改变一生的169个小习惯-第3部分

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　　　　其实你反而可能得罪了人，使人际关系更糟。
　　　　你不妨回忆一下，过去生气时你都如何发泄？是找人斗嘴吵一架吗？这样做是不是只会恶性循环？
　　　　所以，生气时最好先冷静下来，不要做强烈反应，也不要把怒气发泄在别人的身上。

不悦时，不妨做些让自己和别人快乐的事

　　　　当你不悦时，请勿迁怒于人，何妨先静一静，等自己有好心情时，再与别人分享。
　　　　生气的时候，如何平静下来呢？
　　　　我的做法是如果遇到不愉快的事情，我会立刻为自己买一些礼物，说也奇怪，不悦的心情总是能马上平复下来。
　　　　你也不妨采取另一种做法，就是生气时做一些关心别人、照顾别人的事情。哪怕只是小小的善意，却会让你松弛情绪、心情愉快。
　　　　如同前面提到的，生气时把气发泄在别人身上无济于事，不如转怒气为“善气”，既让别人舒服，也让自己轻松。

令你沮丧的事情，也可以换来哈哈大笑

　　　　如果知道必败，不如败得漂亮。没有人喜欢失败，但却可以败得光荣。
　　　　你最近是否遭遇过失败，让你觉得很没面子？若是知道即将失败，你会要求自己败得漂亮吗？
　　　　日本有个名叫“ＮＧ大集合”的节目，专门收集明星与演员的各种ＮＧ镜头，看了令人忍不住捧腹大笑。你也不妨随时为自己制作“本月ＮＧ特集”，将最近出差错的事情收集起来，即使是曾令你沮丧的事情，也可换来一阵哈哈大笑。
　　　　而“ＮＧ特集”也有提醒自己不可重蹈覆辙的功能，又可去除失败的紧张与恐惧感，如此一来，你将能更自在地面对各种挑战了。

想进步，先向前辈学习

　　　　若想事事顺利、步步高升，必须敬重职场前辈。
　　　　想在事业上大展鸿图的人，在工作当中，往往都是能敬重前辈、向前辈学习的人。
　　　　为什么呢？因为不敬重前辈的人，前辈也不会帮助他；同时，不能向前辈学习的人，多半也不会敬业、合群，不能以认真的态度从事自己的工作。
　　　　带着一颗虚心向上的心进入职场，对你的工作一定会有很大的帮助。

挂电话时务必态度认真

　　　　打电话不可草率、随便，挂电话时更须以谨慎的态度，完美地划上通话的句号。
　　　　许多人拨电话时态度很认真，挂电话时却有点草率。如果你真的关心、在乎对方，则挂电话时也务必保持热忱的态度。
　　　　不仅打电话，人际之间的沟通也一样。许多人开始时嘘寒问暖、恭敬客气，结束时却可有可无地挥挥手，甚至什么话也没说就掉头离去。
　　　　事实上，人们彼此的印象多半是上次相逢分手时留下来的，如果你开头热情，结尾却冷淡，只怕对方只会记住你那张冷冷的脸孔。凡事重视好结尾。
　　　　当然，如果对方还在讲话你就不吭声地切掉电话或心不在焉，就更得罪人了。

在谦虚的人面前，不妨将腰弯得更低

　　　　对弱者颐指气使的人，遇到比自己地位高的人，必定卑躬屈膝。然而，上帝对任何人都一样公平、一样谦虚。
　　　　如果你能遇到真正谦虚的人，你最好相信，那人就是你学习的对象。
　　　　通常，人们遇到比自己弱或对自己客气的人，大多数人都会直觉地摆起架子。反之，在地位高的人面前，却卑躬屈膝、底气不足。真正谦虚的人，才是真材实料；而自大的人，则往往没有真才实学。
　　　　所以，下次遇到谦虚的人，不妨将腰弯得比对方更低。如果有人在你面前摆架子，你也不用介意，因为这样的人只是虚张声势，根本就是纸老虎。

保持自己动手做东西的习惯

　　　　完全不动手做东西的人，容易老化。完全没有手工制品的文明，容易灭亡。
　　　　你仍保持自己动手做家务、做菜……的习惯吗？
　　　　过去的孩童，许多玩具都是自己制作的，无形之中也增长了智慧。
　　　　当然，动手做东西总是比较麻烦，所以大多数小孩儿都会希望有人能代劳。只是，这种依赖性强的人，对任何重要事情都会选择逃避吧！
　　　　事实上，一旦日常生活中完全没有动手的机会，人立刻会老化。所以，哪怕只是些微小的事情，建议你要保持动手做的习惯。如果你目前几乎所有物品都是买现成的，不妨挑简易的用品尝试着自己动手做。

有空不妨说话给自己听

　　　　你知道吗？自言自语其实很好玩，最近，你曾经说话给自己听过吗？
　　　　你习惯自言自语吗？我个人很喜欢，不论写书或做菜时，都会自言自语。
　　　　自言自语其实不是坏习惯，反而是安慰自己、让自己心灵休息的好方法。
　　　　所以，你不必害怕被认为“脑筋有问题”，有机会就尽量自言自语，和自己沟通吧！

自己开的车子自己洗吧！

　　　　想把车开好、拥有更好的开车技术，请从动手洗车，深刻感觉、了解爱车做起。
　　　　想把车子开得更好，最好亲自洗车，不论是你的还是父母的车子。职业赛车手几乎都是这样做的。
　　　　如果你能自己洗车，必然更能掌握车形，开车时也会有更好的车体感觉。
　　　　车子开得好不好，和你是否能掌握车子细微情况密切相关，而动手洗车正是让自己熟悉车体的最好方法。

不只是做菜，刷锅等善后工作也很重要

　　　　想做好菜，请从刷锅做起，如此才能真正抓住食物的味道。
　　　　许多一流的厨师都有这样的经验：真正拿刀子之前，只是洗菜、刷锅的工作就干好几个月甚至好几年。
　　　　为什么要学习刷锅呢？因为如此才能掌握料理的秘诀。许多大厨师仍保持亲自刷锅并且尝锅底的习惯。
　　　　想成为大厨师却不甘愿刷锅的人，必然不能如愿成大器。当我们刷锅时，事实上更能了解做菜的材料与方法，有如此细腻的经验，才可能成为令人刮目相看的大厨师。

拍照之前，请先用心感受美景

　　　　与其在脑中空幻地享受成功，不如在现实中刻骨铭心地体会，哪怕你一再面对的是失败。
　　　　许多人出国观光，不拍一堆照片就好像无法证明自己曾经出游过。结果，出游的目的变成了拍照，反而忘了了解当地的风土民情。亲自体会各种事物的经验是最难得的。所以，下次看到好风景与美丽的事情，不要先急着拍照，不妨先张开“心眼”，把美景收进心底。
　　　　亲身体验是最珍贵的，就像好风景要用“心”，而不是用摄影机、照相机记录。生活中的酸甜苦辣，都是属于自己的体验，值得我们用心去铭记。

不必紧张将走到何处

　　　　人生如同在荒野搭便车，司机多半会先问你：“去哪里？”此时何妨洒脱一些，“反正车子先开了再说。”
　　　　你是否拥有足够的才能，让自己走想走的路？
　　一定要了解自己有什么能力才动手做事，和凡事迟疑的人，都只能在人生的竞赛场原地踏步。
　　　　一鼓作气、奋勇向前的人，反而容易实现梦想。如果你事事抱着“绝不做超过自己能力的事”的想法，我肯定你的人生不会太精彩，也不会成功。
　　　　人生其实像在荒野搭便车，好不容易来了一辆可以载自己的车子，你还会犹豫对方能载自己多远吗？反正同方向，先坐上去再说。实现理想与梦想也是一样，哪怕你赤手空拳，照样可以“先上车再说”，不是吗？

一件事情不管大小，一定要坚持完成它

　　　　一件事能贯彻始终，所有的事便能有耐心地面对。
　　　　事情要做得熟练并不容易，只要养成习惯，一切就好办了。
　　　　所以，你不妨找一些小事，下决心将它贯彻始终。比如减肥或节食，若能持续努力，必然会有好结果。
　　　　也许在过程中你会怀疑自己的能力与决心是否足够，但只要坚持“今天要继续，明天也不放弃的信念”，相信不久你会建立自信，勇于挑战更难的事情，并且成功地完成目标。

要学会调整自己

　　　　考后生个小病，正好是放暑假前最佳的休息机会。
　　　　学生时代的你有经常在大考后生病的经验吗？
　　　　为什么放长假前特别容易生病呢？
　　　　或许是因为生活从极度紧张到瞬间放松，使身体一时适应不过来。
　　　　所以，一般人最容易在大考之后生病。
　　　　不过，即使生病你也不用郁闷，不如把生病视为放暑假前最佳的休息机会。

不要把宝押在不切实际的需求上

　　　　如果你有“只要有……我一定能幸福”的想法，那么即使真的拥有……你也不可能获得幸福。
　　　　如果上帝能够满足你一个愿望，你会许什么愿呢？
　　　　是“希望有钱”、“找到理想的结婚对象”、“更有才能”？还是“长得漂亮”、“能够出人头地”？
　　　　许多人都有“只要有……我一定能过得幸福”的想法。然而，即使能够拥有……你也不一定能获得幸福。原因很简单，就是你不该将自己的幸福“押”在不切实际的需求上。

不要抱着“可能被反对”的心理去找人商量

　　　　在与人商量、请求帮忙之前，不要先考虑会被拒绝。真被拒绝了，你会不会反而松了一口气？
　　　　许多人明明是去征询他人的意见，内心却先考虑会被反对，隐隐地希望，如果被反对，反而可以有失败的借口。
　　　　大多数人都喜欢给别人浇冷水，虽然也有可能是出自关心、为对方设想的目的，才建议朋友不要付诸行动，但很可能让对方有借口不去行动，结果就一事无成。
　　　　有人喜欢付诸行动，有人喜欢到处找人商量，而成功多半落在前者身上。

被拒绝，是一种考验

　　　　被拒绝，是一种考验，看看你是否意志坚定。
　　　　人的一生中，总难免被指责、拒绝或恋爱失败。
　　　　被拒绝当然不好受，不论意志多么坚定的人也可能因此消沉。所以，不妨多尝试被拒绝的经验，给自己更多的锻炼机会。
　　　　被拒绝并不代表你没机会了，不妨当作是人生的考验，所以，如果被拒绝，你更应该坚定自己的意志，不要轻言放弃。

下次约会早点去吧！

　　　　不要依赖时钟，如此反而更容易迟到。与人有约，不妨早一点到达。
　　　　熟识的朋友相约见面，总会出现某些人早到、某些人迟到的状况。事实上，习惯晚到的人并非真的有事才迟到，而是基于“理所当然”的想法，认为有人会先到，自己晚一点也没关系，结果就迟到了。
　　　　客气的人会向早到的人致意，“不好意思，让你久等了。”更有良心的下次会提早到，以免又让别人等候。
　　　　迟不迟到，关键在于当事人的心态。所以，迟到的行为代表当事人对自己欠缺要求与期许。

等公共汽车，不要直盯着车子来的方向

　　　　等待总是令人不耐烦，甚至会有窒息的感觉。其实你可以转移注意力，方法就是找点别的事情做。
　　　　等公共汽车的人都会习惯性地朝车子来的方向张望。然而，盼了又盼，车子就是不来，这就更令人焦急了。
　　　　事实上，等公共汽车不必这么无聊，拿本书出来念不就成了？
　　　　哪怕只有五分钟，也能读一页，你就多赚到五分钟。反之，只是呆呆地等公共汔车，等得愈久愈不耐烦，火气愈大，多划不来？
　　　　所以，要减轻等待的焦虑，甚至忘了在等待，就找点别的事情做。
　　　　你愈是意识到在等待，就会愈有被时间之神捉弄，被惹恼的感觉。

为了后面的人着想，上车后请往里面移动

　　　　“好不容易挤上车了！”当你松了一口气而堵在车门口时，后面还有没上车的可能就要骂人了。
　　　　坐公共汽车或电车上班的人，大多都会有好不容易挤上车的经验，挤上拥挤的车厢时，大多数人都会松了一口气，“啊，终于挤上来了！”
　　　　然而，好不容易挤上车的你却堵在车门口，使后面的人上不去，结果你的“幸运”却给他人制造了不便。
　　　　所以，下次若幸运地挤上车，请记得后面还有人要上车。

在公共场所，请保持安静，不要干扰别人

　　　　到医院取药时，请回想看看，是不是曾经因为你说话太大声，而使得排在你后面的老先生、老太太拿不到药？
　　　　医院取药处总是有人大声说话，即使大多数人都静静地等待护士叫号，他却仍旁若无人地高声交谈。
　　　　但问题是因为你的声音太大可能就有老先生、老太太因此没听到自己的号码。
　　　　公共场所保持安静比较好，如此才不会干扰到别人。如果你习惯性地忽略，不妨随时回想一下医院取药处的情形。你不会希望因自己讲话太大声而带给别人困扰吧！

遇到讨厌的人，不妨照镜子，看看自己

　　　　有时你会遇到讨厌的人；同样你有时也是令人讨厌。
　　　　你大概遇到过讨厌的人吧？有些人目中无人、不会为别人着想，让你心情低落。
　　　　此时你不妨回想一下，自己是否也曾像那个讨厌的人一般，做过一些令人受不了的事情？
　　　　所以，令人讨厌的人，或许是故意在提醒你：你偶尔也会做令人讨厌的事。由此看来，碰到讨厌的人你倒可以利用机会反省一下自己。

计较蝇头小利，会忘了真正的目标

　　　　参加社团或活动时，你会不会习惯性地询问：“可不可以优先、打折？”
　　　　参加社团组织或活动时，许多人经常要求主办单位给予优待或折扣。有这种习惯的人多半为了贪图节省一点钱，而忘了自己参加社团或活动的根本目的是什么。
　　　　只想省钱，却忘了最根本的事，如有些人因为“参加会员可享折扣”的宣传，真的去办百货的贵宾卡，却忽略了真正的需求。
　　　　所以，人可分两种：一种是计较蝇头小利，却忘了真正的目标；另一种是理智、有主张，清楚自己所需要的是什么。

不要在乎成败，重要的是你能否心安理得

　　　　与其追求成功，不如追求心安理得，哪怕没有成功也没关系。
　　　　能让自己心安理得，一辈子对得起自己的良心，就是最好的人生。
　　　　有的人能勇敢地走自己的路，即使遭遇失败也觉得光荣。这样的人生不会有怨言，也不会后悔。
　　　　所以，人生的价值不一定要用事业成功与否来衡量。
　　　　有人事业成功，却过得不怎么快乐、没有意义；也有人事业虽没有太大的成就，却过得怡然自在。成功与失败瞬息万变，人不必执着于眼前的成败，人生有更真实的事物值得追求。所以，勇敢地做自己的抉择，走自己的路吧！

凡事不要人云亦云，要有自己的主张

　　　　人生是不断选择的过程，练习选择次数越多的人，越可能成功。
　　　　优柔寡断的人总喜欢附和多数人的意见，虽然脚在前进，却被人牵着鼻子走。
　　　　如果是为了前途而下不了决心还情有可原，而有人连附餐该点咖啡还是红茶这种小事都犹豫不决，这样的人一旦面临人生重大抉择时，怎能当机立断呢？欠缺决断能力的人最常说的一句话就是“随便，什么都好”。菜单他是不看的，因为“大家吃什么，我就吃什么”。
　　　　当然，这样也能过日子，反正和大家一样就好了，但每个人的一生都是独特的，如果你想真正掌握自己的人生，还是得从为自己选择开始做起！

即使没买东西，也该对店员道声“谢谢”

　　　　其实不仅店员应常说“谢谢”，顾客也该常向店员道谢。
　　　　购物取货时，你都对店员说什么呢？
　　　　通常，卖东西的人在售出货物时都会讲“谢谢！”，顾客则常不发一语，提了东西就走，反正付钱的人就是老大，何必再言谢？但这是错误的想法。事实上金钱并非万能，如果没有店员帮忙，你也不能买到需要的商品。
　　　　所以，下次即使你没买东西，走出商店时还是对店员道声“谢谢”吧！

不必要的东西趁早丢掉

　　　　有时遗失重要物品，是让你养成好习惯的最好方法。
　　　　你有出国旅行前却突然找不到护照的经验吗？再办已经来不及，简直让你急如热锅上的蚂蚁。
　　　　当然，你会将家里翻个“底儿朝天”，而最有效的方法通常是从你家最乱的地方先找起，护照可能就在里面。
　　　　由此看来，要避免临时找不到要用的东西，最好的办法就是平常好好收拾家里，不必要的东西趁早丢掉。
　　　　“护照不见了！”这不过是为了让你养成好习惯，而故意给你的考验。

集中注意力，倾听别人讲话

　　　　别人讲话时不注意听的人，在关键时刻也会无法集中全力完成任务。
　　　　孩童时期就要养成集中注意力的能力与习惯。
　　　　因为小孩子总习惯东张西望，有强烈的好奇心。若能养成集中注意力完成一件事情的习惯，不只更有创造力，也会提升与人沟通的能力。
　　　　只可惜，有人即使长大成人，还是不太能集中注意力，明明有人在对自己讲话，却无法专心倾听，这样心神定不下来的人，一旦遇到危急时刻，多半会慌了手脚，遭遇重大挫折。

请学会鼓励自己

　　　　“ＹＥＳ，ＢＵＴ　ＮＯ”的思考习惯不对，应该是：“ＮＯ，ＢＵＴ　ＹＥＳ”
　　　　当遇到困难而犹豫不决的人征询意见时，我通常会果断地说：“这时候如果是我，应该会……”不过，许多人遇到这种状况，都直觉地反应：“是这样的问题呀。可是……”这“可是”一出口，恐怕就让请求你协助的人凉了半截，而这种反应模式，正是典型的“ＹＥＳ，ＢＵＴ　ＮＯ”型。
　　　　当你脑中出现“可是……”的念头时，即使再有把握的事，也找不出好的解决方法了。
　　　　所以，你应放弃“ＹＥＳ，ＢＵＴ　ＮＯ”的思维方式，而采用“ＮＯ，ＢＵＴ　ＹＥＳ”的积极思考习惯。如此，原本棘手的事情，说不定立刻能找到对策。

不要把失败归咎于先天不足

　　　　总是把失败归咎于先天不足的人，永远只能原地踏步，没有进步。
　　　　有时事情做不好或失败，你会追根究底找出原因吗？
　　　　是不是因为你习惯性地将失败归咎于自己的“先天不良”，才使你一再跌倒，爬不起来？事实上，成功的人几乎都是靠后天努力获得成就的，整天嘀咕先天条件不如人的人，永远只能原地踏步，没有进步。
　　　　例如，有些女性会抱怨，父母生她不够漂亮，才不能获得男性青睐。但这种想法错了，没有男性注意到她，是因为她没有修饰外表，没有提高内涵，没有……

想到什么，赶快去做！

　　　　行动之前不要瞻前顾后，兵来将挡、水来土掩者才能成事！
　　　　虽然老师都教导我们，凡事要三思而行，谨慎才能避免错误，但却不能事事都如此保守、慢动作。
　　　　有时你必须大胆地采取行动，才能掌握先机；总是畏畏缩缩、瞻前顾后的话，机会将被别人抢去。有道是兵来将挡、水来土掩，真的遇到问题了再解决也不迟，但起跑太慢的人，连修正的机会都会失去。
　　　　谈生意也是一样，不可老是担心“我这么说对方会如何反应”，如此顾虑重重，话就讲不出口，生意也就谈不成了。

挂电话之前记得先说：“我要挂电话啰！

　　　　“我要挂电话啰！”挂电话之前，你会体贴地向对方道别吗？
　　　　有一次我和一个影视红星聚餐，席间他打电话给自己的孩子，挂电话前他亲切地对着话筒说道：“小明，爸要挂电话啰。”这真是令人感动的一幕。
　　　　同样，你和别人通话完毕时，也会这么说吗？只要体贴地向对方说这句话，挂电话就不会成为负担，而会让彼此产生温馨的感觉。
　　　　事实上，不只讲电话，平时和别人谈事情，结束之前温柔地提醒对方自己要离开了，也是很重要的举动。你记得了吗？





第三章　更加谦和待人的18个小习惯

真诚待人，是做人的基本准则

　　　　人与人之间，相处的基本原则就是真诚，对待每一个人都一样，以真诚为基本准则。生活是一面镜子，你付出什么，才能获得什么。真诚对待每一个人，相应地，每一个人都会真诚地对待你。
　　　　现今社会，很多人皆为功名利禄奔波劳累。在追逐利益的时候，有些人喜欢勾心斗角、尔虞我诈，但这都非君子所为。一个具有人格魅力的人，必定拥有宽广的胸怀、热情的人生态度和真诚对待每一个人的人生原则。真诚是魅力的亮光，真诚是良心的表现，这是为自己赢得真诚、赢得尊重的必要条件。曾有一位哲学家这样说：“如果这个世界缺乏真诚，我们的脸上仿佛就蒙了一个面罩，无法看清楚每一个人的真面目。”是的，我们应该主动卸下面罩，以“真面目”示人。
　　　　缺乏真诚的人是非常可怕的。缺乏真诚会让知心朋友远离自己，缺乏真诚会使自己失去信誉。我以前曾经看过一部电影，故事中的男女主角都缺乏真诚，不断地相互猜忌，最终导致感情分裂。人生就像一个棋局，走错一步就可能会输掉整个棋局。所以，我们不能认为缺乏真诚只是一个小毛病、一个坏习惯。
　　　　我以前看过一本囚犯访问录，全是囚犯犯罪心理的真实记录，其中就专门提到很多罪犯往往是因为自己缺乏真诚，最终走向犯罪。其中有一个罪犯，犯罪之前曾是一个