发掘孩子的大脑潜能-第7部分

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同样，通过集中注意力锻炼呼吸的游戏也可以感觉到自己和大脑合而为一。采取正确舒适的姿势开始把注意力集中在呼吸上，会感觉到呼吸的变化，心情舒畅安定的时候呼吸很舒缓均匀；焦躁不安的时候呼吸很浅且不规则；生气的时候呼吸很重；悲伤的时候呼吸微弱；体力透支的时候呼吸急促；心情郁闷的时候呼吸受阻不停地长吁短叹，等等。
姿势不正确或背部弯驼的时候，感知的力量下降，会对脑活动产生不良影响。因为人的背部有脊柱，脊柱里面的与脑相连的脊髓可以看做是脑的末端。背部自然舒展的时候，脊髓循环顺畅，命令系统没有任何紊乱，各种刺激都能正常传达到大脑，所以做事的效率高，疲劳感也会大大减少。
同时不良姿势还会给内脏带来压迫，并且可能导致视力下降，所以应该养成正确的坐姿。如果孩子习惯性的姿势不正确，你应该首先帮助孩子纠正这一点。因为支撑大脑的脖子和肩膀的肌肉不能正常地生长和工作，会直接导致脑部供氧的不足。
当身体的能量之门悄然开启，能量可以从头到脚毫无障碍地流通时，气血循环也会随之顺畅，全身都能感知到能量。随着能量循环的逐渐活跃，心中的烦恼和杂念会渐渐消失，注意力就容易高度集中。这个时候如果想到某个人，就会感知到那个人的感情状态以及身体状态，并且能将能量向自己所想的地方传达。
人的肉体受时间空间的限制，但是大脑的能量却不受任何限制，只要把注意力集中到一个地方，能量就可以传达到那个地方。孩子通过想象自己的大脑和五脏六腑与自己的身体对话，即可以向感觉到病痛的部位传送能量。
所谓感知，就是感知对象与人的自身合为一体。问孩子们感知自己大脑的情况，他们会做出各种各样的回答来表述大脑的状态：“脑很丰满润泽”“脑发出金色的光”“有一边很憋闷”、“脑在笑呢”等等。孩子们还会很轻松地在素描本上画自己的大脑，一开始画时大脑的沟回处有很多的黑渍，渐渐地黑渍退去，大脑看起来真的好像发出金色的光芒。
孩子们就是这样来诊断和治疗自己的大脑的。其实人的大脑并不是感知器官，虽然所有的感觉神经都集中在脑部，但却没有能感知到大脑自身的神经。所以，关于孩子们究竟是怎样感知到自己大脑的还没有明确的科学论断。但有一点可以确定的是，“没有感知的脑”现在被感知了。
第45节：解决问题的能力
和脑对话可以培养解决问题的能力
要想培养解决问题的能力和综合思考能力，就必须能够意识到进入大脑中的各种信息。最近有家媒体对小学五六年级的学生做了一次调查，主题是“未来的理想”。孩子的理想职业依次排列如下：男生是职业游戏玩家、运动选手、电脑专家、科学工作者；女生是老师、歌手、演员、服装设计师、播音员。
孩子的头脑是非常单纯的，觉得平时从电视里看到的明星们都很风光，于是大部分的孩子都会不自觉地把他们的职业当作自己的理想。如果问他们“为什么想当运动选手呢”，十有八九会回答“因为运动员帅啊”。没有特别的原因，这是形象上影响的即时反应，孩子们很难分辨看到的是真是假，他们通常会把看到的当成是真实的。那么有没有方法能让孩子们摆脱充斥于大脑中的形象信息，让他们向更实际的方向发展呢？
通过和大脑对话能培养思考能力。常常对孩子说“问问自己的大脑”，其实就是给他自己思考的时间。平时在学校或者各种培训班老师的教授非常详细明了，连学习要点都总结好了，孩子们只要按照老师的要求学习，把老师传授的东西原封不动的放进大脑中就可以了，所以他们不会自己思考和整理。这样是无法培养思考能力的。
不论什么事情，要先感兴趣觉得好奇才能学习。学习的顺序基本都是这样的，首先让孩子就自己不明白的问题发问，然后让他集中精神听相关的说明，最后让他把学到的东西全面整理一下，只有这样这些东西才能成为孩子自己的知识。上述的这个过程虽然是很常识性的，但是很多孩子的思考过程被忽视了。他们不是自己去寻找答案，而只是按照大人灌输的方式接受而已。这样的结果是，孩子遇到需要有理解能力和应用能力才能解决的问题的时候就会束手无策。这可以说是一种破坏孩子大脑的学习方法。你给了孩子多少让他自己思考的机会和时间呢？生活实践比培训学校里的考试题更能培养孩子的思考能力，因为生活实践会为大脑更发达提供更好的外部条件。
下面来举些例子。
比如孩子拿着像框走进来让你帮忙挂在墙上，你会怎么做呢？是不是马上把像框挂上呢？这样做虽然简单，但是希望你能把生活中的任何一件小事都同孩子的学习联系起来。和孩子对对话、“像框挂在哪儿好呢？”“要想挂上像框需要什么呢？”“用铁丝挂还是用绳子挂呢？”，如果没有铁丝或者绳子的话不妨让孩子亲自去买。先向他提出问题，然后让他自己去解决，这样才能培养孩子的思考能力。
就报纸上的头条新闻和孩子进行这样的对话：“对今天……发生的……事，你怎么想？”父母问这样的问题，孩子自然会去努力找答案。除了课本里的内容，让孩子对于实际生活中的问题产生兴趣是非常重要的。孩子透过报纸、新闻会逐渐了解社会，还会知道原来人和人都有不同的想法。这里没有所谓的正确答案，只要你和孩子都能自然地表达各自的想法就足够了。经常进行这样讨论的孩子，会具有比其他孩子更为成熟的思想。
第46节：跟自己的大脑打招呼
还可以经常带孩子去超市，通过陈列在超市货架上的各种商品可以让孩子明白市场营销的原理。让孩子留意一下放在离收款台最远的货架上的都是些什么商品。那里主要是生活必需品，这是因为即使放得很远，有需要的人也会主动去寻找的；再让孩子看看放在最醒目的位置上的都是什么商品。那里绝大部分是新产品或者有效期很短的商品或者冲动消费品。问问孩子“如果你是主人的话，你会这样摆设吗？”听听孩子的想法，然后问他为什么那样想，这样能培养孩子不任意乱放东西并且主动思考的能力。
除此之外，还可以通过储蓄培养孩子的经济思维，通过做饭锻炼孩子的创造性，通过打扫卫生锻炼孩子的整理习惯。总之，适合孩子的丰富多样的锻炼机会就在我们周围。
兄弟姐妹多的家庭中的孩子可以通过自己的小家得到对社会的感受，自然就会熟悉礼节和秩序。但是独生子要想感知社会和现实并不是那么容易，所以父母和孩子之间的对话尤为重要。当孩子带着问题来到你面前，不要急着为他解决问题，而要经常对他说“问问你的大脑”，不要忘了给他自己思考的时间。
经常对孩子说“问问自己的大脑”
想要灵活使用大脑，首先要和大脑亲密无间，就像人们交朋友的时候一样，经常进行对话和交流。这样会更快地和自己的大脑亲近起来。早上起床前意识一清醒就跟自己的大脑打招呼，吃饭或者开始学习之前先对自己的大脑说“我现在要吃饭学习了，赶快准备好”，给大脑充分准备的时间，也是灵活用脑的一个好方法。
经常和自己大脑对话的孩子比起其他孩子具有更强的独立性和创造性，因为他不依赖别人的立场和思考方式，完全以自己的方式看、听、思考、感觉和判断。
要想和大脑对话就要把注意力集中在感知大脑上的感觉上。感知大脑有3个阶段或者说境界：第一，大脑的物理性感觉，就是感知头皮、头盖骨和头的重量、温度、血脉、病痛等头部感觉。第二，感觉大脑的能量。了解一下随着自己的思想和感情的变化，大脑对于冷热轻重等能量的感觉会有什么不同。第三，感知进入大脑中的各种信息。如果知道了大脑是如何处理这些信息的话，就可以更加有效地利用大脑的机能和能量以及宝贵的时间。
真实体验
体力和集中能力提高了，成绩也随之提高
泰行经常被朋友称为万能模范生，不仅成绩在学校数一数二，前不久还被选为学校代表参加了数学竞赛。别看他身体瘦弱，带着眼镜一幅典型的书呆子的样子，其实他最喜欢的科目是体育课。只要一有空闲他就跑到操场上踢球，经常玩得忘了时间，而且运动会上他还得过跳高冠军呢。
但是泰行并不是从一开始就是这样的，就在一年前他还是个每天只知道学习、对别人漠不关心的孩子，有点儿个人主义倾向。那时候的他让谁看都觉得是个很安静斯文的孩子，基本不跟同学一起玩儿只知道自己学习，而且喜欢一个人独来独往。
第47节：真实体验
曾经有件这样的事。一天一个跟泰行一起玩儿的女孩子突然哭着跑到老师面前，原来是她在玩球的过程中被泰行误伤了手指，要马上采取应急措施。但是从事件发生到老师带着女孩儿去医院，泰行一直在继续玩自己的球儿，他明明知道同学受了伤，却因为自尊心作祟显出漠不关心的样子，连句对不起都没说。
现在的泰行变了很多，交了很多朋友，经常和朋友互相到对方家里玩儿，而且他也很会自然地为别人着想。这都是他通过接受HSP脑呼吸训练产生的变化。
教练李真善说：“刚开始训练的时候，泰行对其他人毫不关心，但是近来做猜卡片的练习的时候，即使其他同学比自己做得好，他也会真心地为对方鼓掌喝彩。现在的他已经成长为一个很有自信的孩子。”
对于泰行来说，原来只属于自己的世界，现在渐渐有了朋友和其他人。他学会了和别人交流的方法。
最先感觉到泰行思想微妙变化的人是妈妈。泰行原来是个非常听话的孩子，在家里妈妈让他做的事情他都会按吩咐去做，但是自从他开始进行HSP脑呼吸训练之后，妈妈发现他逐渐发生了变化。以前即使他不喜欢做的事情，他也会忍着不说只是按照妈妈的话去做，但是一天他忽然说“我不想那么做”，这让妈妈非常吃惊。这件事对于妈妈来说虽然感到有些失落，但是看着儿子开始明确表达自己的想法，妈妈又很欣慰。
进行HSP脑呼吸的孩子会逐渐培养自己内部的力量，并且开始从一个整体的角度来看待自己。在这个过程中，他们的表达和见解会逐渐变得明确，想法也会逐渐深刻，心胸宽广，也学会为别人着想。
泰行也从对父母羽翼的依赖中走出来，一天天地成长为拥有自己的力量的人。
身体内部的变化会及时从健康和成绩中反映出来，原来多走几步都会喊累的泰行现在最喜欢的科目是体育，一天要做50个以上的俯卧撑。
和体力的增长一样，泰行的成绩也一天天好起来。这都归功于当初送他进行脑呼吸训练的妈妈：“我之所以送他去接受HSP脑呼吸训练，是因为我觉得要想学习好，集中力等大脑功能是基础。”因计算机硬盘容量的不同，数据处理速度会有很大差异。同样道理，要想学习成绩好，大脑的机能要首先“升级”才行。
泰行在进行脑呼吸训练之后，成绩一直持续上升，现在已经从班级第一上升到全校第一。而且他的自我控制能力特别强，所以我们预测他的成长过程中不会有什么问题。
妈妈曾经担心泰行的成绩会不会下滑，所以面对儿子现在持续提高的成绩，妈妈感到很惊讶。因为泰行现在的学习时间比以前减少了很多，但是成绩却越来越好。这对妈妈来说是一件非常神秘的事情。
第48节：拥有超能力
泰行说：“现在我看书很快，因为精力集中，所以在短时间之内就能达到很高的效率，学习的时间也越来越短了。”
泰行集中能力的提高在脑呼吸的训练中也有体现。原来他拿着卡片要很长时间才能说出答案，但是现在他能非常快并且非常准确地猜出来。
由此可以看出，HSP训练不仅能开发HSP能力，还能帮助大脑的机能得到“升级”。因为HSP训练需要高度地集中注意力，久而久之，集中能力就会明显提高，这样一来，记忆力也能增强，读书的速度也大大加快。读书的时候感觉就像把每页文字用影像的方式记在大脑中一样。而且脑呼吸还能培养大脑对信息的选择能力，从繁杂的信息中过滤出对自己有益或者自己需要的，所以信息处理能力和自我感情调节能力也会增强。
因此，进行脑呼吸训练的孩子如果确定了目标，就能比其他的孩子用更短的时间取得成果。
集中能力和成绩、成绩和体力、体力和集中能力互相作用，相辅相成，这个关系链的效果在泰行身上有了很好的体现。
所有的孩子都拥有超能力
“所有的孩子都是超能力的拥有者”。过去7年在教学过程中运用脑呼吸训练法的姜老师（50岁）这么说。
按照姜老师的话说，大人们总是带有很多的固有观念，而孩子的直观能力很强，所以孩子比大人容易更好地进行脑呼吸训练。
“让孩子进入松弛舒适的状态以后，他们中的80％都能画出自己感觉中的大脑，但是大人就不容易做到这一点。”
姜老师把自己收集的孩子们的画拿出来给我看，有的大脑缝隙中填满了泥渍，还有的大脑中间有很多小路，每张画都透露出孩子独有的个性。
“开始我让孩子们画数学中无限大的符号∞，也就是放倒的8，但是一半以上的孩子都不能一笔画出来，而是画两个贴在一起的圆圈。我觉得这可能是因为现在的孩子总是接触电脑或者玩电子游戏，导致身体只有一边的机能比较发达。不仅是身体，如果总是以左脑为主进行思考的话，身体里的能量也会向一边堆积，而失去均衡。”
通过对孩子画无限大符号的分析，可以看出孩子的左脑明显大于右脑。当左右脑之间产生通路，右脑逐渐成长得与左脑一样大的时候，孩子的姿势、理性、集中力、学习能力等都会有很大的改善。
在HSP脑呼吸的教学过程中，有一个孩子给姜老师留下了很深的印象。当时那个孩子才上小学三年级，不幸的是他在一起交通事故中亲眼目睹了父亲惨死，那以后每到晚上他都会想起当时的情景，以致无法入睡。但是开始进行脑呼吸训练的几天以后，这个孩子对姜老师这样说：“老师，我那些伤心的记忆都消失了，现在我经常想起和爸爸在一起的快乐时光，晚上也睡得很好。”
第49节：笑容练习
在大脑对信息和感情进行净化的过程中，产生了自我调节的能力，这比学习能力的提高来得更有意义。
姜老师让学生做得最多的训练就是“笑容练习”，因为他相信快乐的能量增多就会使堵塞在一起的不良能量得到净化。笑容练习要求连续不间断地笑上20秒，实际做起来比想象得难得多。刚开始时，孩子们都笑不出来，姜老师便使出激励的办法，承诺对练习做得好的孩子给与大头贴照片的奖励。姜老师是这样对孩子们解释笑的理由的：“对像‘劳累辛苦’这种在他人看来不值得笑的事情都能笑得出来的人，才是真正有自信的人。你们不论在什么情况之下都要相信自己，爱自己。”
在大人看来很不懂事或者很散漫的孩子，如果你仔细观察，他们都有注意力非常集中的时候。下面是姜老师在教学过程中经常进行的训练：
“我的班上有40名学生，我每天对他们进行猜卡片的训练。大部分的孩子都能在闭着眼睛的情况下猜到卡片的图案，只不过因为每个孩子的集中力强弱不同，有的能猜到全部的图案，有的只能猜到一部分。”
“给每个孩子发40张卡片。开始的时候每分钟猜一张，之后速度逐渐加快，有的甚至3秒钟就能猜完一张。在孩子们集中精力的时候能感觉到他们身上的安定和和平的力量。”
孩子通过真实的体验明白了在安定舒适的状态下，只要把注意力集中在自己的大脑上，就能唤醒大脑的感觉。
姜老师还强调，HSP脑呼吸能使孩子以现实的观点看问题。他曾经让学生分组讨论这样一个问题“如果你变成一个透明的隐身人，你会做什么？”。孩子们讨论了很长时间所有的同学得出了一个共同的结论：“老师，我们不要变成隐身人。”理由很多，比如如果变成隐身人妈妈看不出自己，也没有朋友跟自己玩儿，坐地铁的时候还可能被人踩，所以他们觉得隐身人是很危险和不方便的。这个问题是每年都会让学生讨论的，但是只有姜老师这个班级的学生提出了反对成为隐身人的意见。姜老师对这件事有这样的看法：
“大部分的学生面对这个问题都会这样回答，我变成隐身人之后会去教训那些平时欺负我的人，或者我会去抢劫超市或银行等等。十有八九，基本上回答都差不多。和那些学生相比，我班上孩子们的思考范围更广些。我觉得这些孩子在同样的问题和环境中，更有可能找到合理的解决对策。”
姜老师觉得现在的孩子越来越聪明，对知识的理解很快，但是另一方面他们却越来越缺乏毅力和韧性，而且有自私自利和暴力的倾向，所有老师们面临着前所未有的严峻考验。姜老师每年都要对学生们进行问卷调查。说到HSP脑呼吸的教育方面的效果，他选出以下几点：提高集中力，不愿意做的事情也能做好，暴力和争吵逐渐减少开始懂得为别人考虑。
第50节：幸福的课堂
姜老师相信“老师快乐，学生才会幸福”，所以他的脸上总是带着笑容。上课的时候学生们不说：“老师好！”，而是和老师互相交换这句话……“我爱你！”
“多幸福的课堂啊！”
考试时只要闭上眼睛，答案就出现在脑海中。
在勋和姐姐相差8岁，是父母很晚才得来的宝贝儿子，所以从小到大，集所有人的宠爱于一身。爸爸是税务员，妈妈从事物流运输的工作，家里的经济条件很好。富裕的家庭环境、家人无尽的疼爱养成了在勋乐观和可爱的性格。
在勋的学习成绩一直名列前茅。去年妈妈听说脑呼吸可以开发大脑，于是让他开始进行脑呼吸训练。
妈妈是从一个学校前辈那儿听说脑呼吸的，但是刚开始的时候，光是脑呼吸这个名词就让妈妈费了半天劲才弄明白。但是通过脑呼吸可以开发大脑中的潜在能力这句话让妈妈一“听”倾心。送在勋训练之后，妈妈并没有太留意他学到了什么，又是怎么进行训练的，一方面是因为工作实在太忙，另一方面也是因为相信儿子会做得很好。
的确，在勋在脑呼吸训练中以比妈妈期望的更快的速度跨越了各个阶段。直到一年之后，当在勋闭着眼睛猜出卡片上升到HSP阶段，妈妈才知道儿子这段时间有了多么大的进步。其实，要想对在勋的妈妈解释清楚闭着眼睛感知外部信息的能力是怎样养成的是很不容易的，但是妈妈能感受得到这些经验对在勋有多重要的意义。这是很特殊的事情。但绝不是奇怪的事情，不用任何人解释，通过亲身感受到的在勋的变化，妈妈就能明白一切。
在勋从小习惯了别人对自己的关心和爱护，他虽然成绩很好，朋友也很多，但是他的思考和处世方式是不主动的。在学校不敢在众人面前说话，课堂上也不愿意发言。曾经那么害羞的在勋如今不仅踊跃发言，还有勇气在同学面前唱歌跳舞。从前一直是朋友们先跟他说话，现在他经常先跟朋友打招呼：“吃饭了吗？”“最近有什么游戏可玩儿？”等等。从前不爱运动的他，现在经常一边看电视一边做俯卧撑，最近还开始学习剑术。
在勋在班级里一直排在前五名，进行脑呼吸训练以后各科成绩平均提高了10分，尤其擅长科学和社会两科，算术总是100分。
妈妈说在勋从一出生就很喜欢算数，因为他出生还不到百天的时候，一看见数字就笑。在进行训练的时候，把带有数字、图形和其他图案的卡片一张张拿给在勋看。每当数字卡片出现在他眼前的时候，他的脸上就露出开心的笑容。
在学习科学和社会两个科目时，在勋自己明显感到理解能力和记忆力的提高：“以前除了我喜欢的课目，上其他的课时总是不能集中精力，即使努力听讲也有很多不明白的地方。但是现在老师讲的知识我能马上理解，对我的学习有很大帮助。考试的时候，如果我想不出答案，只要把眼睛闭上，上课时老师的讲解就会像过电影一样在大脑中出现。”
第51节：当作游戏来做
进行HSP脑呼吸训练的孩子的共同点之一就是集中能力特别突出。但是即使在精神特别集中的情况下进行HSP训练，也有成功的时候和不顺利的时候。孩子们对于这个情况做出了很明快的解释，那就是心情好的时候很容易成功，心情不好的时候训练就会很不顺利。
在勋也感觉到了心情对于控制大脑机能力量的影响。当他处于很消极的状态时，就很难完全发挥HSP感知能力，反之当积极的能量充溢于全身时HSP感知能力就会非常活跃。所以对于在勋来说，HSP就是一种让他学会使用积极的能量的训练。
在勋去年暑假参加了美国HSP夏令营，面对初次见面的外国朋友们，他主动先跟对方打招呼问对方年龄等等。但是别忘了，在勋以前可是个见了生人就不敢抬头的