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女人永远25岁的美容心经-第4部分
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注意：有青春痘的女生一定要谨慎，不当的按摩会刺激痘痘。
■黑头导出液去黑头
1。 用黑头导出液打湿化妆棉，贴在鼻子上。
2。 15分钟后，撕掉化妆棉，就可以看见化妆棉上沾了很多黑头和白头。
3。 用爽肤水打湿化妆棉，贴在鼻子上，可以等到干掉，也可以只敷几分钟就好，该步骤是用来缩小毛孔的。
■鸡蛋壳内膜去黑头
鸡蛋壳内层的那层膜，把它小心撕下来贴在鼻子上，等干后撕下来。这个方法的原理和蛋清去黑头是一样的。
■米饭去黑头
每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把脏东西都带下来。
特别提醒：
如果想把黑头清除又不让毛孔变大，最好的主法就是在去黑头前先蒸一蒸面，令毛孔自然张开，这样做除了有助于皮肤排出毒素外，也有助于清洁效果的加强。清除完黑头后，最好用冰冻蒸馏水或爽肤水敷于鼻子和T字部位，这样既能镇静皮肤，还可以收缩毛孔。
虽然皮肤出现的问题并不都与保湿有关，但缺水的肌肤确实会导致很多皮肤问题的出现，比如：粗糙、暗哑以及细纹，等等。
简单来说就是，水分是美丽肌肤的第一要素，美白、防晒、控油等都是在皮肤不缺水的基础上完成。
肌肤不缺水，保养才有效
要知道补水和保湿的重要性，首先我们要搞明白，皮肤为什么会缺水？总的说来，环境、季节变换带来的温度变化与压力，以及皮肤衰老、代谢减缓等因素都会造成肌肤水分流失。
■补水和保湿的重要性
很多女孩子不太清楚补水和保湿的重要性，以为补水和保湿只是为了让皮肤不干燥、不出现干纹。其实，皮肤不缺水，表层细胞才能有效地把我们涂抹在皮肤表面的保养品输送到真皮层去。
简单做个比喻：皮肤角质层就像是一层海绵，海绵吸满水的时候柔软度会增加，可塑性也会增加。如果海绵干掉的话，不但会变得硬邦邦，摸起来会很粗糙，而且塑形能力也会降低，遇到外力弯折就很容易造成断裂。
所以说，皮肤缺水的时候不但整体肤感会大大降低，而且老旧角质的代谢也会变异常，由此可知补水和保湿对于皮肤是很重要的。
皮肤补水和保湿做好的话，不但可以增加皮肤柔软平滑的触感，可以让皮肤看起来有明亮透明感，角质代谢也可以正常进行。
在了解了补水和保湿的重要性后，我们还应该搞清楚补水与保湿的区别：
保湿补水通常被人们连在一起谈，很多女性朋友也经常搞不清楚它们之间的区别。 比如，大家会觉得面膜没少做，可皮肤为什么还觉得干？再比如，整天用保湿的各种霜，却不觉得皮肤得到了深层的滋润。
这个时候你是不是觉得十分疑惑：“我的皮肤到底怎么了？”
其实，你应该问问自己：“我给自己做的那些面膜，到底是属于保湿的面膜，还是属于补水的面膜？我给自己用的那些面霜，到底是属于保湿的面霜，还是属于补水的面霜？”
现在，你是不是有些醒悟了？是的，要知道，补水和保湿，其实是两个不同的概念。
简单来说， 补水是直接补给肌肤角质层细胞所需要的水分，滋润肌肤。
保湿则是防止肌肤水分的蒸发，增强肌肤湿润度。最佳的保湿，是肌肤与补水产品的良性互动。
一般情况下，我们正确的保养顺序应该是：“先补水，再保湿。”因此，补水的产品最好选择精华素或水溶性高的产品。
当然，假如你的皮肤状况很好，不需要缺水，那你就只需要做好保湿就行了。
辛苦保湿不见效，你可能犯了这些错
为了保持皮肤的水嫩光泽，每个女人都在做着保湿功课。不过，涂抹保湿品和喝水就能解决面部干燥的问题吗？真这么简单，就不会有那么多人虽然苦苦保养，肌肤状态却依然不尽如人意了。
■错将肌肤补水等同于身体补水
就算每天喝水八杯以上，还是觉得肌肤不够水嫩？许多女性错误地认为肌肤缺水就是身体缺水，以为只要多喝水、勤沐浴就行了。
事实上，喝水很难直接改善我们皮肤的状况，因为表层肌肤根本无法从身体内部直接获得水分。
■夜间护理不如清晨保养，早 8 点保湿最有效
肌肤也有生物钟，在人体循环影响下，肌肤 24 小时中的“状况”与“任务”各不相同。如果你的工作时间允许，不如把夜间保湿工作改到每天早晨 8 点，那是一天中保湿效果最佳时段。
■缺水or缺油，弄错会让保湿彻底无效
每个人的肌肤都可能有干燥的状况，但这其中的原因可是大不相同的！缺水还是少油？如果从根本上就搞错，护肤当然没效果。首先找对自己肌肤真正需要的保养品才是上策，不要将补水与控油概念混淆。
■晚霜锁水，擦太多反而导致干燥
使用过多的滋润晚霜会导致睡眠中的肌肤停止呼吸，毛孔无法完全张开，呼吸不畅的肌肤自然不能正常代谢和吸收，反而更干。所以我们一定要注意控制晚霜的用量！
■油性肌肤用保湿喷雾有害无益
油性皮肤新陈代谢快、油脂分泌旺盛，如果往脸上喷营养水的话，水和油不能相溶，不但不利于皮肤的吸收，还可能污染皮肤。
此外，很多女性不知道我们的身体还有7个保湿死角，平时做保养的时候，我们常常会遗忘它们，也因此使得这7个部分的皮肤状况愈加糟糕。
这7个保湿死角分别是：眉心、耳后、鼻子、眼角、颈脖、肘膝关节、手部。
小心陷入七大保湿误区
换季时节，当肌肤出现干涩紧绷的感觉时，你的第一反应一定就是大量地喝水和涂抹保湿品，但是，你自以为专业的保湿经验可不一定都是对的。
■迷信保湿成分一定有效
胶原蛋白、玻尿酸这些保湿成分仿佛只要一擦，就能换来肤如凝脂。但是，这些成分真的无比神奇吗？其实，这些保湿成分没有一种是完美的，使用时必须考虑本身肤质适不适用，如何使用，这样才能真正让肌肤保湿。比如玻尿酸的分子量很大，在皮肤表面帮助皮肤吸水，但没有储水能力，所以要和锁水保湿剂一起使用，单擦玻尿酸或其他单纯吸水的保湿剂并不锁水，还会使皮肤原有的水分快速蒸散，让皮肤变得更干。
提示：选择保湿产品时，要了解各种保湿成分的特性和作用，“吸水”和“锁水”兼顾才能水养肌肤。
■天天敷保湿面膜，肌肤就一定水水的
天天敷成分简单的补水保湿面膜，并不是不可以，只不过效果并不像你想的那么神奇，因为那只是暂时提高了肌肤的水润度，真正深层改善肌肤干燥的功臣可能还是你之后使用的保湿精华和晚霜。这样想想也许就有些浪费，况且，如果面膜中的营养成分太高，每天敷反而会刺激脸部肌肤，造成肌肤营养过剩。
提示：一星期敷1～2次营养型保湿面膜即可，敷面膜约20分钟即可，敷得太久甚至等到面膜都干掉了才拿下来，只会让水分都蒸发掉。面膜取下后应立即涂抹乳液锁水。
■皮肤干时不停喷矿泉喷雾就OK
虽然矿泉喷雾中含有微量矿物离子，可以镇静敏感肤质、补充水分，但喷雾中并不含能锁水的保湿成分，喷的次数一旦增多，同时又没有擦乳液锁水，那么皮肤会陷入干湿反复的恶性循环，反而造成皮肤缺水。
提示：喷雾在肌肤上停留的时间不要超过一分钟，多余的水分要用纸巾吸走，之后要马上擦上保湿乳液。
■保湿精华素比保湿面霜更锁水
产生这种错误的观念是因为认为精华素产品里的护肤成分往往比面霜里含量更高，同时质地更轻盈，渗透和吸收的能力都更好。但精华素往往作用于肌肤深层，无法像面霜一样在肌肤表面形成保护层，若涂抹精华素后不涂面霜，肌肤很快就会变得非常干燥。
提示：要实现锁水，保湿面霜必不可少。
■油分高的保养品更加锁水
油分确实可以起到保护皮脂膜的作用，减少水分的蒸发，但是油腻的保养品不一定比清爽的保养品更加保湿，而且它还可能会增加面部油脂的分泌、阻塞毛孔或造成敏感，越高的油脂还会阻断肌肤获得空气中水分的机会，减弱肌肤本身具有的天然锁水功能。
提示：让肌肤舒适的质地更重要，新一代的保湿产品都更加注重锁水的成分和科技突破，在挑选产品时不妨着重看看成分。
■油性皮肤的保湿很简单
实际上，干性肌肤比油性肌肤更容易吸收保湿成分，因为油性肌肤的角质更厚，更容易出现油水不平衡的状况，因此，为油性肌肤进行保湿工作应该是更加讲究的。
提示：轻柔去角质、保持肌肤的通透和吸收效率、选择油水适当的保湿品、避免刺激肌肤分泌更多的油分而堵塞毛孔，这些都是油性肌肤换季保湿必做的功课。
■保湿产品涂得越厚效果越好
在保湿产品的成分中，如果是含水量很高的凝胶或果冻型保湿品，即使擦得再厚，水分还是会因为干燥的气候而被蒸发掉。进入秋冬以后，不论是干性肌肤还是油性肌肤，都最好选用一些高质量、油脂含量多一些的保湿品，或者在水性保湿品后再用含油量较高的保湿品达到真正的滋润和锁水作用。
提示：保湿乳液比较合适的用量应该是平铺直径约1。5cm的圆，如果是偏干性肌肤，可以再增加三分之一的用量。用量过多只会增加肌肤负担。
你的肌肤是缺水还是缺油
皮肤保养也讲究和谐，我们常说的“水油平衡”就是一种很重要的和谐关系。
在日常生活中，我们的肌肤会自己排泄两种物质： 油，由皮脂腺所排泄； 水，由汗腺所排泄。
水水嫩嫩的皮肤，既不能缺水，也不能缺油。假如皮肤太过油腻，油光发亮的，我们很容易就会察觉。最怕的是肌肤缺油，表现出干燥的状况，我们却误以为皮肤的问题来自最常见的缺水，一直补水却还是觉得干燥。
那么，如何才能用比较简单的方式判断肌肤是缺油还是缺水呢？
■ 缺油
1。皮肤为什么会缺油
皮肤分泌的汗水和油脂含有尿素和氨基酸，具有不错的天然保湿效果。秋冬季节，气温下降，皮肤为了保持热量，汗水和油脂就分泌得少了，皮肤表面的湿润度大大降低。再加上低温会让皮脂凝固，影响了天然皮脂膜的健全，皮肤很容易就缺油。
2。怎样判断皮肤是否缺油
正常的清洁洗脸之后，暂时不涂抹任何保养品，静候5分钟，然后用吸油面纸按压额头、鼻子和下巴这些皮脂腺分布集中的部位。若吸油面纸上的油分较多，表示肌肤完全不缺油，继续为肌肤补水；若吸油面纸上的油分一般，表示肌肤不缺油，使用清爽的保湿乳液就可；若吸油面纸上几乎没有什么油分，表示肌肤已经缺油，至少要使用保湿面霜。
3。缺油了该怎么办
若是干性肌肤，最佳先增补油脂，也就是说用一款油包水质地的面霜（油状），而若是油性肌肤，就要采用一款水包油（水状）质地的面霜。
■ 缺水
1。皮肤为什么会缺水
（1）长期不保养皮肤。
（2）只擦爽肤水，或者只单擦一个乳液。
（3）长期不去老死角质层，导致皮肤难以吸收保养品里的营养。
（4）天气干燥时或者炎热时，擦完保养品之后，不做任何隔离和防晒的工作。
（5）长期晚上不卸妆或者卸妆不干净，导致毛孔堵塞严重。
（6）油性皮肤长期使用去油脂过强的护肤品，使皮肤细胞壁很薄很脆弱，肌肤自身的储水能力非常低下。
2。怎样判断皮肤是否缺水
正常的清洁洗脸之后，仔细观察自己的肌肤状况，若发现额头、双颊或者眼角下出现细纹，表示肌肤已经轻度缺水；若感觉肌肤紧绷，摸起来手感粗糙，看起来肤色不均匀、暗沉，表示肌肤中度缺水了；若肌肤已然出现脱皮、松弛、缺乏光泽、容易脱妆以及一吹风就发痒，表示肌肤重度缺水，赶紧补救吧！
还有一个方法就是：在涂上爽肤水或擦上补水的面霜之后若是脸上有微刺的感受，就表明你的皮肤缺水了。
3。缺水了该怎么办
保湿并不是干性肌肤专属的调养重点，其他肤质也是一样，也会有缺水的情况发生。
可能你会发觉用了很多保湿品在脸上，却仍然感觉干干的、紧紧的，那么首先你应该尽快地给自己的皮肤补水；其次，你应该检讨一下导致你肌肤干燥的各种原因，然后对症预防和下“药”；最后，就是要看看你的保湿品是否真能保湿，这一点很重要。
学会选择优质的保湿品
有油的热汤比同温度的热水更不容易凉、更不容易蒸发，这就是保湿品中既要有水，又要有油的原因。
一个保湿产物是否优良，要看它是否含有“增湿剂”与“锁水剂”这两大类成分，它们俩的同时存在，才能让你的保湿品真正有效地抵达皮肤的表层和深层。
下面，我们来细细了解一下保湿品应该具备的这两大品质：
■增湿功能
增湿剂多为水性的保湿成分，如玻尿酸、甘油、氨基酸、多元醇类、乳酸等，它们可以辅助肌肤抓住水分。
■ 锁水功能
锁水剂多为油性的保湿成分，在调养品的添加上，以某些拥有美肤效果的植物萃取油脂较为恰当，如荷荷葩油、月见草油、橄榄油、榛果油、小麦胚芽油、杏核油等，这些成分不光能防止脸上水分流失，也可以让增湿剂不被蒸发。
在清楚地知道优良的保湿品应该含有“增湿剂”与“锁水剂”这两大类成分之后，我们再来看看，哪些补水保湿品是我们在日常生活中不可缺少的：
■补水保湿的三种武器
1。 保湿乳液/霜
大部分品牌都准备了清盈的乳液和滋润的乳霜，以满足不同肌肤不同季节的需要。一些日用产品还有防晒功能。
2。 保湿精华素
蕴涵了该保湿系列最珍贵的成分和最核心的技术，有立竿见影的滋润效果，是物有所值的重点保湿首选。
3。 保湿面膜
集中供给水分的“急救站”，可快速输送能量和水分，短时间显著嫩滑饱满，让每个毛孔感到幸福，上妆容易完美。亦适合旅途及长时间疲惫后使用。
不同肤质的不同保湿大法
娇柔亮丽的肌肤人人渴望，哪怕你先天基因优秀，如果缺乏基本的养护程序，肌肤依然会过早起皱衰老。想使肌肤永远娇艳如小花，适时的护理与精心的照料，才会延长岁月的花期。
那么，如何根据你的肌肤属性对症下药呢？
■中性肌肤
你太幸运了，中性肌肤是难得一见的天生丽质，不油、不干，是令人羡慕的理想肌肤。除了基础补水保养之外，隔离紫外线更是每日不可或缺的保养工作。柔嫩护肤系列，清爽、柔嫩的滋润及保护肌肤，最适合中性肌肤的你。
■油性肌肤
这类肌肤比较难打理。不过，加强肌肤后天的保养，一样能让它白里透红、清爽自然。顽固的粉刺、毛孔粗大、Ｔ字部位油腻、容易脱妆，这些都是油性肌肤的特征。除了日常脸部彻底清洁外，做去角质及敷面的工作非常重要，同时，收敛毛孔也是每日之要点。
建议多使用含油分少的保湿产品，但也不能完全不含油分，否则可能会导致油性肌肤出现缺油的尴尬状况。另外，定期的保湿面膜也不能少。
当然，你一定要少吃高热量、辛辣、咖啡、油炸等刺激性的食物，多食用高纤维蔬菜及高纤维面包，双管齐下地呵护肌肤才是良方。
■干性肌肤
干性的肤质看来总是紧绷、干涩，易生讨厌的小细纹及斑点。干性肌肤要特别注重保湿、滋润。
建议此类肌肤选择含有高滋润性及高营养性的营养霜，而且千万不可做夸张的表情，这样才能防止皱纹过早出现。
■敏感性肌肤
敏感性肌肤是最脆弱的，这类肤质较薄，常会发红、出疹、发痒。
在护肤过程中，要避免任何有刺激性的保养品。此类肌肤需选用无香料、无酒精、无色素、天然植物萃取，并能兼顾保湿功效，含保湿水分子的温和性产品。
敏感性肌肤的人最好随时随地保持工作居家环境的清洁，因为所处环境中的灰尘最容易引起皮肤不适，同时要对不新鲜的海鲜类食品说“不”。季节变化也需要引起你的注意。
■混合性肌肤
混合性肌肤的人，Ｔ字部位总是泛着油光，两颊因为严重缺水，导致干涩、紧绷。此类肌肤春夏季容易油腻，应保持皮肤清爽及收敛毛细孔，秋冬季节则多加强滋润、保湿。建议此类肌肤选购自然温和系列的护肤品。
此外，此类肌肤需特别注意季节的转变、早晚温差的变化，并养成不同季节选用不同保养品的习惯。
变成白雪公主是大多数亚洲女性的梦想，但事实却是，美白之路荆棘满布。为什么美白就这么困难？其实你有没有想过，并不是美白有多难，而是你走错了路，或者用错了方法？
关于美白的七个不可不知
美白，不是找一支美白精华，日日往脸上搽便可以轻易达到目的。我们想让自己真的每天白一点，想将美白产品之功效发挥至最高境界，以下几点不可不知：
■认识色素种类与美白产品功能
市面上的美白产品种类繁多，每种产品都有不同的美白功效，例如某些专为均匀肤色而设，亦有些专为雀斑而设，购买前应先了解产品的成分和特性，对症下药。
■拒绝紫外线
照射到地表面的阳光分为紫外线、可视光线、红外线。虽然紫外线不是100％对人体有害，但它却是导致皮肤老化的决定性因素，严重时还会引起皮肤疾病，并导致皮肤癌。在化妆品行业里，以UV来表示紫外线，像防晒霜等夏日化妆品上有很多UV的标志，这是表示其含有阻断紫外线的成分。
■关于防晒霜的涂抹
以每天平均接触阳光八小时计，我们日常最少要涂SPF 24 PA＋＋或以上的防晒霜。但不要搽度数过高的防晒霜，因为SPF度数愈高，愈容易阻塞毛孔。故度数高的防晒霜如SPF 50 PA＋＋＋只适宜暴晒和长期处于户外时使用。
此外，切勿忘记眼部比面部皮肤更薄，眼部防晒更为重要。
■先保湿再美白
如果你的皮肤本身属敏感或干性，使用美白产品前应先为皮肤保湿，这样可提高皮肤角质层的水分。健康的皮肤细胞组织，能减少使用美白产品时所产生的敏感症状。
■面膜不宜敷过夜
一般美白面膜，除非特别注明，否则通常只需敷15分钟便足够。不要以为面膜敷的时间愈长便愈有效，敷面膜时间过长，面部细胞很容易缺氧，影响肌肤的正常呼吸，面膜中的养分亦无法有效地渗透入皮肤，降低了面膜的应有功效。
■爱上维生素C
受紫外线刺激的皮肤恢复过慢的话，是皮肤不健康的一个表现，所以平时要多吸取维生素C以保持皮肤健康。富含维生素C的食品有：番茄、黄瓜、土豆、胡萝卜、空心菜、牛奶、海鲜等，尤以晚上为营养吸取的最佳时间。
■化妆水敷脸
皮肤在紫外线中裸露时间过长，会处于缺水状态。利用化妆棉蘸取充分冷冻过的化妆水在两腮进行5~10分钟的敷脸，赋予皮肤湿润感和清凉感，这还是范冰冰的美容秘籍呢。
想变白，就先把好防晒关
在这个时代里，如果你还不明白“防晒”有多么重要，还执著于未经保护而晒成的小麦色皮肤，或仗着天生丽质尽情享受阳光的怀抱……那么，你真的可以被划分到“原始人”的行列里去了。
欧美最新调查数据表明，坚持每天抹防晒品的女性，在50岁的时候，会看起来比实际年纪小13岁。
知道问题的严重性了吧！防晒不仅具有美白的功效，同时也具有延缓肌肤衰老的功效。
■如何防晒才能更有效
最重要的一点：紫外线和电脑辐射全年都要严防死守。
要想保持肌肤水嫩紧致，万不可松懈对紫外线和电脑辐射的警惕，它们作为肌肤老化、松弛的根本原因之一，需要时刻严格防范。
■选择防护产品注意四点
1。 尽量选择令肌肤舒适、不会过敏的低敏感防晒霜，不含添加剂的产品最好。
2。 乳液状、乳霜状的防护产品更能保持住肌肤的水分，如果你的工作环境不会过多接触到紫外线，完全可以选择添加防晒值的日霜。
3。 高倍数的清爽防晒霜常常以油性作为介质，容易令肌肤感觉干燥，不适合秋冬季节使用。
4。 不同的季节，选择的防晒面霜的SPF值也是不同的。
■涂了防晒霜也可能被晒老
你以为涂了防晒霜就万事大吉了？不是的！因为任何防晒霜都会在几个小时后失效，即使你没打算日日都跑去郊游，仍然不可忽视日常防晒的适时补涂。
油性皮肤可以选择相对轻薄，适合全脸和颈部使用的防晒粉饼。如果担心每隔2小时补粉会导致痘痘的生长，可以在补粉前先用纸巾按压脸部，擦去油脂、灰尘。
■防晒霜使用的六大禁忌
防晒霜能否有效抵挡紫外线、保护皮肤不受伤害，除产品品质外，是否使用正确是其发挥作用的又一重要前提。正确使用防晒霜才能抵挡紫外线，因此我们在使用防晒霜时应注意六项内容：
1。 SPF值越高，防晒时间越长。一般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5~8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10~15的防晒用品。游泳或做日光浴时用SPF20~30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间，应及时补充涂抹。
2。 SPF值不能累加。涂�
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