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不要为小事生气-第14部分
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以上两个都是生活中常见的案例，其实生活中也经常存在诸多像这样的小矛盾，本可以通过多种途径化解。如果人们任性而为，意气用事，不仅走向极端，而且，必将受到法律的惩罚！
人的一生难免会遭遇人生际遇的落差，在低谷的时候安之若素、冷静面对，才能给人生这道独特的风景线增添一抹亮色。别让暴怒蒙住理智的眼睛。一旦暴怒，就要在暴怒的时候按捺住自己，默数10个数，然后再对事情进行考虑。
勇于面对挫折
真的猛士，敢于直面惨淡的人生，敢于正视淋漓的鲜血。
———鲁迅
一个名叫阿齐姆的人，垂头丧气地走进了一家心理医师的诊疗室，向心理医师倾诉他一生不幸的遭遇。他说：“我曾经历过无数的失败。在早年求学的时候，我没有一次的考试可以顺利过关；踏入社会以后，我做过许多种生意，但都是以负债的方式收场，从来没有赚过钱；然后，在求职的过程中我又四处碰壁，好不容易找到了一份工作，也是没能做多久就被老板开除了；现在，连我的老婆都无法再忍受我，要求跟我解除婚姻……”
心理医师问他：“那么，你现在想怎么样呢？”
阿齐姆万念俱灰地回答：“什么也不想，此刻，我只想一死了之。”
心理医师：“你有没有小孩儿？”
阿齐姆：“有呀，那又怎么样呢？”
听了阿齐姆的话，心理医师笑了笑：“还记得你是怎样教你的小孩儿走路的吗？当他第一次双手离开地面，颤颤巍巍地站起身来，是不是所有的家人都会为他的勇敢而喝彩，为他而鼓掌呢？”
阿齐姆似乎若有所悟地回答：“嗯……是的……”
心理医师继续说道：“然后，孩子很快就又跌倒了，这个时候，你是不是会轻轻地将他扶起，告诉他‘没有关系，再试一试，你会走得比上次更好的！’”
听到这里，阿齐姆的语气变得坚定了一些：“对，我会帮助他的。”
心理医师又说：“孩子在走路的时候，跌跌撞撞的，经过无数次的练习，还是走得不稳。你会不会失去耐性，告诉他，最后再给他三次机会，如果他学不会走路的话，以后终生都不准再走路，你干脆买个电动椅给他得了。”
阿齐姆说：“不会的，我会再帮助他、鼓励他，因为我始终相信，孩子是一定能够学会走路的！”
心理医师笑了，说：“那就对了，你才跌倒几次，为什么就想要坐轮椅了呢？”
阿齐姆抗议道：“可是，作为一个小孩子，会有人协助他，提携他，而我呢？”
心理医师说：“在你遇到困难的时候，真正能够帮助你、鼓励你的人是谁，难道此刻你还不知道吗？”
阿齐姆想了想，朝着心理医师重重地点了点头，然后昂首阔步地走出了这家诊疗室。
看了这个短小的故事，你从中想到了些什么呢？
如果把我们日常生活中所经历过的种种痛苦和烦恼仔细分析一下的话，你会发现，这些痛苦的来源有一大部分都是因为你无法战胜自己造成的。
当我们需要勇气的时候，我们首先要做的是要战胜自己的软弱；需要洒脱的时候，我们首先要做的是要战胜自己的执迷；需要勤奋的时候，我们首先要做的是要战胜自己的懒惰；需要宽宏大量的时候，我们首先要做的是要战胜自己的浅狭；需要廉洁的时候，我们首先要做的是要战胜自己的贪欲；需要公正的时候，我们首先要做的是要战胜自己的偏私。
这许多相互矛盾的名词——勇敢和软弱、洒脱和执迷、勤奋和懒惰、宽大和浅狭、廉洁和贪欲、公正和偏私……几乎经常同时占据着我们的心灵。
在这个世界上，没有绝对完美无缺的理想之人，当然，也很少有绝对不可救药的人。在每一个人的性格之中，都会或多或少地存在着上述的矛盾。这些矛盾，在你遇到一件事情、需要你采取行动去应付的时候，它们往往就会同时出现。而当它们同时出现的时候，也就是你开始彷徨困惑、痛苦不堪的时候。你会作出什么样的决定，完全归结于这两种矛盾的力量哪一边取得胜利。如果是积极和光明的一边取得了胜利，你将走向成功；如果是消极和黑暗的一边取得了胜利，那么，毫无疑问，你将会走向失败。
显然非常明显，这时每一个人按理说都应该知道自己怎样做才是正确的决定。但是，很少人采取正确的行动是在不经思想斗争的情况下想出来的。而斗争的结果，可以说很多人仍是被消极与黑暗的一面战胜。
想要把自己战胜并不是一件很容易的事情，它需要很大的勇气和坚定的信念。想想看，你自己战胜自己的次数多吗？还是对自己时常姑息纵容了？
如果一个懒惰的人勤奋了，那他必定是战胜了自己的懒惰。懒惰是我们最难克服的一个敌人。许多事情本来是可以做到的，但是就是因为一次又一次的懒惰与拖延，成功的机会也就这样被错过了。
当我们接触一个新环境、尝试一项新工作，或者应付一个新场面的时候，难免会有一种向后牵拽的力量阻挠我们。我们常会退缩地想：还是安于现状吧！还是省事为妙吧！还是不要冒险吧！于是，就在这种消极的决定中，不知有多少可贵的机会因此而被错失了。许多人抱怨自己一事无成，其中一个最大的原因就是因为消极地处理事情的习惯所造成的。
我们每个人的头脑里都对那些大道理非常明了，知道公正廉洁的行为是可敬的，知道偏私贪欲是可耻的。但是事到临头，往往就会有一些你事先所想不到的压力让你进退两难，如风气的不良，或一句消极退守的成语———识时务者为俊杰。其实，那正是你被另一个自己所战败的明证。如果一个人在非常有必要战胜自己的时候却失败了，这是非常可耻的行为，这种羞耻是任何理由都无法掩饰的。人生的成功就在于一个人应该有力量战胜自己那阴暗的一面，如果相反的话，说明你的人生就此而失败了。
宽恕是一种美德，这也是所有人都懂得的一个道理，那么你为什么还不肯早一点把自己眼前那些琐碎的得失与恩怨用“宽恕”来放开看淡呢？
要知道，在我们的心中常有两种相反的力量相持不下，所以我们有时痛苦困扰，犹豫不安。让我们明智一点，早作抉择，这样生活的面目也就会因此豁然开朗起来了。
我们小时候所受的那些教育，只够我们在生活当中知道怎样去明辨是非。在明辨是非之外，就要看我们是否有足够的信念和约束自己的力量，去遵循我们所知道的正确的道路。成功不是那么轻易可得的，只有那些时刻能够掌控自己的人，才能最终实现人生的目标。
勤奋与懒惰、清醒与执迷，这些虽说是一些相反的观念，但它们并非距离遥远，只不过是薄薄的剃刀的两面，其间只有一刃之隔。你翻过一刃之隔，便是勤奋与清醒；如果停留在那边，也就是懒惰与执迷。要不要翻过，这也只是你在短短的一念之间的差别。
清醒的时候，如果你下决心，你便可以清醒；如果你决心执迷，你就将继续执迷。当然，这“决心”的实现，重要的在于你肯不肯，而不在于你能不能。
只要把自己战胜了，你就会看到一个崭新的明天。在比赛场上，输赢完全是由你来决定的，所以你千万别让坏情绪打败。
培养良好情绪
人生来就是行动的，就像火光向上腾，石头往下落。对人来说，一无行动，就等于他并不存在。
———伏尔泰
天天都有好心情是每个人的愿望，身心健康的重要心理条件就是稳定的愉快情绪。因此，培养良好情绪能够增强身心健康。那么怎样才能做到心情愉快呢？以下七点是你保持心情愉快的良方：
第一，热爱生活的人都是乐观者。
能够在一件事情完成的时候具有成功感的人，往往都是一些情绪稳定、乐观积极、富有事业心、热爱工作的人，也只有他们才能够体验到满足感与成功感，这些情感都有益于身心健康。而对生活没有兴趣的人，不但情绪苦闷，而且整日患得患失，怨天尤人。
第二，良好的人际关系帮你心情舒畅。
人的情绪会随着人与人之间的关系而变化。人与人之间关系友好，将引起满意的、愉快的情绪反应，使人心情舒畅，有利于身心健康。人与人之间关系紧张，或是一些不满意、不愉快的情绪，都会让人心情抑郁，对身心健康也不利。
第三，适当的诉说可以帮你减压。
善于倾吐心中的积郁，使情绪获得适当表现的机会。情绪的变化也可能会引起心理上的冲突，长期压抑在心中，就可能因为影响神经系统的功能而引起疾病。人在情绪苦闷的时候，可以找知心朋友谈心，倾吐心中抑郁，这样可以使心情平静些。
第四，对自己的情绪要善于控制。
人的情绪是善变的，因为它是受人的意识和意志控制的。因此，人要善于驾驭自己的情绪，主动地控制自己的情绪。疾病的出发点就是任意放纵消极情绪滋长，经常发怒、情绪失调都是造成疾病的原因。
第五，幽默是生活的调剂品。
缓解紧张情绪、适应环境的有力工具是幽默感。因为幽默感可以减低愤怒与不安的情绪，使情绪变得轻松。
第六，身体健康快乐的源泉。
每个人在生病的时候都会产生坏的情绪，所以，人的情绪与人的身体健康有密切关系。一个身体健康的人，往往精力充沛、心情开朗。一个人长期疾病缠身，就容易引起忧郁的心情。所以，要合理安排生活，积极锻炼身体，进行适当的睡眠，保证情绪饱满。
第七，锻炼情绪
身体与情绪一样都需要锻炼。锻炼是健康的需要，是平衡调节的措施，更是增强免疫力的重要手段。
人们的情绪大致可以分为两类：积极情绪，如愉快、高兴等；消极情绪，如愤怒、不愉快等。
情绪需要有一个“度”，对这个“度”要把握好。以愉快和不愉快情绪为例，愉快过度了，则要乐极生悲。古时有范进中举之日便是疯了之时的先例；不愉快过度，则忧以伤心，郁以伤肝。
调解情绪关键在于平时的锻炼，而不是不可控制的。平日里，我们应力求做到：对问题要一分为二地看，不要看“死”。要培养广泛的兴趣爱好，如书法、绘画、种花等，择其所好，修身养性。不要经常无缘由发脾气，遇事量力而行，有自知之明，相信别人，为别人着想。要学会发泄，在欢乐时可以跳一跳、唱一唱来表示；有苦恼也不要闷在肚里，可向朋友倾诉或大哭一场，广交朋友，排除孤独，还要参加一些体育锻炼，这对情绪的锻炼会起到一定的辅助作用。总之，情绪锻炼中要掌握：激怒时要疏导，过喜时要转移，忧愁时宜释放，思虑时应分散，过于悲伤时要转移，恐惧时要寻求支持、帮助，惊慌时要镇定、沉着。
综上所述，只有在情绪好的时候，人的心理才会健康，再加上身体健康，这样的人才是一个真正健康的人。
愤怒的自我控制
在你发怒的时候，要紧闭你的嘴，免得增加你的怒气。
———苏格拉底
当某人向你挑衅时，你肯定会有激动或者血往上涌的感觉，在这个时候，就要控制自己不要发火，要对自己说：“现在我有点儿激动，有点儿惊慌失措，但我知道怎样控制自己。这一点有什么可怕的，不要把事情看得那么严重。这虽然让人气愤，但我有自信。我要努力做到冷静、放松才行。”
平静是非常重要的，特别是在被卷入冲突时。你要想办法使自己平静下来，你要对自己说：“冷静、放松、冷静。”只要保持冷静，就能自我调节。这时，可以想一想，比如：我为什么要发火？发火能让我显示出我的厉害吗？所以，这事不值得我去发火。就这样，自己心中的怨气就会很快地消失了。
找一找事情积极的一面是非常有必要的，这样就不会使自己陷入更大的麻烦中去；考虑一下事情最坏的后果，这样也就不会急于下结论了。“他竟然如此表现，实在是可耻。”“有谁的脾气像他那么坏，他可真不幸。”“不要怀疑自己，他讲的对我没有任何意义。”“我正在非常有效地控制着这个局面，局势是可控制的。”
当你遭到对方打击的时候，特别是在被激怒的时候，你要对自己说：“我现在的肌肉已经开始紧张了。在这个时候就需要放松，慢一点儿，慢一点儿，惊慌失措只能帮倒忙。如此生气毫无价值，我要把他当成一个可笑的家伙。我当然也有急躁和发怒的权利，但是，还是要忍耐一下。现在最重要的就是控制自己不要发火，应该做几次深呼吸。不要手忙脚乱，问题要一个一个去考虑。也许，他真的想激怒我，好，就让他彻底失望吧。我不应该指望人人都按照我所想的那样去做。放松一点儿，不要逞能。”
事过之后，可以对自己进行一下自我评价，来点儿自我奖赏，别忘了对自己说：“这件事，我处理得非常好，棒极了。原来，事在人为，事情并非像我想象的那么难，虽然情况可能会变得更糟，但我还是解决得很好。虽然我有可能更加失态，但我没有那样。我也可以在不发怒的情况下，很好地把这件事处理掉。我的自尊心虽说受到了一点点的伤害，但如果我不把它看得那么严重，也就无所谓了。”
吃亏是福
海纳百川，有容乃大，壁立千仞，无欲则刚。
——林则徐
有人认为吃亏是福是傻子理论。吃了亏不发怒、不伺机报复已是不错了，还要让人认定是一种福气，这听起来似乎有点说过不去了。但吃亏是福的说法确是有道理的。假如一个人从小就没有受过气，娇生惯养，一路顺风，将来到社会遇到麻烦事，遇到让他非得忍气吞声、低三下四的事，他一定会承受不住。有许多事情达不到目的，只是因为你不能承受造成的。要成功，必须学会受气，懂得吃亏就是福，吃亏就是占便宜的道理。其实，世界是公平的，也许你今天受了别人的气，吃了一点小亏，但你却从中学到了忍耐，学会了坚强，正是今天的忍耐和坚强成就了你明日的成功。
老板的出身也并不见得多么的高贵，也许他们没有多么高的文化，没有多么大的背景，但他们在生意场上却是一名高手。有一个砂厂老板，他经营的工厂多年来一直都是长盛不衰。说起来他的秘诀也很简单，甚至在有些人的眼里可能是一个笨人干的愚事：他在与每个合作者分利的时候，总是把大头让给对方，自己只拿小头。
凡是与他合作过的人都愿意与他继续合作，而且还会介绍一些朋友，再扩大到朋友的朋友，大家都成了他的客户。人人都说他好，原因就是因为他只拿小头。可是如果把那些小头集中起来，最大的大头也就产生了。真正的赢家，就是这样形成的。
正因为人都有趋利的本性，所以吃亏是福。自己吃点亏，让别人得利，就能最大限度地调动别人的积极性，这样才会使自己的事业兴旺发达起来。
小华毕业后到了一家公司，他明白只有尽快地提高自己适应企业的能力，才能增加他生存下来的砝码。可是他发现周围的员工似乎总是与他作对，对他的态度都不是很友善；上司分配工作时，也没有给他安排一个发挥特长的岗位。他疑惑不解：难道新人就要吃亏吗？
幸好有一位老员工告诉他，吃亏能顺利地融入到工作团队中去。吃点小亏算什么，相比而言，是因祸得福啦。
吃亏是福，并不是仅针对职场中的小人，对生活中的人更是重要。有些人常怕自己吃亏，因此他们总爱斤斤计较，处处较劲；即使是蝇头小利，也要与人争得面红耳赤，吵闹不休。他们若是占了别人的一点便宜，心里就会像吃了蜜一样格外舒服。
其实，做人是不能怕吃亏的，做人的可贵之处倒是乐于亏己。事实就是如此，自己主动吃点亏，往往能把棘手的事情做好，能把很难处理的问题解决得妥妥当当。
西汉时期，有一年过年前，皇帝一高兴，下令赏赐给每个大臣一头羊。羊有大有小，有肥有瘦，负责分羊的人犯了难，不知怎么分才能让大家满意。正当他束手无策时，一名大臣从人群中走了出来，说：“这批羊很好分。”说完，他就牵了一只瘦羊，高高兴兴地回家。众大臣见了，也都纷纷仿效，不加挑剔地牵了一头羊就走，摆在大家面前的一道难题一下子就迎刃而解了。这名大臣既得到了众大臣的尊敬，也得到了皇帝的器重。对于这名大臣来说，亏己不正是福吗？
吃亏者，能让人们觉得他有肚量而加以敬重。这样，吃亏者的人际关系自然就比别人好。当他遇到困难时，别人也乐于向他伸出援救之手；当他干事业时，别人也肯给予支持，给予帮助，他的事业自然就容易获得成功。只要我们留心一下历史上和身边的人，就不难发现，但凡那些取得了成就的人，尤其是那些有杰出成就的人，无一不是胸怀宽广又能亏己的人。由此可见，亏己也是福。
在日常生活中，我们一定避免不了吃亏。这时，拍拍胸膛，无愧我心，于是由衷地说一句：吃亏是福！正所谓“吃亏人常在，财去人安乐”，这已是千古定律。人的生命轨迹总是有可预料之处，对于那些吃亏的人，不论是社会还是他人总会适时地给予其相应的或更多的补偿。相反，总爱贪便宜的人，最终贪不到真正的便宜，而且还会让人背后戳脊梁骨。试想世间有多少人为了自身的利益，为了自己不吃亏、少吃亏，或者为了多占他人便宜而演出了一幕又一幕的你争我夺的人间悲剧。吃亏占便宜，正如祸福相倚一样，是互相依存、相互转化的。是你的跑不掉，不是你的争不来，不能总想着占别人便宜。
郑板桥曾说过：“试看世间会打算的，何曾打算得别人一点，真是算尽自家耳！”我们应牢记这句话。
朋友们，吃亏也并不是什么坏事，它能够让我们认清事情原来的本质，以便可以在今后的生活中得以借鉴。
人，应该学会吃亏是福。
老李上中学的儿子是学校的足球队员。在一次客场比赛时，对方一名球员死盯他不放，一次他起脚破门，那球员眼看盯不住了，就朝他膝盖猛踢一脚，他应声躺在地上，被救出场外。对方球队论水平比他们差一截，但由于他这位主力队员受伤，影响了全队的情绪，最终他们队以0∶1输给了主场队。
比赛结束后，他气哼哼地被同学送回家。正在厨房做晚饭的妈妈看见儿子一拐一拐地被人搀扶回来，急切地问：“儿子，你怎么了？”妈妈的话刚出口，他就哭了起来。他对妈妈讲了今天踢球的事。妈妈非常生气，抓起电话打给老师，请求老师让儿子退出这既影响学习又要挨打的球队。过了一会儿老李下班了，听到母子俩高一声低一声的对话，看了看儿子的伤腿，对夫人说，没伤着骨头，过几天就会好了，孩子受点气也没什么不好，古人有句话，吃亏是福嘛！
儿子不爱听爸爸这么说，心想是爸爸不疼爱自己，但又不好反驳，于是在心里记了爸爸一笔。
一天，他到同学家玩，看到同学家的客厅里挂着两幅拓片，一幅是“聪明难，糊涂难，由聪明变糊涂更难———难得糊涂”；另一幅是“满者损之机，亏者盈之渐，损于己则益于彼。外德人情之平，内德我心之安，既平且安，福即在是矣——吃亏是福”。
他对同学说：“这两幅拓片上的话跟我爸爸教训我的话一样。”同学说：“我爸爸也经常拿它教育我，还说这是修身之道。”
吃亏能锻造和打磨人的承受能力。学会甚至习惯了承受，你做起事来就百折不挠，自己倒了自己爬起来，在哪儿倒了在哪儿爬起来，成了一粒蒸不熟、煮不烂、打不碎、响当当的铜豌豆。
吃亏是福，也是因为吃亏让你加深了记忆，让你自我反思和了解人情世故。你可以从中得出教训，总结经验。经验教训会提醒你哪些事可以彼，哪些事可以此，哪些可以参与，哪些不能涉足。吃亏是让你以后少吃亏，或者不吃亏。
古人云：用争夺的方法，你永远得不到满足；但用让步的办法，你可以得到比期盼的更多。换言之：吃亏是福！
吃亏，虽然意味着舍弃与牺牲，但也不失为一种胸怀、一种品质、一种风度。
贪心的人，总�
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