60天职场修炼秘籍:每天为自己打个钩-第1部分

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《每天为自己打个钩60天的职场修炼秘籍》
作者：　郭腾尹
内容简介：
　　　　《每天为自己打个勾》通过六十篇文章提醒我们人生与职场上应该重视与强调——但往往被忽略的六十余件小事。事虽小，却和最微小的作息习惯、最日常的交往技巧、乃至最深远的人生意义息息相关。郭腾尹老师倡导把“打勾”这一职场最常见手法，作为个人行动的见证与备忘，促使个人人生不断被圆满。
　　　　首创图文相间的人生管理LIST；检阅财经培训大师郭腾尹的人生和职业管理历程，用互动形式和读者一起实践自己的人生和职业管理——教你如何在危机时代顺利过冬！
《每天为自己打个钩》是台湾有“财经圈言情圣手”之称的畅销书作家郭腾尹新作。郭腾尹老师有全球千场以上国际级课程培训经验，并被众多企业家奉为“私家情感教授”，“打钩”汇集了郭腾尹老师多年习惯、心灵领域研究成果，并将企业界培训心得与生活智慧融为一体，以人生do　list形式，警醒人们：无论外界环境如何变化，都要以积极、自省的态度，通过内心的美好、公正和宁静，获得事业和人生的圆满。此书早在问市前便广受追捧，200家企业争先预订，作为企业家在精神过冬时期送给员工的礼物，成为企业员工人手一册的集体心灵教材。

作者介绍：
　　　　郭腾尹，著名畅销书作家郭腾尹的财经励志文章，因其长于以情感人，隽永而带机锋，备受知名作家吴淡如、林清玄等人推崇。先后在台湾《工商时报》、内地《新京报》、等知名刊物中开设专栏。

文章试读：
不知道是不是小女孩都有当老师的梦想，记得女儿刚念小学时，很喜欢在自己的学习单或练习卷上用红笔来批改，煞有其事的在每一题上面打勾，而且在运笔间就彷佛和真的小老师一样，最后也学老师的笔迹，在右上角打上应得的分数，女儿很高兴的拿着自己满分的考卷，而她一路上流利的为自己打勾的笑容与自信，一直在我的脑海中非常深刻。
离开学校后，成为在社会中奋斗的一员，庆幸的是离开了终日大考小考的岁月，可是我们也少了为自己打勾的那份自在。其实在职场上的每一天都跟在考场一样，一件事做完了、做对了、做好了，也代表着不同分数的等级，一个做事积极认真的人和一位虚应了事的人，就会给人们不同的分数与印象，我们希望能在学业上进步、能够名列前茅，其实和我们渴求在职场上受人器重的心情是一样的，只是在别人给我们打分数之前，可不可以自己先给自己打分数？如果我们都不满意自己的表现，那么我们就很难得到他人的器重。
于是我觉得应该唤起每一个人对自己打勾的快感，虽然我们没有了学校的习题，但是我们可以把每一天自己设定要完成的事项当成试卷，每完成一项时，就可以给自己打个勾，这些事不只是工作上的内容，也可以是家庭、人际交往、健康运动、个人学习……等，有些事可能要花一、二个小时才能打勾，但是有些事可能是数秒钟就可以完成，例如传真一张信用卡的订单，或是打一通电话给某一个重要的人。
为什么一定要写出来呢？因为当目标可视化以后，将会增加我们的行动力，因为它无形中会给我们一些压力，人们都有追求一致性的渴望，你会透过这种方式展现比平时更积极的作风。这些年来我真的力行，它不只让我有效率的完成我的目标，也让我在打勾一件已完成的事情后，更有信心的朝下一件事情迈步。而当今天所要完成的事都打勾以后，那一天我会很满意自己的表现，先不论每一件事的发展是否真的如我们所愿，但是不逃避的心情，仍让我感受到心灵的充实。
这些待办事项，每个人会因职业内容而有所差异，我有时为了调整自己，还会故意写一些很简单的事，例如e…mail一份讲义、打电话问机票的价钱……等，即使简单，但是打完勾一样会让你很有成就感，随着已完成事项的增加，我们更想要全部clean掉，就像爬山一样，一旦路程过半之后，你会有一定要爬上山顶的雄心。就是这么简单的方法，它让你有了不同的生活感受。而如果我们再加上一些对生活细节的关注，我们会在赚钱之余也有了更好的生活质量，能够依然与人保持良好的互动。
现在你要做的就是找一本工作日志或记事簿，然后开始规划即将展开的这一天。喔！不，是整个新的人生。









一本用作情绪和人生管理的书

你是否也在为经济不景气而惆怅，操心股市、操心公司业绩、操心自己奖金？你是否每天重复“家…单位”两点一线的生活，因为厌烦而忍不住抱怨？你是否发现工作的年限越久，热情越低，甚至开始挨点上下班？你是否担心人生只是这样的周而复反，既无法突破又无从转变？

《每天为自己打个钩》通过温暖、友善、自信、感恩、乐观、真诚这些传统得似乎“老掉牙”的字眼，以及每人熟知的平常生活小故事，讲述态度修正、心灵磨砺和情绪管理，被很多从中受益者称为“好情绪必备手边书”，“人生管理手册”。《打钩》既有作为企业家必须熟知的经营规则、管理方法和社交技巧，又有团队成员之间和谐相处、共同成长的奥秘；既有面对生活琐碎和波折而执著于成就的人生智慧和豁达乐观态度，还包括在家庭氛围营造和保留个人空间等各方面的诸多建议。

书中涉及生活、工作、休闲、心灵、学习、理财等人生不同领域的六十个事例，看似平常，却在读到、悟出之后的不知不觉中细细回味，直到把它作为每日必行的人生备忘录和自我检验的行为标尺，才在践行中发现它有改变心情、工作乃至整个人生的力量。

一本有多种玩法的书

《每天为自己打个钩》还是一本能够玩起来的书。随书附赠的“职场行运罗盘”，契合了当代都市白领占卦玩乐的流行潮流，写字楼里已经逐渐盛行每天上班先用罗盘测一下，再带着美好的期待和愉悦的心情，开始一整天的紧张忙碌。

书中还有读者参与记录读书心得，或到网站发表文章的读书创作活动，成为“读书与实践”的自然巧妙融合，又给人们平淡的生活增添了游戏和乐趣。

有读者说，它是由平凡通向成功以及更多圆满和美好的一扇门；是洗涤灵魂的一眼清泉；是为人生带来无穷动力的引擎；更是一艘小船，把读者从烦躁、苦闷和矛盾，渡到单纯和喜乐的另一端。
第2节：郭腾尹：人生的圆满从改变开始


郭腾尹：人生的圆满从改变开始

对很多人来说，人生的圆满是无法实现的梦想。

台湾畅销书作家郭腾尹老师却从人性和习惯的角度阐述：自我改变是升华人生的唯一方式。其新作《每天为自己打个钩》，以人生do　list形式，提醒人们从日常生活的小事和细微之处，以内心的美好、公正和宁静，赢得事业和人生的圆满。

用do　list规范人生

无论在职场还是日常生活中，都有do　list做法，“打钩”首次引入人生do　list，通过在生活、工作和交际中每件小事和细节中对自己的约定…监督…执行，形成个人行动的见证与备忘，铸就推动人生前进的强大内在力量。书中既有郭腾尹老师全球千余场培训中与各地企业家交流的心灵感受、生活智慧，更饱含企业持续经营、永葆生命力的管理之道，同时摘录200多名优秀企业家在不同领域的管理、学习、历练的心得和体会，是一本经过验证的人生规范手边书。

一本好书改变人生

“打钩”教人超越自我、走出人生低谷，也是一本帮助个人走出人生危机，帮助企业顺利度过冬天的书。

它以智慧启发人。郭腾尹老师和百名企业家汇集了各行业精英的管理、生活智慧，提炼为六十余篇隽永小文，既有企业家如何带领团队共同成长，又涉及个人和团队情绪管理的技巧，同时饱含了待人处事以及生活小事的种种建议，让读者不断从字里行间学到新知。

它以精神鼓舞人。“打钩”摒除以往心灵启发类书籍过分关注心智和人生哲学的教条主义，而是从一位导师、企业家、文人自身的角度出发，从真实的经历和经验言传身教，以温暖、感恩、友善、真诚这些朴实而又最宝贵的精神，带动读者重拾人性的光芒和力量。

它以趣味娱乐人。这绝非一本枯燥的书，更多的时候，它是一本好玩的书，是令人爱不释手的游戏手册。“打钩”首创“职场幸运罗盘”测算方法，让办公室成为喜乐的发源地，让职场人士通过随书附送的小游戏学会自我调节和鼓励，让“乐在工作”成为职场冬天一种新的流行风气。

从“打钩”看个人和团队的蜕变

一本好书就像一个万花筒，从不同角度，总能获得不同的感悟。

台湾畅销书作家郭腾尹《每天为自己打个钩》就是这样一本能让企业家、学者、白领以及社会大众都从中获益的书，即便单纯站在理性的角度，我们可以从中管窥个人和团队蜕变的全过程。

关键词一：心灵。“打钩”被称为中国企业和职场的心灵鸡汤，是个人和团队情绪管理的实用手册，更是企业家送给员工精神过冬的心灵教材。当全球危机使人们都陷入疑虑、恐慌和烦躁的情绪中，一本能真正抚慰灵魂的书，就像一艘小船，划开混沌和迷茫的水面，把读者从不安的一头，渡到单纯和喜乐的另一头。“打钩”不同以往同类心灵启发和职场励志书籍，它摆脱了人生哲学和过分关注内心感受的教条主义，从生活、工作和与人交往的平常小事和真实感受出发，更能引起读者共鸣和领悟。书中附送的“职场行运罗盘”首次引入以运势测算提起读者兴致并制造乐观、轻松、舒适的工作氛围，与随书的阅读心得记录、读书与实践活动等诸多内容，共同构成了本书的娱乐价值，从闲暇之中，帮助个人和团队重拾内心的温暖和积极乐观的氛围。

关键词二：意愿。我们大多时候都在和自己的真实意愿“躲猫猫”。细想，你是否也一面不甘随波逐流，一面却不敢当众说出自己的观点？你是否也厌倦了千篇一律的生活，却只是每天停留于牢骚和抱怨？你是否也看到团队和公司存在各种问题，却不屑或不能提出解决的方案？“打钩”从日常生活、工作的细微之处着笔，揭示个人和团队的成功途径——不“以善小而不为，不以恶小而为之”，更通过贴切的激励和引导，帮助读者认识到，蜕变的关键因素是从内在意愿中挖掘强大的动力。

关键词三：行动。“打钩”绝非空谈，而是一本明确指向个人和团队行为的实用守则。郭腾尹老师的每一篇文稿都来源于生活和自身真实的感受，并通过激发内心动力和意愿，最终直接作用于个人和团队的行为表现。书中不仅准确记载下不同时间、不同城市人群中的研究成果，更从200多位受益企业家中摘选出最具代表性的六十余项案例，见证每一则建议的有效性和可行性。准则的提炼生成远远早于书本身，而对行为的指导作用却不仅包含当下甚至融汇到以后甚至个人和团队生命全程，这才是“打钩”的价值核心所在吧。

真正读懂这本书，便顿悟了个人和团队的蜕变是一个环环相扣的过程，在这一过程中，“打钩”是很关键的一步，它既是完成阶段目标的里程，更是督促我们继续走下去的鼓舞和动力，在某种意义上，它也暗示我们：每一步都做对的时候，我们才里理想中的目标更近了。

第3节：每天一个改变　终生玩转职场！


《每天为自己打个钩》——60天的职场修炼秘籍

每天一个改变　终生玩转职场！

著名畅销书作家郭腾尹的财经励志文章，因其长于以情感人，隽永而带机锋，备受知名作家吴淡如、林清玄等人推崇。先后在台湾《工商时报》、内地《新京报》、等知名刊物中开设专栏。被广大读者誉为“财经圈的言情圣手”、“培训圈的刘墉”，企业家学员及朋友遍布亚太地区，被众多企业家奉为“私家情感教授”。

作者经历：东吴大学企管系毕业。实践家教育集团副董事长，曼陀罗训练机构共同创办人，福建东南电视台“海西点将台”节目特约评审，《培训》杂志国际中文版总编辑，华文Money&You正式授证讲师，博观管理顾问公司总经理，习惯领域学说正式讲师，　拥有千场以上国际级课程培训的经验。

每天一个改变　终生玩转职场！

郭腾尹在亚太地区财经企业圈中极有影响力；商业教父林伟贤、《富爸爸，穷爸爸》作者罗伯特·T。清崎、吴淡如等人推荐其为“财经圈的言情圣手”、“培训圈的刘墉”；被二〇〇位企业家奉为“私家情感教授”。

200位企业家联名推荐，图书购买者参与抽奖将有可能获得郭腾尹老师热门课程入场券。

首创图文相间的人生管理LIST；检阅财经培训大师郭腾尹的人生和职业管理历程，用互动形式和读者一起实践自己的人生和职业管理——教你如何在危机时代顺利过冬！

随书附送职场行运黄金罗盘，转动罗盘决定今天你“宜”做的事——将在办公室内风行一时。

无论是职场还是学业的管理上，都有do　list的作法，郭腾尹首创式引入生活do　list——并为自己“打勾”的方法，作为个人人生管理的重要行为。

《每天为自己打个钩》通过六十篇隽永文章提醒我们人生与职场上应该重视与强调——但往往被忽略的六十余件小事。事虽小，却和最微小的作息习惯、最日常的交往技巧、乃至最深远的人生意义息息相关。郭腾尹老师倡导把“打勾”这一职场最常见手法，作为个人行动的见证与备忘，促使个人人生不断被圆满。

名家推荐：

腾尹的书稿也是我在飞机上甚至赶往机场的车上，都忍不住要拿出来再细读一遍的为数不多的作品之一。这本书，是他诸多作品中，最能彰显其灵魂的洁净高贵以及心思深邃细腻的一部。

——商业教父林伟贤

Money&You改变了我的生命，重新引导了我事业的方向。而在全球屈指可数的Money&You讲授大师中，亚洲的郭腾尹更是将Money&You精神演绎到极致。因此，他被无数成功人士奉为“心灵牧师”。

——《富爸爸，穷爸爸》作者罗伯特·T。清崎

在这本书里，我的好友郭腾尹依然为影响与净化他人心灵做着自己的人生修行。而我也和其他读者一样，在本书的阅读过程中，亲历了他“思想的实践者”们——内地诸多成功企业家如何通过为自己的人生“打勾”，从而走向自觉自满的生活。真好，这是本通过思想与文字使彼此人生真正遥相呼应的书。

——知名作家吴淡如

同类书：《我不是教你诈》、《靠自己去成功》、《你不可不知的人性》（刘墉）

与同类书的区别：刘墉的作品多为普世的励志书，实用性并不强；而本书作者郭腾尹是国际经典课程MONEY&YOU的知名讲师，长期从事职业经理人培训课程，他的经管励志作品有明确的指向性和指导性，经常引用人生和职业中的经典案例，在今天这样经济危机的大环境中，更能彰显其实用性和指南性，这是一本能够改变你的职业人生的书。

本书品质（特点，特色）：

1、无论是职场还是学业的管理上，都有do　list的作法，郭腾尹首创式引入生活do　list——并为自己“打勾”的方法，作为个人人生管理的重要行为。

2、200位企业家联名推荐，图书购买者参与抽奖将有可能获得郭腾尹老师热门课程入场券。

3、随书附送职场行运黄金罗盘，转动罗盘决定今天你“宜”做的事——将在办公室内风行一时。

第4节：序言：改变世界的力量


序言：改变世界的力量

十一月，多年的好友兼事业伙伴腾尹的新书《为自己打个勾》即将出版，彼时，我正为着全球商业模式公益论坛在世界不同的城市奔波，实践家教育集团刚刚迎来她成立十周年的庆典，华文money&you课程第249期成功在上海举办……

二十六年前，当我和腾尹还都是为梦想痴狂的少年时，并不敢奢望有一天会拥有改变世界的力量；十年前，当实践家教育集团，还仅仅是台北的一间小办公室时，我们似乎并没有想到，今天，她会发展到亚洲二十八家分公司，几乎在全球各个行业的中上游，都有我们的学员。BSE商学院的学员绝大多数都是企业家，近年来，他们在自己的公司运营中遇到不同的问题，最终选择到这里与伙伴们一起学习、交流，他们渴望从中得到更多的正面指导和信息，特别是在这个貌似全球商界，都笼罩着一种并不乐观的情绪的阶段。

有感于教育责任的重大，腾尹把他个人和实践家教育集团这些年来在不同时期、不同城市获得成功的诀窍，结合人生、事业的一些感悟一一记录下来，并从中提炼出正面思考，通过改变自己改变命运进而改变世界的黄金定律，与公司员工、学员家人和全世界更多的朋友们一起分享。对于这一原理的阐述，也许，腾尹并非第一人，但他没有停留在前人励志的口号上，而是把正确的价值观与积极的心态、科学的方法自然地融合在一起，通过每天为自己打个勾这一生活细节，诠释小习惯筑就大成功，以当下点滴积累赢得人生圆满的真谛。

这本书，是腾尹诸多作品中，最能彰显其灵魂的洁净高贵以及心思深邃细腻的一部。书中既包括作为企业管理者与下属、朋友、家人和谐相处的大智慧，又涵盖开会的方式、时间的管理、工作的轻重等经营管理之道，还介绍了走一段路回家、规划下一次旅行甚至是午睡一会儿这样的生活小调剂。它就像是一块被我女儿称作“层层惊喜”的蛋糕，六十层，每一层的厚度和力度都刚刚好，看起来简单一致，细细品味甚至回味的时候才发现，每一层都不一样。

腾尹的书稿也是我在飞机上甚至赶往机场的车上，都忍不住要拿出来再细读一遍的为数不多的作品之一。捧着它的时候，我无比清晰地感觉到，过去的十年甚至几十年，我们的实践家教育集团，海峡两岸的员工、学员家人，以及全世界企业家和成功人士，走的是多么相似的一条路。也只有在读到它之后，回顾近期所遇到的困惑和苦闷的倾诉者，无论他是畏惧职场冬天的白领，还是担忧金融海啸的银行家，都可以从中获得一种强烈的力量，它就像是一台心灵和人生的引擎，推动着读到的每一个人，不断勇敢地向前。

林伟贤

第5节：今天，为自己打个勾


正文：

今天，为自己打个勾

不知道是不是小女孩都有当老师的梦想，记得女儿刚念小学时，很喜欢在自己的学习单或练习卷上用红笔来批改，煞有其事的在每一题上面打勾，而且在运笔间就彷佛和真的小老师一样，最后也学老师的笔迹，在右上角打上应得的分数，女儿很高兴的拿着自己满分的考卷，而她一路上流利的为自己打勾的笑容与自信，一直在我的脑海中非常深刻。

离开学校后，成为在社会中奋斗的一员，庆幸的是离开了终日大考小考的岁月，可是我们也少了为自己打勾的那份自在。其实在职场上的每一天都跟在考场一样，一件事做完了、做对了、做好了，也代表着不同分数的等级，一个做事积极认真的人和一位虚应了事的人，就会给人们不同的分数与印象，我们希望能在学业上进步、能够名列前茅，其实和我们渴求在职场上受人器重的心情是一样的，只是在别人给我们打分数之前，可不可以自己先给自己打分数？如果我们都不满意自己的表现，那么我们就很难得到他人的器重。

于是我觉得应该唤起每一个人对自己打勾的快感，虽然我们没有了学校的习题，但是我们可以把每一天自己设定要完成的事项当成试卷，每完成一项时，就可以给自己打个勾，这些事不只是工作上的内容，也可以是家庭、人际交往、健康运动、个人学习……等，有些事可能要花一、二个小时才能打勾，但是有些事可能是数秒钟就可以完成，例如传真一张信用卡的订单，或是打一通电话给某一个重要的人。

为什么一定要写出来呢？因为当目标可视化以后，将会增加我们的行动力，因为它无形中会给我们一些压力，人们都有追求一致性的渴望，你会透过这种方式展现比平时更积极的作风。这些年来我真的力行，它不只让我有效率的完成我的目标，也让我在打勾一件已完成的事情后，更有信心的朝下一件事情迈步。而当今天所要完成的事都打勾以后，那一天我会很满意自己的表现，先不论每一件事的发展是否真的如我们所愿，但是不逃避的心情，仍让我感受到心灵的充实。

这些待办事项，每个人会因职业内容而有所差异，我有时为了调整自己，还会故意写一些很简单的事，例如e…mail一份讲义、打电话问机票的价钱……等，即使简单，但是打完勾一样会让你很有成就感，随着已完成事项的增加，我们更想要全部clean掉，就像爬山一