不要为小事生气-第15部分

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　　古人云：用争夺的方法，你永远得不到满足；但用让步的办法，你可以得到比期盼的更多。换言之：吃亏是福！
　　吃亏，虽然意味着舍弃与牺牲，但也不失为一种胸怀、一种品质、一种风度。
　　贪心的人，总是费尽心思去算计别人，在其热情、仗义与关切的伪装背后，更多的是肆无忌惮的对别人的进攻与伤害。
　　不怕吃亏的人，总是把别人往好处想，在其天真、迂腐、软弱的背后，是一个开阔的、宽容的、不设防的世界。
　　不怕吃亏的人，不但不会真的吃亏，还会换来“桃李不言，下自成蹊”的结果，会生活在轻松、自在、愉快之中。
　　每个人都不愿意选择斤斤计较的人做朋友；只有不怕吃亏的人，才会在一种平和自由的心境中感受到人生的幸福。
　　与人相处中，如果从来不吃亏，只知道占便宜，到最后，他很可能成为孤家寡人，因为别人很难愿意与这样的人打交道———与这样的人打交道，一不小心就吃亏，有谁愿意？除非别人愿意吃这个亏。从另一个角度看，如果我们在许多时候乐意吃亏，别人与我们打交道就会放心，就会愿意与我们打交道，而且只要别人是一个正常的人，在适当的时候，我们肯定会有不同程度的回报！这里有一个先后的问题———让我们自己先吃亏，别人在适当的时候才会主动吃亏的，人与人之间的关系也就会逐步融洽。
　　只知道贪小便宜的人，到最后可能成为一个孤立的人。相反，乐于助人的人，随着时间的积累，必定会拥有更多的朋友，同时也就拥有了更多成功的机会！
　　宽以待人
　　最高贵的复仇是宽容。
　　———雨果
　　人与人之间为什么会有永远的伤害呢？这大都是因为一些彼此无法释怀的坚持造成的。如果我们都能从自己做起，宽容地看待他人，相信一定会收到意想不到的结果。帮别人开启一扇窗的同时，自己也会看到更完整的天空。
　　做人需要宽容。宽容是一种美德、一种素质。宽容与胆小怕事、懦弱无能大不相同，宽容是能包容天地的伟大胸襟。
　　宽容可以使人达到健康、乐观的状态。宽容的人，心胸宽广，能以一种积极乐观的态度和豁达的胸襟来看待周围的一切。为鸡毛蒜皮的小事而斤斤计较不是宽容的表现。宽容的人从不会因为别人的过错而大发雷霆，所以与这种人沟通、交流起来很容易。
　　宽容的人更具有人格魅力，更易于搞好人际关系。卡内基是美国著名的成功学家，在他的著作中曾写到，通过对全球120位成功人士的调查发现，他们都有一个共同的特点，就是能搞好人际关系。而正是因为他们有一颗宽容的心，所以人际关系才会那么好。名人与平常老百姓都是如此。
　　那些百岁老人健康的身体无不令人羡慕，而他们之所以能够长寿，除了注意保养、有健康的生活习惯外，最重要的一点就是他们为人处世都很大度，对待事与物都拥有一种乐观豁达的心态。这让他们的烦恼减少再减少，所以他们姝保持神清气爽，如此自然长寿。
　　一天，有一个身材高大魁梧的人走在库法市场上。他的脸晒得非常黑，而且还遗留着战场上的痕迹。有一个商人正坐在自己的商店中，看到那个高大的人走来，便想逗他的伙伴们发笑，以显示一下自己搞笑的本领。于是，他把垃圾扔向那个过路人。但那个过路人并没有因此而发怒，继续迈着稳健的步伐朝前走去。当他走远以后，旁边的人对那商人说：“你知道刚才你侮辱的人是谁吗？”
　　“每天有成千上万的人从这里经过，我哪有心思去认识他呀？难道你认识这人？”
　　“你连这人都不认识！刚才走过去的就是著名的军队首领———马力克·艾施图尔·纳哈尔。”
　　“是真的吗？他是马力克·艾施图尔·纳哈尔！就是那个不但让敌人听到他的声音就四肢发抖，连狮子见到他都会胆战心惊的马力克吗？”
　　“对，正是他。”
　　商人惊恐地说：“哎呀！我真该死，我竟做了这样的傻事，他肯定会下令严厉地惩罚我，我赶紧去追他，向他求救，求他饶了我这一回。”
　　说完商人就朝着马力克所去的方向追去。当马力克拐进了清真寺时，这个商人便跟着进了清真寺。等马力克礼拜完后，商人走到他跟前低着头说道：“对不起，我是刚才对你不礼貌的那个人。”
　　马力克对那名商人说：“原先我不是来清真寺的，但我看到你太无知、太迷误，无缘无故地伤害过路人，为了你我才来这里的，我为你而痛心。所以，我想祈求真主让他引导你走正道，并没有想严惩你。”
　　只有宽容的人，才会积极乐观地对待生活，在面对困难、遇到危险时才能处变不惊，头脑冷静，凡事都以大局为重，表现出过人的胆识。在个人利益与集体利益发生冲突时，一般人首先想到的是自己，是个人的得失，是暂时的幸福，是眼前的利益；而懂得宽容的人则会保持清醒的头脑，冷静地分析问题，能够以集体的利益为重，为长远的利益着想。在《廉颇·蔺相如列传》中，蔺相如的官位一路直上，引起了廉颇的嫉妒与不满。面对廉颇的无理取闹，蔺相如只是付之一笑。他明白，廉颇身为赵国大将，而他是重臣，倘若文武不和，闹起内讧，那么秦国便会趁虚而入，赵国很可能就会亡国。“负荆请罪”就是这样引出来的。后来两人竟成了好友，同心协力，共同保卫赵国。
　　气量小的毛病，怎么样才能克服呢？
　　首先，提高修养。
　　陶铸同志曾经写过这样两句名言：“往事如烟俱忘却，心底无私天地宽。”要想改掉自己心胸狭隘的毛病，就要加强个人的思想品德修养，破私立公，遇到与个人得失、荣辱之事有关的时候，要经常想到国家、集体和他人，经常想到自己的目标和事业，这个时候再计较一些闲言碎语恐怕就会感到犯不着了，当然，心中的结也就解开了。
　　其次，充实知识。
　　一个人的气量与知识量有密切的关系。有句古诗说：“曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”一个人的立足点会随着知识的增多而提高，知识面扩大了，眼界也会相应开阔。此时，就会对一些身外之物拿得起、放得下，而且也会丢得开，这样会使自己的情绪好起来，就会“大肚能容，容天下难容之事”。当然，气量狭隘、满腹经纶的人也是有的，但这并不意味着知识有害于修养，只能说明我们应当言行一致而已。培根说：“读书使人明智。”因此，若要开阔自己的胸怀，一定要多读书，尤其是读一些心理卫生学方面的书籍。
　　最后，缩小期望值。缩小“期望值”，就是要来点阿Q精神，降低你的期望。在生活中，要不断提醒自己，期望不要过高。如果你的期望与现实之间的差距很大，而你还是抱着一成不变的期望，不愿做任何改变来减小它，那你将很快被失望激怒，这样只会让事情变得更糟。根据莫非定律：“凡是只要有可能出错，一定会出错。”为了不留下挥之不去的失望和挫折感，应该及时根据现实调整期望。
　　降低你的期望，可以从降低你的生气次数和生气的强烈程度开始，还可以不定期减少生气的时间。随时调整你的期望，时刻保持一个清醒的头脑，只有这样，才能透过自负的乌云看到阳光。
　　懂得宽容，也就是说要做到利人、利己、利社会。雨果也曾经说过：“世界上最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的胸怀。”生活中，每个人都要宽容一点，大度一点，只有这样，生活才会变得更加美好，更加和谐。
　　学会职场灭火
　　如果你掌握了审时度势的艺术，在你的婚姻，在你的工作以及你与他人的关系上，就不必去追求幸福和成功，它们会自动找上门来。
　　———阿瑟·戈森
　　有一则西方寓言：两只饥渴的狮子，同时到达平日喝水的地方。但两只狮子都不肯退让，谁都想喝上第一口水。冲突很快升级，两只狮子终于大打出手。在争斗的过程中，它们突然发现，有一群土狼正围着它们，等着失败者跌倒。两只狮子忽然醒悟了，它们停止了争斗，各自走开了。
　　在工作中，你是否也曾经失去控制、失去理智？在工作中，如果遇到了令自己不愉快的事情，失去冷静，不能控制怒火，后果将会非常严重———丧失信用、人际关系恶化、压力增加，这些，正是扼杀你职业生涯的潜在大敌。
　　发怒是有一定的原因的。一般来说，遇到以下的情况时，你可能会失去控制。
　　第一，挑剔的老板。
　　挑剔的老板总是喜欢吹毛求疵，当受到老板的委屈时，你甚至连表达的权利都没有，只有在心里暗暗地咒骂，如此一来，你和老板的关系会越来越糟。
　　第二，平庸的老板。
　　面对平庸老板，下属会感叹命运对自己不公；而平庸老板的错误决策会让你感到愤怒，会让你感觉精力和时间都白白地浪费了。
　　第三，被孤立。
　　你不被自己的小组接受，因此而发怒，这将会大大影响你的工作效率和情绪。
　　第四，没有得到应得的升迁。
　　面对这种不公正的待遇，心理会产生一种不平衡的心态，很多人在这方面都采取了消极的态度，暗自生气，或者开始怠工。
　　第五，被同事恶意中伤。
　　在工作当中，诽谤的力量是非常强大的，如果成为了造谣的主角，那么，你很可能会在精神上和职业生涯上受到极大的打击。
　　职业生涯是一条非常漫长的路，遭遇“有冤无处诉”的情景也是非常正常的事情。当然，我们的第一反应是愤怒。那么，我们应该如何对待自己的愤怒呢？让愤怒泛滥，你也许可以“逞一时之快”，但其后果可能是中断或者延误你正在上升的职业生涯。但是，如果要走向另一个极端，即把任何不公平的事情都认为是合理的，竭力压制自己，逆来顺受，到最后连愤怒的感觉都找不到的话，工作上的发展机会很可能会因此而失去，职场生涯也会因此而面临打击。
　　那么，生活中哪些人是爱发脾气的人呢？
　　第一，自私与自负的人。
　　对于这样的人来说，他会觉得任何人都不应该比自己优秀、比自己受到更多的重视，而且自己的意见也不应该被别人否定。正是因为对自己的期待过多，所以，很多正常的情境下，这类人都会觉得不公平，时常会有愤怒的情绪出现。
　　第二，完美主义者。
　　像这样的人，很容易被完美主义所控制，时时刻刻都会感到愤怒，因为任何人，包括他自己，都不能达到所谓完美的境界。而最终，那些可怜的完美主义者都会因此而愤世嫉俗———毕竟我们没有生存在一个完美的世界上。
　　第三，偏执的人。
　　在工作场所中，那些能接受别人意见的人是最讨人喜欢的同事。而为偏执所控制的人，却总是在一些小问题上与老板、同事争个你死我活，不但自己生气，也会让别人更讨他。
　　面对愤怒的情绪，该如何学会去处理？你需要学习如何找出可行的解决方法，而最基本的原则就是：控制自己的情绪，以保留工作为前提，向愤怒开战。
　　变生气为争气
　　一个人真正伟大之处就在于他能够认识到自己的渺小。
　　———约翰·保罗
　　何谓强者？强者就是力大无比的人、技高一筹的人、才思过人的人。谁不想做一名强者呢？
　　动物界当中，“山林之王”老虎就是用自己的实力证明自己是一个强者；在鸟类中，孔雀用自己的羽毛证明自己是特别美丽的。非常多的动物都是在各自的领域展现自己，从而证明自己是一个强者。
　　人类也是如此。很多人在自己的岗位成为领头人，他们用自己的聪明才智回答了这样的一个问题。
　　强者就一定可以成功吗？不一定。这是经历过很多事情以后得出的结论。“山林之王”老虎也不是每一次都可以狩猎成功，孔雀也不会时时刻刻都能够拥有一身美丽的羽毛。
　　有这样一个故事。李某是一个娱乐公司的小歌手，因为自己身高的缺陷，他一直没能成名，可是他一直都没有放弃。有一天，他所在的城市里举办了一场新歌手演唱比赛，李某就想利用这个机会使自己成功，但是当他去面试时，面试的人竟这样对他说：“就你还想成名？小伙子，你先回家去好好照照镜子吧！”
　　在别人的嘲笑声中，李某被推到了门外。但是李某不服，而且他还特别生气，脸上的表情从大晴天一下子到了阴天。他走到门口后停了下来，然后转过头来大声地喊道：
　　“你们不要小看人！我怎么了？我早晚能够成为一个明星的，不信你们等着瞧吧。”李某的声音特别大，但是在此路过的人看到李某都笑了，原因是他们还以为他是一个傻子。李某并没有为大家的行为而感到生气，然后他就昂首挺胸地离开了。
　　以前，像这样的场面李某不知道已经遇见多少次了，但是他却从来没放弃过，因为他对音乐有着执著的追求。奇迹终于出现了，当地有一个非常出名的制作人看中了李某的才华，于是就跟他签约了。不久以后，李某终于实现了他的梦想。
　　成功的人大都经历了太多的风风雨雨，他们之所以能成功，是因为他们在许多失败的打击下，能不断地更新自我、不断地努力。
　　也有一直努力但最后仍未实现目标的人，他们也是成功者。知道鳄鱼的人很多吧！这个“猎手”经常狩猎，可是失败的次数很多，成功的次数比较少，有时甚至一年半载都得不到食物。它们却能特别坦然地接受这一残酷的事实。毫不沮丧，毫不气馁，不以物喜，不以己悲，以异乎寻常的平和心态养精蓄锐、励精图治。“抓住每一次机会，猎物迟早都是会来的。”它们在心中一直这样地想，这样地准备着。
　　生活中也有这样一些人，虽然他们一时没有成功，但却从不放弃努力。他们要用自己的行动去证明：他们时时刻刻都在等待，他们是世界上最棒的人，他们是可以经受任何一种打击的强者。
　　下面是一个用争气而不是用生气来打造自己辉煌人生的故事。
　　小明发明的几项实用新型专利终于取得专利权。
　　小明只所以有今天的作为，是缘于他堂姐的一句话“你这辈子是没出息的了。”在小明小的时候，家时就很穷，纵然他很有才华，仍然被人看不起。所以高中毕业没有继续升学，就打工，把挣来的钱搞发明创作、申请专利。现在当他的好朋友向他祝贺时，说：“小明好样的。”这时小明总是说：“你也是，相信自己，有才华就能出众，当仁不让莫低头！别人如何看你不重要，自己看起自己才是最重要的，你应该用争气来代替生气，对人生来说，争气才是最重要的。”所以，如果生活中、工作中，遇到冷朝热讽时，你不应该生气而是用争气来活出个人样来给那些看不起你的人看！
　　真正的强者在得失上可以心平气和，对大起大落心如镜湖。
　　“争气”与“生气”虽然只是一个字的差别，意涵却大不相同，争气是向上，生气是伤身。
　　争气需要荣誉感、向上心和意志力。争气需要鼓舞、支持和赞美。有一些人为争气求学，有一些人为争气学艺，有一些人为争气打拼事业。
　　争气并不是情绪的一种表现，而是对目标的一种追求。争气不是说有就有的，要靠努力才可以实现。争气值得喝彩，争气值得鼓励，争气是值得学习的。
　　生气往往是情绪的一种表现，伤己也伤人。生气是有程度差别的，轻者瞪眼怒目，不欢而散；重者神晕身抖，蚀心伤身。在古代昏君一怒为红颜毁了江山，而现代同样也有人意气用事，从而把自己的事业推向了失败。
　　争气是一种积极的作为，但是生气却是一种消极的发泄。同样一句话，有的人会因为这句话而受到激励，然后奋发向上，成就一生。有的人却因为这句话受到刺激，怒发冲冠，从而坏了正事。人要争气，不可以生气。人有七情六欲，难免会有喜怒哀乐，忍一时海阔天空；人生起伏高低，难免有高潮低潮，争口气则时运济济。自己要争一口气，千万不要生闷气！
　　生活中有太多不值得我们去计较的小事，公平、完美、屈辱、顾虑、失去……面对这一切，正是你的太过执着让你失去了生活本应有的快乐与幸福，学会淡泊、学会忘记、学会放弃、学会不去计较、学会用争气代替生气，这是一种智慧，更是一种超脱。生活中的每个人应该争气，而不是生气。争气我们才能知道我们错在哪；争气我们才能明白我们该怎样做；而一旦我们生气，而且常常生气，那只有埋怨，而于事无补。
　　化愤怒为力量
　　每一件不幸事件的背后都相对隐藏着更大利益的种子，我们要领会上帝的安排。
　　———拿破仑·希尔
　　在人际交往中，人们总会遭遇挫折和失败，情绪的平衡因此也会受到破坏，假如把什么都闷在心里，久而久之难免会得忧郁症。其实，合理宣泄能够疏导你心中的怨气，化愤怒为力量，能让你尽快地走出阴影，轻松愉快地过好每一天。
　　每当你遭受不公的待遇时，心中的怒气大有决堤之势，这时，你不妨确立一个“假设敌”，把无限的不平之气都发泄在它的身上。有一位王先生，平时性情非常急躁，一次受到领导的过火批评，憋了满肚子火，欲以拳脚施以报复。他的一位老朋友将他拉至菜园，命其挖土。结果，他下意识地刨了一个大坑，尔后又填上，再刨，再填，如此反反复复，他的脸上终于雨过天晴。
　　我们再来看一个例子。在古老的西藏，有一个叫爱地巴的人，每当和人争执的时候，就会以最快的速度跑回家去，绕着自己的房子和土地跑三圈，然后坐在田地边喘气。爱地巴工作非常勤劳、努力，土地也越来越广，但是，不论房地有多大，只要与人争论生气，他还是会绕着房子和土地跑三圈。爱地巴为什么每次生气都绕着房子和土地跑三圈？认识他的人心里都会这样的疑惑，但不管怎么问他，爱地巴也不愿意说明。爱地巴很老了，他的房地也越来越广，每当生气时，他还是会拄着拐杖艰难地绕着土地跟房子走，等他好不容易走完三圈，太阳都下山了。爱地巴独自坐在田地边喘气，他的孙子在身边恳求他：“阿公，你年纪已大，不能再像从前，一生气就绕着土地跑啊！您可不可以告诉我这个秘密，为什么您一生气就要绕着房子和土地跑上三圈呢？”爱地巴禁不起孙子的一再恳求，终于说出隐藏在心中多年的秘密。他说道：“在我年轻时，每次和别人吵架、争论、生气，就会绕着房地跑三圈，边跑边想，我的房子这么小，土地这么小，我根本没有时间、也没有资格去跟人家生气。一想到这里，我的气就消了。就这样，我把所有的时间用来努力工作，才有了今天这样大的房地。”
　　孙子又问：“阿公，我不明白，现在您年纪大了，又变成了附近最富有的人，为何还要绕着房地跑呢？”爱地巴笑着说：“因为我现在还是会生气，生气时绕着房地走三圈，边走边想，我的房子这么大，土地这么多，我又何必跟人计较？一想到这里，我的气就消了。”
　　在生活中，很多逆境称不上不幸，只有没有能力应付突如其来的厄运才是最在的不幸。面对厄运你怎么愤怒、消沉、自暴自弃都是无济于事的。相反，如果你能化愤怒为力量，那么，你就能成就大事，借厄运之机磨炼意志，扭转不利的局面，成为生活的强者。
　　生活中总有烦恼，每天的繁忙周而复始，没有人能够逃避挫折和生气。说到生气，气生得大一点就叫愤怒。有人甚至愤怒到找对方理论、打电话把对方痛骂一顿、立刻找人、警告胁迫对方，或者干脆以拳头暴力解决。有些人还会摔东西、捶墙、踢桌子、大吼大叫、暴跳如雷。由此，情绪的平衡完全遭到破坏。当然，假如把什么都闷在心里，久而久之难免会损害身体，影响工作，耽误前程。
　　所以，当我们的情绪不平衡的时候，应该合理宣泄，疏导心中的怨气，化愤怒为力量，使自己尽快走出阴影，轻松愉快地投入工作。但并不是人人都会合理宣泄情绪，因为并非人人都能做情绪的主人。在日常生活中，那种大吵大骂、大打出手，甚至一蹶不振的人便是明证。
　　伤心的事通常会伤害我们的健康。当一个人生气因而情绪激动时，整个交感神经系统都开始运作了，造成瞳孔扩大、心跳加快、呼吸急促等等，甚至有人气得咬牙切齿，全身发抖……人们在这种情况下非常容易意气用事，最后害人害己，从而造成无法弥补的遗憾。
　　相反，假如你能及时反省一下自己为什么要生气，多半不会发展到无法控制自己的情绪的地步。譬如当有人嘀嘀咕咕、唠唠叨叨或恶意批评时，人们的忍耐力会比较差。再有，当一个人太累，很疲