[秘密(世界上最神奇的潜能开发训练)][1].(美)华莱士·d.沃特斯&-第5部分

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，让他们明白如何酝酿善意、快乐的情绪，高尚的心灵和行为才是世间最好的滋补品。
快乐的心情是世界上最好的药物！

吸引力法则与健康饮食
一天，我在一个女友家吃午饭，女友的邻居也在，她们因推崇各自的饮食理念而争论起来，吵到完全失去风度。
莎莉是高蛋白食物狂热忠实的拥趸，而黛博拉则是食物多样性的推崇者。很显然，她们都曾经是辩论冠军，因此任何一方都不肯服输直到用自己的方法证明对方是错误的。
矛盾信息
事实上，我们经常面对大量矛盾信息，当提及富含营养，低脂肪，无脂肪，优质脂肪，高蛋白，素食主义，无糖分，低碳水化合物，优质碳水化合物，流质食物节食，纯素食，食物多样化，完整食物，未加工食物……可选择食物的清单即使对于一个已具备相应知识的人也是劳心费神的。著名节目主持人约翰·斯托瑟最近报道说，即使像一天喝八杯水这种健康习惯都是没有科学依据的。
更加令人迷惑的是，我们无法从实验之中获得一致的结果。一个人对于阿特金斯饮食法感觉很棒，它却使另一个人感觉疲倦。一个人吃素会感觉精力旺盛，而其他人则可能产生强烈的饥饿感并感觉能量不足。一个聪明的人在面对如此繁杂的矛盾信息时应该怎样做呢？
什么是真正重要的
这比看起来的要简单。从某种意义上说，决定我们身体好坏的往往是我们的信念、意愿和感受，而不是其他什么东西。
如果你期待着一个特定的饮食计划能帮助你减肥并感觉良好，那不过是你的一厢情愿。如果你本身就能够感觉良好并同时期待一个理想的结果，你就已经获得成功了——但那并不意味着你的姐妹们也会有同样的体验。
按你的喜好控制食量
吸引力法则为“什么食物是最好的”这个问题提供了答案。结论是，食物往往并不是主要的——你如何感受食物才是主要的。总的说来，你对于食物计划所抱有的信念以及你所期望获得的结果决定了你是否能够达到理想的身体状态。
例如，在减肥过程中最大的障碍就是不能专注于最终的结果上。总有一些人认为她们浪费了时间，又习惯性地关注于她们不想要的结果，而忘一记了她们的最终目标。改变这种观点就是实现健康体魄和理想体重的关键所在。

四　爱的秘密
是爱支撑着生命。在我们认识到这一点时，浑身上下都充满了爱的力量，眼中的一切事物都是那么的美好。而且，当人类认识到爱能让人类永生后，便会自觉地彼此相亲相爱，不作任何伤害其他人或物的事情。每个人都好似人间这个大身体的一部分，试问身体的各个部分之间又怎能彼此伤害呢？
只有对这个寄居在所有生命中的伟大情感有了充分的认识，你才能与大家一起分享快乐，才能一视同仁地对待每个生命，让偏见走开，让憎恨停止。爱会在你心底渐渐长大，直至取得主导地位。那时，无论你走到哪里，在你眼中只有他人的长处，没有他们的短处，这样的善行最终一定会得到回报。
我们感觉到爱的力量那一刻，很快就能发现周围谁对我们充满敌意，因为他们心中的敌意会让身边的气氛发生明显的改变，有着明显的恨意——一旦遇到高明的敌手，这些心中有恨的人就会受到自身敌意反噬的迫害。

若要世人爱你，你当先爱世人
一旦我们认识到自私是一切罪孽的根源，而无知又是自私的根源时，便能放开怀抱用仁爱、怜悯之心去看待一切。唯其无知，才会贪得无厌；唯其无知，才会滋生私心。真正的智者是永远不会有私心的；他明白同舟共济、一荣俱荣、一损俱损的道理。
自私是一切罪孽的根源，而无知又是自私的根源，每种恶劣的情绪都与无知有关。若我们的个人品质能有所提升，就会在与他人接触时谦虚地找寻对方的长处，并以此激励对方。彼此之间善与善的对话，结果自然也是善的，反之亦然。
我时常会听人说：“我觉得那家伙一无是处！”这是不正确的，它只能说明你还不是一个智者。只要你深入细致地观察，定会发觉每个人的灵魂中都有闪光之处。人若过分自大，习惯以自我为中心，就永远无法感觉到自身真正的优点。当然，他们更是做梦也想不到贩夫走卒和罪人身上也会蕴藏着伟大的力量。
若你能从某人身上发现错误或邪恶，那也是因为你错误或邪恶的暗示而引发的。、个优柔寡断缺乏自信的人，极易受他人情绪的支配。对于这种人只要稍加暗示便可诱其犯罪，然而你亦难逃帮凶之罪。同理，仍是此人，你若用光明正大坦荡磊落的情绪引导他，那么你会给他的生活和行为带来莫大的益处。
若你能用仁爱慈和之心真诚对待每个与你接触的人，那你将从对方真正得到丰厚的回报，尊重、关爱。下面这条谚语背后同样有着深刻的科学根据：若要世人爱你，你当先爱世人。
我们付出爱的同时，也会享受到别人的爱。思想和情绪的确具有影响力，但它们带给你的是福是祸就只能看你的本意是善是恶了

即使心底最隐秘的想法亦应该不存杂念
因为它对你的人生很重要
它能决定你的言行，铸就你的命运
这就是天道的复杂之处

在我所知晓的方法中，朋友的自我暗示法最令我欣赏。每次在思考事情之前，他都会默默地对自己说：“亲爱的人们，我爱你们。”现在当我们明白了思想的影响，以及无论其作用大小、完成与否都会得到反馈的原理后，便不难理解为何他不只向与他有过接触的人送上诚挚的祈祷，甚至还要用博爱之心为所有的世人祝福。这就是爱的逻辑，付出越多，得到越多。
即使是动物也能感觉到这些力量的影响。有些动物的器官甚至比人还敏感，也因此它们对我们的思想、精神状态和情绪的反应速度也更快。所以，当我们遇到动物时也可以尝试着向他们传递爱的信息：它们会感觉到，我们是真心对待它们还是仅仅取乐而已。仔细观察动物的反应速度，对爱意的明显反馈，以及对我们的态度是非常有趣的。
这种爱的意识贯注全身向四周洋溢，身边的人就能感受到你带来的浓浓暖意和生命的活力。他们亦会投桃报李，向你反馈同样的信任。结果反倒成了我们在向四周吸取爱。告诉我有多少你爱的人，我便能算出你遇到了多少贵人；告诉我他们的爱有多强烈，我便能告诉你他们离神有多近；告诉我他们的爱有多广大，我便能告知你天堂——和谐之堂有多大。
“爱是世间至高无上的法则”。

爱生爱，恨生恨

因果循环，报应不爽
既种恶因，必有恶果
怒火灼灼，伤痕累累
唯其此伤，永生难愈

每种情绪都会释放出相应的能量，同时亦会带来相同的反作用，这是一个颠扑不破的真理。每种思想都会在你的身体上留下痕迹，爱和同类情感带来的是正常与自然，它们符合宇宙恒久不变的真理——它们让你的身体变得康健而富有活力，让你的面貌变得姣好，让你的声音变得甜美，让你的魅力得到提升，总之你现在是人见人爱、车见车载、一树梨花压海棠。你以仁爱慈和之心待人，人必报以同样的情怀。精神上的愉悦自然会转为身体上的康健。身体凭空注入生命力的感觉是很舒爽的。此后只要坚持不懈，身心便会持续受益，生命也更精彩。
憎恨及其同类情感带来的是不正常、不自然、有害无益的影响，与宇宙至理相互冲突。如果说爱是至高法则，那么恨就是对法则的暴力侵犯。当然世上没有人愿意用自己的痛苦和疾病来故意挑衅法则，他们只是挣脱不开仇恨的束缚罢了
那么，这种反天道的后果会是什么呢？当愤怒、嫉妒、指责、轻蔑等情绪影响你时，脑组织中会释放出有害物质，这些物质向下分布到整个躯体，使其免疫力下降，招来病痛。这些情绪除了在你的头脑中肆虐之外，还会影响到其他人的情绪。其他人对你的反噬进一步加重了你所要承受的伤害。
爱生爱，恨生恨。爱与善刺激机体生长，恨与恶腐蚀伤害机体。爱是生命对生命的呼唤，恨是死亡对死亡的牵绊。

你有忠诚的心灵，勇敢的精神
你有纯洁真诚的灵魂
把你最美好的一切献给世界
世界亦将还你一片精彩
献出爱，爱会注满你的心田
你的言行充满自信
你的心意天地可鉴
你的力量将不断壮大

我经常听人说道：“如何与一个举止粗鲁又心怀恨意的人相处呢？虽然我并没有开罪于他，但他却拿我当敌人看。如何才能改变这种窘境？”减少无谓树敌的秘诀在于，自己的心中不可对对方抱有先人为主的成见，这样方可创造出化敌为友的机会。若对方表现的敌意不甚强烈，且错不在你，那么自始至终保持仁和之心便可。这样做至少可以削弱他的恨意，让他不生伤你之意。爱是正义的力量，邪不胜正，爱终胜恨。
反之，若以怨报怨则只能使矛盾升级，此举无异于火上浇油，把自己推入万劫不复的深渊。不但一无所获，反而会失去原有的一切。以德报怨不但可以削弱怨气，还会让对方不再向你展现敌意。此外，不时向对方示好亦有助于化敌为友。以怨报怨是把自己降低到等同于对方的级别上，以德报怨则是把双方的等级同时升上去，孰优孰劣，不言自明。
波斯人有句老话：“宽和能克制暴躁，友爱能克制孤僻。温暖的手能用头发牵着大象走。你得用仁爱去面对仇敌，因为破坏和平是有罪的。”佛经也有云，“若有人因无知的恨而害我，我将用无私的爱来度他”，“施加于对手的恶意越多，反噬到自身的恶意越大”。中国的谚语说：“智者以德报怨。”印度教也有相似的教义：“以善迎恶，以爱化怒，爱能克恨，恨只能生恨。”
因此，智者心中没有永远的敌人。我们偶尔会听到这样的话语：“你等着！我会回来报仇的。”问题是你真的能来报复吗？要如何报复？像古人说的那样以其人之道，还治其人之身吗？你只有两条路可以选择：其一，以怨报怨，在你的脑海里无数次地想着对方羞辱你的情形，然后加倍奉还之，若你这样做便把自己贬低到同对方一样的境界，两个人都要因他的过错而受罪；其二，以德报怨，用仁爱帮他认识并克服错误，这样他的等级被提升后，你们俩的过节也烟消云散了
记住，帮助别人不是做无用功，早晚会收到回报。你的帮助越无私，得到的回报也越大，一般来说，回报都会大于付出。若你为人刻薄寡恩，睚眦必报，那换来的只能是一生的痛苦和疾病。任劳任怨是最聪明的做法，在助人的过程中你亦可达成自己的目标，既能利己又能利人，何乐而不为？
此时此刻，你便是此人的救世主，在你的感召下，他又会成为别人的救世主，结果就是大家一起从错误的泥潭中走出来。当然其中的困难程度是我们所无法揣测的，我们能做的只是让生命中拥有更多的仁爱、同情和怜悯就够了，上不怨天下不尤人，永远怀有一颗感恩之心。有诗为证：

试着让别人去快乐吧
人生的旅途单调无味
行走的步履艰难沉重
旅人的心境忧伤哀恸
当他发觉无人关怀时
身上的负担会更加沉重
看到这样的他，你的快乐也会消失一半
试着让别人快乐吧
旅途单调我们手拉手
步履艰辛我们心贴心
绽放你的热情吧
不要拒人千里之外
温和的话语是上苍赐给我们的玛娜（译者注：《圣经》故事所述，古以色列入经过荒野所得的天赐食物。）

当我们彻底认清无知是一切邪念、错误和罪恶的根源时，那么无论它怎样变幻我们都能看透，若我们心中充满同情和怜悯，那么对方亦会对我们抱以同样的情怀。同情能让他感觉到爱，爱会引导他们做出善行。这才是真正的王道。不在对方虚弱时打击他们，甚至再踏上一脚，反而上前扶他站起，让他变强。

要主动爱别人不要被动接受
所有生命的生长都是自内而外的，一个人只有在意识上完全明了自身潜藏的力量并将其与天地之道结合起来，才能成为自己真正的主宰。而让我们能做到这一切最有效的方法就是好好生活，认真对待每一天，除此之外别无捷径。
要主动出击不要被动接受，要真实的生活不要虚假的布道，要勤奋的工作不要口头的表示，要顺其自然的生活不要武断地决定人生。生活对生命的影响是巨大而深远的。种瓜得瓜，种豆得豆，每件事都有它必然的因果。我们直接伤害了某个人的某种情怀时，还同时扼杀了与此相类似的一系列情感。这种行为，不但伤人，更加伤己。人身体的病气其实是被你伤害之人的戾气聚集而成的。恨把世界变成悲惨的地狱，爱则让它成为美丽的天堂。
一个没有爱的躯体只是一具行尸走肉。一个向世人播散爱的人，他的生命是丰富多彩的，他的能力会得到不断的提升，他的生命中积攒了各种华丽的乐章，他的影响力变得越来越大，最终他将成为一个真正的强者。他越强大，得到的爱和友谊也越多。相反一个精神上的侏儒为了掩饰他的孱弱不得不摆出一幅坚强的外表，结果反而使他变得更加孤立无援。显然，这样做绝非明智之举。得道多助，失道寡助，福祸无门，唯人自招。
一个过于高傲的人往往是精神上的弱者，他太过以自我为中心，对自己的利益斤斤计较，相反一个真正胸襟宽广的人是绝对不会这样做的。心胸狭窄的人总认为命运亏待了他，因此他不停地和命运作斗争，其结果却往往适得其反；一个气度恢弘的人则乐观知命，总生活在满足中。有的人终日奔波希望得到世人的承认却知者寥寥，有的人足不出户却闻达天下。有的人只关爱自己，有的人则兼爱天下，当然他自己也包括在这份博爱之中。
认识到自身的力量之后，我们就很容易摆正自己的位置，与周围的人和睦相处，与天地之道融为一体，懂得了人人为我，我为人人的道理。在这个基础上，我们能够把所有人的生命看作一个整体，个体的生命不过是这个整体的一小部分而已。你在为他人谋福利的同时，也在为自己积福。
你在伤害他人的同时，也在谋害自己的生命。一个人越是孤僻、自私，就越难以和大家融合在一起，无法成为生命整体的一部分，这样的人将丧失幸福的机会。相反，一个无私忘我一心只为大家服务的人，大家也不会忘记他，此时生命不再只属于他个人，而是属于所有人，他的灵魂将与大家一起得到永生。

助人为乐的最高境界
这里有一则关于助人的故事：

一日彼得和约翰结伴去寺庙，进入山门后一个可怜的跛脚人向他们寻求帮助。他们没有随随便便地打发他，相反很认真地帮助这位可怜人转移到一个适合他生活的环境中，使他以后的日子变得方便。

这才是真正的帮助，非解一时之急难，而求永远的解脱。金子和银子只能解一时的困难，并不能带来一劳永逸的结果。所以，助人的最高境界就是让被帮助者学会自助。有时看似必要的直接帮助，实际上的意义并不大，其结果如何要视具体环境方能确定。但让入学会自助却是绝对正确的做法，所以请尝试用鼓励的方法吧，因为它能让受助者自身变得强大。
让受助者学会自助最好的方法莫过于先让他们真切的了解自身，要了解自身最好的方法则莫过于唤醒他们灵魂深处中熟睡的潜力，让它发挥出应有的作用。当这一切都变成在意识控制下的自主行为后，此人对于精神的力量就有了切实的认识。有了这层认识，他的心灵不再封闭，他和世界终于结成一体。
此事说易行难，尤其在现今的社会中要想做到这些是非常困难的，但舍此之外实无良策，因此必须克服困难帮助受助者认清自己。

吸引力法则与美满爱情
吸引力法则可以帮助你获得美满的爱情。用于获得美妙爱情的技巧包括：
经常的观想，收集图像或者创造一个想象画板，使理想可见。为我们生命中的新伴侣留出一些空间，勾勒出他／她的形象，就好像他／她们真的存在这里。
上述技巧可以帮助我们将理想的爱情变为现实。当然，使你的理想爱人出现还需要其他步骤。如果你真诚地渴望获得理想的爱情生活，请遵从以下六条建议：

1．明确你想要的是什么。在你设想美满的夫妻关系之前，你应当知道这对你意味着什么。有时，人们会错误地定义他们理想的对象就是一个特别的人，而忽略了他们所渴望的生活的真实本质。把你想要的进一步明确起来——感受，情感和体验，然后画出那张“脸”。
2．如果你目前处于不满意的爱情关系之中，别再空谈你的伴侣了。当我们对于当前的关系感觉不快乐时，我们通常没有意识到我们将自己的伴侣限定了。我们总是想着他们从前是什么样子，而没有为他们可能改变的形象留有思维空间。
一旦我们在头脑中设定了对一个人的印象，他们就会总是以那个形象出现。我们应该对他们抱有更好的想法和期许，给他们空间，他们能够做到更好。别人是因为我们的期待才变好或变糟的。
3．放开心胸。随时触摸你内在的想法（你的情感，内在感受，直觉），并尊重它的指引。它不会误导你的。
4．用你希望被爱的方式爱自己。其实，我们生命中最重要的关系是如何与自己相处，我们生命中其他的所有关系都是我们如何对待自我的一个反映。因此，按照你希望的方式好好对待自己，为自己说些或做些美好的事情。当你善待自己时，别人也会善待你！
5．用你希望被爱的方式去爱别人。要想为你渴望的爱情关系创造一个坚固的基础，就用你喜欢被爱的方式去爱别人吧。没有条件，毫无保留，敞开心扉——无论你多么渴望得到爱——你都应该付出你的爱。这是获得美满爱情的另外一个有效办法，试试看——感觉也不错！
6．最后一点，放弃没有意义的事物。为了迎接好的事物（比如获得你想要的爱情生活），你一定要抛开使你情绪低落的事物，不再忍受让你压抑的事物。无论那是一份工作，坏习惯，一间公寓，或是一个伴侣——所有感觉不好的都要抛弃。创造生命中的一个“真空”，让生活为你带来一些更好的事物。

这个行动条款可以为你打开一扇窗子，给你机会去接纳好的事情，它们会接踵而至的。
你会发现这些建议有一个共同点：都专注于你理想中的爱情关系——因为“关注什么吸引什么”。遵从这些步骤，吸引力法则将帮你获得理想的爱情生活！

五　智慧的秘密
人类精神中蕴藏的大智慧让我们能对自己的内心进行深刻的剖析，有了它我们能够分析宇宙中的每一个心灵，找出大多数人心灵中隐藏的小秘密，并在智慧之光的照耀下，让所有自欺欺人的心思都变得无所遁形。
要想获得这无上的大智慧，首先要相信自己，不得心存妄念，更不可错信他人误人歧途。既然生命的动力就在你我身上，为什么还会有人舍近求远、明珠暗投去向别人索取智慧？为什么我们要从别人那里接受二手的智慧？为什么我们要做这种注定是徒劳无益的事情？为什么我们不可以凭自己的力量获得成功？

智慧永远只在你的内心中
当我们直接从自身找原因，激发潜在的慧根获取智慧后，便得到了彻底的解脱，不再成为他人、机构或书本的奴隶。当然我们也不会故步自封，还是会虚心地从这些渠道获取信息的。但仅此而已，它们不过是工具，只能辅助我们却不能替我们做主。我们再不会把它们当作主人，只是当作教师就好。伯朗宁的诗句一针见血地指出：

真理永远只在你的内心中
外界的事物并不能真的左右你的信念
所有的人心底都有一个神秘的中心
所有的真理就寄居在这里

“忠于自身”是世界上最重要的法则，也是寓意最深远的话语。说得更浅白一些，为人必须要忠实于自己的灵魂。灵魂是你的生命之光，它为每个人带来一片光明的世界。“忠于自身”是你要恪守的信条，是你的道德，是你的灵魂之声。“你能听到你灵魂发出的声音：这条路是正确的，沿着它坚定地走下去吧。”
当然，若我们能听到这种声音并据此行事则万事皆谐。我有一位朋友，他的直觉是十分敏锐而准确的。他的生命绝对服从直觉的指引，所以他总是在正确的时候用正确的方法做正确的事。他始终都知道应该何时去做和怎样去做，他的灵魂与肉体永远不会分离开来。
但有人还是心存质疑：“倘若我们的直觉有误可能会伤害自己或累及无辜，那又该如何是好？”这种事情是不会发生的，不必为此担心，因为我们的直觉是不会伤害到任何人的。依此行事，自会公正谦和绝无偏差。
当我们了解了这一切，并开始主动获取人生的智慧时，我们接受的教育才能发挥出正确的作用，以前因封闭而觉得神秘的事物变得清晰异常。所以说，拥有智慧是进行教育的基础，是人类进步的基础。
如果我们能够倾听到内心发出的声音，那么所有的事情就会带有新的意义。我们自