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态度决定一切-第7部分
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《态度决定一切》 ＇美＇罗曼·Ｖ·皮尔 著
第七课 克服失败——医治“失望恐惧症”的秘方
〃克服失望〃的秘诀
能积极思考的人，也会有失望的时候吗？
当然有，他也是人，心情有好的时候，也有坏的时候。可是他不会永远失望，因为他知道应当如何对待失望情绪。
心情是很容易变化的。光与影、浮与沉、喜与悲互相交错，周期性地发生变化。可是，如果是态度积极的人，就能依照自己的意识控制精神状态的周期性变化。精神状态低落时不必强加抗拒，但要积极地控制思想，尽快使它转为向上。这样，即使有时会陷入失望，也不会屈服或接受失望带来的现实。应当凭借思想的力量使心情变为积极，超越悲观落魄的状态。
要恰当地克服失望并不容易。秘诀是：先理解悲观落魄的原因，认识到精神状态是容易变化的，下一步就是了解精神运行的原理，理解精神状态的周期性变化。其次要研究使情绪昂扬起来的有效方法。为了使情绪高昂，必须多方探索，发现对自己有用的，适合自身个性的方法。
本章要介绍包括我本人在内的许多人都感觉很有效的几个实际方法。这些方法可以分别使用，也可以同时使用。实际运用这些方法，就能让自己永远拥有使忧郁转为积极、热忱的失望克服法。
〃让懦弱的念头都滚出去！〃
第一个克服失望的方法，就是真心期望能够战胜失望。这是非常简单的事。首先要诚心诚意地想改变情绪容易低落的性格特点。
对这种说法，你也许会认为：〃哪有谁不想治好情绪低落的毛病呢？哪会有清醒的人不想从自己的人生中驱逐失望呢？〃
我的回答是，能经常保持清醒的人实在太少了，也就是说，我们每个人都有某种程度的非理性。任何人都具有理性与非理性两种心态。
人不会永远做直线的思考。也有人会借失意落魄来补偿自己的失败心理，将不能成功的事正当化，他们会自我辩解说：〃我本来就知道自己没有那种力量。〃然后缩到内心深处自我安慰去了。
从某种意义来说，失望是逃避现实、自我怜悯的一个避难所。因此只失败了一半的人，或消极思想并不彻底的人，并不是真心想排除失望。因为他们不愿失去面对竞争社会的逃避借口。而且，每个人心里都或多或少存在着某种自虐倾向，只是程度不同而已。这种倾向强烈的人即使不以戏剧化的方式，也一定会以某种消极思维的方式来鞭打自己，他们满足于将自己蜷缩在黑暗的失意落魄的气氛中。
这种行为几近异常，人们不可能在任何时候行为都能保持正常。不过；采取正常的行为总是可能的，那就是积极思考的目标之一。
重要的是管理和支配自己的想法，能照自己的意识行动。如果真的能全心全意地希望从自己的人生中永远排除失望情绪，便可以说已经走向胜利之路了。
最好的例子是马顿·迪佛勒斯特，不久之前，他以不屈不挠的意志克服了精神上的危机。
他和失望长期奋争，在失意中退到黑暗思想的避难所，在那里治疗心灵的创伤。可是他终于对自己感伤的生活方式感到不耐。因为他在精神上体验到彻底改变性格的大事情。他阅读了我所写的有关积极思考的书，更重要的是他照着书中所写的去实践。终于有一天，他和自己想逃避一切〃失望〃的性格决裂了。他抓住了那个性格庄严地说：
〃你给我听清楚，决定我人生的不是你，是我自己。请你滚开，再也不要回来！〃
以〃思考〃为对象说这种话也许令人觉得奇怪，但这绝不是什么奇怪的事。
〃思考〃是有其本体的，而且是现实的东西。如果你能认真地自我反省，那么自我破坏性的思维就会后退。如果你不去击退这种态度，那么破坏性的思维方式会令你欲振乏力。迪佛勒斯特就是发觉了这个规律。
这种情形听来不就像在黑暗中吹口哨，只不过是给自己壮胆而已吗？事实绝非如此，那可是了不起的自我觉醒，能表现出独立的个人权利，也就是发挥了美好个性的力量。
主宰自己，这就是你应该做的事情。要主宰自己的思维，设法克制黑暗的思维，以积极态度去做事。这就是失望克服法之一。
沉思是制造伟大事物的摇篮
克服失望的方法之二是〃沉思〃。〃沉思〃就是每天进行十分钟严格挑选的思考程序，只要有规则地正确培养这种习惯，必能获得良好的结果。三天打鱼两天晒网是绝对无效的，只有每天至少做十分钟，才能获得有价值的结果。
一天之中的任何时刻都可以进行十分钟的〃沉思〃，不管是白天或夜晚，不需要决定特别的时间。但一天二十四小时之内一定要有十分钟的〃沉思〃时间。能有规则地实行这个方法，不久一定会见到成效。
首先进入房里关上房门，然后安静地坐下。电话铃响了也不要接，门铃响了也是一样。在十分钟之内不受任何干扰，度过精神性的，而且是创造性的沉思时间，汤姆斯·卡莱尔就写出了如下充满智慧的话语。
〃沉思就是自己制造伟大事物的地方。〃
具体地说明〃沉思〃，就是在开始的五分钟内只想到浩瀚的虚空。同时要想到下述的话语：
寂静、寂静。
天上的父。
温柔的父，
我的父。
就这样冥想主。
然后是：
伟大的主。
深爱我们的主。
庇护我们的主。
并且在心里说：
耶稣基督，如父亲般的
现在正在帮助我。
如能照此行事，一定会觉得心里极其和平。
剩下的五分钟要在心里描绘自己把渺小的失望交给浩瀚的寂静。而且要很清楚的想象出把一切交给寂静的情形。能成功地做到这样，你心里的暗影就能清除干净。心里的每一个角落都充满澄静和光明。能思考得更清楚，也能想出克服失望的好办法。
……
倾诉你的苦恼
克服失望的第三种方法就是请一个人听你倾诉。当失望开始真正控制思维的时候，有积极态度的人会借此躲开以免受影响。请别人听你说话，对恢复健全的思想极有裨益。
有一天，秘书走进我的办公室，告诉我有一个女人想见我。
〃事先约好的吗？是什么样的人呢？〃我问道，秘书回答说：
〃并不是事先约好的。我只知道她的名字。她是在路上行走时从招牌上看到先生的名字。她说她在进行'积极思考'的人，现在碰到一些苦恼的事，相信先生能给她力量，所以就来了。〃
〃是这样吗？请她进来，我和她谈谈。〃
那个女人伶俐地说：〃感谢你没有预约就见我。我简单地说明事情，请你给我建议，我就告辞。〃
她说话的样子虽然很开朗，但隐瞒不了心中的的苦恼。她表示她为了成为具有积极人生态度的人而努力学习，可是〃有很多问题和困难相继降临在我身上。虽然努力，但因为失望，积极的态度几乎要被淹没了。〃
她又说：〃如果能克服失望，我相信就能恢复原来的我，顺利地处理事情了。〃
我说：〃请把一切都说出来，我会帮助你的。继续说下去吧，让我知道使你苦恼的事，也许能替你想到好的解决办法。〃
于是，她平静地说出了自己的苦恼。她非常有条理地叙述，不像思路不清的人老是重复同样的话。我想，很明显她是一个思考型的人，而且担任相当重要的工作。
谈了近30分钟后，她看了一下手表说：〃啊，打扰你很长时间了，实在抱歉，不过我得到了很多帮助。第一次见面您就对我这样亲切，我会永远记得的。〃
说完就和进来时一样快步走出房间。
我不知道自己为她做了什么。过了一会儿才发觉我是以静听她说话的方式给予了她帮助。她因为把自己心里的话全倾吐出来而感到轻松。
当失望堆积得快要把你的心压垮，积极的态度即将瓦解时，就要找一位能以积极的态度聆听，有充分理解力的人，对他倾吐所有的黑暗。如果精神状态是健康的话，就不可能使包括失望在内的消极思想堆积太多。
几年后，在一次演讲会上，她排队等待和我谈话，提及当时的情形时说：〃那一天你把我从危机中解救了出来。我一直都很顺利。〃
像这个例子一样，只请人听你说话，当然不一定能完全清除失望，但是把心里的话全部倾吐出来，确实是有效的。
能有效地清除失意情绪的三件事是：1。祈祷 2。说话 3。思考
也就是说可以向上天祈祷，把心里的事情全吐露出来。或者向听了能理解的人倾诉。最后是借自己的理性、判断力进行思考。
这个秘诀就是向别人和自己坦白苦恼，不要感情化，要理性地从心里排除失望的念头。这样就必定能获得很好的效果。
〃积极行动〃是应对逆境的良方
有一位朋友接二连三地遭遇不幸，在这里姑且称他赫洛德吧。他的不幸大到足以夺去一个人的生命。可是他有坚强的信仰，以坚强的态度面对袭击他的苦难。他能冷静思考，不会因为不顺利就情绪化地责怪别人。而且认为有很多苦难的原因在于自己。
他说：〃人应该认识到在他的一生中总会遭遇几次痛苦。〃
他严格而理性地思考自己所处的状况，惮精竭虑地寻求更好的方法，分析自己的过错，然后加以消除。
确实，他把聪明人能想到的事情都做了。可是失望的念头仍旧抓住他不放。他慢慢地、彻底被失望击败了。失望的念头渗进他控制思考的心灵，开始腐蚀他的坚强信仰。就在这个时候他突然采取了〃矫正行动〃，这不是他的术语，也不是我的，而是我常常借用友人吉姆·纳普的话。也就是不论想从何种失败状况解脱时，必须以气度、尝试信仰的指导去采取矫正的行动。关键在于〃行动〃。只要能采取正确的行动就能改正错误，这一点非常重要。问题不在于自己身上会发生什么，而是对发生在自己身上的该如何思考。如能不感情化而是客观的，不以消极的而是积极正确地进行思考，就能以刚毅的意志采取矫正行动。
思考能以意志的力量左右在心里发生的事情。晦暗的想法累积后才会产生失意落魄的精神氛围，所以把这件事留藏在心里或是丢弃，完全由自己决定。
这就是我的朋友得到的现实结论。对失望命令说：
〃从我的心里滚出去！〃
结果真的就会如此。当然也会遇到抵抗，只要以坚定的意志去面对，终能克服失望。他很得意地说：〃我采取的完全是平凡而古老的行动。我对什么也不思考的人常有的不满或自我怜悯感到厌恶。我只想要行动、行动再行动！矫正的行动！〃
〃能不能告诉我采取何种方式的行动呢？矫正的行动到底是什么样的呢？〃我向他请教。
他首先采取的是身体行动。
他不再落魄地坐在那里，在心里消极地想：〃我为什么会落到这步田地？〃而是到户外不停地走动或游泳，也再度开始打高尔夫球。这样的行动消除了掌管思维的大脑中枢的压力，使自己从思考转向行动。
不久他的头脑变得清晰起来，心理状态也逐渐好转，血液循环畅通，心脏的功能也得到加强。各种创意开始在脑海里萌生。有一天他终于高兴地说：〃我摆脱了失望情绪。〃
他恢复了原有的活力。虽然不是在很短的时间内做到的，但比想象中更快恢复了原来的活力。
只要采取具有强大矫正力的积极行动，情况就能得到改善。在身体行动之后，精神与思维过程也会得到显著的改善。
他面对每一个问题和困难，思考每一件事情能教会他什么。这时他也达到了我在别处引用的W·克勒蒙特·史东的名言〃不论任何逆境也有相对的优点〃所说的思考状态。
他知道祸福相依的道理后，一切事情看起来都不再那么糟糕。情况对他来说也开始好转。失望消极的态度所产生的无力感，被积极的态度和行动完全清除了。
辛苦、困难、贫穷 〃三位伟大的教师〃
前面说过，我觉得自己从未获得简单的工作是很幸运的。
我在四所教会担任过牧师，四所教会都负债累累，信徒也少，缺乏发展的基础，都处于最坏的状况中。可是最坏的状况也有优点，因为除了向上走别无他途。我要特别强调这个事实。
如果获得条件良好的工作，就需要努力去维持，甚至要费尽心机考虑如何更上层楼。对我来说，从那样的工作中获得的满足感，远不如负责不顺利的或在走下坡的工作，使这份工作得到改善，变得欣欣向荣所获得的满足感来得大。所以我觉得自己很幸运。
当然我也要承认，每一所教会都会带给我很大的失望。可是每次我都遇到了好人，从他们身上学到很多东西。我就是从这样的经验中总结出积极思考的法则。
辛苦、困难、贫穷是三名杰出的教师。能用眼睛、耳朵和心扉接触这三名教师的人是幸福的。这三名教师必定会传授给他非常宝贵的东西。
我就是从艰苦的境遇中学到了四个宝贵的经验，并经常借以战胜失望。以下就是那四个经验。
1。遇事不要尽往坏处想。
2。要爱别人。
3。要思考远大的事物。要祈祷、相信、实行、去爱，使自己也成为伟大的人物。在各方面都要追求卓越。
4。要相信。相信人的未来，相信自己本身。
具有积极态度的人也是人，当然有时候也会意志消沉。正如前面所述，任何人都会受到心情好坏或感情变化的影响。可是有积极态度的人，能锻炼思考力和精神力，无论在何种情形下都不会失去自己的思考方法。他不是用感情，而是用理智约束自己，所以，虽然偶尔也有意志消沉的时候，但他能以智性、健全、客观的态度克服失望，处理失望。同时，对任何失败都不会完全失望而放弃。他会忘记失败再度去挑战。
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《态度决定一切》 ＇美＇罗曼·Ｖ·皮尔 著
第八课 语言的力量——“积极的语言”提升你的性格与人生
决不使用〃浇冷水的语言〃
〃积极思考〃的人会选择语言。他们不会使用妨碍自己成长的消极语言（如果、做不到、不可能等），他们从自己的脑海中把那种语言完全清除了出去。
消极的语言证明你怀有消极的思想，不会对你产生好的影响，因此在积极思维中最重要的是不使用消极的语言。最好是能忘掉那些会引发失败的语言。
某个集团购买了一块土地，打算建设大规模的公共设施。可是和常见的情形一样，他们之中有人怀疑计划能否实现。他们老是说〃如果不能得到更多的支持〃、〃如果有更多资金〃、〃如果这样，如果那样〃，除了〃做不到〃以外，再也没有比这短短的〃如果〃二字更能使事业失败的了。在集团中也有人说：〃那种事做不到，那是不可能的。这个不行，那个也做不到〃这类浇冷水的话。还有人干脆断然地表示：〃那种事是不可能的。〃净说一些〃无论如何都不可能实现。这个不可能，那个也不可能〃等使人气馁的消极语言。
可是有一个能做积极革新思考的人提出了非常好的提案。
他是投资人之一，慷慨出资，就算他要求分得一小部分土地，谁也不能拒绝。他说要把那块土地作为〃墓地〃，大家都惊讶异常。他用围墙围了一片地，在里面放了三个小墓碑。人们在举行葬礼的时间集合，参加他为墓碑举行的揭幕仪式。只见第一个墓碑刻着〃如果〃，第二个墓碑刻着〃做不到〃，第三个墓碑刻着〃不可能〃。
〃把可能使我们事业失败的语言埋葬在这里，静静地埋在这里吧！〃他说。他要表达的意义深深地刻入了每个人心里。
这个集团后来能创造出令人瞩目的业绩，就是由于〃积极思维〃的人把消极的失败主义的语言赶走、埋葬的结果。
〃下一次〃为我们另辟蹊径
据著名精神科医生史麦利·布朗顿说，他的病人中喜欢说：〃如果没有做那种事的话。。。。。。〃 或〃只要能那样做的话。。。。。。〃
这类〃如果怎样〃的不切实际思考的人确实极多。
布朗顿博士采用诉诸想象的方法取得了很大的效果。博士指导每一名病人想象打开自己的头脑，从记忆中取出〃如果怎样〃的语言，然后放进〃下一次〃的语言。必须静听这个新语言抵达应该到达的位置，咔嗒一声镶在那里的声音。
用这种想象的治疗法，能有效地排除〃如果怎样〃的消极观念，获得〃下一次〃的积极信念。
脑子里的念头、思想、观念会反映在这个人的态度和信念上，决定这个人的成功与失败。老是想〃要是那样做了的话〃，是回顾已经过去的事，那是毫无意义的绝望行为。
例如想到如果买了某种股票某时候没有出售、如果做那个工作、如果没有向丈夫大发雷霆、如果没有虐待妻子等，你大概也会想到自己有过几次那样的情形吧？
〃积极思考〃的人，就不会采取把那种把罪过转嫁给别人的无意义态度，也不会有〃如果做了什么的话〃这类消极的想法。他们会持有更健全、更积极、充满希望的想法，那就是对〃下一次〃的充满活力的期盼；这样的想法可以获得非常积极的结果。
如果没有做好该做的事，或因为做了不该做的事而犯错，他们也能完全丢开那个过错，只会想：〃下一次要做得更好，要更聪明地行动。下一次要有更好的判断力。〃
所谓〃下一次〃的想法，就是以前进、向上为志向。不可有〃要是那样做了的话〃的想法，那是拘泥于已经成为过去的错误和失败，那是再怎么想也已无法挽回的东西。
龙卷风卷不走〃雄心壮志〃
一个夏末秋初的日子，露丝在西部大草原一所教会的晚餐会上，遇到一名达科他州的农夫。露丝担任国内传导团教派委员会全国议长，在教会的协议会上发表讲话。晚餐会上，她坐在那位农夫的对面，很自然地同他聊了起来。他口齿并不伶俐，显然很不习惯应酬。露丝想着不知他对什么样的话题感兴趣，她这样问道：
〃今年的收成还好吗？〃
〃不好。事实上没有多少收获，我还算有一成的收成，我哥哥则完全没有。〃
露丝惊讶地问道：〃这是为什么呢？〃
〃是龙卷风作的孽。在十分钟之内把一切都卷走了。〃说完他就沉默了。
〃你怎么面对那么严重的状态呢？〃
〃你是问我怎么办吗？〃他默默地想了一下说，〃我只是努力忘记而已。〃
这个人多年来和大自然共同生活。和风、热、冷以及龙卷风共同生活，有过丰收，也碰到过欠收，他的工作就是守望着给我们提供一切的地球，这个优秀的农夫将龙卷风突然造成的灾害，视为人生的一个事实而平静地接受下来。他并没有想〃要是那样的话〃，也不哀怨地哭泣，而是决心下一次要获得更好的收获。不论在何种情形下他都会再站起来，继续前进，重新建造。他正是能称得上有积极态度的人。也就是有强大的雄心，积极面对一切困难的人。他知道这个世界上的善最后会超过恶。有一天终会发现解决问题的方法，一定会将困难克服。
〃如果〃、〃做不到〃、〃不可能〃。。。。。。这些消极的语言一起向自己冲过来时该怎么办呢？这时候就要以〃下一次〃、〃可能〃等积极的语言来迎击。
这说来容易，实行起来却并不那么简单，往往困难重重。可是只要你不屈不挠地努力，积极思考，怀有信念，最后你一定能获得胜利，而且是巨大的胜利。
然后学会如何做到达观，就会懂得看起来受到破坏的东西，还有其创造性的一面。而那样的一面，是由当初以为一切都被破坏的某种事件作为契机，真正归你所有的。
事情进行不顺利时，最后还是有可能会有好的结果。因此当希望、梦想或目标被打碎时，就要在那残骸中仔细寻找，在看来已粉碎的残骸中，也许能找到最好的机会之苗。
驱走不幸的摩德凯
你听说过棒球联盟最佳投手摩德凯·勃朗的故事吗？他的父母非常贫穷，但和一般的美国人一样，他们并不认为自己真正贫穷，他从小就决心要成为棒球联盟的投手，从儿童时代就表现出与众不同的才能。
和当时所有的孩子一样，他也在农场工作补贴家用，有一天手被机械夹住，失去了右手食指的大部分，中指也受了重伤。
如果是一个消极思维的人，一定会悲观地认为：〃当投手的希望完全破灭了。要是没有发生那件事就好了。手变成这样，再也不能投球了。梦已飞到窗外去了，完全不可能实现了。〃
可是这位少年不这样想，也没那样说。他完全接受了这个不幸的事实，尽自己最大的努力，学会用剩余的手指投球，终于成为地方球队的三垒手。
有一天，摩德凯从三垒传球到一垒，球队经理刚好站在一垒的正后方，看到旋转的快速球划着美妙的曲线进入一垒手的手套里，惊叹道：〃摩德凯，你是天生的好投手。球控制得好，球�
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