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灵性的成长-第2部分
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成长和扩展的可能性是无限的
开悟（Enlightenment）是非常纯熟于运用光、维持与散发光。开悟不是一个达成之后就可以停止成长，以为是完美的境界。不论你达到多么高的境界，永远都有你可以触及的更高、更远的层面。成为开悟者表示自己拥有许多可以处理周遭一切事物和运作自己能量的工具和资源，而且能够增进其明晰、和谐与光。能量变化不息，就我的层面所知、所能告诉你：成长的可能性是无限的。
当你达到绽放光的某个程度后，你可能不再选择出生到地球，而选择在提供你更能绽放光的机会之其它次元。或者，你也可能选择再回到地球，因为成长让你有能力做出更多、更伟大的贡献，从服务他人中，成为更能绽放光的人。
开悟的途径很多，选择其中对你而言最喜悦、价值观最一致的道路。你可能在某个时候择一而行，而后又选择别的路，或者你也可以同时尝试几种不同的方式。朝向与你心相应的路而行；不要认为那些你不感兴趣但只因为别人告诉你那是一条成长的「正」路，你就必须奋力追求它们。你们每个人都非常的独特，信任你的大我引领你走上最适合你的道途。
灵性成长的第一步是释放你对灵性成长与你进化层面的所有成见。你可能听说过灵性进化之后，将能够忆起前世、进行数小时的静心冥想、持续处在狂喜的状态、与获得超乎常人的能力：比如灵魂出体或是活上好几百岁。虽然这种情形有可能在你成长的某些阶段自然发生，但是高度进化并不意味需要达到这些状态。
许多高度进化的灵魂没有前世的记忆，他们也不展示超能力或终日静坐冥想。你将会发现许多进化的灵魂在每个可能的领域中努力工作，为的是提升人类整体的状况、提升意识，和带进更多的光到他们的服务领域里。他们奉献生命从事许多的实务工作，创造出很多正面的成果。他们的工作就如同他们的冥想，同时也提供他们灵性成长的机会。他们已经学会在服务中受人注目的时候向上仰望、向上提升。他们不需要藉超能力完成他们更高的目标。
灵性成长就是成为大我的过程
你的大我是一个具有活跃生命力、不断成长的生命能量意识。它存在于众生一体的多次元意识界中。而你的日常自我即是你的大我在物质实相中所呈现的某一面貌。大我传送给你与人相爱、与人结合的冲动。大我了解和谐、秩序与光。在生活中加进这些特质，你就是以你的大我在运作。
你的大我知道你遭遇各种挑战的原因，它即是你之所以为你的核心本质；它拥有你所有的转世记忆；它是你内在的智慧导师。它的无限性使得它不必执着于任何的角色扮演。每当你将大我高速而精微的振动带进身体和所有的能量系统，它能疗愈你、使你成长。
大我经常透过你的直觉和感觉对你说话，也借着传送奇妙的巧合并经由事件有意义的关连性来与你联系：例如以人、报纸、书、电影或任何其它的方式带给你需要的讯息。当你强化自己与大我之间的联系，就会不断地得到更多的洞见、启示与体验扩展的意识。
接触大我使你的灵性成长得到大跃进。有些人以想象与一位睿智的导师或顾问对话并寻求建言，来开始接触大我。我们将继续完成接下来的步骤，也就是成为你的大我。你将学习直接体验大我的感受、思维与智慧，并且更能经常成为你的大我，直到时时刻刻大我即是你之为谁的表现。
每一刻你都能成为你的大我。它就是你开展的、充满爱的、睿智和慈悲的自我。每当你专注于正在进行的事、来自于内心的感受，或是接收到富有创意的洞见时，你已然是你的大我。当你以光创造、提升别人的意识，或专注于如何服务世界、对世界做出一番贡献时，你也是你的大我。我将协助你们明白以大我生活的感觉、确认出自己成为大我的时刻，并将它更美好的光带进你生命的每个领域里。当你认出自己成为大我的时候，你就能更经常地将这些特质成功的带进生活中。
灵性成长来自与大我不断的增加接触，并让它成为生活中每个领域的指引者。一旦你踏上灵性成长之路：寻找、学习、探索你更伟大的本体，揭开宇宙的奥秘，你必定会不同于现在的自己。你也许会暂停一下或决定放慢速度，但是在体验到成长的喜悦后，你将不会愿意在原地久留。如同你们许多人已经觉察到的，一旦开始了成长之旅，可能会不愿停下来！
成为你的大我
冥想
这个冥想的目的是要让你连结你的大我；感觉你的大我，如你一般无二。
像所有的冥想一样，静静的坐着，专注在你的内心，放松身体，从深呼吸开始。你可能会想放点音乐让内心平静下来，将心境带上更高的层面。你可以对着自己念以下的步骤来进行冥想、请朋友代劳，或先录好录音带再放给自己听。对于自己在冥想练习中的回答，你也许需要纸笔或录音机作记录。
步骤：
1。 坐下来，眼睛睁开或闭上都可以。调整你的姿势让自己感到很舒服，或许可以把双手放在两侧，开始做几次深呼吸。
2。 从你的脚趾头开始，想象你全身放松下来，将放松的感觉带到你的脚、小腿、大腿，然后向上到你的腹部、下背部、胸部、上背部和肩膀。再放松双臂、双手、颈部、头部和脸。让你的嘴部和眼睛附近的肌肉放松下来，直到你心中感到宁静、清晰而且身体很舒服。
3。 调整身体的姿势让能量能够更顺畅地沿着脊柱上下的流动。用你的胸腔吸满气，同时向下移动横隔膜，让腹部尽量缩小。以这种胸腔吸气的方式呼吸数次，注意自己的感觉。现在改以吸入腹部的方式呼吸数次，接着再以同时吸入胸腔和腹部的方式，呼吸数次。
4。 挺起你的胸膛来深深地吸一口气，让你的脊柱更加的挺直。当你这么做的时候，你可能也想要将后脑勺和颈子调整到最舒服而挺直的姿势。这有助于创造情绪体（emotional body）的流动，打开心轮（heart center），并且让你更容易以更高的方式思考。
5。 现在你已经准备好和你的大我会面了。想象有一群围绕着你坐着的高灵们，你加入他们，感觉围绕在身边的宁静、喜悦与爱。这些高灵是来此协助你和大我的会面。
6。 想象你的大我在远处，开始朝着你而来。你可以想象它如同一团美丽的、闪烁灿烂的光。欢迎你的大我，问候并邀请它更靠近你一些。在心中祈请大我协助建立你们更强固、密切的连结。感受它爱的光辉围绕着你、拥着你，感觉它的光芒照向你。当这些光照在你身上时，感觉你的振动提升了。现在你的大我正与你融为一体。感觉你身上的分子、原子都和它融合了，就好像你正在回收某部分的能量一样。让你的大我和你更紧密的融合，直到你所有的能量都包含在大我的光辉中。现在你和你的大我合一了。
7。 成为你的大我，扩展你的呼吸，在你的身体中创造更宏伟的能量流。调整你的姿势使自己正如大我一般坐着。调整你的肩膀和胸部，让你反映大我的自信与智慧。作为你的大我，你会有什么样的表情呢？
8。 试想一个你想要得到指引的情况。作为你的大我，正要对这个情况给自己一些建议。想象你是一位睿智的导师或顾问。对这个处境你会给自己什么样的建议呢？你可以大声的说出来或写下来。
9。 作为大我，你是否还有其它的讯息要传达？也许是关于你灵性成长、你更高的目的，或是其它的讯息？
10。 谢谢你的大我与你合而为一，你可以随自己的喜好决定成为大我的时间。
我将称此为「大我」状态。以后当你看到「进入你的大我状态进行这个冥想练习」时，就可以使用上述的步骤。你会发现愈是练习进入大我状态，愈会只想在大我状态下思考自己的未来和重要的决定。当你进入大我状态，你会获得足够的技巧和能力如大我般生活。
2
以光创造
Creating With Light
光是宇宙中最强大的力量之一。你可以把光视为有生命的，能立即出现在任何地方。当你想到光时，它会立即响应你。光存在于所有已知的宇宙中，虽然它的形式不见得与你们宇宙中的完全相同。
光是有效的转化力量；这也是为什么光的新能波，在奔流过你们宇宙时，会创造出你们世界这么多的变化。你可以运用光强化你和大我之间的连结。你可以召唤光、使能量转形、赋予你力量，治愈自己和你钟爱的人。光可以增加你的振动频率，扩大正面思想的力量，打开你的心。你可以与光连结，驾驭光的力量，在你的周围创造美好的事物。
每一天光的力量都不断的成长而更强大
在你们星球上的光，即将达到关键性的临界点；而光的力量每天都在不断的成长，变得更加强大。这意指你做的每一件正向的、充满爱的事，都会具有更大的影响力。过去并非如此，在你们星球上光的力量，并不如现在这般强大。以前，你需要有很大的意愿和专注力才能创造出一些美好的事物；你需要完成许多工作，才能提升能量到更高的状态。当光的力量持续变得更强大时，即使你只是向至善与灵性成长跨出小小一步，都将使你比以往任何时候，还要远为快速的成长。
你对光和你如何与光连结的直觉了解，比我能给你的任何阐述还更重要。当我说：「与光连结（connect with the light）」，你本能地会知道该怎么做，因为你的大我永远与光相连。一想到光，你就开始和你的大我共振。
你可以藉由想着光，使自己的生活中充满更多更多的光。光会回应你；当你一想到它，它会立刻来到。一开始，吸引光比绽放光（radiate light）更容易。当你经常想到光，光会充满你，建构一个绽放的光体，将你的全身环绕起来。你的身体能抱持愈多的光，你的振动频率就会变得更高，你转化周围的能量至更高状态的能力也会愈强。
停留片刻召唤光的来到
想象自己站在一道闪亮的光瀑布下方，你的身体和灵光变得愈来愈光亮。感受光流经你的身体。想象光从细胞组织的层面，开始恢复你身体的活力，增加你可以获得的能量。光能提升你到成长的下一个层面，戏剧性地改变你所有的生活经验。
每天拨空与光连结：工作时、在车上、家中、在商店里。每当你与光连结时，你建造了一座在你与更高层面之间的桥。当你搭起这座光之桥后，你将变得更能绽放光，你在地球层面上所做的任何事，也会更有效率。
一个非常有力地运用光的方法，是想象一个扩及头部以上，双脚以下，球体或蚕茧般的光，环绕着你。在本章末，我安排了一个能量的冥想，协助你们学习运用光。不要认为光是一种保护罩，把光视为能量，强大到足以提升你周围所有事物的振动频率。运用这样的意象，使你内在创造出一种有力、和谐与爱的感觉。当你让自己全身都环绕着光时，你不需要建造隔绝外在事物的墙；你的光将会使你周围的任何事物都转化成更高的振动频率。
当你使自己全身上下环绕在光的意象之中时，你将能提升自己的振动频率。你更高的能量将会设定一种周围的人可以接收的频率。并不是每个人都有能力回应你的更高振动频率，但是当你四周环绕着光时，你提供别人一个可以获得更高振动的机会。你将更能够保持平静，安住于内心，更容易保持开放的心、慈悲而充满爱。
如果你参加一个商务会议或某个集会，会议进行的状况只有少数事件能实现，或你想要改变正在发生的事件，静静的坐下来，召唤光的来到。想象光环绕在你的全身四周，再把光扩及现场的每个人身上，使所有人都处在光之中。你将会感受到一些不可思议的变化，或是并不那么意外的改变。在心中不断的想着光，增加你个人内在宁静、和谐以及爱的感受。曾有一位妇人在法庭上，诉讼一件不公平的事件，心中感到非常的厌烦。接下来的几天中，她都让光环绕全身上下的每一个部份。令人惊讶的是，她四周的气氛全都变了，变得更支持她的理由。最后的判决，果真就站在她这一边。
当你召唤光的时候，可能注意到心门会不断的向外开展。此时，你比较容易对宇宙有一份信任，也会清楚的知道这世上没有任何东西能够伤害你。你会获得一种来自于你能够在生活中创造美好事物的自信，知道对自己的命运负责。不论你周围发生什么事，光都能协助你感到宁静。
传送光将为你的人际关系创造出和谐的气氛
如果你感到和你爱的人疏远了，你可以藉由运作光的方式，改变你们之间的能量。例如，如果某人让你感到心烦，一般而言，你可能会想办法让对方安静下来。这时候你不妨换另一种方式，让自己静默，召唤光的到来，尽一切所能的让自己全身充满更多更灿烂的光。尽你所能的将能量想象成最最美丽的色彩。接着，开始将你心中的光传送到对方的心中。持续不断的送出你心中的光，不久后，你会发现你们之间的感觉，有了正面的转变。
有位先生企图在太太没有符合他的期望时，以咆哮和愤怒的手段控制她。太太总是非常努力的想取悦他，但一切的努力似乎都是徒然的，只是让事情变得更糟糕。有一天，就在他们争吵时，她突然灵光一现，得到了一个好主意。她没有再继续以往的模式，在那样的气氛中奋战，而是进到另一间房里，极尽所能的想象自己的能量变得美丽而清澈。她让自己全身上下都环绕着光，一会儿之后，就感觉到自己变得更加的宁静。
她开始将宁静平和而充满爱的思维送给先生，不再试图以肢体动作安抚先生，而是传送给光他。一会儿之后，先生走进房里和她说话，神情就好像刚才什么事情也没发生过。这是他们从争吵的情况到复归于好最快的一次，她所做的也仅是让自己静下来，让自己的能量变得美丽，然后将光散发到他身上而已。反观以往，无论她在肢体或言语上想让先生镇静下来的一切努力，都只让事情变得更糟。
运用光有许多实际可行的方法，当你要外出旅行时，你可以让光环绕全身上下以及你搭乘的交通工具，使你感到安全、受到保护。可能在出门时，你可以将光环绕着你可爱的家。每天当你的小孩或你爱的人上学或出门的时候，你也可以将光环绕在他们四周。这些充满爱的思维和光的意象，一整天都将跟随他们，带给他们平安并使得他们更有能力将更好的事物带到自己身上。
有个人在遇到难缠的客户对他提出不合理的要求、大声抱怨时，他想象光环绕着全身。他没有用言语安抚这位顾客，而是想象光环绕着全身上下，让自己的光尽量变得更美丽，做一次深呼吸，然后从心中传送光给这位客户。几分钟后，他们之间的能量产生戏剧性的改变，顾客也慢慢平静下来，而更讲理了。
还有另一个人，太太出乎意料地带着他们的孩子离家出走。他觉得整个人都快崩溃了，他心中是多么爱他的妻儿啊。尽管他不相信这么做会有效，他还是每天将光召唤到身边来，极尽所能地让自己的光变得更美丽，将爱送给他的妻子。他不再辩解或感到生气，有机会和妻子在一起时他便召唤光的到来。在离开家之前，她的言行总是冷漠而疏离。当他开始运作光之后，她变得较柔，较能给他回应。两个月后，她终于回心转意。
你可以藉由想象将光加进自己的愿望中，以此改变你的未来。你可以试想一个未来的日期，某年、月、日，将光送到那个时候。光会使你在那时所经验到的每一件事，都变得更加美好。
光是有效的治愈之源
传送光到身上任何不舒服之处
你可以召唤光来治疗你的身体。花些时间静默，调入自己身体的频率中。有哪些地方你感到不舒服？将焦点集中在那个部份，观想疼痛部位的清晰影像。有多痛、有多深？现在，想象光，召唤光到来。让光铺满你感到不舒服的区域。当你这么做的时候，问问你身体的疼痛部位，是否有什么地方你可以帮得上忙，协助它将痛苦或不舒服，全都释放掉。
有个朋友有严重背痛的问题，寻求几位医生的诊治之后，仍然无法在身上找到原因。她开始将光送到背部的位置，一会儿后，她不只感到背痛减轻，也察觉到每次背痛的程度，都逐渐的减轻。当她开始在生活中加入更多的光之后，才了解过去自己总是感到某种负担，想试着令每一个人都快乐，也觉得如果她一放下的话，即便只是一分钟，所有的事情都会散掉、都会变了样。她过去都将整个世界全承担在自己的肩上，也感觉到自己将每一个人负在背上。她改变自己的生活态度，决定让每个人学习他们所该历练的，而不再试着想拯救别人或代办别人的生活。有了这样的转变后，背痛的毛病就此烟消云散。她感到非常的惊讶，没有任何一件事变了样，而她周遭的每个人也都开始为自己的生活承担起更多更大的责任。
你或许想要治愈他人，却不知道什么方式最有效。当你愈是焕发光彩，就愈有能力以你的光帮助他人。你能够以传送光给他们的方式来协助他们，同时你也会因此更增加自己的光。
以光治愈他人的方法是：尽你所能地想象愈多、愈明亮的光，环绕着你全身。想象自己如水晶般的清澈，是个光的发射体。想象光从你的手、你的心，或是头顶传送出去，好像一道光束从你流向他／她。这就是你需要做的一切，你的大我则会处理所有的细节。你只需要在传送光的时候，带着送出治愈能量的意图即可。
有一次珊娜雅的朋友从医院打电话来，因为她的另一个朋友发生意外，伤势非常严重。她需要我们协助她的朋友。于是我指示珊娜雅，要她召唤光的到来，让自己全身都充满光，等到她感觉到光充满全身的时候，将这些光聚成一道强大的光束发射到住院的那位朋友身上。珊娜雅身边正好也有其它的伙伴，经过大家的同意，每个人也都以同样的方式开始运作。住院的那位朋友就可以将这些光，运用在能达到她至善的任何目的上：也许是让自己复原，也许是平和的离开，回到光之中。每个人都静下心来，激发出光束给那位朋友。十分钟之后，再度接到珊娜雅的朋友打来的电话，她说几乎就在同时，她的朋友的一些生理机能改善了，而她一直挂在生和死之间的担心，终于可以放下来了。
如果你认识的某个人正处于创痛之中：情绪、心理或身体上，每当你想到他们的时候，你都能以传送光的方式协助他们。当你想到他人时，通常是因为在深层意识里，他们正要求能得到你的爱和光。
你传送给别人的光将会以倍增的方式回到你身上
增加你个人可以抱持，可以散发出来的光，是你送给自己和世界的一份伟大礼物。当你愈来愈能绽放光，愈能让光充满自己，人们将会被带向你。那些准备好的人，只要有你在场，他们就能提升到更高的意识。
你传送给别人的光，将以倍增的方式回到你身上。当你看着他人，透过眼睛传送光的方法，就是想象光由你的双眼向外传送出来。当你碰触他人的时候，想象光由你的双手传送出去。任何时候只要你看到人们能运用你给予他们的协助：也许你正在排队买东西、在邮局等候，也许和你的朋友在一起，或者是你想要这么做的时候，你都可以这么做。你在每一个片刻传送给世界的光，将使你更能绽放光。当你让自己的能量更美丽，用光充满自己，然后散发出光给世界，你即成为你的大我。
以光创造
冥想
这个冥想的目的是让你学习如何召唤光的到来，让你全身充满光、绽放光。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1。 召唤光的来到并且让自己充满光。
a 尽你所能地将自己的能量想象成最美丽的色彩。尽可能发挥想象力，这是让色彩更加漂亮所必须的。当你让自己的能量更美丽的时候，也试着调整到任何能使你身体更舒服的姿势，让你的呼吸更深沉绵长，并且让能量沿着脊柱顺畅地流动。
b 深深吸一口气，邀请、召唤光到来。光有生命、意识，会立即响应召唤。让光进到你的脊柱，想象光充满你的脊柱，并且扩展到头顶之上、双脚以下。光从你的脊柱向外绽放到你的身体。想象有更多的光遍及全身，让你在身体的层面能容纳更多的光。把光送进你的细胞、你的DNA、然后进到身体内的原子。让你的身体完全充满光。
c 把光想象成最最美丽的色彩。那是什么颜色呢？是金色的光？或白色的或是带点淡蓝色的白光呢？让光的亮度和色彩是对你最好、最适当的。
d 想象光如同球体或蚕茧般前后上下地环绕着你。让光超越你的身
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