毕业5年决定你一生-第18部分

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　　NO2．发火生气时，智商只有5岁　　　　
　　有一位企业家，素以行事稳健著称，即便身处瞬息万变的商界之中，他也几乎没有犯下过什么致命性的大错，因此，他所经营的公司日渐成长。几年后，他要退休了。　　　　
　　在荣退茶会上，记者们问他这几十年来的成功秘诀，他微笑地说：〃其实我没什么特别的秘诀，我之所以能顺利，是因为我懂得在愤怒的时候少说话、少作决定，所以我不容易坏了大事。〃　　　　
　　短短的一句话，却给当天在场的人上了一课。　　　　
　　其实，我们不妨冷静地回想自己过去在生气时曾出现的情绪、念头，或者观察一些在盛怒中的人们，无论一个人多大岁数，当他在气急之时，其思虑之不成熟，情绪之不稳定，言语之不知节制……就像一个5岁的孩子一样不成熟。　　　　　　　　　
第154节：忙而有度：永远不要在盛怒之下随便作出决定（2）　　　
　　因此，在平时工作中，一定要切记，盛怒之时少说话，少作决定。因为，我们在发火生气时，智商只有5岁！　　　　
　　NO3．年轻人如何控制和调节情绪　　　　
　　一个情绪不稳定的人，是成就不了什么大事的；一个人能自我控制情绪，调节心情，不仅能修身养性，而且有助于成就事业。那么，年轻人该怎样控制和调节情绪呢？　　　　
　　一、学会转移。　　　　
　　当你火气上涌时，有意识地转移话题或做点儿别的事情来分散注意力，可使情绪得到缓解。在余怒未消时，可以用看电影、听轻音乐、出外散步等轻松活动，使紧张情绪松弛下来。　　　　
　　二、学会宣泄。　　　　
　　如果你有什么不愉快，不要闷在心里，可以向你的知心好友和亲人说出来。这样有助于你释放积于内心的郁闷。不过，发泄的对象、地点、场合和方法要适当，以避免伤害他人。　　　　
　　三、学会自我安慰。　　　　
　　当追求某项事情而得不到时，年轻人可以为失败找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己。就像狐狸吃不到葡萄就说葡萄是酸的一样，不妨运用一下〃酸葡萄心理〃。　　　　
　　四、语言节制法。　　　　
　　每次在情绪激动时，要默诵或轻声警告〃冷静些〃、〃不能发火〃、〃注意自己的身份和影响〃等词句，抑制自己的情绪；也可以针对自己的弱点，预先写上〃制怒〃、〃镇定〃等条幅置于案头或挂在墙上。　　　　
　　五、愉快记忆法。　　　　
　　可以回忆过去经历中碰到的高兴事，或获得成功时的愉快体验，特别是回忆那些与眼前不相关的愉快过去。　　　　
　　六、环境转换法。　　　　
　　如果你处在剧烈的情绪状态，要暂时离开激起情绪的环境和有关的人与物。　　　　
　　■＇智语点〃波〃＇　　　　
　　凡是冲动型的人，一定要认识到自己莽撞行事会带来更多、更大的麻烦。　　　　
　　时刻记住：在任何情况下都要从容、理性。遇事三思，留有余地。　　　　
　　生气时不要作任何决定。当你失望或者生气的时候，你所看到的都是那件令你失望的事情，它会占据你全部心思。当你心平气和之后，才能找出最合理、最客观、最有效的解决方案，你会为此而欣慰。　　　　　　　　　
第155节：忙而有得：同学聚会应该成为提升自己的机会（1）　　　
　　忙而有得：　　　　
　　同学聚会应该成为提升自己的机会　　　　
　　我不反对大学同学聚会，只是觉得不要太频繁，太频繁了第一浪费钱，第二浪费时间，第三还会造成盲目对比；关于聚会的形式与内容也要相应丰富，并且相应提高档次，不要只是停留在喝酒、打麻将、唱歌、聊天这些比较低层次的娱乐中。应该把大学同学的聚会当成真正激励自己、提升自己的机会，如此一来，既加深了友谊，又发展了自己，何乐而不为？　　　　
　　有这么一个有趣的说法：人生有〃三铁〃，一起扛过枪，一起分过赃，一起同过窗。〃分过赃〃这个我们不去细说，〃扛过枪〃也不用质疑。我这里想说说〃同过窗〃。　　　　
　　大学同学之间的情谊我觉得是非常宝贵的，也是非常纯真的，这是人生中非常值得珍惜的一段感情。我个人对这点并不否认。　　　　
　　也正因为如此，在毕业的前几年，我们大部分在同一个城市上班的同学，由于还没有建立家庭或者还是单身一个，就会时不时凑在一起，大家一起喝酒聊天。这个本来是好事，也是很正常的。人们总是寻求自己熟悉的圈子，刚毕业的时候，其他社会圈子还没建起来，同事之间又不能放得很开，大学同学肯定是最合适的人选。殊不知，这很容易限制自己的发展，特别是毕业后这关键的几年。　　　　
　　NO1．不要在同学的拥有里寻找自己的痛苦　　　　
　　大学同班同学，是你最熟悉的人，又是你最不熟悉的人。为什么这么说呢？在大学四年，一起同窗甚至同寝室，同学的性格特点甚至生活习惯（比如打呼噜）你都了如指掌，所以说是你最熟悉的人；可是，大学同学都是来自五湖四海，他在上大学之前的成长经历、家庭背景，你就不一定那么清楚了。　　　　
　　据我了解，大学同学里面，去过对方老家的人很少。这样一来，毕业后，大家的情况就非常复杂了：找工作时，有的靠自己的努力和能力获得，有的是通过家里的关系，有的则通过自己的处世技巧……在各自的岗位上进行奋斗，有的买了房子，有的买了车子，有的结婚生子……　　　　　　　　　
第156节：忙而有得：同学聚会应该成为提升自己的机会（2）　　　
　　其中具体的情况，你可能都是不很了解。那么，大学同学经常聚会，难免看到哪位同学买车了或者听说哪位同学买房了之类的事情，也许你表面上波澜不惊，非常淡然。但是，在聚会结束的路上或者回到家后，你内心深处会不会这样想呢：哎呀，想当年我的成绩比那个谁好多了，怎么他现在都混上经理了，我还是个小职员啊；想不到啊，那哥儿们才毕业不到一年就买房子了，都是同一届的，我怎么还租地下室呢？诸如此类。　　　　
　　这样就变成了你在同学的拥有里寻找你自己的痛苦。你既想从同学的拥有里找自己的影子，又想拽着同学这根绳子从自己的拥有中跳离。于是，当在同学的拥有里找不到自己的影子或者拽着同学的绳子没有从自己的拥有中跳离时，你就开始怨天尤人或者破罐破摔了。久而久之也就把生活当作了负担，随之便会觉得生活充满了痛苦。　　　　
　　人比人，气死人。当你过度地和同学在一起的时候，就会像两只抱团的刺猬一样，可能会被对方身上的〃刺〃给扎痛。　　　　
　　我的个人建议是：大学同班同学聚会是必要的，但还要扩展自己的交往面。比如，可以多找你的学长学姐，在同一个行业里发展，他们有过来人的经验，即使他们发展得比你好，你也心安理得；或者可以找不同行业的朋友或校友，大家都在奋斗，又是不同行业，收入不同你也不会感到眼红，而与他们交往聚会，还能给你提供一些对你职业发展有益的信息。　　　　
　　NO2．聚会次数太频繁会浪费时间和金钱　　　　
　　在同一个城市的同学，有时搞点小聚会，对于友谊的加深和资源的共享是很有好处的。但是，不能太频繁，一是很多人没工夫，二是造成金钱的负担，失去新鲜感。　　　　
　　大家通常找个理由，比如哪位同学过生日之类，在某个周五或周六晚上，提前通知好一个吃饭的地方，大家陆陆续续过来。开始吃饭，一大帮人热热闹闹，有说有笑。不过，和当年毕业吃散伙饭时的依依惜别、泪眼矇眬相比，毕业后的聚会，大家都显得用力过度：大声喧哗、使劲儿喝酒、抽烟，根本就没有说说话、谈谈心的机会，还不如私底下的三五人小聚。　　　　　　　　　
第157节：忙而有得：同学聚会应该成为提升自己的机会（3）　　　
　　饭吃完了，有的回家，有的继续战斗，比如换个地儿继续喝，或找个地方K歌，或找个棋牌室打麻将，有时候甚至玩个通宵。年轻人兴奋起来总是有无穷的精力，闹一晚上都不累。可是第二天，就会因为前一晚上的通宵而精力不济，昏昏沉沉，甚至补觉大半天，影响了本来安排好的事情。　　　　
　　通宵喝酒、打麻将这些活动偶尔消遣一下可以，但是对于提高生活质量、提升个人价值没有任何意义。毕业这几年，不是消遣的时候，而是得把主要精力用在发展自身上面。　　　　
　　说句玩笑话，聚会就是〃痛并快乐着，然后又麻木着〃。快乐的是好久不见、生疏了的同学又能聚在一起，交换生活的见闻和感触。可是，一旦聚会变得频繁，就成了〃甜蜜的负担〃，不管是在经济上、身体上，还是精神上都会有一定的压力。　　　　
　　刚刚毕业两三年的同学，一般都是在行业里的基层，大家一样的起点，要说让谁帮得上谁，还真是不好说。其实，在大家毕业5年甚至10年时，再好好地聚一次，就会发现，各自的变化很大，这个时候，大家的行业资源以及人际关系才能真正用得上。这样的聚会，才真正有意义。　　　　
　　NO3．提高聚会的档次，丰富聚会的形式　　　　
　　既然大学同学聚会不能只是喝酒、唱歌、打麻将、侃大山，那就要逐渐提高聚会的档次，丰富聚会的形式。以下是我的几点建议：　　　　
　　一、少喝酒，尽兴即可，不要一醉方休。　　　　
　　喝酒只是我们聚会的一个工具，我们不是为了喝酒而喝酒，通过喝酒使大家心情放松、心态放开，但没必要不醉不归、烂醉如泥。万一出点儿什么事，不仅扫兴，更可能后悔莫及。　　　　
　　二、少花钱，太高档的地方没有必要去。　　　　
　　虽然已经毕业了，但是收入还是有限，没必要去那种太高档的地方。一般聚会都是AA制，而大家收入各不同，消费太高有的人会承受不了。要是让一个人花钱请大家，那就对经济有更大压力了。　　　　
　　三、多讨论一些对职业成长有用的话题。　　　　　　　　　
第158节：忙而有得：同学聚会应该成为提升自己的机会（4）　　　
　　在聚会时，讲一些飞短流长的琐碎小事和娱乐圈哪个明星是同性恋之类的无聊话题肯定是少不了的，但更要聊一些各自职业成长的经验与教训，这样既可以寻求大家的建议，又可以给大家提供一个有益的借鉴。　　　　
　　四、多交流一些与行业发展相关的信息。　　　　
　　大学同学，由于是同一个专业，大部人就会从事同一行业或相关行业。世界是平的，职场是通的，要多和大家分享一些你了解的信息，说不定你能从一次聚会中得到一次职业成长或转折的机会。而且，和大家分享行业发展信息，能扩展你的知识面，对你的工作有好处。　　　　
　　五、增加聚会的人群，不要局限于同学。　　　　
　　一起上课、一起生活的同宿舍兄弟或姐妹的关系是首先要维护的；接下来是本班同学，可以多观察，多了解，然后在普遍来往中确定日后要结交的好朋友；本院系的同学也可以联系，毕竟一起上过公共课，所以要多认识些，这些人说不定哪天会成为你的贵人；然后就是校友，这些人所处的行业一般来讲也会和你有或多或少的关系……如此一层层递进，让你的人脉圈逐渐扩大。　　　　
　　■＇智语点〃波〃＇　　　　
　　生而为人，活着就是活着，要活在自己的内心里，不要活在大学同学的影子里。　　　　
　　灯红酒绿，是人生的浪费，要做一些有意义的事，不要在推杯换盏中挥霍青春。　　　　
　　生活中这些诱惑和羡慕往往会让我们迷失自己，常常会打扰我们的生活，让我们感到不安。其实，影响我们的，不仅是别人的生活模式和生活方法，还有自己的心态。人生没有绝对的输赢，盲目攀比只会搅乱自己的心理平衡。　　　　　　　　　
第159节：忙而有乐：懂得平衡，工作与生活都要当赢家（1）　　　
　　忙而有乐：　　　　
　　懂得平衡，工作与生活都要当赢家　　　　
　　真正懂得闲适的人，是智者。工作虽然是我们这几年的人生主题，但它不管多么重要，毕竟只是生命的一部分，你还有爱情、亲情、友情、健康、快乐、幸福，需要自己去悉心经营。工作越是忙碌，越应该学会见缝插针地〃偷懒〃，让自己吃好、喝好、睡好，以保证旺盛的精力和足够的体能，从容应对摆在自己面前的大小事务。　　　　
　　忙碌的年轻人，早起晚睡似乎已经是个普遍现象。早上六七点钟出门，冲进公司就开始工作；下班约几个朋友聚会，或者加班，有时要九十点才能回到家。每个人似乎都在像陀螺一样旋转，应酬完别人之后开始打理自己的事，一转眼时间已经到了午夜凌晨。晚睡早起使得我们就好像两头烧的蜡烛，只会让生命燃烧得更快。　　　　
　　工作固然是我们这段时间的人生主题，可以让我们累积财富，但工作毕竟只是生活的一部分。你有没有想过：你是不是〃职场赢家，生活输家〃？还是想办法两者皆赢？　　　　
　　一定不要忘了，生活也是大事业。要像经营事业一样去经营自己的生活，经营自己的爱情，经营自己的健康。爱工作更爱生活，爱生活更爱身体。　　　　
　　NO1．累了，就要歇会儿　　　　
　　小张大学毕业后刚进一家外资公司就被企划部的经理看中了，一干就是3年。在3年的工作中，小张是频频创新，经手的几件企划案特别受委托方的赞赏，也给对方创造了很好的业绩，连公司老总见到小张也主动打招呼，私下里一直称赞。　　　　
　　经过3年的锻炼，小张已经成了部门的主力，所有大案要案都是由她负责。为了保持自己良好的口碑，为了创造新的成绩，小张更是对自己高标准严要求。一个客户的企划案不能仅仅一个方案了事，至少要同时拿出三个不同角度、不同视点的方案让客户选择。于是，小张经常是吃完晚饭休息片刻后就开始连续几个小时的文案策划，而一个方案的完成至少要3天，累积下来，只要小张接一个新客户就会连续开两个星期夜车。　　　　
　　有段时间，小张感到胸闷气短，有时还会眼冒金星，视力也下降了，医生建议她好好休息一段时间。这时她才意识到，自己对生活和工作的平衡没有做好。　　　　
　　对于毕业几年的人来说，繁忙的工作一天天地重复，身体疲惫不堪却从没想过让自己休息一下。很多人都想透透气，却抽不出时间。　　　　
　　年轻人一定要努力、要拼搏，但是拼搏之余要学着放松自己，给一点儿时间去休息，才可谓享受人生。累了，就要歇会儿，这样才是善待自己，珍惜自己！　　　　　　　　　
第160节：忙而有乐：懂得平衡，工作与生活都要当赢家（2）　　　
　　NO2．即使老板不给你休假，自己也要给自己休假　　　　
　　有句俗话在年轻人的嘴上流传：〃人在江湖，身不由己。〃好像永远没有休假的时候。　　　　
　　很多年轻人觉得，自己并非单位里最出色的，既不是领导，也不是最优秀的员工，大家都还在工作时，自己去休假，心里总觉得不踏实。担心自己落后于别人，担心领导有看法，担心错过一些机会。　　　　
　　因此，多数人更青睐〃你休我休大家休〃的集体放假。类似〃五一〃、〃十一〃这样的假期，很多人想上班都上不了，大家才休得心安理得。　　　　
　　其实，放松自己、给自己休假，并非一定要到法定假期，无论任何时候，任何地点，永葆无压力状态，使自己彻底地放松，在心里给自己放假也是一种方式。　　　　
　　繁忙的都市生活，无穷的工作压力，让我们忙得团团转。在纷扰复杂的生活夹缝中，我们要大声说：〃给自己放假！〃　　　　
　　NO3．享受生活，拥有五彩斑斓的人生　　　　
　　生活是什么？生活就是过日子，生活就是柴米油盐，生活就是生老病死。　　　　
　　享受生活，是一种态度，与金钱无关，与身份无关。只要拥有良好的心态、正确的人生观、高尚的情操去创造生活、改善生活，每个人都能享受生活。　　　　
　　每逢周末假期，你不妨到超市大肆采购一番，将自家冰箱塞得满满的。这样，只要一想到家中〃粮草不缺〃，你便会有富足快乐的心情，来迎接每个星期的辛勤工作了。　　　　
　　可以日行一善。不论是扶老婆婆过马路，还是在公司里帮同事们一点点小忙，或者在办公室讲一个笑话，制造一下欢乐气氛，都算是好事，你自然也会获得快乐。　　　　
　　定期清理一部分旧东西，或在周末给自己住的地方来一个卫生大扫除，这样不但让家里窗明几净、空气流通，也有除旧迎新、改善心情的功效。　　　　
　　辛苦工作了一天后，听听自己喜欢的音乐，好好奖赏自己一番，陶醉在优美的音乐旋律中，就算是只有短短的10分钟时间，也能帮你消减疲劳，带给你不可思议的美妙感受。　　　　　　　　　
第161节：忙而有乐：懂得平衡，工作与生活都要当赢家（3）　　　
　　依照你喜欢的方式，精心为自己计划好一星期的生活，比如打球、逛街、约会、睡觉、学习等。这样你就可以在旁人无法预察的情况下，积极快乐地享受每一天。　　　　
　　为自己买棵小盆栽或养只小宠物，让它们在你的悉心照顾下，一天一天地长大，相信你也一定会从中体会到付出与收获的快乐。　　　　
　　…………　　　　
　　总之，每个人有不同的方式和方法来享受生活的福祉，享受生命的赐予。只要你肯享受、会享受，你将拥有一个五彩斑斓的人生。　　　　
　　■＇智语点〃波〃＇　　　　
　　只有那些懂得休息的人，才能继续积累力量投入新的战斗。　　　　
　　那些学会善待自己的人，才能拥有一个健康、快乐的人生。　　　　
　　一个人下班后的生活决定了他的社会竞争力。工作以外的娱乐时间决定了人的发展空间。娱乐休闲能让一个人的思想和世界观发生变化，从而使他的身心愈发地富有朝气、充满活力。当你把工作和娱乐很好地结合起来的时候，你距离成功也就只有一步之遥了。　　　　　　　　　
第162节：后记　　　
　　后记　　　　
　　你可以没人生经验，但不能没人生体验　　　　
　　今年北京的夏天很热，也让很多坐在办公室上班的人心情浮躁，生出几许怨气。　　　　
　　刚好赶上又一年的大学毕业生离校，听到、看到很多关于就业难的感叹，让人更是焦急。　　　　
　　而这大半年的时间里，我则每天对着电脑思索、打字，完成《毕业5年决定你的一生》这本书。　　　　
　　其实，我从2006年就开始构思这个想法了，在积累了两年半后，到今天终于完成。让我体会最深刻的是，越到收尾阶段，越是艰难，就如同一个人爬山，越接近山顶，路越陡峭，心也越忐忑：既期待看到心中期望已久的无限风光，又担心上面所谓的风景只是一两棵树和几块石头而已。　　　　
　　写这本书，我就是这样的感受。今天上午刚刚完稿时，发了一小节给一位好朋友看，也跟他说了自己的感受。他的一句话让我信心坚定很多。他说：〃真的很诚恳，写书就是要这样推心置腹地写出你的故事和你的感受，这样才是真正对读者负责！〃　　　　
　　他这么一说，我释然了。写这本书，我的确是把多年来的成长经历、职场感悟以及人生心得等全部梳理了一遍，可以说，在一定程度上代表了那些毕业几年的年轻人走过的轨迹。唐骏说：〃我的成功可以复制。〃我当然没有唐骏那么高的成就，但是我相信：我的轨迹可以参考。　　　　
　　我特别喜欢两个词语，一个是共享，一个是共鸣。　　　　
　　这十几万字的书稿，不是所有的故事都是发生在我身上，也不是所有的理论都是我总结的，但是我平时加以整理并自己内化，通过我的笔触把这些人类文明的精华，这些无数成功人士的体会，一一呈现在大家面前，既有成功者的共性，又有我个人的感受。相信这么丰富多彩的人生体验，一定能与你有个很好的共享。　　　　
　　生活永远是一本读不完的书，不管你是交了满分还是不及格的答卷，你都永远是生活的学生。我不是说教者，如果非要加一个名头的话，我希望自己是一个激励者。我和正阅读着本书的你一样也经历了毕业后的5年生活，相信我的肺腑之言能和你产生一定的共鸣。　　　　
　　虽然我们的人生阅历还要继续积淀，但是〃读万卷书，行万里路〃，人生不可能经历所有事件，人生的体验不在于其花白胡子的根数，而在于对生活用心思考的程度。也就是说，你可以没人生经验，但不能没人生体验。这种体验才是一个人真正的财富。　　　　
　　我自己在写完这本书之后，对自己的思维方式、心态观念、工作习惯等重新思考了一番，对生活的体验又上了一层，自认为达到了新的境界。如果你和我一样都是热爱生活的人、喜欢思考的人、渴望进步的人，那么我相信你一定愿意与我共享本书里的精彩内容，同时我也相信有些段落会令你产生共鸣，从而引发你对自己人生的重新思考并进行有益改变。　　　　
　　当然，我要感谢让我对人生有这么丰富