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食品真相大揭秘(全本)-第7部分

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   连制造商自己都担心其安全性问题,这不就是 

最好的证据吗? 



   蛋白水解物损害了孩子们的舌头 



   比起安全性,更应引起我们重视的是由蛋白水 

解物引起的味觉破坏。 



   蛋白水解物有着非常浓郁的味道,而孩子们把 

这种味道当成了〃好吃〃的味道。 



   我在添加剂公司工作的时候,发生过这样一件 

事情。 



   在开发鸡骨头汤期间,有一次我周末加班。属 

下过来帮忙,因为是周日,他把自己4岁左右的孩子 

也带来了。 



   骨头汤当然要用到盐、化学调味料、蛋白水解 

物。以这〃三件套〃为基础,然后再加入各种各样的提 

取物,我边尝边加,〃嗯,这个还要再来点〃。 

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第50节:食品添加剂损害了孩子们的舌头(5) 



   调味的过程中,盛着实验用粉末的容器被打翻 

了,粉末撒在桌子上。 



   那个4岁的小孩子跑了过来。 



   看到我在尝味道,他可能觉得这个可以吃。于 

是,他用手指蘸着撒在桌子上的蛋白水解物舔了舔 

说: 



   〃叔叔,这个真好吃,再多撒点。〃 



   那就是他经常吃的零食的味道。 



   蛋白水解物是天然汤汁吗 



   再重复一遍,盐、化学调味料、蛋白水解物这 

〃三件套〃被用在了所有的加工食品里。 



   明太鱼子、鱼糕、火腿、香肠、咸菜自不必说, 

方便面、软罐头食品、冷冻食品、咖喱炒面、瓶装 

食品、罐装食品、冷冻汉堡、肉丸、各种即食汤汁、 

粉状食品、茶泡饭的调味料、xx汁、xx料……当然, 

也有孩子们喜欢的零食,如脆酥饼干、粗点心等。 



   很难找到不用这三件套的加工食品。就连那些 

尽量不使用添加剂的良心尚存的制造商,也由于蛋 

白水解物会提高销售额,而不愿意舍弃它。 



   制造商说:〃蛋白水解物是天然的调味料。〃前面 

提到的大肆宣传用天然汤汁制成的汤料,其〃天然〃的 

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真面目正是在蛋白水解物的基础上制成的松鱼汤汁。 



   但是,蛋白水解物真的是天然的吗? 



   在家里用松鱼和海带做汤汁的时候,会产生蛋 

白水解物吗?那是绝对不可能的。 



   蛋白水解物不是天然的味道这是我的一贯主 

张。 



   不要让孩子们记住蛋白水解物的味道 



   蛋白水解物的味道和化学调味料的味道一样, 

都是孩子们非常喜欢的。 



   但是,一旦味觉被它们麻痹,孩子记住了这种 

味道,就不会觉得真材料和妈妈做的饭菜的味道好 

吃。只觉得加了很多化学调味料、蛋白水解物的加 

工食品好吃。 



   这难道不是一件很恐怖的事吗? 



   我妈妈讨厌方便面,她说,〃吃了之后,嘴里有 

一种奇怪的味道,不舒服。舌头也感觉怪怪的,吃 

不下去。〃 



   她那个年代还没有化学调味料和蛋白水解物, 

舌头没有被这些东西麻痹,所以能觉出味道的怪异。 

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第51节:食品添加剂损害了孩子们的舌头(6) 



   妈妈们经常对孩子说: 



   〃方便面不能吃。〃 



   〃零食不能吃。〃 



   但是说归说,汤料、火锅调料等都早已含有了 

相同的味道基础。罐装食品、副食品也都一样,全 

是以这〃三件套〃为基础制成的。 



   记住了〃三件套〃的味道的孩子们,只愿意吃方便 

面和零食,批评也听不进去。 



   可能妈妈们都没有注意到,自己的言行是完全 

不一致的。希望大家能注意到这一矛盾。 



   我更想说明的是,这样制作出来的食物不仅损 

害了孩子们的味觉,还会让他们以为食物很容易就 

能做出来,就根本不会珍惜食物。这在下一章会讲 

到。 



   味觉被破坏是恐怖的,毒性问题是恐怖的。同 

时,我们的饮食文化也遭受着破坏。这才是最恐怖 

的。 



   魔法色水 



   换个话题。有段时间我接到很多幼儿园的演讲 

邀请,因为我之前在某个幼儿园的演讲意外地受到 

了好评。 

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   一直以来,我演讲的对象都是关心添加剂问题 

的成人,说的内容也都差不多,但是以孩子、幼儿 

为对象,情况就大不一样了。我一开始不知道该说 

些什么,最后决定做这样的现场表演。 



   〃好,接下来老师要做〃无果汁〃的柠檬汁。〃 



   我拿起装着水的大口杯。 



   〃首先把这种着色剂溶于水中。看,变成了很漂 

亮的柠檬色了吧。〃 



   说着,我又把黄4号溶于水里,制作色水。 



   〃接下来再加点酸味。否则,这只是黄色的水而 

已。〃 



   于是又在其中加入酸味剂维生素C  0。2克, 

另外还有柠檬酸。 



   〃加入10个柠檬所含的维生素C。这对身体很有 

好处啊。〃 



   〃大家都喜欢甜的吧。〃 



   说着,我又在大口杯中注入一成多的果葡糖浆。 



   〃还有,必须加进柠檬的香味。〃 



   也不能把柠檬香料给忘了。 



   最后加入纤维素粉末。纤维素是由〃锯屑〃做成的 

添加剂。通过混浊的颜色,营造出真果汁的那种感 

觉。 

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〃这种粉末是由锯屑做成的哦。〃 



听到我这样的解释,孩子们都惊讶万分。 

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第52节:食品添加剂损害了孩子们的舌头(7) 



   〃接下来我们做甜瓜汁。〃 



   甜瓜是绿色的,是由两种颜色混合制成的。先 

在水里加入蓝1号着色剂,把水染成纯蓝色。然后加 

入黄4号着色剂,水就变成了纯绿色。周围响起一片 

〃哇〃的喊声。 



   〃这两种颜色呢,全都是从石油中提炼出来的。〃 



   〃啊!〃 



   〃接下来,我们再来做橘子汁。这种颜色,是把 

虫子碾碎后提取出来的。〃 



   〃虫子?!讨厌。〃 



   水一会儿工夫就变成了橙色。 



   我一遍遍地加入粉末,把做好的饮料倒进杯子, 

问大家〃要喝吗〃,孩子们都面面相觑。 



   〃谁都不想喝吗?但是啊,老师刚才做的饮料呢, 

和大家平常喝的是一样的。〃 



   说着,我拿出某大型制造厂生产的饮料和氨基 

酸饮料给大家看,孩子们又发出〃哇〃的喊声。 



   我问:〃有谁喝过这些饮料?〃 



   几乎所有人都举起了手,说〃喝过〃。后面的妈妈 

们都羞愧地把脸转了过去。 



   孩子们非常喜欢果葡糖浆 

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   〃接下来,妈妈们请注意看!〃 



   这次我要向妈妈们呼吁了。 



   〃这个色水是加了甜味的。以前,这种饮料里是 

加砂糖的,但砂糖的甜味太重了,孩子们不喜欢。 

所以现在,换成了果葡糖浆。这种甜味很清爽,孩 

子们都喜欢。但是,请看,加了这么多的分量。〃 



   说着我便在刚才做的那杯绿水当中,加了一成 

多的果葡糖浆,周围发出一片惊讶声:〃啊,怎么会 

是这样?〃 



   我让其中的一个妈妈尝了尝,她说,〃很甜,根 

本不能喝。〃 



   但是,往这种糖汁液体中加入三种酸味剂以及 

柠檬香料之后再让这位妈妈尝,她大吃一惊:〃啊, 

这样就能喝了。味道不错。〃 



   加了那么多糖分的糖溶液根本喝不下去,而混 

合了酸味剂、香料之后,就变得好喝了。 



   果葡糖浆是用便宜的淀粉做成的,从30多年前 

开始,它的需求量就急剧增加。 



   就像刚才介绍的,孩子们很喜欢这种清爽的甜 

味,所以适用于给饮料、咖啡饮料以及各种汤汁增 

加甜味。而制作巧克力等需要很重甜味的食品时, 

用砂糖比较好。 

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第53节:食品添加剂损害了孩子们的舌头(8) 



   另外,果葡糖浆是液体,这也是它的一大优点。 

如果是砂糖的话,在制造过程中必须经历一次溶化 

过程,但使用液体,就可以省去这一步骤,作业起 

来比较方便。 



   还有,其成分是葡萄糖和果糖,所以和饮料的 

性质相同。饮料制造商全都在使用果葡糖浆。 



   让人恐惧的果葡糖浆 



   但是,果葡糖浆也存在着让人恐惧的地方。那 

就是热量过量摄取的问题。 



   果葡糖浆的主要成分是葡萄糖和果糖。 



   葡萄糖是人体最基本的能量源,身体弱的时候 

最需要,我们生病时打的点滴里就有葡萄糖等营养 

成分。 



   但是,点滴里的葡萄糖浓度不足0。5%。而刚才 

介绍的粉末制成的饮料,500毫升里含有的果葡糖浆 

就超过60毫升。也就是说,大家平常喝的500毫升的 

饮料里,10%以上都是糖汁(糖分)。若转换成固 

体粉末,含有的葡萄糖超过25克,果糖超过20克,盛 

在盘子里会满满的。 



   如果把满满一盘子的固体粉末给妈妈们看的话, 

她们一定会大吃一惊。 



   〃光一瓶饮料,就含有这么多的糖分?!〃 

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   而且,喝了富含果葡糖浆的饮料之后,大脑得 

不到饱的信息,仍然和没喝饮料之前一样想吃东西。 



   一瓶(500毫升)饮料里,含有相当于50克砂糖 

所含的热量,也就是200千卡(半袋薯片所含的量)。 

可是,人喝了之后却觉得跟没喝一样!显然就会引 

发热量的过量摄取。 



   光吃这些大量含有果葡糖浆的饮料和零食,就 

已经摄取了一天所需热量的一大半现在,这已经 

成了一个大问题。 



   多伦多大学进行的实验证明,高果糖膳食可能 

引起高血脂和胰岛素抵抗。也就是说,经常饮用清 

凉饮料,可能促进糖尿病的发生。最近,美国的一 

项追踪研究报告表明,如果每个孩子平均每天喝一 

罐碳酸饮料,体重超重的可能性就会增加60%。 



   近年来,肥胖以及患有糖尿病的中小学生人数 

明显增多,就是一个很好的说明。 



   作为甜味剂使用的糖精被怀疑具有致癌性,据 

说阿斯巴甜也有引起苯丙酮尿症等问题。从毒性的 

角度来说,此类添加剂也许毒性更强一些,但果葡 

糖浆在缓慢而切实地侵蚀着孩子们的身体。 

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第54节:食品添加剂损害了孩子们的舌头(9) 



   除了氨基酸饮料、罐装咖啡等之外,还有柠檬 

汽水、冰激凌、糖果……孩子们喜欢的食品里面, 

可以说基本上都大量使用了果葡糖浆。 



   〃甜的东西吃多了,会长蛀牙,不能多吃。〃 



   现在问题已经不是这么简单了。 



   多花点工夫来做饭 



   演讲到最后,我呼吁妈妈们: 



   〃买零食和速食食品的时候,请仔细看好产品背 

面的配料表再买。还有,从现在开始,请至少记住 

蛋白水解物和果葡糖浆这两种添加剂。〃 



   之所以提及这两种,是因为在加工食品中添加 

的成分里,我最不想让孩子们吃到它们。 



   味觉的破坏、糖分的过度摄取,这些都是应该 

担心的问题,但是如果孩子们因为食用这些东西, 

就认为食物是很轻松地做出来的话,就更恐怖了。 



   支撑我们身体的食物,不是这么简单、快捷地 

得来的。 



   吃一顿饭很快,但我们必须告诉孩子,做饭要 

花多少工夫。希望大家明白,花工夫做出来的饭菜, 

不仅塑造了孩子们的身体,还塑造了他们的心灵。 



   〃接下来,大家能向老师保证吗?每天要好好地 

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吃饭吃菜,还要帮妈妈做饭。能够保证的人,请举 

手。〃 



   演讲到最后,孩子们几乎都举起了手。 

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第55节:如何与添加剂相处(1) 



   第七章 如何与添加剂相处 



   比毒性更加恐怖的添加剂问题 



   在前几章里,关于添加剂,我讲述了只有我才 

知道的食品业界的〃幕后〃情况。 



   最后一章,我想基于这种现状,来说说今后我 

们该怎么办。 



   说到添加剂问题,很多人脑海里立刻想到的是 

它的毒性。谁都知道〃添加剂是恐怖的〃、〃对身体是 

有害的〃。 



   的确,添加剂是有毒性,但这不是个大问题。 



   前面提到过,国家有关部门用老鼠等动物做添 

加剂毒性测试的实验,严格地规定了添加剂的使用 

量和使用的食品对象。 



   但是,老鼠和人的消化能力是不一样的。既然 

不能进行人体实验,就只能把动物实验作为一个标 

准,依据其结果来判断添加剂毒性的大小。 



   另外,复合摄取添加剂到底对人体有什么影响, 

到现在依然是个研究盲点。遗憾的是,也没有这方 

面的事实依据。 



   也就是说,要完全确认所有被许可使用的添加 

剂的安全性,现在还不大可能。既有一直使用、被 

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证实安全性高的添加剂,也有被怀疑有毒性的添加 

剂,且不在少数。 



   例如,有些书里经常提到的特别危险的添加剂 

有山梨酸钾、丁基羟基茴香醚(BHA)、合成着色 

剂、二丁基羟基甲苯(BHT)等数十种。这些都是 

化学合成的、天然不存在的物质,由国家进行严格 

管理。 



   国家严格规定了可以使用添加剂的食品及添加 

剂的使用量。这也正说明了添加剂毒性、危险性较 

高,不可以随便乱用。 



   虽说经国家许可,但并不能断言使用的添加剂 

就是绝对安全的,这就是现状。 



   在添加剂蔓延的世界,我们的饮食生活要做到 

无添加是不可能的。近几年来,我们依赖使用添加 

剂做成的食品,是谁也不能否认的事实。 



   所以,如果厌倦了添加剂,那就只能去无人岛 

过自给自足的生活了。 



   〃添加剂是危险的,我们要禁止。〃 



   〃那个不能吃。〃 



   确实说起来简单,但没有任何实际意义。 



   这个有毒,那个也有毒;不要添加剂,要无添 

加。光这样控诉,情况是不会有丝毫改善的。 



   添加剂的毒性是一个不可避免的问题,但一个 

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劲儿地鼓吹其危险性也是没用的。所以,不如辩证 

地来看待添加剂问题。虽然每年有很多人死于交通 

事故,但是不能因此就废除汽车添加剂不也是同 

样的道理吗? 



   不能忘记食品添加剂的好处 



   前面已经说过多次了,我认为我们不能忘记食 

品添加剂的好处。 



   我前一阵去出差。要早上5点从家里出发,乘坐 

7点的飞机。因为没有时间吃早饭,上飞机前我就在 

机场买了三明治和咖啡。 



   乘飞机的时候我一边吃,一边数那个三明治里 

使用了多少种添加剂。结果有30多种。 



   午饭也是在行程中吃的。想到必须补充点营养, 

于是就挑了一份菜比较多的便当。算起来,便当也 

加入了近40种添加剂。 

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第56节:如何与添加剂相处(2) 



   这样,光早上和中午,我一共摄取了70多种添 

加剂(包括重复的)。 



   可事实上我也得到了方便。 



   妻子不用4点钟就起来给我做早餐,而我也赶得 

上飞机,还不用空着肚子赶到演讲地点,工作也能 

够顺利进行。花不太高的价钱就可以轻松解决一顿 

饭。 



   现在我们的饮食生活变得如此丰富,无论何时 

何地,都能买到想吃的东西。正是由于食品加工的 

发达,我们才能够享受到这种〃方便〃。 



   促进食品加工发展的无疑就是食品添加剂。 



   当然,过度使用添加剂确实是个问题。但是〃食 

品添加剂毒害〃这样一刀切的话,解决不了任何问 

题。 



   食品添加剂是〃敌人〃吗 



   仔细想来,我们实际上很早以前就已经和添加 

剂打交道了。 



   比如,豆腐是把大豆榨取的豆浆用卤水(含有 

氯化镁和氯化钙)凝固制成的,卤水就是添加剂。 

如果要说添加剂不好,不能用卤水的话,那我们也 

就吃不到豆腐,只能喝豆浆了。 

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   还有,日本有在婚礼上送客人红白馒头的习惯, 

红馒头就是用食红染成的。如果不能使用食红这种 

添加剂,吃红白馒头的习俗也就不能保留下来了。 



   此外,做馒头的发酵粉小苏打也是添加剂。凝 

固魔芋用的氢氧化钙也是添加剂。不用添加剂的话, 

我们连馒头、魔芋都吃不到了。 



   这一点很重要,所以我再重复一遍食品添加 

剂也是有好处的。本书通篇在说的〃便宜〃、〃便捷〃等 

好处。 



   〃那是不好的。〃 



   〃这是危险的。〃 



   〃不可以吃。〃 



   〃不能买。〃 



   抹杀添加剂带给我们的好处和〃恩惠〃,一味地吓 

唬人,是没有任何意义的。 



   不应该单纯地把添加剂作为敌人加以拒绝,而 

要想想如何与其打交道、如何面对它,自己所能接 

受的程度。 



   这才是关键。 



   不必记住食品添加剂的化学名称 



   在我演讲的时候,听众经常会问我这样的问题: 



   〃你说要看了标示再买,但我没有添加剂的相关 

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知识,连什么是什么都不知道。〃 

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第57节:如何与添加剂相处(3) 



   〃添加剂的化学名称很难懂,一点都记不住。〃 



   很多人认为必须记住添加剂的化学名称,并进 

行一定程度的专业学习才行。 



   但根本没有这种必要。 



   前文也提到过,下面我再详细说明一下。 



   〃厨房里没有的东西食品添加剂〃。 



   掌握这个等式,再看看食品的〃背面〃,只要尽量 

挑选没有加入〃厨房里没有的东西〃的食品,就可以了。 



   虽说如此,我们每天都把食物吃进嘴里,却对 

其〃背后〃一无所知。学校根本没有教给我们关于添加 

剂的知识,此外,也没有机会知道最基础的常识。 

这才是个大问题。 



   我认为学校应该教授关于添加剂的知识。比如, 

可以做一些有关食品添加剂的测验。 



   大家也趁着这个机会来思考一下。 



   怎么样,这些问题难吗? 



   稍微感兴趣的话,这些问题应该都能够回答出 

来。 



   假如不知道这些知识也没有关系,只要根据常 

识来判断就已经足够了。没有必要再学习更多的专 

业知识,如化学性质等。也没有必要特意记住添加 

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剂冗长难懂的化学名称及其危险度。当然,有兴趣 

的人可以去记。 



   即使我们不知道化学名称,也完全能够很好地 

避开添加剂,与其和平相处。 



   食品添加剂就是〃厨房里没有的东西〃 



   刚才已经提到,食品添加剂就是〃厨房里没有的 

东西〃。 



   但科学家可能会这样解释: 



   〃在食品制造过程中和在以加工或保存为目的的 

过程中,通过添加、混合、浸润及其他方法,使用 

于食品里的东西,其作用是……〃 



   但是我的解释很简单,〃食品添加剂就是厨房里 

所没有的东西〃。 



   这样,不管对谁来说都极易理解。 



   厨房里有各种调味料,包括酱油、砂糖、盐、 

醋等基本调味料。可能也有化学调味料(谷氨酸钠), 

此外像是添加剂的东西就是小苏打、发酵粉之类的 

了。如果是自己腌咸菜,可能还有给萝卜咸菜上色 

的栀子色素。 



   但是,在家里腌咸菜的时候,没有人会用防腐 

剂山梨酸,也不会用苯甲酸、增稠剂、胭脂红、亚 

硝酸钠和多聚磷酸盐。 

 Page 139
第58节:如何与添加剂相处(4) 



   凡是厨房里没有的东西、想象不到的东西,就 

是食品添加剂。 



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