自控力-第6部分

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就感、满足感，对吗？也就是说，钱、车、房只是为达到成就感、满　足感的工具而非最终目的。但是，你想过没有，为了达到某一目　的的工具或手段；难道就只有一种吗？难道只有不断的赚钱才　能让你有成就感吗？你将脏乱的房间打扫得干干净净，不会有
一些成就感吗？你尽最大努力做了一顿好菜，不会有成就感吗？　你战胜了自己去迎接一个挑战，不会有成就感吗？你发自内心　去帮助别人走出困境，不会有成就感吗？许多人由于没有弄清　楚“最终目的”和“工具”这两者间的差异，常常将心力放在那些　并非自己真正想要的工具上。今天社会中的很多问题都是因为　大家每天忙忙碌碌；根本不知道生命中真正对他们重要的东西　是什么，于是你会看到，很多人在成功之后依然空虚地感叹：　“人活着究竟是为了什么呢？　”
二、情绪是行为的推动力，一切行为的改变都必须先从自己　的感受开始改变。请看——
外界刺激*？^想法感觉（情緒）？行为结果
上面这个推论是什么意思呢？让我们举例说明一下，假设一　个人失恋（外界刺激）后；他认为这是不好的事情；他觉得自己被　抛弃了，从此将生活在黑暗之中，再也没有希望了　（想法），他感　觉到沮丧（情绪）；他把自己关在房间里，肌在床上哭，不和任何　人讲话（行为），久而久之，他变得内向、孤僻，不敢和异性接触　（结果）。就象上面这个推论中所表达的；情绪之所以重要，是因　为我们日常的行为是受着情绪的推动的。这个道理很简单；在不
同的情绪状态时会有不同的行为，当你在自信时会与自卑时的　行为不同，在平静时会和冲动时的行为不同，在沮丧时会和兴奋　时的行为不同，在大多数情况下，不同的行为会导致不同的结　果。中国每年有至少25万人自杀，这些人有自杀的行为是因为　受到绝望的情绪在推动。如果能够改变绝望的情绪，就不会有那　么多人丧命。
我们都曾有过万事顺意的时光，有时一大早起来就觉得神　清气爽、精神饱满，对一切都胸有成竹，平日里棘手的工作也觉　得得心应手，你微笑地面对周围的人，热情地投入生活，总之，你　觉得一切都是那么美好。但是我们也有过完全相反的经历，有时　感到莫名其妙的心情低落；被巨大的忧虑所包围，你无精打采，　面对一大堆待办的事；却怎么也提不起精神；什么也不想做。平　时做起来易如反掌的事，当时却感到举步维艰，有时竟然会突然　叫不出一位熟悉朋友的名字？或者突然忘了一个字怎么写？你觉　得整个生活都是灰色的。有时，你自信、坚强、果断、快乐、兴奋、　有激情。有时，你却忧虑、、沮丧、恐惧、悲伤。
这到底是怎么啦？差别就在于我们处于不同的情绪状态。很　少有人真正意识到，我们的成就有时并不取决于我们的能力，而　是取决于我们当时所处的状态。正如你所知道的；所有成功者的　共性并非是他们的技能，而是他们能够持久地处于自信、积极、　兴奋、热情、精力充沛的状态。你可以有爱因斯坦的聪明才智，有　爱迪生的卓越智慧，有迈克尔？乔丹的绝佳球技，但如果你一直　处于“消沉”的状态的话，就别想有发挥自身无穷潜能的机会。如　果把你所具备的能力比喻成水流的话，那么状态就是水龙头，如
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1工
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〃how　to　control　yourself
果水龙头处于关闭状态，那么就绝不会有水流出；同理，如果没　有状态，那么再好的能力都无从发挥；水流量的大小在很大程度　上取决于水龙头的开启程度，同理，能力的大小在很大程度上也　取决于状态的好坏。
三、情绪的重要性还体现在它不仅会影响行为，还会影响你　的健康。自我管理专家杰克迪希？帕瑞克总结出了一些负面情绪　可能引发的生理上的症状，请看一
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