友情提示：如果本网页打开太慢或显示不完整，请尝试鼠标右键“刷新”本网页！
把时间当朋友-第4部分
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部! 如果本书没有阅读完，想下次继续接着阅读，可使用上方 "收藏到我的浏览器" 功能 和 "加入书签" 功能！
只有拥有了无以伦比的打字速度才知道打字快有多大的好处。我突然发现我不在讨厌在读书
的时候做笔记了，因为在键盘上敲出多少字相对于用纸笔来说都轻松太多了。我开始大段地
记录感想甚至有时候干脆大段摘抄原文——当然，要是读的是电子文本就更好了，干脆拷贝
粘贴，多省事儿！也就两三个月时间，我就拥有了超过100M的文本资料。过去，读书的烦
恼中有这么一个：我明明读过一段于此相关的文字，可是，它在哪儿呢？死活找不到的时候，
骂娘的心都有。而电子文本除了编辑方便之外，拥有印刷版文字不能实现的强大的搜索功能。
有了这样的搜索功能之后就很难再遇到那种令人气得手心发痒的情况了。
真正体会到读书的时候记笔记、甚至大量地记笔记究竟有多大的好处的时候，惊喜之中，我
竟然被自己吓出了一身冷汗。我突然明白过去我拒绝去练习盲打有多么荒谬了。而当时，就
算没有一个异性的刺激，也顶多花上一个星期就可以搞定的事情，我竟然只不过是出于懒惰
而拒绝学习和练习。如果，这个念头让我起了一身的鸡皮疙瘩，哪怕5年前，我花上一个星
期学会了盲打，那么，我可以多出多少读书笔记，积累多少文字呢？——更何况差不多15
年前，我就有机会、并且完全可能学会盲打。天哪，我浪费了多少时间？不敢再想下去了。
我自言自语了很久：“天哪，我浪费了多少时间？！”我眼里盯着电脑里存着100M文字资料
的文件夹的图标发呆，可心里早已是恨不能捶胸顿足了。我永远都不会忘记那一瞬间的战栗，
完全是在噩梦中掉下悬崖而后突然惊醒的那种。仅仅说过去的荒谬是处于懒惰和幼稚，不免
过分简单化了。事实上，是我的心智能力不够强大，才导致我根本没有意识到我只不过是懒
第…19…页 共136页
… Page 21…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
惰而已——并且还竟然振振有词、洋洋自得。可怕！那天，我告诉自己的一句话再也没有忘
记过：“心智低下真可怕……”
记得过去老师曾讲解论语中曾子说的“吾日三省吾身”有两种解释，第一种是我每一天都自我
反省三（多）次；第二种是我每一天都以下列三件事来自我反省；而根据上下文，貌似第二
种解释更加合理。但是，在我那次被自己突然弄清楚的意识吓坏了之后的顿悟是，管他每天
“
“
到底是“反省三次”，还是“列出三件事来反省”，都并不重要；重要的是，他每天都在““反
”
”
省””——作为一个真正意义上的人，好像没有什么比这个更重要了。
（六）小结
刚刚的这些例子，可以清楚地告诉我们每个人之间的心智力量差异可以大到怎样令人震惊的
地步。更令人心惊胆颤的是，这种差异太过隐秘——因为这种差异完全不是那种相貌身材财
富之类的显而易见的差异。所以，这种差异要么会干脆被忽视，要么会通过各种各样的形式
被拒绝承认。
事实上，没有什么要比发现、培养、呵护、调整自己的心智的力量更重要的事情了。一旦
我们的心智出现了问题，我们就会因为错误的理解而做出错误的判断，因此浪费的时间往往
不仅无法估量，更可怕的是，这种错误和浪费甚至可能根本无从知晓。
1 艾宾浩斯（HermannEbbinghaus，1850…1909），德国著名心理学家。他在1885年发
表了他的实验报告后，记忆研究就成了心理学中被研究最多的领域之一，而艾宾浩斯正
是发现记忆遗忘规律的第一人。＇ ＇
第…20…页 共136页
… Page 22…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
：。
：。
第二章：：。。开启自己的心智
2。a
2。a
22。。aa起点
May18th；2008｜by李笑来｜
作为一个人，这一生中可能遇到的最惊人的经历莫过于发现这样一个神奇的现象：我们竟然
可以用我们的大脑控制我们的大脑。
我们可以用锤子去钉钉子。然而，我们却不可能用锤子锤锤子，也不可能用钉子钉钉子。大
脑和思考之间的关系远远比锤子与钉子之间的关系复杂得多。我们用我们的大脑进行思考，
然而我们思考的方式和结果往往受上一次思考的方式和结果的影响，同时也会影响下一步思
考的方式和结果。
可以用一个句子来说明我们思考的可以复杂到什么程度的同时，也说明语言文字有的时候局
限到什么程度——“我们甚至可以思考思考方式和思考结果是否是确实合理的思考方式和思
考结果。”
仅仅几分钟的时间就足够让我们体会到自己竟然拥有无法想象的强大的心智力量——这是
开启我们的心智，小心培养、发展、调整自我心智力量的第一步。
审视一下我们自己，运用自己的心智，我们会知道每个人可以把自己划分为两部分：自己知
道的与自己并不知道的。我们有的时候并不知道我们自己。比如，每个人都有这样的经历：
突然有一天你很关心的某个人对你说“你怎么这么自私呢！”这样的时候，你很受伤——即便
人天性自私，你对他可一直是大公无私的，因为你自己知道你确实是非常关心他的。然而他
现在的评价，很可能说明你身上有你自己并不知道的部分。而前面的这个例子也可能说明另
外一个问题：每个人都可以用另外的方式把自己划分为两个部分：别人知道的和别人并不知
道的。
你 自己知道的 自己并不知道的
别人知道的
别人并不知道的
也许对每个人来说，自己身上最为隐秘的部分就是上面表格中画了阴影的区域：自己不知道
的、别人也不知道的自己。
现在，至于“你自己不了解的、别人也不了解的你自己”究竟是什么，弄清楚它究竟是什么有
什么样的意义在这里暂时并不重要，真正重要的是：你现在竟然仅凭你的心智就知道了你
“ ”
“ ”
原本并不知道的““你不知道别人也不知道””的你自己的存在！
人与人之间心智差异无法想象地巨大。中文里有词这样形容：人们总是“视而不见”、“听而
不闻”；英文里也有这样的说法“Peopletalking withoutspeaking； Peoplehearing
withoutlistening……”其实最终描述的都是大多数人缺乏心智运用能力而产生的种种形
式不同却出自同一本质的行为现象。
第…21…页 共136页
… Page 23…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
有的人几何代数都学不明白的时候，另外一些人却可以仅凭心智就能够想象出现实中无法观
察到的超立方体；有些人一生都搞不明白经典物理学究竟怎么回事的时候，另外一些人可以
仅凭心智就思索出时间的起点究竟在哪里＇1＇ ；有人买了股票后每天盯着分析图表不知所措
的时候，另外一些人仅凭心智就可以把握经济的宏观乃至微观动向而后做出恰当的投资决
策。
一个人智商很高，可能会被我们形容为“聪明”。然而，一个人的心智力量非常强大的时候，
我们往往会用另外一个词去形容——“睿智”。我们常说的“智慧”，往往与智商无关——这就
解释了为什么有人能够用他的“聪明”成功获得博士学位，却可能因为缺乏足够的“智慧”而上
当受骗——尽管遇到的可能是早已存在于这世上千百年的骗局。所以，人们总是习惯于在“聪
明”前面加上一个“小”字，而在“智慧”前面却习惯于加上一个“大”字。
如果，我们可以用我们的大脑控制我们的大脑，那么，我们就应该用我们的大脑控制我们的
大脑——事实上，这恰恰是我们与猴子的区别，尽管据说人类是由猴子演变过来的＇2＇ 。人
类的DNA与黑猩猩的DNA只有1。6％的不同，而人类的DNA与大猩猩的DNA之间有
2。2％的不同。黑猩猩与大猩猩的DNA之间相差0。6％，这需要多长时间的进化呢？科学
家推断，黑猩猩大约在400万年前分支出去，而大猩猩则是在大约600万年前。进化用了200
万年的时间才补上了0。6％的差异。
心理学家们认为，人之为人，在于我们具有特殊的“大脑额页”正因如此，我们才具备其他动
物很难具备的一种能力——“反思能力”——也许恰恰就是人与猴子之间3％不到的差异的
具体体现。有了反思能力的人类，最终拥有了语言，发明了文字，形成了逻辑思考能力，最
终拥有了强大的心智力量。
了解到自己竟然可以用自己的大脑控制自己的大脑之后，只需要牢牢记住一个事实就可以从
起点不断进步了。这个事实是：这世界上有些事情或者道理，大抵上可以分为以下四种情况：
1 实际上是正确的，我们也以为是正确的
2 实际上是错误的，我们却以为是正确的
3 实际上是正确的，我们却以为是错误的
4 实际上是错误的，我们也以为是错误的
如下图所示：
有些事情/道理 实际上正确 实际上错误
我们以为正确 1 2
我们以为错误 3 4
那么，第一种情况与第四种情况下，我们是安全的；然而，在第二种或者第三种情况下，我
们将必然面临危险，并很可能因为自己的认知错误而付出惨痛的代价。
但无论如何，牢牢记住“我们的认知不仅可能也确实往往背离现实”这个事实本身，已经足已
保证我们不断进步了——我们因了解这个事实而已经拥有了良好的自省机制。
第…22…页 共136页
… Page 24…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
5 尽管有人并不同意，但是霍金认为时间的起点是宇宙大爆炸的那一刹那，在那之前，
时间并不存在；并且，即便存在也没有任何意义——《时间简史》。 ＇ ＇
6 事实上，达尔文从来都没说过人是由猴子演化过来的。达尔文的意思是说，人类与
猴子是由共同的祖先演化而来的。＇ ＇
2。b
2。b
22。。bb控制自己的大脑
May18th；2008｜by李笑来｜
如果，我们不去控制我们自己的大脑，甚至根本就没有意识到我们可以控制我们的大脑，我
们就只能被我们的大脑所控制。让我们先描述一个日常生活中特别常见的场景。
或许是因为考试临近，或许是因为工作需要，你现在必须把一本书读完。这本书当然不可能
是言情小说，可以一目十行地看；它需要你认真阅读并理解，它甚至可能需要你根据它所陈
述的原理或者规则而进一步创造一些什么才算是真正的习得。
经过一番挣扎，你终于决定“正式开始”！你做到你喜欢的沙发上翻开某一页开始看。过了一
会儿，你突然觉得自己非常渴，所以出去找水喝。打开冰箱顺手拿出一瓶饮料，倒到杯子里。
刚喝一口，一下子想起来，不对，你不应该喝这种带糖的饮料！真是的！都是你妈妈不好，
无论说多少次，她都不会记得把带糖的饮料和不带糖的饮料分开放。于是，你跑到你妈妈的
卧室里，与她理论了一番，最终发现于事无补，只好悻悻地回来重新整理了一下冰箱。
你重新回到沙发上，接着看你的书。看了一会儿，你换了个姿势。巧的是你不小心压到了电
视遥控器，电视一下子亮了。这个节目主持人恰好是你最喜欢的，哇，今天她穿的这个裙子
太漂亮了！不过，今天的话题怎么这么无聊？！你不由自主地还是看了一会儿这个节目，又
顺手用遥控器翻了翻其他的电视台……幸亏这个时候，一连几个电视台都没有什么好节目，
你才有点失望地想：现在的节目真的很无聊！还不如看书呢。
嗯？怎么这么渴？你这才想起来，你刚才整理完冰箱之后，把那杯含有糖分的饮料放在你妈
妈的桌子上了，而那之后，你却忘了重新给自己倒一杯不含糖分的饮料，直接回到沙发上了。
于是，你起身去弄点喝的。喝了两口，你突然想起来你现在正喝的饮料，是你最喜欢喝的。
第一次跟你前男朋友约会的时候，他请你喝的就是这种饮料……唉，也不知道他现在在哪儿，
干什么呢？
手机响了，一个短信。一个朋友，问你在干吗？你没好意思说你在学习；你只是含混地回复
说，你病了，在家休息呢，不想出去……你又回到沙发上。想了想，还是换一下背景音乐吧，
现在这个太伤感。于是，你扭身换了张CD，然后重新坐好，开始看书。过了好一阵子，你
突然发现你刚刚在发呆，于是打了个寒颤。然后，你下意识地看了一下表，天哪，一个小时
这就过去了，可是你连一页书都没看完呢。
上面这个场景是不是非常熟悉呢？我讲的肯定不是你，但你也肯定知道自己曾经遇到过类似
的情况。你知道为什么会出现这种情况么？答案是你的大脑太活跃了。一个人拥有活跃的大
脑原本是好事，但是，在很多的时候，也可能是坏事——就像你前面看到的那样。你的大脑
非常活跃，并且你的注意力最容易接受它的指令；所以，甚至在你自己都没有意识到的情况
第…23…页 共136页
… Page 25…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
下，它在不停地操控你的注意力。然后，你就这样轻易地被你的大脑所左右。
“ ”
“ ”
你可能要挣扎很久才能真正明白这个道理：你的大脑并不是你，你的大脑是（属于）““你的””
大脑。尽管你用它思考，好像它在指导你的行为，但是，你要明白你不应该隶属于你的大脑，
而应该是你拥有你的大脑，并且应该是你可以控制你的大脑。
这是个仅仅用语言文字很难说清楚的事儿，不过，如果我给你一两个例子，你马上就可以弄
清楚。不知道你看过那部著名的电影《美丽心灵》（ABeautifulMind）没有？电影里的主
人公约翰*纳什就是一个很好的例子：他是历史上第一个广为人知的“用自己的精神战胜了自
己的精神病”的人。换言之，纳什通过挣扎学会了控制自己的大脑，不再为自己大脑中的幻
觉所控制。
另外一个经典的例子是著名的心理学家维克托*弗兰克。他的父母、妻子、兄弟都死于纳粹
魔掌，而他本人则在纳粹集中营里受到严刑拷打。有一天，他赤身独处于囚室之中，突然有
了一种全新的感受——他突然想明白，“即使是在极端恶劣的环境里，人们也会拥有一种最
后的自由，那就是选择自己的态度的自由。”
让我们换一种说法，那就是在幡然醒悟之后，弗兰克终于明白了自己其实可以控制自己的大
脑，而不是被自己的大脑所左右！于是，在最为艰苦的岁月里，他选择了积极向上的态度。
他没有悲观绝望。相反，他在脑海中设想，自己重获自由之后该如何站在讲台上，把这一段
第…24…页 共136页
… Page 26…
把时间当作朋友——运用心智获得解放
痛苦的经历讲给自己的学生听。凭着这种积极、乐观的思维方式，弗兰克尽管身处牢狱，却
竟然可以让自己的心灵超越了牢笼的禁锢，在自由的天地里任意驰骋。
这就是所谓的运用心智获得解放。不再让自己成为自己的大脑的奴隶，而是选择翻身做主
人。我清楚地记得自己突然想明白这个道理的时候浑身发冷的感觉。与其说这是“失而复得”，
不如说是“重新来过”。很小的时候，听老崔嘶喊，“不愿离开，不愿存在，我想要死去之后
从头再来！”当时听得我一身鸡皮疙瘩，明白那是一种无奈，谁都没办法从头再来，更何况
对一个不相信轮回的人。可是，当我突然意识到我竟然可以（也根本就应该）控制我自己的
大脑的时候，我觉得我居然不用死就竟然可以从头再来，比较神奇。
2。c
2。c
22。。cc 控制自己的情绪
May19th；2008｜by李笑来｜
先说痛苦，因为通常我们貌似并不需要控制自己的快乐。无论是谁，一生中充满了各种各样
的痛苦，包括肉体上的，精神上的，甚至是同时来自于两个方向的、并且还可能是莫名其妙
的痛苦，挥之不去。从小时候害怕打针的痛苦，到被小朋友们孤立的痛苦；从欲望不能被满
足的痛苦，到精神上不被理解或者同情的痛苦；包括但不限于自己躺在病床上痛苦的同时还
要忍受被护士们的欢声笑语放大的痛苦……
对痛苦的深刻感受会扭曲或者抹煞我们感知其他事物的能力。当一个人身处极大痛苦之中的
时候，甚至有可能完全丧失对外界的感受。如果真的是孟姜女哭倒了长城，那么我猜那时候
你用针去扎她，她可能根本不会体会到皮肤上的刺痛，因为她所有的心智正在全部用来把那
长城哭倒呢。
即便是在正常情况下，我们对我们的痛苦往往并不十分了解。最常见的误解就是，当我们觉
得自己痛苦的时候，总是不自觉地把自己想象成全世界最痛苦的人。这是非常自然的，因为
我们自己的痛苦我们亲身感受，而别人的痛苦我们又很难真正做到感同身受。所以，如果不
努力分辨，我们当然会觉得我们自己最痛苦。
我的经验是，了解这个机制的好处在于，如果我们真的明白自己所面临的痛苦并没有所感受
到的那么强烈，我们就很容易，或者是起码更容易忍受那些痛苦。我经常这样提醒我自己，
我再痛苦，在目前这个阶段，肯定还不是最痛苦的人。
我问自己，你比他还痛苦么？我可以随便举几个例子。
有这么个人，也许你知道他。在1832年，当时他失业了，这显然使他很伤心，但他下决心
要当政治家，当州议员，糟糕的是他失败了。在一年里遭受两次打击，这对他来说无疑是痛
苦的。他着手自己开办企业，可一年不到，这家企业又倒闭了。在以后的17年间，他不得
不为偿还企业倒闭时所欠下的债务而到处奔波，历尽磨难。他再一次参加竞选州议员，这次
他成功了。他内心萌发了一丝希望，以为自己的生活有了：“可能我可以成�
快捷操作: 按键盘上方向键 ← 或 → 可快速上下翻页 按键盘上的 Enter 键可回到本书目录页 按键盘上方向键 ↑ 可回到本页顶部!
温馨提示： 温看小说的同时发表评论，说出自己的看法和其它小伙伴们分享也不错哦！发表书评还可以获得积分和经验奖励，认真写原创书评 被采纳为精评可以获得大量金币、积分和经验奖励哦！