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灵性的成长-第8部分
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你可能听说渴望（desire）是件坏事。但是你的渴望教你认识自己与实相的本质。如果你渴望的事造成痛苦，那么受苦教你抱持带来喜悦的渴望。
甚至实现物质愿望也能创造灵性成长。包裹在渴求新家或新车底下的是成长的愿望，这是最常见的例子。当你对彰显物欲驾轻就熟时，你会看清物资、声望、知名度与财富的本身并无价值，除非它们能有助于你的更高目的。在某个阶段你将会非常渴望成为大我。对有些人而言，此强烈渴望也许来自于其它欲望的满足，也可能来自于学会辨识哪些才是真正有助于更高目的之渴望。
你有多渴望成长？为增强成长的渴望，你可以请大我为你揭示灵性成长后的美好生活。有人以为灵性成长意味放弃所有你爱做的事。相反的，你的生活随着你的成长而更喜悦、安详；你将与稳定平衡而沈静的内我取得联系；从事你喜爱的工作、实现自己的更高目的而深感满足。
有个无欲的境界：你只是存在，你一无所求，你的生活完全不涉及「有与无」。在你尚未发展到这个层次之前，先把渴望当作助你成长的利器。每个渴望皆有成因，因而你可以为了成为大我而渴望灵性成长。强烈希求成长，让它弥漫你所有的想法。当你越渴望成长，你越能将一切行为导向灵性成长，越加速达到开悟境界。
如果你渴望成长，你必须检视自己对成长的信念。你需要弹性的想法、开放的胸襟与坚信宇宙的善意。或者你相信挫折、挣扎为成长必经之路；成长必须经历伤痛与危机、经年累月的煎熬？或是你相信今生已无缘开悟？你可以选择积极的成长信念而扩展演化的潜能。你可以快速成长，在喜悦中成长，在今生开悟。
你可以在喜悦中成长
不需执着艰苦奋斗
如果你认定艰苦奋斗是成长必须付出的代价，你会创造艰苦的成长环境。你可以送给自己的最大礼物之一是释放对于成长的负面想法。允许自己享受珍贵礼物，例如，轻松自在的灵性成长。喜悦成长远比艰苦成长省时省力。
有些人喜欢述说往日的艰辛，彷佛困顿是他们的成就。然而描述自己如何轻松顺利完成事情，不是更有趣吗！你不必要以日夜辛勤工作、身心俱疲，或以挑战不可思议的怪事与障碍来证明自己的价值，当作灵性成长的指标。
当事情「太轻松」时，有些人会开始担忧。一旦你的振动提高，事情自然变得容易。挑战不在于工作的艰难，而是你如何开启更宏观的视野，并以最经济的能量、最大的喜悦与创意完成工作。
你现在若是郁郁寡欢，要明白它正带给你重要的教诲。当你处在危机中，可能正是你通往内心深处和获取全新力量与勇气的时机。但是你可以选择以喜悦的方式从这些经历中学习和收获。只要停下片刻，决心选择喜悦。事情也许不会在一夕之间转变，但它会开始改变。大我将开始为相同的历练营造新情境，使你从原本艰苦的处境转向喜悦之道。
你可以立即成长
灵性成长并非必须遵循一步步的程序；它可以在当下发生。想想几个你希望增进的特质，如内在和谐、专注，或自我悦纳。你觉得自己需要多久的时间才能精进？你不需等一年、五年或一生，现在你就可以经验它们。对自己说：「我接受更多这些特质进入我的生活。现在我更宁静、专注与爱自己。」或选择其它适合你的字句描述。当你以肯定句叙述，你就增进这些特质的体验。
当你叙述时，要以现在肯定句。不要说：「我将会感到安详。」因为它会把安详推向无止境的未来。就说：「我现在内心安详。」你的潜意识无法分辨真实状况与想象的情境。当你陈述时，你同时重组潜意识以创造崭新的实相。一旦潜意识开始运作，它将创造生活中的变动以迎合这个崭新的内在实相。
维持顺畅的日常生活
是灵性成长的重点之一
对灵性成长而言，付房租、照顾好自己和自给自足就如同静坐一样重要。大多数人的灵性成长来自于生活经验，而非回避生活终日在洞穴中打坐。你在这里是为了要从遇到的每个人、每件事，与每个挑战中成长；你来这里学习活在当下，觉察自己的遭遇，在所作所为里增加更多的明晰、和谐与光。
灵性成长是学习妥善照顾日常生活的各层面，无论是人际关系或工作。当你为你的行为注入灵性的光辉，为你的活动带进觉察与爱，并且把每个经验视为成长的良机，此时你成为大我。
在灵性成长萌芽之际，你可能只偶尔注意到它。当你继续成长之路，它将逐步成为你生活的主要部分。
你会开始把每件事当成灵性成长的机会，即使是日常活动。洗碗、开车上班或其它例行事件都能带来灵性成长的契机。你能活在当下，全神贯注于自己正在着手的事情吗？你可以从更高而全新的观点检视自己的思维，并将之提升转化为积极思考吗？你能发自内心爱你周围的人吗？无论多么繁琐的俗务，每件事都提供你运用更高意识的机会。
你不会因为无法永保开放的心灵，无法持续极乐的状态，或无法整天静坐而远离开悟。当你的自我（personality）逐渐受到大我的影响后，两者的联系会时强时弱。过去的恐惧或忧心可能会浮现。观察这些困扰维持多久。当你成长后，你将能愈快速通过这些状态。你会经常保有清明、目的与方向感；增进滋养自己与服务别人的能力。
刚开始你可能找不到灵性成长的迹象。假以时日，停留在更高意识状态的能力会增进。你的洞见、机缘、心电感应联系与灵犀的闪现将会时常发生。留心辨识出这些奥妙的时刻，因为这会帮助你吸引更多相似的心灵活动。
接受你现在的模样、自我悦纳也可以加速成长。有些人以为，当成长到高度进化与完美的阶段，你们才可以更爱自己。你们有许多人对自己太过严苛。灵性成长来自于珍爱现在的自己，而非怪罪自己未达理想的完美标准。开始欣赏自己，欣赏自己完成的每件事，并且认出呈现自己本来面目的一切时刻。善待自己，莫苛责自己。灵性成长并不需要你努力苦求，而是来自伴随你的生命律动，了悟自己遭遇的每件事都是灵性成长的一部分。
每当你提升到更高意识
都有助于下一次更容易提升
你越接近开悟，越容易见到自己进展的标志。你可能花费几年的时间奠定基础，却转眼间在各方面都大幅跃进。有些人在决定成长的意愿与跨出第一步上，消磨许多年的时光，但是接下来他们的蜕变将越来越快。
你加速成长的原因之一是，在某个阶段你会获取助长成长的工具。起初你不很清楚如何引导自己成长的方向。如今，你因为服务他人和从日常生活中累积宝贵的智慧，而开启各个能量中心。其中的经验智慧大部分最初是经由自我而来，而后随着大我的引导而源源不断增进。
你在某个成长阶段会开始开启自己的能量中心。这加速你的成长，因为能量中心可以更快速改变你的自我。许多人正以冥想静坐或其它的修持方法，直接在能量中心，情绪体、心智体和灵性体上运作，迈向这个阶段。
成长的最大挑战之一是，当大我逐渐取代自我在日常生活的地位，自我会感受到威胁。特别在你的成长开始大幅跃进后，自我也许会百般阻挠你。它可能会提醒你要保护自己，或告诉你许多不该继续前进的理由。这些惯用技俩包括忿怒、沮丧、情绪的起伏不定，和让你感觉不像自己。
如果你倾听大我宁静的话语，你会坚定迈向成长之路。爱你全部的感受，告诉你的自我，你愿意继续成长；邀请它的合作。告诉它，当你成为大我，它会经验到崭新而更精彩的世界。
加速成长意味你与大我取得崭新而更深远的联系。有时这种接触可以释放老旧的生活模式。经常当你大跃进时，可能浮现过去的习性。不要责怪外在环境；反观内心，自忖何种习性或信念创造这种实相。请求大我指引你度过难关。
面临的问题提醒你最需要下功夫以加速成长之处。爱它们、感激它们带来成长的礼物。记住：每个习性和事件都让你可以表现内在的善美与提供你表达自己最高善行为的机会。
带给自己成长的礼物；不要为了等待别人协助你成长而舍弃自己的力量。有些人会说：「真希望我的伴侣、朋友、父母或小孩能够更有灵性。如果他们可以跟我一起静心、饮用健康食品、待人和善，我将可以更有灵性。」不要为了让自己的成长更顺利，而等待别人灵性成长。你们就是先驱、就是老师，让你的行为成为榜样。对自己说：「我要在晚上静坐；我充满爱、感到平静与自信。」或「我要学习新技能；我正要去林中散步，保持健康或改变饮食习惯。不需要等伙伴的参与，我就可以自行开始。」
灵性成长是你对自己的最大贡献
灵性成长会带给你许多创造物质成果的方法，它将改善你的生活技能，使你的生命充满喜悦、活力与爱。你运用在成长上的能量将加倍回馈予你。你越专注于灵性成长，越容易心想事成。每一刻你在爱人、成长以及活力的表现，必然创造出无比的丰收。
停下来一会儿，承诺你的成长：「我现在决定全心全意灵性成长。」把灵性成长当作一份此刻你值得享有的伟大恩典。相信你可以成为大我，可以在今生开悟，而且你一定可以！
加速你的成长
冥想
这个冥想的目的是在细胞的层面上拟定加速成长的计划。它会帮你转换信念，发挥今生的最大潜能。
当你在细胞层面上拟定计划时，你传递给DNA的意象可以改变你的频率、振动、灵光与生命。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1。 观想自己越缩越小，带着意识，想象如小光点进入全身细胞的核心深处。
2。 你现在是一个在细胞核内游动的光点。你可以在一个细胞核内，或是立即出现在所有的细胞核中。细胞核内蕴藏携带生命密码的DNA。
3。 请你的DNA释放任何不利于成长的计划、抉择或信念。你不需要了解这些信念的内容，只要请DNA释放它们就可以了。
4。 从内心传送爱给所有的DNA，让它们环绕在光中。
5。 向DNA表达你要在今生达到最高成长的意图。请它带来全新的计划、信念与思维，激发最大的潜能。
6。 当你完成练习，注意力转回房间时，下定决心善用每个成长的机会。坚定你已准备好在今生发挥最高的成长潜能。订定一个划时代的灵性成长协定。开始爱自己与接纳自己现在的面貌，欣赏你内在的爱、光明与力量。
12
选择你的实相：创造可能的未来
Choosing Your Reality：
Creating Probable Futures
迈向灵性成长的重要一步是明白你创造你自己的实相（you create your own reality）。当你开始为发生的每件事情负责时，你便到达一个成长的转折点。当你了解你能够开创自己希望的生活（即使你还不知道如何着手），你与你的大我已然共同成为指挥生命航向的船长。
你是自己生活经验的源头与创造者。你是向上攀登，追求灵性成长，而连结大我的独一无二人士。你的思维、情绪、信念与意图创造你的实相，设定你的振动频率，吸引相近的人事物与环境。你的情绪与意图决定愿望实现的快慢。因为你内心的想法与感觉会创造外在世界的事件、物质与人际关系，所以出现在你生命中的每件事物都有一个相对应的想法或感受做为源头。正因为你创造你自己的实相，所以你可以选择你要的生活。
从想法萌芽到形成具体事件需要时间的酝酿，有些人尚未了解是他们创造自己的实相。然而你可以追溯他们曾经历的事件是根源于某个时期他们的想法、意象、信念、情绪或是意图。你所做的每项决定与选择就是在塑造你自己的生活实相。
此刻最关键的转变就是这个信念的诞生：
你创造你自己的实相
一直到最近，大家普遍的观念还是：人类被巨大、不可控制的外力所宰制。许多的文化与社会政策就是针对保护个人、对抗这些外力而订。你创造自己实相的信念现在正席卷数百万人的心。所有寻求与大我连结或心灵觉醒的人了悟是他们创造自己的实相。大家在梦境中与大我意识里共享这个信念。
你的每个积极想法与信念都可以嘉惠他人。当你相信你创造自己的实相而对生命负起责任时，你会在心电感应的层面感染他人，在无形中帮助别人了解这个信念并且促使他们掌握生命的动向。你的信念与正面的意象在集体意识里注入一股清流，提供他人随手可得的成长讯息。
大众集体信念主导世界的运转。当越来越多人明白你创造自己的实相，你们的社会将发生许多巨大的变动。在了解思维可以影响外在环境后，将会带给社会很多积极正面的改变。
你现在已开始看到人们为自己的生命负责后的结果。你创造的每个经验都是成长的契机，这个信念将可以改善国家立法制度、政府机构、各级学校、甚至工业的产品。
当大众知道他们可以创造自己想要的生活而且学会如何实践后，他们会感到更有能力掌握生命。当他们学习更多创造实相的法则，将会获得富庶、充满爱与灵性成长的生活。大家必须先相信自己创造个人实相的能力，进而相信自己可以协助改善世界。
你可以生活在一个纯净的大地
与爱好和平的可能实相
人类的未来有许多可能。其一，人们对环境负起保育的责任，人与人、与万物，与地球和平共存，彼此荣耀。如果你想象世界日益美丽，人间充满爱与温情，而且环境优雅宜人，你将开始迈向这个可能的实相。如果你着眼于世界的精彩与光明面，欣赏每个人散发的爱与美，你将提升自己的振动进入一个更光明的实相。
你可以选择生活在各种可能的实相。你的时代充满机会与选择。比较现在与二百年前的选择机会，你会了解其中的差异。甚至五十年前也没有现在这么多的选择机会。例如，选择成为太空工程师、信息人员或电视演员。从现在起，你可以选择数百万种可能的实相。你可以过一个自然原始的生活，或是现代化生活。
如果你想象全球气候温和、经济稳定、和平，你将会逐步迈进吻合你想象的人间净土。观想你希望居处的世界，你就会参与其中。即使你无法看见全球性的转变，至少会发现你的生活环境风调雨顺，经济稳定，而且和平。
当你开始观想一个充满清新空气、爱与和平的世界，你的生活环境就会逐渐改变。虽然世界不会在一夕之间骤变，当你的内在心象有足够的转变，而坚信它们会发生，最后你将发现自己居住在如你观想的实相。
你的环境可能会发生地震或地壳变动，也可能不会发生。当通灵者预测未来，他们看到的是人们的许多可能未来之一。他们的预言对于集中注意力在该画面的人而言是未卜先知，对其他人却是无稽之谈。
如果你不断的担忧地震或灾难，你可能会被吸引到发生地震或灾难的地区，经验你的心象。你可以开始观想最美好的生活而对准其频率，与之共振。与其担心顾虑，不如想象事情往好处发展。如果你发现自己正在忧心环境、气候、地壳变动，或大规模的灾难时，转而想象一切结局圆满。
观想地球渐入佳境，相信自己可以居住在干净的空气与有益身心健康的环境，你会如愿以偿。你创造一个正面的意象而心电感应传送给他人。当有足够的人愿望一个正面的未来，它就会发生，因为你们的想法与意图创造你们的实相。
你丝毫不受限制
你可以创造任何你希望的实相
你可以创造任何你希望的个人实相。每天入睡前是最具威力的创造时刻。观想明天你理想的生活，同时想象自己隔日精神饱满醒来。这些想法会进入未来，连结明日的你。邀请自己，为明天缔造无限的丰腴：充满活力、心旷神怡、明晰专注、自爱与慈悲。当你熟习创造自己理想的生活后，可以开始观想更大的事物。允许自己做白日梦和天马行空的幻想，感受自己在创造希望的实相当下的喜悦与好心情。即使是每周两三次，每次五分钟的观想，也足以明显改变你的生活。
你可以选择生活在一个你关爱的人都充分发挥潜能与自我实现的实相。爱他们、接纳他们现在的模样，同时观想他们发挥潜能而成长茁壮。你将与此实相结合共振。如果你看到尽是别人的失败，自己被拖累，或对别人感到失望，那么你将与这个可能的实相共振同流。但是这不表示你可以藉此操纵他人。或许，你对他们生命更高目的和行为表现的设想与实际结果不尽相同。然而你可以观想他们实践自我，让你关爱的人充分成长发展。
当你创造一个愿景，不要以你的现在与它相比而自惭形秽，反而为每个即将进入你的生活之崭新画面喝采。最初你开始观想时，通常需要花费时间等待能量转变成物质形式进入你的生活，因为这是来自于更高次元的宇宙心。假以时日，你会逐渐精进各种广阔的新思维带来之成果。
你可以运用重写过去的方式
改变你的实相
重写过去是另一种改变现况与创造自己希望的实相之方式。现在发生的每件事物都是你过去选择或决定的结果。每当你做重大的抉择，就会影响未来的发展。例如当你决定辞掉工作回学校读书，你选择了另一种未来。
当你在内心修改过去的经历，就能改变自己的振动，创造一个全新的未来。如果你希望富裕，就创造一个过去你是富裕的画面。如果你希望自己聪明、有创意、精通机械、专业或充满爱，就想象你过去是如此。它是不是你「真实的」过去并不重要，因为你的潜意识无法分辨其差异。潜意识会根据你的想象，吸引类似的情境。
例如，有个人进行生命回溯的冥想，重返孩提时期以找寻自己反复之行为模式的盲点。他的困扰在于，每当快要拥有成功的异性友谊时，就会做出莽撞的举动，破坏友好的关系。但是他现在有个机会，不愿再重蹈覆辙，所以决定回到过去寻找答案。
在回顾中，他看见自己是一个小孩而且目赌父母的激烈争吵，他在当时发下重誓绝不结婚。这个决定在多年以后仍旧持续运作！于是他由内心改变过去；先原谅父母的争吵，再改写过去的剧本，看见父母相亲相爱。最后在心中「擦掉」原先的誓言。这一次，他不再自乱阵脚，而拥有亲密又丰富的情谊。
你接受为真的信念将创造你的实相
只选择你同意和愿意接受为真的讯息与情境。你接受为真的信念将创造你的实相。如果你读到不喜欢或不认同的数据，别接受它，它对你并不真实。它可能对别人是真实的，但是你不需要把它带入自己的实相。与其接受他人的实相观点，不如对自己说：「我选择自己的实相。现在我读到或听到的讯息是我要的吗？它可以强化我吗？它可以具体改善我的生活吗？视之为真实可以带给我喜悦、活力与更多的爱吗？」
你不需要接受别人根据恐惧与匮乏形成的社会观点；你不必为一个恐惧的未来枕戈待旦。即使在某个地区发生经济恐慌或火山爆发，你也不需要受其摆布。你可以把富裕当作实相，而创造个人的经济富裕。你的未来可以是充满爱、笑声与内在宁静。你可以创造自己光明的未来，而且可以选择任何自己希望的实相。
选择你的实相
冥想
这个冥想的目的在于创造一个觉醒的心灵实相：你生活在充满爱和梦想成真的环境。
步骤：进入你的大我状态进行这个冥想练习。
1。 在大我的状态中，观想一个你多年后的生活愿景。体会它带来的美好感受。从你的人际关系开始，想象所有的亲友都带给你爱和喜悦。观想你希望的工作、经济状况、健康、心灵生活、休闲娱乐、社交活动、生活型态、能量模式与居家环境。平日你喜欢做什么？允许自己做白日梦和天马行空的幻想：究竟什么样的生活是自己最喜欢、最能滋养自己。观想一个理想世界，如纯净的大地与和平的世界等等。如此，你就与它结合共振，吸引自己到此人间净土。
2。 在创造你理想的生活愿景后，比照第三十八页「连结宇宙心的冥想练习」，发挥你的想象力，把它当成能量运作：观想这个可能实相转化成美丽的、充满光而调和的能量。你也可以想象它是一个象征，玩味它。
3。 让这最高愿景的能量融入你的DNA。使它在细胞的层面上，改变你的频率与振动，你与此愿景和谐共振。接着从你的身体、情绪与心智层面绽放这光辉的能量。
4。 想象几年后，你是生活在这个可能实相的未来我（future self）。从未来的视野体验理想生活的情景。以现在式描述你的环境与感受。例如，对自己说：
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