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愈放下愈快乐-第6部分
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上小学的时候，每到六一儿童节，我们公社的所有小学，都会聚集在公社电影院，举行规模盛大的歌唱比赛。我常常是我们新加小学的合唱队队员之一。白衬衣，蓝裤子，白鞋子，所有的男孩子女孩子，这一天都是最漂亮的。有个别同学家里没有钱，买不起白球鞋，就在黄球鞋的鞋面上涂满白色的粉笔灰，往合唱队伍里一站，居然一点也看不出来。我尽管家里很穷，但把孩子视为心肝宝贝的妈妈总会想方设法在这一天到来之前为我和哥哥准备好心爱的白衬衣、蓝裤子和白鞋子。不过，我们穿的白衬衣可不是的确良衬衣，而是白粗布衬衣，布料很粗，且白里带黄，如一张营养不良的脸。但我们都非常满足也非常珍惜，写字的时候都特别小心，生怕把墨水滴在衬衣上。我天生缺乏音乐细胞，可不知怎的，每次参加歌唱比赛，老师都不会漏掉五音不全的我。好在那是合唱比赛，我跟着唱就可以了，所以我唱歌的时候特别注意不抢拍子。只要不抢拍子，大家唱的时候我紧紧跟上，稍稍走点调是没什么要紧的。二十多年过去了，我还记得我们唱过的那些节奏欢快的歌词：“六月的花儿香，六月的好阳光，六一儿童节，歌儿到处唱，歌唱我们的祖国，歌唱我们的家乡 ”
第26节：放下烦恼：快乐其实很简单（12）
走在校园里面，随时都可以遇见身着节日盛装的少年儿童。而我们，玩泥巴坨的儿童时代和穿白色粗布衬衣的少年时代已经远去，永不复返。谁能与岁月抗衡，谁能留得住时间？但不管历经多少磨难，历经多少苦涩沧桑，我仍愿保留一份美丽的童心，保留一份傻傻的孩子气，来面对自己现在和未来的生活。
刚才香香在QQ里给我发了一个笑话：“三只小蝌蚪到饭店去吃饭，当服务员为隔壁桌端上一盘红烧牛蛙时，三只小蝌蚪抱在一起，哭着唱：我不想，我不想，不想长大 ”小蝌蚪说出了我的心里话。我愿自己始终与纷繁芜杂的成人世界保持应有的距离，做一个永远长不大的孩子。
把童心留住，快乐就会扑面而来！
只有懂得享受生活的人，才能更好地创造生活。
19享受生活
湘西是一个对篮球情有独钟的地方，篮球运动开展得非常普及。我曾经去过一所很偏僻的山村小学，教舍破旧不堪，操场凹凸不平，居然还有个简易的篮球架。一些衣衫褴褛的孩子，围着一个篮球，玩得可欢啦。还有一些村子，男女老少都会打篮球，可谓是真正的篮球之乡。
我曾看过一场精彩的比赛，与湘西男女全明星队对阵的，分别是湖南涉外经济学院男子篮球队和湖南慈利县一中女子篮球队。慈利县一中女子篮球队号称是不败之队，湖南涉外学院篮球队曾参加CUBA篮球联赛，取得过辉煌战绩。比赛进行得非常激烈，观众也特别有激情，掌声和欢呼声不绝于耳。坐在我左侧的是一位白发苍苍的老者，年轻时就酷爱篮球，湘西一带的大小赛事，他都不会错过。他说现在的比赛远没有以前精彩了，球员的技术也大不如前。他还说，以前的体育馆在市中心，每次有篮球比赛，观众如潮，场场爆满。对于老者的描述，我未曾经历，只能想象。我更愿意把老者的话，看成是当事人对过去岁月的留恋和甜美的回忆。
球赛间隙是运动员的三分远投比赛、扣篮表演和两位全国街球明星的花式篮球表演。街球表演我还是第一次看到，非常过瘾。表演者玩篮球已经玩得出神入化了，运球，传球，停球，拨球，在音乐的伴奏下，引人入胜。在街球明星那里，篮球不再是篮球，而是一个艺术的精灵。
我突然明白美国人为什么那么热爱篮球了。现代生活压力重重，让自己的心灵跟着篮球一起旋转，是一种消遣，一种放松，更是一种享受。
只有懂得享受生活的人，才能更好地创造生活！
一个人的时候，你不妨试着读它，然后接受它喜欢它，然后像我一样笑着喊它——嘿，寂寞。你会发现，寂寞真的很好很可爱！
20喊一声寂寞
雨从昨晚下到今天。
坐在落雨的窗前，看暗云涌动，听雷声轰鸣，突然之间，好像有什么闪到了我的房间。嘿，是寂寞。
寂寞寂寞。寂寞是什么？
是春宵梦里淅淅沥沥的雨声？
是灯光剪影在墙上的单独的身影？
是乱七八糟没有整理的房间和思绪？
一本翻到一半的书？
一部半天没有动静的手机？
一根明明灭灭的香烟？
一把拭了又拭的空椅子？
一首唱给自己的歌？
一声划破长空的口哨？
这些年来，在远离故乡的土地上，在远离亲人和朋友的日子里，寂寞，常常是我最忠实的伴侣。
我认识它，它也认识我。
我理解它，它也理解我。
如果它来串门，我会把手搭在它的肩上，笑着喊一声，嘿，寂寞。
像喊自己的兄弟一样。
它总是沉默着，不说话。这位叫寂寞的兄弟，很内向，也很酷。
但我能够感受到它沉默的外表下那岩浆般的热情。
它陪着我，在校园里走来走去，走来走去。
它陪着我，逛了一家书店，又逛一家书店。
它陪着我，看书，写字，不管是白天还是黑夜。
它陪着我，洗衣做饭，打扫卫生，收拾心情。
它陪着我，赛跑，打拳，或者平静地坐着。
第27节：放下烦恼：快乐其实很简单（13）
它陪着我，看信，上网，在雨中放飞我缥缈的思念。
它陪着我，任意幻想，把没有做完的梦继续做完。
它陪着我，我做什么它都认真地陪着，从不抱怨。
我不知道为什么有那么多人害怕寂寞。也许，是因为他们没有真正地读懂寂寞吧。其实，世界上真的没有比寂寞更忠实的伴侣了。
呵呵，朋友，一个人的时候，你不妨试着读它，然后接受它喜欢它，然后像我一样笑着喊它——嘿，寂寞。
你会发现，寂寞真的很好很可爱！
圈套再美丽，也要你自己钻进去。
21躲开那美丽的圈套
据说，印度人常用开小口的盒子捕捉猴子，盒子里放有猴子喜欢吃的食物，只要猴子将其前爪伸进小口抓取食物，就难以抽出来，这样，它就只能等着被捕获了。
小时候，父亲在小河里捕鱼用的筛子，跟印度人捉猴子的小口盒子非常类似。筛子由竹篾编制而成，形状圆圆的，肚子瘪瘪的，一个巴掌大的小孔是鱼儿进去的唯一通道。父亲在筛子里粘好喷香的用菜油炸的麦粉粑粑后，再把筛子埋入一个事先刨好的沙坑里，上面用小石子盖好恢复原样，只把那个小孔露在外面。放好一个后，隔几米远又按照同样的方法放另一个，待把背来的四个筛子依次放完，便回到河滩上抽支烟。然后，轻轻地回到刚才放筛子的地方，用手封住小孔，把筛子从水里提上来，就是一筛子活蹦乱跳的小鱼。
在中国古代的兵法里，有一种能够勾魂引魄的“美人计”。“美人一笑失江山”，历史上，这种温柔杀手的软刀子，常用常新，屡屡奏效。越王勾践，就是利用西施倾国倾城的美貌使强大的吴国俯首称臣的。
印度人的小口盒子，父亲的小口筛子，以及勾践的“美人计”，拥有一个共同的名字，那就是圈套。一种是有形的圈套，一种是无形的圈套。有形的圈套好躲，无形的圈套难防。而结果是，不管是有形的圈套还是无形的圈套，都圈住过数不清的冤魂。
人生的道路，看似平坦。可是，当你走过不短的一段之后，就会发现，生活中，也有许多这样或那样的圈套。如果我们不努力升华自己的灵魂，擦亮识破“美丽”的眼睛，难免会一不小心走进圈套中，留下追悔莫及的遗恨。
所有的圈套，总是经过精心设计的，但是，圈套再美丽，也要你自己钻进去。少一点贪婪，多一分警醒，你才有可能一帆风顺地走向成功！
每天给自己一个祝福，每天给世界一个微笑，生活没有理由不美好。
22制造快乐
一
元宵节，在北京。
与亦师亦友的谭五昌博士和他的朋友们在“江西瓦罐”聚餐。
满满的一桌，有作家，有诗人，也有学生。节日的晚餐，热烈而又温馨。
从餐馆出来，天空突然飘起了大朵大朵的雪花。诗人凌和在北京某大学读研的慧开心得像两个孩子，张开双臂在雪地里奔跑。惯于抒情的五昌兄则随口吟诵起诗一般的句子。
吃完饭去唱歌。女作家郭老师一家和她女儿的同学都走了，凌也因事提前离开，留下唱歌的只有慧、五昌和我。慧和五昌兄的歌都唱得很棒，兴致很高的我，唱的依然是那几首走调的老歌，但赢得的掌声一点不少。最后的精彩节目，是我表演武术，五昌兄为我伴唱。
每次去歌厅，只要我在，五昌兄都会点《少林少林》、《中国功夫》、《男儿当自强》、《万里长城永不倒》等歌。他唱的时候，我就表演武术，准能博得满堂喝彩。这一次，可爱的慧当场就学着我的样子跟我练起来。小小的包厢里充盈着简单的快乐。
二
那天晚上，做了一个很疼痛的梦，醒来，依然惆怅不已。
揪心的感觉，那么强烈。
真切得仿佛不是一个梦。房子里空空的，四顾茫然。
无助又无奈之际，忽然记起自己经常挂在嘴边的：烦恼在左，快乐在右，如果烦恼了，要学会转身。从烦恼的左边，走向快乐的右边，其实并不远！
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第28节：放下自卑：把自卑从你的字典里删去（1）
索性转过身，走向快乐的右边。
一颗心，真的就轻松了下来。
天亮了。我对着清新的窗外，笑着说了句：“Goodmorning。”
是啊，每天给自己一个祝福，每天给世界一个微笑，生活没有理由不美好。
三
很长一段时间，我的电脑都没有配音响和摄像头。
后来，终于把缺的这两样给安装上了。
聊天时遇到我的外甥刘凯兵。我就开了视频，在房间里表演武术给他看。
我表演得很认真。这一刻，小小的房间就是我快乐的舞台。
凯兵和他的同事肖济南都被我逗乐了，音响里清晰地传来他们开心的笑声。
人生的道路充满艰难与坎坷，但我们真的不能让生活改变太多。既然眼泪和叹息都百无一用，那就每天让激情与笑声都多一点吧。
拥有一份天真的孩子气，永远保持一份平凡而普通的快乐。
这是生命永葆年轻的秘诀。
第三章
放下自卑——把自卑从你的字典里删去
不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为内心强大的人。内心的强大，能够稀释一切痛苦和哀愁；内心的强大，能够有效弥补你外在的不足；内心的强大，能够让你无所畏惧地走在大路上，感到自己的思想，高过所有的建筑和山峰！
相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
01相信自己
离我家不远，就有一座叫做芦茅江的煤矿。托了那煤矿的福，小时候，我们除用柴火烧水煮饭之外，偶尔也能享受一下煤炭带给我们的方便和温暖。尤其在冬天，即使煤炉上架着煮饭的锅，我们照样能够围炉而坐，感受到煤炭的热能。炉火熊熊，把穿得单薄的身子和一家人的谈笑烤得暖烘烘的。
一炉火烧枯了，便剩下煤灰和煤渣。这本已成为废物的东西，在我们农家，却还能派上用场呢。家里的小孩拉了大便在地上，做母亲的便先大声把狗唤来，狗啃不干净的，便在上面倒一灰斗煤灰、煤渣，用脚掌碾碎，再用扫把一扫，立即干干净净，没有臭味，不留痕迹。
到了落雪落雨的时候，平时积累的煤灰和煤渣，便会被主人派往家门口的坑坑洼洼中。还有一些热心人，除了把自家门口的坑坑洼洼填平外，也将通往村外的大路小路，填得干燥平整，让来来往往的过路人，不至于滑倒或打湿了脚。
后来读了中学，上了大学，发现学校的跑道都是用煤灰、煤渣铺成的。在煤渣跑道上跑步，缓冲作用好，不易扭伤脚，只听到脚下沙沙作响，舒服极了。而且，煤渣跑道既经济，又环保。据说，国外有些学校，在用了多年的塑胶跑道后，又改修煤渣跑道。因为塑胶毕竟是化工产品，释放的有害物质不利于人体健康。
煤渣，一种原本只能作为废物扔掉的东西，却被人们变废为宝，派上了大大小小的用场。朋友，何愁英雄无用武之地呢？即使你已然是一坨煤渣，也用不着自暴自弃。相信自己，找准自己的位置，你同样可以拥有一个有价值的人生。
不要哀叹，不要自卑，不管有多晚，行动起来，也许下一个奇迹的创造者就是你。真的，不是不可能！
02不是不可能
复读机发明人钟道隆教授，45岁学英语，46岁当翻译，总结出英语学习逆向法，成为著名的英语教育专家。二十多年来，逆向法使成千上万人学会英语，走向成功，逆向英语也成为最有影响力的全国性英语品牌之一。
钟道隆教授创造的无疑是一个奇迹。而我的“老”同学刘家兴教授，更以76岁高龄，创造了一个不大不小的奇迹。
2004年，刘先生76岁，是我在北京体育大学进修的同班同学，也是至今为止北体最年长的学生。刘老是哈尔滨体育学院的教授，已经退休。关于他为什么这么大年纪还来学习，刘老跟我们说了两个理由：一是老伴刚刚过世，对于他本人来说，这是一段危险期，年老脆弱的生命，难免抵挡不住悲伤和孤独的侵蚀；二是自己虽然已经是教授了，但总觉得这一辈子还有很多问题没有弄懂，他想自己活一天就要学习一天，在生命走向终结之前，要尽可能多明白一些问题，少留下一些遗憾。
第29节：放下自卑：把自卑从你的字典里删去（2）
至今记得当时已76岁的刘老最喜欢坐前排，记笔记最认真，回答老师的问题也最积极。在学位班里，他也应该是旷课缺课最少的一个，即使人数再少，我总能看到刘老端坐在讲台下认认真真地听课。
那天浏览北京体育大学网站，无意间看到刘家兴老人通过硕士学位论文答辩的消息，不禁感慨万千。网站上有刘老答辩时的照片，也有答辩后他跟导师王安利教授的合影。清瘦的面容，稀疏的白发，以及镶嵌在目光和笑容里的那一种不老的精神，我是再熟悉不过的了。对于刘老，我一直怀有一种深深的敬意，而今天，这种敬意尤为强烈，如滚滚海潮冲击着我的心扉。刘老用他智者的言行告诉我，不要为自己的平庸寻找任何自以为合理的借口，不管做什么事情，只要你想做就做，那么，年龄再大也不会晚！
人生啊，为什么总是要在行将失去的时候才懂得珍惜呢？为什么总是要在失去之后让自己去后悔呢？我感到惊讶，当一个一个年轻人都显得老气横秋不求上进的时候，76岁的刘老反而活出了年轻人的风采！这究竟是为什么？
这段时间，我也在努力地学习英语。相对于十几岁的青少年来说，我是已经老大不小了，但大我一倍的刘老可以创造人生的奇迹，我为什么不能？
李宁公司有句口号：“一切皆有可能！”一点没错，这世上没有奇迹，你就是奇迹。不要哀叹，不要自卑，不管有多晚，行动起来，也许下一个奇迹的创造者就是你。真的，不是不可能！
做人要低调，但绝不是低看自己！
处世要谦卑，但奔腾的血液里，绝不可以缺少年轻的豪迈与狂妄！
03谦卑与狂妄
我对学生说，做人，既要谦卑，又要狂妄。
学生反问我，既谦卑又狂妄，岂不是很矛盾吗？
谦卑与狂妄，确实是一对矛盾的词语。但我的说法自有我的道理：
保持一种谦卑的姿态，胸怀一颗狂妄的心！
文坛上，沈从文是个极其谦卑低调的人。但就是这个人，十九岁那年，从湘西来到北京，留下了一个响彻云霄的声音——北京，我来征服你了！真是何等狂妄！后来，他果真用自己的作品，征服了北京也征服了世界。
做人要低调，但绝不是低看自己！
处世要谦卑，但奔腾的血液里，绝不可以缺少年轻的豪迈与狂妄！
做自己的伯乐，发现自己，肯定自己，挖掘自己，幸福和成功，一定是属于你的！
04做自己的伯乐
“世有伯乐，然后有千里马，千里马常有而伯乐不常有。”这是十多年前在中学语文课本里学到的一句话，至今记忆犹新。当时，自以为是千里马的我，对于伯乐的期待是如此迫切，而当期待落空之后，便免不了喟然长叹一声：“千里马常有，而伯乐不常有。”
我在中学时就发表了数量不少的文学作品，在校园文坛崭露头角，但数理化却学得相当糟糕。自认为是“文学天才”的我，真希望哪位大学的领导或教授发现我，免试特招进大学读书。据我所知，当时做着像我一样的“特招梦”的“校园才子”确实不在少数。但伯乐终究没有出现，我只有老老实实地啃书本，做习题，雄纠纠气昂昂地走向黑色七月，感受那份千军万马过“独木桥”的火热和悲壮。
出生在全国武术之乡的我，从小酷爱武术，少年时代也称得上是个“英俊小生”，那时候，我最“辉煌”的梦想就是当一个像李连杰一样的武打影星。我拼命地自学武术，拼命地自悟“表演”之道，可就是没有一个导演到我们这所乡下的学校来选才，因此我不但没有成为“李连杰”，而且也没有主演《一个也不能少》的魏敏芝那般幸运，过一把演员瘾。
伯乐不来，确实是我运气不佳。但我自己发现了自己，而且充分相信和肯定自己的发现。我发现自己是一块写文章的料，心灵敏感，容易动情，善于捕捉生活的闪光点，对事物有自己独到的看法，有一种强烈的表达的欲望，一种天生的对文字的景仰和热爱；我发现自己也是一块练武术的料，身体素质好，模仿能力强，动作一学就会，富有表现力，眼神尤为不错，精气神的传达十分到位，因此，虽然那时候没有被大学特招，也没有像徐克、李安一样的动作片大导演来挑选我哪怕是演最小最小的一个角色，我还是把写作和练武坚持了下来。最后，我以武术为特长，敲开了曾经紧闭的大学之门，又以文学为通道，走向了一片美妙无比的心灵的开阔地。这也就是我曾经在我的自我介绍中所说的那个意思：“以武术为职业，谋取生存，以文学为爱好，滋养灵魂。”我不敢肯定今后的我会多么有名，多么杰出和卓越，但我敢百分之百地肯定，因为有了文学和武术，即使永远平凡，我的平凡也绝对与众不同。而在我心中，与众不同的平凡，就是不平凡。
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第30节：放下自卑：把自卑从你的字典里删去（3）
最后，我想要告诉朋友们的是，每一个人都是优秀的，每一个人都是千里马——你是这方面的千里马，他可能就是另一方面的千里马，不要苦苦地等着别人来发现你，没有伯乐，你就是你自己的伯乐。做自己的伯乐，发现自己，肯定自己，挖掘自己，幸福和成功，一定是属于你的！
每个人都是一道风景，就看你怎么去打造，去开发。
05每个人都是一道风景
红剪刀是湘西一个很有档次的美发沙龙。
那天，我去红剪刀做头发护理。红剪刀的老板在我旁边的位置上给一位女士做头发。他跟她在交谈，讲他创业的经历。我开始没注意听，后来，他的一句话吸引了我的听觉。他说，一个人如果没有梦想，没有想法，他一定会一辈子一事无成。这句话从一个正在理发的理发师的口里说出来，让我惊讶和感动。我的注意力完全被他牵过去了。他还说，他很小就出来打拼，吃够了没读书的亏，所以一再教育他的下一辈好好学习。简直让我难以置信的是，因为家里穷，年轻有为的他竟然小学都没毕业！一个小学都没毕业的乡下孩子，通过多年的摸爬滚打，终于拥有了现在的百万身价，在湘泉品牌步行街买下了一个当街的豪华门面。这真的很不容易。谈话中，他几次提到拼搏精神，说因为自己努力拼搏了，又抓住了机会，所以成功了。他的这种对于拼搏与机会的认识，我想是比百万身价更宝贵的财富。
所有的成功者，在没有成功之前，都是很普通的。有的甚至像红剪刀的老板一样，既没有显赫的家庭背景，也没有耀人的学历文凭。他们只是比别人多了一点梦想，多了一点自信，多了一点成就事业必不可少的拼搏精神。
其实，每个人都是一道风景，就看你怎么去打造，去开发。
把自卑从你的字典里删去，自信就有了它本来的光彩！
06把自卑从你的字典里删去
美国著名的心理学家基恩是个黑人，在他的那个年代种族歧视仍是难以打破的藩篱，黑人在美国没有社会地位，经常遭到不公平的待遇。
基恩小时候常常躲在公园的角落，偷偷看着几个白人小孩玩，但是因为自卑从来没有走向前过。
有一天，公园来了一个卖气球的老人，手上举着大把气球。白人小孩见到后全跑了过去，每个人都买了一个气球，然后高高兴兴地放开手上的气球，让它们飞向天空。
等到白人小孩走了以后，基恩才怯生生地走到老人面前，小声地说：“老爷爷，您可以卖一个气球给我吗？”
老人和蔼地说：“当然可以！你要什么颜色的气球呢？”
基恩开心地说：“我想要一个黑色的气球。”
老人递给他一个黑色气球。基恩接过气球后，轻轻松开了手，抬头静静看着缓缓上升的气球。
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