建议-第8部分

快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！



　　　　（4）排除外界干扰和暗示，稳定情绪，由此及彼、由表及里仔细分析，亦有助于培养果断的意志。

　　　　犹豫……如果有，你便会被挤到没有机会的死水中。

　　　　其实，凡世间众人皆有犹豫，但并非所有情况都会在同时发生，它甚至根本就不会发生，因为犹豫是来自自已的想象，只要有坚强的意志力便能将之克服。若能了解于此，接下来的就只有如何去克服问题。如果你能再达成下列几种心理建设，则剩下来的问题也将烟消去散。

　　　　每当面临一个新的机会，在斟酌得失之间，犹豫便会在你的内心里悄然出现，阻扰你致胜的决心。这虽然是每个人都有的心理变化，但若不趁早加以克服，便将慢慢累积扩大，当它爬满你的心，且进而侵蚀你的骨髓时，就难以救治。如果你正保持着维持现状的观念，即应早日医治，阻止病菌继续蔓延，并从而将残留在体内的病源完全根除，以勉到头来后悔不已！

　　　　如果你现在心里有尚未完成而需要完成的事，切勿迟疑，赶快开始行动吧。

　　　　

建议　81。忧从悲中生

　　　　马丁·塞利格曼教授对这种现象做过深人研究后指出：有3种特别模式的信念会造成人们的无力感，最终毁掉自己的一生。这3种信念是：永远长存、无所不在及问题在我，即相信困难永远长存，某方面失败后就相信处处都是困难，并把不幸的失败归结为自己能力的不足。

　　　　把重大的责任放在一个人的肩头，并迫使他走入绝境，他会把全部的力量发挥出来。忧患可以让人清醒，也可以促使他奋起精神坦然面对。

　　　　〃妈妈〃，从莫拉异乎寻常的颤动的声音中，我立即知道：这不是每周例行的来自学院的平安电话。〃妈妈，我们宿舍的一位朋友想『自杀』，她要吞毒『药』丸。我们迫使她扔了毒『药』，坐了一整夜。妈妈，她从前就『自杀』过。〃〃你的朋友得到了医生的照顾吧？〃我问道。我极力用平和的声音说出这句话：〃没有。现在还好。另外，她也不想让我们张扬这件事。〃

　　　　〃你们这些年轻人还不能自己处理这类问题。〃我告诫道，〃你的朋友需要专职人员的帮助；把发生的事情报告你们的宿舍指导员，她知道该怎么办。〃对于一个18岁的姑娘，这是多么重的担子啊。

　　　　接过电话后，我思索了一下所有该办的事情……说到的和没有说到的。我们的家庭是个感情很深的家庭。我们愿意表达我们的感情，只是不乐于说出来。那么，该怎样疼爱一个远方的孩子呢？我曾复印了一首诗，准备送给在学院学习的女儿。

　　　　莫拉收到信的当天就打来电话。告诉我：〃她的朋友已经全好了，她听从了忠告。'我把您寄来的诗送给她一份。她一直把这首诗放在皮夹内，她感到一种道义上的支持。我把原文贴在我们房间的门板上。'〃

　　　　当我的舌头刚要说些什么的时候，它又拴住了。我突然改变了话题，〃关于物理课考试分数……〃〃现在危机已经过去了，莫拉，你应安下心来，刻苦学习了。〃我重新扮演着一个监工，一个说教者，全然是这种角『色』的一派言辞。

　　　　人在忧郁沮丧的时候，要尽量改换自己的环境。无论发生任何事情，对于使自己痛苦的问题不要过多去想，不要让它再占据你的心灵，而要尽量活得自信些。

　　　　

建议　82。杯弓蛇影皆入画

　　　　应该相信，悲观失望、没有活力的人终究是没有前途和出息的。

　　　　从心理学的角度讲，情绪是个体受到某种刺激所产生一种身心激动状态，一旦情绪状态发生，虽然个体能够自我体验，但对其引起的生理变化和行为反应却不易为个体所控制，因此对个体生活极具影响作用。在日常生活中，随着顺境、逆境的交替出现，人的情绪发生一定的起伏波动，确是一种无法避免的现象，每个人都有情绪高昂的时候，也都有消沉低落的时候。

　　　　人都有情绪波动的时候，但区别在于，意志力坚强的成功者能够较好地、理『性』地控制自己的情绪，而有些人则完全听任情绪牵着自己的鼻子走，从而对正常的工作生活、人际交往造成极大的负面影响。

　　　　前些日子我们几位高中时的老同学见面，有位同学饭后对我说：〃最近几次见到你，你好像都比较消沉，以往的斗志上进心都不见了。而且你的工作生活中的困难好像比别人多了几倍似的。人到中年，谁都是上有老下有小，活得很累。可总听你说不顺心的事，总见你这样消沉，让大家都觉着你没活力、没希望了，说不好听的，都不想跟你在一起了，你这种情绪会传染人的。〃

　　　　听了这番话，我很感动，同时也想到了老同学没有好意思说出的另外一层含义：老朋友还会关心安慰你一下，可是换作别人，觉着像你这样悲观失望没活力的人能有什么前途和出息呢？从功利的角度也好，从开心的角度也好，人家都才懒得理你呢。

　　　　人总是要表现出一副很精神、很有活力的样子，给别人看，也是给自己打气：我还有斗志，我不会趴下，也许今天我没成功，但明天呢？

　　　　同时，受情绪影响较大的人不仅在人际交往中有问题，而且更会影响到自己的工作质量，喜怒哀乐，都会让人的判断力出现偏差，出现低水平的错误。

　　　　

建议　83。别怕自己不行

　　　　50多年来，我最珍视的一件东西是我高中毕业的同学录，其中甚多惟有年轻人才写得出的离情。每次展读，心中都有海浪拍岸的澎湃。某同学写给一位绰号〃火车头〃的同学的赠言是：〃好你这个火车头，载着一车好东西开走了！

　　　　多么简单而丰富！一句话就是一首生命之歌。

　　　　慷慨的造物者给每个人一车好东西，内容可能稍有不同，基本上是差不多的。当时我也有一车好东西：青春、健康、智慧、亲人、朋友、很好的胃口、过得去的容貌。装得满满的人生列车，就这么自自然然地往前开。那时候若勉强说有什么人生观，大概是快乐的人生观。

　　　　及至稍长，或遇高山，或遇急流，险阻重重，才知道这列火车不是一路顺利的，必须开足马力，添够燃料才能开过去，这个时期的人生观是奋斗的人生观。

　　　　然后有朝一日，发现列车的重量减轻了，这才恍然于造物者并非那么慷慨，他其实是诡诈的，在我的列车开出的同时，便伺机把他给我的好东西一样一样地取走：青春不再、健康日衰、亲人逝去、朋友远离，我的列车几乎空了。惟一他拿不走而仍留存的东西就是爱，以及由爱产生的一切；因为爱乃是自己所创造、所散发、所装载。爱之为物，有光、有『色』，绵延滋长。若自己不放弃，它可以源源不断，人生的列车永无空虚之虞。但此爱非单指男女之爱的情爱。我们女『性』的短处，常常是过分重视情爱，视为人生的惟一真实，它果然真实，却非惟一。视为惟一的结果，一旦失去，列车就会失去平衡，甚至翻覆也说不定。此处谈到的爱是指由诸般的爱汇集而生的工作之爱。这个阶段的人生观可称为爱的人生观。

　　　　在生命漫长的海岸线上，我们可以看见许多搁浅在岩石或暗礁上的船只，它们建造很美，而且装备得也不错，但就是无力航行，原因是缺少爱。我们看到不少破损的船，因为有爱还在激流中航行。

　　　　

建议　84。忧忧岁月使人好困惑

　　　　情绪低沉，意兴阑珊，却并没有由此而推迟去做重要决策。当返回头时，方知这些决策给我们造成多大的伤害。

　　　　一位美丽的姑娘与一位才华出众的意中人共坠爱河，家里人却极力反对，认为门不当户不对，小伙子家太穷了。姑娘极力坚持，却不料此时意中人意外地离去。姑娘遭受重大打击后，万念俱灰，便随意地听从父母的安排，嫁给一位自己并不爱的阔少爷。岁月流逝，姑娘会发现：她从一种伤痛中走入另一种更深的痛苦。

　　　　这是痛苦消沉时的决策。还有赌气时的冲动决策：你说不行，我偏要如何如何；还有得意忘形时的盲目决策：〃大跃进〃，〃跑步进入『共产』主义〃；还有悲观失望时的无奈决策：算了吧，一散伙吧，我们肯定没希望了；还有被挑衅激怒后的报复决策：我就不信我斗不过你，我治不了你，哼！

　　　　每临大事有静气，是能够做成大事者的基本素质之一，越是重大的决策，越是要心平气和，头脑冷静，周密地分析各种信息，判断各方局势，做出认真负责、科学的决策。

　　　　而当一个人情绪波动比较大或压力比较大时，仍然能做到冷静理智是一件很困难的事，这时候也是最危险的时候，因为我们可能丧失了清晰的分析判断能力，最容易做出糟糕透顶的决策。而且，这种时候，人心底还会有一种尽快摆脱这种境地的渴望：我不想在这儿呆下去了，随便哪条路，只要能走开就行；或者是我气得受不了，先把气出了再说。

　　　　各种消极冲动下，我们极易干出后悔终生的傻事来。所以，在情绪不好的时候，首先想到的是平静，控制住自己的情绪，而不是匆忙决策。说白了，别人并没有拿你怎么看，是你自己心目中先把自己降低了一格，然后准备随时反扑过来，没必要。

　　　　

建议　85。多一言不如少一语

　　　　记得当初还和父母一起住的时候，母亲总是把我称作一个到处喜欢嚷嚷说话的高音喇叭。不过还好，我还算在外面能够尽量克制自己没有惹出什么大麻烦来，母亲话中的〃到处〃只不过是她对我的一个印象的延伸罢了。其实之所以被称为令人讨厌的高音喇叭并没有别的原因，只是因为我在家里看电视的时候老是管不住自己的嘴，不是说这个演员演技臭，就是说那部电视剧恶心，到了中国足球队比赛的时候更是唾沫横飞，比解说员叫得还猛还有力量。最让母亲受不了的是，每次我大声地说出自己的意见之后，还在恬不知耻地来一句：〃你说对不对，妈？〃〃像你这样一天大声嚷嚷，满嘴意见，出了门怎么办啊？！〃我于是给母亲解释说我出门一般都不敢这么做，还是很守规矩的一个人。母亲于是苦笑着说：〃你还真孝顺啊，把罪都让你爸你妈受了。〃母亲竟然把它视为一种罪过，这是我没有想到的。但是以经历的多了，见的人也多了，这个道理在脑袋里也就清晰了起来。

　　　　我们大声发表出来的评论，常常是自己的信仰、信念、思考甚至表达方式的个『性』化流『露』，这样往往就会激起别人内心的烦躁，引起别人的反感。他们会想：〃这个人是不是有问题啊？让人静静地呆会儿都不行。〃

　　　　一个评论大师，随时随地、肆无忌惮地评价这个事情或者那个人的好坏也容易使我们看起来完全是浅薄浮躁，胸无成府。有时，一些人还像我一样询问受害者〃对不对〃，更是让人觉得你在把自己的意志强加在他们的身上。这样只能更加让人不舒服，因为，他们心里在想：〃这个人为什么这么讨厌，说出一些不知所以的话，还总是要别人来附和他，真是烦死了！〃

　　　　

建议　86。不要跟自己过意不去

　　　　一个人当然希望能够通过人才市场的流动来寻找到自己的最佳位置，实现自己的最大价值。跳槽、换个工作是再平常不过的事了。但问题在于许多人换工作上了瘾，驿动的心总也安定不下来。

　　　　〃我对这个工作已没有新鲜感了，怎么也提不起劲来，我得换个工作。〃小李这样说。其实他半年前刚跳的槽。

　　　　小李本在机关工作，半年时间就觉着这种工作无聊透了，一眼就能望见30年后自己退休时什么样。于是他辞职下海，到一家广告公司去打工，刚开始觉着挺新鲜，半年后这种新鲜劲就没了，觉着没意思，就去一家房地产公司做售楼先生。干了半年又去电视台一家节目组打工。半年时间一过，他又没了工作热情，转而应聘到一家网络公司，3个月后，他对朋友说：他又不想干了，想重新找份工作。

　　　　也许小李一直没有找到适合自己才华、『性』格的工作，应该重新去寻找，也许他已陷入了一种跳槽的惯『性』中。

　　　　在这种惯『性』的驱使下，一个人在一个工作岗位上很难持续长久地干下去，每过一段时间，当新工作的新鲜感消除后，他就提不起精神来，对日常工作的琐碎重复、按部就班失去热情和耐心，总幻想着另一份工作会更适合自己，更有吸引力，于是就开始新的寻找。在这种周而复始的恶『性』循环中，一事无成。

　　　　任何一种工作都不会像你想像的那样完美，总免不了有琐碎的机械『性』的日常事务，会消磨掉人的热情。每一种工作、每一个领域也自有挑战与乐趣，如果总是浅尝辄止，在任何一种领域中都不能形成有效资源积累，只能是把时间精力白白浪费掉而已。

　　　　

建议　87。不要一味徒劳

　　　　充满智慧的老富兰克林常说：〃如果你辩论、争强或者反对，你有的时候可能获得胜利；但是这种胜利是空洞的，因为你再也得不到对方的好感了。〃

　　　　也有人说过：〃凡决意成功的人，不能费时间于个人的成见，更不能费时间去承受结果，包括他损坏自己的脾气，丧失自制。作为一个人，你不能过分地显示自己，要学会放弃，虽然明白如你，但也要放弃。〃

　　　　北京人把这种喜欢逞口舌之利的人形象地称之为〃杠头〃，〃杠头〃们往往是陷于表面的胜利之中使自己的事业陷入停顿。

　　　　人都说中国人爱面子，所谓的这〃面子〃，不过是指一种表面上的虚荣，并不是骨子里的自尊和自信。爱面子的主要表现就是怕在人前『露』怯丢丑，宁肯错过这机会，也不肯轻易一试。

　　　　〃这种事我从来没干过，万一失败了，多没面子啊！〃〃这首歌我没在众人面前唱过……〃〃这种文件我没写过……〃〃这种动作姿势我没练过……〃〃这种技术我没学过……〃

　　　　人在一生中会碰上许多没接触过的新东西或自己不熟悉的场合，没有尝试，你永远不会在人前丢丑没面子，可你也就尝不到成功的滋味。

　　　　其实说穿了，绝大多数时候绝大多数人对勇于尝试、探索、进取的人是持欣赏和鼓励态度的，每个人心里或多或少都会有这样的〃面子〃顾虑，当有人勇于站出来尝试学习一种新鲜事物时，大家更多的是一种欣赏和敬佩。即使你失败了，样子很狼狈、姿势很难看等等，大家多半也只是宽容善意地一笑，没有人会很认真地把它记在心里的。

　　　　相反，如果一个人推三阻四，不敢一试，大家反会觉着你没意思。更重要的是，没有尝试，你就永没有可能掌握新的本领与知识，只能在你原有的圈子里打转转。第一步迈出去了，第二步就有了经验，如此这般，你会有更多的机会与进步。

　　　　面子没有你想像的那么重要，抛开face，去抓住chance。

　　　　

建议　88。过分谨慎导致事与愿违

　　　　病理学上的某些状况，例如头脑某处受伤，可以明显地看出这种〃目的颤抖。〃

　　　　举例来说，病人不想做任何事情时，他可以将手举得稳稳的，但是他要将钥匙『插』在面前的锁孔里，手将会歪歪扭扭地斜很多；他能稳稳地拿住一只钢笔，但要他签名时，他的手就抖起来了，就无法控制。假如他从此而不想在陌生人面前出洋相，他或许会根本签不出字。

　　　　这些人可以很有效地加以指导，方法是训练他们放松自己，放松他们过度的努力与过度的〃想达到目的〃，使他们不要过于谨慎地想避免或〃失败〃。

　　　　有些意识的信号，可以告诉你是否因为压抑过分或压抑过少而离开正路：

　　　　如果你经常因过分自信而惹上麻烦，习惯『性』地〃闯进别人不敢踏入之处〃；就会因为冲动而常常陷入困境；要是你总是〃先斩后奏〃而使目标发生反效果；要是你永不认错，那么你很可能缺少压抑。你必须三思而后行，停下来仔细地考虑你的言行。

　　　　最好在心里明确地记住一个事实：我们受扰的情绪……忿怒、敌意、恐惧、忧虑、不安等，它们的产生是由于我们本身的反应，不是由于外在的东西。反应就是指紧张；缺乏反应就是指轻松。科学的实验一再证明，你的肌肉只要保持于完全轻松的状态下，你根本不可能觉得忿怒、恐惧、焦虑、不安。这些反应本质上是我们自己的情绪。肌肉的紧张是一种〃行动的准备〃或是〃反应的准备〃；肌肉的放松带来〃心理的轻松〃中平静的〃轻松态度〃。因此，轻松是自然的镇定剂，它在你与干扰的刺激物之间竖起一块心理的〃帐幕〃或撑一把〃雨伞〃。

　　　　基于同样的理由，肉体的轻松的确是一种有力的〃压抑祛除剂〃。压抑是起于过度的意识，或是对否定意识的过度反应；轻松意识不反应。

　　　　

建议　89。认清你自己

　　　　我们对环境因素做适当的反应。但是人不是一位〃被动者〃，而是一们〃主动者〃。不管愿不愿意，我们并不是只对环境里出现的因素进行反应而已，像一只船遇到什么风，就朝什么方向走。为追求目标的人，我们先要行动。我们定下目标，决定路线，然后在追求目标的结构范围内进行适当的反应，而反应的方法必须要能推动进展、助益我们的目的。

　　　　如果否定反馈的反应不能引导我们往目标前进，或助益我们的目的，那么我们根本不需要有所反应。此外，如果任何一种反应都使我们脱离路，或对我们有所不利，那么所有这一切的反应都不是合适的反应。

　　　　向目标奋进的情况中，我们内心的稳定就是必须加以维护的重要目标。对于指出我们是否离开路线继续朝前推进。但是在更正的同时，我们的船只必须保持稳定，绝对不要被每一阵以过的海浪或严重的暴风抛起、震动或击沉，不管环境的变幻，我们必须维持同样的态度。

　　　　能接受最坏的情况，在心理上，就能让你发挥出新的能力。

　　　　一个人为什么会精神失常？恐怕至今没有人知道全部的答案。据医学专家和心理学家的观察，大多数情况很可能是由于恐惧或忧虑造成的。那些焦虑和烦躁不安的人，多半不能适应现实的世界，而跟周围的环境脱离了所有的关系，退缩到自己的梦想世界，以此来解脱自己心中的忧虑。那么你是否想得到一个快而有效的消除忧虑的办法……一种你不必再多往下看之前，就能马上应用的妙法？竭力放松自己，不会想心烦的事。

　　　　这就对了，一点也不错。在心理上就能让你发挥出新的能力。当我们接受了最坏的情况之后，我们就不会再损失什么，而这也就是说，一切都可以得回来。

　　　　很有道理，对不对？可是还有成千上万的人，为愤怒而毁了他们的生活。因为他们拒绝接受最坏的情况，不肯由此以求改进，不愿意在灾难中尽可能地救出点东西来。他们不但不重新构筑他们的财富，却参与了〃和经验所作的一次冷酷而激烈的斗争〃……终于变成我们称之为忧郁症的那种颓丧的情绪的牺牲者。

　　　　学会做一个快乐的人，应先做一个无忧无虑的人。

　　　　

建议　90。贪得富贵，失却荣华

　　　　在今天这个社会，积聚财富的速度已远远超出了人们的传统想象力。比尔·盖茨十余年间赚下的财富可以同一个国家的财富相提并论，小超人李泽楷一夜之间，让老超人李嘉诚数十年的辛苦经营黯然失『色』……，新兴行业的新贵们似乎已经改写了世界的进程和原有的经济规律。

　　　　我不反对你向比尔·盖茨、李泽楷等人学习，可问题是：你可能永远无法像他们那样以比印钞还要快的速度赚钱，你也许只能赚那份虽不多但也不少的薪水，老老实实地养家糊口。人人都想最大限度、最快速度地去开源，但也许你的运气并不那么好，所以不放弃你开源计划的同时，最好还是听听节流的忠告。

　　　　1。不是你赚下的，而是你省下的使你富有（当然比尔·盖茨等人除外，也许他们赚的钱无论怎么挥霍都花不完了。）

　　　　2。赚来的只是收入，省下的是利润。

　　　　大贪大失，小贪小失，这不仅仅是精神或肉体上的顾此失彼，你可要三思而后行。

　　　　在贪图便宜和省钱观念的驱使下，人们往往走入一个误区：降低对质量标准的要求，从而给自己制造许多麻烦。

　　　　人生有无数种可能『性』，然而人的能力又是有限的，这本身就是人不可回避的困境，因此，人们希求的只是尽量得到更多。这必然要求在每一种可能『性』中不能有太多浪费，因为就有限的时间精力来说，我们选择一个不经济的，就意味着丧失了一个经济的选择。贪图眼前的一点价格上的便宜，而降低对质量标准的需求，必然要在以后的使用过程中付出更多的时间精力乃至金钱，而且质量低劣的东西还会给你制造许多意想不到的麻烦。

　　　　

建议　91。金钱至上，多多亦善

　　　　记得前几年我的一位朋友在文化娱乐单位工作，〃头儿〃要求每位专职干部