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心灵太极-第2部分
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也是我们看好它的最大原因。”黎波说。
一眼就觉得是好书
黎波把柯云路的新书归为减压励志类，“其实新华书店是把它放在减压心理学一类的。这类的书在西方有《心灵鸡汤》，中国却一直没有特别好的书。”第一次看到柯云路新书的书稿，黎波感觉这是一本能让读者很快进入状态，容易接受的减压励志书，尤其将传统文化与励志方法结合得特别好，“肯定会有市场。”
事实证明了黎波的想法，该书在上市前先在北京人民广播电台朗诵了书的内容，本来只计划播15天的，没想到听众的反响特别热烈，电台又延长播出了一个星期。那时候书还没有上市，大家买不到书特别着急，纷纷打电话到出版社询问，“出版社的电话都要被打爆了。”新书本周一上市就登上了畅销书排行榜。
励志书为何畅销不衰
谈到励志类书籍为何会如此畅销不衰，黎波解释说，书市的特点是读者和作者一起变老，很少有人既能抓住青年读者又能抓住老年读者，“像韩寒的读者群在20岁左右，15岁的人就不可能看他的书。符合20世纪90年代出生的人阅读兴趣的书，80年代出生的人不会喜欢，70年代出生的人可能会看不懂。”从这个意义来说，减压励志类的书什么年龄段、教育段的人都能用，需求量也特别大。
黎波表示，现在很多出版社都意识到市场上对这类的书有需求，但不知道需求具体是什么。在做读者调查时，黎波也发现这类需求在读者中非常散乱，因此出版社把握这类书的选题就显得很难。很多读者去书店很多次，都找不到合适的、好的减压励志书，也就不买了。这就造成一个怪现象，读者对这类书需求量很大，出版社却看不到好的销量，对出版这类书也没有信心。
柯云路：中国当代著名作家，他的长篇小说《新星》《夜与昼》《龙年档案》《芙蓉国》等均引起轰动。他广泛涉猎多学科，将哲学、心理学、文学融会一体，因此作品在各个阶层拥有广大读者。他的人类学专著《人类时间》别具一格，《超级圈套》曾在商界风靡一时。特别是他的关于现代人成长的一系列方法论著作都曾引起热潮。
《心灵太极——现代工作革命》：柯云路借着意味深长的寓言故事，拈来我们司空见惯的心理案例，阐释现代减压解困的真谛本质，精心设计行之有效的操作步骤。他告诉读者，人要善于没有额外支出地工作，要善于消除多余焦虑地工作，要善于全面减压地工作，要善于事半功倍高效率地工作，要善于拿得起放得下在工作与休息间随意跳槽地工作……（吴海虹）
柯云路博客文章
陈逸飞失误在哪里
焦虑过多的时代我们怎么办？（一）
陈逸飞英年早逝，一头跌倒在自己拍的电影里。
天才夭折，社会自然一片叹惜。接着便都说，他人生失误。
失误在哪里？有人说他贪心，当然不是贪财那种贪心，是贪图更大成功。有人说他失误在玩命工作，玩了多少年还执迷不悟。还有人说他实在看不清楚，比起他已经取得和可能取得的艺术成就，一部“理发师”区区几何，犯得着吗？至于说到陈逸飞还要和姜文较个劲，就更认为是小题大作没道理了。
议论陈逸飞的个个比陈逸飞清醒，似乎人人都不会再犯陈逸飞的错误。
孰不知人人旁观者清，人人身在其中就又都犯糊涂。
一个陈逸飞倒下了，千万个陈逸飞还在没轻没重地接着玩命，有的可能比陈逸飞还不清醒。当代各种各样的过劳死、猝死屡见不鲜。陈逸飞这样的天才会用脑过度猝死。长途货运司机也会趴在方向盘上心跳骤停。
这是怎么了？
前两天，在文摘报上看到一篇文章，题目就吓人一跳：《安逸是生命的杀手》。还有这么混账的题目吗？一看，明白了，说的是太平洋上有一个小岛国瑙鲁，人口没几个，却有取之不尽的天然鸟粪出口，年年进项颇丰。岛屿上的居民都被国家包着医疗教育不用发愁，每年每人还要发数万零花钱，吃苦卖力的活儿都雇外国人干，岛上的人无所事事，安逸无聊，结果闹得肝病、心脏病很多，平均寿命也远低于一般国家。
我当时在这篇文章的标题上加了两个字“过多”：“过多安逸是生命的杀手。”
安逸在彼国是过多了，在此国太少了。
在中国，标题该换成“过多焦虑是生命的危机”。
一对比瑙鲁，中国国情一清二楚：人口太多，人均资源太匮乏。这么多人挤在一个有限的空间里，彼此的竞争自然激烈。再加上中国是个发展中国家，在世界范围内争夺一己之地也十分艰巨。
可以说，目前中国是个“焦虑时代”。
一听焦虑，先别逆反。焦虑首先是好事，有焦虑才有动力。都不焦虑，像瑙鲁人那样闲着，人生没戏，中国没戏。从心理学上讲，“一定的”焦虑能调动人的动力。老鼠知道猫在洞外，有点焦虑，会斗智斗勇，注意安全，更好生存。高三的学生有点焦虑才会努力学习，争取考上名牌大学。哪家的孩子一点不焦虑，天天叫人推着都不起床，那就完了。
可是，“过分的”焦虑就要毒化我们的心灵，进一步摧残我们的身体，最后屠杀我们的生命。
看清楚这个又欣欣向荣又充满生存危机的焦虑时代，是最要紧的。
每个人都被裹挟在这个玩命奔前程的潮流中。
认清这个焦虑的大背景，一方面受着它的刺激，获取着人生的动力，另一方面警惕地制约过分的焦虑，避免生命的夭折，这实在是当代每一个中国人应有的生存智慧。
陈逸飞没看清这一点，一脚迈空，先失误在这里。
（原载柯云路的博客： http：//blog。sina。。cn/m/keyunlu）
傅彪为何没能留下来
“相对贫困”的驱动与困扰（二）
我喜欢傅彪，喜欢他银幕上一个个鲜活朴实的形象，报上说，傅彪生活中也是个厚道老实的人，可惜，他那么快就走了。
演艺界朋友和影迷们为他送行，场面蔚为大观。
说起他的离开，差不多的舆论是：他纯粹是累的，第一次手术后就该好好歇着，不能再玩命出场。发出议论的人似乎比傅彪清醒。还有人说，傅彪拍了那么多戏，按说挣的钱不算少了，再拼命不值。有人便解释，他也不光为挣钱，更是因为热爱艺术。但生命只有一次，即使为了更大成就，也不值得贴上命干。报上又说，傅彪贷款买了大房子，作为名牌演员，摊子不小，耗资也大，都得靠拍片撑着。
聪明人会说，何苦呢？摊子小点，房子小点，不就都有了吗？
那么，傅彪为何看不清呢？
著名制片人张纪中在傅彪走后说，社会要关心演艺人，他们面对的压力非常人可以想像。你在这个圈子里混，就不可能挣脱圈内的许多游戏规则。
一般人会觉得这话不得要领。演艺明星又非社会弱势群体，没有人拿鞭子抽着他们去拍戏，是他自己鞭策着自己去拍戏。说来说去，演艺明星或者各行各业精英要学会自己爱护自己。
可是，这年头为什么自己爱护自己很难做到？明明命是自己的，为什么都忘了？
我们就不得不研究一下我们手中驱赶自己的那根鞭子。
鞭子好像握在自己手里，其实又握在社会手里。
每个人都不由自主鞭策自己，因为社会的竞争在督促你。在小百姓看来，傅彪成了明星，可以悠着点了。孰不知，他和所有人一样，比下有余了但还可能比上不足。他眼里一定还有比他更有成就的艺人。一个人总往高处比，内心就难免不平衡，就有对自己现状的不满，就有继续奋战的动力。
其实全社会大小人物都如此。
人人都处在比下有余比上不足的状态中。人人都在不平衡。人人都因为不满而充满了玩儿命的动力。在几十年前那种“一大二公”的平均主义农村里，农民可能吃不饱肚子，但是，家家户户穷着，也就没有什么不平衡。现在温饱有余，看着村里村外的人有了钱，特别是看到城里有更富得多的人，内心自然就不平衡了。想勤劳致富的有，想谋取不义之财的也有，这在经济学上说，是人们不能忍受的“相对贫困”。
当一个人活得比别人差比别人穷时，当一个人相对别人社会等级低时，心理不平衡是非常难忍受的。为了消除这种痛苦，人们才有了积极进取的动力。
谁被这种不平衡折磨得厉害，谁求成功的动力就强。
那些生来富贵高人几等的小孩，长大动力相对就小。
中国时下处在发展中，人们充满发财的梦想，相互攀比十分刺激。在每一个城市，每一个领域，包括每一个企业，都交织着密集的“不平衡”。不管多么成功的人，都有比上不足之处。一个领域内顶级成功的人，还会因更顶级人物的成功而不平衡。人人都活在“相对贫困”中，知足常乐早就成了古董。
这样，我们就可以回到对傅彪的惋惜上了。
他明明已经是相当成功的明星，为什么生病之后还歇不下来？
在这事上，谁也不要做旁观者清的聪明人。其实，都可能当事者迷。不信，到那些大公司看看，那些已经做到董事、总监或者部门经理的年轻人，明明累得已经爬不动楼梯了，也绝不听你的劝，干事时悠着点。为什么？因为与其忍受比上不足的不平衡的痛苦，不如宁肯这样累着。哪怕累得身体差点，也不能比别人升迁慢，比别人月薪少，比别人买房买车晚。
人人都是这么干的。
傅彪病后，亲朋好友肯定也劝过他多歇，但没能劝住他。现在，我们想劝全社会的人都从容点，爱护生命，也未必劝得住。在目前的文化背景下，人们忍受不平衡的耐受力差，心灵脆弱，许多人都会在怕活得不如别人的相对贫困中难受，而宁肯透支生命。
我们只有从社会文化入手，让人们知道，生活的质量等级除了金钱成功之外，还有一定的悠闲与自由，善待自己生命是成功不可或缺的要素，人们的盲目才可能减少。这时，关爱演艺人才有可能多少变成一句关怀所有人的实话。
关键在文化。
（原载柯云路的博客： http：//blog。sina。。cn/m/keyunlu）
张靓颖的选择与经济学原理（1）
人生成本别忘了核算（三）
在超女中我投张靓颖一票。
张靓颖歌唱得好，人也善良。听说她在单亲家庭长大，与母亲相依为命，是个勤奋好强又不侵犯他人的温和女孩，站在舞台上神情中有时还露出稍许的孤立无援。倘若现在问她，这么多年认真又努力走过来的路，朝思暮想的第一件事是什么？答案不用猜就能知道，那就是如何成功。这在人人奋勇当先争着出人头地发财致富的年头很自然。现在出了名，你再问她当下摆在心头的第一件事，大概还是事业如何发展：和谁签约，如何唱好歌，做不做广告，拍不拍影视，等等。说来说去，如何事有所成，恐怕还是张靓颖想的头一件事。
但你要接着问她想的第二件事是什么？第三件事又是什么？她一定也有她的冷静考虑。因为，她在超女火爆的旋涡中表现得比较有自制力。用她自己的话说，她显得比其她超女闲一些。因为她“一直都拒绝了一些公司的安排”，她说“要把自己的状态调整好了，在状态好的情况下再来做工作”。对于“凉粉”们希望她“身体工作两不误”的帖子，她也颇有回应。这样一个张靓颖，在第一考虑事业之后，第二、第三一定想到健康，想到安排母亲，想到其他一些该想到的。
按照张靓颖的性情，这样的选择应该很自然。
可是，她有没有可能做其他回答呢？
第一，考虑如何成功，更名满天下。
第二，还是考虑如何更成功，更名满天下。
第三，还是如此。
张靓颖想必不这样极端。
然而，生活中我们会听到李靓颖王靓颖这样一二三同凿一个坑的极端回答。
我认识一个女孩，今天三十岁，从外地来北京发展。几年下来不能说完全不顺，也不能说很顺，用她的话说，自己现在的人生价值怎么也该体现在月薪七八千。但是，跳槽跳来跳去，还在三千左右徘徊，为此十分焦虑。我问，你现在心中第一位的考虑是什么？她毫不犹豫：当然是成功。第二呢？她几乎没多想：还是成功。这个看来并不偏执的女孩如此回答，我稍感意外。再问第三呢？依然还是成功。问她考虑不考虑健康婚恋之类，都说顾不上。
一切都将就着如何打天下，打完天下再说别的。
但也可能打完天下都来不及再说别的。
这让我想到生活中不少“一二三同凿一个坑”的极端作法。
譬如搞房地产，成功的秘诀就有“第一是地段、第二是地段、第三还是地段”的说法。只要号下好地段，楼盘好赖都能大把收银。孰不知，好地段还有做好做坏之分，差点的地段也有做得精彩的。第一是地段可以，第二第三怎么就不能是户型合理、园林设计优雅之类呢？
这种一二三只盯一头的极端事情让急功近利孤注一掷的人去做。
我们在自己的人生选择中大可不必这样。
应该说，女性把事业成功摆在第一是时代的进步。“男怕选错行，女怕嫁错郎”的旧风俗早被抛弃了，好赖我们也要多少注释一下男女平等。然而，当一些女孩抡起一二三都同凿一个坑的榔头时，我们却要添一只后眼，看清这样是否合算。
有一位女性，多年前就一二三同凿成功这个坑，被父母安排了一场婚姻，不久就离了，而后多少年赶命地往前混。挣了几百万，买了房，又出国读了MBA，回国谋到年薪几十万的职务。成功是成功了，身体却很有些差，这几年开始急着嫁人，急着要小孩。她今年三十五六，想找年龄相当的成功男士已很少希望。在这种恐慌中，她恋爱了两次，都是有妇之夫。一个骗了她，一个妻子死活不离。原本拼了几年身体透支，再情感受挫，人一下老了难看了，疾病也频频出现。
回顾以往，她告诉我：那些年只顾一头太亏了，无论如何起码不该把身体拼掉。
这句语法上或许有点毛病的话却切中要害。
我们说，人生目标第一是发财成功，第二是发财成功，第三是发财成功，没有什么对不对，只是对你而言可能并不合算。这种不合算的人生开发，女的不少，男的更多。
经济学有一条“等边际准则”，讲的是消费一定的钱，如何效用最大化，所以也称“效用最大化原则”。月薪一千，都用来吃饭，肯定不合算。都用来买衣服也不行。都用来住房还不行，均衡分配才合算。
我们做任何事情，对精力也该一二三四合理分配各个方面。
但在当今高热度的谋发展中，却很容易一二三同凿一个坑。我们常常看到一个市、一个县、一个乡，第一是发展经济，第二是发展经济，第三是发展经济。你若讲点环境保护之类，会极受冷落。一个被称为锡都的县几年来税收一两千万，但满山遍野流黑水被破坏的环境再投几个亿都恢复不了。一些农村这边儿一座粗糙的塑料加工厂给村民带来了摩托车、小洋楼，那边村里的孩子们已经开始排着队去医院看各种污染病。
张靓颖的选择与经济学原理（2）
对国土资源、家乡山水不可这样只顾眼前致富一头掠夺性开发。
对人生更是同理。
我们在开发人生时应该一二三统筹兼顾，千万不可急功近利只顾成功，不顾健康、家庭之类。
（原载柯云路的博客： http：//blog。sina。。cn/m/keyunlu）
崔永元有意栽花花不开
亟待消除的一大社会不公（四）
崔永元主持的《实放实说》因为他的努力曾成为央视的品牌节目。
然而我真正关注崔永元，却是在他离开《实话实说》之后。
先是听说《实话实说》收视率下降，小崔不能按自己的心意做节目；后来又听说小崔因工作压力过大，导致长期失眠。
再后来知道他得了抑郁症。
第一次亲耳听他讲自己的疾病，是在央视的一个节目中。记得那天请了许多主持人，其中有崔永元。他对着全国的观众讲话，说他得了抑郁症。这种病非常痛苦。“……常常在黑夜中睁着眼，挺到天亮，看到日出才能勉强入睡。每天的平均睡眠也就是两三个小时。”之后，不时看到媒体对崔永元的采访，《南方人物周刊》竟用了“病人崔永元”这样醒目的标题刊登了对他的专访。
应该说，许多人喜欢崔永元，但也有人不喜欢崔永元。不喜欢他的人中，有人说他偏执，极端。有人说他过分嫉恶如仇，总爱和人过不去。还有人说，明明处在争抢眼球的时尚时代，他还一味曲高和寡地唱精英，太不聪明。然而，人们可以有许多理由不喜欢崔永元，却有一个理由不能不赞同崔永元，那就是，他是一个真正实话实说的人。
崔永元退出“实话实说”之后，又做这做那，包括“电影传奇”。仍然有许多人喜欢。然而，不管他如何想做得不同凡响，都是“有意栽花花不开”，没达到众多小崔迷们的期待，我想，也可能没达到他本人的期待。
然而，崔永元恰在这时“无心插柳柳成荫”。
在不经意中，他做了一件值得人们记住的大事。
那就是他在很大程度上消除了人们对抑郁症这类心理疾病的歧视。
在当今世界上依然存在着很多歧视，它们都属于极欠文明的社会不公。有种族歧视，有信仰歧视，有地域歧视，有身份歧视，有对同性恋的歧视，还有疾病歧视，如对爱滋病的歧视，对乙肝的歧视。这些都是当今文明社会亟需逐步消除的社会不公。而这些不公已经被人们逐渐认识了。
然而，今天还有一种比对爱滋病更普遍同时又更隐蔽的歧视不被社会认识，那就是对抑郁症等一些心理疾病的歧视。在崔永元面对公众坦言自己患抑郁症之前，公众对这类心理疾病一般缺少认识，通常人们会认为患者无非是小心眼，认为是没事找事，认为思想意识消极甚至人有问题。绝大多数人患了头痛感冒，哪怕是心脏搭桥、换肝换肾，都会理直气壮地求医看病。然而，人得了抑郁症之类的心理疾病，却往往讳疾忌医，即使求医也尽量隐姓埋名，不敢让人知道，甚至不敢让自己最亲近的人知道。
多年来，我曾接触过不止一个心理疾病患者，也特别关注这方面的研究，知道这些患者的痛苦和难言之隐。
崔永元在这样的文化氛围中在央视坦言自己的病状，告诫人们，要正视这种疾病，心理疾病患者同样有权利得到治疗和关爱。这使得“抑郁症就是精英症”这样的标题出现在公众视野中。
一位心理医生曾对我说，崔永元坦言抑郁症，可能比拨给卫生部一亿元资金宣传心理卫生更有价值。这里，崔永元以自己“实话实说”的黄金品牌投入了整个社会的文明进程。就像高耀洁医生、桂希恩医生和演员濮存昕为消除爱滋病歧视做出贡献一样，崔永元独挡一面，开始了消除心理疾病歧视的新纪元。
这是唯有实话实说的崔永元才能如是做的。
所有有良知的人都会对此投赞成票。
今天，全社会亟待解决的是，要尽早消除对心理疾病的歧视。
这种歧视已经毒化到几乎每个人的头脑中。
忙于竞争的现代职场人士，中青年知识分子、金领白领，据说已有多达百分之二三十甚至更高比例患有不同程度的心理疾病。除了抑郁症，还有焦虑症、强迫症、恐怖症、疑病症之类在很多人身上不同程度地存在。现代亚健康问题首先表现在心理上。心理疾病是生理疾病的先驱。
心理疾病伴随生理疾病，成为人们再也不能忽视的生存问题。
消除“疾病歧视”这一大社会不公，让全社会都敢于在实话实说的气氛中明明白白正视自己的身心健康和关怀他人的身心健康，创造一种真正平等自由的气氛，那是建设现代文明小康的必须。
让我们从今天起，绝不歧视自己、也绝不歧视他人的心理健康问题。
以敢于自我坦言为勇。
以善于理解和帮助他人为荣。
（原载柯云路的博客： http：//blog。sina。。cn/m/keyunlu）
受困“精英”如何突围？（1）
全面减压、事半功倍地工作（五）
中科院研究员博导胡可心三十八岁、浙江大学教授博导何勇三十六岁先后英年早逝，在一片叹惋中曾引起知识分子过劳死的话题。说起一大批这样累死在工作岗位的人，一般的说法是，他们“只会工作”，“不会休息。”
似乎千真万确。
然而，看着社会上还有更多的教授副教授及各种职场人员忙得累不可支时，我们要问：他们都不会休息吗？
睡觉，旅游，足底按摩，网球，锻炼，谁不会？
如果有人劝他们休息，他们往往一句话就回了：没时间。
说穿了，他们不是“不会休息”，是没有余力休息。
他们被工作压满了。
这时，让他们放下工作去休息，很难做到。
由此，我们只能别开生面地提出，要善于全面减压事半功倍地工作。
这样工作了，才有时间休息，才能成为事业成功又身体健康的人。
这里有一整套生存本领要掌握。
这里不妨讲一个小故事。
一位年轻的副教授曾经郑重其事地和我讨论什么事最难。他说，得了绝症想战胜绝症活下去，很难�
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