女人养生最重要的7堂课-第7部分

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第50节：不安分的移民：子宫内膜异位（2）　　　　　　　　　

　　月经疾病：月经不调、痛经、月经稀少等症状，通常会增加经血自输卵管流至盆腔的几率和血量。而经痛患者由于前列腺素分泌增多，会引起子宫剧烈收缩，更给子宫内膜碎片四处游离带来了机会。另外，经期不注意卫生，还进行房事者，都会增加经血逆流的机会和血量。　　　

　　妇科手术：多次人工流产的话，极难避免子宫内膜碎片和血液通过输卵管进入盆腔。另外，手术程序不严谨以及术后并发症处理不当，也会造成同样的后果。　　　

　　生殖器官异常：先天性畸形和后天手术失误都可造成粘连，导致经血不能排出体外。　　　

　　实际上，子宫内膜异位会给女性生殖系统带来各种后患，比如不育等，　　　

　　在子宫内膜异位症发作的早期，就应及早将疾病扼杀在萌芽状态，如果女性朋友，一旦出现下列情形之一，可就要警惕了。　　　

　　不孕：约有50％左右子宫内膜异位症患者伴有不孕，在不明原因不孕患者中，大约有30％—40％患有内异症。内异症患有不孕，常因病变造成盆腔肿块、粘连、输卵管堵塞、卵泡发育不好或者排卵障碍等因素引起。而一旦怀孕，则异位内膜受到抑制而萎缩，对内异症能起到很好的治疗，习惯性流产中也有一部分为子宫内膜异位症所致。　　　

　　痛经：内异症的痛经一般表现为渐进性痛经，而且以往月经来潮时并无疼痛，是从某一个时期开始出现痛经，可发生在月经前、月经时或月经后。有的痛经较重难忍，需要卧床休息或用药止痛，甚至痛得“滚炕”或撞头，疼痛常随着月经周期而加重，月经结束而消失。　　　

　　月经不调：内异症患者常有月经周期缩短、经量增多或经期延长等现象，说明患者卵巢功能出现了障碍。　　　

　　性交痛：当子宫内膜存在于阴道穹隆部、直肠凹陷结节或卵巢粘连在盆底时，均可产生性交痛。　　　

　　周期性膀胱刺激症状：当内异症病变累及膀胱腹膜反褶或侵犯膀胱肌层时，会同时出现经期尿急、尿频等症状。若子宫内膜侵犯膀胱粘膜，也叫做膀胱子宫内膜异位症，则有周期性血尿和疼痛感。　　　

　　经期或行经前后的急腹症：一般为卵巢子宫内膜囊肿，有穿破的特点，多数患者因卵巢囊肿扭转或宫外孕而急诊手术。若不手术而好转时，盆腔粘连加重，今后还会反复破裂发生急腹症。　　　　　　　　　

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第51节：不安分的移民：子宫内膜异位（3）　　　　　　　　　

　　周期性下腹不适：这种症状的出现率高于痛经，无痛经现象的内异症患者常会有这种症状。出现经期腰酸、下腹坠胀不适感。　　　

　　内在型子宫内膜异位症患者，往往子宫会胀大，但很少超过3个月妊娠。所以女性轻微腹大时，需引起注意。　　　

　　周期性直肠刺激症状：这是诊断最有价值的症候。当病变严重时，女性的直肠、肛门、外阴部会坠胀、坠痛、里急后重感和大便次数增多。月经来临后症状消失。　　　

　　◆如何预防子宫内膜异位症　　　

　　中医认为，患子宫内膜异位症的女性多为阳虚体质，手脚及小腹怕冷易凉，月经期间更为严重，同时部分患者性格不开朗，长期郁闷，寒邪与气滞交相纠结于子宫中，形成了“子宫内膜异位症”。所以说，与其病来时临时抱佛脚，不如防患于未然，掌握一些积极预防子宫内膜异位症的方法才是正道。女性朋友，在生活中要注意以下几点：　　　

　　1．　注意调整自己的情绪，保持乐观爽朗的心态，凡事往好处想，使整个机体免疫系统的功能正常，所谓“正气内存，邪不可干”就是这个道理。　　　

　　2．　要注意自身保暖，避免感寒着凉，子宫可是最怕受凉的。　　　


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　　3。　月经期间，禁止一切激烈体育运动及重体力劳动。　　　

　　4。　如果已查出患有子宫内膜异位症，卵巢巧克力囊肿大于7厘米以上者，在月经期或月经中期一定要注意保持情绪稳定，避免过度劳累。一旦囊腔内张力突然升高时，囊壁破裂，会形成急腹症。　　　

　　5。　尽量少做人工流产和刮宫，做好计划生育。　　　

　　6。　月经期一定要做好自己的保健，注意控制自己的情绪，不要生闷气，否则会导致内分泌的改变。　　　

　　7。　女孩子青春期要避免受惊吓，以免导致闭经或形成溢流。　　　

　　8。　女性月经期杜绝性生活。　　　

　　子宫内膜异位症一旦得了，就比较难以根治，容易反复发作，在导致女性不孕症的病因中排名第二，是一个影响女人幸福的危险分子。所以女人们就需从小处着眼，从日常生活习惯入手，让子宫内膜能安心地归于其位，不要让它“四处流浪”。另外，子宫内膜异位症的首要原因就是经血逆流，当痛经程度严重时，一定要保持高度警惕，去医院查个水落石出，争取到最佳治疗时间。　　　　　　　　　

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第52节：通往子宫的神秘通道—阴道（1）　　　　　　　　　

　　通往子宫的神秘通道——阴道　　　

　　说到“阴道”这个词，许多女性朋友们会觉得难以启齿，即使是女性朋友之间讲私房话，也常用“那里”、“下身”、“私处”之类含糊不清的词来代替。没错，从古到今，这个器官就是个有些隐秘的所在，“养在深闺人未识”，在很长一段时间里，人们对它都缺乏正确认识。正如著名话剧《阴道独白》中所说：“它是个看不见的词，是一个搅起焦虑、难堪、轻蔑和厌恶的词。”　　　

　　实际上，阴道完全没有想象中那样神秘，更不应该受到“歧视”。它是女性必不可少的性器官，只要正视阴道的作用和功能，就能了解到它的可贵。阴道的功能很多，首先它是将月经血自子宫输送到体外的通道。其次，阴道还是女性过性生活的重要场所。阴道下段前壁对性行为反应尤为敏感，没有它，女性就不能享受到性欢愉。而且，阴道是胎儿自母体娩出的产道。最后，阴道也是检查女性内生殖器的窗口，妇科医生给女性作妇检，都得先敲开这个“窗口”才行。所以说，阴道是我们女人独一无二的器官，是女性的骄傲。即使是在保守传统的中国古代，阴道也有“金沟”之称，象征着女性阴道的伟大，正如金子一般的宝贵，我们怎么能不好好善待与呵护它呢？　　　

　　阴道的位置　　　

　　阴道是连接子宫与外阴的通道，是由粘膜、肌层和外膜组成的肌性管道，富伸展性，连接子宫和外生殖器。它处于女性子宫和外生殖器之间，成为一个不可缺少的通道。阴道的前方有膀胱和尿道，后方则紧邻着直肠。正因为和尿道、直肠等部位相连紧密，所以很容易受到污染和感染，需要平时保持清洁，注意卫生。　　　

　　阴道的构成　　　

　　要了解阴道，首先要了解最外部的阴道口。阴道口位于两侧小阴唇之间的菱形间隙——阴道前庭的后部，其形状、大小的个体差异较大，阴道口若是狭窄常会造成性交困难。在处女的阴道口还有一个环状粘膜皱襞称为处女膜，这一薄膜样组织中含有结缔组织、血管和神经末梢，可起到部分封闭阴道的作用，中间有一个小孔，以便青春期到来之后月经血从中流出。如果处女膜上没有小孔，阴道外口就被整片处女膜封住，每月的月经就不能排出体外，成年后无月经来潮，这就是“处女膜闭锁”了，民间又称为“石女”。　　　　　　　　　

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第53节：通往子宫的神秘通道—阴道（2）　　　　　　　　　

　　女性生殖系统　　　

　　因为有处女膜在此“站岗”，阴道不容易受到细菌侵袭，所以少女患妇科病的人数要明显少于成年女性。处女膜一般厚约２毫米，多在初次性交时破裂，但也有不少例外，如有的女性处女膜过于窄薄，可在运动、震动、放置月经栓时破裂。　　　

　　而在阴道口之内，就是“隐秘”的阴道了。人们常常以为它是一个洞穴的形状，其实这是极大的误解。在一般状态下，阴道并不是一个洞穴，而是一个封闭性空间，它的功能有点像气球，平时阴道壁是彼此紧贴的，需要时却可以充分扩展。阴道实际上是一个极富弹力的肌肉器官，能收缩也能舒张，收缩时连一根小手指头也插不进去，而舒张时阴茎可以随意插入或抽动，甚至可以容纳胎儿和允许胎儿从中通过。女性阴道的松紧程度大不一样，未婚女子的阴道通常比较紧，肌肉富于弹性，生过孩子之后，阴道壁变得松弛，阴道也就比较宽松了。　　　

　　阴道壁有三个组成部分：阴道上皮，肌肉，以及纤维组织外膜。阴道上皮呈粉红色，表面为复层鳞状上皮，但无角化层。在正常的月经周期中，阴道上皮脱落的上皮细胞的形态随着卵巢内分泌的变化而改变，因此通过阴道脱落上皮的病理检查便可以初步判断卵巢的内分泌功能状况。　　　

　　阴道的自洁作用　　　

　　青春期后由于卵巢内分泌的刺激，阴道上皮细胞内含有丰富的动物淀粉，经阴道杆菌分解作用后变成淀粉，使阴道内分泌物呈弱酸性，可以防止致病菌在阴道内繁殖，这就是阴道的自净功能了。正常女性的阴道微微潮湿，并散发出一种自然的气味，如果出现异味，很可能是长时间得不到清洗或是有了炎症。只要没有患阴道疾病并能够经常清洗阴部，勤换内裤，就不必为阴道的特殊气味而感到难为情，更没有必要为此而过度洗涤，或使用某些有损身体健康的化妆品或除臭剂。　　　　　　　　　

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第54节：阴道炎种种，一个都别有（1）　　　　　　　　　

　　阴道炎种种，一个都别有　　　

　　我们平时形容女孩子美丽脆弱、惹人怜爱，总喜欢说“人比花娇”，意思是女孩子像花朵一样艳丽夺目、光彩照人，却又像花朵一样小巧娇弱、易受伤害。其实，女人如此，女人的阴道又何尝不是？它一方面肩负着女人性爱、生育的重任，是如此的伟大和珍贵；而另一方面又是如此脆弱，非常容易受到细菌的侵袭。一旦受到侵袭，便会出现阴道炎的症状，成为女性生活中挥之不去的烦恼。　　　

　　不过，也没必要对阴道炎“谈虎色变”。实际上，阴道炎是妇科门诊常见的疾病，要预防和治疗它，首先就得弄清楚它的病因。正如上面所说，正常健康的女性，阴道是有“自洁功能”的，对于那些侵入的病原体，阴道本身可以进行自然的防御，把它们拒之门外。但是，当阴道的防御功能遭到破坏，这条防御线被“敌人”攻陷了，病原体侵入进来，就会发生阴道炎症。由于阴道的特殊性，产生炎症的状况也就更加复杂。阴道炎的种类可谓是五花八门、数不胜数，每一种都有不一样的特征：　　　

　　月经性阴道炎：多由月经期不注意经期卫生，特别是使用不干净的月经用品，比如没有质量保障的卫生巾，致使外阴受不洁之物污染引起。表现为会阴部有下坠和灼热感，阴道分泌物增多。　　　



　　蜜月性阴道炎：多见于新婚女性。主要是由于蜜月期，性生活频繁，加之不注意性器官和性生活卫生引起的，表现为白带增多，阴道内外痒痛，粘膜红肿。　　　

　　化脓性阴道炎：多见于阴道撕裂或产伤的女性。表现为白带增多，呈黄脓样，带有腥味，阴道有灼热和痛感，粘膜红肿。　　　

　　单纯性阴道炎：最容易导致单纯性阴道炎的原因是产后、流产后损伤，长期使用子宫托等机械性刺激或化脓菌的感染。此外，子宫或子宫颈的感染性分泌物经常刺激阴道粘膜也可引起单纯性阴道炎。　　　

　　滴虫性阴道炎：滴虫性阴道炎是由阴道毛滴虫所引起的妇科常见病。阴道毛滴虫是一种鞭毛虫，在妊娠期和月经来临前后，阴道PH值升高（PH接近中性），可使阴道毛滴虫的感染率和发病率升高。它既可以通过男性在性交过程中直接传染给女性，又可通过浴池、游泳池间接进行传染，还可通过医疗器具间接地进行传染。　　　

　　霉菌性阴道炎：霉菌性阴道炎是由霉菌中的一种白色念珠菌感染而引起的，和滴虫恰恰相反，这种念珠菌在酸性环境中特别容易生长，一般是通过接触传播。　　　

　　老年性阴道炎：老年性阴道炎，又名萎缩性阴道炎，它是一种非特异性阴道炎。多发生在绝经期后的女性，但是，双侧卵巢切除后或哺乳期女性也可出现。　　　　　　　　　

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第55节：阴道炎种种，一个都别有（2）　　　　　　　　　

　　此外还有一些其他类型的阴道炎症，在这里就不一一列举了。由于阴道炎的发病主要与个人卫生，以及相互感染等因素有关，所以女性朋友们，在平时要提高警惕，随时注意清洁，防止致病菌的侵袭，并增强体质，预防复发。　　　

　　在日常生活方面，　　　

　　首先注意个人卫生、保持外阴清洁干燥。平时最好穿大小适当的棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和脸盆要单独分开；洗后的内裤要放在太阳下暴晒，或不定期用开水烫，不要晾置于卫生间内；穿着的衣物也最好是透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤；大便后擦拭的方向应该是由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。如果以前喜欢穿泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不能随便坐，公共马桶更是细菌的集中营。另外，一定要注意性生活时的卫生，如果发现炎症，绝对要禁止房事，或是采用避孕套以防止交叉感染。　　　

　　在饮食方面，口味最好清淡些，忌辛辣刺激。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。　　　

　　在精神调理方面，也应该稳定情绪，保持乐观的心态。过乐，过哀，过于激动，都可能成为白带异常、阴道器官抵抗力下降的诱因，使念珠菌乘虚而入。在积极阳光的心态基础上，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能，对预防和治疗阴道炎大有好处。　　　　　　　　　

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第56节：白带到底是什么东西（1）　　　　　　　　　

　　白带到底是什么东西　　　

　　说到白带，许多女人都会不由得皱起眉头来，觉得它是个不健康的产物，代表着疾病和污秽。其实，这是对白带的一种误解。　　　

　　白带是从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系，所以青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并分泌出雌激素，以促进生殖器官的发育，这时白带就来临了。既然白带与雌激素有关，雌激素又与月经脱不了干系，那么，白带自然要受到月经左右了。　　　

　　一般在两次月经中间雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后的白带也增多。女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，所以阴道变得干燥而无白带。　　　

　　有些女性朋友一看到白带多，就急得不得了，其实在正常范围内的、状态正常的白带，不仅不是病态的表现，而且对人体大有好处。因为白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，能抑制细菌生长。　　　

　　但是，也不要因此而对白带掉以轻心。如果白带出现了异常情况，那就表示身体内部确实出现了问题，需要提高警觉性了，从这个意义上说，白带也是女性健康的晴雨表。　　　

　　从白带看疾病，你学会了吗？　　　

　　要看白带是否异常，必须从量、色、质地、气味几方面观察。正常的白带应该是乳白色或无色透明，略带腥味或无味的。如果发现白带色黄或白，多数质地粘稠，有时也可质地稀薄，或呈豆腐渣样或乳凝块状，就可能是霉菌性阴道炎；如果白带为稀脓样，色黄，有泡沫，或如米泔水样，色灰白，白带味臭，就可能是滴虫性阴道炎；如果白带的颜色比较黄，质粘如脓涕，没有气味，那么也许是宫颈糜烂；而如果白带增多，色黄，质稀，还伴有腹痛，就有可能是子宫内膜炎或盆腔炎。但是根据每个人体质的不同，症状也不一样，并不能统一而论，最好还是去医院进行科学的检查。　　　

　　而有些女性朋友觉得自己白带比较少，是不是就等于健康呢？其实未必。如果白带过少，尤其是育龄期的女性，如果白带减少到不能满足正常的生理需要，经常感到外阴干涩不适，同样也是一种病态，极有可能是因为卵巢功能减退、性激素分泌减少引起的，那么也应该去医院进行检查，有备无患。　　　

　　白带异常别着慌　　　

　　如果发现白带出现了异常情况，也不要惊慌，更不要自己随便买药治疗。无论是外用还是内服药，若不了解白带异常的原因，又不了解药物的性能，就很容易药不对症，“越帮越忙”，甚至导致感染和其他疾病，以致酿成大祸。还有些女性糊里糊涂，不把白带异常当一回事，忽略日常生活的卫生，以致贻误病情。　　　

　　有时候，白带的异常与你的伴侣有关。白带的分泌能够润滑阴道，让性爱更为舒畅。可是，如果对方患有包茎或者包皮过长，同房后你又懒于排尿和清洗等，就给阴道感染及白带异常增加了极大的机会，因此，和谐性生活的基础就是安全，是关乎到两个人的幸福大计，别图一时之乐，种下了疾病的祸根。所以，在性生活前后必须讲究卫生。　　　　　　　　　

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第57节：白带到底是什么东西（2）　　　　　　　　　

　　有些女性白带增多还可能是某种妇科肿瘤的表现，如子宫内膜癌、子宫颈癌等，早期可能除了白带增多外，没有其他症状，如果不及早上医院确诊，可能就会影响人生幸福了。因此，一旦发现白带表现反常，一定要及时就医，并在医生指导下用药。　　　


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　　在用药的同时，平时还要注意饮食的卫生、营养的平衡。要少食辛辣和油腻生冷之品，应多吃一些益脾补肾和清热利湿的食物，如莲子、大枣、山药、薏苡仁、冬瓜仁等。如果医生判断是因为脾虚和肾虚导致的白带质稀、量多，可以选用扁豆、白果、蚕豆、绿豆、豇豆、黑木耳、胡桃肉、淡菜、龟肉、芹菜、芡实、荠菜、乌鸡、石榴皮、乌贼骨、鸡冠花、马齿苋、石榴、鳜鱼、赤小豆等进行食疗。　　　

　　此外，女性朋友要坚持锻炼，保证睡眠，增强免疫力，还要对心理进行自我调节，经常找一些让自己开心的事儿做做，或伺花弄草、欣赏音乐，保持恬静的心理状态，都对减轻白带异常症状有好处。　　　

　　即使是白带正常的女性朋友，也应防患于未然。首先应节制房事，注意月经期、妊娠期和产褥期的卫生。平时应保持阴部的清洁，不洗公共盆浴，患有足癣的妇女，洗脚与洗外阴的毛巾、盆要分开使用。随时注意个人卫生，少穿紧身裤、尼龙内裤，最好穿棉质内裤。还有些女性朋友担心白带弄脏内裤或懒得洗内裤，平日总是用卫生护垫，这种“懒”可偷不得。不是月经期，尽量不用卫生护垫，应每晚用清水洗净外阴。另外，也不要用各种药液清洗阴道，这样做反而会破坏阴道的内环境，以致发生阴道炎。　　　　　　　　　

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第58节：洗洗更健康，你真的会洗吗（1）　　　　　　　　　

　　洗洗更健康，你真的会洗吗　　　

　　正因为阴道对女性来说如此重要，所以这方寸土需要精心的照顾与呵护，自然也需要仔细的清洗，维持它的干净与卫生。人们常常把对阴部的清洗称为“小浴”，女性每天晚上“小浴”已成为一种良好的卫生习惯。因为女性的尿道短而宽，尿道口与阴道、肛门比较近，本身就很容易被细菌侵入。再加上女性经血、白带、尿液常会浸湿外阴，而且外阴皱褶又多，所以每晚清洗下身，绝对是睡前功课，是杜绝病菌侵入的重要手段。　　　

　　清洗频率，一天一次　　　

　　许多人只知道要清洗阴部，却不知道究竟如何洗才是最科学的。实际上，虽然阴部需要清洗，但并不是洗得越勤越好。因为女性阴道本身就有一套自我保护的防御系统，健康的女性，阴道内有需氧菌和厌氧菌，形