改变一生的169个小习惯-第2部分

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　　　　如果邻桌的人不拍手，坐更远的就更不会拍手了。
　　　　所以，不管你坐得多远，还是热情地拍手祝福对方吧！

不要被表面的难度吓倒了

　　　　人生———充满各种看似困难的事，然而，事实上一点也不难。
　　　　是想做，可是太难了。
　　　　许多人都经常如此抱怨。
　　　　的确，日常生活中有太多这样看起来很困难的事。
　　　　但实际上，做起来却一点也不难。
　　　　不要被表面的难度吓到了。做了你就知道，其实很简单的。

为你的挑战订个响亮的作战名称吧！

　　　　为自己的挑战订个响亮的名称，必能成功。
　　　　要挑战新工作或新目标时，首先应该订个作战名称。
　　　　越能振奋人心的名称越好。
　　　　比如，这次放假你打算进行大扫除，不妨在活动计划上写下“阿拉伯的劳伦兹作战”。
　　　　到时候你包上头巾，像个阿拉伯人一般，开始进行大扫除。
　　　　去看牙医时，可以订作战名为“铲除保守派大反攻”。
　　　　要改变发型时，可以订作战名为“淑女大改造”。
　　　　积了许多的帐单，打算一口气偿还时，可以订作战名为“年度大清仓”。

大家一起动手，事情就会很快做完

　　　　与其到处问人：“我可以做什么呢？”不如卷起衣袖先帮忙再说。
　　　　外国人参加家庭聚餐时，都会一起进厨房帮忙。
　　　　所谓人多好办事，特别是收拾餐桌、餐具时越多人动手，速度越快。
　　　　但当一群人都采取同样行动时，如果有一个人袖手旁观，则使其他人的情绪也会受到影响。
　　　　所以，你不必瞻前顾后，迟疑不决，赶快卷起衣袖，立刻帮忙吧！

自己做“实况报道”，给自己加油

　　　　当你表现不错时，也给自己加油吧！
　　　　看球赛时，当球员有好的表现，观众多会给予“打得好！射得好！”之类的欢呼与鼓励。
　　　　世界级的日本网球选手松冈修造一度因为受伤，排名由世界第６６位掉落到４５５位。后来他再度奋起，力争上游，冲进温布尔顿网球大赛的半准决赛（八名内）。
　　　　松冈先生打球时经常轻声告诉自己：“不用担心，你打得过这关的！”
　　　　一击出好球，也会大声鼓励自己：“干得好！”
　　　　有时陷入苦战，他就干脆自己“现场转播”———“松冈选手正陷入苦战，但相信他能一举逆转、击败对手！”

相信自己有好的未来

　　　　天气预报可以相信，为什么自己的美丽未来，你反而不敢相信呢？
　　　　为什么你不敢相信自己的明天会更好？
　　　　为什么不相信自己有美丽的未来？
　　　　“明天的天气如何？”
　　　　有人这样问你，也许你的答案很肯定。
　　　　“多云转晴，好天气啦！不用带雨伞，天气预报说的。”
　　　　令人惊讶的是对自己的未来与能力没有自信的人，对于明天的天气预报，却相信不疑。事实上，你不只该对天气预报有信心，也应相信自己的能力与未来的各种可能性。
　　　　你的未来也是“多云转睛，好天气啦！”

弱势的对手反而要小心

　　　　再强的对手都只能发挥８０％的能力，如果你能发挥１２０％的潜能，就能得胜。
　　　　不论对手多强，你还是有得胜的机会。
　　　　胜负经常在瞬息之间决定，明显比你强的对手，多半会大意。
　　　　比如，对方实力１０，而你的实力只有７。在大意之下，对手只发挥８０％的实力；而你发挥１２０％的潜能，实力的比例就会变成８：８．４。结果是你得到胜利！
　　　　每个人都有这种潜能———打败比自己强劲对手的能力。
　　　　许多人面对弱者时反而难以发挥实力，所以，有利的反而是实力比较弱的。

悲伤时，就让自己忙忙碌碌

　　　　葬礼总是很忙碌。正因为忙碌，才能忘掉悲伤。
　　　　经常在最痛苦、最无助的时候，我们反而最忙碌。
　　　　痛苦时让你忙碌，其实是最好的安排，因为忙碌可以让你忘掉悲伤痛苦。
　　　　悲伤时如果无事可做，反而会更伤心，不如就让自己忙碌一下吧！
　　　　在忙碌中，你什么都不用想。
　　　　在忙碌中，你重新振作的机会就会降临，助你走出阴霾。

不要吝啬对疲劳的人说声，“辛苦了！”

　　　　当身旁有人喊累时，不必觉得他很烦，事实上，他是在消除疲劳。
　　　　你身旁是否有人经常喊累？
　　　　你听到了，会不会赏他白眼、责怪他：
　　　　“不要说你累好不好？大家都一样，不只你自己！”
　　　　但其实你可以从另一个角度看问题。
　　　　喊累的人，说不定正在消除疲劳。
　　　　所以，下次再听到他喊累，你可以关怀他：“辛苦啦！”让对方早点解除疲劳。

让别人等待就是带给别人困扰

　　　　不让周遭的人困扰，自己就会减少困扰。毁了别人，也会毁了你自己。
　　　　你是否曾经忘了送非常重要的资料给急需的人，给对方造成重大的困扰？
　　　　如果你及时想到了，就应和对方联络，道歉并立刻将资料送过去。
　　　　如此便可减少对方的焦虑与困扰。
　　　　让别人等待就是带给人困扰，甚至会害了对方。
　　　　重视别人、不让别人因你而困扰，你的人生也会受到重视，不会有无谓的烦恼。

被拜托帮忙，应该高兴

　　　　和会英语的人一起出国旅游，你的英语不会变得更好。和不懂英语的人出国，你反而会变得很厉害。
　　　　为什么大家都拼命找我帮忙啊？
　　　　有的人常如此抱怨。
　　　　其实，被拜托并没有什么不好，反而是自我成长的好机会。
　　　　比如，跟英语很棒的人出国旅游，你的英语不会进步；反之，如果你的伙伴不懂英语，凡事必须依赖你，你的英语必定会进步神速。

东西不要急着丢，说不定还大有用途

　　　　你曾尝试过废物利用吗？平日若能随时有新发现，生活必定充满乐趣。
　　　　懂得废物利用的人，生活必定处处充满惊奇与乐趣。
　　　　例如，你知道抽取式面巾纸盒可以用来放录音带吗？
　　　　原本是顺手要丢掉的东西，竟发现有此新用途，岂不是有趣极了？
　　　　人生也是如此，当我们还以为大局已定时，却又有新的发展，人生永远充满各种可能性。

让花瓶和鲜花共同成为你和顾客友谊的桥梁

　　　　收到客人送的花，就赶快找花瓶插，与人一起分享赏花的乐趣。
　　　　有人送你花时，你该怎么办？
　　　　当然是找花瓶插啰。
　　　　该什么时候插呢！是马上，还是等客人回去才动手？
　　　　人生好事须及时，你何不立刻取出花瓶，就在客人的面前插花？
　　　　一束鲜花，与人共同分享，不是很好吗？

请支持太太出去找工作

　　　　支持太太去上班，是先生的责任。
　　　　仔细想一下，你是否扼杀了某些人的才华？
　　　　如果太太想工作，做先生的你就应该让她去发展。
　　　　许多人以“当心她们……”的理由，硬是将生命中重要的人埋没在家里，这是自私的行为。
　　　　事实上，正因为她们是你生命中重要的人物，你更应该支持她们发挥所学。

大方自然地笑一下，也让看的人会心一笑

　　　　什么样的写真模特儿最美？就是那些有自然的笑容，毫不矫揉造作的人。
　　　　现在日本流行“青春不留白”，不管美丑胖瘦都要拍个写真集当纪念。而什么样的人拍出来最好看、最有魅力？
　　　　答案：按快门时能自然带着笑容，毫不矫揉造作的人。
　　　　笑容要自然，太做作会失去意义。

想要的东西，请大方地提出你的希望

　　　　看到喜欢的东西就拿走，无异于小偷的行为。
　　　　投宿旅馆时，你是否看过别出心裁的圆珠笔？
　　　　此时你大可以明白地向柜台人员商量：“这笔很特别，可不可以送给我当纪念？”
　　　　东西让客人喜欢，对旅馆而言是一种荣耀。
　　　　反之，如果你悄悄将东西带走，将无异于小偷的行为。
　　　　当你偷偷拿走圆珠笔时，其实你遗失了更重要的东西。

将为人父，须好好协助太太渡过害喜难关

　　　　太太怀孕害喜，身为丈夫的你，必须加以体贴、关怀。
　　　　女人怀孕害喜，正是最需要先生协助的时候。
　　　　所以，让太太害喜，或许是造物主用心良苦，目的是提早考验将为人父的你。
　　　　毕竟孩子出生之后，还有更艰难的路要走。
　　　　能体贴的陪伴太太渡过害喜难关的先生，必将成为称职的父亲。
　　　　所以，怀孕害喜是为了考验身为丈夫的你。





第二章　改头换面的52个小习惯

一声招呼，会化解长久的压力

　　　　虽是认识的人，却未曾打过招呼，久而久之，心理压力大增，减压之道很简单，就是———主动跟对方打个招呼吧！
　　　　打招呼在日常生活中是件平常的事，但第一次似乎还是有些困难。
　　　　你是否也有类似的例子？明明是很久的邻居，却从不曾打过招呼，久而久之彼此都觉得尴尬。解决之道其实很简单，就是你率直地举起手来，试着喊声“哈罗！”或“早！”就成了。相信你瞬间会有愉快、充实甚至满足的感觉。因为自己的一声招呼，“一举”化解了长久的压力。
　　　　当然，万一对方先打招呼，你也不要觉得奇怪或难为情，直觉地给予回礼即可。

学会接受别人的道歉

　　　　能对人道歉不容易，能接受别人的道歉更不容易，所以要学习如何接受别人的道歉。
　　　　你曾经有过这样的经历吗？有人郑重向你道歉，你却浑身不自在，不知该如何应对。
　　　　当你有所怨言，对方来向你道歉，你却不知如何是好，这样一来，反而弄巧成拙。
　　　　所以适当地接受一个人的道歉，确实是很不容易的事，而最基本的方法就是先耐心地听对方把话说完。

早三秒也好，先同对方打招呼吧！

　　　　真正会打招呼的人，通常是对方还没注意到自己，就先喊“哈罗”了。当朋友转过头来时，不妨立刻先给他一个灿烂的微笑。
　　　　你是否有过和别人打招呼却总是抓不准时机的困扰？
　　　　打招呼反而得罪人或让彼此尴尬，多半不是因为你太早开口，而是你又慢半拍了。
　　　　熟人迎面而来，在他注意到你之前，不妨先打声招呼，因为让对方先开口，就显得有些失礼了。
　　　　记得先开口打招呼，早三秒也好，你才能从容地继续问候对方，和对方寒暄。

向为你服务的人说声，“做得很好，谢谢你。”

　　　　就算是理所当然的事，不妨赞美一下对方。一句“好棒！”会让你得到友谊与感动。
　　　　同样的事情，有人觉得平凡，有人觉得罕见。
　　　　同样的表现，有人觉得理所当然，有人觉得难能可贵。
　　　　当你能从平凡中发现特别，在平常中获得感动，你的生命将不再平凡与平常，而会充满各种特别的感动。
　　　　当餐馆的服务生上菜时，你是不是只说声“唔，来啦！”就开始动筷子？洗衣店送来衣服，你是不是也只会说“好，没错！”就转头进门了？请人修改衣服，你是不是丢下了一句“可以！”提货就走？
　　　　事实上，你少讲了一句话，那就是———“做得很好！谢谢你。”短短的一句话，就会为日常生活增添许多欢喜与感动。

不是很熟的人，也可以跟他道声早安

　　　　昨天你和多少人打过招呼？今天再加上一个。今天你和多少人打过招呼？明天记得，再多加一个。
　　　　早上上班时，你会跟多少人道声“早安”？
　　　　和你擦身而过而能互问“你好”的人，一天又有几个？
　　　　当你这么一算，或许就会想起，原来你平常遇到邻居李先生、张太太，都没有向他们打招呼。
　　　　许多人都认为，打招呼可有可无，不管遇到的人是邻居或公司同事。
　　　　但这只会使你失去友谊。
　　　　所以，一天多一个也好。今天你多打声招呼，明天你就多了一个朋友。

虽然有电梯，但偶尔也走走楼梯吧！

　　　　每天搭电梯，容易与有缘的人擦身而过。改走楼梯，说不定可以多结善缘。
　　　　你曾经走楼梯上过班吗？
　　　　在大楼上班的人，大概都使用电梯上下楼，只有遇到电梯维修时，才会有走楼梯的机会，这时候说不定会在楼梯间遇到好久不见的朋友呢！
　　　　每天搭电梯，反而使自己少碰到许多人。奇妙的相遇总是发生在自己不常去的地方，所以，你不妨偶尔放弃搭电梯改走楼梯，或许在楼梯间会有奇遇。

经常对朋友说些祝福和鼓励的话

　　　　当你的同事或朋友有喜事，或是有不错的成就时，你应该发自内心、率直地祝福他：“很好呀！不简单！恭喜你！”
　　　　最近，如果有朋友告诉你“喂，老兄，我最近有喜事哦！”你是怎么反应的？回想一下，你会马上恭喜对方，为对方高兴吗？还是你的反应为“这有什么好高兴的？”不太在乎地泼对方冷水？
　　　　“很好呀！”这句只花你几秒钟的话，却非常重要，因为，当你的好朋友有喜事时，最期待的，无非就是你的祝贺与恭喜。特别是越亲近的人，越希望你分享他的喜悦，如果你能立刻回答“很好呀！不简单！”给予他祝贺鼓舞，相信你们的友谊会更加亲密、稳固。

不要总是问到别人对你的看法

　　　　“我这个人很有个性、很特别吧？”一个会这样到处问别人的人，怎么可能很有“个性”呢？
　　　　你觉得我是不是很有个性，很特别？
　　　　也许有人曾这样问过你，你嘴上虽说“是”，心中却说“哪有什么个性？有什么特别？”理由很简单，总在乎别人对自己看法的人，绝不会真正有“个性”。
　　　　愈是没个性的人，愈会觉得自己与众不同，而真正突出的人，会谦虚地说“其实我也没什么”。
　　　　所以，与众不同会在平日作为中体现出来，不用靠一张嘴宣传，有目共赏真正有“个性”的人。

烧香拜佛时，不要忘了为重要的人祈福

　　　　一个会为别人祈福的人，幸运之神一定会眷顾他，完成他的愿望。
　　　　很多人都曾到过寺庙祈福，这时候请你记得，不要只为自己祈福，你可以请神明也保佑、帮助你关心的人。
　　　　也许对方是你的朋友、爱人、家人、同事或你欣赏甚至单恋的对象，都没关系，只要你在乎对方、关爱对方，自然会希望他（她）过得更好。
　　　　这种会为别人祝福的人，自己的愿望通常也会实现。事实上，完全没有能力关心别人的人，多半连照顾自己、实现自己想法的能力都欠缺，甚至得靠牺牲别人，才能完成自己的愿望。

学习你佩服的人的做事方法

　　　　遇到困难的时候，不妨想像一下，你所尊敬的人，大概会怎么做？
　　　　你有尊敬的人或让你佩服的人吗？有的话，下次遇到困难或犹豫不决时，不妨想像，遇到这种事那些让你尊敬、佩服的人大概会怎么做。当然，你不一定就得照着那样做，但总可以当作参考。
　　　　当你更清晰、仔细分析这些令你尊敬的人时，就会发现他们做事的优点，由此找到解决困难的方法。
　　　　如果你目前心中还没有佩服的人，建议你务必赶快寻找，应该是有的。

东西掉落不要立刻丢弃

　　　　即使吃进口之前食物掉落地面，也不要轻言丢弃，洗一洗还是可以吃啊！
　　　　喜欢吃的食物掉到地上，实在非常可惜。
　　　　这样的经验大家都有过吧！
　　　　然而，食物掉落地面就不能吃吗？
　　　　有些食物即使连续三次掉到地面，照样可以洗一洗再吃呀！
　　　　不要怕被认为小气，轻言放弃才是不可取的行为。

不要忘了感谢支持你的人

　　　　能支持你的人，记得感谢他。能包容你的人，也要好好感谢他。
　　　　我们身边常有两种人存在，一种是支持你的人，另一种是包容你的人。
　　　　这两种人不会大声嚷嚷，却总是长期、持续地支持和包容着你。
　　　　所以，当你战胜困难后要记得支持你的人，要感谢他；同样也要感谢包容你的人。

愈是紧张的时刻，愈应放松心情

　　　　挑战新事物的技巧，和剃羊毛一样———你需要的是放松心情，再加上一点大胆。
　　　　剃羊毛最重要的是不可胆怯。担心会割伤羊，羊儿也会有快被割到的感觉。这种情形和打针一样，如果护士握着针筒的手发抖，病人当然也会害怕。
　　　　当我们挑战新事物时，情绪难免紧张，但是紧张的情绪容易传染，有时只因为一个人情绪不稳，就让整个团队失败。
　　　　以剃羊毛为例，你需要的是放松心情，一口气剃下去。畏惧、缩手反而会割痛羊儿。

努力追求想要的东西

　　　　真正想要、有价值的东西，不可能简简单单就得到。
　　　　当听到有人抱怨：“找不到想要的东西。”但仔细一问，却发现他根本就没有认真地去找。
　　　　没付出心力追求的人，当然没有资格获得宝贵的礼物。
　　　　想要收获，前提就是努力耕耘。
　　　　科技进步、物质富裕使得人们能拥有更多的东西。但对于不思努力的人而言，却也是“什么也没有”的时代。
　　　　换句话说，“得与失”的关键是你有没有用心去掌握、去追求。如果动不动就放弃，甚至守株待兔，那你永远不可能拥有美好的事物。

重要的场合，一个人前往

　　　　有人陪伴，面试反而放不开。
　　　　有的人出席重要场合一定要有人作陪。
　　　　这种依赖性只会让自己失去更多机会。
　　　　世界级的日本演奏家蜷川幸雄曾说：“我选拔新秀时，一定把那些有人陪伴前来的刷掉！”
　　　　蜷川的做法相当有道理。确实，不论是工作或私事，需要有人陪，代表当事人不够自主、独立。
　　　　如果你出门非有人作陪，一定会失去许多成长的机会。

在心底预备一个“垃圾桶”吧！

　　　　因为有“垃圾桶”，才能扫除一切不必要的杂念。
　　　　如何消除内心的烦恼呢？
　　　　请在心底准备一个“垃圾桶”吧！
　　　　人难免会制造一些垃圾思想，所以我们需要常常进行“心灵大扫除”。
　　　　为了让你的心灵清净，你不妨先在心底准备一个“垃圾桶”，随时清除不良思想。

事情还没做，不要先找失败的理由

　　　　实际尝试与挑战之前，你是不是常为自己找开溜的理由，或失败的下台阶？
　　　　做选择难免会有风险。
　　　　习惯随波逐流的人最“轻松”，事情万一做不好，也可以把责任推到别人身上。
　　　　也有人虽然自己做决定，却先设想可能失败，事情都还没做，就在找失败的理由。久而久之，甚至养成整天找理由粉饰自己不够认真的习惯，好像人生的目的就是如此。
　　　　只会为自己找下台阶的人，不可能创造有意义的人生。

异性做的事情，不妨也尝试着做

　　　　任何男性，只要尝试穿过高跟鞋，必定会对女性更加温柔。
　　　　男性的读者，你曾经试着穿过高跟鞋吗？
　　　　结果呢？是不是很难走路，走不久脚就酸得受不了？然而却有如此多的女性必须整天与高跟鞋为伍，她们的辛苦就可想而知了。
　　　　事实上，类似这样男性做不来女性却天天必须面对的事情，还多得很呢！
　　为什么不能对你身边的女孩儿多一点了解与关怀呢？相信你也会因此成为更有魅力、更受欢迎的男性！
　　　　同样，女性也可以尝试男性的“专利”，如此你将与男性有良好的互动关系。

接触动物就从为它们洗澡开始

　　　　如果你想学骑马，请先学会洗马，和马儿成为好朋友。
　　　　许多骑马俱乐部都有一项规矩，那就是刚加入俱乐部面不会骑马的会员，必须从学习洗马开始练习。
　　　　这是非常正确的做法，洗马确实是练习骑马非常重要的基础工作，因为马儿也有情绪，帮它洗澡洗得好的人才能了解它；反之，方法不对，马儿也会生气。
　　　　骑马的技巧是首先要了解马儿习性，配合马儿的精神与身体状况，而为马儿洗澡正是初次接触马匹的最好演练。
　　　　如同洗马一般，当我们上美容院，如果洗发师傅技术不错，洗得你非常满意的话，下次就会乐意再去惠顾。

不妨多注意、观察一下身边常见的花草树木

　　　　如果你能记住一个餐厅的名字，为什么不能多记一种花名？如果你能记住一种商品品牌，为什么不能多记一种颜色？
　　　　你知道多少种花名？
　　　　你认识多少种树木？
　　　　你叫得出多少个星座名称？
　　　　你说得出多少种动物？
　　　　你认得多少种颜色？
　　　　你熟悉多少种昆虫？
　　　　你讲得出多少种鱼？
　　　　也许你一向只注重记餐厅、旅店、商品和明星的名字，其实不妨也多注意一下你周围的树木、花草、鸟儿与昆虫。

生气时，千万不要随便对人发火

　　　　人难免会生气，但把怒气随便发泄在别人身上，并不会使自己舒服。尽量冷静下来，不要有任何举动。
　　　　生气的时候，大多数人会直觉地寻找发泄的方法，比如找个人发火。但发火、找出气筒就真的能让自己消气、舒服吗？
　　　　其实你反而可能得罪了人，使人际关系更糟。
　　　　你不妨回忆一下，过去生气时你都如何发泄？是