。然后用自己的双手在全身游走，直到你感觉到慢慢接近高潮，最终冲过顶峰。
是他在作假
使用保险套进行性生活时，要分辨出你的男友到底有没有高潮也不总是很容易的事。实际上，男人们也会作假，不过原因通常只是他们太过疲劳，而很少是因为他们对你毫无“性趣”的缘由。如果你怀疑他没有说实话，也不要大惊小怪。他欺骗你可能只是因为他有些异常，而他又不想伤害到你的感情。
性高潮二十五法：
读一些性感的东西。
不要以为文字不会性感。女性色情市场 （例如面向女性读者的色情小说）最近相当繁荣。找一本色情小说，看它多快就能把你的欲望点燃。
每周“练习”三次
这样不仅能改善性欲、锻炼松懈的器官还能增进性高潮，因为你会有更多的体力和精力就可以持续更久。
在早上做爱
在早上，你跟他的荷尔蒙以及性欲都会处于较高水平，因此比在晚上更容易达到高潮。
了解你的每月的荷尔蒙水平
这会帮助你从性生活中获得最大收益。建议：月经周期的第7至14天是获得高潮的黄金时期，但是这也是因人而异的。
专注于你在做的事
忘掉你还要去洗衣服还有你最爱的香皂，专注于你的身体，而且要时刻注意着发生在你身上的一切，这样就会在顷刻间提高你的高潮。
锻炼盆骨底部
每天收紧放松PC肌（小便时使用的肌肉）20次。这样会使你和他的性高潮都得到增强，因为在高潮中你会有更强劲的收缩，也就会在插入式性爱中将他夹的更紧。
找到你们俩人的G点
你的G点就在阴道内壁上（只有在你的性欲被激起时，这一点才会突现），他的则是在直肠壁上（就在肛门上方）。
要求更多的口交
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男人不喜欢？当然是假的。这是保证达高潮的方法。
放慢口交
缓慢而坚定是关键，然后再逐渐加速。只要你做好了，这一年里他都会给你买礼物作为答谢。
改进传教士式
要想得到更好的阴蒂刺激，就要在他冲刺时将你的双腿绷直、夹紧，这样你就更有可能在性爱中获得高潮。
多占据上方
这样你就可以控制插入的深度及速度，有利于获得高潮，因为当他快到高潮时你能清楚的感觉到。
不要理会那些谣传
记住，如果听起来不可能，那就是不可能，特别是有关于高潮的事情。
充满想象力
不只是指体位，地点、穿着以及做爱时脑中的所思所想，也应如此。
只要是自己想要的，态度就要坚定
不管你信不信，85％的男性都说，跟一个知道自己在床上需要什么的女人做爱是很性感的事。可是个好消息，因为这意味着你会得到获得高潮所需的一切，而他也会“性致”高涨。
让他知道“少变化”就会“问题多”
总流连于一个体位实在既无聊又痛苦，而且也不利于达到高潮。一定要在他毁掉你的性生活之前向他挑明。
让他更加持久
这样你就越有可能获得高潮。想要帮助他做到这点，就要他专注于你的身体，并且用爱抚延伸他的耐力，直到最后关头。
不要太在意你的曲线
与普遍观念恰恰相反，男人们并不会把模特身材等同于火热的性爱。而且，如果你太专注于收腹，你永远都不会享受到高潮。
不要痴迷于性高潮
压迫自己飞上天堂，可是永远也到不了天堂的。
多笑
有助于在性爱中放松自己，而且获得高潮的可能性也会更大。
爱抚自己
他的手不可能同时覆盖到所有区域，所以在他抚摸你的胸部或背部时，就用自己的手来完成他未完成的工作。
看色情电影
好吧，也许你会觉得视觉刺激对自己无效，那就忘掉那些色情杂志，只是来想象一下，你最喜欢的性剧情出现在一部电影中，或是你至爱的男演员在其中出演男一号。打开思维的开关，想象这是发生在你身上的——这会让你以出乎意料的速度攀上顶峰。
Tantric
实践一下Tantric性爱（前戏持续两个小时而且在插入时没有律动），而不仅仅是依靠生殖器区域体验高潮，你全身都会经历飘飘欲仙的感觉。
达到目的
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前面虽然说作假是禁忌，然而根据美国人的原理，在你作假的时候，其实已经处于高潮之中了。开始急速呼吸、然后再尝试收缩阴道肌肉，你最终会获得真正高潮。
互相进行色情按摩
粗野，但的确有效，特别是用上按摩油慢慢来做，效果会更好。
第五章 解决你的疑问
性爱中所遇问题
那么，你有过了性经历，有过性高潮，亲吻过，舔吮过，也基本上抚遍了他的整个身体。或许，你还曾接连获得了三次高潮，一次是连续高潮，一次是同时高潮然后又回到前一种。如果真是这样的话，对你来说也已经不错了。尽管我不想给你泼冷水，但你也要切记，即使是最有活力的性关系也会一次又一次地遇到些奇怪的问题。所以，找到性爱中所遇问题的确切所在并且学会如何应付，是维持性生活活力的关键。
应该问的问题
这种体位适合我吗？
为什么你会问：有一些体位可以帮助你获得高潮，使性爱变得更加亲密、更加狂野、更加顽皮，足以超乎你的想象。但可悲的是，还有一些平凡愚蠢的体位，不仅对你们俩人不会有丝毫作用，还会带来巨大的伤害。当然，要找到与你们的体格及欲望相对应的体位，需要对很多种不同的体位进行测试。
然而，在考虑开始行动之前，切记：
·如果会很痛，那就不值得去做了。
·如果你（身体或心理）感觉不舒服，那也不要再继续下去。
·还有，最后一点，如果这种体位会把你的腹部压成手风琴状，你最好先把灯光关掉。
我真的想这样做吗？
为什么你会问：我们都想成为野性大胆的床上女妖，尽管这会把你带向怪异、神奇、兴奋的性爱之路（见第六章），但同时也会把你引向潜在的尴尬与懊悔。所以在你做任何尝试之前，问问自己这个问题，而且要作出诚实的回答。
以下做法，需要三思：
·办公室性爱。因为我们要面对现实，一台秘密摄像机就会把我们终结。
·在公共场合做爱。万一在有其他人和小孩子的场合被捉，可就惨了。
·在危险的地方做爱。记住从追求刺激的角度来说，性爱可成为危险的游戏，但绝不能危险到威胁生命的程度。
·性爱也可以带来痛苦，例如SM
·做得出却又忍不了的性事：大概是这样一种三项组合——你最好的伴侣、裸照再加上网络现场摄像机。
·与老板或是已婚男子的性爱——这还需要讲吗？
我做的对吗？
为什么你会问：在美国的一项性调查中，有85％的女性表示她们分辨不出她们的伴侣是否喜欢跟她们做爱。那么这里有一些建议：如果你的手和脑都麻木了，就应当适当地停止正在做的事情，然后检查一下他是否还清醒。如果他看上去是因为痛苦而不是因为兴奋而呻吟，你也要立即停下来。还有，最后，如果他一直把你的手推向某个特定的方向，你就随他，他一定是想告诉你些什么。
如果以上任何一项或是全部听起来都耳熟，是时候问个究竟，看他到底想要你怎样做。这不仅会帮你改善性生活，提高你的自信，更能增进你们之间的关系，激起他强烈的欲望。
他喜欢跟你做爱的标志：
如果你的约会对象不善言辞，你可以注意他的肢体语言所发出的信号：
·正常的喘息和叫喊。
·瞳孔扩张。
·臀部以及生殖器区域出现玫瑰色的红晕。
我会不会吓着他？
为什么你会问：如果你们在第一次约会时就已经到达了“堕落”的边缘，那么你可能会有些过激的表现。尽管大部分男性喜欢疯狂的性爱，然而大部分男性也害怕跟他们在一起的女性真的会发狂，特别是在两人“裸诚相对”时。如果你的反应太吓人了，会得到这样的暗示：
·你的男友无论代价如何，都会避免与你的性事。
·每次你走进卧室时，他的眼中都会有一种难以掩盖的恐惧。
·他无力的建议，今晚你只要按正常方式做。
如果你想要变得性感、狂野，那么有几种方法可以让你在性生活中慢慢将激情展现出来（见第六章）。首先要从轻微程度开始，建议你可以采用蒙住眼睛、轻微的S
·通常最好在开始前，你们俩人就要决定好要进行到什么程度。
·选一个字或词作为让你或他立即停止的信号。
·如果他说“不”，也不要强迫他。
不该问的问题
很想问，不过一旦问出口，只会带来灾难性的结果。
我的床上功夫比你以前那位好吧？
如果你坚持要问他这个问题，那么似乎你也不会相信他的答案。实际上，我们对性都没有什么安全感，而如果他的前女友又恰巧像个超级模特，那就更会如此了。然而，即使再怎么肯定你比她更强，也不会让你好受些。如果你还不能彻底省悟到这个事实——他是在跟你约会而不是跟她，那你需要做的就是提高你的自尊心，不要祈求他的恭维。
就是这样？
如果他不能让你达到高潮，除了用羞辱式的激将法，还有更好的方法得到他的补偿。首先，你要告诉他该怎么做（要精确一些），而当他冲击到你的敏感区域时，你要发出确切的声音作为回应。大声的“啊”和“对了”通常都会清楚的表达出你的感受，即使是最迟钝的男人也领会的到。
“我那下面不是很大，很多女人都为这生我的气。有一个女孩还没完没了的抱怨我太小了，她根本什么也感觉不到，还说或许我该去看看医生。这让我在很长一段时间里对性事有些神经过敏。”——派瑞，24岁
它还没进去吗？
众所周知，男人们很在意他们阴茎的大小，所以如果他天生尺寸就不大（让我们面对现实，确实有这样的人），就不要再让他有低人一等的感觉。如果你忍不住，想象一下他向你的胸罩内看去，然后说，“嗯，就这样呀？”你又会作何感想呢？
还是不满意？那就想一下能改善你的性生活的其他方法，更多的口交、前戏或换一种不同的体位（例如从后面进入），这些都会有所帮助。
你能分辨出我假装的高潮吗？
好吧，你也许是在开玩笑，不过这倒会向他传递一种信息——你也许以前真的假装过高潮而且将来也会这样做。那么他就会在做爱时一蹶不振，而显然你也必须要假装了。
如果你的目的就是要把他变成一个缺乏自信、无能的废人，这倒是个好方法。如果你只是想开玩笑，千万不要这样做。
女性有关性事的八大烦恼：
对性事会感到烦恼、忧虑和压抑吗？如果是这样，那你很可能是碰上了一个常见且极易解决的问题。看看下面的内容，找找能让性事轻松一些的懒办法：
性事中我的私处太干涩了。
一些女性发现她们在性事中下身太过湿滑，而还有一些人则需要一点额外的帮助。这并不能说明你的性欲不足或者是你的性构造有问题，这只是你的身体运作的方式有些不同罢了。想要帮助自己，避免痛苦的性爱，只要用些KY胶就成了。KY胶的乐趣在于它无味廉价而且是水质的，不会侵蚀保险套。使用KY胶的同时，还要放慢做爱的速度，加入更多前戏，在你完全湿润之前不要尝试插入。
懒办法：用KY胶并且延长前戏的时间。
做爱时我的阴道会发出放屁似的声音。
性爱明显有时会是一件很尴尬的事情，正如很多女孩所知，那声像放屁似的、响亮的排气声是性事中最为尴尬的一面。这是因为男人在进入你时也会把一部分空气推入你的体内，也就是说，这些空气无论如何都要从你的身体里排出，因此就会有那声像放屁一样的声音。而且有一些体位，像是小狗式，将腿架在他肩上等等更容易出现这种声音，因此变换体位就能减轻问题。声音最小的体位是传教士式，但是你总不能永远只停留在一个体位上，所以发生这种情形时只要放轻松，开个玩笑也就过去了。
懒办法：一笑了之。
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我的男友上床时乏味的很。
跟你在一起的人，是否认为刺激的性爱就是一夜两次？性实践的暗示会让他急于逃避吗？这听起来很简单，但是解决问题的第一步就是说出来。只有你们俩人通过语言�
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