女人永远25岁的美容心经-第5部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！


2。　SPF值不能累加。涂两层SPF10的防晒霜，只有一层SPF10的保护效果。
3。　不可临出门才涂防晒霜。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收，所以应在出门前10~20分钟涂抹。
4。　防晒霜并不是涂上就有效，而要达到一定量才能发挥效用。通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5。　不同肤质的人应选择不同的防晒用品。油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤一般并无严格规定。
6。　防晒霜不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹。
选择适合自己的美白护肤品
“同样的美白产品，为什么有些人用了很有效，有些人用了不但没变白，反而导致皮肤出现瘙痒等症状？同时，为什么夏天用了有效，秋天用了却不见效？”这些问题是所有想变成“白雪公主”的女孩子的困惑。
其实，在众多的美白产品中，我们最重要的是要做到：个性化、季节化地选择产品，这才是美白的最佳方法。
个性化就是说，我们选择的美白产品一定要符合我们的肤质。如果要将肤质做仔细的分类，几百种都分不完，所以传统上将肌肤作中性肌肤、干性肌肤、油性肌肤，但这样的分类是过于简单，容易出问题。举例来说，很多人以为长痘痘的肌肤一定就是油性肌肤，结果把自己的肌肤弄得又红又脱皮。
在选用美白护肤品之前，我们最好先到专业机构检查一下肤质，然后听听专家的意见，该选用什么样的产品。
那么，面对众多的美白品牌，即使我们知道了自己的肤质，又怎么知道哪个品牌才是最适合自己的呢？
在这里，按照皮肤专家的建议就是：“最贵的并非最好。”
乱用化妆品伤害皮肤的案例已经数不胜数。无论是基础护肤，还是美白，有一种畸形消费观念挥之不去。其实，“只选对的，不要贵的”才是最科学的消费观。
肌肤的清洁也与美白有关
在日常生活中，造成肤色发暗的主要原因是空气中的脏污、表皮皮脂以及彩妆等残留在肌肤上的油分，或者经常曝晒在紫外线下造成的肌肤表面氧化的结果。
下面这三个情况都是造成肌肤暗哑的原因，我们只有通过有效的清洁，才能重现肌肤的白皙通透：
1。　如果肌肤表面有污垢，再怎么使用美白产品都是没有效果的。因为毛孔已经被堵塞，美白的保养品无法进入毛孔，全部堆积在了表层，因此美白无法实现，反而还有可能引起其他的皮肤问题爆发。
2。　假如我们的肌肤生出了黑斑，而有黑斑的肌肤部位，角质化过程就会时常失灵。原本应该在各层面制造的因子，却无法被充分制造，所以黑色素到了角质层后无法顺利变成污垢排出，长时间下来不断累积，就形成了重叠的现象。所以只有让黑色素排出的通道也就是角质层畅通，后续的美白成分才能最有效地被吸收。
3。　高温会使皮脂的分泌更加旺盛，油性皮肤的人经常会因为出汗、清洁护理不当而长粉刺，即使平时为中性皮肤的人也会感到皮肤变得油油的，干性皮肤也易长痱子。因此，在彻底清洁皮肤的同时要注意调理肌肤的酸碱性。
所以，这样的肌肤想美白的话，彻底清洁是第一步。
色斑走开，白皙皮肤show出来
斑点是美白的大敌。也许你现在不是斑点姑娘，但是很快就会发现，色斑无声无息的找上门来了。既然注定这是一场无法避免的相遇，最好的办法就是“知己知彼，百战不殆”。
■色斑的分类
1。　黄褐斑
黄褐斑，也称肝斑。多分布于额、颊、鼻等处，呈现不规则的斑片，但对称分布。　
形成原因：　与内分泌有关，尤其是和女性的雌性激素水平有关，因此月经不调、服食避孕药、肝功能或慢性肾病都会造成黄褐斑的出现。而日晒和精神压力又会加重黄褐斑的颜色，呈现为大片的淡黄色色斑。　
对症下药：保持愉悦好心情。在所有斑点中，黄褐斑的产生与内分泌和情绪有着重大关系，因此，单纯采用美白产品来改善黄褐斑效果不是很明显。想要彻底祛斑，最关键的是要让自己快乐起来，斑点才会尽快消失。
2。黑斑
黑斑，又称蝴蝶斑，多半集中于两颊，看起来就像是一只展翅的蝴蝶。　
形成原因：黑斑的形成有多重因素。长期过度的紫外线照射，皮肤的老化发炎，或长期长痘痘、湿疹，都会刺激皮肤底层黑色细胞的繁衍，产生过多的黑色素，最终形成黑斑。
对症下药：先去除老化角质。由于黑斑产生于皮肤的基底层，所以有效的淡斑护肤品应该是作用于肌肤深层，并且能够有效地去除老化角质，从内到外淡斑。平日里可以先进行局部去角质，再进行美白护理。
3。　雀斑
雀斑，通常分布在日光容易照射到的区域，如眼周、双颊、额头、鼻梁处。　
形成原因：　一般是遗传造成的，常在5岁左右出现。皮肤白的人更容易有雀斑，青春期和夏季日晒后，斑点数目会增加，颜色会加深。　
对症下药：全年防晒不偷懒。长有雀斑的皮肤很脆弱，每一次暴晒，即使皮肤表面没有明显变化，但在皮肤的底层都会留下受伤印记。黑斑的叠加会加剧雀斑，脸就更黑了。所以无论室内室外，一年四季都应该使用防晒产品。　
脸部按摩要适度。每天一次，用手掌或手指有韵律地沿着肌肤脉络进行适度按摩，每次不超过5分钟，动作要轻快温柔。过度的按摩有可能加速肌肤老化，更容易让色斑找到出头机会，不可不防。
■对色斑的治疗不要陷入误区
1。　长斑初期；盲目祛斑
很多女性在面部刚刚出现色斑，还不是很严重的时候，在没有专业人员的指导下，很随意地去使用具有祛斑功能的化妆品，自行祛斑。结果是斑越来越严重，治疗难度越来越大，耽误了祛斑的最好时机。其实色斑越在早期，治疗越容易，当然，要选用正确的祛斑方法，否则不仅解决不了问题，反而会加重色斑，增加治疗的时间和经济成本。
2。　祛斑只在于皮肤表面
把色斑看做单纯的皮肤病，治疗时只把注意力放在皮肤表面，大量用一些磨砂等去角质层或有剥脱作用的化妆品，一旦停止使用，即会出现严重的皮肤过敏现象，造成色斑加重。
3。　只顾效果，不顾后果
不少患者对祛斑怀有一种急切的心情，总是希望一天两天让自己的面部光嫩如初。正是这种急功近利的心情，使得不少人选择了“见效快”的剥脱法祛斑或短期漂白肌肤祛斑；看起来好像是立竿见影，其实皮肤表层正遭到严重损害，自身免疫力大大减弱，经太阳一晒，很容易转化为晒斑、真皮斑等更顽固的色斑，为后期治疗增添难度。
4。　认为色斑不可治
许多在美容院有过多次祛斑经历的人对祛斑失去了信心。其实，色斑当然是可以治愈的，但它绝对不是由美容师用一两种祛斑霜抹一抹或者用一些带祛斑功能的保健食品就可以解决的。所以，对于祛斑人士而言，不仅要有正确的心态，更要选择正确的方法，这样便会事半功倍，使美丽早日重现。
面部美白，千万别忘了这些死角
真正的美白当然是从头到脚、由内而外的。当你时刻关注自己面部的皮肤是否比以前更白的时候，你有没有想到，某些被你遗忘的美白死角正在一步步地出卖你曾经是个大黑妞的秘密！
现在开始，多一点关注这些最容易被你忽略的几个美白死角吧，花些小心思照顾它们，让你的皮肤真正白得耀眼、无可挑剔！
■死角一：眼部
眼周肌肤往往容易受到黑色素造成的褐斑与微循环不畅引致的黑眼圈夹击；变得暗淡无光；失去一双亮彩明眸。
解决办法：眼部区域的肌肤特别容易因过度紫外线照射而导致变色和皮下色素沉着。选择一款能迅速吸收，令眼部即显明亮光泽的眼霜是最合适的。
■死角二：耳朵背后
我们通常都会选择耳朵后面的那块皮肤来测试一样护肤品对自己是不是过敏，冲锋陷阵的勇士按理说应该得到将军级的礼遇，却总是被我们忽略。
现在拿起镜子看看你耳后的皮肤，是不是与你面部皮肤的颜色极为不协调？
解决办法：其实它们并不需要特殊的护理，只要在正常的皮肤护理中捎带手拐个弯儿就好了。
1。　精华液伺候，下一站耳后：只要在脸部护肤的精华液和面霜步骤时稍稍拐个弯儿，将手上剩余的营养施加给它，就足够它一整天的滋润。因为耳后的神经很多，如果在入睡前再加以按摩，还有助于放松神经，会有不错的助眠效果。
2。　面膜敷完脸，对剪变“耳膜”：既然说过不用额外的特殊护理，耳后的皮肤只要一直沾着面部的光就可以。现在很多贴片式面膜里面的精华液都很多，事实证明，脸上根本用不了，有些聪明的达人用来接着敷脖子，其实你可以顺着面膜中心竖着剪开，把袋子里残留的精华挤在上面，两只镂空眼睛的部分稍作拉扯便可以套在两边耳朵上，耳后的皮肤和敷面膜时最不服帖的面部边缘皮肤就又开始了一次SPA之旅。
■死角三：嘴角
嘴角的肌肤是面部美白最容易被忽视的死角，正因为此，嘴角肌肤的暗沉会在我们雪白的脸上留下非常明显的瑕疵，它随时随刻都在宣告着你的美白行动还没有做到家。
解决办法：有时候嘴边会因为吃了咸的而变黑，这是因为酱油或其他食物中的色素沉淀在皮肤表层导致的。不用担心，这是暂时性的，只要你用温和的细颗粒磨砂膏轻轻地磨除嘴角的死皮，再涂些美白保湿霜，并且在涂抹的时候要多按摩几次。同时在白天外出时，一定要使用防晒产品，很快嘴角就会白回来啦。
按摩美白法，让你白到发亮
专业美白按摩步骤能让你更加亮白，你只需用独特的手法轻压重点穴位及脸部容易聚集色斑的区域，就能全面促进肌肤吸收美白精华成分。每天只要几分钟，就能令你的美白事半功倍，使你成为白晳透亮的粉嫩美人！
以下介绍的美白穴位按摩最适合于早晚沐浴后进行，效果更佳。
■STEP　1
彻底洁净肌肤使用爽肤水后，取两粒珍珠大小产品均匀涂抹脸部，双手打开。
■STEP　2
以双手中指指腹在攒竹穴（位于眉毛内侧边缘凹陷处）轻压一次。
■STEP　3
轻轻以中指指腹沿眉毛到外明穴（位于眉毛和外眼角的眼眶骨中间）按压一次。
■STEP　4
从下眼缘到睛明穴（位于眼部内侧，内眼角上方凹陷处）轻压一次。
■STEP　5
用中指指腹从睛明穴轻移到四白穴轻压一遍。
■STEP　6
中指指腹轻移到迎香穴（位于面部鼻侧一厘米处）按压一次，中指指压圆满完成。重复步骤2~6三次。
■STEP　7
用食指、中指、无名指，轻轻在额头处按压。
■STEP　8
沿着额头往脸中、下巴处按压，全面促进产品吸收。
白皙皮肤吃出来
皮肤绝对能反映身体状况，要肌肤白净，除了外涂，良好的饮食习惯对阻止色素产生甚有帮助。
■多食豆类食品及制品
要皮肤白其实很简单，只要多吃豆类制品如豆浆、豆腐花、豆腐等。豆类含有丰富蛋白质，对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，是又便宜又天然的美白补品。
■一日一番茄
番茄内含丰富的维生素C，众所周知，维生素C有助于抑制黑色素的形成。此外，番茄能有效抗氧化，改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色，对于均匀肤色甚有帮助。
■少吃酸性食物
多吃含有维生素C及E的食物如柿、奇异果、橙、苹果、士多啤梨、绿叶蔬菜、红萝卜、燕麦等，这些都含有天然的抗氧化剂，有助恢复肌肤天然肤色。另外，想肌肤白净，应少摄取酸性食品如肉类、油、酒精及糖等。
■米水洁面
每次洗米后，将第一遍和第二遍的洗米水留作洁面之用，可收美白功效。原因是白米中可溶于水的水溶性纤维及矿物质，会残留在洗米水中，其中的B族维生素营养很丰富。
■银耳糖水
银耳又称为平民版燕窝，多吃可促进肌肤的骨胶原增生。银耳糖水可配合红枣、百合、冰糖，有助肌肤的美白。
■柠檬水
柠檬含丰富的维生素C，多喝不但可以帮助排毒，还有助美白肌肤。每天早晨最好空肚喝柠檬水1~2杯，最好不要加糖，可防止黑色素积聚。
如果毛孔粗大，会使细菌容易侵入，产生青春痘等肌肤困扰，所以收缩毛孔是皮肤护理的关键点之一。
毛孔能缩小吗
曾不止一次地看过一个关于洗脸的小常识，就是：在洗脸时应先用温热的水让毛孔打开，以便让毛孔里的脏污能够顺利洗去，洗完脸后再用冷水轻泼脸庞，这有助于毛孔的收缩。毛孔这样一开一收的说法，虽然我们很难用肉眼观察到，不过，皮肤科专家的回答却是至今还没有任何权威的、专门针对毛孔开与收做出的、具体的临床报告。
然而，对于毛孔变大是否能缩小，却是有明确的数据证明。皮肤科专家指出，毛孔的确能缩小，关键就在于只要能让细胞间的空隙变小，进而往表皮层推挤后，毛孔自然就变小了。
只是，要让一个毛孔原本很明显的人缩小到几乎看不见，就属于不可能的任务了。如果把肌肤用放大镜仔细端详，会发现年轻肌肤的纹理是呈米字形的，当肌肤老化时，放大镜下的纹理就变成川字形了，川字形的纹理是无法保住水分的，所以毛孔也就松垮地变大了。
■缩小毛孔的两大关键
1。　减少毛孔的阻塞物
毛孔是有弹性的，如果你可以减少毛孔的阻塞物，它自然就能缩小了。所以，我们一定要养成定期清理角质的习惯。
在清洁方面，水杨酸是皮肤科专家一致公认的最佳成分，其主要的功能是调整肌肤的角化过程，去除表层的老化角质，让肌肤变得平滑柔嫩。
2。　保湿很重要
许多干性肤质的人也会有毛孔粗大的困扰。要改善这样的境况，除了以水杨酸成分去除角质外，保湿就成为更必要的急救法门了。所以，许多标榜能缩小毛孔的产品，同时也有保湿的成分。
毛孔粗大的具体拯救方法
找出自己毛孔粗大的原因，是缩小毛孔的第一步。
■a。　因油性肌肤而引起毛孔粗大
油性皮肤和混合性的T形部位皮脂分泌特别旺盛，过剩的皮脂堆积在毛囊里，使毛孔膨胀，随着年龄的增长，毛孔看起来越来越粗大。
■b。　因清洁不当而引起毛孔粗大
皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后形成外层老化角质层。长期不正确的角质层清洁皮肤方式，使得其新陈代谢不顺畅，无法如期脱落，致使毛孔粗大。
a、b型的拯救方案：
定期的深层清洁及去角质工作很重要。每天的清洁都要做到手法正确，温和地去除油脂污垢，避免毛孔中油脂污垢的堆积。洗完脸后，拍上温和的含有收敛成分的爽肤水，轻轻由下往上拍打，持续一段时间后会使毛孔看起来细致很多，同时也具有抑制皮脂分泌的功效。
■c。　因肌肤老化而引起毛孔粗大
随着年龄的增长，血液循环越来越不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，必会加速老化，毛孔自然也会越来越大。
c型的拯救方案：
控制肌肤衰老速度是当务之急。面部按摩能促进血液循环和新陈代谢。按摩后使用精华素和晚霜等都有利于皮肤吸收。也可以使用专用的抗皱面贴等为皮肤补充营养。总之，只要护养得当，就可以有效延缓衰老。
如果可能的话，还可以到专业美容机构做一些面部提升护理，专业美容师的按摩手法和一些辅助仪器也有助于面部肌肤的紧实，较大程度地改善肌肤松弛和毛孔粗大的现象。
■d。　因不良习惯而引起毛孔粗大
抽烟喝酒、随意挤压、使用护肤品不当、过度使用面膜，都会引起毛孔粗大。
d型的拯救方案：
烟酒是首先忌讳的东西，如果你不想在30岁时就有一张50岁的老脸的话，就一定要改掉烟酒过度的习惯。
如果脸上出现粉刺、痤疮、面疱等问题，可以使用专业祛痘产品，或者请教皮肤科专家来解决，千万不要自己随便乱挤，因为这样做会伤及真皮层，一旦形成疤痕和橘皮脸，就会造成一生的遗憾。
使用清爽型的男性专用护肤品和控油产品，使肌肤多一层防护的同时有效控制肌肤的油脂分泌，使毛孔不会因外在的污染而变得越来越大。
每周做1次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。但一定要注意面膜的使用频率及使用方法，以免适得其反。
收缩毛孔的几个实用小方法
■毛巾冷敷
把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。
■用水果敷脸
西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。
■柠檬汁洗脸
油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，这样除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。但注意柠檬汁的浓度不可太浓，更不可将柠檬汁直接涂抹在脸上。
■化妆棉＋化妆水
事先准备1小瓶无油化妆水放入冰箱，一小时后，把冰冰的化妆水喷在化妆棉上轻拭出油的部位，这对毛孔粗大的你来说是清爽又有效的好方法。
■鸡蛋橄榄油紧肤
将一个鸡蛋打散，加入半个柠檬榨出的汁及一点点粗盐，充分搅拌均匀后，将橄榄油加入鸡蛋汁里，使二者混合均匀。平日可将此面膜储存在冰箱里，一周做1~2次就可以让肌肤紧实，改善毛孔粗大，使皮肤变得光滑细腻。
■栗皮紧肤
取栗子的内果皮，捣成末，与蜂蜜搅拌均匀，涂于面部，能使脸部光洁、富有弹性。
■珍珠粉＋牛奶
把大约3克左右的珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状，涂于面部就可以了。皮肤比较干燥的女孩子可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿和收敛毛孔的作用。
5个生活好习惯，收缩毛孔不花钱
要管理好毛孔并不是一定要依靠那些昂贵的化妆品才能实现，其实只要养成良好的生活习惯，不用花钱，毛孔就能自然变小。
■保证睡眠，严防紫外线和辐射
一定要保证良好的睡眠，少对电脑和电视、少晒太阳。如果长时间面对电脑和电视屏幕，就一定要使用防辐射的隔离霜和防晒霜。
■每天早晚洗脸
特别是睡前一定要彻底清洁皮肤，当然一定要用适合自己的洁肤方法。
■好的皮肤还需要良好的循环，一定的按摩和运动都很重要
按摩需要沿着一定的皮肤纹理，不能乱按摩，否则很容易长皱纹；而运动，如果在户外，一定要注意防晒。运动后一定要彻底清洁皮肤并为皮肤做个面膜，这样做一方面是防止毛孔变大，另一方面是因为运动后循环快、吸收好，这个时候做面膜，事半功倍。
■每天坚持给面部做个基础护理
基本上每天坚持做基本的营养面膜。芦荟鲜汁、蛋清、柠檬等，都是很好的收缩毛孔的选择。当然最好的还是绿茶，它除了能紧致肌肤、收缩毛孔，甚至还可以瘦脸，非常好用。
■吃东西也很重要
多吃水果、蔬菜，适当进食一些鸡蛋和猪皮，含卵磷脂越多的食物越好。各种维生素的补充也不可少。
揭穿收缩毛孔的5大谎言
■谎言一：收敛水能缩小毛孔
收敛水只能调理肌肤出油的状况，同时进一步清理肌肤皮层，但并不能够真正缩小毛孔。对于年轻的肌肤来说，毛孔多是被油脂脏污给撑大的，只要做好皮肤清洁，毛孔就会缩小。如果是已经失去弹性的毛孔，则应该补充胶原蛋白并促进增生，才能使肌肤恢复弹性，使毛孔缩小。
■谎言二：对付毛孔的面膜可以每天敷
有清理皮层作用的紧肤面膜的确可以起到收敛毛孔的功效，但绝不适合每日使用！做面膜要根据自身的肌肤状况来用，而如果盲目地每天都使用紧缩毛孔的面膜，会使肌肤长期处于强迫紧绷的状态，最后反而会使用自身的弹性，其结果就是毛孔变得更大，皮肤开始松驰！
■谎言三：用冰块就能缩小毛孔
冰块敷在皮肤上会感到凉凉的，于是你便觉得毛孔好像收缩了。但这只是暂时的效果，5分钟以后，毛孔又会恢复原状。
■谎言四：清洁毛孔可以用力
因为毛孔是有深度的，用洁面乳按摩对清洁深层的污垢其实没什么太大的助益，反而会因此使肌肤产生干燥的现象。深层的清洁应该交由清洁面膜来处理，使用洁面乳时，只要用指腹轻轻画圆，把脸上的彩妆油污溶解就可以了。
■谎言五：抗痘产品还能收缩毛孔
如果你觉得使用抗痘痘的护肤品就能够通过抑制油脂分泌来实现缩小毛孔的目的，那你就错了。成人痘大多是因为角质硬化造成的，而不是因为皮脂腺阻塞的缘故。所以在改善成人痘时应该把焦点放在角质的护理上，别让老化角质在你脸上堆积，才是改善皮肤状态的根本方法。
定期去角质，让毛孔自由呼吸
老废细胞在肌肤表面堆积久了，肌肤就会显得暗哑，甚至摸上去有点粗糙。这时候最有效的补救方法就是动手做做去角质护理，让肌肤可以自由自在地呼吸。
■　颈部去角质
颈部是最性感的身体部位之一。不少Office