截拳道之道-第7部分

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5　前手虚打对方一拳，打向对方之面颊，再加一记后手之上几拳攻击对方之身体。
译注：比较上述之虚招并运用于踢脚假动作上。研究先前所述之假动作。在做虚招，假动作时研究下如何获得正确之距离正
确之平衡。
几下之虚招运用的程度需能使迫使对方消极地采取守势。
二，消截法
研究如何获得正确之距离感与正确之平衡。
消截系一快速地由内向外或由外向内之手部防御动作，将对方之拳脚由原之攻击路径挡开来。为一轻而自然的动作，常是看
时间之判断良好与否，而非依靠蛮力。消截常系是近身的。
有三种消截的防御法………………简单的，半圆形的与圆形的——对方与单一之攻击动作。
倘若攻击者动作过大与方向不佳的话，以及简单消截即可。别忘了运用停止打击法。简单的消截动作常系本能的反应动作。
必须特别注意消截的手纯之精简程度与控制良好之程度均恰足以防御即可。切忌猛砍或挥打的动作。＇记住：动作虚精简＇。
消截的目的，再只需恰足以挡开对方攻击的动作即可。倘若防御之动作过大｛手移向某侧过远｝，此时可能立刻遭到对方空门
而入之攻击。
消截对方之攻击不惟可暴露对方之空门，且可使对方之出拳之方向改变。记住拳可在最后一瞬消截对方攻势。
消截系极为有效的方式。不但易学也易用，常有机会运用到。由消截制造对自己有利形势以反击对方。
消截较封挡更具技巧些，后各常用导致细胞组织，神经与骨骼的伤害。封挡由于只会消损体力，故只有在必须时方可使用。
对方一记漂亮、有效的出拳，有时即便封挡住，自己亦却失却平衡，而为对方造成可乘之机。
成功的消截法系将防击的手载于对方攻击的线路上，使对方的攻击力道消击于无形。
有时在搏击中常可深深体会到，消解对方之出拳或踢脚，也就是实实在在的控制住他，所接触到的，可知对方之反应若何而
后者侧知攻击已失败。
对一记实招，只以一下消截来防击以免为对方假攻击所乘。
练习：由教师出拳攻击各个不同的目标。学生随着这些动作而作，但在教师停止时变停止，只对实招方可消截。下一步，教
师做同样的攻击，但学生并不跟随。再一次，只有在真的攻击实招时方消截。此项练习，训练学生如何在最后一瞬间再消截。
对付简单的消截（如横向来的消截手法），用另一手由另一方向攻击。
当作逆方向的消截法时，手不可挥过左或右侧。只须能截开对方之手，能使自己有空隙可寻，并加也攻击即可。
“打击”式之消截法常陪之快迅收手以对付凌厉的对方。
半圆形的消截法，系由高处向较底处而来的攻击做半圆形的截拳动作，或由较底处，画半圆行，消由高而来的攻击。
身体上之防击消截动作，可由内向外或由外向内，同理对中盘部位防击消截动作，亦可由内向外或由外向内。研究搏击中消
截之防击实际情况。
对付一个速度极快或有着高度优势，手较长的对手，在消截时常需后撤些来消截对方攻势。当配合着后撤步法时，消截得手
法需与后撤滑步的动作同时进行。换言之，消截的手法并非在退步后才完成的，而是同时完成的。
退步的消截发必须依对方攻击手法之长短而做适宜之调整，如此方式可有恰当之距离来做成功的消截与反击的动作。
需由对方之手下方发朝。圆形的消截手法可姣缠住对方手腕，并使对方绕一圆形动作仍回原来之攻击路线，而力斤已失。
以最短的路径扫截开队方的攻击。（肩膀需放松）——对上盘向外侧之防击，系以顺时正之方向动作，对上盘向内侧之防击，
系以逆时正之方向动作。
圆形之消截手法。运用于防击上盘时。需由对方之手下方发朝，反之，对付向下之攻击时需由对方之手下方发招。圆形防洁
动作的优点一来可屏护自己声体的较大之范围，再来侧不易被对方所欺骗，然而，缺点是速度较缓些。多花时间练习此中手
法，定会受益非浅。
消截的动作不可过早或过晚，手须能顺着攻势，在对方攻击的一刹那之间，再截击对方。
圆形的消截手法亦可使做佯攻假动作的对手困惑。
“组合”消截法包含两个或两个以上之相似的手法或不动的消法配合。
每一个单一的消截手法完成时仍须回至适当之位置，以准备做消截动作。
随时变幻消截的手法使对方无法捉摸倘养成在攻击时，频频用相同的消法，常会为对方所洞悉先机，准此，即便是对方相同
的手法，亦可使用不同的消法，使对方无法揣测捉摸如此方是明智的，此种变幻手法常造成对方攻击动作的迟疑，并致丧失
信心与劲道来贯穿其目标。
密切注意对方的反击。实验扫截对方攻击的路线（自然而然的动作）。
配合各种上躲的技巧来做消截手法，如欺闪，闪身，晃动，下闪，后闪身，此外亦可适当加几脚，或手或脚的连环攻击。此
外，即使在闪躲之任意方向时，亦须能随时能发拳出脚威慑对方，并保持良好之戒备。
三、其他技巧性的手法
拍击防御
倘若面临的对手动作出奇的快且不为自己虚招所诱，侧拍击防御可以运用到。
拍击防御系一快捷有力的动作，目的在将对方的手向旁侧击开，通常将对方拍开之动作，可获得较优势。
由于距离的影响，常不能随心所欲的做怕击动作并需等待确切的时机并抓紧机会。倘对方不断的变换手部拍击防御，作虚招
与佯攻之动作当时即可以拍击防御拍击防御。
拍击防御在自己直接攻击之后可十分有效，拍击常可以拍象旁侧的动作，而屏护范围较大之目标，动作因而较大些。如此所
得随后的攻击较为困难，因此惟有善用时机，运用间接之攻击方可奏效。拍击的动作出手亦需由对敌椿步而发。
练习使拍击更加凌厉，拍击对方得手可有三个目的：
1　运用拍击之劲道与适切而快捷的动作来制造对方之空挡。
2　可作为攻击前的虚招。
3　洞悉对方手法攻势时，可用来邀击对方。
第一种情况，手的排击动作必须凌厉而快速，以便更快的加以反击。
第二种情况：手的排击动作需轻而快，使出手更快，更早反击。
第三种情况：因排击需轻，但并不太快，再此同时，随时消截或攻击对方。
捆手
捆手的动作系将对方的手，由高向低以斜角的方向向下带，或者是由下斜的向上带来防御。动作与半圆形效法相仿。
压手
动作系由高向低将对手之手压下的动作，但与前述之手法不同之处系无倾斜的动作
封缠
封缠系以圆形的动作将对方的手带离开原来的路线，再带回原来之路线，以消解对方之力。
压迫
此种手法系加压力与对方之手以打偏对方攻击之手。拍击防御的动作常在直接攻击之前以获得间接攻击之必需反应。捆手、
压手、封缠等手法常在间接攻击之前。
10。灵活变化
在移动中求静定，恰是浪涛上的月，不断的箕簸摇缀着。
一、距离
距离系一连环之移动的关系，依敌我双方之速度，灵活与控制力之程度而定，常常是快速，经常的移动，寻求最有利的距离，
增加攻击对方的机会。
维持适切的搏击距离时，胜负有决定性的影响力——养成良好之距离感。
在走进或撤离对手的时候，手与脚必须是同时配合的。能在任何时候里均能保持安全之距离与对方的搏击的情况只有一种——
自己无论在速度或灵活上均有压倒性的优势。
压手动作系由高向低将对手之手压下的动作，但与前述之手法不同之处系无倾斜的动作封缠封缠系以圆形的动作将对方的
手带离开原来的路，同样的，倘若无法量准切之距离，即使手法也快，再准也是枉然。
“搏击量度”系搏击者与对手所保持之距离关系。在此种距离下，除非对方全力反刺，否则无法得手。
每个人具有其独特之“搏击量度”。只有在种距离下，方可使之具有较对方为大的速度与灵活之优势。也就是说，自己所保持
的距离，对方无法简单的攻进来，而相反的，自己却能。
一个搏击者倘在搏击地移动者，可能系意图使对手判断错误其距离，而他自己却了若指掌。
由上知，一个搏击者需常常变换位置，移前或移后，以获得最适切之距离。锻炼能随时保持正确距离的感觉。最重要的是，
培养本能对距离的调整。
超前与后撤些距离时，手法与步法常常是同时的。
一个屏护良好的搏击者经常能与对手保持在适当的距离之外，等待时机来时进敌攻击。在对方走进你时或变换方向时且加以
攻击。迫使对方撤至墙壁，而绝其后路，自己亦可后撤来诱敌深入。
谈及击剑，大多数的剑术家，当在准备攻击时或在避开攻击时常交替地做进或退的动作。此种动作在实际搏击中并不是十分
恰当与明智。再搏击中进与退必须由快速的跳跃与不规则的动作来做，使对方无法琢磨，发觉自己动作时已迟了。自己可先
缓下攻势，再突然地向对方加以反击。
成功的踢击与出拳的艺术可谓是正确的距离判断的艺术。攻击时要瞄准对方可能出现之位置加以攻击。即使是级小的错误判
断也会使攻击失败。
除非能占据适切的位置，否则攻击鲜有能成功者。消截的手法需能在对方攻击出手的最后一刹那截住。倘若防守者在消极对
方攻势时后撤之距离过大，常会丧失许多反击的机会。由上可知距离调整与判断的重要性。
已过世的剑术大师马西里会说：是否必须事前知道速度与距离的问题不妨留给哲学家去想而非剑术家。同样的我肯定地说在
格斗时必须同时观察速度与距离之情形。倘能同时将二者运用妥当，他必能达成其目的。
“搏击力度”亦为一个人所需保护之目标的数目所影响决定。（也就是对手威慑的范围），此外亦为身体最易为对方所及之部分
所影响。我们知道脚胫骨是最脆弱的，也是常为敌人所威慑的。倘对手善用踢脚攻击自己膝与脚胫骨，自己必须小心翼翼地
对付。
一旦到了适当的距离，攻击时必须能瞬间地爆出能量与速度来。一个搏击者若经常处于良好的状态之下，即反映会更快，常
可在对方不知不觉的情况下次机反击。
每个人都有适切的搏击距离。
攻击时的距离
第一原理，从段距离，攻击时最快接触对方的方法，系使用最长的手法与脚法来迫近对方攻击与自己最近的目标。
例如，蹄脚时：前脚踢胫骨/（身微偏）拳打时：嘌指攻击眼睛。
练习练功表上的攻击方法。
第二原理：出手时尽量简捷精纯。
第三原理：保持正确的防守姿势，以有自由运转之余地。运用双膝微弯之应敌姿势。
第四原理：脚步经常的变换动作，移动步伐，以求正确之距离。利用不规则的变换步法来混淆对方之距离判断。
第五原理：抓住对方身体上或心理上的弱点。
第六原理：正确的判断以为凌厉之攻势的向导。第七原理：快速的收手与适切的追击。
第七原理：快速的收手与适当的追击。
第八原理：勇气与决心。
防守时的距离
第一原理：运用距离来做防击必须配合正确的步法移动。即使是级小的错误亦会使攻击失效。
第二原理：计敌人攻击程度的良好判断，一种洞悉对方手法的感觉。
第三原理：是适切而无误的对敌戒备姿势，以被能灵活运动。以双脚微弯之姿势迎敌。
第四原理：是控制自如的平衡能力（在动作时），研究令对方琢磨不定的情形如何。
二、步法
只有适当地锻炼直觉自然的距离感方可以移动自如、快速。
一个人的手法、脚法技巧常系依步法的运用而定，因为除非站适切之位置，否则手法与脚法绝不易诱敌。倘若步法移动过慢，
自然会减弱其出拳与踢脚的速度。步法移动系在出拳与踢脚之前。
灵活移动在截拳道中特别重视，因为搏击本声就是一变幻不定，需随时避开攻击或寻找目标攻击的动作。因此，古者的练武
方式，未习拳先习马三年的方式早已不适于今日之情况。原因是，马步纯系一求“稳”“的姿势，并无法灵活变化与移动。在截
拳道中，你必须亲身由动作移动中来求稳，此种稳才是“真而自然且实在的”。因而，必须练习步法的变化与弹性。
在练习时，一方可经常不断移动使是对手产生对距离的错误判断。事实上，步法前，后移动的距离是依对手而定的。一个好
手必须经常保持一恰切之距离，此位置不惟能使其有效的避开对方攻势，又使之快速有效的提前攻击。故此距离下，他能善
用其对距离的良好判断与时机之估计，来阻止对手的攻势。结果对手不得不被迫缩短距离，一步一步的直至遭攻击为止。
一旦到了恰切的位置，必须即使发动攻势。
灵活移动在防御中亦是同等重要的。因为一个移远的目标是十分难以予以攻击的。优异的步法，可使对方的拳或脚攻击失效。
善用步法移动来防御，可减少手的防御动作以备催时攻击。运用优异的移动技术，非特可洞悉对方之攻势，且可知其体力与
平衡之情形如何，而伺机攻击。
经常做着轻微的动作，如何可是出手速度更快。停留在固定的姿势并非善法。经常运用短的移步，来改变与对手之间的距离。
变换移步的步法与速度的大小，来困惑对方。
截拳道中的步法，　与其说复杂，未若说是越向简单，动作愈小愈佳。以脚尖着地，与奇幻的拳配合不止的舞者。精简步法不
但可增加速度，且可有足够的时间来回避对方的攻击。简单步法原则是，移向对自己有利的距离，相反的对对反发不利的位
置。
最重要的一点，步法移动必须自然而放松。依个染不同，保持个人之舒适的距离而一无紧站一无迟钝。写到这，读者亦可知
传统武术上的步法与春步是如何的不切实际了。传统的步伐非特迟钝，笨拙，在实际搏击中也不会有人如此移动。一个武术
家必须能在极快的瞬间给边移动至任意方向。
移动系一防御之手段，一欺敌之手段，一借以获得恰切攻击距离得手段。一善于保存体力得手段。搏击的精义就是移动的技
巧。
步伐移动可脱开对方，比开痛击，并可逃离死角局限。积极的可以其力还制其人，反攻对方。步伐的最高深阶段系在与出拳
与踢脚动作的结合运用上，缺乏灵活的步伐，一个人就想大炮之无法移动般，或像警察在错误的地点，错误的时间办案般尴
尬。
一个人武器高低全在其步伐之运用上。
快速与够劲的出拳踢脚端视是否处良好之平衡上与快速的移动上。因此，必须能保持良好的平衡上。无论自己的移动的速度
与方向如何，必须回复到自己最基本最有效的搏击方式上。步伐移动必须愈灵活愈好。
搏击中的正确风格必须是绝对自然无修饰的，运用最凌厉之防御与速度，劲道来攻击对方。
良好的步伐意味能适当的保持良好平衡，并由此位置来发出攻击动作，并避开对方之痛击。每一个步伐均移动均配合着手与
脚以及头脑的行使。｜Qī｜shu｜ωang｜
搏击者脚掌切记竟贴着地面，必须只以脚前掌来着地，使移动时恰似弹簧般，随时能加快速度，在情况改变下亦能随时停止。
灵巧的运用双脚作动作，并善于平很动作配合，以为频护自己或积极攻击助手段。最重要一点是保持头脑之冷静。
#　基本端视对斗门气氛的名感度上，
#　第二在灵活积极与自然。
#　第三在本能的步调，距离与时间判断。
#　第四在声体的正确移动。
#　第五在良好的平衡。。
善用步法之变换以获得优势，观察对方的前进与后退的特征模式。变化步法移动的长短与快慢。
前步与退步之距离的长短必须依对方而定。
灵活的变化移动，可使对方更不易判断其攻击的时机或做攻击的准备，一个有极好的距离判断感的拳手，或一个不易遭攻击
的选手，可在其攻击时，洞悉其步法。
在载拳道中，必须由移动求稳，此种稳方是真而自然且实在的。
运用是最简单而最基本的战术是，移动至恰足以攻击至对方距离即可。此种观念攻击程度的良好判断，一种洞悉对方手法的
感觉。第三，，原理：是适切而无误的对敌戒备姿势，以被能灵活运动。以双脚微弯之姿势迎敌自己突然进步，出其不意的加
以攻击。
可以渐进的步法靠近那些难以靠近的选手……………最初的动作需流畅与精简。
小而系保只完美平衡的唯一手法，如此方可有正确的距离并运用对方预来哦不到的攻击或反击。
无疑的步法与平衡系前进或后退之中或不可或缺的。知道何时进何时退，也就是知道何时攻击何时防守。
一个好手可改变，制造使对手混淆的空间关系。
勤练步法使几子有能力保持非常正确而严谨的距离关系，移动的距离恰足以攻击对方即可。微移些巧妙的距离便可使对方更
陷入困境，更有效的攻击对方。
适时而动是高深技巧的基础，不止是适时移动且需能移至最佳的攻击或反击的位置。此意谓之平衡，在动作时的平衡。
使双脚脚底置与正确的位置上如转轴般进行全面的攻击。如此双脚可适切的维持平衡增加出拳的几与踢腿的劲道。此种原理
正同篮球运动般，移动与力量均有双腿而出的。
锻炼在不断的上段变换的声形中犹能保持身体平衡的能力。
截拳道中的步法趋与精简。
双脚正确得意移动位置能保平衡与灵活移动。——自行练习。必须以步法移动来感觉，快速而自然的部风系与身体重心之正
确分布有关。
脚步理想得位置，必须能快速的的在任和方向移动。且能善于平衡身体，防击哟扑任何方先而来的攻击。记住对敌时运用双
腿微曲的姿势。
后退跟必须抬高的原因：
1　出拳时必须将全身重量快速地转换至前腿上，倘若后腿更抬起的话，此动作更容易些。
2　当遭对方攻击时，必须微让些声成下以后脚支持身体重量。此种动作如弹簧般。能使对方攻击受挫。
3　可使后脚更容易移动。
后脚脚跟可谓是全身攻击武器的活塞。
双脚的位置必须位于身体之下，任何可能使身体不平衡的动作必须加以避免。对敌戒备椿步的姿势系身体最佳平衡的姿势，
也必须随时加以保持，一过宽的步伐或腿部的动作倘需四身体重量经常地由一脚移至另一脚时，侧以不使用为佳。因为，使
得攻势与防击力大为减弱，此外，对方可洞悉自己移动之清形而加以攻击。
搏击艺术之精义短视移的能够动作之技巧。
以短的步伐移动可确保攻击时的平稳。身体的平衡必须随时保持好。使自己在前进或后退或回避对方，攻击或防击时动作不
会受到限制或配合不上。因此，欲移相同之距离宁可用两步移动也不可直接一大步移动。
动作步伐的变换可使敌人更不易把握攻击之时机或做准备。
除非是有某种战术上的理由，否则改变距离通常系短而快速的移步来完成。身体重量需能正确地分布于双腿上，使平衡趋完
善，并使自己能快捷地脱离战线或随时可以甚至容易而适时地攻击对方。
使自己的步伐更加轻盈。最佳练习步法的方法是，在与假想敌人对练几回合之中特别注意使自己的步伐轻快、灵活。由此种
练习法。循息渐进的当可即使不付出过多的心力亦可自然而然地有着轻快的步伐。
步伐的移动必须与交际舞家般的善用双脚、脚踝与小腿。再地板上滑溜者。
步法上只有四种基本的情形：
1　前进
2　后退
3　回绕右侧
4　回绕左侧。
自然上述每一种步法均有重要的变换，并配合着各种的出拳与踢腿的动作。
每一个动作均包含手、脚与大脑的良好配合。
以下系步法的变化动作
前滑步：此系一不能影响身体平衡的前进动作。步子须是以级短的步伐前进。步伐小至双脚几乎不离开地面而只是贴地前进。
关键是；全身在进步时需保持基本的姿势。身体经常保持适切的姿势以做突然的攻击或防击的动作。前滑步的主要目的在乘
对方防击有空档时攻击。
后滑步：原理与前滑步相同。移动时切记影响身体之平衡。主要目的是在出击并诱使对方于失却平衡，暴出空挡时加以攻击。
快垫步：记住在做此动作事仍须维持身体之平衡。身体仍是滑贴在地板上而不是空中，此中步伐较宽时前脚进后脚跟个动作
相似。
踏前与踏后：竟展或后撤些距离可能系用来做攻击。踏前的动作显而易见的是为求适切之攻击距离。踏后即可能系诱多方攻
入，闪躲对方之攻击，通常可利用上身抑的动作，恰可使对方之拳脚落空。
倘若配合着虚招踏前的动作更会增加攻击时的快速倘进步的动作与攻击路线相同，攻击的一方常会处于最佳之“阻止打击”的
位置。
踏后的动作，大致是用来对付想在攻击后或假动作后便后退着收手的对手。因此，遇此类对手，常不易有效的追击对方，尤
其是对方有身长优势的话。
经常的踏强踏后的动作，且步伐亦小心翼翼的调整着，常可隐匿一个人